sunny可以做英文名吗(冷门有气质的英文名女)
s开头的女孩英文名推荐

Sue

中文：苏 Susan(苏珊)的简写。Sue给人两种不同的印象：一是传统家居的美国女孩，既甜美又体贴；或是美丽，有著致命吸引力的女人。

Sunny

中文：桑妮 (英文)"聪颖，快乐的"：SONIA(索尼娅)的简写。如同名字所给的意思，SUNNY被视做聪颖快乐外向、令人喜爱、性感但有点没大脑，喜欢参加派对的女孩。

Selina 中文：塞琳娜 月光之意。Selina给人的印象是个性开朗、面貌柔美的女子、温柔娴熟、但有人认为她的个性阴晴不定难以捉摸。

好听的s开头的英文名

Summer 含义：温暖的季节

Sabrina 含义：传奇中的公主，漂亮但有些伤感的名字

Suellen 莉莉

Sakina 含义：平静，安慰

Sarisha 含义：迷人的

Sarah含义：纯洁的公主，快乐的

Sarea含义：一个天使的名字

Shelley含义：岸边的草丛

Sarita：萨里塔 溪流，河流

Saree含义：更的

Saru：萨鲁

Saloni：心爱的，美丽的

Sarika含义：画眉鸟

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Salimah安全的，健康的

Sarea含义：一个天使的名字

Sarita含义：溪流，河流

Sangita：音乐的，爱好音乐的

Spica 含义：穗

Savarna 含义：海的女儿

Sanjula 含义：美丽的

Savita 含义：太阳

Saree 含义：纱丽 最高贵的

Stella 含义：明星

Stephani 含义：官方或花环

Sapphira 含义：蓝色的珠宝

Saraid 含义：极佳的

斗罗大陆最终实力排行(斗罗大陆最强武魂排名)
在斗罗大陆上，魂兽可以变成人类，魂师可以继承神位，魂师的成长与武魂有很大关系。有一些魂师天生拥有无敌魂力，要是武魂品质很一般，就会影响后期的成长。今天我们就来盘点一下那些强悍的魂师，看到他排第一我心服口服。

第五名：破魂枪

破魂枪是杨无敌的武魂，作为破之一族的族长，他的实力非常强悍，尤其是爆发力惊人。作为魂斗罗，不管是对战刺豚斗罗还是蛇矛斗罗，杨无敌都游刃有余。而现在他只是个魂斗罗，要是突破了封号斗罗，刺豚和蛇矛应该都会被暴揍吧？破魂枪自带攻击力加强设定，一般人很难抵挡。

第四名：七杀剑

七杀剑是剑斗罗尘心的武魂，要是在斗罗大陆顶级武魂中排得上号的。七杀剑虽然略逊色昊天锤，但他绝对是超级厉害的武魂之一，菊斗罗也算个高手，却被剑斗罗碾压。一方面是等级比他高，其次尘心的武魂也比菊花刀强，所以说他根本不是尘心的对手，就算是两个菊斗罗联手也无法战胜剑斗罗。

第二位：海神

昊天锤被称为斗罗大陆第一器武魂，最具有爆发力。昊天宗之所以能够成为上三宗，就是因为武魂昊天锤。不过不是所有拥有昊天锤的魂师都很强，主要还是看天赋和后期的修炼。要是觉醒时就两三点魂力，那天赋还是差远了，就算加上后期修炼加上机遇，比如十万年魂环的加持，魂师的实力也是可以一日千里的。昊天宗中最厉害的就是唐昊，她可以说是一锤定天下，爆砸了好几位封号斗罗，千寻疾就是被他暴打了。

第二位：海神

海神也是一种武魂，波塞西就是拥有海神武魂的人，给人感觉很神秘。波塞西是99级绝世斗罗，身为海神岛的大供奉，在这里没有人敢挑战他。加上地域的优势，让她更加炫酷，连昊天锤在她面前都显得没那么强了。

