天道中受益一生的十段话(天道里蕴含的十句人生哲理)  天道中受益一生的十段话，最后一段解释了什么是文化属性，你一定没有听过。之前因为朋友的推荐看了电视剧《天道》，第一次看感觉晦涩难懂，时隔几年，再次观看，别有一番感受。朋友说，这是一部能让人成熟的电视剧，或许是每个人都有不同的感受吧。一部电视剧，凭什么可以影响我们的人生格局?

1.生存法则很简单，就是忍人所不忍，能人所不能。这个市场竞争的确是非常厉害，胜负往往就是在毫厘之间，两败俱伤，如果你比他多一口气，你就是赢家。

2.晚辈以为传统观念的死结就在一个靠字，在家靠父母，出门靠朋友，靠上帝，靠菩萨，靠皇恩，总之靠什么都行，就是别靠自己。

3.想要干好事儿，记住两句话，别把自己太当人，别把别人太不当人。

4.你不要以求职应聘为生，拿学位没什么太大的意义，应该是什么有用学什么，只要不影响创作经营，学它个十年八年的，就会有个学习环境。

5.这世上原本就没什么事，所谓神话，不过是常人的思维所不易理解的平常事。人的神才对人起作用，神的神还神吗。

6.神就是道，道就是规律，规律如来容不得你思议，按规律办事的人就是神。

7.任何一种命运都是那种文化水平的产品。强势文化造就强者，弱势文化，这是规律，也可以理解为天道，不以人的意志为准。强势文化在武学里称之为秘籍，弱势文化因为易学易懂易用，就成了流行品种。

8.杀富富不去，救贫贫不仁，救主的文化唯救主可说，救主不是人，是道，得救不是破了戒的狼吞虎咽，是觉悟。

9.你的生存状态不是病态，用佛教的话说是自信无所挂碍，是自在。自在是什么？就是解脱。

10.没有主，主义，主意从哪儿来？主无处不在。简单地说，支配人的价值、取舍、行为的那个东西就是主，就是文化属性。

电影《天道》改版自书籍《遥远的救世主》，有时间一定要细细品读一下，会对你的人生产生不可磨灭的影响！

沙漠为什么白天很热夜晚很冷？如何适应沙漠的昼夜温差？
沙漠为什么白天很热夜晚很冷？当我们想到沙漠时，第一印象是干燥和炎热。如果我们想去沙漠，我们会带很多水和防晒霜。但如果你想在沙漠中过夜，我们不仅需要防晒霜，还需要准备保温措施，因为沙漠的夜晚很冷。

沙漠为什么白天很热夜晚很冷？如何适应沙漠的昼夜温差？ 第1张

沙哈拉沙漠白天平均气温接近40摄氏度，但夜间可达到零下4摄氏度。当夜晚来临时，沙漠中会出现极端的昼夜温差。沙漠温度急剧变化的主要原因是沙漠中的沙子和湿度。

沙子和湿度是沙漠温差的罪魁祸首:
沙子是沙漠的主要特征。与其他材料不同，沙子不能长时间储存热量。经过一天的阳光照射，石头晚上也有温度，白天积累的热量会慢慢释放，但晚上的沙子总是冷的。

沙漠缺乏能长期吸收和储存热量的材料。白天，阳光照射沙子上的热量。沙子不能储存热量，会迅速将热量释放到空气中。因此，沙漠的白天比其他地方更热；当夜晚来临时，沙子无法补充热量，储存的少量热量会迅速流失到空气中，这也使得沙漠的夜晚比其他地方更冷。

沙漠中的沙子只是影响沙漠昼夜温差的原因之一。毕竟，在海滩上，没有这样的问题，海滩也是沙子，但海滩昼夜温差不像沙漠，夏天我们可以在海滩上短袖玩，晚上不需要穿棉夹克靠近海滩，这表明湿度也是昼夜温差的关键。

