华为鸿蒙系统有什么特点？
这个系统的优点是流畅度和大一统。华为的董事余承东有介绍说：鸿蒙这套系统主要是基于微内核的全场景分布式OS，可以按照需要进行扩展，由此来实现更为广泛的系统的安全，它主要用于物联网，它的主要特点是很低的时延。

流畅度：鸿蒙这套系统可能要快过安卓系统，华为有一份关于此的技术性方面的论据，按照之前出的报告，鸿蒙系统的速度比安卓系统快百分之六十。

大一统：鸿蒙这个系统主要目的是为了应用在多种设备上，它能同步地连接到所有的对象，比方说手机、自动驾驶、电脑等。这个目标据说是目前所有的系统为止奋斗的方向。

鸿蒙系统的技术特性：

鸿蒙系统的分布式安全确保正确的人、用正确的设备、正确使用数据。当用户进行解锁、付款、登陆等行为时系统会主动拉出认证请求，并通过分布式技术可信互联能力，协同身份认证确保正确的人。

HarmonyOS能够把手机的内核级安全能力扩展到其他终端，进而提升全场景设备的安全性，通过设备能力互助，共同抵御攻击，保障智能家居网络安全；HarmonyOS通过定义数据和设备的安全级别，对数据和设备都进行分类分级保护，确保数据流通安全可信。

1、红米Note9 4G

骁龙662处理器，6000mAh大电池，此次Redmi Note9
4G最大的亮点无疑就是其6000毫安时的大电池，在外包装上红米也把电池容量显眼得标注在了上面，得益于低功耗骁龙662芯片，60hz刷新率的屏幕！

2、红米 Note8 Pro

Redmi Note8 Pro这一次全球首发联发科Helio G90T处理器，这是一颗游戏芯片，能带来强大性能。玩一个小时的王者荣耀等游戏，耗电大概是15%左右，也没有特别的发烫，温热程度相对之前同样采用了联发科芯片的手机要好很多。

3、vivo iQOO U1

iQOO U1搭载了高通骁龙720G处理器，其采用8nm工艺，主频最高2.3GHz，在图像处理方面，集成Adreno618 GPU，相比骁龙712，CPU性能提升23%，GPU提升15%；辅以UFS 2.1存储，LPDDR4X内存，运存读取速度快，画面加载流畅；最大支持8GB+128GB存储，视频、音乐、图片都放得下。

4、Redmi 10x 5G

红米10X这次搭载了天玑820芯片，也是拥有7nm工艺制程，就性能而言，无论是单核、多核还是功耗，都比骁龙765G好太多，功耗更低。

5、荣耀 9X pro

荣耀9X Pro在后置拍照、液冷散热两个方面比9X更强，其余区别不大。麒麟810芯片，性能强悍。无刘海全面屏、前置升降摄像头，4800万+800万+200万像素的三摄设计，支持可视角高达120°的超广角拍摄玩法。

无尘室分为六级，分别是1级、10级、100级、1000级、10000级、100000级，如果无尘室的等级只用尘粒数目来叙述，则可假设尘粒的尺寸是0.5um，无尘室等级应以特定尘粒尺寸的级数来表示。例如10级在0.2um（尘粒尺寸在0.2um或更大下，密度不大于75颗/立方英尺），1级在0.1um（尘粒尺寸在0.1um或更大下，密度不大于35颗/立方英尺）。

