如何远离糖尿病？
 越来越多的人刚刚三四十岁，却已经加入到糖尿病的“主力军”中。据WTO报道，现在全世界已经有近2亿人患病，中国有2380万人，患病人数居全球第二。糖尿病是一种终生性疾病，一旦发现即不可逆，但它又是一种慢性病，一般情况下并不致命，在糖尿病的死因中，慢性并发症占75.6％。其中，心肌梗塞是糖尿病患者死亡的最主要原因，其次为中风及肾衰竭，糖尿病并发症的致残率是各类疾病之首。
       近年来，40岁甚至30岁的糖尿病患者越来越多。预防糖尿病，应该从中年就开始，注意监控血糖状况，及时发现异常，严格控制血糖，延缓并发症的出现。

自测，糖尿病离你多远

1．你近日嗓子发干。饮水多而口干，小便增多吗?

A是　B不是

2．你本来身体就肥胖。餐后3－4小时即感到饥饿、心慌、手抖、乏力吗?

A是　B不是

3．你皮肤疖肿层出不穷、化脓性感染日久不愈、局部药物治疗效果不佳吗?

A是　B不是

4．你全身性皮肤发痒吗?

A是　B不是

5．你的肩部、手足麻木，出现下肢脉管炎、足部溃疡、感染或组织坏死吗?

A是　B不是

6．你年纪尚轻已有白内障，视力减退得相当迅速吗?
A是　B不是
7．你尿中有蛋白质，身体浮肿。甚至出现尿毒症吗?

A是　B不是

8．你的父母或兄弟姐妹中有糖尿病患者吗?

A是　B不是

9．你常有空腹感吗?

A是　B不是

10．你什么也不干也会觉得身体疲倦吗?

A是　B不是

测试结果选A得1分，选B得O分，将得分加起来：

9分及以上：你患糖尿病的可能性极大，应马上到医院进行检查。

6分－8分：可能属于轻度糖尿病，应到医院检查，并注意节制饮食，改善生活方式。

5分及以下：可能性暂时不大，应该注意饮食，调整生活方式，定期到医院进行体检。

糖是维持人体生命活动的重要能源物质之一，但是它必须在胰岛素的作用下发生一系列复杂的变化后，才能被机体充分利用。当肌体内胰岛素分泌不足，以及机体对胰岛素的敏感性降低时，糖的这种变化就会发生障碍，造成糖在体内大量蓄积而引发疾病，这就是糖尿病。

糖尿病分为胰岛素依赖型(I型)与非胰岛素依赖型(II型)两种。I型发病年龄较轻，多为20岁以下：II型是最常见的糖尿病类型，占总糖尿病病例的85－95％，10个中老年人就有1个患糖尿病。

糖尿病在发病初期，可以没有任何症状，只是血糖超过正常值。以后随着病程进展逐渐出现容易饥饿、口干舌燥、饮食量增大、尿量增多、消瘦乏力等症状。糖尿病的典型症状是“三多一少”，即多饮、多食、多尿、体重下降。

1．阳痿　据统计，男性糖尿病患者并发阳痿的高达40％－60％，中年肥胖者更应警惕。

2．排尿困难　据统计，男女糖尿病患者出现排尿困难分别为42.3％和21.7％。

3．周围神经炎　表现为手足麻木，身体有灼热或蚁行感。据统计，糖尿病患者约40％左右有上述症状。

4．反复发作的低血糖　症状为局部出汗多、饥饿、头晕、心慌等。

5．皮肤发痒　全身皮肤发痒。

6．视力衰减　视力减退或早年出现白内障且发展很快。

7．昏迷　经常出现原因不明的昏迷。

8．间歇性跛行　走路多了下肢疼痛难忍，不能行走或手掌挛缩。

9．疲倦、饥饿　经常有疲倦感、饥饿感、嗜甜等症状。

10．遗传　研究数据表明：父母其中一方有糖尿病，子女的发病率便介乎两至三成，双亲都是糖尿病患者，其子女发病率更加高至五成。

糖尿病的各种慢性并发症发生的早晚和严重程度与糖尿病病程、血糖控制好坏、血脂、血压等有直接关系。因此，治疗糖尿病的关键是早发现、早治疗，严格控制血糖，减少并发症的出现。

