女生第一次打篮球需要注意什么？

　　1、姿势要摆正

　　如果姿势不对，发力效果是会变差的。所以，在打篮球前，一定要学会各种姿势，如运球的姿势，传球的姿势，投篮的姿势等。另外，还要注意勤加练习，因为有的人往往本来姿势不对，学会正确姿势后还会总是用以往的姿势。

　　2、发力部位要正确

　　发力部位不正确，只会让传球或投球变得费劲。通常，投球时，是用大臂带动小臂，小臂带动手腕发力。如果臂力不够，就用手指协助发力。

　　3、发力方向要对

　　有的女生在投篮时，是向前用力推球，而不是向天空用力推球，这样不仅用力不对，还会导致投球失误，甚至还可能所投之球是空心球。

　　4、重心要稳

　　重心不稳，身体倾斜，挪动身体的速度会变慢，投球的命中率也会降低。在投球前，最好先站稳，让身体稍微缓解一下，然后再用力将球稳稳地向着正确的方向投出。

　　女生打篮球怎样避免受伤

　　打篮球时，发生冲撞是很容易受伤的。所以，为了避免受伤，女生一定要保护好自己。那女生如何保护自己呢?怎样才能避免因打篮球受伤?

　　1、打篮球前，一定要做好热身运动。对于女生来说，简单的热身运动能让身体提前适应状态，防止打球时突然做剧烈运动拉伤。

　　2、打篮球时，最好带好护具，如护肘，牙套等。通常，不是正式比赛是不需要带牙套的，如果怕碰伤也可以带上，毕竟牙齿毁了是很影响容貌的。

　　3、在运动过程中，要高度集中，不要一边运球一边想着外出游玩的计划，这样更容易让自己受伤。

　　4、如果对方动作力度大，最好自己先躲开，不然被撞倒在地上，很容易摔伤膝盖，严重时才可能会伤到脸部。

　　5、如果对方不会打球，应先教会她，不然与不会打球的.人一起，很危险，因为她做的很多动作没法预料的，而且很多还可能是犯规的动作。刚开始第1次打篮球，有很多方面要去注意。

　　辣椒吃多了会有什么不好的影响

　　吃辣椒的害处一、辣椒吃多了容易上火

　　吃太多辣椒除了对于肠胃粘膜造成直接刺激产生不适，若肠胃本身有小穿孔，恐怕会直接刺激到内膜细胞，而增高胃癌的机会，看来，过食辣味是祸是福，就难定论了。冬天吃点辣椒，具有散寒、开胃的作用，而身体瘦弱的人大多阴虚火旺，吃多了辣椒更容易上火，伤阴耗气，无异于火上浇油。阴虚的人常常表现为咽干、口苦、眼部充血、头重脚轻、烦躁易怒，如果多吃辣椒，不仅会使上述症状加重，而且容易导致出血、过敏和炎症，严重时还会发生疮痈感染等。其实，正常人吃辣也应有度，应根据自己的承受力量力而行，否则，吃得过多同样有害健康。

　　二、辣椒吃多了，对不嗜辣的人士来说，后遗症便是眼泪、鼻水直流，口唇肿胀，急忙喝水解辣。其实，冰水并非最佳的方法，下列秘方可能更有效解辣。

　　1、呷醋，情侣间吃醋可能对感情毫无帮助，但吃辣时适量呷醋则绝对有助消除辣意。加少许酸醋於食物或汤内都可减低辣味，入口不见辛辣。此外，多吃白饭和蔬菜都有助中和食物的辣味。

　　2、吃辣后来一杯雪糕或乳酸牛奶，都能有效减辣，能为火辣的口唇降温。

　　宝宝总是哭是怎么回事

　　孩子总是出现哭闹，可能是孩子的诉求并没有得到满足。简单来说，孩子此刻是婴儿特别的饿，父母没有及时的给孩子喂奶，或者是孩子已经大小便，纸尿裤没有及时更换。要是孩子这个时候特别困非常想睡觉，一旦处于这样的情况，孩子总是哭闹，可能是外界环境不允许孩子睡觉。