沙漠中的空气非常干燥。在一些非常干燥的沙漠中，空气中的水蒸气含量几乎为零，水具有很强的储热能力。空气中的水蒸气就像一层看不见的被子，可以保温。

沙漠中的沙子不能保留热量，空气中也没有足够的水蒸气来保留热量，所以沙漠的昼夜温差很大。

如何适应沙漠中的昼夜温差：
虽然沙漠是生命的禁区，但沙漠中也有许多动物。作为人类，我们的身体很难适应昼夜温差。如果温差太大，很容易引起感冒，但沙漠中的动物很容易适应沙漠温差的变化。

沙漠中的绝大多数动物都是冷血动物，它们不需要额外的能量来维持恒定的体温，所以它们可以节省大量的能量。

白天，沙漠中的动物经常寻找阴凉的角落，以避免阳光直射消耗自己的水分。晚上，沙漠动物经常寻找石头并获得额外的热量。沙漠中的石头白天可以储存更多的热量，这是许多沙漠动物夜间生活的地方。

对于大型动物，如骆驼，虽然生活在炎热的沙漠中，但它们有厚厚的皮毛和脂肪，这使骆驼能够在白天吸收和储存更多的卡路里，以避免在晚上消耗太多的卡路里。

沙漠中的陆地动物往往节约水资源，尽量减少水分蒸发。毕竟，在陆地上行走很难找到水。

然而，由于视野开阔，沙漠中的鸟类更容易觅食，沙漠中的鸟类不会节约用水。生物学家发现，许多鸟类会利用自己的水分蒸发来减少体内的热量，一些秃鹫甚至会利用自己的尿液来降低腿部的温度。

总结：
沙漠不仅是一个炎热的地方，也是一个寒冷的地方。白天和晚上，沙漠处于两个极端的温度，所以沙漠之旅不仅需要考虑降温、防晒，还需要考虑夜间的保暖。

随着全球温室效应的加剧，科学家们发现沙漠的平均温度已经上升了2.2摄氏度左右，这意味着沙漠的夜晚开始变得更加温暖。但从气候的角度来看，沙漠温度的升高也会降雨，这可能导致沙漠植物的死亡和沙漠生态系统的崩溃。

35%的干旱地区覆盖着沙漠。只有爱护环境，保护地球，人类才能避免沙漠的扩张，生活在更舒适的环境中。

年度书单TOP10排行榜前五名，空闲时间，别再刷视频了
第一本书是置身事内
这是一本讲中国经济学的书，他很接地气。作者讲得很清晰，哪怕是从来没有读过任何经济学的书籍，也可以读懂这本书。它的框架逻辑很合理，在每个章节后面都有拓展阅读书籍的推荐，以及推荐旅游。所以对于自己感兴趣的部分，还可以结合自身的知识储备，选择一些中外代表性的书籍深入阅读和了解。通过本书，我们可以了解到国家的经济故事，了解我们身边发生的世界，可以从热闹的经济新闻中看出些门道，从乏味的政府文件中觉察出机会。我觉得就是年轻人如果是对整个经济的政策环境一无所知的话，也可以看这本书。这应该是我今天推荐的所有书里面唯一一本让我觉得还真的能够有一点实际作用的书。

第二本书是爱需要学习
爱贤的书从来都没有让人失望过，这本爱需要学习依然值得反复阅读并践行，常读常新。我特别喜欢陈海贤老师的作品，不管是他的书，公众号文章，视频号内容还是其他都会去看，有很多文章或者视频号内容。好多遍还会分享给周围的人，比如他的一只鸟要自由，希望离开笼子两次直接让我泪崩。说回到这本书，我想你大概跟我一样认同爱需要学习这个观点。人每时每刻都活在关系中，我们可能认为自己足够爱身边的人，但实际上必须直面的真相是，我们对自己、亲人和朋友很多时候不爱，即便我们有着善良的性格、细腻的感受、柔软的渴望，也总是一不小心把爱变成伤害，事与愿违。