1　减去腰围，减去危险

10个糖尿病患者中至少有8个超重或者肥胖。对于超重的人来说，减少当前体重的7－10％能使患病风险减半。

腹部脂肪的堆积尤其能增加糖尿病和并发症发生的危险。通过测量腰围可以知道腹部脂肪的多少。量腰围要量最下面一根肋骨和髋骨上部之间中点所在的位置。男性腰围小于90cm、女性小于80cm时发生糖尿病的风险较低。对于腹部脂肪较多的人来说，糖尿病发生的风险随着腰围的增加而增加。

2　增加运动，降低风险

久坐的人通常更容易得糖尿病，进行体力活动能使发生糖尿病的危险降低一半。肌肉活动能促进肌肉吸收血糖、动员胰岛素，推荐采用有氧运动、力量训练和柔韧性练习相结合的运动方式。

有氧运动　推荐每周至少运动5天，每天大约30分钟。如果你需要减肥，最好多做运动，在增加运动量之前先咨询一下你的医生。

力量锻炼　肌肉变得强壮能使糖尿病患者消耗更多的热量，增加机体自身降低血糖的能力。负重训练是增加力量的好方法。

柔韧性锻炼　伸展运动能够保持关节弹性，减少锻炼中受伤的可能性。

3　饮食最重要

少吃糖分　除了少吃甜食，还应减少主食摄入量。为此，可每周减少主食量100－200克，一般1个月左右限制到每日300克左右。但应该指出的是，有人将主食控制很严格而放宽其它食物，鸡、鸭、鱼、肉、蛋等多为高蛋白、高热量食物，长期食用不利于控制体重，且易导致各种并发症的出现。

少食多餐　应该定食定量。科学的餐次为每日4－5次，如果突然增加体力劳动，还需临时加餐。不妨在每次进餐前先吃些清淡的蔬菜，增加饱腹感，然后再进正餐。两餐之间饥饿时，可吃些黄瓜、西红柿等。用花生米、瓜子、豆制品甚至用牛肉、鸡蛋充饥有百害而无一利。

减轻饥饿感　调整饮食结构可以减轻饥饿感。应多吃低热量、高容积的食品，如黄瓜、大白菜、豆芽、菠菜、冬瓜、南瓜、韭菜、青椒、莴笋、茄子、菜花以及海藻类、磨菇类、豆腐渣等。

要粗粮不要细粮　选择全谷物、高纤维素的粗粮，限制细粮的摄入。粗粮吸收慢，能够限制血糖水平的升高，降低胰岛素的需要量。不妨选择黄米、糙米、燕麦、全谷物面包、半熟的面条、绿豆粉、大多数豆类、坚果和干麦。如果不喜欢粗粮的口感，不妨循序渐进，粗粮伴着细粮吃，红豆粥、莜麦面以及三合面、玉米面制作的馒头、面条等都是不错的选择。此外，苦荞麦有降血糖、降血脂作用，可以适当多吃。

要植物油不要动物油　菜籽油、橄榄油、花生油、葵花子油和玉米油等植物油含不饱和脂肪酸，能预防糖尿病。动物油、可可果油、棕榈油、棕榈核油含饱和脂肪酸高，有可能加速糖尿病及其并发症的发生。

Tips：糖尿病的确诊

空腹血糖≥7.8毫摩尔/升或任何时候血糖≥11.1毫摩尔/升则可确诊为糖尿病。如果你的空腹血糖＜7.8毫摩尔/升，75克葡萄糖耐量试验时两小时血糖在7.8-11.1毫摩尔/升之间，则应诊断为糖耐量低减。糖耐量低减的人发生心脑血管疾病的危险性较正常人明显增加，且相当一部分患者数年后会发展成糖尿病。根据世界糖尿病基金的糖尿病分布图，全球有超过5％的成年人患有糖尿病，超过8％的成年人糖耐量低减。