无尘车间为1级≥百级级≥千级级≥万级≥十万级≥百万级，越排在前面，级别越高，1级是级别最高的。最常见的是百级到十万级，不同等级还有着不同的等级标准。

无尘室使用注意事项

1、需要注意无尘室内磨、锉、锯，砂纸、磨料等工具是禁止使用的。

2、关于原物料进入无尘室，需先在外面拆箱并擦拭干净后才可进入无尘室。

3、工作人员不可将一般用纸、笔记本、纸箱、卫生纸、书籍、铅笔、修正液、橡皮擦等非无尘用品携入无尘室。

4、无尘室内逃生路线，不能有障碍物。

5、在无尘室内使用电话，宜简短扼要，不能占线。

6、无尘室安全门仅供紧急状况时使用，平时严禁由安全门进出。

vivoX60和X60 Pro区别有：外观区别、摄像头区别、电池区别以及价格不同。

一、外观区别：

1、vivoX60Pro机身厚约7.59mm，机身重量约178g。

2、而vivo X60机身厚度约7.4mm，重约176.2g，更为轻薄一些，是vivo迄今为止最薄5G手机。

二、摄像头区别：

标准版的vivo X60比X60Pro少了一颗800万像素潜望长焦摄像头，这也就意味着你无法使用高倍变焦镜头，清晰的拍到远处的景物了。

三、电池区别：

1、vivoX60内置4300mAh电池。

2、vivo X60 Pro内置4200mAh电池

四、价格不同：

1、vivo X60(8GB+128GB)售价3498元，（8GB+256GB)为3798元，（12G +256GB)3998元。

2、而vivo X60 Pro由于配置略高一些，而且只有一个12GB+256GB的版本，所以售价为4498元。

吃什么补血
1.唐光福“阿胶红枣黑鸡汤”:乌鸡、阿胶、黄精、芡实、桂圆、红枣、枸杞、桑椹
无极：《本草纲目》李时珍说：无极苦于水木之精，所以适用于肝、肾、血液疾病。能补虚强身，治百虚病，止渴止渴，止咳止泻，胸胁腕腹绞痛，对产妇有益，还能治产后虚弱，阴道分泌物。
阿胶：《中华本草》:“去肝、肺、肾经。补血止血，滋阴润燥。主治血虚证、虚咯血、吐血、便血、孕期出血、崩漏、阴虚失眠、肺虚干咳、风虚抽搐。”
红枣：红枣具有保肝、健脾、降低胆固醇、增加白细胞、抗过敏的作用。因为红枣中含有三萜类化合物，可以抑制肝炎病毒的活性。此外，红枣还能提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能，具有保肝、增强免疫力的作用。另外，有些慢性肝病患者的蛋白质相对较低，而红枣富含氨基酸，有利于蛋白质合成，可以预防蛋白质低的症状，达到健脾养肝的目的。
桑：《中华本草》:“归肝肾经。滋阴养血，生津润肠。主要用于治疗头晕、腰酸耳鸣、早白、失眠多梦、津伤口渴、口渴、肠燥便秘。”《本草纲目》记载“桑葚能补五脏，利关节，通血气，安神，明目，乌发。”
2.党参煮红枣：每次用党参15克，红枣15颗，用汤剂代替茶叶。
3.用麦芽糖煮红枣：每次用麦芽糖60克，红枣20个，加水煮。
4.枸杞红枣煮鸡蛋：每次用枸杞20克，红枣8个，鸡蛋2个。鸡蛋煮熟后，剥去外壳，煮一会儿。吃鸡蛋喝汤。
5.神仙粥：首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15颗，红糖适量，均有养血功效。重度贫血患者可每日服用硫酸亚铁片3次，每次0。3g，饭后服用，含维生素C，每次0。2克，甚至2~3个月，疗效相当好。
南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素、8种必需氨基酸、钙、锌、铁、磷等成分。最近发现南瓜中还有“钴”和“锌”，而“钴”是血液中红细胞的重要成分之一；锌直接影响成熟红细胞的功能；铁是制造血红蛋白的基本微量元素，是补血的好原料。因此，清代名医陈修园曾盛赞“南瓜是补血的奇葩”。
