男人的心理压力怎么来衡量

　　在现实生活中，正常人的工作时间不会超过10个小时，这其实也就是人体健康所能承受的时间段，但是我国的男人他们往往持续的工作时间已经达到了12个小时以上，在这样的情况下可能会产生严重的心理压力。

　　有些男人在日常的生活当中可能会对事业对感情都会产生失望，由于自己的自信心受挫，往往会导致众多男性产生心理压力。

　　在现实生活当中，都市里面的白领男人，他们会存在非常严重的竞争压力，可能这些男人存存在不安全因素和不安定的因素，这些因素往往会影响到一个男人。

　　在现实生活中，每个人所面临的家庭危机都是不一样的，再加上家庭成员之间的价值观不一样，所以很多男人可能会出现家庭危机，并且他们的压力会转移到多人身上。

　　如果一个男人到了中年之后产生了疾病，在这个时间段男人的身体状态不如之前好，并且还有疾病的影响，再加上自己考虑的问题特别多，从而就会导致男人的心理压力特别的重。

　　【文案分享】10条关于日落的朋友圈

　　晚风轻踩着云朵，夕阳深处有一家橙色的便利店，贩卖着橙色与温柔。

　　是微风，是晚霞，是心跳，是无可替代。

　　我以黄昏为纸，云朵为笔，给你写了一封信，载着落日的浪漫，寄于你。

　　两个人一起看日落，比日落本身更浪漫。

　　行至朝霞里，坠入暮云间。

　　日落尤其温柔，人间如此浪漫。

　　夕阳落在你身上，你也会快乐一场。

　　在日升日落里，再爱一次人间。

　　想握住此生辽阔，赠予你满天星火。

　　每一次黄昏，都是坠入思念的爱河。

　　女人一生面对的问题需要面对的四个问题

　　女人一生面对的问题，无外乎以下四个方面：面对男人，教育孩子，理解爱，处理问题（我没有把提升自我放进去，因为不是所有人都追求超越自己，有时候安于平淡也是一种能力）

　　第一，面对男人。你首先是女人。没有那么多女性特权。当你拿女性的性别出来说事的时候，你就在寻求性别的优势，或者暗示自己是弱者，需要男人的优待。这份需要，已经把女性放在了低男人一等的位置上，又怎能获得男性的尊重呢？

　　年轻女人里，靠姿色获得利益的大有人在，但如果不用姿色做交换，就永远不会失去高贵女人的尊严。可不要一身时尚装扮，心里却想着不劳而获依靠男人。如果有想依赖别人的欲望，就要有一份安于失去平等的心态。否则，花着男人的钱，惦记着男人手机里有其他女人的聊天记录，累不累？有这个精力，学着搞钱！

　　第二，教育孩子。你首先是自己，然后才是妈妈。有了孩子微信名都改成“萱萱妈”“轩轩妈”，潜意识里就是把自己的身份和孩子连在了一起，把对自己的希望转嫁给了孩子。

　　陪伴很重要，但陪伴的质量很重要。如果你都没有做好你自己，你确定要把不够好的自己和孩子联系在一起吗?

　　焦虑的妈妈就会担心孩子

　　自信的妈妈才会信任孩子

　　第三你是如何理解爱的？你觉得自己天生被爱吗？还是做出各种让步，美其名曰顾全大局，实则讨好维和，害怕冲突？听过一个老师讲：你为什么要别人喜欢你？而不是让别人尊重你？

　　尊重，是你的价值，讨好，终究不长久。去提升价值吧。

　　第四，处理问题。处理问题前，先处理情绪。你会有情绪，是你理解事物的认知让你有了情绪。理性情绪疗法中的ABC原理。A发生的人或事，C你的情绪和反应，B是理解A的认知。

　　我们常常误以为是A导致了C，却不知我们和高人的差距，在于B这个认知。

　　高格局、通透的认知，能帮助你看清事物的本质，找到你的价值观，匹配自己的处境，拥有合理的期待。有残缺不会不幸福，不接纳残缺，却永远活在痛苦里。

　　单亲妈妈为什么不容易快乐

　　很多时候妈妈们不快乐。一个人发自内心想要过得快乐，他就会追求快乐，这是天性。

　　但是当一个人不快乐，甚至表示我就是好不了了。她的潜意识里是不想快乐的。

　　心理学上有一种说法，叫做“症状获益”。那么过得不快乐的最大获益是什么呢？

　　--或许是可以把对前夫的仇恨通过自己的不幸来控诉，控诉因为对方糟糕，造成了自己的不幸，以此（可以在孩子面前）证明，前夫是个人渣。就像有人听从父母嫁了不想嫁的人，用一生的婚姻不幸来证明父母是错的。