第三本书是这里是中国系列第二部
这是一本让你自豪感爆棚的书，该书通过一幅幅难得一见的图片，展示出逆天改命的中国人是如何由曾经的一穷二白见识出大国风景，图文并茂，真实体验大美中国。在书里我们可以看到许多个世界第一和中国声音，可以对中国有更纵深、更立体、更深刻的认知，真正了解到祖国的强大，特别适合亲子共读，在阅读的过程中，满满的自豪感和骄傲，你会看到。那双睁大的小眼睛和一深深的哇塞，那种感觉真的特别棒。

第四本书是活着就是冲天一喊
作者是矿工诗人陈年喜。特别喜欢像陈年喜这些深深沉入到生活中，观察生活的非虚构作家们，他们能够看到繁华都市背后的暗想，能看到缤纷下的荒凉，他们记录大众视野之外的小人物，记录人性的弱点与光辉，他们能重现历史，能在废墟中发现新生。他写自己，也写身边人，他们经历疾病、灾难、生死边缘化的生活方式，这些在很多人看来应该是绝望或痛苦的，但是在陈年喜的讲述中，一切的苦难都是淡淡的，他只负责表达，并不刻意擅动我们的情绪。陈年喜说，再低的骨头里也有江河。翻开这本书，这些悲怆之列的生命会一一鲜活地呈现在你的面前，艰辛的牢记，无常的生死，每一个故事都像陈年喜在矿山深处敲下来石头一般。

第五本书是我本芬芳
这本书的作者是81岁的奶奶，被做佳茵本分梳理就是杨奶奶自己过去几十年的婚姻和生活。他以81岁的眼光重新审视一个女性在婚姻里不被看见的孤独，不被欣赏的失落，不被尊重的委屈，在亲密关系中的困惑与痛楚，不甘与重生。让我印象深刻的是书的结尾那段，81岁的他问81岁的她，下辈子你还愿意和我在一起吗？他摇摇头，他不甘心的在问，我一辈子对你那么好，你怎么会不愿意呢？他仍然摇摇头，他再问，他亲口说出了那句不愿意，她终于相信，原来他和她都没有活得幸福。很多跟我一样的朋友在得到上读完之后，都流下了感动的文字。杨奶奶的经历像极了我们的爷爷奶奶甚至爸爸妈妈的那个时代的婚姻缩影。

现在做什么事，决定你成为什么样的人，三年帮你逆袭的五件事
一，复利思维
一片池塘出现了一片荷花，它每天增长一倍，预计十天就能长满整个池塘，那多少天能长满到一半的水面呢？答案是第九天。也就是说，你第九天看的时候，荷花才覆盖池塘的一半，但只需要一天时间就覆盖全部了。这就是复利的力量。爱因斯坦曾说过，复利是世界的第八大奇迹。复利思维的本质是做事情A会导致结果B，而结果B又会反过来加强A，不断循环。

举个例子，假如从现在开始，你每天坚持阅读半小时，也许一天两天看不出来和别人的差距，但是三年以后差距会非常明显。再比如，你从现在开始每天健身半小时，也许一开始你的身体并没有变得多强壮，但三四十年之后，你的身体素质和同龄人相比，一定会有非常大的优势。所以，做正确的事，坚持做，时间会给你带来奇迹。

二,28法则二八法则
本来是一条经济学原理，是指20%的人口掌握了80%的社会财富。这个结论对大部分国家的社会财富分配情况都成立。慢慢的，这条法则被运用在了其他方面。研究发现，在任何情况下，事物的主要结果只取决于一小部分因素。

在生活中，我们应该如何更好地运用二八法则呢？只需要一个简单的小习惯，那就是每天把最重要的事情列出来，然后将80%的精力都放在这20%最重要的事情上。什么都想做，往往什么都做不好，比时间管理更重要的是精力管理，把主要的精力放在最重要的事情上，做事情，抓主要矛盾，才能让你和别人同等的拥有24小时的情况下取得更大的进步。