　　在生活中孩子总是出现哭闹，可能是因为父母喂养不当从而产生问题。比如孩子因为消化不良引发腹胀或者是肠痉挛、腹痛等等情况。一旦出现这类情况，孩子口不能言，只有通过哭闹表达。

　　其实孩子缺乏维生素D或者是钙元素时，可能会导致孩子的神经兴奋性大幅度增高，一旦孩子处于这样的状况，就会异常烦躁，此刻就会哭闹不停。

　　孩子总是哭闹不停，家长也需看一下孩子是否衣服穿的特别多，周围的环境比较干燥等等。如果孩子衣服穿的特别厚，孩子比较烦躁，会哭闹不已。

　　要是孩子哭闹情况特别严重，此刻建议家长及时的查找具体的原因，如果孩子出现感冒发烧等等情况，此刻需要及时带孩子去医院进行相关治疗。

　　怎么用洗发水才健康

　　洗头发的最佳时间是晚上10点到凌晨2点，这段时间头皮细胞最活跃，也是头皮再生期。如果在此之前洗头，可以有效促进头皮细胞的再生。由此可见，最佳洗发时间，应该是下午1点以后，10点以前为宜。

　　许多上班族白天很忙，所以洗澡和洗头都安排在晚上。有时候，因为太累太累的原因，头发没有认真擦拭，表面仍然有很多水分。如果直接湿漉漉的去睡觉，这些湿气可能侵入头皮表面，时间长了还会有头痛不适。

　　湿头发最好不要梳理，洗完也不要马上梳理，因为这个时候头发特别脆弱，很容易折断。最重要的是，此时毛鳞是打开的，如果在潮湿的状态下反复梳理，会损伤毛鳞。当你的头发被吹干或风干时，它很容易变得卷曲。最好的方法，应先用吸水的毛巾擦拭，待半干时再梳理。

　　不要用指甲抓头皮。许多人用错误的方法洗头。他们总是认为用指甲抓挠和清洗头皮会让头皮更干净。最好的选择是用指腹轻轻揉搓头皮，既能缓解头皮瘙痒问题，又能避免损伤。

　　洗发水不要直接倒在头上，为省事，有的人直接把洗发水倒在头发上。

　　我们都知道，洗发水含有或多或少的化学物质，如果直接与头皮接触，很可能会使这些化学物质进入头皮毛囊。时间长了，会伤害头皮，产生脱发的现象。建议在将洗发水涂抹在头发上之前，先在手上打起泡，以获得更好的清洁效果。

　　睡前吃哪些食物容易入睡

　　在睡觉前可以吃的食物有很多比较常见的为牛奶、核桃、桂圆、莲子、食醋等等，虽说这些食物在生活中比较常见，但人们想要合理饮食也是要注意众多问题，而睡眠质量一定要有所保证，否则会对人体健康造成影响。

　　在睡觉之前直接喝一杯牛奶，这些牛奶可以是纯牛奶，也可以是脱脂牛奶，一般能够达到催眠的效果，毕竟牛奶中的有效成分对睡眠会有所帮助。

　　核桃作为坚果中的一种，含有丰富的营养成分，人们在睡觉前直接吃几颗核桃仁，对于睡眠质量的提高有所帮助。桂圆其实就是容颜自有、补益心脾、养血安神等等功效，人们在睡觉之前适当的吃桂圆能够促进睡眠。

　　莲子也作为美味可口的食物，如果人们在烹饪莲子的时候，直接在莲子中放入适量盐，通过水煎之后，每天睡觉之前服用效果不错，并且还能够达到其他功效。

　　食醋作为非常常见的调味品，在睡觉之前取食醋一汤匙，然后放到清水当中，跟清水搅拌均匀饮用，可以达到安然入睡的目的

　　哪些方法可以缓解紧张

　　听音乐，当你紧张、痛苦或害怕时，选择你最喜欢的歌曲。不管你选什么歌，只要你听起来舒服。让自己冷静下来，躺在床上，或者没有问题的坐在桌子和椅子上，听着音箱的声音调，闭上眼睛，请不要在这个时候想所有的烦恼，集中精力听歌曲。

