有没有盆腔炎其实是很容易辨别的，关键是留意这4个信号：

1、慢性盆腔痛

慢性炎症形成的瘢痕粘连以及盆腔充血，常引起下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛。常在劳累、长时间站立、性交后及月经前后加剧。重者影响工作。

<a href=http://.zgysw.net/nvxing/ target=_blank class=infotextkey>女性</a>患盆腔炎的信号 女性盆腔炎有哪些危害 患上盆腔炎要如何护理

2、不孕及异位妊娠

输卵管粘连阻塞可致不孕和异位妊娠。急性盆腔炎后不孕发生率为20%～30%。并随着病情的发展，不孕率呈现上升趋势。

3、月经异常

子宫内膜炎常有有白带增多、月经紊乱、经血量多痛经，性感不快;盆腔淤血可致经量增多;卵巢功能损害时可致月经失调。

4、全身症状

多不明显，有时仅有低热，易感疲倦。由于病程时间较长，部分患者可出现神经衰弱症状，如精神不振、周身不适、失眠等。当患者抵抗力差时，易有急性或亚急性发作。

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盆腔炎的危害

1、引发肾病

由于盆腔结缔组织与腹膜后结缔组织相连，向上可达肾脏周围，因此如果急性盆腔结缔组织炎未经治疗，炎症不仅可以扩散至输卵管、盆腔腹膜等组织器官，引起盆腔脓肿，还可以向上蔓延，导致肾周围脓肿。这是最常见的盆腔炎的危害。

2、精神心理影响

也是常见的盆腔炎的危害。慢性炎症由于久治不愈、反复发作会影响正常工作和生活以及身心健康。

3、易发不孕症

不孕症，这是最严重的盆腔炎的危害。妇女盆腔内子宫、输卵管及卵巢或其周围的组织，包括盆腔内腹膜，任何一处发生炎症时，都可以造成妇女不孕。当急性炎症未能彻底治疗时转变成慢性，或者盆腔炎治疗不及时，迁延成慢性时，常常造成妇女不孕。

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盆腔炎应该怎么护理？

1、调整生活方式

盆腔炎患者要规律的作息，千万不能熬夜，每天至少要保证有八个小时的睡眠时间，要做到劳逸结合，同时也要控制性生活的次数，以免炎症加重。一般盆腔炎患者的白带会增多，而且质地粘稠，所以要注意个人卫生，月经期间以及产后要做好卫生护理，选择宽松透气的内裤，及时更换，要选择高质量的卫生巾，每两个小时要更换一次。

2、做好饮食注意

饮食方面尽量以清淡高营养为主，可以多吃一些菠菜、豆腐或者鸡蛋，尽量不要吃生冷及刺激性食物，同时要戒掉烟酒。当患上盆腔炎时会引起身体发热时，可以多喝水补充身体流失的水分，同时也能够降低体温。

3、要减少不必要的妇科检查

女性朋友尽量要减少一些不必要的妇科检查，不然会导致炎症的扩散。月经期间注意个人卫生，避免性生活，不然会引起交叉感染。另外不能穿紧身的牛仔裤，不然会增加患上阴道炎的风险。

4、使用热敷的方法来缓解

女性朋友可以使用热水袋或者暖宝宝敷在腹部，这样能够有效的促进盆腔血液循环，有利于炎症的吸收，同时也可以帮助炎症消退。另外也可以把粗盐炒热，用干净的纱布包起来敷在腹部30分钟。

5、艾灸治疗

当女性抵抗力下降时容易患上盆腔炎，可以通过艾灸的方式来保健，这样可以提高身体的免疫能力，减少盆腔炎复发的几率。主要是艾灸女性的关元穴、三阴交穴等，一定要选择正规的中医馆来进行艾灸。