第一名：六翼天使

六翼天使被称为神武魂，先天魂力就有20级，即便不成神，也是斗罗大陆上的顶级魂师。千仞雪拥有六翼天使，继承了天使神位，所经历的困难和消耗的时间都是最少的。

君子兰换盆后如何浇水(君子兰换盆后为啥浇三天大水)
通常我们在君子兰刚刚换盆之后，先浇一次透水，缓苗期是不浇水的，等到盆土完全干的时候再进行浇水，这时候浇水一定要浇透水，但是又要注意不能有积水，不然很容易造成君子兰的积水烂根。

另外小叶还有一个办法，就是直接用湿土上盆，因为我们如果在换盆的时候结合了修根，根系产生了伤口之后，就要进行消毒处理，晾干伤口之后再上盆浇透水，就会很容易造成根系的感染，所以我们如果直接用湿土上盆的话，就会降低根系感染病虫害、发黑腐烂的可能哦！

之后上盆缓苗就不需要再进行浇水了哦！那么我们如何判断君子兰是否度过缓苗期了呢？只要观察君子兰的叶片，是否挺拔，恢复了状态，看起来就生机勃勃的样子，就说明君子兰已经缓苗结束了哦！这个时候就可以把君子兰从阴凉通风的地方搬出来，来进行正常的养护了！

俗话说“养花三年水”，尤其是给君子兰浇水，真的是要我们在日常的养护中慢慢的摸索规律。君子兰浇水要遵循“见干见湿”的原则，一般我们判断君子兰浇水，有下面这三个方法。

1. 听

轻轻敲击盆壁，声音清脆说明土干了需要浇水，声音沉闷说明土壤湿润不需要浇水。

2. 掂

经常掂一掂花盆的重量，时间久了一掂起来就知道是不是要浇水了。

3. 探

这就非常简单了，直接用手指或者其他的筷子之类的东西插进土壤中感受土壤是否干燥，是不是需要浇水。

1盎司等于31还是28克(黄金每盎司多少钱)
“现货黄金”，即投资者通常所说的“伦敦金”，为最常见的现货黄胡亚会吧资品种，适合有一定技术基础的投资者。交易规则如下：

现在很多人都在炒黄金，尤其是现货黄金，但是也有很多人不知道伦敦金的手续费是怎么收的等具体细节等。接下来，就由小编给大家简单介绍下现货黄金的交易规则。

“现货黄金”，即投资者通常所说的“伦敦金”，为最常见的现货黄胡亚会吧资品种，适合有一定技术基础的投资者。交易规则如下：

1、现货黄金以美元标价，以英制盎司为计量单位。一盎司等于31.1035克。每日盘价为***美元 /盎司黄金的价格。

2、现货黄金最低交易量为一手/张/单。一手等于100盎司。约等于三公斤黄金。

3、保证金交易。只交少量保证金，即可进行大额交易。资金放大量为100倍。比如要做10万美元的生意，只要运用1000美元即可达到目的，对中小投资者是一个机会。

4、当日T+0机制交易，开户当天即可交易，而且可以多次交易，不受次数、天数影响。

5、可以双向交易。既可以买涨，也可以买跌。既可以先买，也可以先卖。因此无论金价如何走势，投资人始终有获利的空间。

6、即时买卖。只要价格在市，既可即时完成交易。不存在是否有人接单问题。不愁买不到，也不愁卖不出。

7、黄金交易可以自设安全线，现货黄金虽没有涨跌幅限制，但作为交易者可以人为设定止损点和止赢点，降低交易风险。

插花水里放盐还是糖(水里加洗洁精延长鲜花)
对于很多喜欢鲜花的朋友都有一个长期困扰的问题，就这个问题同时也让很多爱鲜花的人转而购买盆栽。究竟是什么方法可以使花期尽可能延长？到底是加糖还是加盐还是怎么？今天我们具体就谈这个问题。

