老人喝茶的十个注意事项
（1）不要饭后立即饮茶：

饭后立即饮茶，茶中的鞣酸可使食物中的蛋白质凝固成颗粒。老年人因肠胃功能下降，对这种颗粒很难消化吸收，容易引起消化不良及某些营养物质的缺乏。

（2）不要在空腹时饮茶：

有些老年人起床后便立即饮茶一杯，这种饮茶习惯，对健康无益。

（3）不要饮隔夜茶：

茶水放置时间过久，容易被病原微生物污染，茶水中的复杂成分也易发生变化，饮隔夜茶可导致胃肠疾病。

（4）不要睡前饮茶：

茶叶中含有咖啡因、茶碱、可可碱等，具有较强的兴奋大脑的作用，如果睡前饮茶过多，势必难于入睡，并增加排尿次数。这不仅影响睡眠，日久还会造成失眠，特别是患有神经衰弱、消化性溃疡、冠心病、高血压病的老人更应注意。

（5）不要饮用冷茶：

实验证明，喝温茶可使人体的“火气”因茶的凉性而下降，并随尿排出;喝热茶则可使茶的凉性借体内的“火气”而升散，使人精神舒爽。故热天喝温茶、冬天喝热茶比较合适。有的老年人喜欢把热茶冷透了当冷饮喝，这是不科学的。喝冷茶不仅不能清火化痰，反而会出现伤脾、胃和聚痰的副作用。

（6）不要用茶水服药：

因为茶水中的鞣质可与药物结合而沉淀，会改变药性，阻碍吸收，影响药效，所以，服药应用白开水。

（7）不要饮浓茶：

因为茶叶中的咖啡因浓度高，会导致过度兴奋，容易造成心动过速、心律失常等。所以，患有冠心病、肺心病、高血压病的老年人，更应引起注意。饮茶要清淡，也不要饮得太多。

（8）不要用茶解酒：

有不少人认为“喝浓茶可以解酒”，其实这是错误的。医学研究表明，酒精对心血管刺激很大，浓茶同样具有兴奋心脏的作用，这更加加重了心脏的负担。

（9）不要用滚开水泡茶：

用滚开水泡茶会把茶叶中的鞣酸全部浸泡出来，而把维生素等有益成分破坏;用滚开水浸泡的茶也不香，还有碍食物消化。因此，应把开水灌入暖瓶放1~2小时后再泡茶，随泡随饮。

（10）掌握饮茶的禁忌证：

茶能提高机体基础代谢率，有甲状腺功能亢进的病人不应饮茶;缺铁性贫血的病人不能饮茶，是因为茶中鞣酸可与铁结合而加重缺铁;茶能刺激胃酸分泌，有消化性溃疡的人不要喝浓茶;患有严重动脉硬化、高血压病的人，至少在病情不稳定时不要喝浓茶。另外，茶叶中的鞣酸有收敛作用，喝浓茶易引起便秘，老年人应加以注意，如果有习惯性便秘，则不要喝浓茶。

长时间胃肠道功能紊乱，摄食减少，会造成机体缺乏足够的蛋白质和维生素。特别是缺乏B族维生素，会导致营养与代谢功能阻碍和神经传导速度减缓，引起末梢神经炎和神经根病变，造成手足麻木。

老年人手脚麻木有时是由于睡觉手足受压而引起，经过活动可自行缓解。但如果出现持续性不明原因的麻木感，则可能与某些疾病有关，需提高警惕。

1.营养不良。

长时间胃肠道功能紊乱，摄食减少，会造成机体缺乏足够的蛋白质和维生素。特别是缺乏B族维生素，会导致营养与代谢功能阻碍和神经传导速度减缓，引起末梢神经炎和神经根病变，造成手足麻木。老年人平时需要加强饮食调理，做到饮食易消化，促进吸收。

2.动脉硬化。

患有脑动脉硬化者，神经的传导速度会减缓，大脑的局部供血、供氧也会减少，还会导致中枢功能障碍。尤其是中枢部位的缺血、缺氧功能障碍，可引起相应肢体部位的麻木。这种手足麻木往往有一侧性、阵发性特点。随着血管状态的改善，持续数小时或数日后，其麻木症状可自然好转或消失。个别患者在一侧麻木时，若伴有同侧肢体的软弱无力，则需要及时住院治疗，以免发展成为肢体偏瘫。

