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少儿中国舞基本功有哪些？
一、压腿

这是少儿民族舞基本功训练中最基本的训练，分为压前、旁、后腿。压前腿：少儿45。斜角面对把杆，双脚“五位站立”。一手扶把杆，一手自然下垂，挺胸、收腹。然后将重心移至主力腿，动力腿旁吸后向前伸直抬至把杆之上，向前压腿；压旁腿：在压前腿的基础上，少儿的直立腿旁转90度即变为压旁腿；

压后腿：少儿在前面两个动作基础上，直立腿再旁转成后腿，一手扶把杆，一手三位，向后压腿。建议：少儿压腿训练时建议选用节奏感比较强的音乐。

二、踢腿训练

踢腿训练是训练少儿腿部肌肉的力量和柔韧性，分为小踢腿训练和大踢腿训练。在踢腿时，少儿上体要保持正直，收腹挺胸立腰，收臀、收背，两腿外开，重心在主力腿上。而当向前做小踢随时，动力腿有速度地经过擦地绷脚面，向前踢出35。或45。，然后，经过脚尖着地收回。需要注意的是，在做小踢腿训练时要注意绷直膝盖。

少儿一手扶把杆，一手七位，双脚小八字站立。以大腿的力量急速向上踢起，上身保持平稳，脚背要绷直，膝盖要绷紧，腿踢得越高越好。向前、向后踢时要对准动力腿的肩，向侧踢时要对准耳根。踢起和落回时，要经过擦地，落回时要求具有控制力，轻轻落地。

三、把杆训练

把杆练习是进行形体训练的最基本的训练，主要通过把杆的辅助，帮助少儿掌握最基本的姿态，分为双手扶把和单手扶把两种方式。由于少儿年龄较小，手部的力量较小，因而少儿在做把杆训练时适合双手扶把的方式。

面对把杆，身体离把杆约1尺左右，双腿贴紧，脚跟并拢，膝盖绷直，双手放松弛，轻轻地放在把杆上，与双肩同宽，两肩放松，双肘下垂，肩胛放松，稍稍往后打开。腹肌，背肌和臀肌收紧向上提，头部正直，面部表情松弛。此外，少儿在进行把杆训练时可以与其他动作组合进行训练，比如下腰、脚尖点地、蹲姿、压脚跟等。

四、劈叉

劈叉是舞蹈训练时训练韧带柔韧性的高级阶段，需要循序渐进的练习。

将腿左右分开成一字形，双手在体前撑地，使上身正直，而后努力使身体向下振压，至两腿左右分开成一线并坐于地下方为合格即为横劈叉；将腿前后分开成1字形，双手撑地，使上身正直，而后努力使身体向下振压，至两腿前后分开至一条线坐于地下为合格则为竖劈叉。

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喜鹊被称作吉祥鸟的原因有哪些
民间将喜鹊作为“吉祥”的象征。关于它有很多好听的神话传说。

传说喜鹊能报喜，有这样一个故事：贞观末期有个叫黎景逸的人，家门前的树上有个鹊巢，他常喂食巢里的鹊儿，长期以来，人鸟有了感情。一次黎景逸被冤枉入狱，令他倍感痛苦。 突然一天他喂食的那只鸟停在狱窗前欢叫不停。他暗自想大约有好消息要来了。

果然，三天后他被无罪释放。是因为喜鹊变成人，假传圣旨。有这些故事印证，画鹊兆喜的风俗大为流行，品种也有多样：如两只鹊儿面对面叫“喜相逢”；双鹊中加一枚古钱叫“喜在眼前”；一只獾和一只鹊在树上树下对望叫“欢天喜地”。

流传最广的，则是鹊登梅枝报喜图，又叫“喜上眉梢”。

生活习性

喜鹊除繁殖期间成对活动外，常成3-5只的小群活动，秋冬季节常集成数十只的大群。白天常到农田等开阔地区觅食，傍晚飞至附近高大的树上休息，有时亦见与乌鸦、寒鸦混群活动。性机警，觅食时常有一鸟负责守卫，即使成对觅食时，亦多是轮流分工守候和觅食。

雄鸟在地上找食则雌鸟站在高处守望，雌鸟取食则雄鸟守望，如发现危险，守望的鸟发出惊叫声，同觅食鸟一同飞走。

飞翔能力较强，且持久，飞行时整个身体和尾成一直线，尾巴稍微张开，两翅缓慢地鼓动着，雌雄鸟常保持一定距离，在地上活动时则以跳跃式前进。鸣声单调、响亮，似“zha- zha-zha”声，常边飞边鸣叫。当成群时，叫声甚为嘈杂。