首先从鲜花的新鲜度开始说起。国内的鲜花市场，从采摘地到销售再到消费者手中，可能兜兜转转已经过了三四天了。所以大家在刚开始挑选就应该从正规直营店购买，不要贪图便宜。如何判断是不是直营，方法很简单，看鲜花的品质和新鲜程度。如果是当地的采摘地直接空运花店或者商场的，花杆底部应该是干的，没有腐烂。

花瓣最外层的保护瓣没有被摘去，花瓣没有任何焦边，花头不垂落，不软塌。这里特别提一下，很多人误以为鲜花最外层的花瓣很败象，皱巴巴甚至有的已损坏，有人由此认为花不新鲜。

其实这一层是保护花瓣，花新鲜不新鲜就看这一层，很多花店会在几天后去除这一层，表面上看花依旧很新鲜，但是去掉这层后，花谢的速度会更快。

第二个问题是花的品种，不是所有鲜花都可以达到鲜切花的标准。众所周知，鲜切花里拥有较长周期的百合，价格亲民，非常受欢迎。类似像一些草本类的小花，根本没有达到切花的要求，在田间采摘后，瞬间就垂塌下来。

例如：波斯菊

接着是处理方法，比如玫瑰是需要打刺钳打刺，如果伤到花茎就容易感染腐烂。有时候花店已经处理完，有时我们需要自己处理，特别小心。

建议新手用剪刀剪去刺，如果是细小的刺，可以用专用的工具进行处理。切口，用花艺刀比剪刀更能减少伤害，可以跟花店的花艺师学习手法，慢慢回家练习。

最后是使用专业的鲜花保鲜剂，市面上的保鲜剂有很多牌子，看得眼花缭乱。这里强调一定购买专业的保鲜剂才有效，专业保鲜剂通常有正规的厂家，有不同种类的型号。比如荷兰的可利鲜，他们有1号2号和3号。专业1号是强效吸水，一般花店批发商使用，2号养分少，也是周转型使用，3号养分多，花期时间久，非常适合居家使用，但价格稍贵。使用好的保鲜剂，正常可以使花期延长一倍，所以不管是什么季节，非常适用。

红酒开瓶15天还能喝吗(红酒开了五六天还能喝吗)
很多朋友都喜欢偶尔独酌一两杯，但经常苦恼一瓶750ml的酒，一次性喝不完怎么办？出于健康的原因，也不建议大家每次开瓶了为了不浪费就一定非要喝完不可。那么问题来了——一瓶酒开了后，能放多久？怎么延长红酒的保质期？怎么鉴别未喝完红酒是否变质？

1 红酒开瓶后能放多久

1、冰箱冷藏可以放1周：红酒开瓶后没喝完,把软木塞塞回,酒瓶直立摆放,在冰箱中冷藏保存1周。可在红酒瓶外加塑料袋防止冰箱中气味影响红酒风味。冰箱中冷藏温度会多少影响红酒的风味。

2、常温可以放1-3天：酒精度低的红酒没喝完塞回木塞在常温下可保存1天,酒精度高的红酒也只能延迟3天时间。

3、排空气法可放2-3天：采用真空泵抽走瓶中空气,或用惰性气体填充方式可防止红酒氧化变质,这样的红酒能保存2-3天,不超过1周。

2 过了保质期的葡萄酒照样能喝

事实上，过了保质期的葡萄酒照样能喝。外国人的葡萄酒商标上，不标明保质期，没有保质期的概念。按国人的理解，在保质期以内的葡萄酒，应该是澄清的，不得浑浊，不得有沉淀，口感效果也应该是最好的。

超过保质期的葡萄酒，可能出现浑浊沉淀，口感质量下降，但仍可以饮用。多年陈酿的红葡萄酒，如用赤 霞珠、品丽珠葡萄酿造的干红葡萄酒，经过两年全新橡木桶贮藏，口味很硬，又苦又涩，必须经过10年左右或10年以上的瓶储，口味才能变得柔软。