3.药物副作用。

同时患有多种疾病的人，也会同时服用多种药物。其中，磺胺、痢特灵、呋喃唑酮、氧氟沙星等抗菌药，雷米封、乙胺丁醇等抗结核药和长春他辛等化疗药，在剂量过大或用药时间过长的情况下，可能诱发神经末梢炎，引起肢体麻木。而这种麻木通常是由手足开始，而后逐渐向上蔓延，并常伴有感觉过敏或感觉异常，因而服用这些药物时应严格控制剂量。

面膜可以天天做吗？ 敷面膜要学会“懒”一点
面膜可以天天做吗？随着一些明星的大力宣传号称：一天敷一张面膜。于是不少女性朋友也出现疯狂跟风现象，今天保湿面膜，明天美白面膜，大后天……总之，相信“世界上没有懒女人”这句金句。可是，你知道吗？敷面膜是可以“懒”一点的。

面膜可以天天做吗？

使用面膜不能太频繁，一周两次就可以了。“给大家一个使用建议，比如今天敷面膜了，可以连续三天都敷面膜。然后就保持每周两次的次数，原则上不要超过三次。”孙乐栋主任提醒，皮肤自身适应力很强，如果总是不断调节，对皮肤吸收没有好处。有实验证明，三组人群分别分为每天使用面膜、隔天使用面膜和每周使用两次面膜，其实效果是差不多。甚至每天使用面膜的人，比隔天使用的人含水量更低，也就是说水分丢失量更大。

“这主要是因为面膜有瞬间加温作用。在使用面膜的时候，毛孔的打开虽然可以吸收一定的水分，但是其实也存在丢失水分的情况。所以需要平衡时间，太过频繁使用面膜，容易打破这种平衡，改变皮肤的新陈代谢，让水分丢失明显增加。现在普遍认为皮肤平衡时间是48-72小时，所以一般来说每周保持2~3次即可。”

面膜要敷多久才好？

另外，除了在使用次数不建议天天敷之外，其实敷面膜也有一些讲究。首先敷面膜时间不要过长。对于中国人的皮肤来说，敷面膜大概控制在15-20分钟即可。“如果皮肤属于干性，时间还要缩短，尽量在面膜还处于潮湿的情况下取下来；油性皮肤则可以时间延长一点，不过也不要太长。要知道，敷面膜时间过长，易导致肌肤失水、失氧。”

其次，有美眉喜欢在洗澡的时候敷面膜，认为此时热气把皮肤毛孔打开，使面膜精华更容易吸收。对此，孙乐栋主任表示，这和敷面膜前蒸脸是一样的原理，但是这种做法不建议。因为洗澡的时候，水温高，毛孔打开，皮肤水分自然被抽走。

最后，敷面膜也有“黄金时间”。 早上8点左右和晚上10点半左右是最好的，如果选择在凌晨或是身体太疲累时敷面膜，皮肤光泽和含水量并达不到预期的效果。

教你学做葡萄酒，比买的要好喝
家庭酿制的红葡萄酒味道纯正，价格便宜，不加任何添加剂和防腐剂，干净没有毒性，喝起来特别放心。这几年，我每到葡萄大量上市的时候，都会酿制红葡萄酒。在我的带动下，我们院子里几乎家家都酿制红葡萄酒，我的同学，朋友也纷纷加入到酿酒队伍之中。今天我又买了十二斤葡萄，酿制葡萄酒。          
下面我把酿制红葡萄酒的方法和注意事项介绍一下，有兴趣的朋友不妨一试。
一，一定要在葡萄大量上市的夏天买自然成熟的葡萄，不要买反季节的大棚里栽种的葡萄。要买紫红色的成熟了的葡萄（尝尝味道，很甜的一般是成熟了的）；看看果蒂处，如果是青的，而且味道酸，就可能是打了“催红素”的，这样的葡萄最好不要买。
 
这是我买的葡萄，一共十二斤。
二，用剪刀贴近果蒂处把葡萄一个个地剪下来，可以留一点果蒂，以免伤了果皮；不要用手去揪葡萄，揪下葡萄就可能伤到了果皮；凡是伤了果皮的葡萄放到一边去，留着吃，不用它做葡萄酒。