肾阴虚的养生药膳食谱方
1、炖雪梨川贝

做法：雪梨1个，川贝母6克。将雪梨挖去核，川贝纳入梨中，盖好孔，用白线扎好，放锅内水炖，约1小时左右，梨熟烂，饮汤食用，每日1次，连服3~5天。

功效：本方用于肺肾阴虚感冒之发热、咳嗽等。有滋阴润肺，清热化痰的功效。

2、五味子膏

做法：五味子100g，蜂蜜1000g。将五味子水浸后去核再用水洗，尽量洗去其味，过滤，加入蜂蜜，在火上慢熬成膏，收存瓶中。每次食用1～2小勺。

功效：具有滋阴涩精之功。用于肾阴不足型早泄。

3、黄芪菟丝粥

做法：黄芪、山药、菟丝子各20克，糖适量，粳米50克。先将山药切成小片，与黄芪、菟丝子入净布包起，再加入所有材料，加水用火煮沸后，再用小火熬成粥。

功效：益气温阳、健脾养胃、清心安神。

4、海参炖瘦猪肉

做法：猪瘦肉250克，水发海参250克，大枣5枚，调料适量。可先将海参洗净，切丝。猪瘦肉洗净，切丝。大枣去核，洗净。把全部用料放入炖盅内，加开水适量盖好，小火隔开水炖2～3小时，调味后即可。

功效：阴血不足，吃猪肉可滋阴补肾。海参炖瘦猪肉补肾益精，滋润肠燥。是精血亏损、虚赢瘦弱、津枯便秘，以及为高血压、动脉粥样硬化、冠心病患者的保健良品。

60岁老人糖尿病的症状
1、面部皮肤痕痒

得了糖尿病会出现怎样的症状?如果皮肤发痒、干燥、剥落、发红及疼痛,那么就有可能是染了湿疹,此时就应该时常保持皮肤湿润。但同时也可能因肝脏无法正常发挥功能引起,这就可能与糖尿病有关了。如果胆汁阻塞,积聚在血管内,就可能使得皮肤出现痕痒,这是糖尿病的症状。

2、消瘦

糖尿病症状表现为消瘦,糖尿病患者在患病以后,体内葡萄糖利用减少,脂肪分解增加,导致蛋白质合成不足,分解加快等,会引起消瘦,如有多尿症状,体内水分的丢失更会加重消瘦症状。同样,病程时间越长,血糖越高,糖尿病患者病情越重,消瘦也就越明显。

3、眼白发红

如果人平时睡眠不足,身体容易疲乏,眼睛就会满是红筋,但同时也有可能是患了虹膜炎的表现。虹膜炎的产生可能与自身的肠胃炎性或者关节炎等病毒感染或自主免疫性疾病所引起。

4、眼睑苍白

轻轻拉开眼皮,检查眼睑内侧是否呈光泽的粉红色,如果不呈粉红色就表示你缺少铁质,即贫血。如果有贫血的迹象,就应该多吃些红肉、青菜、谷麦和豆类等。

5、眼皮下垂

糖尿病的症状有哪些?眼皮沉重有时不一定是困乏的表现,也可能是压力过大,甚至可能与糖尿病有关,甚至是肺癌、中风的表现。

6、面色灰黄

面色无光泽,此种情况可能是因为身体的细胞不能吸收水份,引发脱水的迹象。

治疗老人糖尿病
1、饮食疗法

饮食控制是糖尿病治疗的基础。老年糖尿病人中约有30%的患者只需要单纯的饮食疗法即可控制。饮食疗法既要饮食控制,又要营养充足,以保持理想体重。老年糖尿病人每天总热量卡可按每公斤体重30卡左右估计。蛋白质每公斤体重1.0-1.5克,需要高蛋白者可高一些。碳水化合物每天200-300克(主食4-6两)。脂肪要适量控制含饱和脂肪酸的摄人。

2、运动疗法

运动可以降低血糖,能改善心血管状况,降低血压、血脂,又能改善心理状态。但运动疗法不能操之过急,应以轻度活动开始,根据耐受能力逐渐增加活动量,但不要超过心肺及关节的耐受能力。

3、口服药物疗法

目前口服降糖药有两类:一类为磺脲类降糖药,这类药物主要作用是通过刺激胰岛B细胞分泌胰岛素,还可增加肝糖原的储备和增加组织对葡萄糖的摄取,而使血糖下降。第一代磺脲类代表药物为D860,此类药物几乎完全由肾脏排出,老年人不适用,特别是有肾功能不全的老人禁用;近年来第二代磺脲类药物已相继问世,如优降糖、达美康、美吡哒、克糖利、糖肾平等。

