有什么办法可以缓解紧张情绪
我们常常会在面对重大事件或者重要的比赛、面试的时候产生紧张情绪，微度的紧张情绪是可以接受的，但如果过度紧张往往叫人发挥不出实力，那么如何缓解紧张情绪呢？有什么办法可以缓解紧张情绪吗？

克服紧张心理可以试试采用方法和技巧，从而快速缓解紧张心理导致比赛失败等。可以采用深呼吸的办法，慢慢吸气，慢慢呼气，在呼气过程之中从头到脚慢慢放松肌肉。身体的放松会影响情绪的放送，所以这种深呼吸通过几个环节就可以有效的缓解紧张的心理。

如何才能避免产妇中暑
产妇由于身体的虚弱在夏季的高温天气就会更容易中暑，那么如何才能避免产妇中暑，保持健康的身体好好恢复呢？

1、一般产妇感觉口渴、多汗、恶心、头晕、心慌、胸闷等不适时，就应考虑为中暑的先兆。

2、产妇高温的适应能力较低，所以产妇的居室一定要打开窗户，使空气流通，保持适当的温度。但不要让产妇直接吹风，被褥不宜过厚，可以用凉席，穿薄一些的夏季衣裤，多饮水等。

3、产后其皮肤排泄功能较上旺盛，出汗较多，可以经常用温水擦浴，勤换衣服，可避免产后中暑。

紫苏叶有什么营养价值
紫苏叶是一味很好的配料，深受大家的喜爱，那么紫苏叶有什么营养价值呢？

紫苏叶的营养价值是什么呢？紫苏叶具有解寒、益气、健胃的作用。主要用于治疗风寒、咳嗽、胸腹胀、头痛呕吐。种子又名苏子，具有止咳、平喘、化痰的作用。紫苏全草可以提取紫苏油。从种子之中提取的油也称为紫苏油。长期食用紫苏油对冠心病、高脂血症有显著疗效。

用于感冒、风寒、发热、怕热、疼痛、鼻塞、咳嗽或胸闷。紫苏叶能散寒开宣肺气。它可以和姜一起使用。咳嗽、常配伍杏仁、前胡等，如杏素散；如果同时有气滞和胸闷，则与莎草根陈皮，如苏打粉更为相容。

用于脾胃气滞、胸疼、呕吐等证候。本品具有益气、平胃、止吐的功效。如果是热的，则与藿香一起使用；部分加热可用于黄连。局部气滞痰浊常与半夏和厚朴配伍使用。它也用于孕妇呕吐，胸腹满闷。它通常与陈皮、砂仁兼容，以增强抗头痛和安胎的效果。对于吃鱼和螃蟹引起的腹痛、呕吐和腹泻，单独使用或与生姜一起使用白芷煎服。

紫苏叶的生长环境是什么
大家在生活中应该都听说过非常多的蔬菜吧，那么你了解紫苏叶吗？紫苏叶的生长环境是什么呢？

紫苏喜欢寒冷干燥的气候使得地面温度高于5°C时，种子可以发芽。适宜的发芽温度为18~23℃，适宜的生长温度为20~25℃，开花期适宜的温度为22~28℃，亩期可耐受1~2℃的低温。这种植物在低温之下生长慢，在夏季生长兴旺。宜种植在日照充裕、排水灌溉便于的砂壤土、质地富饶的壤土、腐殖质多样的壤土和中性或微碱性土壤之中，尤其是在产品器官形成期，如空气过湿、茎叶粗硬等，更能抵抗水分、涝渍和寒冷，光纤尺寸余，质量差。

黄铜首饰对身体有害吗
铜项链是生活中很常见的一种首饰，铜项链相对于银饰和黄金来说，容易产生变化，所以很多人也担心戴铜项链会过敏，那么黄铜首饰对身体有害吗？对人体有什么影响呢？请往下看。

如果这种铜饰品只是带在体表的话，一般对人体是没有多大影响的，这种铜它是一种惰性金属，不容易产生反应，而且人体的皮肤基本上是不会直接吸收了，那当然你要注意有一部分人对铜会过敏，或者说他这个电镀度一些其他的金属物质或者化学物质就比较不好说了。

甲醛过量的症状有哪些
如果家里面有新装修或者新家具的话，难免会有装修味道，通常通风几天就可以消除。但如果刺激性味道明显，而且给人体带来不适的话，那么就可能是甲醛超标了。甲醛过量的症状是什么呢？

甲醛过量的症状是什么

1.第一个症状是刺激呼吸道，使我们的喉咙非常不愉快，引起咳嗽。一般来说，首先要开始的是孩子们在家，因为孩子们个子矮小，呼吸快。

2.如果我们在家里买植物，它们特别强健和保健，但在家几天之后，它们会开始变黄、变干，最终死亡。这说明室内甲醛仍然超标。

3.搬进新家之后，如果你仍然闻到刺鼻的气味，说明装修家具或购买材料中的甲醛含量非常高。此外，过量的苯和TVOC也会引起刺激性的气味。

甲醛超标的危害有什么
如果家里面有新装修或者新家具的话，难免会有装修味道，通常通风几天就可以消除。但如果刺激性味道明显，而且给人体带来不适的话，那么就可能是甲醛超标了。甲醛超标有什么危害呢？

你知道，甲醛是一种非常毒性的危害气体。如果我们长期生活在这样的环境之中，我们的生命将处于危险性中。对我们成年人来说，如果吸入过多甲醛，会刺激呼吸道粘膜。而且经常咳嗽，甚至导致喉咙疼痛。在轻微的情况之下，它还会诱发喉癌。

对于那些发育中的儿童来说，经常呆在甲醛含量过高的环境中会降低他们的记忆力，使他们在课堂之上难以集中注意力，他们的体质会变得特别衰弱，甚至患上血癌。对老年人来说，甲醛对他们的危害更大，可能直接夺走他们的生命。

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