三，太用力的人往往后劲不足
太多的人，包括我自己也有过，看了一些励志的书以后，就感觉自己热血沸腾，强迫自己凌晨一点睡，早晨6点起健身阅读，可没过几天就疲惫不堪，打回原形，间接性踌躇满志，持续性萎靡不振。而真正有大智慧的人，会做的事，把握好自己的节奏，匀速向上，毕竟人生不是一次百米冲刺，而是一次长跑，所以别太用力，但要一直努力。

四，赚钱很重要，但一定不要以赚钱为目标
标题自己月入几万的视频，在各大短视频平台的流量一直经久不衰，尤其是这两年疫情，经济不景气，大家更是对赚钱充满了热情。但是请千万不要本末倒置，我们应该做的更重要的事情是提升认知。我们永远都挣不到自己认知以外的钱，但当你不断提升自我格局，提升认知，赚钱不过是水到渠成的事。所以，从现在开始，沉下心来学习，深挖一项技能，等待时间产生复利才是根本。

五，行动是最好的祈祷
很多人都见过这句话，听过很多道理，却依然过不好这一生。为什么呢？其实呢，让我们快意阶层改变命运的方法，无非就那几件事儿，我相信很多人也都知道，但知道不代表理解，理解不代表做到了。人与人之间的差距，就是在这些行动上拉开的。正如商界传奇杰克韦尔奇说过的，你们知道了，但是我们做到了。

所以，行动起来吧，行动就是最好的祈祷。作家余世存在时间之书里说过这样一段话，年轻人，你的职责是平整土地，而非焦虑时光，你做三，四月的事，到八九月自有答案，愿大家共勉。

读《百年孤独》，一定要牢记这8句话
说实话，百年孤独这本书真的很难读，这本书讲述了一个家庭七代人的故事，时间横跨一个世纪，人物关系错综复杂，再加上记不清楚的人名，读者很难在短时间内读完，但是能认真读完的人都会领略到这本书的魔幻和神奇。1982年，百年孤独荣获诺贝尔文学奖颁奖。词是这样写的，这个本书创造了一个独特的天地，汇聚了不可思议的奇迹和最纯粹的现实生活。而书中的这八句话值得我们深思。

一，生活中真正重要的不是你遇到了什么，而是你记住了什么，以及你如何铭记的。出生时，我们两手空空地来，离世时，我们同样什么也带不走。唯一能在你脑中存在的，是记忆。周国平曾说，我们活一生，没有你的经历是完全属于你，谁也拿不走。

二，我们笑着说再见，却知道再见遥遥无期。我们这一生，有多少遇见，就会有多少分别。还记得毕业时和同学们道别的场面吗？那时的我们很年轻。天真的以为分别之后一定有再见面的机会。可是有的人分开之后就再也没有遇见过，因为有些再见，就是再也不见。

三，父母是隔在我们和死亡之间的帘子。父母健在时，你也许体会不到死亡的真正含义，也许真的要等到痛彻心扉的那一天，你才会明白，我们都会离开这个世界，死亡是那么真实的存在。父母在，人生尚有来处，父母去，人生只剩归途。

四，生命中曾经有过的所有，参看了原来，终究都需要用寂寞来偿还。人生的前半场是一个不断得到的过程，得到朋友，得到爱情，得到热闹和纷争。而人生的后半场，却是一个不断失去的过程。失去青春，失去活力，失去热情。所以，学会享受寂寞是一门必修课。

五，不要错过机会生命比你想象的要短，有些事情等着等着就成了一生的遗憾。当机会摆在眼前时，别再犹豫不决。

六，漂亮的脸孔是给别人看的，而有智慧的头脑才是给自己利用的。随着年龄的增长，你会发现外表的光鲜只有短暂的吸引力，一个不断学习，内心丰富的人才有着最大的魅力。

七，谎言说得越来越真诚，最后连自己也从中得到了安慰，但谎言终归是谎言，你用一句谎话，后面就要用无数谎话去圆。谎言多了，就变成了一种虚幻的现实，最终连自己都不愿去面对现实了。

八,幸福晚年的秘诀不是别的，而是与孤独，体面约定。菜根谭有云云中世界，静里乾坤。人生百年，转眼成空。在成长的道路上，别人无法取代爱你，有些事情，要一个人承担，有些路，要一个人探索，有些时光，也必须是一个人度过。