　　--亦或许是一种逃避，逃避即使没有离婚，也没有能力快乐这个事实。（有点扎心，请不要对号入座）

　　所以，我邀请你，在夜深人静真正面对自己的不快乐的时候，问自己，我为什么允许自己一直不快乐，是我要归咎于谁（前夫？父母？孩子？）而不需要自我负责；还是我必须面对一个境况，那就是目前，或者在未来一段时间里，没有让自己过好的能力。

　　当妈妈们“症状获益”的时候，最受伤的是孩子。如果一个母亲不快乐的时候，一个孩子“敢”快乐吗？

　　就像我们的父母看到我们“享受”，“大手大脚花钱”，“玩游戏”的时候，会说他们以前多苦，没有这么好的条件学习。而潜意识里，就是父母过得苦，孩子“不配”快乐。

　　当发现了潜意识里那么大的“摧残”的力量，我们就更应该发自内心去“做一个快乐的人”，没有方法快乐找方法（不要懒），没有钱就去“搞钱”。因为，只有我们真的快乐，我们孩子才感觉“配得快乐”。

　　幸福和婚恋没什么关系

　　如果你没有结婚，你可能会觉得幸福，是指美好的恋爱，美满的婚姻，和谐的两性，最好有一个尚可的生活背景(经济条件、住房环境等等)。

　　如果按这个说法，穷人眼里就没有幸福了?

　　单身女性就要把自己“营销”到好人家才有资格说幸福?肤浅了不是？幸福，是一种感受爱和美好的能力。90%以上的人都缺。一位和我同龄的女性，在离异不到一年的时间里，再次进入婚姻。没有能力辨别出错的人，没有能力经营一段关系，“再进”婚姻也不过是让不美好与不美好相遇。美其名曰又有了家，来掩饰婚姻绝不是风雨的避风港，却很可能是风雨本身这个事实。幸福，是每个个体有能力应对风雨的能力，或提前识别风险绕道而行的果决。果决来自于认知。

　　站在二楼往下看，总能看见垃圾和污垢。站在十二楼往远看，高楼与远景在眼里铸起自尊的心墙。二楼到十二楼，爬楼是辛苦的。逃避爬楼的辛苦，让自己待在满眼垃圾里混沌一辈子的话，终究是再清澈的清泉与你为伴，也只能变成垃圾清洁用水，越流越下游爬楼，意味着提高你的认知。可以有以下的方法:

　　01看书更有格局更有力量的人，在书里已经给了我们智慧。我们直接拿取就是。不要贪心，一点点来，只要你开始看书了。

　　02与高人结交

　　前提是真实和真诚。高人有着慈悲和宽容。在我生命里，很多贵人”赐”给过我一句话，一段陪伴，一次示范，一场教训。珍惜这些经历，所有的事情都是人生的礼物心痛、感动、焦虑、抑郁，都是人生体验重要的组成部分。

　　03做事做不了大事，就做小事。干不成事业就专注家庭。吃着碗里看着锅里一事无成。专心专注地做，是修炼本身。比如，我问你，今天，你好好吃饭了吗?生活每个人都公平，多了平坦就失去斗志，多了困苦就收获深刻。

　　人生又是不公平的，看清自己的起点，设定自己的目标，在起点和目标之间，找到自己奔跑的位置。你只管跑，其它的，交给时间。

　　婚姻家庭生活中的巨婴妈妈

　　都说婚姻是爱情的坟墓，原因是，一旦早期的激情期过去，看似平凡的婚姻生活，是对两个人的心理发展水平的极大考验。但作为巨婴，两人相处不易。同时小家庭又被大家庭牵绊太多，导致婚姻太沉重。

　　妻子感觉孤独无助的时候，她就要去抓取，越抓，男人跑得越远。等有了孩子后，妻子终于发现，孩子可以极大程度弥补她内心的空间，于是,她开始抓孩子。

　　通常，儿子会被妈妈抓得更紧，异性相吸嘛。但女儿呢?

　　如果妈妈内心比较健康，则可能同样待遇，也会被妈妈抓住，但若是一个重男轻女的家庭，则女儿容易成为妈妈的“被讨厌的内在小女孩”的投射对象，被妈妈厌恶乃至虐待。于是，造就了一个同样没有安全感甚至内心空洞更大的女性。

　　你的内心空洞吗?你的妈妈在你生命中，是靠近你，还是推开你?

