根据相关数据表明 18岁以上的成年人高血糖站百分之52 所以如果偶然发现一次高血糖是不用吃药 打胰岛素的 具体有以下控制方法 让你的血糖恢复到正常水平。1.饮食治疗，饮食治疗是高血糖治疗的基础手段。要针对每个病人的病情不同，制定相应的饮食计划，并在一定时期内实施及监测。通过调整饮食总能量，饮食结构及餐次分配比例，有利于血糖控制。2.运动治疗,规律运动有助于控制血糖，在糖尿病的综合管理中占重要地位。但运动要进行评估。

秋天的第一杯奶茶是什么含义？答案一些女性朋友借秋天的到来，向男朋友要第一杯奶茶和红包秀恩爱。朋友圈“秋天的第一杯奶茶”这段文字寓意着在这个微凉的秋天，有一杯热乎的奶茶，就会心里特别温暖。如果在意你的人就会给你发一个红包并配上“秋天的第一杯奶茶”。秋天的奶茶其实就是应季，秋天天气变凉了，奶茶代表着可以温暖人心。如果你没有伴侣 就不要发朋友圈凑热闹了。

游泳是一种非常流行的运动,虽然条件有一些苛刻,但是学习游泳并不是一件非常难的事情。而且游泳可以给人体带来非常大的益处,强健体魄的同时,还会有预防疾病的作.  在西方国家  俄罗斯等特别流行冬游，在我国反而比较少见。这其实跟体质 以及生活习惯有关 冬天气温较低，对于一些抵抗力较差的人来说很有可能患上感冒，还容易出现低血糖导致体力不支，所以建议科学健康的进行冬泳会更好。

微信起始微信号为什么搜索不出来微信，wxid开头的微信号怎么添加

以前是搜索的出来的，后来微商的出现加上网上很多各种乱七八糟的信息，就设置了现在了。

如果要添加他的微信可以让他把微信名片或者绑定的QQ，手机号给你添加，如果非要通过wxid开头的微信号添加，可以在你的手机应用里面搜索 搜索关于wxid的一些软件，哪些软件可以wxid开头的微信号生生成他的微信名片，不过好像都要钱的。

吃芹菜有哪些好处呢
吃芹菜有很多可见性的好处。从现代科学角度来看，芹菜中富含大量的膳食纤维，可以促进肠道排毒，具有通便作用。而含有的多种维生素更有利于身体健康，富含的铁能补血。含有的酸性物质还能促使血管扩张，起到降血压的效果 所以有三高 尤其是血压高的人来说  吃芹菜对身体特别的好。

6种好性格让你受益一生
    人的性格品质是多方面的，以下6个方面是良好性格的基础，如果从小具有这6种性格品质，长大了其他优良品质都会自然派生出来。

(一)快乐活泼

快乐的孩子爱笑不爱哭，无忧无虑。而活泼并不只是好动，更不等同于吵闹。

活泼的孩子有6个表现：

表情活泼：脸部表情丰富生动，看得出微笑、高兴、着急等情绪，可跟大人开玩笑;

嘴巴活泼：表达、吐词清晰，喜欢讲故事见闻、猜谜语、说绕口令等;

感知活泼：见过的、听过的、做过的记得快，认颜色、形状、方向都很清楚;

双手活泼：会劳动，会做手工，饲养小动物、种花种草等，手很灵巧;

身体活泼：表现在能歌善舞，爱做游戏、爱运动等;

思想活泼：喜欢提问、讨论、争论、识字和读书等。

(二)安静专注

不能安静专注的人难以成就大事，活泼的内在表现就是安静。而专注的孩子，即使是玩也能玩得专心，全身心地投入在玩耍中，得到最大的快乐和收获。而不能专注的孩子，该静静不下来，注意分散，“玩野”之后到小学再去纠正就很困难了，智力发展也会受到严重影响。……缘何说孩子“三岁看老”