红枣富含维生素、果糖和各种氨基酸。药理研究证明，红枣中的一些成分可以调节人体的新陈代谢，促进新细胞的快速形成，增强骨髓的造血功能，增加血液中红细胞的含量，从而使皮肤光滑细腻，富有弹性。
甘蔗是冬季最受欢迎的水果之一，含有大量铁、钙、锌等必需微量元素。其中，铁含量特别高，达到每公斤9毫克，居水果之首，因此甘蔗被称为“补血果”。
葡萄酸甜可口，有补气养血、强筋骨的作用。中医一直认为它们是补血的好产品。葡萄含有大量葡萄糖，对心肌有营养作用。由于其钙、磷、铁的相对含量较高，并含有多种维生素和氨基酸，是老年人、妇女和体弱贫血者的良好滋补品，对贫血和过度疲劳有很好的滋补作用。
四个干果补血最好
桂圆肉
桂圆肉中铁含量约为每100克3.9毫克，水果中铁含量也相当丰富。可用于贫血的饮食治疗，
黑枣和蜜枣是干枣中最受推崇的，含铁量在每100g 3.7-3.9mg之间，堪称补血的最佳食品。干枣还富含维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因素，让身体事半功倍。但干枣富含膳食纤维，不利于消化，不宜每天多吃，最好煲汤煮粥。
紫色葡萄干
紫葡萄是很好的补血水果。葡萄晒干后，含铁量为每100克9.1毫克。而且葡萄在干燥的过程中，最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的营养成分远高于果肉)，这也有利于葡萄干中一些稳定营养成分的保留，如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。
7汤是血和美
1.银耳红枣汤
银耳也被称为“穷人的鸟巢”。燕窝虽然有补充，但是贵。银耳在色、味、功效上与燕窝相似，价格便宜，故被称为穷人的燕窝。燕窝太滋补不易上火，银耳可以润燥降温。气燥内热对人体有害，清火燥热，吃银耳最有效。银耳桂圆干枸杞红枣汤。这汤不仅好吃，还丰胸，让你的脸又白又红，身材轻盈苗条。
2、黑糯米血粥
黑糯米、桂圆、红枣补血出名。山药除了营养价值高外，益气养血的功效更为显著。用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤，记得每个月都要喝。稍微提醒一下，龙眼虽然能养血活血，但不容易消化，可以一次放七八个(胃寒的朋友可以放两片红参)。
3.当归红枣排骨
当季节变化时，皮肤容易干燥、粗糙和发痒.可以用一根排骨，枸杞适量，红枣12颗，当归4片，将排骨的血洗净放入砂锅，加入枸杞、红枣和当归，或者加入一些洋葱和姜片，大火煮沸，小火炖至排骨酥烂，用盐和鸡精调味。以上成分一起烹饪，可以收到滋阴润燥、护肤养颜的辅助作用。
4、美容和血燕麦片
先将核桃、红枣、桂圆浸泡，将燕麦洗净，倒入电饭煲，加水煮沸！记得看时间。粥卷开了，换到粥摊，煮之前放点红糖。
5.双红补血汤
红薯500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升，一起放在锅里煮。红薯成熟后，加入红糖。如果喜欢南瓜，也可以把红薯换成南瓜。
6.木瓜银耳汤
银耳、木瓜、红枣、冰糖，将泡好的银耳放入锅中，将红枣煮沸，关小火煮沸半小时，然后将冰糖、木瓜煮沸，即可食用。
7.大豆悉尼猪蹄汤
经常喝梨汤对女性有好处。梨自古有“百果之家”之称。以雪梨为汤，止咳润肺，清心养颜。喝这种雪梨大豆猪手汤，有明显的光滑皮肤，缓解声音沙和口干，降低血压的作用。
1个雪梨，50克黄豆，半个猪脚，3片生姜，盐。猪脚用水捞出，分块；加入雪梨丁、黄豆和一块生姜，加入足够的水烧开，保持沸腾15分钟，转文火再煮一个小时，汤就熟了。喝之前加盐调味。