　　加油女孩们，加油，宝妈们！

　　甲减会造成哪些危害呢？

　　甲减对生活的影响是非常大的，特别是在胚胎期或者婴儿期发病，那么就有可能造成呆小症，不仅严重影响到智力，而且还影响到身体发育，从而导致痴呆侏儒。

　　常见的影响如下：

　　1、对皮肤的影响

　　患上甲减时，对皮肤最大的影响就是患者的皮肤会出现特征性的黏液性水肿，特别是在患者的面部、手、足部等地方出现非凹陷性水肿。而有些患者的皮肤也会出现皮肤增厚、粗糙、干燥等，而随之而来的皮肤问题就会造成患者感觉发凉，或者是毛发干燥、易脆、易脱落，从而可造成头发、眉毛以及四肢的毛发干枯、脱落。

　　2、对心血管系统的影响

　　由于甲状腺激素缺乏，这可以造成患者的心肌收缩力减弱、心率减慢、心输出量下降、血容量减少等问题，这就会造成心脏呈普遍性扩大，而且常伴有心包积液，最后可出现甲减性心肌病变。

　　3、对呼吸系统的影响

　　一般来说，甲减可造成患者的声带增厚，从而会引起声嘶哑，另外，一些严重甲减患者，还可以出现呼吸肌的黏液性水肿，容易导致肺泡换气作用减弱和二氧化碳潴留，可引起阻塞性睡眠呼吸暂停现象，就是我们平时说的打呼噜，在睡觉时打鼾，可伴有呼吸暂停，时间可短可长，短则10～20秒，长则1～2分钟。

　　4、对消化系统的影响

　　甲减可造成患者舌常肥大，因此可以造成患者的食欲减退，再来由于机体代谢活动下降，可造成胃排空延缓，肠蠕动减弱等，从而可以影响到食物的消化吸收，患者容易出现恶心、呕吐、腹胀、便秘等消化不良的症状。

　　5、对神经系统的影响

　　由于甲状腺激素对中枢神经系统的发育有着非常重要的作用，当出现甲减时就可引起大脑神经细胞的发育生长。因此，如果是胎儿期缺乏甲状腺激素，那么就可导致大脑皮质细胞发育不良，髓鞘形成延迟，从而出现智力低下，引起痴呆。

　　6、对内分泌系统的影响

　　对于女性患者来说，患上甲减可以出现月经过多，如果久病不治的话甚至可引起闭经、不育症等；而对于男性患者，患上甲减可使男性出现阳痿、性欲减退等问题。

　　特别提醒：当无故感到疲倦，或者有任何甲减的症状，如皮肤干燥、面部浮肿、声音嘶哑、便秘等，影响正常生活时，建议应及时就医检查确诊，以免耽误病情。

　　台风来临的前兆是什么

　　1、高云出现

　　如果你看到白色羽毛状或马尾状的云朵，而且它在往某个方向出现，并慢慢变成比较密集的云朵，说明台风正在向你靠近。

　　2、雷雨停止

　　原本该有雷雨的时候却突然没有了，说明台风正在向你靠近。

　　3、能见度良好

　　下班回家发现天朗气清，好远处的物体都能看得很清晰，那么不是你视力变好了，就是台风要来了。

　　4、海鸣

　　台风靠近时，生活在海边的筒子应该能很快觉察到，浪花会变得凶猛有力气。

　　5、骤雨忽停忽落

　　与当高云出现后，云层渐密渐低，有时候下大雨，有时又没有雨，意味着台风将逼近。

　　6、气压降低根据以上诸现象，如果再发现气压逐渐降低，显示将进入台风边缘了。

　　台风经过后会有哪些疾病出现，有什么需要注意的

　　台风过后，当心病从口入!台风季节正是消化道疾病多发的季节，急性胃肠疾病、细菌性食物中毒等都在防范之列。

　　饮食不洁是引起多种消化道疾病的元凶。台风期间，江海倒灌，环境受到污染。暴雨情况下，一些家庭里食物可能接触生水或被水浸泡，易腐败变质。若进食不注意卫生，病菌便会乘机侵袭肠道上皮细胞，造成肠粘膜的炎症和损害，引起急性胃肠炎。还容易导致细菌性食物中毒，引起腹痛、腹泻、呕吐，严重的会出现昏迷或死亡。