把葡萄从贴近果蒂的地方剪下来，注意不要伤到果皮。
三，把剪好的葡萄冲洗干净后用淡盐水浸泡十分钟左右，这是为了去掉葡萄皮上的农药和其他有害物质（前面说到葡萄伤了皮的不要用来酿制葡萄酒，就是害怕浸泡时盐水浸到果肉里面去了，影响葡萄酒的质量）。然后再用清水冲洗一遍，再把
水沥干。

用盐水浸泡葡萄，约十分钟。

将葡萄的水沥干

四，把葡萄倒在盆里，用手把它们一个个捏碎，葡萄皮，葡萄籽和果肉全都留在盆里，然后按照六斤葡萄一斤白糖的比例（喜欢甜一点的可以适当多放一点），搅拌均匀，等白糖完全融化以后装在洗干净的瓶子里。注意，瓶子不要装得太满，要留出三分之一的空间，因为葡萄在发酵的过程中会膨胀，会产生大量的气体，如果装的太满，葡萄酒会溢出来。另外，为了不让外面的空气进去，在瓶盖上最好用塑料袋缠紧。

这是捏碎了的葡萄。十二斤葡萄我放了两斤半白糖，我喜欢甜一点。

这个瓶子是二十斤的容量，可以装十八斤葡萄浆。我今年只做了十二斤葡萄。
五，夏天气温高，过二十一天葡萄酒就酿好了；如果气温低（低于三十度）可以多酿几天。要注意的是，酿的时间越长酒味越浓；葡萄酒酿好以后，放的时间越长，酒味越浓。我不喜欢太浓的葡萄酒，所以即使气温不高，我最多二十六七天就开瓶滤渣。
六，葡萄酒酿好以后，要把葡萄籽，葡萄皮，还有发了酵的果肉都滤掉，这就要滤渣。滤渣的工具我买的漏瓢（见图）；有的人用纱布过滤也可以；反正因陋就简，家里有什么可以用来去掉渣滓的，就土法上马，物尽其用，留下葡萄酒就行了。要注意的是，滤渣的工具一定要严格消毒，不要把细菌带到酒里面去了哦。

就用这两件工具过滤葡萄渣。
今年我酿葡萄酒的时间略略晚了一点，现在气温只有二十几度，可能得酿二十六七天。

 
大家看看，这是我去年酿制的红葡萄酒，怎么样，还可以吧！葡萄酒，刚酿好的时候，酒味淡淡的，但放上一段时间以后，酒味就很浓了。这种去年的红葡萄酒，我也只能喝两小杯（最小的酒杯），再多一点就“满脸红霞飞”了。
葡萄酒养生美容，延年益寿的效果特别好，有兴趣的朋友，快动手做吧！

故乡的四季，分分明明，各有各的精彩。每当晴空万里，果实累累的时候，多半是秋来了。故乡的秋天，风是静稍稍的，云是淡淡的，那一缕缕轻盈的月光从你的窗前飘过时，你会感觉到一丝的醉意。

窗外凄风雨
室内蓬莱人
梦里阑珊处
皆是麒麟影

零落风尘里
辗转若许年
刻骨铭心事
渴望不舍眸

沉舟千帆过

玉树已临风

半百满头白

夜深情更切

生命的过客
没有丝毫的在意

在一个遥远的秋日清晨

一个生命，悄悄地

降临

注定了，不过是生命的过客

恰似夏天不期而遇的雨

在时光的隧道里

悄无声息

纵然不过是一位生命的过客

也要做一颗闪亮的流星，发出光和热

待到驾鹤西去的时刻，回首来路

定会是花团锦簇

每一段经历都是人生
记得小时候作文时,开首便道:光阴似箭,日月如梭.其实,小小的孩子那知道时光的易逝和宝贵啊,不过是“为赋新词强说愁”而已.但是,三年级暑假的那些日子却总是萦绕在我脑海里，“剪不断，理还乱”。依然时时的记起.
我出生在一个贫困县的贫困小乡村里，父母是典型的中国农民。听母亲说,因为家里穷得实在无法渡日了,所以他们就在我三岁时跑到广州打工了.依稀还记得,每次通电话时,母亲嘤嘤的啼哭声.日子就在这种思念的等待中悄悄过去了.我心里有时想,他们是不是不爱我啊,扔下我一个孩子在农村,真不知道父母到底是什么样的人啊.
三年级的暑假,我随着姨妈到了他们的工作地点：广州,同行的还有姨妈自己的女儿涵和舅舅的女儿欢.于是相同的暑假,就有了不同的记忆.

