1、辣椒：胃不好的千万别吃辣椒，因为辣椒中的辣素不但会刺激胃粘膜，可能造成粘膜水肿充血、糜烂等，还会让胃酸分泌增加，胃酸过多可引起胆囊收缩，导致胆汁不易排出，或诱发胆囊炎、胰腺炎等疾病。胃不好尽量不要吃辛辣食物，包括大蒜、大葱、生洋葱等，以免加重病情。

2、油炸食物：油炸食物都是高脂食物，不易消化，促使人体分泌更多的胃酸，加重消化道负担，常吃油炸食品会引起消化不良、食欲不振、腹胀恶心、上火便秘等症状。同时，油炸食品由于经过长时间高温烹饪，营养素都被破坏了，不利于健康和机体营养吸收。

3、咖啡：胃不好的人也不宜喝咖啡，因为咖啡中的咖啡因会促进胃酸分泌，胃酸过多会刺激胃粘膜，侵蚀胃壁，导致消化不良和胃反酸，加重胃病。如果长期空腹喝咖啡还容易导致胃炎、胃溃疡等消化道疾病。

4、浓茶：茶被誉为“最理想的饮料”，但浓茶中的咖啡因和茶碱浓度很高，会促进胃肠蠕动，刺激胃酸分泌，对胃粘膜造成伤害，导致胃溃疡。不过，胃不好的人可以适当喝一些温性的红茶、熟普洱，尽量泡淡一点，古人就有“淡茶温饮最养人”的说法。

5、西兰花：西兰花含有丰富的可溶性膳食纤维，这种成分只有在肠道才能被分解消化，对胃部造成负担，且会产生气体，导致肠胃胀气。甘蓝、卷心菜、豆类食品也是产气食物，不适合胃部患者经常食用，胃不好应该多吃易消化的粥汤之类食物。

6、西红柿：胃酸过多或胃溃疡患者是不宜吃西红柿的。因为西红柿中的有机酸会对胃造成刺激，另外西红柿含有一种胶质，这种胶质会与胃酸作用结块，让胃不舒服，尤其不宜空腹吃西红柿。

7、油腻食物：油腻食物如肥肉、蹄髈、油炸食品等，其脂肪含量很高，不易消化，会促使人体不断分泌胃酸，胃酸过多会刺激胃粘膜，还会造成胃反酸。

1、鲤鱼。鸡肉甘温，鲤鱼甘平。鸡肉补中助阳，鲤鱼下气利水，性味不反但功能相乘。鱼类皆含丰富蛋白质、微量元素、酶类及各种生物活性物质；鸡肉成分亦极复杂。

2、鲫鱼。野鸡与鲫鱼相克。鲫鱼属甘温，性热，为下气利水，而野鸡甘酸微寒，为补中益气健脾，故两者性味功能皆不相合。鲫鱼与野鸡肉皆含有各种氨基酸及酶类激素、微量元素等，故两者不宜同煮，因其生化反应较为复杂。

3、李子。鸡肉与李子相克，食则拉痢。解救吃鸡尿白。李子为热性之物，具有生津利水、清肝涤热、活血化瘀、益肝坚肾之功效，鸡肉乃温补之品，若将二者同食，恐助火热，无益于健康。

4、菊花。一般来说鸡肉和菊花同食，会产生中毒反应。不能一起食用。一起食用可能会出现胸闷、呕吐等症状。解救：细辛一钱，川莲五分水煎服。

5、糯米。糯米的主要功能是温补脾胃，所以一些脾胃亏虚、经常腹泻的人吃了能起到很好的食疗效果，但与鸡肉同食会引起身体不适。糯米鸡是一道蒸菜。其加工温度为100℃，因此不会产生任何新的有害物质。糯米鸡还有蛋白质互补作用，所以，只要不是过量食用或存放后不洁食用，一般不会产生身体上的不适。

1、石斛具有滋阴养精的功效。对所有阴虚发热疾病均有一定的疗效，比如咽喉干痒、口渴、潮热、干咳、更年期综合征、放化疗后恶性肿瘤等等。

2、但需注意以下几点：感冒发热者不宜服用。儿童和孕妇应该去医院请医生指导。严重虚寒湿的人也要注意少吃。

1、冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。对于那些身体体质较差的朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。

2、在一些部分地区气候变化较大，使得流感提前，应及早预防感冒，洗冷水澡对有些朋友来说并不是明智之举。但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。