　　音乐疗法可以播放2-3首歌，每次10-30分钟，每天1次。苦恼时不要听过于热情的歌曲，这样会使情绪更加焦躁不安;抑郁时也不要听过度欢乐和悲伤的音乐，这样会增加悲伤的心境，而达不到目的。而且应听安静、舒缓的歌曲，给人舒适流畅的感觉，使紧张的情绪趋于平静。

　　当你在床上辗转反侧，因疼痛和紧张而长时间无法入睡时，无法平静你的头脑;或心神不安无法进行工作、学习和训练时，利用想象来释放压力，使你清除紧张焦虑的心境。当你开始发展视觉-压力释放技巧时，你应该试着让自己平静下来，躺下，闭上眼睛，以一个舒适的姿势，在一个安静、温暖的环境中。

　　集中注意力，先想象一下，如果你最喜欢深海，想象自己坐在这艘大船上，深蓝色的海洋在金色的阳光下闪闪发光，微风吹着，你感到很舒服。

　　利用你的想象力来释放压力，想象美好的事物和英勇的个人行动是每个人都能保证的。它可以放松身心，激发精神。需要8-10分钟，每天一次。想象释放压力法与吸气释放压力法配合应用，可促进释放压力的实际效果。

　　狐狸之窗是真的吗

　　1.狐狸之窗手势是假的。狐狸之窗手势是网上盛传做出它从指缝就能看到幽灵或鬼魂。某些宗教或迷信的人认为人死后有灵魂，称之为鬼。科学研究表明，鬼魂只存在于人们的大脑里，科学家经过大规模科学调查后，得出结论：鬼是不存在的，闹鬼都是环境和心理作用造成。灵魂，指意识、精神、心理活动，是大脑生理活动的结果，是物理、化学反应的产物，并不能脱离大脑而存在。

　　2.狐狸之窗不是真的，网上流传狐狸之窗是一种禁忌手势，透过狐狸之窗念好咒语就能看见灵异的东西。网上还配上了许多童话一般的灵异故事。其实狐狸之窗就是道教的八卦手决而已，没有什么玄幻的功能。不要轻信这些虚无缥缈的东西，相信唯物主义才是王道。

　　狐狸之窗什么意思

　　狐狸之窗是日本都市传说中一种神奇的手势，可以看出妖怪的真身，据说还要同时念出“けしやうものか、ましやうものか、しょうたいをあらわせ”（日语中意为“妖魔鬼怪，显出原‌???‌‌‌‌???‌‌‌?‌‌?‌‌形”）的咒语三次。不仅如此，这个手印只有在下太阳雨的时候（日本传说为狐狸嫁女的时间）才有用。

　　网上有网友称，用狐狸之窗看到了过世的亲人、朋友，连环杀人案受害者的冤魂和历史名人的魂灵等等。

　　结成手势的步骤如下：

　　狐狸的窗户和狐狸的东西

　　看了这么多关于狐狸之窗的知识，有些游客可能会好奇狐狸之窗和狐狸的关系。的确，为什么狐狸的窗户要叫狐狸的窗户，而不是狗的窗户和猫的窗户呢？难道只是因为在形成指纹的过程中加入了代表狐狸的手势？

　　那不完全正确。仔细研究，狐窗这个名字的由来大概是因为它最初用来对付的怪物是狐狸。

　　在日本神话传说中，狐狸是一种出现频率极高、充满灵性的生物。他们拥有呼风唤电的绝活，经常可以修炼成法力极高的大妖怪(这里的代表自然是大名鼎鼎的九尾狐玉藻前~)，其中白狐甚至可以成为米莲花神的使者，受到信徒们的膜拜。

　　狐狸的各种魔法技能中，最厉害的有以下两种：一种是变化的技巧；第二是迷惑的艺术。

　　纵观古往今来的鬼神传说，狐狸没有别的爱好，就是喜欢变成美女(有时是美男子)然后榨干...哦不，戏弄人类(主要是男人)。看故事，如果有一个男人的肾被一个不知道自己是谁的美女透支了，不要问，罪魁祸首不是狐狸就是和她一起旅行的浣熊和果子狸。