清楚地记得，那是一个阳光明媚的星期天,我父母和舅母姨妈还有表妹们准备出去游玩,一路上，大人有说有笑,我们小孩子打打闹闹,很快就到了有羊城八景之称的越秀公园:正门就是北秀湖,湖的沿岸绿荫低垂，湖面波光淋漓，我们几个小孩子沿着林荫道往前跑啊跑,跑到了湖东面的中国成语寓言园景区，这是成语寓言故事大观园:盲人摸象啊,井底之蛙啊,城门立雪啊........很多,很多,我们的几个小孩看到入迷,竞然不知道大人们那里去了.涵表妹,哇的一声哭了起来,欢表妹琴着泪花说,都怪阳表哥,带我们过来.其实,我内心也有点害怕,但我想起父亲常说的,我儿子是最棒的,他一定能克服困难.同时想到父母一定也在找我们,我就说,表妹,不要怕,大不了,我们坐车回去,干脆我们就顺着这园儿玩,或许就遇到了舅母姨妈他们了.表妹们听我说得很镇定,一点没有荒乱的样子,虽然她们依然很害怕,但哭声逐渐停止了.但是，她们也没有兴趣玩了，于是，两个拼命往前跑,刚跑到不远的一个转角处,就遇到大人们了.表妹们抽泣着依偎在她们母亲的怀里,父亲拉着我的手,静静地听完后，说道:我很相信阳,一定会带好他表妹们的,任何时候他都会克服困难.接着我们还游玩了:明代古城墙,镇海楼,五羊石雕.中山纪念碑,球形水塔等景点,这么多年过去了,这些景点的印象逐渐在我脑子中模糊了,但父亲低沉的话语却更加清晰和响亮了.

光阴就这么逝着,不紧不慢,大人们都去上班去了,我们三个小孩子象往常一样在家打闹,看电视.一天,门边有个小孩子叫刘星的,他父母也上班了,估计是一个人没有伴,依着我家的墙，向屋内张望,我就说过来玩吧,他半依半就的进来了,开始时,我们一起好好的玩，平静的看电视。到了下午,慢慢的相熟了,我要做《西游记》里的孙悟空,过去要表妹们演白马,她们不肯,我还是怕姨妈,舅妈的,因为她们会打人,并且不用告诉我们的父母.所以,也就做不成孙悟空了,这下好了,白马送上门了,谁知刘星也同表妹们一样不愿意,我又不认识他父母,所以也就没有了敬惧之心了,加之，骑马的诱惑确实太大了,就坚决要求他做我的坐骑.他依然不肯,这时,我的拳头就起作用了,打到他关关就范为止.我胜利了,但是大人下班的时间也差不多到了.
第一个回家的是舅妈,他说,等你父母回了一定不会放过你,刘星的母亲回来了说,等星星的父亲回来了要找你算帐,第三是姨妈回来了,吼道,阳太过分,今天一定同你父亲说,要打你一顿了.这时,老实说我很害怕,不知道父母会怎么对付我呢?忐忑不安中,父亲终于下班了,听了他们的介绍后,父亲一言不发,出去了.我更害怕了,父母是否会不要我了呢?一种恐惧莫名的袭来.还没有在惊恐中缓过来,父亲回家了,手里提着很多水果和礼物,轻声的说道,我们去刘星家认个错吧,父亲向他母亲道歉又赔礼的.还好,他们也没有说什么,回家的路上,父亲说,他们是我的员工,如果今天换着其它的人,事情会很复杂,我相信你已经很后悔了,与人为善是我们家做人的根本,今后就改了罢.晚上,我同父母讲,你出去的那会以为你生气了,不要我了呢,母亲说:"我们对你的爱是无边的,没有止境的,我们也相信你,一定是好孩子".我知道,父母对我的爱是这么的深沉和执著!