4、胰岛素疗法

应用胰岛素的指征:老年糖尿病95%以上为非胰岛素依赖性的Ⅱ型糖尿病,一般说来不需要胰岛素治疗,但是临床约有20%的老年糖尿病人饮食疗法及口服降糖药物不能控制,而需要用胰岛素治疗。

老人糖尿病护理须知
1、切忌高糖饮食

如白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜等甜类食品都不适合食用,避免血糖迅速升高,危害糖尿病患者健康。

2、切忌饮酒

长期饮酒对肝脏不利,易引起血清甘油三脂的升高,而且少数服磺脲类降糖药的病人,饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。因此糖尿病患者切忌饮酒。

3、要适当补充矿物质

糖尿病患者要注意多吃含钙、硒的饮食,缺钙会加重糖尿病病情,而硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性,因此糖尿病患者要注意补钙、硒。因此糖尿病患者可以多吃虾皮、海带、排骨香菇、芝麻、大蒜,降低血糖、改善糖尿病症状。

4、注意控制血脂避免并发症

因此糖尿病患者禁忌易使血脂升高的饮食,如牛油、羊油、猪油、黄油等。

5、要低糖饮食

因此可多吃蔬菜水果、吃高纤维食物,促进机体的糖代谢,降血糖同时又养生。因此糖尿病患者可以适当吃些、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、西红柿,还有玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。

脚上有四个症状预示糖尿病来了
糖尿病的早期症状一、出现溃疡

脚底有溃疡，排除伤口感染的原因，那就可能是有糖尿病了！如果脚底溃疡长期感染无法痊愈，应该尽快去医院做检查。

糖尿病的早期症状二、出现瓜状趾

这种症状一般在糖尿病初期或有神经性疾病时会出现，虽然它对生活的影响不大，但也是一种糖尿病预兆，一旦发现要及时监测血糖。

糖尿病的早期症状三、脚趾发白

脚趾发白主要有两种情况：一是肝病人群；二是得了糖尿病。可以结合其他的身体症状综合判断，但最直接的判断方法还是去医院，毕竟这两种情况都不是小问题。

谨防妊娠期糖尿病 孕期小心6大症状
什么是妊娠期糖尿病？

妊娠期糖尿病是糖尿病的一种特殊类型，是指怀孕前没有患糖尿病，但在怀孕时才出现高血糖的情况，其发生率大约在1%~3%。

筛检的方法是在怀孕二十四到二十八周之间，喝五十公克糖水，一小时后验血糖，如果血糖数值超过标准，就必须进一步做一百公克耐糖测试。

学会辨别妊娠糖尿病6大症状

1、饥饿

大家都说，孕妇是一个人的嘴巴，两个人的饭量。孕妇需要的能量比怀孕前多，所以特别容易饿。这个症状很容易被人忽视。

2、口渴

如果孕妈妈在没有太大活动的情况下，动不动就口渴。那就要观察一下有没有其他妊娠期糖尿病的症状。

3、皮肤瘙痒

这也特别容易被忽视。皮肤瘙痒是妊娠期糖尿病的早期症状。

4、容易疲惫

除了劳累引起的疲惫，还有可能是糖尿病导致的。

5、尿频

大家都知道，糖尿病有“三多一少”的症状，其中就有多尿。妊娠期糖尿病也一样，因为口渴，喝水多了，上厕所次数也增加。

6、头晕

糖尿病患者容易发生低血糖。孕妇低血糖会头晕，甚至晕倒。这时候就要去医院检查血糖了。

预防妊娠期糖尿病4大方法

1、饮食均衡

饮食是控制血糖的重点。怀孕期间要根据血糖、尿糖来调整饮食。控制容易被人体吸收的单糖摄入，例如：蔗糖、果糖、葡萄糖、冰糖等。以纤维量高的糙米为主食，有助于控制血糖。养成少量多餐的习惯。

摄取足够的蛋白质，建议孕妈妈每天喝2杯牛奶，获取足够的钙质。控制脂肪的摄入，尽量避免油炸、肥肉等食物。

2、控制水果摄入

多吃水果对身体好，但是孕妇吃太多水果容易诱发妊娠期糖尿病。因为水果含有大量容易被吸收的果糖。建议大家每天吃一个水果，少吃高糖的水果。含糖量低，含维生素高的水果有：柚子、猕猴桃、青苹果等。如果血糖不稳定，就暂时不要吃水果。