女性的生理结构是比较特殊的，因而很容易发生尿路感染。而引起尿路感染最主要的原因是细菌的滋生。而生活中也有不少坏习惯会引发尿路感染。

女性尿路感染是什么原因 女性怎么预防尿路感染 女性尿路感染是怎么回事

女性尿路感染的五大原因

1、女性患尿路感染的几率远远大于男性，主要还是因为其有着特殊的生理结构，女性的尿道相比男性短而宽，这就给致病菌的侵入创造了机会，加上尿道口与阴道和肛门邻近，因此女性更容易得尿路感染。

2、生活中如果女性饮水太少或者经常憋尿也是引发尿路感染的一个原因。因此，想要防止尿路感染，女性就必须多补充水分，促进排尿，另外要避免身体过度劳累，降低抵抗力。

3、女性尿路感染还与尿路结石有一定的关系。当女性患尿路结石，就会导致尿流不畅，尿液长期停留在膀胱内，也就影响了膀胱的健康，还很容易滋生细菌。而糖尿病患者相比其他女性也是尿路感染的高发人群，因此建议糖尿病患者在排尿以后能够清洗私处，并保持私处的干爽。

4、白领女性有久坐的习惯，但久坐会让私处密不透风，尤其是夏季，气温较高，如果长期坐着是很容易滋生细菌，引起尿路感染。

5、女性性生活时是要保持干净卫生的，因为如果性生活不卫生就很容易把一些致病菌带入尿道，继而引发尿路感染。

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女性预防尿路感染怎么做

1、经常喝水

经常喝水可以促进排尿，同时还能避免久坐不动，达到预防尿路感染的效果。

2、饮食清淡

经常吃甜食也是很容易滋生细菌的，引发尿路感染或者霉菌性阴道炎，因此建议女性朋友能够少吃甜食。

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3、不穿紧身衣裤

紧身裤让私处透气性差，因此建议女性朋友尽量选择棉质的内裤，且透气性好的内裤。另外穿着以宽松舒适为主。这样可以让私处通风预防尿路感染。

4、经常锻炼身体

身体的调养也是很重要的。运动锻炼不仅可以提高人体的免疫功能，还能防止细菌的侵入，降低尿路感染的发病率。

5、消除慢性感染

想要预防尿路感染，女性还要及时治疗慢性疾病，比如慢性结肠炎、慢性妇科病等。

基本每个人都有过这样一个经历，那就是在早上醒来的时候发现自己的脖子僵硬得不能动，如果稍微动一下的话，就会出现非常酸痛的感觉，而这个就是落枕了。一旦出现落枕的话，就会影响到我们的生活跟工作，所以在平时的时候我们就一定要学会预防落枕，那么你知道落枕的原因有哪些?日常要如何来治疗呢?

落枕是什么原因 落枕的原因有哪些 落枕怎么治疗

引发落枕的原因有哪些

睡姿不对

当我们的睡姿出现问题的话，就是非常容易出现落枕的情况，比如在睡觉的时候，长期处于一个姿势，这样就会引发颈部变得非常的僵硬。如果我们的枕头出现过高或者过低的情况，也是会让头颈变得非常不舒服的，从而引发落枕的出现，可以说这算是导致落枕的一个主要的因素。

颈部受凉

当我们在睡觉的时候，如果颈部受凉的话，就会出现脖子的位置，其血液凝固的情况，这样就会导致脖子出现酸疼的情况，最后就形成了落枕的出现，最好的方式就是在睡觉的时候，尽量不要让脖子受凉。

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颈椎病

颈椎病也是导致落枕的一个主要的原因，如果我们一年之内有出现4次以上的落枕情况，则就可能是我们已经患上了颈椎病，可以来说，落枕是属于颈椎病的一个表现，所以出现这个情况的话，就需要及时去医院进行检查跟治疗。

颈椎病怎么治疗

按摩治疗

按摩是治疗落枕的一个主要的方法，当我们出现落枕的时候，可以轻轻的按摩一下颈部的位置，轻轻的按压，能够促进颈部的血液循环，也可以减轻颈部的疼痛感。按摩的方式也是非常简单的，轻轻的按住我们的颈部，然后慢慢的揉捏15分钟就能起到效果了。