假期的日子虽然过得很陿意，但还是要做些作业的，有一次父亲竟然要我作诗，我那时心里真是又怕又恨又无奈。我总共读了几首诗啊，我向他抗议道。他就搬出什么洛宾王五岁时写了《咏鹅》来教育我。我知道，抗议无效了，说不得要做一首了。也许是自小生在桔子之乡，吃了很多桔子的缘故罢，居然想起了几句来：
小桔子，圆又黄
脱下绵衣裳，露出
一圈小月牙
小月牙，向我笑
啊呀，一口全吃下

父亲竟然很高兴，给它加了题目《小桔子》，还加了副标题，——儿歌一首。放到他自己的QQ空间上。遇到朋友就讲,我儿子做了一首很好的诗呢,也不知道他高兴些什么。不就是简简单单的几句白话吗？
高中选科时，其实，他是想我读理科的，但当我说自己要读文科时，他只是说，你选什么我都支持，只不过做任何事情，都要竭尽所能，对自已负责。我要求你的只有健康，平安，快乐而已。还说，我也相信你，你做什么都可以成功。

弹指一挥间,短短的假期就又要结束了,心里想尽快离开广州,回到爷爷奶奶身边,自由自在多了。终于要逃出他们的魔掌了，我心理想。奇怪的是，这次居然是母亲亲自送我们几个回家呢.以后我又去过几次广州，但印象最深的还是三年级的暑假.
我有什么要说的呢，以后的中学阶段，我其实是走了很多弯路的，但是在父母爱的滋润下，在他们信任和支持的目光下，我不敢停下追求理想的脚步，便不敢走到歧路去。

网上说什么感激伤害你的人，因为他磨炼了你的心志；感激绊倒你的人，因为他强化你的双腿。我也感激一次罢：我感激我的父母，他们不但给了我生命，更在日常的一点一滴中给了我做人的道理，给了我信任和支持，给了我深沉的爱。
我知道，我只是一只来自贫困地区的丑小鸭，但我相信，有父母无私的爱，有他们的信任和支持，我就充满了力量，就有可能变成一只高贵的白天鹅。我更知道，这个过程是艰辛的，正如那只丑小鸭忍受了白眼，讥言，孤独，也承受了痛苦，乃至面临着死忘的威胁。我知道不是每只丑小鸭都能变成白天鸭，但我愿意直面一切困难，忍受痛苦，持之以恒的去努力，因为这就是我要追求的人生！

        我知道月有阴晴圆缺，­

        我也知道人有悲欢离合 ­

        如果能给我一次祈福的机会，我愿 ­

        磕长头匍匐在经殿香雾里 ­

        上苍啊，请俯听我的祈祷 ­

­

        请给我的姊妹们一个健康的体魄 ­

        请给我的亲人们一个平安的生活 ­

        请给我一颗温柔的心,上苍啊, ­

        我不会祈求太多,用我们仁慈的爱作保证 ­

        让他们永远健康,平安! ­

­

        虽然我只能来到世上一次 ­

        但我愿用这一次的任何一段生命 ­

        作为贡品 ­

        来祈福我爱的和爱我的人永远 ­

         健康,平安和快乐! 

落日的余晖，是翌日的朝霞；今日的思念是昨天的延续。谁说思念会有尽头，地球不是一个大圆圈吗？ ­

如血的残阳引退了，夜幕悄然降临。都市褪却了它的色彩，玫瑰也化作了尘埃。我的心纵然在夜幕下，也无法掩盖是你让我相思成灾!  ­

晨雾如轻纱一样笼罩在繁华的都市上，未灭的灯光还在闪烁，我的心如同落水的精卫，想要不去思念你是多么的不容易！

我没有什么特别要祝福的,我的亲人
但愿每一个清晨,小鸟歌唱的时候
你们的心情能象叮当的泉水一样明快

我没有什么特别要祝福的,我的亲人
但愿每一个黄昏,在如诗如画的天空下,
你们能把温馨荡漾

我没有什么特别要祝福的,我的亲人
但愿夜深人静的时候,你们做着甜蜜的梦
那洁白的鸽子，伴随你们一生飞过

是的，爱我的和我爱的亲人们，
我没有什么特别要祝福的,但愿你们
月圆是诗，月缺是歌！祝福你们：
永远平安、快乐、健康、幸福！！