青春痘怎么消除
1.注意皮肤清洁。对于容易长痘痘的皮肤，适当的清洁皮肤尤为重要。选择接近皮肤pH值的温和洁面乳。清洁的时候不要只注意脸颊，口腔周围的清洁很容易被忽视。
2.选择合适的化妆品。油性或粉状化妆品容易使皮肤油腻、毛孔堵塞，适当使用含水量高、保湿效果好的护肤品。睡前要彻底去除当天的化妆品，避免睡前涂抹营养霜和药膏。
祛痘的简单方法
1.蒸汽洁面：大部分面盆都是热水。屏住呼吸，把脸放在盆口。用湿毛巾包住，用蒸汽蒸脸。这样重复几次，然后用温水洗脸。每周2 ~ 3次，让面部毛孔始终保持通畅，一般两周见效。
2.绿豆粉面膜：将绿豆粉与水混合，制成糊状。晚上睡前清洗痘痘部位，敷上面膜，15 ~ 20分钟后用水冲洗。2周后痘痘会慢慢消退。
原标题：如何去除美丽脸上的痘痘_边肖教你一个小妙招
炎热的夏天之后是干燥的秋天，皮肤最容易干燥，因为皮肤缺乏水分，让人感觉不舒服。特点是皮肤紧绷，局部干燥脱屑，洗澡后全身发痒。衰老、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强，都是皮肤干燥的重要原因。如果皮肤长期干燥，会在脸上产生角质层，长痘痘。今天我就来介绍一些祛痘的小技巧。
首先，角质层保护我们的皮肤免受外界侵袭，防止皮下组织被感染和脱水，抵抗化学物质和外力带来的压力。但是，如果角质层干燥，不吸收营养，就会产生不良影响：会阻碍皮肤的呼吸，把细菌带入皮肤深处，我们的脸就会过敏，造成痘痘等讨厌的人。
目前去角质的化妆品很多。一些专业的去角质凝胶去角质能力太强，会伤害我们的皮肤，去除原本保护我们皮肤的角质层。不仅我们的面部问题得不到解决，还会伤害我们皮肤的深层。告诉大家怎么摆脱出租车就行了。
用洗面奶清洁的方法也可以去除多余的角质层。洗面奶也是祛痘的小妙招。洗脸可以清洁痘痘，效果明显。选择合适的去角质洁面产品和正确的清洁方法可以有效消除痘痘。
这款洗面奶得到了中国电视节目《跟我来7》的大力推荐。韩国品牌丽诗pro TS祛痘镇静泡沫洗面奶和TS晚妆粉扑。
丽诗勤TS抗痘稳泡洗面奶是一款韩国医学外用抗痘洗面奶，内含保湿补水成分，彻底清洁皮肤分泌物，打造光滑肌肤，消除痘痘。深层清洁皮肤底部，取出皮肤角质层；丰富的泡沫含有保湿和补水成分，使用后让皮肤滋润光滑。有效防止痘痘再生，控制过多的皮脂和分泌物，深层清洁肌肤。
是乳白色膏体，不油腻，口感清爽。
同时，不适当的清洁方法或合适的清洁产品也会导致额头长痘。在洁面的过程中，清洁不到位，无法达到深层清洁，皮肤中的污垢无法彻底清洁，也会成为额头长痘痘的原因。同时，如果洗脸的时候搓手，也要保持双手清洁，否则会对面部皮肤造成二次污染。
丽诗Pro-Face Flop拥有超细纤维，能深入肌肤，去角质。和洁面Flop搭配使用，泡沫很多，来回洗手感觉像是去角质。清洗后很舒服。
对于额头的痘痘，选择一款好用的清洁工具也很重要。摸手可能会加深额头痘痘的生长。丽诗pro-TS使用夜间清洁机器人，彻底清除白天堆积在皮肤上的有害灰尘。超细纤维对皮肤刺激性低，深层清洁毛孔。将TS抗痘稳泡洗面奶涂抹在TS夜间清洁机器人上，可以体验一次完美的皮肤清洁。
怎么祛痘？洗脸的方法可以很好的解决皮肤问题。
好的皮肤不仅需要好的爽肤水、乳液、精华，还需要洁面。只有脸干净了，我们的皮肤才能更好地吸收水分、牛奶和精华。别偷懒了，我们从洁面开始就应该是最精致的男人/女人。
负责编辑：
痤疮的病理病因
一、内因：内分泌功能障碍，雄性激素分泌增多或相对增多，刺激皮脂腺肥大增生，油脂分泌增多。
二、诱因：神经精神因素；饮食因素；大便、睡眠等个人行为因素；吸烟、酗酒等爱好因素；药物因素；化妆品和护肤因素，基本激励措施如下：
1.干大便
便秘、清浊气升、毒气升、毒素溢出、口腔肿痛、牙龈肿痛、声音嘶哑、皮肤油腻、痤疮、脂溢性皮炎、脂溢性脱发。
2.饮食因素
偏爱辛辣油腻、海鲜、油炸食品、烟草的人，会刺激皮脂腺肥大增生，分泌大量皮脂，诱发痤疮。
3.油性皮肤