未开瓶的葡萄酒是不会过期的，只存在何时能到达它的最佳饮用期。若已经开瓶了，由于红葡萄酒会与空气中的氧气发生氧化反应，会渐渐失去香味，最后变酸，那只能倒掉了。

3 怎么延长红酒的保质期

1、红酒开瓶后及时塞回软木塞，防止过多空气进入瓶中，保持红酒品质；

2、利用真空泵将瓶中空气抽出。也可以把没喝完的红酒装到小瓶中，保证没有多余空间残留空气，这是比较经济的做法。

3、红酒的保存最好倾斜放置既有助于酒渣沉淀又能浸润木塞，使瓶口更紧，有利于保持红酒品质；

4、红酒尽量避免阳光直射，所以多用棕色瓶装， 保存在阴凉干燥的地方。

4 怎么鉴别未喝完红酒是否变质

色泽：红酒不澄清，酒色黯淡无光或者红酒表面出现飘雪花的都是变质的红酒；

风味：红酒出现异味，如烂苹果或刺鼻醋酸味后最好不要喝；

口感：红酒口味较之前变酸或变苦都是变质的表现。

5 喝不完的葡萄酒不同时期有不同妙用

1、1-3天保持原味

葡萄酒在开瓶后，如果保存方法不当或者时间过长，会在酒液表面呈现一层灰白色的菌膜。未饮用完的葡萄酒，应该盖上塞子，放在温度低的地方，以减少酒液与氧气的接触面。白葡萄酒可放置3-5天，红葡萄可放置7天左右，质量变化不大。在低温下，细菌繁殖会被很大程度地抑制，而且空气中的氧气在酒中的溶解度降低，使葡萄酒的氧化速度变缓。

一瓶酒开了后，能放多久？怎么延长红酒的保质期？怎么鉴别未喝完红酒是否变质？

2、3-7天做红酒牛排

葡萄酒在开瓶后，存放超过3天，虽然还可以引用，但味道已经产生了变化，不再是原来的味道了。如果不想浪费掉的话，可以尝试做红酒牛排。牛排和红酒的搭配，是食物中最合适的代表。以色列研究人员发现，红肉配红葡萄酒这种饮食习惯有益健康，红酒能防止摄入红肉或黑肉后血液中胆固醇积聚，降低发生动脉硬化或心脏病的风险。

3、7-10天红酒煮金橘

当开瓶后的红酒存放超过7天时，就不再适合饮用了，但是可以用做下脚料，搭配金橘组成营养小吃。每天吃两颗用红酒煮过的金橘，对便秘和改善肤色非常有益。自从日本女演员大和田礼子推荐了这个好方法后，许多日本女人纷纷效仿。我也照这个方法每天早上吃两颗金橘，困扰多年的便秘真的改善了，皮肤越来越光滑，连痘印都变浅了。

有资料显示，红酒和金橘都具有较强的抗氧化作用。金橘含有丰富的维生素C，红酒和维生素C一起服用之后的抗氧化作用是只服用维生素C的5倍。因此，红酒煮金橘可以说是缓解肌肤衰老，改善肌肤质量的最佳组合。

4、超过半个月做沙拉

当葡萄酒存放超过半个月后，它就变成醋了。葡萄酒是酒类之中唯一的含有碱性物质的酒，并且还含有各种有机酸，能增强人体内的新陈代谢。在烹调菜肴时，加一点葡萄酒可以除去鱼、肉类的腥臭味。除此以外， 葡萄酒开启后，若存放过久，就会变成醋，具有芳香味，用来做沙拉非常好吃。或者在火腿切口处涂些葡萄酒，包好放入冰箱，能保持火腿色香味不变。