(三)勇敢自信

婴幼儿的勇敢自信主要表现在不怕黑暗、鬼怪、孤独、小动物、陌生人和陌生环境等。如果孩子感觉到自己很可爱，即使只是潜意识的感觉，也会有自信情感的流露，这与骄傲、没礼貌、不友好的性格完全是两码事，不可混为一谈。……令宝宝从小自信的N个方法

(四)勤劳善良

从小会劳动的人以劳动为乐，也会关心人。大人回到家，孩子帮你拿拖鞋，你的鼓励“宝宝真乖、真能干”是对他最好的肯定。从小关心家人和周围的人，这样的孩子一定是个道德高尚的人。我建议4-5岁的孩子要学会做饭，5-6岁的孩子要学会做菜。……快乐，来自童年的劳动

(五)独立精神

孩子的独立性格应该表现在从小自己会睡、会坐、会玩;1岁以后可自己吃饭，吃得好、吃得快;会走之后，能够自己做自己喜欢的事情;在父母的字典里没有“催”字。如果一个连吃饭都要家长七八遍催促、没有责任感的人，以后上学、找工作等都会依赖人，何谈成材?……独立小孩，智慧父母打造

    (六)创造精神

表现在对新奇的事情爱看、爱听、爱摸、爱做、爱问、爱记;喜欢自己动手，想办法玩耍，搞小发明等;家长特别要注意培养孩子的求异、逆向和发散思维。

性格的培养是有规律的，不靠督促、说教和打骂，而是靠不露痕迹的“潜教育”，包括环境育人、行为育人、爱的教育和积极暗示等。

如何培养才能让你幽默十足
据报道，美国的一些医院近年来开设了诸多的幽默室为病人疗疾。幽默室一经开放即收到病人和家属的欢迎，一些病人病情迅速好转，胜似“药到病除”。如此奇效显然得益于心理疗法恰到好处地运用，使病人心头的苦恼、忧伤和孤独得以摆脱。诸如美国开展医疗幽默室之类的成功范例，无需高昂的经济代价和高新技术，我们也不妨“拿来”一试。

当然，人们要想身心健康、延年益寿，首先还必须重在自身幽默感的培养。那么，人们应该如何培养自己的幽默感呢?

首先应乐观开朗，有一种坚强的意志，遇事不忧愁苦恼。幽默与乐观是孪生姐妹。很难想象，一个遇到困难和挫折便愁肠百结的人，会具有幽默感。相反，一个具有幽默感的人却能从自己不顺心的境遇中发现某些“戏剧性因素”，而能使自己做到心理平衡。列宁的姐姐乌里扬诺娃说：“列宁巧妙的幽默使人胸怀开朗。”只有当自己心胸开朗了，才可能使别人心胸开朗;只有自身具有感染力，才可能感染别人。

其次，要积极投入社会工作，进行创造性的劳动。幽默之所以为幽默，是将两种不相干的事件豁然串通起来，让人产生惊奇和有趣的感觉。因此，幽默的创造者必须具备丰富的经验，独创的能力，跳开常规的思路。

第三，要在日常生活中有意识地加强一些幽默训练。如对周围接触到的人，只要你和他熟，除工作外，可常说些有趣的话，多读一些中外幽默小品、名人趣事、歇后语等;遇事不妨度量大一点，想象让一个富有幽默感的人处在我此时的位置上，他将怎么办?此外，平时可试着调动起自己所看到的、听到的、读到的一切材料，或取其一点，或相反相成，或望文生义……加以联系、比较、生发，说不定就能达到一语惊人的“幽默”哩!当然，幽默往往是猝然间诞生的，似乎容不得思索和考虑，这门艺术只能经过长期的学习和实践才能获得。

保持良好情绪的七大要点
1、转移情绪。人生的道路崎岖不平、坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。遇到不快，应迅速把注意力转移到别的方面去。

2、憧憬未来。追求美好未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。

3、向人倾诉。心情郁闷却总憋着不说是很不好的，有了苦闷可以向朋友或亲人倾诉，把心中的委屈和不快倾诉出来，这样通常能使心境立即由阴转晴。

4、拓宽兴趣。兴趣是保护良好心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。

5、宽以待人。人与人之间总免不了有这样那样的矛盾，亲人、朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。