　　狐狸喜欢变成美女和男人调情。日本人甚至认为狐狸(きつね)的名字取自“入睡”的意思

　　虽然大家都知道狐狸善于改变，但它们确实与自己无关--你不能怀疑你在路上遇到的每个女孩都被狐狸改变了吗？

　　广大男同胞对此事进行了推理，最后一次拍脑袋，魔高一尺路高一丈。为了对付恶魔和鬼魂，他们不得不依靠那些与神打交道的人。所以，那些被狐狸出没的人，为了保住贞操(其实主要是保住性命和钱包)，被名师带到高邮，寻求与鬼鬼打交道的僧人、道士和阴阳师的帮助，最终从这些神职人员那里学会了各种识破狐狸伪装的方法。

　　经过一系列的实践检验，那些不切实际的方法被一一淘汰，只剩下一个特定的手印，迅速在民间传播开来。随着时间的推移，手印的原名逐渐被人们遗忘，人们选择那些名字(狐窗、狐户、狐格等)。)组成了它的对象。

　　同房20天为什么是怀孕47天

　　1.同房20天怀孕是47天这是因为怀孕的天数不以同房为准计算，而是以末次月经来的第1天开始计算。

　　2.一般同房后7天验血的绒毛膜促性腺激素就可以准确的判断出是否怀孕，而早孕试纸要在同房15天以后才可能测出来。

　　受孕到着床要多久,多少天有反应

　　1.从受精形成受精卵到着床大概需要7天的时间会有反应。着床过程中轻微腹胀、阴道少量流血，是由于着床过程中激素水平一过性下降引起的。

　　2.着床完成之后，症状会消失，也有部分人着床过程中会有轻度的恶心、胃部不适，建议饮食清淡，注意休息，注意保暖，避免辛辣刺激性的食物。

　　男生接发大概需要多少钱

　　男生接发大概需要1000元到2500元左右，价格不固定，具体是要根据患者选择的医院级别以及接头发的材质来决定。接头发的材质种类有很多，通常有真发和假发，如果患者选择的是正规医疗机构使用的，使用的是真发材质，相对的价位要高，大概需要在2500元左右。如果患者选择的是普通假发，选择的是私立医院，相对的价位不高，大概需要在1000元左右。

　　国庆节中秋节同一天多少年一次

　　中秋节和国庆节一般相隔8年或11年，最长相隔38年出现一次。

　　重合的年份则是有：1944年、1963年、1982年、2001年、2020年、2058年等。

　　其中，今年2020年的国庆中秋这一天则就是属于重合的年份的。2020年的则是属于比较的特殊的一年的，中秋节和国庆节是在同一天的，2个节日重合在了一起。作为一种历法现象，“闰四月”很罕见，一般相隔8年或11年，最长相隔38年出现一次。

　　就21世纪来说，过了2020年，下一次就是2058年（戊寅年）。

　　2022中秋节日在几月几日

　　2022年中秋节是9月10号，星期六，和教师节同一天。2022年中秋节放假时间为9月10日~9月12日，无调休。

　　中秋节是每年的农历八月十五，又称祭月节、月光诞、月夕、秋节、仲秋节、拜月节、月娘节、月亮节、团圆节等，是中国民间的传统节日。中秋节源自天象崇拜，由上古时代秋夕祭月演变而来。中秋节自古便有祭月、赏月、吃月饼、看花灯、赏桂花、饮桂花酒等民俗，流传至今，经久不息。

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　　2022国庆节日在几月几日

　　2022年国庆节是10月1日星期六，农历壬寅[虎]年九月初六。国庆节：10月1日至7日放假调休，共7天。10月8日（星期六）、10月9日（星期日）上班。

　　中华人民共和国国庆节又称十一、国庆节、国庆日、中国国庆节、国庆黄金周。中华人民共和国中央人民政府宣布自1949年起，以每年的10月1日，即中华人民共和国宣告成立的日子，即国庆日。