1、早上7-8点：不适宜喝红葡萄酒。为什么呢？因为在早上7-8点的阶段，人体内肝脏中的有毒物质已经基本排除干净了，所以不要在这个时候喝酒，避免给肝脏加重负担。
2、正午阶段：不适宜喝红葡萄酒。因为在中午12点到1点的阶段，身体对酒精的敏感度是最高的，此时如果喝红葡萄酒的话，很容易就产生醉意，甚至接下来的一个下午都没精神。
3、下午15-17点：适合进行试酒。此时人的味觉和嗅觉都处于一天中的最高峰，因此选择在最敏锐的时候进行试酒是最好不过的了，同时也适合品评葡萄酒，此时写出来的品鉴记录准确度也相对于其他时段的更高。
4、下午18点-22点：适合饮用红葡萄酒。这个阶段人体对酒精的耐受度是对打的，同时人的体力和耐力也是最强的时候，因此可以在这个时间段喝酒。

1、红腰豆预防糖尿病:红腰豆不含脂肪但含高纤维，能帮助降低胆固醇及控制血糖，糖尿病人也适合进食红腰豆。
2、红腰豆预防贫血:素食者可透过进食红腰豆来补充缺少了的铁质，从而帮助制造红血球，红腰豆能预防缺铁性贫血。
3、红腰豆化湿补脾：红腰豆对脾胃虚弱的人比较适合，在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。
4、红腰豆润肠通便：红腰豆有较多的膳食纤维，具有润肠通便的作用。
5、红腰豆改善消化吸收：胃口不好的人可以在平时吃一些红腰豆，这样也有利于增加食欲，加快身体对食物的吸收消化，来达到改善胃口的目的。
6、红腰豆健美减肥。不难发现肥胖的人群也是因为积压在体内的水分和毒素无法进行排除，而脂肪的日久积压变形成了顽固的肥胖，而红腰豆是可以改善因为日常身体内吸收的一些残留物质滞留在人体体内，将这些毒素和残留物一起排出体外。

元朝首都有以下几个：

1、上都，是元朝建立后的第一个首都，位于今内蒙古自治区正蓝旗东20公里闪电河北岸。早在忽必烈未即位前的1256年春，他即命近臣僧子聪(刘秉忠)于桓州城东、滦水北岸的龙冈相地建城，以此作为他统领漠南汉地军国庶事的藩府驻地。1258年新城建成后，被命名为开平。蒙古大汗蒙哥去世后，忽必烈在1260年春于此正式即位，建元中统。

2、大都，位于今天的北京，是元朝建立的第二座都城，也是有元一代最为重要的一座都城。元朝建立后，因统治重心南移，忽必烈在继续扩建上都的同时，于至元元年(1264)八月，将原金朝首都燕京定名为中都，开始正式确立两都巡幸制度。至元四年，因中都旧城残破不堪，忽必烈决定在中都的东北建筑新城，至元九年二月，改中都名为大都。

3、元中都，位于今河北省张北县馒头营乡白城子。金属抚州，元属隆兴路。大德十一年(1307)，即位不久的武宗海山下令于此处建旺兀察都行宫，第二年行宫建成后，立中都留守司兼开宁路都总管府，于是，元朝又一座都城产生了。

元上都南临上都河，北依龙岗山，周围是广阔的金莲川草原。2012年6月29日，第36届世界遗产大会在俄罗斯圣彼得堡正式宣布，将中国元上都遗址被列入了《世界遗产名录》。大都所处的燕云地区历来是中原王朝防御北方游牧民族的前沿重地，而北方游牧民族想要进取中原，燕云又是必争之地。

因此，燕云地区堪称是扼住中原与塞外的咽喉之地，作为少数民族统治的政权，元朝在此，即可南控中原，又可北扼塞外。元中都遗址位于河北省张家口市坝上张北县馒头营乡白城子村西南约400米处。这是一座曾遗失600多年，1999年才又被发现的元代都城遗址，也是迄今国内保存最完好的元代都城遗址。