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用毛巾热敷

当出现落枕的时候，我们可以倒一盆热水，然后放入毛巾浸泡后拧干，等温度不那么烫的时候，直接敷在我们的颈部上面，这样就能够缓解因为落枕而带来颈部的疼痛感了。

换掉枕头

出现落枕有很多的原因是因为我们使用高枕头所导致的。当我们使用高枕头的话，就会导致我们脖子裸露在外面的面积增大，容易受凉;也很容易让颈部一直处于被压迫的状态，而这样都是很容易引发落枕的。最好的治疗方法是直接换掉枕头，选择一个适合自己的枕头，这样才能从根本上面治疗落枕。

说到常见的疾病有哪些，便秘肯定是其中的一种，因为便秘这个疾病是每个人都差不多会遇到的一个疾病，另外出现便秘没有及时治疗的话，就会带来很大的危害，所以今天就跟随小编一起来了解一下便秘到底会给我们带来哪些危害呢?

便秘有什么危害 便秘的危害是什么 便秘怎么预防

便秘有哪些危害

痔疮

大便可以说是我们人体的一些排泄物，都是含有很多有害物质的，而便秘的话就会使得便秘一直都无法排出体外，这些有害物质就会残留在身体里面，而一旦体内毒素过多的话，人体就会自我反应，从皮肤想要排出毒素，这个时候痔疮就形成了，所以说出现便秘的话是很容易引发痔疮的出现。

腹疝

当我们出现便秘的时候，在排便的时候，我们一定会非常用力的想要排出大便，这个时候就会出现腹内压增高的情况，腹部内脏在经常腹部薄弱处的时候，就会向外部挤压，从而形成腹疝。所以说当出现便秘的话，是会出现腹疝这个危害的。

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让皮肤变差

当我们出现长期便秘的时候，会让体内的有害物质无法排出体外，然后在体内进行第二次的吸收，而这样就会导致皮肤变得粗糙，也会让皮肤没有一点光泽，所以这个也是便秘的一个常见的危害。

预防便秘的方法

多喝水

如果我们没有喝水的话，就无法保证肠胃拥有足够的水分，这个时候粪便因为肠道不够润滑，无法移动，就会慢慢的累积起来，直接引发便秘，所以想要预防便秘的方法最好是选择每天都要喝水。另外喝水还能帮助我们起到排毒的作用。

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吃些通便的食物

想要预防便秘的话，我们是需要在平时吃一些可以通便的时候，因为这些食物可以让大便变得非常的柔软，这样更有利于排出体外的几率，不会让大便一直累积在身体里面，危害着身体的健康。比较常见的通便食物有蜂蜜、酸奶、芝麻跟核桃仁等等。

多运动

运动对身体是有很多的好处，所以我们每天都要坚持运动，最好是选择一个运动半个小时作用。当我们在运动的时候， 是会促进我们肠胃在进行蠕动，非常有利于消化。并且在运动的时候，我们身体素质也会变高，会降低因为便秘所带来的危害。在运动的时候流汗也是能排毒的。所以说每天坚持运动不仅可以预防便秘，也能够缓解便秘带来的危害。

英国研究人员发现女性畏寒还与体内缺铁有关。有这样一个有趣的实验：研究人员让10名健康女性与10名缺铁性贫血女性站在水温29℃的游泳池齐颈深水中，100分钟后进行检查。发现贫血女性的体温较健康妇女低0.7℃，热量产生少15%，新陈代谢率也较低。其他的一些研究也发现，缺铁女性的御寒能力降低。

女性冬季如何防寒 女性冬季怕冷怎么办 冬季防寒的方法有哪些

在我们生活的周围，不少女性朋友都有月经不调、痛经、贫血、手脚冰凉、体质虚弱、营养缺乏、低血压、甲状腺功能减退等疾患，这往往造成女性的身体的抗病能力降低，身体抗寒能力减弱，引发全身血液循环不畅，造成体末梢的血管血液循环现象障碍，手脚冰凉，特别是在冬季，这些症状在一些女性身体表现的尤为突出。