隐形眼镜能用清水泡吗(隐形眼镜可以放嘴巴里吗)
对于很多习惯戴隐形眼镜的人群来说，有时候偶尔会忘记带护理液，那用矿泉水暂时泡隐形眼镜的话还可以戴吗？

矿泉水暂时泡隐形眼镜还可以戴吗

不建议戴。

隐形眼镜在佩戴的过程中可能会沉积较多的灰尘、蛋白质等杂质，一般在佩戴完之后是需要用专业的护理液来进行清洗、消毒的，如果偶尔忘记带护理液的话，那么也可以将摘下来的隐形眼镜放在矿泉水中浸泡。

但是因为矿泉水并没有杀菌消毒的作用，所以浸泡之后的隐形眼镜是不能够继续戴的，需要用专业的护理液重新浸泡、冲洗之后才能够佩戴。

睡觉可以戴隐形眼镜吗

不建议戴。

隐形眼镜也被称为角膜接触镜，是需要接触眼球角膜使用的，一般来说是不建议佩戴时间过长的，不然就有可能会对人体的角膜造成较大的刺激，从而会引起一些眼睛不适的症状，所以在睡觉的时候是不建议戴着的。

但是如果只是偶尔午睡一会儿，时间不长的话，那么也可以戴着隐形眼镜睡，这样会更加方便一些。

隐形眼镜戴多长时间合适

6-8小时左右。

在佩戴隐形眼镜的过程中，会在一定程度上阻隔外界氧气的进入，但是人体的角膜也是需要接触氧气呼吸的。

所以如果佩戴时间过长的话，就有可能会出现角膜缺氧、发炎、水肿等不适的症状，因此对于一般人群来说，佩戴隐形眼镜的时间一般为6-8小时，最好不要超过8小时，而且在佩戴完之后，也要及时地将隐形眼镜进行冲洗和消毒。

隐形眼镜戴久了头疼怎么回事

视情况而定。

隐形眼镜在佩戴的过程中可能会对角膜造成一定的刺激，如果佩戴方法不对或者佩戴时间过长的话就有可能会引起人体出现头疼的症状，此时建议最好是将隐形眼镜摘下来，然后闭着休息一会儿，一般是可以得到改善的。

如果症状没有得到改善或者有加重的情况时，那么就建议患者最好是及时地去医院就诊，然后在医生的指导下来进行检查治疗。

酒量突然下降三种原因(以前喝酒没事现在一喝酒就吐)
我们都知道经常喝酒对身体是不好的，尤其是喝酒比较多的情况下，对于肝脏来说会增加负担，时间久了之后，肝脏很容易出现受伤的现象，尤其是在喝酒之后尿液如同浓茶，或者是恶心呕吐，这些都已经说明肝脏累垮了，这样喝酒对于肝脏是有着非常严重的损伤，千万不要忽视。我们一起了解一下喝酒后出现哪些表现，说明肝脏累垮了。

一、尿黄如浓茶

健康状态下的尿液，一般是淡黄色或者无色的，且没有严重异味，如果在喝酒以后，排出的尿液呈现浓茶色，黄且浑浊的时候，可能就是肝脏“累垮”的表现了。当肝脏功能出现异常的时候，会导致胆红素代谢絮乱，血液里的胆红素会增加，再通过尿液排泄，导致了尿液出现黄如浓茶的情况。喝酒后如果有这种异常，最好还是不要忽视了，尽量戒酒，别再喝了。

二、恶心呕吐

喝酒过量后，酒精在脾胃中有很大的刺激作用，就会导致呕吐的情况出现。在呕吐的时候，腹压会增加，容易导致肝胆胰腺的导管堵塞，诱发急性胆囊炎和急性胰腺炎等问题出现。如果长期的饮酒过量，很容易出现“酒精性脂肪肝”，这些问题在早期的时候，身体会带有一些不适，比如喝酒后会经常性呕吐，过后没喝酒，也会有恶心想吐的感觉，这时候尽量不要忽视了。