3、适量运动

调查显示，适量的运动可以促进葡萄糖的吸收，从而控制血糖。建议大家吃饭后散散步，每天30分钟，感觉累了可以休息。外出散步要有家属陪同。

4、产后检查血糖

生完宝宝就可以远离糖尿病了吗？据调查，有40%~50%的产妇在生完宝宝后5~10年发展成2型糖尿病。产后5年内是发展为糖尿病的高峰期。所以生完宝宝还要记得做一下检查。产后12周复查口服75g糖耐量试验，如果正常，之后每2年复查一次。有高危因素的女性每年检查一次。

孕妇患糖尿病的症状有哪些
一、筋疲力尽

妊娠期本身就比常人更容易疲劳加之血糖过高食物中的葡萄糖无法和体内的能量进行转换，体内的脂肪和蛋白质在快速的转换之后，所以孕妇会感觉体重减轻，体质变差，整个人看起来非常没精神。

二、吃喝都不少，尿量也比正常多了很多，可是体重却下降了

很多人认为这是妊娠期的正常的反应，事实上这和妊娠期糖尿病也有着很大的关系。特别是如果到了妊娠中期吃得多，但是体重却没有明显的增加的话就要注意检查一下血糖是否有增高了。

三、口渴

如果妊娠期饮食正常，也没有什么特别的原因总是特别的想喝水的话也有可能是妊娠糖尿病的早期症状之一。

四、呕吐

正常情况下妊娠前期可能会有恶心反胃的感觉，但如果到了孕后期这种恶心反胃感还没有消除反而越来越严重的话比如说出现剧吐则要注意是否有妊娠糖尿病，要时刻注意预防脱水，电解质不正常的发生。

五、上厕所的次数太过于频繁了

由于不断增大的子宫女性上厕所的机率可能会增加，但是如果过于频繁，比如说晚上睡后还要起夜很多次，而水又没有喝那么多的话，那么就要注意是否是妊娠糖尿病了。

六、皮肤瘙痒

妊娠糖尿病会使得孕妇体内对水的需求量增大，而当水份供不应求的时候就会引起皮肤干燥，从而出现瘙痒的症状，所以如果不是因为蚊虫叮咬或者其它的过敏现象皮肤问题引起的不明原因的皮肤瘙痒的问题的话最好检查一下血糖是否控制在合理的范围之内。

七、前一胎就不正常

比如说胎儿畸形，不明原因的死胎，孕妇再次妊娠都要注意是否有糖尿病的问题。

正常情况下如果去做胎检的话，妇产科都会特别的检查是否会有血糖过高的问题的，所以如果没有特别明显的症状的话，则不需要过份的担心。那么如果已经发现自己有妊娠期糖尿病要怎么办呢？

1、努力的使血糖控制在一个正常的范围之内，正常情况下如果是空腹时量的话，血糖应该控制在5.0左右，如果是饭后血糖在6.7-7左右。当然了我们是建议在空腹的情况下进行测量的。

2、养成良好的饮食习惯，通常情况下健康合理的饮食方式可有效的将血糖控制在一个合理的范围之内。原则上建议要注意少食多餐，注意减少甜的，油炸性的食物的摄入。

3、积极配和妇产科医生的建议。正常情况下如果检查出你有妊娠糖尿病的话，那么妇产科医生都会给你一套健康的饮食生活建议的。80%以上的妊娠糖尿病都是可以通过科学的饮食方式将血糖控制在一个合理的范围之内的，所以不必给自己太大的心理压力。

肾阴虚的饮食禁忌有哪些
肾脏阴液不足是肾阴虚最为常见的表现，有的人可能房事过度，就容易导致肾阴虚，这种疾病最主要的症状就是患者腰腿无力，容易感到眩晕耳鸣，夜间容易盗汗，晚上睡眠质量不好，并且容易睡觉的时候磨牙，患者的尿液偏黄，还容易感觉口干，并且时常心烦燥热。肾阴虚的朋友，有很多饮食问题都需要注意。