　　医生提醒市民，这几天别吃生食，少吃海鲜，不要饮用生水，还有，尽量少到街头饭摊排档就餐。另外，淹死的禽畜和死鱼绝对不能吃。受凉：淋雨之后要保暖

　　虽说是风雨交加，很多人还要在室外与台风做斗争，淋雨是免不了的。淋雨之后最好能喝点热姜汤，洗个热水澡，及时换上干衣服，注意保暖。台风季节,受寒、淋雨、过度疲劳、营养不良等易诱发病毒性感冒。病毒性感冒是由于多种病毒引起的常见呼吸道传染病。患者的鼻涕、唾液、痰液含有病毒，通过打喷嚏、咳嗽、说话将病毒散播入空气中，感染他人。健康人也可能由于接触患者的毛巾、脸盆或餐具等感染病毒。

　　感冒发热患者需卧床休息，注意保暖，减少活动。住处要经常通风，保持一定温度和湿度。多饮开水，吃清淡和稀软的食物。伤寒：高热是急期症状

　　往年台风过后一、两周，医院的伤寒患者也会有所增加，市民们应注意饮食卫生，加强自我防范。

　　伤寒初期是缓慢发热，逐渐体温上升，以弛张热为主，常伴有头痛、乏力等全身不适症状(部分患者有腹泻)，伤寒的高潮期一般表现为高热，体温常达到40℃。如果市民有出现以上症状，必须马上去正规医院，千万不要贸然自己吃退烧药，留守家中。红眼：别用手揉眼睛

　　台风过后，空气湿度大，细菌和病毒容易滋生和入侵，易引发红眼病。

　　红眼病在医学上指的是具有传染性的“急性眼结膜炎”，可由细菌感染，也可由传染性强的病毒感染。

　　眼科专家提醒：预防红眼病，首先要注意个人清洁，保持眼睛卫生，注意常洗手，不要用手揉眼睛。如果眼睛感觉痒、痛等不适时，应尽早到正规医院眼科就诊，由专业眼科医生检查、治疗，不可随便购买眼药水点眼。另外，红眼病患者所用的脸盆、毛巾、手帕等要单独专用，并且要注意消毒。皮肤：趟水小心足癣

　　台风往往带来暴雨，道路积水，人们外出时，常常要趟水而行。

　　要特别小心真菌趁虚入侵你的脚，患上“香港脚”(即足癣)，因为潮湿的环境特别适合真菌生长、繁殖。另外，皮肤出现破损者，不要下水或接触脏水，否则很易出现丹毒、蜂窝织炎等细菌性感染。

　　台风季节,由于热、潮湿、出汗、浸泡，身体皱褶部常会发生皮炎及白色念珠菌感染，常见双腹股沟、大腿根部、女性乳房下、手足指(趾)间发生成片红斑、糜烂，有潮湿感，周围散见红色小丘疹或部分表面有白色，膜状物，有痒感和灼热不适感。

　　一个人健身前和健身后有什么区别？

　　健身前跟健身后的区别还是很大的，无论是身材、颜值还是体能状态、精神面貌都会出现明显的差别。

　　健身不是说说而已，如果你能每天坚持健身锻炼1小时，每周坚持3次以上的锻炼习惯，坚持2个月以上，你自然会感觉到自身的不同。

　　1、健身前脸庞圆润，五官不明显，健身后五官立体，颜值有所提升，气场都变得强大了起来。

　　2、健身前是个瘦皮猴，长期健身增肌后变身肌肉型男，男人魅力翻了好几倍！男孩变男人，就是肌肉维度的区别。

　　3、健身前130斤，你的身材可能显得臃肿发胖，毫无魅力可言，健身后也是130斤，但是你的身材紧实苗条，曲线出色，看起来都自信了很多。

　　4、健身前运动能力比较弱，体能耐力差，一动起来就气喘吁吁，健身一段时间后，你可以轻松跑步5公里，撸铁30KG不在话下。

　　5、健身前各种亚健康疾病缠身，深受腰酸背痛、体态问题困扰，健身后身体轻松无负担，气质形象高效提升。

　　6、健身前的你，心情不好的时候喜欢暴饮暴食。健身一段时间后，你会发现负面情绪减少了，心情不好的时候会通过训练释放压力，健身的时候身体会分泌多巴胺，人也会变得比较积极乐观起来。

　　7、健身前，你以为健身锻炼是一项任务，是负担，是无趣的事情，长期健身后，你会逐渐发现健身的乐趣，开始学会主动锻炼，心态不同了，感受也会不一样。