中国品牌轮胎前十名排行榜
中国品牌轮胎排名前十名是双星、三角、回力、玛吉斯、朝阳、玲珑、正新、赛轮、双钱、建大。

1、双星
双星轮胎在国产轮胎的范畴里是非常不错的，价格实惠，质量也很不错，具有很高的性价比。除此之外，在性能方面，不仅具有出色的节油环保的性能，还有很强的耐磨性。目前主打的是耐刮、耐撞、耐刺扎的三耐安全轮胎。

2、三角

三角轮胎的特点是耐磨、抗冲击性强、操控性能出色、稳定性较高，以其运动型轮胎TH201为参考，它采用了非对称的胎面花纹设计，使得轮胎具有良好的操控性和湿地性能，而且采用独有的中央块状花纹设计，即使车辆在重负载的状态下，轮胎也能保持良好的稳定性。

3、回力

回力轮胎属于上海橡胶有限公司，它的性能较为均衡，兼具运动、舒适和安全的性能，它是米其林旗下的一个分支，其轮胎更多针对的是经济型用户。它比较突出的优势是耐磨、性价比高、质量好；不过它的比较胎噪大。

4、玛吉斯

玛吉斯属于正新橡胶旗下的品牌，是台湾的牌子，它最大的特点就是耐磨，玛吉斯轮胎可以说是后起之秀，在2012年就已经在全球轮胎品牌排名中位列前十位了，据使用过玛吉斯的车主介绍玛吉斯轮胎还不错，比较耐磨，是性价比较高的轮胎，它属于中高端轮胎，性价比很高。

5、朝阳

朝阳轮胎属于中策橡胶旗下的一个品牌，它具有独创的“三位一体科技”，可以让一条轮胎同时满足安全、节油、静音的性能需求。而中策橡胶成立于1958年，至今已经有62年的发展历史了，是唯一一家挤进全球轮胎十强的国内最大轮胎企业，这使得朝阳轮胎在质量方面是很有保障的。

6、玲珑

玲珑轮胎静音舒适性好、省油、耐磨，但操控性较差，其最大的优势就在于性价比高，主要搭载在奔腾、吉利、宝骏、五菱等品牌的车型上，采用了多纵沟连续胎块技术降低滚动阻力，可以达到节省油耗的效果。

7、正新

正新轮胎和玛吉斯同属于正新橡胶旗下的品牌，优点在于轮胎的耐用性和操控性，与同级别的轮胎相比，正新轮胎的耐磨性是相当出色的。

8、赛轮

赛轮轮胎主要以耐磨著称，如轿车系列中的经济耐磨型SA10，其花纹沟采用了加深设计，延长了轮胎的磨耗寿命，而且采用耐磨专用配方，提高橡胶的耐磨耗性能；此外，采用特殊设计的胎面中央部位块状花纹，可以让轮胎在高速或恶劣路面上形成最大的接触面积，提高驾驶舒适性。

9、双钱

双钱轮胎与回力轮胎同属于上海轮胎橡胶有限公司旗下的品牌，它具有很强的耐磨性，主要是因为其不仅有独特秘方的产品工艺技术，在产品结构上加强胎冠结构的强度，提高抵抗离心力和使其行驶时磨损更为均匀；而且其背后有米其林的支持，其轮胎质量也是非常好的，性价比还高。

10、建大

建大轮胎的优点是可以为驾驶者提供快速、及时的操控，其轮胎达到工作温度的速度比较快，也就是说可以很快发挥出其良好的抓地性能，轮胎纵向、横向沟槽相互贯通，可以给汽车带来出色的湿地抓地力。建大轮胎的缺点是轮胎噪音较大。

降低成本提高效率的方案：

一、优化人力资源成本，评估每一个岗位的工作职责，合理配置资源。  

作为HR需要进行人工成本分析，对每个岗位的设置是否合理要提出合理化的建议，有些岗位可以合并，可以建议进行合并，以确保每个岗位不虚设。

举例来说，行政和人资是两个不同的工作系统，大公司因为工作量多，所以行政和人资是两个独立的部门，各自有明确的分工，而在小公司，由于工作量不大，所以行政和人资合并为一个部门，统称叫行政人事部。

当一些岗位工作量不够的时候，可以考虑进行压缩，进行人员缩编，哪些成本可以压缩？哪些成本可以削减？这些问题HR要做到心中有数，对企业的人力资源成本结构必须了如指掌。