三、酒量变小

肝脏的分解代谢酒精的能力，决定了一个人酒量的大小!酒量好的人，说明这个人的肝脏能在短期内大量的代谢酒精，那么在酒量好的情况下，突然有一天开始自己的酒量变得很小了，差异出现很大的时候，那么可能是肝脏代谢酒精能力变小，说明肝脏功能出现异常导致的。

四、食欲减退且腹泻

经常的过量饮酒，肝脏没有办法及时代谢的时候，会导致体内堆积大量的酒精，长期下去会在体内形成酒精肝。酒精肝的反应，是在酒后的两个小时左右，身体会出现腹胀、疲惫乏力，肝区有痛感，而且有食欲不振和腹泻的情况出现，这时候就是肝脏受损的表现了，尽量不要去忽视。

通过上面文章的介绍，我们已经了解到在日常生活之中我们可以千万不要过量的喝酒，喝酒过多的话对身体的影响是非常大的，当出现喝酒之后食欲减退，腹泻或者是恶心呕吐，这个时候我们一定要提高警惕，这个时候说明肝脏已经受到严重的损伤，再不养肝护肝，那么肝脏就会出大问题了。

pa什么意思(PA是啥部门)
酒店制服是从事酒店服务这一行业人员工作时的着装。酒店制服是指为达到统一形象、提高效率或安全劳动的防护目的，按照一定的制度和规定酒店员工穿用的一定制式的服装。服装设计是一个总称，根据不同的工作内容及工作性质可以分为服装造型设计，结构设计，工艺设计，设计的原意是指“针对一个特定的目标，在计划的过程中求得一种问题的解决和策略，进而满足人们的某种需求”。PA即酒店保洁(PublicArea)，是公共区域保洁员，是酒店里的一个岗位。

客房服务员主要指为宾馆或酒店的客房提供清洁及为住户提供生活帮助的服务人员。其主要工作包括：清洁并检查客房、补充用品、为客人提供服务 、清洁用品使用及保养、检查客人遗留物及客房内贵重物品、确保工作区域的安全。

spoc是什么意思(慕课里的spoc课程是什么)
“双万计划”国家级一流本科课程推荐认定办法

一、推荐范围

普通本科高校纳入人才培养方案且设置学分的本科课程均可推荐，包括思想政治理论课、公共基础课、专业基础课、专业课以及通识课等独立设置的本科理论课程、实验课程和社会实践课程等。

二、推荐类型与计划

（一）线上一流课程。即国家精品在线开放课程，突出优质、开放、共享，打造中国慕课品牌。完成4000门左右国家精品在线开放课程认定，构建内容更加丰富、结构更加合理、类别更加全面的国家级精品慕课体系。

（二）线下一流课程。主要指以面授为主的课程，以提升学生综合能力为重点，重塑课程内容，创新教学方法，打破课堂沉默状态，焕发课堂生机活力，较好发挥课堂教学主阵地、主渠道、主战场作用。认定4000门左右国家级线下一流课程。

（三）线上线下混合式一流课程。主要指基于慕课、专属在线课程（SPOC）或其他在线课程，运用适当的数字化教学工具，结合本校实际对校内课程进行改造，安排20%—50%的教学时间实施学生线上自主学习，与线下面授有机结合开展翻转课堂、混合式教学，打造在线课程与本校课堂教学相融合的混合式“金课”。大力倡导基于国家精品在线开放课程应用的线上线下混合式优质课程申报。认定6000门左右国家级线上线下混合式一流课程。

（四）虚拟仿真实验教学一流课程。着力解决真实实验条件不具备或实际运行困难，涉及高危或极端环境，高成本、高消耗、不可逆操作、大型综合训练等问题。完成1500门左右国家虚拟仿真实验教学一流课程认定，形成专业布局合理、教学效果优良、开放共享有效的高等教育信息化实验教学体系。