元朝开国皇帝是孛儿只斤·忽必烈。孛儿只斤·忽必烈是元世祖，是监国托雷第四子，元宪宗蒙哥弟。大蒙古国的末代可汗，同时也是元朝的开国皇帝。

1251年，蒙哥任忽必烈为总理漠南汉地军国庶事，南驻爪忽都之地。他先后任汉族儒士整饬邢州吏治，立经略司于汴梁，整顿河南军政，并屯田唐、邓，收到积极效果。

1253年，受京兆封地。同年，忽必烈受命与大将兀良合台远征云南，灭大理国。1258年蒙哥兴师伐南宋，授命忽必烈代总东路军。1259年9月，蒙哥在合州前线病逝。1260年3月，忽必烈在部分诸王的推戴下，即汗位于开平，建元中统。忽必烈以汉地丰富的人力、物力为依托，出兵击败阿里不哥。

1271年，取《易经》大哉乾元之义，建国号为大元，确定以大都为首都。1274年，命伯颜大举伐宋。1279年最后消灭了流亡在崖山的南宋残余势力，完成了全国的大统一。

忽必烈作为一个征服者给被征服地区的人民带来了浩劫，但在历史上仍能获得不错的评价。忽必烈是一个比较成功的新秩序建立者。他是少数能够重视汉文化，推崇儒术的蒙古统治者之一。虽来自游牧民族，但十分重视中原农业的恢复和发展。

北京大学历史系教授张帆认为，忽必烈的历史功绩在于他接受了汉文化。马可·波罗将忽必烈尊崇为诸君主之大君主或皇帝，称赞忽必烈是人类远祖阿丹以来迄于今日世上从未见广有人民、土地、财货之强大君主，并认为这是彼实有权被此名。

在元朝建立之前，蒙古军队四处发动对外扩张的征服战争，其战争目的主要以四处掠夺和满足征服欲为主，并没有对征服后的土地进行有效的管理。元朝建立以后，朝廷虽然施行了一些汉法，进行了一定的改革，比如推行科举，尊崇儒家，设立中书省总领全国政务等一些措施，但是，由于施行得不够彻底，因此并没有形成一套完整的体系。

元朝将全体国人分成四等，一等蒙古人，二等色目人，三等汉人，四等南人。规定汉人不得持有兵器、不得打猎、不得集会、夜间不得出行，几户人家才能共用一把菜刀，名字只能用数字来编号（明朝开国皇帝朱元璋在元朝统治时期曾叫朱重八），如果杀了一个蒙古人就得偿命，而杀死一个汉人只用赔一头毛驴的钱。

元朝的内部也十分混乱，由于蒙古初期实行的是“幼子守灶”制度，也称“幼子继承制”，这为元朝的内部统治造成了极大的混乱。在忽必烈死后的四十年间，元朝更换了十个皇帝，其中发生过元英宗被刺杀的“南坡事变”，元文宗毒死元明宗后称帝的事件。皇帝更换如此频繁，也恰恰说明元朝的统治极其不稳定。再加上元朝的内部十分腐败，政令朝令夕改，官吏横征暴敛，各种名目繁多的税目盘剥百姓，使得底层民众苦不堪言。

俗话说官逼民反，元朝末期各地爆发农民起义。可笑的是元朝在镇压起义的过程中，内部还在忙于内斗。当时的丞相脱脱被誉为“贤相”，他励精图治，治理黄河，关心灾民，政绩也十分卓越。当这样一位贤相脱脱镇压张士诚的起义军时，居然在朝中被弹劾，结果作战功亏一篑。后来脱脱被革职流放到云南，最后被哈麻矫旨下令自尽。后来元军再也无法抵挡各地起义军的进攻。

1368年，朱元璋的起义军攻陷通州，元惠宗带着皇亲国戚仓皇北逃，史称“北元”，自此元朝结束了对中原地区的统治。朱元璋建立明朝后，为扫除北元势力，明军多次对北元政权进行北伐。1389年，在明军大将蓝玉的进攻下，北元正式灭亡。

元惠宗孛儿只斤·妥欢贴睦尔(1320年5月25日-1370年5月23日)，蒙古帝国可汗，元朝庙号为惠宗，明朝谥号为顺皇帝，又称至正帝，庚申帝，庚申君，元朝第十一位皇帝，蒙古帝国第十五位大汗，他是元朝北遁前的最后一位皇帝，后元朝在北方的朝廷被称为北元，在位时间是从1333年7月19日至1370年5月23日，在位37年。