朱自清曾说，我爱热闹，也爱冷静，爱群居，也爱独处。没有人可以一直陪着我们，父母会离开，孩子会长大，伴侣也不一定能白头偕老。我们总要学会享受孤独，从容地独处

30岁之前应该读的书，这五本没有读过的赶紧收藏！
第一本少有人走的路
这本书我看的其实有点晚了，如果说2022年只让我推荐五本书，其中一定要有这一本，一翻开这本书，里面第一句话就是人生苦难重重。我觉得活的很自在的人是没法看这本书的，他看完呢，也会觉得这本书没有什么，但是每个有人生阅历的，或者正处于苦难困惑之中的人肯读完，肯定会很感激这本书的存在。这本书在畅销榜上榜了20多年，这本书是写给那些陷入痛苦又无法自我疏导，知道独立思考无法系统看待问题的人看的，非常值得大家去读。

第二本刻意练习
这本书你越早读越好，它会让你的生活发生一个很大的变化，在大脑拥有无限适应能力的这一章，书里面就说一句话，如果你足够多的练习做某件事情，你的大脑会改变某些神经元的用途，以帮助你去完成那个任务，也就是每个人即使你资质平凡，只要你去有目的的练习，朝着一个目标，你不断地去反馈啊，不断的去反复修正啊，你就能突破你大脑原本适应的那个环境，然后能掌握自己人生中的一些重大的事情。

第三本被讨厌的勇气
有些人呢，因为害怕被讨厌，会特别在意别人的评价，会努力满足别人的期望，甚至无法拒绝别人的请求。有时候大家在一起的时候就觉得，哎，我就是个透明人就行了，我就是那个路人甲，独立的去包装自己，迎合别人呢。但是心里头又会觉得自己这样活得很累，活在人际关系当中，我们难免会被审视啊，被评价啊。

比如说我们在网上看到比自己厉害的同龄人，会强烈感觉自己我怎么这么渺小呢？还有就是小时候一起玩的小伙伴，朋友，在事业上成功的时候，又会觉得自己我怎么就一事无成呢。其实这本书是能教会我们你要课题分离的，就是戒掉期待，戒掉那种回报性的思维。这本书非常适合，嗯，你有自卑啊，或者说是很在意别人眼光的人去看。

第四本财富值有自由之路
李笑来的，大家不是总说你不懂这不懂那，啥也不知道吗？来吧，你一定得看这本书里面有一句话很经典，你永远赚不到超出你认知范围以外的钱，除非你靠运气，但是靠运气赚到的钱，往往又会靠实力给亏掉。这个书里面啊，金句太多了，如果你比方说有负债啊，薪水又很低，然后又不懂得社会的运转逻辑，你看它准没错，里面80%都是金句，特别适合你反复读，或者是社会小白去读。

第五本新流
对大家总是焦虑无助，然后一道做正事就摸去摸鱼，事后又会懊恼，越后悔，当你特别想专注做一件事，就发现自己很难进入状态的时候，这本书很适合看，他里面分享了五个可以帮助我们，就是如有神助的那种。第一个你的这个环境哈，要营造一个干净整洁的环境，第二个478呼吸法，这有点儿像冥想练习。第三个开始之前喝一些低浓度的咖啡或茶，第四个记一下那些所所以又让你能分心的事儿。第五个顺应自己的这个生物钟。

我自己呢，其实就是看书受益成长最大的，所以我特别给大家分享，其实还是书。在家没事时大家就可以多去看一看，你不管是看这种纸质书也好啊，还是去看一些电子书也好，都是对自己帮助很大的。

一个人是怎么废掉的？这五个字一定要避而远之
一、短
短是什么？追逐短期快感，追逐碎片化娱乐。诚然，打两把游戏啊，耍一会儿这个视频，这些及时行乐确实会让我们的大脑短期分泌多巴胺来产生快感。但是你想一想，打完游戏，刷完短视频后回到现实世界，你是不是有无尽的虚度光阴的懊恼和虚无？比起这些唾手可得的快乐而言，我希望各位多看两本好书，多出门看看风景，多和三两好友交流碰撞，聊聊天儿，做一些长期关注的事情。