皮脂腺旺盛，容易成为痤疮杆菌、毛囊虫、螨虫等的营养环境。
4.药物因素
a、长期口服避孕药。
b、药物诱导的雄激素或激素。
5.吸毒。
毒品对人体危害很大。服用海洛因后，人会感到不安、焦虑、忽冷忽热、鸡皮疙瘩、流泪、流鼻涕、出汗、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。也会对人造成精神和身体上的依赖。当我们的身体受到药物伤害时，它会在皮肤上显现出来，为痘痘的生长提供条件！
6.环境因素
包括空气、土壤、水、食物、噪音、辐射等污染，往往使皮肤处于紧张的防御状态，皮肤新陈代谢变慢，导致皮肤抵抗力下降，容易诱发痤疮。
7.化妆品因素
长期滥用化妆品会刺激皮脂腺，加速毛囊角质化和堵塞，从而诱发痤疮。
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上了年纪了，看惯了潮起潮落；见多了，鸡鸣狗盗；熟视了满嘴仁义道德，实则作奸犯科，王八蛋一个。说什么位高权重，东窗事发，锒铛之狱，嚎啕大哭，各种丑态；道什么书生意气，一本《平安经》照见他们的荒诞不经、虚伪、奸诈还有无耻；谈什么神仙眷属，“君生日日说恩情，君死又随人去了”。
很想做一个“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒”之人。好一个闲字，正如做慈善家，没有本钱，是没有办法做到的。在千万房奴大军里，有一个年过半百的我，无论如何是“闲”不住的，每个月的贷款恰似嗷嗷待哺的婴儿。有时想做点事情，有贷款在，也就只好有心无胆了，有时也梦想，只是没有梦想的行动了。
很想意气风发，快意人生，也想潇洒走一回，奈何手长袖短，money有限。没有办法，还是能省则省，美其名曰“节俭”。还有节俭大法，比如，低值易耗品（10元以下），就到淘宝特价版和拼多多那里去淘；需要一定的质量，又有一定数量的东西呢，就到1688去淘；见到打折，促销呢，也去逛，但并不立即就买，因为，见过太多的套路，疑心有陷阱，等过一天又一天，感觉差不多了，出手，第二天，又降价了。还是有一丝丝的后悔的，不过很快就释然了，毕竟买得很少，也基本上是些生活日用必需品。
一个人吃饭呢，基本上好解决，就是煮粉或面，加二个鸡蛋，加上大算、紫菜，自己感觉营养均衡；况且一个人吃饭的机会也不多，随便对付一下，不觉得有什么不妥。节假日，夫人回家，看她带回各色的副食、水果，一边下意识一句，做生意的就喜欢你，一边不自觉的拿过来就吃，凡正都是好东西，因为，她自封的中产阶级，总是要买贵的东西，贵东西其实也没有什么不好，不过价钱贵些而已。难的是请客，待客的礼数其实还是知道的，内心的小久久还是想着，到那家餐厅要便宜实惠点，又要不着痕迹。难啊！
可能是自己不做什么体力活的缘故罢，个人的衣服很耐穿的。一半以上的衣服都穿十年左右了，有几件衣服差不多二十年了，还在穿。自己的衣服都不贵，感觉还是牌子货，其实大多数是B货啦，正品只有很少的几件。没有办法，在这个位置上的穷人，只好如此了。最近几年，每年秋冬添一二件夏季衣服；夏季添一二件冬季衣服；总是反季节的购物，小心思不过是希望便宜点，节约几个铜钱而已，又不敢多买了，节俭深入到了骨髓了。每个成人的生活都不容易，房奴的生活更难了。
内心深处，十分享受同家人在一起的生活。父母总是痛爱小儿子多些的，物质上他们是有心无力了，但是深层的爱却是纯真而又实在。随便聊聊天，侃一番，不用防备，做一个真实的人，对我十分享受的。可是，相处的时间总是那么的少，如果经济可以，我是十分愿意照顾他们的，奈何，只能忍痛远离，到千里之外的南粤辗转的讨生活。
父亲去年上了天国，内心有很大的悔恨，在他需要我的时候，没有能在他身边照料他。梦里的他一如既然的和善，面对着我微笑着。梦到母亲，总是她做网湖归来，我俩抱头痛哭的画面。这是一个慈祥而又不幸的人，有什么办法，我又一次只能望洋兴叹了，“仓廪实而知礼节，衣食足而知荣辱”，面对着近百万的房贷，还只能继续的漂泊着，过着奴隶般的生活！