宜清淡，远肥腻厚味及燥烈之品。常选择的食物如糯米、乌贼、龟、鳖、海参、鲍鱼、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蛰、鸭肉、猪皮、豆腐、甘蔗、银耳、鱼类等甘寒性凉之品以滋补机体阴气，对于葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品则应少食。应遵循“秋冬养阴”的原则，于秋冬季进补营养粥糜，如沙参粥、百合粥、山药粥等，还可于冬天适当服食温热之品，如牛肉、羊肉、狗肉等，取阳生阴长之义。

肾阴虚可以吃甲鱼、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，药物则有左归丸、六味地黄丸等。避免经常吃辣：又辣又烫的口味总是吸引着人们的胃口。不过，麻辣中含有大量的钾，容易破坏身体的酸碱平衡，为肾脏增加了工作的负担，损伤脾胃。避免长期吃素：常言饮食均衡，虽说素食比较清淡可口，可是长期吃素不仅让身体缺失一些荤菜才含有的营养物质，不利于身体健康，还会损害中老年人的肾功能。

有肾阴虚这种现象的朋友可以吃一点黑木耳或者是黑芝麻，还可以吃一点小核桃，这些食物主要的功能是益肾填精，其实凡是肾虚的人都可以多吃一点黑木耳和黑芝麻。另外是阴虚的人可以吃一点干贝，干贝具有很好的滋补肾阴的作用。

老人突然变瘦或是糖尿病信号 5个症状需小心
老年糖尿病高发有四因素

第一，就是老年人身体素质比较的差，抵抗力也是大不如前了。

第二，药物：由于老年人同时可能患有多种慢性疾病，因此可能服用多种药物，可能影响机体的糖代谢而诱发糖尿病。

第三，胰岛素抵抗：胰岛素抵抗本身具有遗传倾向。循环中游离脂肪酸（FFA）可在肝脏和肌肉组织抑制由胰岛素介导的葡萄糖摄取和利用，促进肝糖原异生，还可引起胰岛B细胞中脂质堆积而影响胰岛素的分泌。瘦素可促进脂肪分解，产生大量FFA，并能强而特异地削弱胰岛素的代谢作用。胰淀粉样蛋白能抑制胰岛素分泌，与糖负荷后血糖下降的延迟有关。

第四，就是现在的环境问题，特别是人们的饮食环境，现在人们普遍都比较的爱吃。高糖、高热量饮食 摄入和体力活动减少以致超重和肥胖，这是老年人易患糖尿病的重要原因之一。此外，老年人因身体衰弱、经济来源减少和生活质量下降而产生心理压力，在糖尿病的发生与发展中也可能起一定作用。

糖尿病人如何进行运动护理？

运动类型：糖尿病病人最好选择持续、规律适量的有氧运动，尤其是中低强度有氧运动，如：散步、骑自行车等，应在医生指导下制订运动计划和实施方案，根据个人兴趣、病情、体力、并发症、既往运动史等进行运动项目的选择，但不宜选择爆发用力、静止用力的项目。

运动量与强度：糖尿病病人的运动强度以最大耗氧量的50%～70%为宜，运动时的心率=170-年龄。指导病人运动前准备活动：5～10分钟，为轻微运动，运动通常为低、中等强度的有氧运动，包括步行、慢跑、游泳、跳绳等。运动后放松活动5～10分钟的慢走，自我按摩等。医。学教育网搜集整理可促进血液回流，防止突然停止运动造成的肢体瘀血，回心血量下降，昏厥或心律失常。

运动时间指导：病人运动可从10分钟开始，逐步延长至20～60分钟，运动时间和运动强度共同决定运动量，两者可协调配合每周锻炼3～6次最适宜。

判断运动量适度方法：①运动量适应：运动后微汗，感觉轻松、愉快，食欲、睡眠良好，次日体力充沛，有运动愿望。②运动量过大：运动后大汗、头晕、眼花、胸闷、气短，脉搏在运动后5分钟尚未恢复;次日周身乏力、无运动愿望。③运动不足：运动后身体元发热感，无汗、脉搏无变化或在2分钟内恢复。