二、浅
浅是什么？不经深度的独立思考，人云亦云，随波逐流。勒庞在乌合之众这本书当中写到，人一到群体当中，智商就严重降低，为了获得认同感，个体愿意抛弃是非，用智商去换取那份让人备感安全的归属感。其实这份归属感就是我们的思维舒适区，舒适区呆久了，会让。失去分辨和思考的能力的随随便便，被廉价的言语带节奏，被商家的洗脑，凤城掏空你的钱包，自己的人生就被别人给带节奏了，能不废掉？

三、傲
傲是什么？是自大，是喜欢降维打击别人来获得自己的满足感，和公司应届生经验，和不同行业的人比行业认知，通过种种错位的降维打击别人来获得一种我很不错的自信和自满。久而久之就变得狂妄自大，失去对自己准确的定位和判断，等到真正意识到不足的那一天的时候已经晚了。

四、拖
是什么？就像小时候最后一天才开始写自己的寒假作业，暑假作业任何事情安排下来后，下意识的不去做，并不是因为自己不会做，多数都是因为不想去做，反正还没到DDL，家里面的东西有点儿问题了。也不会立马去修理整理，直到最终实在没有办法用了再去管。殊不知，对待小事的态度会潜移默化的变成你对待人生的态度。今天一个小毛病拖拖拖，明天一个小问题拖拖拖，拖到最后就是人生的全面崩盘，再改已经晚了。

五、纠
纠是什么?纠结？遇事纠结，不觉前怕狼后怕虎，想做不敢做啊，不好意思做，想大胆做自己，又害怕别人的目光，踌躇不前，迟疑不决，对自己懊恼，又因为各种原因啊，迟迟难以用行动去改变现状，想做一番大事，又怕承担后果，害怕责任，最终呢，只会是各种机会机遇都抓不住自己，把自己的能量消耗殆尽，这也正是内耗最恐怖的地方。表面看起来相安无事，其实精神已经崩溃到无以复加。

关于人生感悟的心得体会（越早明白越好）
关于情绪
空闲无所事事的时候，消极悲观会汹涌袭来，一旦感觉到情绪不对劲儿，立马调整状态，投入到工作、兴趣爱好、家务社交当中去，别给消极情绪可乘之机。

关于爱情
一个人爱不爱你，你完全能够感受得到的，不需要求证于任何人，所以如果感受不到爱意，记得全身而退。

关于成长
这个杀手不太冷，这部电影当中倒进了长大的真相，成长就是一直在失去的过程，只要你一直在成长，就一直在走向孤独。

关于拒绝
越简单越直接越干脆越好，不论是拒绝人还是拒绝事儿，你想的是委婉一点，别伤和气，对方想的是话没说绝，我还有机会，纷繁纠拖，后患无穷。

关于性
很扎心的现实，你如果总是遇到渣人渣事，那你需要更多反省反省自己，是不是自己的性格出了问题。譬如敏感多疑的性格会让伴侣变得暴躁不安，卑微讨好的性格容易让对方骄纵跋扈。人性的恶是一头困兽，不要让自己的性格成为打开内把枷锁的钥匙。

关于努力
上学的时候，你肯定经历过学霸跟你说这次考试不想考了，反正也没啥意思，随便考算了，真信，结果就是你随便考，他们都半夜复习到两三点，他们都假装颓废，所以啊，别上当

最后一条关于你，你没有遇到更好的人，是因为你没有成为更好的，这些建议如果能够帮到你，别忘了经常关注小站。

爱自己是终身浪漫的开始（真正爱自己的五个小方法）
第一，照顾好自己的身体
老话说了很多遍，身体是最大的财富，可能你不以为然，但是随手刷到越来越多年轻人身患癌症的经历，你是否开始心惊胆战？偷偷在网上查证不敢去医院，是不是你熬夜以后的常态？新的一年做到规律作息、健康饮食，坚持锻炼，稳定情绪，定期体检，这是对自己也是对家庭最大的负责。毕竟医疗的费用足够拖垮任何一个正常的家庭，也足够拖垮任何一个人的心理。

