一字肩是天生还是练出来，和直角肩区别

一字肩是天生还是练出来，和直角肩区别
一字肩是天生的还是练出来：

有些是天生的，有些是后天练出来的。

有些人的一字肩就是天生的，骨架是十分的优越，当然天生骨架的人的数量是比较少的，绝大多数都是通过后天训练而成的，后天训练也不是随便训练，还是需要科学的指导的，要不然是会出现偏差的，不但练不成一字肩，还很容易受伤。

就来看看日常生活中的一些注意事项：

1、要调整自己的站姿和坐姿，不要驼背，尤其是对女孩子来说，穿高跟鞋是容易站不直的，所以在平时走路的时候，还是要抬头挺胸，这样你看起来就会更加的自信。

2、还有就是做一些上半身的有氧运动，比如说：瑜伽或者是半身俯卧撑，一开始做一些简单的运动，渐渐习惯之后再增加难动作。

3、想要快速见效的话，还是要找专业的健身教练，他们是会有系统、科学点的训练速成方法。

一字肩和直角肩区别：

平肩是颈部和肩膀的交汇点处的水平线和肩膀线条形成的夹角小于15度。

直角肩是平肩的升级版，不仅夹角是小于15度，肩膀的横向线条和手臂自然垂下的线条近似直角。