HR只有做到了如指掌，才能有效进行对各部门的岗位进行科学规划和合理配置，也才能把合适的人配置到合适的岗位上去，以至于不浪费人力。  

二、推进标准化的人力资源流程管理，用制度规范化对企业人员进行精准管理。  

企业人力资源管理需要一整套规范化、流程化的管理制度，包括岗位说明书、各岗位工作流程、薪酬管理制度、员工招聘与试用期管理制度、员工培训制度等。当每一个岗位都应有相应的岗位职责和工作流程，员工的工作活动才能有章可循，每个员工才能知道自己负责什么，做什么的。

大企业做的最好的要数规范的制度了，从招聘到面试，从入职到转正，从人员录用到人员晋升，从员工薪酬确定到员工薪酬调整，都有一整套完善的规章制度，既规范又高效，每一个工作环节和细节都考虑到。

所以HR需要对制度设计的重要性有一个充分的认识，把企业的制度设计好，按照规范化的要求进行操作，以制度管理带动人力资源管理系统效能的提升，在人员招聘和选用上尽可能做到高效，这在某种程度上能够为企业节省不必要的人力资源成本支出。  

三、通过员工培训，提升员工个人岗位技能，从而提升员工的工作效率。  

人力资源管理最重要的课题是人才的培养和使用，所以HR必须重视对员工的培训。员工培训在提升员工个人岗位技能、提高员工工作效率方面所起到的作用毋容置疑。而且从管理的角度来说，员工个人岗位技能、员工工作效率的提高，可以提高企业的生产运营效率。

员工培训活动有很多方面，新员工入职有新员工培训，在岗人员有在岗培训，管理人员有管理人员管理能力提升培训，提升团队合作能力有拓展培训活动。每一个培训项目都有对应的培训需求，有需求才有培训活动，而培训计划和培训效果的评估，只为使公司的每一分钱的投入都花得其所，花得所值。  

四、节约管理成本，应用专业的人力资源管理系统，提升HR工作效能。  

企业人力资源部人员配置需要根据公司规模进行科学筹划，在大企业，因为员工人数较多，尤其是上千人的大企业，在人力资源部的人员配置上会根据人力资源六大模块细分为绩效专员、薪酬专员、劳资专员、招聘专员、企划专员等各模块的专门人员，并配备人力资源总监、人力资源经理、人力资源主管，在人力资源部的人员配置上会有十几个人。

小公司则因为工作量不大，人员不多，所以人员配置上不需要像大企业那样动不动就十几号人，一个人资经理配备一个专员或文员就可以了。为了方便人力资源管理的系统化，大企业有些采用了先进的人力资源管理系统软件，这大大提高了企业人力资源管理效率，而小企业用Excel电子表格就足够了。

分红派息前后的投资技巧有哪些
1、分红派息前：一定要记住股权登记日，只有在股权登记日上有名字的，公司才会承认投资者为股东，从而才可以参与本次派发的股息与红利。所以投资者需要在股权登记日之前买入股票，并且到登记公司办理了登记过户手续，这样才可以获得股息红利。
2、分红派息后：一定要记住除息日，除息日当天股价会有变动，可以在当天适当填报委托价，这样可以降低购入该股票的成本。

换庄对倒放量出货盘面的特征有哪些
一则“换庄对倒放量出货盘面的特征是什么？ ”的问题，最近是受到了高度的关注，我来说下我的了解。换庄的特征呢，一般也会伴随着比较大的成交量而发生的，因为他们手中的筹码是非常的多的。第二个就是对倒的特征，对倒的话，一般都是在不该爆量的时候莫名的爆量为主。出货的话，主要就是冲高爆量回落，就是出货的特征。下面说说详细情况。

一.换庄特征
换庄的话，因为原来的庄家手中是持有比较多的筹码的，如果换庄的话必然会伴随着比较大的成交量而发生的。

二.对倒特征
对倒的话，一般都是在一些比较平静的盘面上会发生。因为他们对倒的目的，是为了产生更多的成交量，这样如果要上板的话，会有更多的合力资金来一起去封板。那他要出货还是要干什么都是会有一个更好的条件在那里。

三.出货特征
如果是出货的话，在K线图上，主要就是呈现连续的大阳线加速，加速之后就是会在最后的顶部爆量，然后在回落。这样的是什么意思呢？就是主力拉升吸引人气，人们在顶部打板或者追高，主力就把货全都出给你们，这样就会导致爆量的情况。爆量之后，往往就是接着一个大阴线了。一般这样的图形都是非常的难看的。我们如果看到这样的爆量大阴线的图像，千万不要去随便的抄底，这个可能只是下跌的开始，你可能会抄底抄在了顶部。那后面就会迎来持续的下跌，让你左右为难，舍不得割肉，补仓又还继续跌。                                