3、对于常年坚持锻炼的冬泳运动员来说，需要有一个学习适应的过程，而且需要常年坚持才行。但是，冷水浴锻炼必须采取循序渐进的方法：秋天，气温逐渐降低，人体对寒冷和冷水也逐渐适应，以至于到了深秋和冬季，洗冷水浴也不感觉太冷。 冷水浴的循序渐进，还应包括洗浴部位的由局部到全身、水温的由高渐低以及洗浴时间的由短渐长。

1、对于芒果不过敏的女性，在月经期间可以少量的食用芒果，注意一次不要食用过多就可以了，这样对正常的月经没有什么影响。

2、芒果营养价值丰富，含有多种维生素B、C等，具有解渴、利尿、生津的作用，所以女性经期可以食用。

3、同时女性在月经期间要注意休息，不要劳累，保证充足的睡眠，保持愉悦的心情，注意下腹部的保暖。饮食要多样化，营养要均衡，忌食生、冷、辛、辣等刺激的食物。同时要注意个人卫生，保持外阴部的清洁干燥，每天用温开水清洗外阴，勤换卫生巾及卫生用品，月经期间禁止性生活。

1、怀孕是可以吃桃子的。桃子中含有丰富的维生素C，胡萝卜素，矿物质等，孕妇食用桃子是有一定好处的，但不建议过多食用。食用过多的桃子，容易导致孕妇出现腹痛，腹泻等情况发生，严重时还可能导致流产。患有妊娠糖尿病的孕妇如果食用过多，则会导致血糖升高。所以，建议孕妇最好不要过量食用。

2、建议孕妇平时保证饮食均衡，避免生冷，辛辣刺激的食物。可以适当补充一些优质蛋白，如瘦肉，鸡蛋等，并定期到医院进行产检。

1、因为里面的蛋白质过高一个补品，它营养价值再高，要是超出了人体所需的话，那么对于人体来说是一种很大的负担。

2、正是因为它蛋白质过高的这一点，我们就更加不能每天都去吃雪燕，尽量要控制好时间和每一次吃血燕的数量如果吃得比较多的话，很有可能会破坏身体里面的营养平衡。不要将补品当饭吃，毕竟补品也仅仅只是维持身体的机能并不能是日常生活中的食物。

1、海鲜是第一大忌，不要考虑少吃一点没有问题，它们当中没100g的嘌呤含量高的惊人，千万不要去触碰。

2、啤酒是所有酒类当中含有嘌呤最高的，所以即便你非常非常的馋酒，也不要考虑喝啤酒，黄酒相对来说还是一个不错的选择，不过也不能多喝哦。

3、动物肝脏是又一大忌，尤其是喜欢吃烧烤的朋友们一定要注意了，别动不动就要点肝脏，心，腰子一类的，含量简直吓人。

4、蔬菜虽然可以放心吃，但是菠菜是一个例外哦，千万不要去吃菠菜，否则你的养生就白费了。嘌呤含量不会降低的。

5、黄豆是所有豆类当中含量相对较高的，所以尽量不要触碰，但是豆腐是可以吃的，因为嘌呤溶于水，被带走一大部分，其他的就不要去吃了。

1、淡化黑眼圈

在生活中，因熬夜而出现黑眼圈是很常见的问题。所以经常性的按摩眼部周围的肌肤不仅能促进血液循环，还会起到淡化黑眼圈的作用。按摩手法就参照保健操的第四节。

2、解决眼睛干涩的问题

现在手机和电脑可以说是被广泛应用，使用手机用电脑容易造成眼睛疲倦。所以经常做眼部护理，可以帮助解决眼睛干涩的问题。

3、消除眼袋

经常加班熬夜的人不仅会出现黑眼圈，还会长眼袋。有时间眼袋太重的话会让你看起来没什么精神，长期做眼部护理的话，还会有效的消除眼袋。

1、月经期间是可以喝豆浆的。

2、豆浆中含有丰富的植物性蛋白质，女性在经期食用豆浆，能够为身体补充足够的营养，提高自身免疫力，强身健体，缓解经期体质虚弱的情况；同时，豆浆也有一定的补血功能，经期女性食用豆浆，能够预防贫血的发生；而且，豆浆能很好的调节体内激素水平，能够延缓衰老，减少乳腺及宫颈疾病的发生。但是，女性要注意在经期喝豆浆一定要喝热的，即使是炎热的夏天也不能喝凉豆浆，以免加剧痛经，造成经期不适。