今天是看到了一篇文章：受人之大辱，不动于色；施人之恩，不记于心；察人之过，不扬于众；觉人之诈，不愤于言。真真醍醐灌顶，还有什么可以说的呢？离别人的行为远得很，所有的背井离乡，远离双亲、儿子。早已注定了。自以为，是好人，其实真不算。吃不了亏；受不得气；守不牢口；耐不住性。真真的修养和能力不行，没有借口。古人云：太刚则折，至察无徒。如此辗转漂泊，已经是必然。怨不得命！
古之所谓豪杰之士者，必有过人之节。人情有所不能忍者，匹夫见辱，拔剑而起，挺身而斗，此不足为勇也。天下有大勇者，卒然临之而不惊，无故加之而不怒。此其所挟持者甚大，而其志甚远也。
事已至此，还是认命罢，人的一生，尤其是年轻的时候，有太多需要学习，培养的东西。没有做好。接受了罢。尤其年轻的时候，真的需要努力学习，加强修养，持之以恒的追求。

气血不足怎么办?气血不足如何调理
气血不足给我们的身体带来的危害也是比较多的，有很多的人们并不知道应该如何正确的解决气血不足这样的病症，保证我们的身体更加的完美才是最重要的，气血不足应该如何正确的调理？那6个补气血的面入桃花的小妙招到底是什么？

与其花大价钱在化妆品上，不如抽时间好好照顾自己，内调外养才能让女人真正持久的美丽下去。小编教你10个小秘诀，让你气色红润、面若娇娃。

挑剔一点没坏处，蔬菜也一样

研究发现，西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。

专家建议：如果你不想第二天早晨醒来眼皮肿胀，可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜。

Tips：菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效，爱美又爱健康的你可以适当多吃这类蔬菜。

去跳舞吧——舞出好脸色

临近冬季，空气逐渐寒冷，Yoga毯上的操练不容易坚持。不如给运动添加点兴奋的作料——去跳舞是个好选择，舞起来让我们血液沸腾，快乐地出汗，感受体内卡路里的燃烧。好脸色自然来。