怎样判断股票市场到底是牛市还是熊市？
牛市具有较高的盈利效应和较高的市场积极性和参与度；熊市盈利效应低，市场积极性和参与度低。牛市成交量大,多数股票成交量将急剧扩大;；熊市交易量小，多数股票交易量大幅缩水。牛市股票价格将长期持续上涨，股票将普遍上涨或大幅上涨，略有下跌；熊市股票价格将长期持续下跌，股票将出现整体下跌、多云下跌或大幅下跌和小幅上涨。当牛市来临的时候，证券公司会带头。证券公司是经纪人。牛市来临时，投资者只能通过证券公司进行交易，对证券公司股票有利，证券公司股票长期上涨；

牛市是普遍的上涨，因此牛市是全面的。大盘股和小盘股都有机会。如果大盘股和小盘股在上涨时有所区别，那就不是牛市，而是熊市的特征是整体下跌。牛市股票依次上涨，而熊市股票很少上涨。

牛市缓慢上升，急剧下降，而熊市急剧上升，阴云密布。市场的趋势是股票市场处于熊市。市场的趋势是下跌的趋势。杀戮的低点越来越低，反弹的高点越来越低。整体指数正在下降。这是熊市。在股市快速下跌之后，也会伴随着快速反弹，这往往给人一种股市牛市会卷土重来的错觉。如果股票表现良好，主力将进入市场，股价将上涨。在牛市中，那些依靠讲故事和高估的股票将继续下跌，给人留下这样的印象：市场上的投资者只能购买表现良好的股票。

所有股票都在下跌。无论他们如何跌倒，他们给人们带来的心理痛苦和第一阶段的衰退一样多。判断牛市，通常可以从各行各业信用关联度高、社会负债率高、银行资产业务过度集中、金融衍生品市场庞大、风险资产价格高等几点进行预测，这些都是经济风险高的标志。因此，在房地产业爆发的情况下，其调控也越来越严格，这主要是为了防止泡沫过度集中的现象。

股票中的对倒是什么意思？怎样判断庄家有没有对倒？
在股票中，对倒是一种常见的现象，是指主庄家的筹码的行为，分为上倒和下倒两种。在倒转的过程中，主力往往会跳空几个价格，或降低几个价格执行。比如上倒，可以直接用大买单吃买三、买四甚至以上的预挂好卖单，引起踊跃买盘的现象。分时走势，将呈现基金活跃、快速拉升的曲线图。

向上对倒：做市商的试探性，盘面特征：股票价格经历长期下跌，在底部区域，或早涨；出现反转前，成交量萎缩，即盘盘明显不愿卖，股价下跌速度明显放缓；反转当天，交易量明显扩大。这是股票价格进入之前的热身拉升。试盘并不一定意味着股价马上就会大幅上涨，要看盘中沽压的情况，以及主盘的管控程度。如果股价被反向指令迅速拉升，盘中出现活跃的卖出指令很少，且股价没有大幅下跌，股价有可能继续拉升;相反，如果除了主要力量之外还有大量的主动出售，导致股价迅速下跌，表明浮动不干净。主力军将继续实施洗牌，股价短期内可能不会立即上涨。

上行至上行：加速前拉升，盘面特征：上行前，股价一直处于较明显的上行趋势，且涨幅不大，平均多头安排，股价运行平稳无大幅起伏；对倒后，主动买入相当积极，股价不断被推高，委员会买入处有大买、大卖但很少有大卖，主动卖出压力不大；股价和分时平均呈稳步上升趋势；当天收盘时，股票价格没有跌得太多。如果在上行，买盘相当积极，主动卖出的订单很少，交易量的冲击正在缩小，表明趋势有望持续;如果股价震荡后下跌，而交易量在震荡中已被明显放大，说明获利了结较多，此时不应立即跟进。

向上对倒：经销商发货。盘面特征：倒转前，股票价格经历了显著的上涨，特别是在高区域进入加速拉升；反转后，出现了明显的滞胀现象，甚至急剧下降，成交量继续扩大；当股票价格被拉低到一定程度时，在买入处很少有大额票据，即使在买入处经常有不挂的，如果股票价格回落，很快就会被撤下，再低几个价格再挂，反复进行。听这些特点，说明这样做是主要经销商可以出货的，目的是通过这些手段拉动股价，吸引场外资金走俏。如果反转，卖压突然出现，主动卖单继续出现，主动买盘很少，成交量放大，应立即清仓；如果反向之后，买二或买三有很多买，但股票价格不是上升，而是下降。回落时，却突然买二本大的买入票据退出，再低价挂出，说明这些都是庄家可以做到的，目的在于吸引境外资金，后市往往会欢迎更大的下跌。