6、忆乐忘忧。在人生的旅途中，有荆棘也有鲜花，有忧心也有欢乐。不要过多沉浸在那些不愉快的事情中，而要常常回忆那些幸福、美好的时刻。

7、淡泊名利。不要过于斤斤计较，不要把名利看得过重，否则，容易导致心理失衡。

此外，经常锻炼身体、合理饮食、养成良好生活习惯等，对于保持一份好心情也是非常重要的。

十大养生长寿秘诀
一、情志开朗，恬淡虚无

情志影响寿命，情志开朗，豁达条畅，是防止疾病、延年益寿的重要因素。当然，所谓恬淡虚无，并不是指“清心寡欲、无欲无求、无所作为”，而是让人保持乐观情绪，不应为个人名利患得患失。

要做到“六少一多”。即少怒、少郁、少忧、少悲、少恐、少惊，多乐，但不急乐、大乐。并要正确看待生老病死，有病应及早诊治，不要终日惶惶。

二、当有喜好，但不入迷

人老之后，当有一两种或多种喜好，这对于发展情趣、寄托感情、安排生活都是有益的。老年人的喜好，应符合老年的生理特点，以“静大于动”为好。

如栽花种竹、书法绘画、吟诗作词、读书钓鱼、下棋集邮等，也可看看电视、电影等，多看一些娱乐节目。如体力较好，亦可适当地去旅游，陶冶情操。但喜好不论是一种或多种，切忌入迷。入了迷，势必劳神耗力，对健康不利。

三、性欲要节，养精宜足

明代医家张景岳说过“善养生者，必宝其精，精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健则病少，神气坚强，老而益壮，皆本乎精也”。可见节制性欲，保藏肾精的重要了。不过，节欲不等于禁欲，老年人可根据自已年龄及体质情况适当合房。但患有冠心病、高血压、糖尿病、肺心病等症者，更要慎房事，最好能求教于医生。

四、睡眠卫生，亦要讲究

睡眠是人脑休息的最好形式。老年之后，肾虚心弱，更有赖于睡眠以修养。

首先睡眠时间要掌握好，古人有“睡子午觉”的说法，意思是夜间零点和午间12点都应当在睡眠中，当然不可太机械。每天睡眠时间一般应满足8小时。年龄高者可适当减少。其中午睡在一小时左右为宜。

其次，睡眠姿势也应讲究，提倡“卧如弓”，最好是右侧卧，右下肢伸直，左下肢弯曲。老年人的床铺不宜太软、太高，枕头可稍高一点，以减轻心脏的负担。

此外，睡前不可饮酒、吸烟，尤其不要有过分的情绪波动。切忌饱食或郁闷后睡眠。

五、适量运动，掌握恰当

“生命在于运动”，运动使人长寿。用适量的体育活动来调节各部机能，疏通经络，活血理气，对祛病延年是有益的。但要注意掌握好运动量。运动的时间和强度，应因人而异，一般每日早晚各进行半小时的锻炼，以运动后不感或微感疲乏为宜。

老年人最好多人在一起锻炼，以便互相照顾。患有心脏病、高血压、癫痫、肺心病等病者运动时要特别注意，最好能请教于医生。

六、饮食有节，切勿偏食

调节饮食对老年人特别重要。首先要定时定量，老年人脾胃虚弱，尤须定时定量，但次数可增加一次，每次宜吃八成饱。其次要粗细搭配，清淡可口，忌膏粱厚味，不偏食，力求多样化。少食动物脂肪和高盐食品。此外还要注意冷热适中，老年人脾胃阳虚，过食生冷则伤脾胃，过食热品则易蕴积湿热。还要讲究饮食清洁卫生，忌烟少酒。

