乙肝大三阳需不需要治疗？乙肝大三阳如何做好日常保健
因为乙肝大三阳属于病毒性肝炎，所以具有一定传染性，它主要通过血液、性行为以及母婴途径传播。若疾病没有引起患者足够重视，是会让病情越来越恶化的，甚至可能进展成肝硬化并进一步发展。

乙肝大三阳需不需要治疗?

乙肝大三阳说明乙肝病毒复制活跃，传染性很强。若没有得到有效治疗会引起肝硬化甚至肝癌。乙肝大三阳只反映出身体携带病毒的情况，其实并不能反映出病情是否加重。若要了解具体病情，需选择正规医院，进一步做肝功能检查和测量HBV-DNA定量。若想把乙肝大三阳彻底治愈是非常困难的，但只要得到有效治疗就能控制病情，让乙肝大三阳处于稳定状态。

乙肝大三阳如何做好日常保健?

1、保持乐观情绪

保持积极乐观的生活态度，能提高抵抗力和免疫力，帮助肝脏疏泄。若心情太抑郁或焦虑不安的话，会让病情越来越严重。

2、减少药物带来的伤害

不管是乙肝大三阳还是小三阳，都要严格按照医生嘱咐用药，在用药前仔细看一看说明书。不能自行购买所谓的保肝药，减少对肝脏的损伤。

3、调理好饮食

戒掉烟酒，不能吃油腻和辛辣刺激性食物，保持规律作息，做到早睡早起，减少熬夜。尽量少吃或不吃加工食品，因为含有的防腐剂和色素以及香料等，会增加肝脏解毒负担。多吃含优质蛋白质的食物和蔬菜水果，能让受到损害的细胞得到修复，维持身体健康。

4、多注意休息

乙肝大三阳需合理安排工作和作息，做到劳逸结合，不能让身体过度劳累，若过度劳累的话会影响免疫功能，导致病情复发。

5、多锻炼身体

随着天气转暖，可以多参加户外活动如爬山、打太极拳、练气功或散步等，能提升阳气且提高抵抗力。

6、定期去医院做检查

乙肝大三阳要定期去医院做肝功能检查，这样能及时发现问题及时治疗，减少对肝脏带来的负担。

温馨提示

一旦确诊乙肝大三阳必须选择正规医院治疗，期间调整好饮食，要采取低脂肪、低胆固醇和低糖分的饮食原则。若摄入太多胆固醇和脂肪，会加重肝脏负担，甚至诱发脂肪肝。可以多吃含膳食纤维食物，能帮助排除体内废物，减少肝脏负担。不能吃发霉的米饭花生及玉米等，因为含有的黄曲霉毒素会引起肝癌。

老年痴呆症的十个预测标准
医学家发现，老年痴呆症与认知障碍症有关高血压、心脏病、糖尿病、肥胖症等会增加人们患上认知障碍症的风险，体育锻炼和健康的生活方式有益于减少患老年痴呆的概率。以下是老年痴呆症的十个预测标准：

1.高血压与心脏病。特别是在中年时期患上高血压会让人患认知障碍症的风险增加;有心脏病史的人也是如此，曾经有过心脏病发作的人患上认知障碍症的风险会增加2倍。

2.糖尿病与肥胖症。糖尿病患者得认知障碍症的可能性增加2~4倍。肥胖症也会增加人们患上认知障碍症的风险，特别是女性。与身材较瘦的同龄人相比，肥胖女性患上认知障碍症的可能性会增加3倍;肥胖男性患此病的风险会增加30%。体育锻炼和健康的生活方式有益于肥胖症和糖尿病患者。

3.生物标记。梅奥诊所的医学家发现，有几种生物标记与认知障碍症有关，包括脊髓液或血液中的某些蛋白质和大脑成像所检测到的突变。在这种疾病发作25年前，大脑就会产生相应的变化。

4.睡眠质量问题。认知障碍症患者睡眠质量往往很差，他们每天花很多的时间躺在床上但没睡着，也会频繁的打盹。

5.受教育程度与智力锻炼。接受正规教育的年限较少和对智力功能缺乏训练，也会增加人们患认知障碍症的风险。经常参加志愿者活动、旅行和猜字谜的人智力水平较高，较少患上认知障碍症。

6.饮食中缺乏果蔬和香料。缺乏果蔬的饮食会加速认知功能衰退的进程，尽管所有类型的蔬菜都有帮助作用，但笋瓜、西葫芦、茄子、甘蓝和蓝莓都是增强认知功能的超级巨星。某些香料(肉桂和姜黄)也会起到显著作用。至少从流行病学资料来看，印度人患上认知障碍症的数量就较少，他们饮食中含有的姜黄起到了不可或缺的作用。

7.头部受过重伤者。拳击运动员的脑脊髓液中所含有的认知障碍症的标志物水平会有所升高。65岁前头部受过创伤的人患上认知障碍症的几率也会明显增加。因此，在参加身体对抗性很强的接触性运动时，最好能带上防护帽。