冬季养生重要的一点是防寒，增强抵抗力。多吃御寒食物可有效提高人体抵抗力。今天教大家10个冬季保健的小诀窍，让你冬季不再怕冷。

1、适当进补

冬季进补宜以高蛋白、高热量的食物为主，例如各种肉类以及中药补品。进补之时一定注意不能伤及脾胃，特别中老年人应以补肾气食物为主。

2、适量出汗

出汗是人体正常的生理现象，冬季人们因怕冷，大多都会着很厚重的衣服，穿得多，活动的少，导致体内的热不能适当散发，引起上火症状。出汗也是人体的一种正常排毒方式，对身体是有益的。

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3、脚部保暖

俗话说“寒从脚底起”，人的足部有很多与人体内脏关系紧密的穴位，足部受凉，会引发出一系列的病症。女性注意足部的保暖，更有益于身体的健康。

4、预防疾病

冬季天气寒冷，容易滋生很多病菌，不少慢性疾病都会“选择”在秋冬季复发，防寒保暖是秋冬养生重要的措施。加强体育锻炼可有效预防疾病，增强身体抵抗力。

5、愉快心情

人的心情很容易受外界环境的影响，例如寒冷的天气会令人情绪低落。消除烦闷的好方法是通过适当的体育锻炼释放压力，放松身心。

6、早睡早起

研究表明，早睡造气者的唾液中所含的皮质醇指标较其他人普遍偏低，从而使他们的精神抑郁度也较低。可见，早睡早起也能帮人舒缓压力。

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7、室内通风

冬季，长时间将门窗紧闭容易滋生出很多病菌，适当的通风，可清新室内的闷气，净化空气，一般坚持每天通风30分钟即可。

8、多喝水

虽然冬季不像夏天那么容易饥渴，但也应需要补充足水分，以维持大脑与身体各器官的细胞正常代谢，每天饮水不少于2000~3000毫升。

9、饮茶好处多

喝茶可给人体补充多种维生素和微量元素，其中绿茶还有防癌抗癌的功效，对人体有很强的保健作用。

10、喝粥保健功效好

冬季喝粥可驱寒暖胃，坐立含有的水分，可补充人体流失的水，缓解皮肤的干燥。对于肠胃不好的人，多喝粥可促进吸收。同时冬季喝粥可起到健脾养胃、益气养阴等各大功效。

当气血不足时容易缠上很多慢性疾病，让人们看起来一点精神也没有而且脸色发黄发白，不仅影响形象，也会降低对营养物质的摄入，所以说补气血势在必行。

补气血的方式有哪些?

1、食疗

中医认为脾胃可以生气血，如果想要气血充足必须要从饮食上调养，让脾胃保持正常运化状态。脾胃虚寒的人群应该积极的进行治疗，多吃一些具有生血的原料，比如富含叶酸铁元素以及蛋白质的食物。

2、保证充足的睡眠

要有规律的作息习惯，注意劳逸结合，在冬季可以做到早睡晚起，每天保证有八个小时的睡眠时间，戒掉烟酒，控制性生活的次数。

3、锻炼身体

每天保证能有30分钟以上的户外活动，可以选择散步、打球，游泳或者慢跑等，坚持运动能够增强身体的体质，提高免疫系统，同时也可以提升造血功能。

4、静养

要做到劳逸结合，不能让身体过度的劳累，比较繁忙的时候应该选择安静的地方听听音乐，冥想十分钟，这些都能够让情绪得到恢复，缓解紧张的情绪。

5、选择中药

可以使用中药来进行养生，我们生活中常见的补气血药材有人参当归，阿胶丹参，另外枸杞子、何首乌、党参也是不错的选择。但是一定要在医生的指导下服用，6、千万不能滥用。

6、保持平和心态

要保持平和心态，不能有太多的心理负担，这样才能够提高免疫系统，让身心处于健康状态，从中医的角度上来说，如果情绪不顺畅的话，势必会导致肝气郁结，所以说保持好心情，能够让造血功能变得更加旺盛。

补气血的食疗方法?