七、衣着宽带，寒暖适宜

《内经》上说：“虚邪贼风，避之有时……病安从来”。老年人因体温调节机能较差，穿衣要适当偏暖，稍肥大些，内衣应以棉料为宜，因棉布柔软、轻爽、吸水性强。随着季节气候的变化，老年人的生活起居和衣服的厚薄等方面，亦应有所改变。春夏之季，“夜卧早起，无厌于日”，秋冬之节，“早卧晚起，必待日光”，以“春夏养阳，秋冬养阴”。

八、居处宁静，阳光充足

人的一生中有一半以上的时间在居处度过。调查表明，居住在环境优美、宽阔明亮的住宅中的老人多是长寿的。所以老年人的住处力求安静，周围环境好，噪声小(生活环境的噪声不宜超过40分贝)，阳光充足，通风干燥。

九、定期查体，防微杜渐

老年人神经系统反应迟钝，患病时往往症状不明显或不典型。所以老年人定期进行身体检查，可以及时发现病症，特别对易发的心脑血管病和癌症等，更要早发现早治疗。

十、服用药物，不可滥投

人老之后，身体虚弱，切不可滥用补药。须知“虚者亦有阴、阳、气、血、脏腑之不同”。所以老年人要在医生指导下使用摄生保健药物，要根据老人体质、病症，辨证地使用方药。

老年人用药一般宜平和温良，慎用或不用泻下功伐之药。老年人尽量少用药，药用多了容易产生“抗药性”。用药剂量也要小，需要时可常服，但每次不宜量大。有些按摩、推拿等治疗方法，简便易行，老年人可以自己掌握，有利无弊。

献给女人的一生锦句精华
1、取悦男人不如取悦自己。只取悦自己的女人注定可以倾倒世人。

2、爱一个人，不是一辈子的事。爱一个人，是一个阶段的事。

3、有些人，有些事，一时错过，就是一世……

4、俗女总有俗女的可爱，雅气太过，市场前景总不可观。

5、人都是思变的动物，天仙美眷也留不住完整一世的爱！

6、有些东西，就是看上去挺美，比如昔日的恋人……

7、感觉，是年轻人才玩得起的东西。男女之间，最昂贵的不是玩钱，是玩感觉。

8、林黛玉其实代代常有，那是女孩子的通性。贾宝玉是可遇难求，那是男人们的神话。

9、当代出不了林黛玉，因为，女人遇不上贾宝玉这样的惜花人。

10、人们眼里，男人的自私是种“坏”，女人的自私是种“可爱”。

21、没有错误可以永垂不朽，永垂不朽的是人反反复复念叨错误的一颗心。

22、一见钟情，靠的也是出色的外貌。但凡一个人说“我不喜欢一见钟情式的故事”，多半代表——这位，不是帅男美女。
23、女人，不要记性太好。回忆越多的女人幸福越少。