8.方向感意识差。由于认知障碍症起病于海马体(它也被称为大脑的记忆场所)，因此迷失方向是这种疾病的一个标志性特征。这就解释了认知障碍症患者经常迷路和走失的原因。

9. 社交退缩与抑郁症。美国哈佛医学院的学者发表在《神经病学纪要》上的研究成果显示：认知障碍症的诊断与人们在过去一年中的抑郁症症状之间存在明显的联系。

10.无法边走路边说话。日益恶化的步态和无法同时边走路边说话可能预示着认知障碍症的发病。认知障碍症患者在步态上会表现为步速缓慢、行走路线不规则、难以完成边走路边数数的任务。

总之，以上介绍十种老年痴呆症的预测标准，只要我们在平时日常工作和生活中稍加注意，就可以减少患老年痴呆症的风险，保证过了一个快乐的晚年。

产后贫血有什么症状？6种补血食物摆脱贫血
很多新妈妈在产后会出现贫血的健康问题，那么究竟是怎么样的一种症状呢？贫血的人该吃什么不该吃什么？今天我们就一起来看看吧。

产后贫血有什么症状？

1、有些女性在生宝宝时大量出血，减慢了人体气血的新陈代谢，所以造成贫血，末梢血液循环不良，常常会有头晕、劳累、胃口不佳等情况。不少产妇在生完孩子后都没有足够的气血，尤其是冬天，手脚冰冷、麻木、而且怕冷，这不利于产后的恢复。

2、新妈妈从开始怀孕到生产都需要足够的血液来支撑，由于生产完后妈妈选择母乳喂养，所以产后靠食补恢复的比较慢，容易出现贫血症状。贫血的症状也有轻重之分，如果病情不很严重，一般只是面色发白、头晕疲惫，如果严重的话，就会出现水肿心悸等症状。

生活中很多补血方法陷入了哪些补血误区？

1、多吃猪肝就可帮助补血。其实多吃猪肝就可帮助补血这个说法是错误的，虽然猪肝所含的铁元素丰富，但也是猪体内最大的解毒器官之一。

2、吃阿胶补血。很多人都认为阿胶是大补血的食物，实际上阿胶是不能直接补血的，是要通过暂时凝结的血聚集起来，如果脾胃功能的人吃阿胶根本就没用。

3、红糖就能补血。在女性来经期的时候，很多MM都选者会喝些红糖来缓解经痛，虽然红糖水对身体是有些好处，但是并不存在补血。

吃什么食物有助于女性补血？

1、南瓜。南瓜在清代就被誉为补血妙品，南瓜含有大量一的营养素，其中钴可以构成维生素B12，此维生素可以令血液的红血球得到正常动作，而铁则可以生成血红蛋白，锌则能影响熟红血球功能，这些物质都是补血的重要成分。

2、葡萄。葡萄历代以来都被中医推荐为补血佳品，葡萄含有大量的维生素以及矿物质，不但男女老少可以食用，而且孕妇也应多食用葡萄，这样除了可以令孕妇补充血气外，对胎儿的发育也有极大的帮助。

3、甘蔗。别以为甘蔗只是一种清热润肺的食物，其实甘蔗还有补血果之称，有着极强的补血功效，甘蔗也含有大量的微量元素，其中含铁量最高，所以，甘蔗也是一种补血佳品，大家别小看了它，但因为甘蔗性寒，脾胃虚寒的人就要少吃了。

4、龙眼肉。龙眼肉是民间熟知的补血食物，相信大家都知道吧？龙眼肉含有大量的葡萄糖、维生素A、B以及大量的铁质，想要补血，不妨多吃龙眼肉。

5、红枣。红枣也是有名的补血养颜圣品，红枣有养血补血和改善血液循环的作用，其中所含的某种成分还可以增加血液中红血球的含量，提高骨髓的造血功能，有补血养颜的功效。

6、胡萝卜。胡萝卜在日本被称为补血小人参，因其中含有大量的胡萝卜素，能补血有着极大的好处，大家不妨多吃胡萝卜，也可以把胡萝卜榨汁饮用，都有着不错的补血功效。

吃红豆的好处有哪些
红豆又名赤豆，有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿等神奇功效，对于消水肿和促进新陈代谢有不错的效果，尤其是对四肢肥胖的人而言。红豆具体功效是什么呢？红豆该怎么吃才能达到减肥效果？今天小编就为大家分享红豆排毒减肥食谱的做法，一起来看看吧。

红豆究竟有什么减肥功效呢？

补血养颜

红豆中含有丰富的蛋白质、铁、磷、钙等营养成分，而且红豆中还含有维生素B1和维生素B2等可以帮助制造血红素的原料。

尿消水肿

红豆的利尿消水肿功效，相信很女性都不陌生。而大屁屁、大象腿等水肿型肥胖，都是因为积聚在体内的水分无法排出而造成的。而红豆则有极佳的利尿解毒功效，可帮你排出水毒，加快新陈代谢，让你越吃越瘦。

低卡路里

想要成功减肥，就要减少摄取的热量，增大消耗热量，才能减去体内囤积的脂肪。而红豆的热量极低，主要来源于碳水化合物和优质蛋白质，只要吃的时候不加入过多的糖分，绝对是MM们理想的低热量减肥食品。