注意事项：相当多的2型糖尿病患者一经确诊，往往以饮食及运动治疗为开始。而1型糖尿病患者首先应进行饮食及胰岛素治疗，待血糖控制稳定后再开始运动疗法。医。学教育网搜集整理每次运动尽量避免胰岛素作用高峰期，胰岛素注射部位应尽量避开将要进行运动的肢体，避免胰岛素吸收过快。

运动禁忌症：各种急性疾病感染期、心功能不全且活动后加重者，严重糖尿病肾病者糖尿病酮症酸中毒者，糖尿病足病人，严重的眼底病变病者人，严重的眼底病变病者

儿童糖尿病都有哪些症状
糖尿病是由于胰岛素缺乏或不足而引起慢性全身性内分泌代谢病，其特点是糖脂肪蛋白质的代谢紊乱，尤其糖代谢紊乱为明显，尿中大量其特征故称糖尿病。

儿童糖尿病有I型和II型及青年成熟期发病型等几种类型，其中98%属I型糖尿病，I型糖尿病是由于胰岛素B细胞遭受破坏，胰岛素分泌绝对不足所致，必须用胰岛素治疗，又称胰岛素依赖型糖尿病，以学龄前期和青春期发病率较高，糖尿病的病因尚未完全明确，已知I型糖尿病是自身免疫性疾病，与遗传有关，但本病多属基因遗传，因此遗传概率并不发病，70-80%的患儿在起病 胰岛素细胞自身抗体降低，一部分患儿体内尚能查出胰岛素受体自身抗体，胰岛素抗体。胰岛B细胞自身抗体说明本病存在自身免疫反应，病毒感染，化学毒素，不良饮食等是本病的重要诱发因素。

胰岛素是人体内唯一能促进能量储存的激素，要促进糖的利用和蛋白质合成，促进肝脏肌肉和脂肪组织贮存机体多余的能量，抑制肝糖原和脂肪分解，当人体胰岛素不足或缺乏时，葡萄糖向细胞内转运减少，对糖原分解和去除糖异生中速，脂肪和蛋白质分解也加快，血糖浓度升高，当血糖浓度超过肾糖盂值就会去糖和尿每天尿中排出的葡萄糖 可达200-300克，脂肪分解增多导致丙酮酸等酮体在体内堆积，形成酮症酸中毒。

其症状起病急，有典型的三多一少症状，多尿，多饮多食和体重减轻，患儿尿量明显增多，口渴，易饥饿，食量大，但都渐消瘦，病程较长的有精神不振，乏力，影响生长发育，脂肪肝，性成熟延缓。

酮症酸中毒是糖尿病常见的严重症状，可以是糖尿病的首发症状，也可以是治疗不当，病情恶化，感染突然停药及饭量不当而诱发，40%的患儿初诊时即有酮症酸中毒存在，年龄较小的发生率更高，表现为食欲不振，恶心呕吐，腹痛，全身关节痛，重者精神萎糜，烦燥，体重锐减，有明显脱水及酸中毒现象，皮肤粘膜干燥，眼窝下陷，呼吸深长，呼气带有烂苹果酮体气味，面色发绀，四肢冷，脉细弱，血压下降，嗜睡甚至昏迷。

有部分儿童临床无明显糖尿病症状，尿糖也呈阴性，但去查糖耐量试验阳性，一旦在以后生长发育过程有诱因发生可发展为急性糖尿病，还有一部分小儿无糖尿病症状，尿糖阴性，葡萄糖耐量试验也阴性，但激素糖耐量试验异常，称为慢性糖尿病，些孩子多有糖尿病家族史。

对糖病的患儿治疗目的应达到消除临床症状，不发生糖尿病的中毒及严重的低血糖，病情稳定，餐后2小时血糖低于11.2mmol/L，24小时尿糖低于10克，糖化血红蛋白低于9%，无高血脂症，患儿能得到正常的生长发育，参加正常的学习生活，需长期治疗。

小儿糖尿病的症状与治疗
小明近段日子经常夜间尿床，妈妈觉得小明才3岁，夜间尿床是很平常的事，只是要他白天别玩得太“疯”，晚餐后不再饮水。可是小明仍旧尿床，并且白天精神萎靡，常说腹痛。妈妈带他来医院检查，医师详细问了病史并做了检查后，说小明得了糖尿病。