1、黑糯米补血粥

把山药、桂圆、红枣、黑糯米全部洗干净，放在锅里面熬粥，最后加入少量的红糖调拌均匀，此方法可以补气血，促进全身的血液循环。

2、当归红枣排骨

需要12克红枣、枸杞子，五克当归，一个排骨，把排骨放在开水里焯一下去除血腥味，切成块放在锅里面，大火烧开之后再放入当归、枸杞、红枣，再转用小火一直把排骨炖烂为止，最后加入调料味，此方法具有滋阴润燥的功效。

温馨提示

对于女性朋友来说尽量采取食补的方法补血，对身体没有任何的坏处，同时也可以提供营养。补气血的时候要分开，最好是白天补气，晚上补血。

当气血不足时容易缠上很多慢性疾病，让人们看起来一点精神也没有而且脸色发黄发白，不仅影响形象，也会降低对营养物质的摄入，所以说补气血势在必行。

补气血的方式有哪些?

1、食疗

中医认为脾胃可以生气血，如果想要气血充足必须要从饮食上调养，让脾胃保持正常运化状态。脾胃虚寒的人群应该积极的进行治疗，多吃一些具有生血的原料，比如富含叶酸铁元素以及蛋白质的食物。

2、保证充足的睡眠

要有规律的作息习惯，注意劳逸结合，在冬季可以做到早睡晚起，每天保证有八个小时的睡眠时间，戒掉烟酒，控制性生活的次数。

3、锻炼身体

每天保证能有30分钟以上的户外活动，可以选择散步、打球，游泳或者慢跑等，坚持运动能够增强身体的体质，提高免疫系统，同时也可以提升造血功能。

4、静养

要做到劳逸结合，不能让身体过度的劳累，比较繁忙的时候应该选择安静的地方听听音乐，冥想十分钟，这些都能够让情绪得到恢复，缓解紧张的情绪。

5、选择中药

可以使用中药来进行养生，我们生活中常见的补气血药材有人参当归，阿胶丹参，另外枸杞子、何首乌、党参也是不错的选择。但是一定要在医生的指导下服用，6、千万不能滥用。

6、保持平和心态

要保持平和心态，不能有太多的心理负担，这样才能够提高免疫系统，让身心处于健康状态，从中医的角度上来说，如果情绪不顺畅的话，势必会导致肝气郁结，所以说保持好心情，能够让造血功能变得更加旺盛。

补气血的食疗方法?

1、黑糯米补血粥

把山药、桂圆、红枣、黑糯米全部洗干净，放在锅里面熬粥，最后加入少量的红糖调拌均匀，此方法可以补气血，促进全身的血液循环。

2、当归红枣排骨

需要12克红枣、枸杞子，五克当归，一个排骨，把排骨放在开水里焯一下去除血腥味，切成块放在锅里面，大火烧开之后再放入当归、枸杞、红枣，再转用小火一直把排骨炖烂为止，最后加入调料味，此方法具有滋阴润燥的功效。

温馨提示

对于女性朋友来说尽量采取食补的方法补血，对身体没有任何的坏处，同时也可以提供营养。补气血的时候要分开，最好是白天补气，晚上补血。

体检曝行业丑闻，还是内部人士曝光的。

体检要做哪些项目 30岁体检项目 50岁体检项目

在中国企业领袖年会上，爱康集团董事长兼ceo张黎刚“语出惊人”：有些体检公司做的是假体检，用护士假冒医生看超声，甚至有的抽了血，没做检查就扔掉的，直接出结果，只因为真正得癌症的比例仅有千分之三。

现如今，“每年一次体检”已成为职场标配，不少人都希望借此来发现“重疾前兆”，因此，体检行业也飞速发展，诞生了美年大健康等上市公司。

现阶段，体检行业的弊病还有很多，大体如北京青年报所提到有三大方面：

其一，检查项目过多过滥，导致过度体检问题，既让消费者多花了冤枉钱，也损害了整个行业的形象和信誉。

其二，体检效果欠佳，不但潜在的疾病检查不出来，甚至连患者已经明确的疾病也检查不出来，导致患者延误了治疗，造成严重后果。

其三，部分体检机构医护人员缺乏资质，甚至存在以护士冒充医生上岗、过度依赖机器的问题。

先不说体检行业的缺陷，但是每年体检确实还是有一定的好处，能发现不少问题。那么体检要做哪些项目才比较合理呢?