高纤维促排便

便秘是肥胖，特别是部肥胖的一个主要原因。红豆中丰富的纤维质，可以将体内的水分和其他废物一起排出体外，还可以分解和抑制脂肪的囤积，帮你减肥防便秘。

红豆该怎么吃才有利于减肥？

红豆薏仁去水肿汤

材料：生薏仁20克、红豆30克

做法：将生薏仁、红豆洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。这样吃有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。

红豆杞枣促消化粥

材料：红豆60g、糙米150g、小米50g、红枣8颗、枸杞子1勺、水1500毫升

做法：红豆、糙米洗净泡水各4小时、2小时；将红豆先放入锅中加水以中小火煮30分钟，再将所有材料放入锅中以大火烧开后转中小火煮30分钟即可。早餐或者晚餐时食用，配合清淡饮食。红豆能通小肠利小便去肿胀，对宿食停积消化不良也有很好的治疗效果。

红豆陈皮汤

材料：红豆200克、陈皮5克、盐少量。

做法：将红豆浸泡4小时，然后和500毫升的清水一起煮，直到红豆煮到烂熟。然后熄火。用热水陈皮浸软，然后放进煮熟的红豆汤中，加盖焖10分钟即可。然后加盐调味。每天餐后饮用，练习吃两个星期即可。这样吃可以减少腹部的脂肪，远离大肚腩。

红豆燕麦粥

材料：燕麦30克、脱脂牛奶30克、红豆50克、糖适量。

做法：将燕麦和水用水煮一会儿，生燕麦大概要煮半小时。熟燕麦则不需要这个步骤。煮燕麦的时候不能放太多水。当熬煮到燕麦黏稠的时候加入牛奶。将煮好的红豆加入牛奶燕麦中即可。最后加入糖调味即可。

另外减肥也不要缺少运动

运动可以排毒排汗，消除水肿，还能促进脂肪燃烧，对减肥是大有益处的。为了加快减肥速度，每天下午4点或者晚上8点左右，要进行至少40分钟的有氧运动。

肾虚会给女人带来的危害有哪些
女人一旦肾虚，很容易出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤暗黄、黑眼圈加重、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等。所以女性总是青春短暂、红颜易老，祸根之一就是不为人所知的肾虚。所以在日常的饮食习惯中必须引起女性的注意，要多吃一些养肾的。

为何女人急需补肾？肾虚的6个危害：

1、尿频尿急。

每次逛街，即使憋着不喝水，还是老想上洗手间。可是每次尿量又特别少，心里时时刻刻都在惦记上洗手间了。

2、失眠多梦。

失眠是肾虚的主要症状表现，肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁；心肾不交则导致失眠、健忘。紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食物之后，都可能出现肾阴虚。

3、黑眼圈。

中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示肾虚。肾主水，肾虚则人体的水分代谢不利，导致水肿，通常眼睑是最先被人发现的

4、变胖水肿。

发胖也是肾虚的一种表现，中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说，就是由于肾气虚导致了女性的发胖。

5、掉发脱发。

女性肾气最盛的时期是22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退。中医上说“肾主水，其华在发”，肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽，容易出现脱发脱发现象。

6、性冷淡。

一样是对SEX不太感兴趣，而且持续的时间缩短，最后会导致质量不佳。对于夫妻生活的这种冷淡，持续下去，会对生活以及维持关系会是一个致命的制约，必须认识到这个严重性跟危害性。

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怀孕期间耻骨疼怎么办？怀孕期间耻骨痛怎么缓解
导读骨盆之间的韧带是维持骨盆结构和稳定性的重要组织，但是受到怀孕期间分泌的松弛素影响，尤其是在妊娠10-12周之间，高浓度的松弛素会使得骨盆之间的韧带变得松弛。其实，这是为了给盆腹腔里的胎儿提供更大空间身体出现的一种正常性变化。

怀孕期间耻骨疼怎么办 怀孕期间耻骨痛怎么缓解
但是，如果受到一些其他因素影响，导致韧带过度松弛就容易出现骨盆关节的疼痛，甚至出现关节分离，常见的有耻骨联合分离。

那么，如何应对骨盆韧带的松弛引发的疼痛呢？首先，要加强韧带的韧性，在备孕期间可以加强下肢及骨盆的锻炼，比如深蹲、凯格尔运动等。其次，在妊娠期间避免做突然增加下半身力量的活动或者家务活，如提重物、长时间蹲坐、爬过多的楼梯等。最后，孕期或产褥期尽量采取减缓下半身重量的体位，如侧卧位，坐位时可垫靠枕及脚踏等。束腰带或束骨盆带能够固定骨盆位置，起到缓解疼痛和避免恶化的作用，使用时尽量包裹到整个骨盆。

怀孕期间耻骨疼怎么办 怀孕期间耻骨痛怎么缓解
对于按上述干预不缓解的孕妈，或出现严重的骨盆或耻骨疼痛时，需要咨询医生，必要给予止疼药物及理疗。

最后小编想说的是，骨盆韧带松弛引起的疼痛多是妊娠期间特有的，在分娩过后4-12周就会得到恢复，重在孕期缓解症状和避免恶化。