第二，调节自己的负面情绪
坏情绪并不可怕，实际上我们在工作生活当中难以避免。会遇上各种坏情绪，我并不同意某些避免坏情绪的技巧。我认为坏情绪是人之常情。首先我们要允许自己有坏情绪，而且不能因为自己有坏情绪觉得自己就是个不好的人，这非常正常。然后我们要做的是寻求合理的方式进行发泄，不管是一个人，还是跟朋友一起去倾诉，发泄完了之后，好好寻找导致自己坏情绪的源头，去缓解甚至解决这个问题，从源头上减少自己的坏情绪的产生。

三，一定要尊重自己
为什么我说一定，是因为我见过太多人因为妥协、迁就从而失去自我，招致无尽的痛苦。一个人若不懂得尊重自己，很难换来其他人的尊重和爱。尊重自己的喜好和感觉，他们没有对错的，不要因为迎合或者讨好别人，放弃自己的真实感受，坚守自己的价值观和底线，为自己。不因他人的目光挑剔自己，为难自己，甚至委屈自己。实际上，学会尊重自己的人很难被POA到

四，学会拒绝那些消耗你的人、事、物
年轻人需要明白一个道理，就是你的时间和精力啊，是你现阶段最为宝贵的东西。正是因为你现在的身体处在健康硬朗，头脑也处在活跃聪明的阶段，所以你的精力和时间就显得异常宝贵。你应该把这些精力投注在那些可以滋养你的事情上。拒绝一份身心疲累的工作，拒绝一段劳神伤心的关系，拒绝一件无意义的事儿。学会做减法，精简生活是为了把精力都用在刀刃上，

五，接纳不完美的自己，与自己和解
无可否认，每个人都会焦虑，容貌、身材、收入、工作等等，对自己的焦虑越多，会变得越来越不自信。越来越自责。千万不要以为自我焦虑是接受自己的缺点，自我焦虑是严苛要求自己，要求自己完美，面面俱到，而接受自己的缺点反而是允许自己不完美。不要为难自己，我们可以变成一个更好的人，但是永远成为不了一个完美的人。别为难自己了，你从小就被要求与人友善，尊重且理解他人。几十年都过去了，我希望你从现在开始对自己友善，尊重自己，理解自己，爱自己，从此刻开始走向终生浪漫。

OLED手机屏幕烧屏怎么办?怎么有效预防手机烧屏？
早期手机多是led的屏幕，相对现在OLED屏幕，色彩和对比度要差一些。一般一些高质量的手机都使用了OLDE屏幕，色彩更丰富，人物形象也更逼真。不过OLED屏幕也是有劣势的，那就是容易导致烧屏。虽然很多厂家都是竭力避免，但依旧无法解决这个问题，可以说是通病了。

OLED手机屏幕烧屏怎么办？

我在网上搜索查找了很多时间，真的没有很好的解决办法，前期重启可能会恢复正常，如果不正常的情况，也只能更换手机屏幕了。目前OLED屏幕的更换价格还是蛮高的，据说需要上千元，有些网友后面可能就换上了led屏幕了。

虽然OLED烧屏有些头痛，但我们也可以想办法提前预防，这样可以大大延长手机的使用寿命。那么怎么有效预防手机烧屏呢?主要是让手机屏幕不要保持同一静止话面，基本上有以下几点：

1、设置自动锁屏。手机不用的使用自动锁屏，有30秒和1分钟的锁屏时间都可以。

2、自动亮度。长期高亮度是容易导致OLED手机烧屏的，可以开启自动亮度。

3、设置动态壁纸。给手机设置不同的动态壁纸，展示不同的画面，可以有效的避免手机烧屏了。