小儿也会得糖尿病？

近年来发现，小儿得“成人病”的现象并不少见，糖尿病即是其中之一。小儿患糖尿病者当然较成年人少得多，但已不是罕见病了。糖尿病在婴幼儿年龄阶段较少，发病率随年龄的增大而增高。

发病原因

遗传是小儿得糖尿病的重要原因。有人统计，双亲中有一人患糖尿病，子代的发病率为3%～7%；双亲均为糖尿病者，子代发病率可达30%～50%。此外，环境因素、免疫因素被公认为与糖尿病发病密切相关。

小儿糖尿病的表现

糖尿病如发生于成年人，常有多食、多饮、多尿症状，其远期并发症是微血管病变所致的眼、心、肾和神经系统损害。婴儿患糖尿病时，多饮、多尿难以被发现。幼儿患者因夜尿多而可出现突然的遗尿，由于遗尿症在幼儿年龄阶段相当普遍，因此可能被家长忽视。小儿遗尿症专科门诊对尿床的患儿必作尿液常规检查，为的就是筛除隐藏在“遗尿症”中的幼儿糖尿病。

小儿糖尿病起病急，一般在3个月内可被确诊。小儿糖尿病的致命危险是酮症酸中毒，而不是微血管病变所致的远期并发症。患儿年龄越小，酮症酸中毒的发生率越高。酮症酸中毒常表现为多尿、呕吐、腹痛、严重脱水、神情呆滞甚至发生昏迷。

小儿糖尿病的治疗

1.住院治疗 糖尿病分1型(原称胰岛素依赖型)和2型(原称非胰岛素依赖型)，婴幼儿时期就发病的糖尿病绝大多数是1型，而成人在中老年阶段发病者绝大多数是2型。小儿被诊断为糖尿病，必须住院治疗。在住院期间，医生会为孩子拟好食谱，并用胰岛素治疗。年龄越小，饮食控制越难，只能多次检测血糖，并调整胰岛素的用量。患儿出院后，家长应参照住院时的食谱安排饮食，并每天注射胰岛素。

Tips怎样使用胰岛素

胰岛素是治疗1型糖尿病的关键药物。胰岛素针剂有短效、中效、长效三种，品种的选择和剂量要根据病情而定，药量不足会发生酮症酸中毒；药量过大，又有发生低血糖的危险。影响药量的因素很复杂，故应由医生根据患儿的具体情况指导用药。

现在，“胰岛素注射笔”已经问世，它是普通注射器的改良，用喷嘴压力和极细针头将胰岛素注入皮下，可大大减少皮肤损伤和注射时的精神压力，此法一是极方便，二是几乎毫无痛感，患儿乐于接受。

2.心理治疗

小儿糖尿病是伴随终生的疾病，治疗的目的是防止发生酮症酸中毒和远期并发症，使患儿能健康成长。患儿被诊断为糖尿病后，既要进行饮食控制，又要经常验血。每天定时注射胰岛素，患儿可能会拒绝合作。父母应充分爱护、关心患儿，尽力帮助患儿克服可能产生的自卑、悲观等种种心理问题，鼓励孩子增强信心，与疾病作斗争。

3.运动治疗

运动对糖尿病患儿有重要意义，运动可使热量平衡、控制体重，并能促进心血管功能。能量的来源主要是由脂肪代谢和肌糖原分解所提供，运动使肌肉对胰岛素的敏感性增高，从而增强葡萄糖的利用，有利于血糖的控制。运动的种类以选择运动强度不大的“有氧运动”为宜，项目应是孩子感兴趣的。运动的时间要根据不同的年龄而定，有人主张患糖尿病的学龄儿童每天应参加不少于1小时的适当运动，年龄较小的患儿运动时间可酌情减少。

生活照顾

糖尿病患儿的免疫功能较差，容易发生各种感染性疾病，较常见的有呼吸道、泌尿道及皮肤急慢性感染。如发生了这些疾病，必须及早积极治疗，因为这些疾病的治疗效果较正常孩子要差，这样又可使糖尿病的病情加重。

另外，要教育孩子特别注意口腔卫生和皮肤卫生，谨防发生外伤。如皮肤出现毛囊炎、小疖子，必须“小病大看”，绝对马虎不得。