（五）社会实践一流课程。以培养学生综合能力为目标，通过“青年红色筑梦之旅”、“互联网＋”大学生创新创业大赛、创新创业和思想政治理论课社会实践等活动，推动思想政治教育、专业教育与社会服务紧密结合，培养学生认识社会、研究社会、理解社会、服务社会的意识和能力，建设社会实践一流课程。课程应为纳入人才培养方案的非实习、实训课程，配备理论指导教师，具有稳定的实践基地，学生70%以上学时深入基层，保证课程规范化和可持续发展。认定1000门左右国家级社会实践一流课程。

三、推荐条件

推荐课程须至少经过两个学期或两个教学周期的建设和完善，取得实质性改革成效，在同类课程中具有鲜明特色、良好的教学效果，并承诺入选后将持续改进。符合相关类型课程基本形态和特殊要求的同时，在以下多个方面具备实质性创新，有较大的借鉴和推广价值。

（一）教学理念先进。坚持立德树人，体现以学生发展为中心，致力于开启学生内在潜力和学习动力，注重学生德智体美劳全面发展。

（二）课程教学团队教学成果显著。课程团队教学改革意识强烈、理念先进，人员结构及任务分工合理。主讲教师具备良好的师德师风，具有丰富的教学经验、较高学术造诣，积极投身教学改革，教学能力强，能够运用新技术提高教学效率、提升教学质量。

（三）课程目标有效支撑培养目标达成。课程目标符合学校办学定位和人才培养目标，注重知识、能力、素质培养。

（四）课程教学设计科学合理。围绕目标达成、教学内容、组织实施和多元评价需求进行整体规划，教学策略、教学方法、教学过程、教学评价等设计合理。

（五）课程内容与时俱进。课程内容结构符合学生成长规律，依据学科前沿动态与社会发展需求动态更新知识体系，契合课程目标，教材选用符合教育部和学校教材选用规定，教学资源丰富多样，体现思想性、科学性与时代性。

（六）教学组织与实施突出学生中心地位。根据学生认知规律和接受特点，创新教与学模式，因材施教，促进师生之间、学生之间的交流互动、资源共享、知识生成，教学反馈及时，教学效果显著。

（七）课程管理与评价科学且可测量。教师备课要求明确，学生学习管理严格。针对教学目标、教学内容、教学组织等采用多元化考核评价，过程可回溯，诊断改进积极有效。教学过程材料完整，可借鉴可监督。

四、推荐方式

除线上一流课程、虚拟仿真实验教学一流课程继续按有关文件实施外，线下一流课程、线上线下混合式一流课程和社会实践一流课程采用以下推荐方式。

（一）推荐总额

教育部按照国家级线下一流课程、线上线下混合式一流课程和社会实践一流课程三年计划总数确定推荐总额，分别下达至中央部门所属高校和各省级教育行政部门。

（二）分赛道推荐

按照中央部门所属高校、地方高校的办学定位和培养目标特点分赛道推荐，名额分列。部省合建高校推荐课程纳入中央部门所属高校赛道。

（三）推荐方式

中央部门所属高校、各省级教育行政部门根据教育部下达的三年推荐额度，在规定的年度上限数额内推荐。教育部直属高校直接报教育部，其他中央部门所属高校、部省合建高校经主管部门同意后报教育部；地方高校由省级教育行政部门统一报教育部。

（四）推荐材料要求

课程团队须提交申报书、时长10分钟内的说课视频（包括教学理念、课程设计、课程实施、改革成效等）和其他佐证材料。

五、认定方式

教育部分年度组织专家对推荐课程进行认定，经公示后向社会发布。对课程团队成员存在师德师风问题、学术不端问题、五年内出现过重大教学事故，课程内容存在思想性科学性问题的，实行一票否决。

六、认定课程管理

教育部对认定的国家级一流课程实施动态管理，对课程实际应用、教学效果和共享等进行跟踪监测。认定为国家级一流课程的课程须继续建设五年，其建设和改革成果在指定的网站上集中展示和分享，且定期更新资源和数据。对于未持续更新完善、出现严重质量问题、课程团队成员出现师德师风等问题的课程，将予以撤销。