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体检究竟要做哪些套餐

体检年年做，但究竟要查什么、怎么查，很多人并没有完整的概念。其实，除了单位每年提供的常规体检项目外，每个人还应根据自身年龄、性别以及职业等特点，为常规体检套餐做个加法，量身定制一套最适合自己的体检项目，为防范疾病布一张无懈可击的网。

一般来说，常规体检包括内外科、胸透、腹部B超、心电图、血常规、尿常规以及肝肾功能、血脂、血糖等，适合没有疾病表现、日常生活比较规律、每年定期体检的人。可以在此基础上，根据自身存在哪些危险因素，增加一些体检项目。增加项目的选定原则是三条主线：1.心血管系统检查，比如心电图、心脏超声、血液检查等;2.内分泌系统检查，包括黄体生成素、促卵泡素、催乳素、黄体脂酮素和雌激素、睾酮等;3.肿瘤指标检查，包括各类肿瘤标志物。

具体说来，体检套餐可以按照年龄、性别、职业来做不同的加法。

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按年龄分，

可以每10年做一次加法。年龄越大，患各种退化性疾病(比如骨关节炎、帕金森病等)的可能性就越大，因此要逐年增加骨关节、心血管系统、内分泌系统、肿瘤标志物等检查项目，或在往年检查项目的基础上增加检查深度。比如，50岁以上的中年人，如果空腹血糖略有升高，最好就加上胰岛素释放检查、葡萄糖耐量试验等，同时观察眼底有无渗出;60岁以上的老年人应把神经内科作为必查项目，同时做B超、经颅多普勒、脑电图、眼底照相以及血糖、血流变和肝肾功能检查，再结合检查情况，酌情增加CT等相关检查;患有糖尿病、高血压、高脂血症的人以及烟民，应把静态和运动心电图列为每年必查项目;老年男性还应每年检查前列腺，更年期女性每年测一次激素水平。

按性别分

，40岁以上的女性应每年进行一次妇科检查，比如乳腺癌筛查、妇科检查及宫颈涂片检查等。约15%的中老年女性会出现无症状的促甲状腺素(TSH)偏高现象，少数人会出现疲倦、浑身浮肿等临床症状，建议50岁以后每5年检查1次TSH。65岁以上的女性还应每年检查骨密度，筛查骨质疏松症，未满65岁但有骨质疏松性骨折风险的停经女性也应与医生讨论是否做骨密度检查。

按职业分，

不同的职业性质对健康的影响也不同。一般来说，教师说话多、站立时间长，往往患有慢性咽炎、腰椎间盘突出等，因此要做五官科检查和骨密度检测。机关干部和企业白领久坐少动、心理压力大，身心都处于疲劳状态，甚至有人已经被高血压、脂肪肝、颈椎病、眼病等疾病缠上，不能忽视心血管系统、内分泌系统检查，必要时进行心理测试。40岁以上白领男性应加查肛门指诊，以便尽早发现直肠肿物;50岁以后每年做1次粪便隐血检查和肛门指检，每5年做1次直肠镜检查，每10年做1次大肠镜或大肠钡剂检查，以积极预防直肠癌。经常盯着电脑的人，最好定期测测眼压，还要留意有没有干眼症。

对于女人来说，养生是一个非常重要的事情，而小编今天就要告诉大家一个养生的作用，非常简单，那就是在睡觉自己去揉揉肚子，能带来很大养生的好处，下面就一起来看看，女人睡前揉肚子会有哪些好处吧。

揉肚子有什么好处 揉肚子要注意什么 女人睡前揉肚子好吗

女人睡前揉肚子的好处

促进肠胃蠕动、预防便秘

女人在睡觉之前如果揉肚子的话，是能够促进腹部的血液循环，从而刺激肠胃的蠕动，加速肠胃对食物的消化速度，这样不仅能保护肠胃，也可以促进消化，预防便秘的出现，这个好处是非常实在的。