Tips：好脸色来自好循环，运动自然是不二法门。几乎所有的健康管理专家都不忘强调运动对健康的好处。而舞蹈是更快乐、更轻松、更适合女人的室内运动方式。

午睡——享受午间美容

是的，对于上班族来说，午睡是很奢侈的事。但越来越多的研究发现了每天中午小睡对健康的近期和远期益处。公司附近的SPA或者足底按摩的小店，都能让我们放松一下疲惫的身心。即使是办公桌上的小憩也会对下午保持精力有帮助。

Tips：午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整，让我们气色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在办公桌上休息，最好关闭电脑，以杜绝辐射。

山楂——每个女人都该吃的“好脸色”食物

提到下午茶，很多人会想到西式的茶点：软芝士做的提拉米苏或一杯浓郁奶泡泡的卡布基诺。这些食品的味道虽然诱人，但热量高，营养成分单一，过多的脂肪会让肤色出现不均匀的状态。

专家推荐：爱美又爱健康的你每天喝一杯山楂茶，因为山楂有明显地降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。可以强心、增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润。

可以说山楂是每个女人都该吃的“好脸色”食物。

Tips：除了山楂，红枣、无花果等经典女性食物也可作为每天的小零食。因为它们都对我们的好气色有帮助。

享受SPA——泡一个舒适的澡

上次去欧洲旅行时带回的精油还原封未动地躺在抽屉里，花朵香皂都用来洗了手，家里的浴缸成了孩子的戏水乐园。你，这个家里最辛苦的角色是否也该宠爱一下自己呢?

热水澡让温暖迅速包裹身体，同时促进全身血液循环。如果第二天有约会，前一天晚上睡前泡个热水澡，第二天会发现自己的气色格外好。

Tips：享受SPA是制造好脸色最有效的懒人被动运动。如果再有植物精油和浴盐一起参与这场放松行动，将会是既享受又有效的体验。

喝水最养好脸色——不让自己成为咖啡因容器

许多女人存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。一天当中，我们喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到我们的好脸色。

Tips：咖啡因摄入过多让我们更容易失眠，睡不好哪来好脸色?建议每天补水可以通过喝开水，吃水果、喝粥等方式完成，减少咖啡因的摄入量。

在平时的生活当中，一定要按照正确的方法来解决我们气血不足的症状，保护我们的身体更加的健康才是最好的，因为这样的话，才能够让我们的身体更加的健康和常住了，对于我们的女性朋友们来说，及时的按照正规的方法解决气血不足的症状，才能够保证我们的生命更加的健康的。

小花生，大作用！“长寿果”有这些功效，帮你冬季美颜养生！
花生是我们十分熟悉的一种食物了，而且具有很高的营养价值。它含有的蛋白是小麦的两倍，脂肪含量高达40%（其中80%为人体必需的不饱和脂肪酸）。它的营养价值比普通粮食都高，甚至可以与鸡蛋、牛奶、肉类相媲美。因此“长寿果”这个称号也算实至名归。

不过呢，很多人只知道吃花生有好处，却不了解它的具体有哪些养生功效，今天就给大家科普一下这个“长寿果”的养生功效以及禁忌，赶紧收藏一波！

1. 美容养肤。很多女性朋友都渴望自己能一直有一个美白光滑的肌肤。而花生含有维生素E和维生素C就具有美容养颜的功效，可以帮助人体消除痤疮、黑眼圈和脸部斑纹，痘痘等，美容养颜妥妥的。

2. 延缓衰老，提高记忆力。它所含的VE可以延缓组织器官的老化，同时加强肝脏的排毒功能；其含有很丰富蛋白和氨基酸可以延缓衰老；另外它包含的锌元素有很强的增强记忆力、帮助大脑发育的效果，比健脑的保健品性价比高的多。

3. 可以帮助治疗感冒咳嗽。冬天天气寒冷，感冒的人非常多，这时候就可以吃些花生。因为花生含有的脂肪油可以润肤清肺，对于呼吸道感染的人有着很不错的治疗效果。

4. 造血功能强，有助于愈合伤口。花生中的多种维生素可以提升血液内血小板含量（主要是花生红衣的功能，所以习惯去皮吃的各位是不是错过了很多......），加快血小板的造血功能，从而帮助受伤的人更快地恢复伤口。所以有伤口的朋友吃它是错不了的。