24、恋爱中的女孩子常犯的一个错误：把分手当成是索要爱的手段！

25、聪明男人，常有女人在等，女人的爱，他会动心，但不会痴心。

26、人生最大一种痛，不是失败，而是没有经历自己想要经历的一切。

27、二十岁时失恋不可怕，可怕的是三十岁之后才开始失恋。

28、很多女人的“爱”都是睡出来的，也许一开始爱不到如火如荼，一旦献身，便生生死死念念不忘。

29、学着“自私”，是女人摆脱麻烦的前提。

30、年轻不必言“悔”，但年轻时所有的“悔”都会赶在年老时上门收债的。

31、爱得绝情才不会爱得绝望。

32、学不会适度地“绝情”，那就永远得不到真正完满的“情”！

33、多情男人对一个女人的好，是建立在对另外一个女人的“坏”的基础上的。

34、多情，是男人俘获女人的必杀技。多情，也是男人游走情场名正言顺的理由。

35、人生最大的贵人，永远是——自己。

36、好命女孩都有好心肠。

37、坏女人引人好奇，好女人令人想到“珍藏”。

38、让世界低头，是一种霸气！让自己放手，也是一种魄力！

39、不用伎俩去战胜人。要用气量去征服人。

40、情债难偿，人情债更难偿。

41、从负面去想人，热心肠也凉下来。从正面去想人，冷心肠也热起来。

42、男人要想俘获女人的心，一定不能穿得比她差。女人要想捕获女人的心，至少不能穿得比她好！

43、对待异性，男人女人都是喜欢带有危险的情欲诱惑。对待同性，男人女人都不允许天下人有负他（她）的威胁！

44、女人，永远只能心平气和地与比自己更倒霉的女人交往。

45、人情归人情，事情归事情。人情事情混为一谈的人，做不了大事情！

46、谎话编到最后，总会遇上测谎仪的！

47、撒完一个谎，总需要更多更大的谎言不断地往里投入来自圆其说。

48、谎言永远不是独立的，如同吸毒，总会越说越上瘾。

49、不肯吃小亏的人，是要吃大亏的。

50、理直也不要气壮，得理也要饶人。

51、一等人成龙成凤，次等人攀龙附凤。

52、成功者成功的要素不在于强干的能力，而在于一颗容得下世界的心。

53、男人爱天长地久，也爱曾经拥有……不是男人花心，而是男人渴望全权占有！

54、一个男人，有爱的时候是天使，无爱的时候是魔鬼。

55、青涩的女子，面对心仪的男子，会努力装得“复杂”，她用神秘感引他一探究竟。聪明的女人，面对心爱的男人，会变得“简单”，她明白了用爱还原最真实的本我。

56、聪明的女人被男人当成爱人，太聪明的女人被男人当成对手。

57、女人把一个男人当成哥们儿的前提往往是：这个男人不太讨厌，条件也不太差劲，可以有进一步发展的空间……

58、一段爱有多伤人，就代表曾经它有多动人。

59、不平庸的女人才能获得男人不平凡的垂青！

60、恋爱中，坦白不见得是好事。

61、一个男人，一次次的艳遇屡屡得手，会养成习惯：他要时刻活在艳遇中！

62、没有女人天生是女强人。成为女强人，多半是因为身边有个“孩子”。

63、男人都是长不大的孩子，当他真的爱上一个女人时，会从心底里生出依赖感。

64、没有女人天生想当女强人，但凡女强人，大多是被逼出来的。因为对方不够强，所以要求你要挑起所有的担子！

65、“坏男人”一定要有好容貌，否则，他不配做坏男人，不配做女人心中的坏男人。

66、一个心中有爱的女孩子，能够把男人身上所有的“坏”都自我加工成“好”！

67、二十几岁的女人开始向往安定、向往婚姻，但二十几岁的男人只希望能够多多认识一些不错的女人……

68、女人，不害怕一段关系的结束，只害怕爱的结束。

69、男人都忘不掉那些差一点就得到但却始终没有真正得到过的女人。

70、“家庭战争”是一种很好的排毒工序，发泄过后，人的心境会宽了许多。

71、女人的一生不只是为婚姻而准备的，那个名叫“丈夫”的男人未必可保你一生的美满！

72、长得很漂亮是运气，长得很不漂亮是晦气，长得不很漂亮是福气。

73、女人的美丽是资产，而非资本。

74、女人的美，不是美给男人看的，是美给女人看的。

75、漂亮女人拥有天下是应当应分，不漂亮的女人夺取天下是实力超群。

76、生活，靠的不是视觉，而是感觉。

77、女人最先衰老的从来不是容貌，而是那份不顾一切的闯劲！

78、先学会从众，再学会与众不同。

79、所谓美女，大都是化妆品的奴隶。

80、女人，爱自己就要让自己穿得好！女人，爱自己就要让自己从内到外都穿得好！

81、一个女人被夸赞漂亮是寻常，一个女人被夸赞性感是荣誉。漂亮女人总是敌不过性感女人。

82、能力，是女人最极致的性感！

83、独立不是女人向男人宣战，仅仅是自我尊重。

84、只有做强势的女人，才能拥有强势的命运！

85、女人，永远把男人“钱的付出”当成是“爱的付出”！

86、让男人累心的女人必定美貌，让女人累心的男人一定多金。

87、让女人拥有好脾气，男人得有好资本。

88、做男人是体力活，做女人是心思活。