元惠宗是元明宗的长子，元武宗的长孙，他的生母是迈来迪，延祐七年四月十七日(1320年5月25日)，生于北方草原。至顺元年(1330年)四月，元明宗皇后八不沙被杀，妥欢帖睦尔被驱逐，首先被驱逐到高丽大青岛，后来到广西静江(今桂林)。

至顺三年十一月二十六日(1332年12月14日)，元宁宗逝世，太后弘吉剌·卜答失里坚持弃子立侄，下令立妥欢帖睦尔为皇帝，受到左丞相钦察人燕帖木儿反对，至顺四年(1333年)五月燕帖木儿病死，至顺四年农历六月初八(1333年7月19日)妥欢帖睦尔最终得以继位。当时右丞相伯颜的势力很大，实际控制着朝政，甚至一度不把元惠宗放在眼里。伯颜采取排挤南人的政策，例如禁止南人参政，取消科举，而且不允许汉人学蒙古语，这些做法加深了汉蒙两族之间的不和，也使得元惠宗更加不满。

随着时间的推移，元惠宗与右丞相伯颜的矛盾日益尖锐，后来在伯颜之侄脱脱的坚决支持下，元惠宗终于力排众议，成功地废黜了伯颜，并控制了政局。随后，伯颜以前很多不当的政策都被元惠宗下令废除，例如恢复了科举等等。1343年，元惠宗下令修撰辽史、金史、宋史三史，由右丞相脱脱(后改由阿鲁图)主持，于1345年修成。1350年，元朝境内发生通货膨胀，加上为了治水(当时由于黄河水灾频繁，元惠宗下令右丞相脱脱遏黄河回故道以整治水患)加重了徭役，导致1351年红巾军起义。

虽然1362年元军获得一定胜利，但由于起义军的势力已大，朝廷内部又发生皇帝和皇太子(即后来即位的元昭宗)两派之间的明争暗斗，因此元惠宗无法有效地控制政局，而在外的各行省的将领有时也各行其是，不听中央政府统一指挥，这一切给南方农民起义壮大的机会。

1368年9月14日，明朝军队从元大都齐化门外攻城而入，蒙古退出中原，元朝对全国的统治结束，1370年5月23日，元惠宗病逝于应昌，庙号惠宗，蒙古语称“乌哈噶图汗”，明太祖认为他“顺天应人”，给他上谥号顺皇帝。

元朝的前身为大蒙古国，1206年成吉思汗铁木真建国时领有大漠南北与林木中地区（即尼布楚地区），经由历代蒙古诸汗的经营及三次西征后，最大疆域的面积高达3300万平方公里。

东起日本海、东海，西抵黑海、地中海地区，北跨西伯利亚，南临波斯湾，占了世界土地面积的22%，超越了五分之一，为20世纪时苏联的1.5倍，现今俄罗斯的1.9倍，含盖了当时疆域内1亿的人口，为当时横跨亚欧大陆的超级大国。

成吉思汗时期分封东道诸王与西道诸王，东道诸王是铁木真之弟，大多分封于塞北东部与东北地区，从属性较强。西道诸王则是铁木真之子，其中分封长子术赤于咸海、里海、巴尔喀什湖以北的钦察草原，后由拔都建立钦察汗国，封次子察合台于锡尔河以北的西辽旧地，史称察合台汗国；三子窝阔台分封于乃蛮旧地，后由海都建立窝阔台汗国；塞北、汉地、东北、青藏及新疆东部则由幼子拖雷获得，后由元朝直辖。

元朝的藩属国有高丽、缅甸、安南、占城及四大汗国。其中有两个直属的藩属国，即高丽王朝与缅甸蒲甘王朝，分置特别行政区征东行省与缅中行省。西北方面，1268年窝阔台汗国的海都意图夺回汗位而联合钦察汗国与察合台汗国反元，史称海都之乱。

直到1304年元成宗时期，元廷与这三大汗国达成和议，并与伊利汗国一同承认元朝的宗主地位，成为元朝的藩属国，而且元成宗并赐伊利汗国君主刻有“真命皇帝和顺万夷之宝”等汉文印玺，实质上也承认其独立性。