减肥

如果女人的出现出现肥肉的话，也可以在睡前揉肚子来减肥，因为睡前揉肚子的话，可以帮助我们促进肚子肚子的消耗，这样就能够起到减肥的作用，最简单的方式就是我们可以顺着肚脐来进行顺时针跟逆时针来进行运动，每次差不多来回50次就可以了。

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促进睡眠

有专家说，如果女人经常出现失眠多梦的情况，就可以在睡前揉肚子来改善这个情况，因为睡前揉肚子的话，会让我们的精神变得非常的愉悦，也能够促进血液循环，让身体慢慢生热，制造出一个温暖的睡眠环境。

防治肠胃疾病

如果在睡前按摩肚子的话，是能够预防肠胃疾病的出现，因为很大疾病都是因为肠胃里面的胃酸分泌过多所导致的，而这个时候我们如果按摩腹部的话，就可以促进前列腺的分泌，从而降低胃酸的分泌，所以说这样做是可以预防肠胃疾病的。

预防肝炎

我们在每天睡觉之前抽出5分钟进行按摩肚子的话，是能够起到调理脾胃的效果，也可以起到疏肝解郁的效果，能够缓解因为肝脏所带来的一些不适感，也能够预防肝炎的出现。

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揉肚子的注意事项

1、在按摩肚子的时候，一定要解开我们的衣裤，然后采用直接的按摩方式，一般是我们要正身仰卧的姿势是最好的。

2、每次按摩肚子的话，最好的时间是要差不多半个小时到40分钟左右是最适宜的。

3、如果在按摩的时候，我们有听到一些声音，比如腹内有声响、腹中生热等情况是不需要担心的，因为这是肠胃的蠕动所带出来的一些表现，所以不需要代理。

4、当肚子里面有肿瘤、内脏出血跟腹胀感染的情况，是不适合按摩肚子的。

有很多舞蹈家以及女明星在拍戏的时候会选择卫生棉条，但是卫生棉条使用不当的话，有可能会直接塞入到尿道里，此时要保持冷静，千万不能慌张。

使用卫生棉条要避免哪些误区?

1、没结婚女性不能使用卫生棉条

女性在使用卫生棉条的时候是直接把卫生棉条塞在阴道里面，但是有一些没有结过婚的女性担心会伤害到处女膜，所以不敢使用，其实这是一种错误的想法，内置的卫生棉条的型号有很多种，直径长短也是不一样的，最小的直径也达到1.3厘米，可以顺利通过女性的处女膜，所以未婚女性也可以使用卫生棉条。

2、卫生棉条会进入到子宫

40%的女性认为卫生棉条进入阴道以后，可能会直接跟随着阴道进入腹腔，其实这是一种错误的卫生棉条，根本不会进入到女性的子宫，也不可能会到达腹腔。女性所使用的卫生棉条，其实是一种高密度的压缩体，当吸收了大量经血之后就会变成滋润，能够轻而易举的从阴道里面拉出来，所以也不用担心会被拉断。

3、卫生棉条会导致月经血液排出不畅

60%的女性会认为使用卫生棉条之后会影响月经血流出，其实不然，月经血液主要是从子宫里面流入阴道并且排出体外。使用卫生棉条只是放在离月经的源头近的地方来直接吸收月经血液，所以不用担心此问题，即使是已经脱落的子宫内膜也直接吸附在棉条上。

4、卫生棉条会引起感染和休克

卫生棉条的吸收性是非常强的，使用之后可能会引起阴道的黏膜干燥，有可能会让大量的金黄色葡萄球菌，通过身体的伤口直接进入到血液循环。当女性的阴道口出现伤口时，千万不能使用卫生棉条。

温馨提示

使用卫生棉条时要避免走进以上误区，要正确的使用卫生棉条，两个小时更换一次，千万不能频繁的使用，不然会增加感染的几率。