5. 降低体内胆固醇，预防心血管疾病。花生含有的亚油酸，可以帮助人体将胆固醇分解为细小的分子—胆汁酸，促进排泄系统将其排解出去。那血液中的胆固醇降低了，那么像冠心病、动脉硬化等心血管疾病。胆固醇高的朋友们，还不赶快用小本子记下来（敲黑板~）。

6. 花生可以促进身体发育。花生和牛奶一样，也含有很多的维生素和矿物质，加快细胞分裂和新陈代谢速度，从而促进人体生长发育。正当年纪又想长个的朋友们，记得吃花生哦！

没想到花生油这么多功效吧！哈哈！但是！要注意了，各位，花生虽好，但不是随便什么人什么时候都能吃的！下面这些人就不能吃花生了：

1. 糖尿病患者。糖尿病人需要控制每天进入身体的热量，但是花生是高热量的食物，18粒花生就相当于一勺油（10g），所以糖尿病人还是不要吃得好。

2. 肝胆方面有问题的人。肝和胆非常容易受到高热量高脂肪的食物刺激，从而分泌大量胆汁来进行消化，这样一来肝脏的负担就会大大加重，使得肝胆病情加重。

3. 肠胃病患者。像胃溃疡、慢性肠炎、胃炎等患者，通常会有腹痛，消化不好等症状。那花生含有的蛋白质和脂肪含量就显得太高了，很难吸收，所以不能吃。

4. 想减肥的人。高热、高脂肪的食物，都不应作为减肥时期的食物。

有哪些预防老花眼的方法
老花眼的症状

1.从远距物体突然转向看近距物体时，感觉物体模糊，一会儿后才开始清晰。

2.感觉自已手臂太短了。

3.日照或灯光很好时没有阅读问题，黄昏或灯光昏暗时，突然看不清除书上的字了。

4.看书一会儿，就出现字迹模糊，或者头疼、眼酸或嗜睡等。

怎样预防老花眼

1.运目眨眼法

经常眨眼，眨眼不会影响眼肌，而是能使眼肌经常得到锻炼，延缓衰老。

2.冷水洗眼法

清晨起床后，用冷水洗脸、洗眼。首先把脸浸在冷水中1～2分钟，睁开眼，眼球不停地在水中转动，反复做几次之后擦干。然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20～40次。长期坚持，效果尤佳。

3.做操保健法

没事的时候可以经常做做眼部保健操，对眼睛的保护，预防老花眼很有帮助。具体步骤如下：①用双手中指来回按摩眉毛20次;②用双手四个手指向两侧按摩眼睛20次;③用双手中指从下至上按摩鼻梁 20次;④用双手中指顺时针按摩太阳穴20次，再逆时针20次;⑤用双手拇指按摩耳根20次;⑥用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

4.定时远眺法

老花眼是严重的眼睛疲劳造成的，每天早起、中午、黄昏前，远眺1～2次左右，尽量远眺绿色的植物，再把视线由远处逐步移近，以改善视力功能，调节眼肌，缓解眼睛疲劳，能很好的预防老花眼。

5.按摩明目法

每天起床后和就寝前，用双手的中指对准太阳穴，无名指对准鱼腰穴，小指对准攒竹穴，闭眼，适当有节奏地施加压力，按压时略带旋转动作，每次按摩5分钟，能解除眼肌疲劳，使眼睛明亮。

6.积极锻炼

注意锻炼。要多做些全身运动锻炼，增加全身血液循环对眼肌都有益处。

7.揉搓头皮法

头部有很多能使眼睛明亮的穴位，用双手抱头，揉搓头皮各处，能使头脑清醒，眼睛明亮。也可用击鼓法，即用双手指腹敲打头的各处。