元朝共有15位皇帝：

第1位：成吉思汗铁木真，庙号元太祖，在位时间年1206～1227年

第2位：窝阔台，庙号元太宗，在位时间1229年～1241年

第3位：贵由，庙号元定宗，在位时间1246年～1248年

第4位：蒙哥，庙号元宪宗，在位时间1251年～1259年

第5位：忽必烈，庙号元世祖，年号中统、至元，在位时间1260年～1294年

第6位：铁穆耳，庙号元成宗，年号元贞、大德，在位时间1294年～1307年

第7位：海山，庙号元武宗，年号至大，在位时间1307年～1311年

第8位：爱育黎拔力八达，庙号元仁宗，年号皇庆、延祐，在位时间1311年～1320年

第9位：硕德八剌，庙号元英宗，年号至治，在位时间1320年～1323年

第10位：也孙铁木儿，泰定帝，年号泰定、致和，在位时间1323年～1328年

第11位：阿速吉八，少帝，年号天顺，在位时间1328年

第12位：和世，庙号元明宗，年号天历，在位时间1329年

第13位：图帖睦尔，庙号元文宗，年号至顺，在位时间1329年～1332年

第14位：懿璘质班，庙号元宁宗，年号至顺，在位时间1332年

第15位：妥欢帖睦尔，庙号元惠宗，在位时间1333年～1368年

　　房屋吊顶方法有五种类型的屋顶，例如平屋顶，异形屋顶，部分屋顶，带格栅的天花板和带藻类的天花板。

　　房屋吊顶方法（一）

　　平屋顶通常由PVC板，铝板，石膏板，矿棉吸音板，玻璃纤维板，玻璃等制成。照明灯位于上平面或上部，因为房间的上部通常布置在浴室和厨房中。阳台和入口。

　　房屋吊顶方法（二）

　　异形屋顶异形屋顶是一种部分屋顶。它们主要用于卧室，书房等。在较低楼层的客房，起居室还可以配备异形天花板。该方法使用的形状的平屋顶，以锁定上管在天花板上，并且上表面可以被嵌入在筒灯或并入荧光灯，使装饰后的上表面形成两个层次，并没有产生抑郁症。如果关系大于或小于此，则难以获得良好的结果。

　　房屋吊顶方法（三）

　　部分屋顶部分屋顶是用于避免水管道，热气体和在房间的上部，并且不允许房间高度的存在的部分屋顶方法完全悬浮。这种方法的最佳方法是水，电和煤气管道靠近侧壁，装饰的效果类似于异形屋顶的效果。

　　房屋吊顶方法（四）

　　网格吊坠首先由木头制成，框架有光或磨砂玻璃，光源在玻璃中。这也是一种平屋顶，但形状比平屋顶更生动活泼，装饰效果更好。一般适用于客厅的餐厅和大堂。它的优点是柔软，轻松和自然光。

　　房屋吊顶方法（五）

　　带藻类的天花板这种类型的屋顶的前提是您的房间必须有一定的高度（2.85米以上），房间很大。他的风格是在房间周围做一个部分屋顶，可以设计成一层或两层。装饰的效果具有增加空间高度的感觉，并且还可以改变房间的照明效果。

当公司宿舍进行翻新时，需要考虑消防手续的问题。消防手续主要是指申请、审批和办理相关的消防许可证和消防验收手续，以确保宿舍建筑的消防安全性。

首先，对于宿舍翻新前的工程设计，需要进行消防安全评估，并编制相应的消防安全设计、施工图等文件。消防安全评估要考虑宿舍楼的建筑结构、消防设施、灭火系统等，以保证宿舍翻新后的消防安全性。

其次，对于翻新工程的施工单位，需要办理施工单位消防安全备案手续，以确认其消防安全资质符合要求。施工单位还需要建立消防安全管理制度，加强消防安全管理，确保施工过程中的消防安全。

最后，施工完成后需要进行消防验收。验收前需要对翻新工程进行检查、测试、评估等步骤，以确保宿舍翻新后符合国家和地方消防安全标准。只有通过消防验收，才能获得消防许可证，才能正常使用。

综上所述，对于公司宿舍翻新，需要考虑消防安全问题，并通过相关的消防手续来保障消防安全。这些步骤包括消防安全评估、消防许可证申请、施工单位消防安全备案、施工过程中的消防管理、消防验收等方面。希望我的回答能够对你有所帮助。