小寒必吃四款滋补粥
天气越来越冷，不知不觉又迎来了小寒。小寒的“寒”，就是冷的意思，也是在告诉人们一年中寒冷的季节已来临。此时的冷气积久而寒，但还没有达到一年最冷的程度，所以称为小寒。中医认为，寒气盛则伤人之阳气。为了您的健康，不妨试试以下几款滋补粥。

网友热议：冬季有哪些粥可以起到保健养生的效果

●韭菜粥

先把粥煮熟，再将适量韭菜切碎投入，稍煮片刻便可食用。

韭菜内含有大量的维生素A、B、C和钙、磷、铁等物质。熟韭菜甘温补中。经常食用韭菜粥可助阳缓下、补中通络。适合背寒气虚、腰膝酸冷者食用。

小编推荐：新年五道滋补中餐

●人参粥

取人参3克，置沙锅内，加水文火慢煮20分钟，再加粳米100克煮至粥稠，放入适量蜂蜜或冰糖调味服食。

适合于病后体虚，或畏寒食滞、便溏泄泻的老年人食用。经常食用人参粥，对心肌营养不良、冠状动脉硬化及心绞痛、心律失常等症患者有良好的防治作用。

网友热议：请教煮粥高手为何我的粥时间长会泄呢

●羊肉粥

选瘦羊肉250克，洗净，切成肉丁，与1个萝卜同炖，去膻味。然后取出萝卜，放粳米150克熬粥。

羊肉性温热，系高蛋白、低胆固醇食品，冬季常食羊肉粥可益气补虚、温中暖下，还能益肾壮阳。最适宜贫血、慢性胃炎及虚寒证患者食用。

小编推荐：七道冬季御寒滋补食谱

●核桃粥

取核桃仁50克、捣碎，与粳米100克煮粥食，可温补精髓。

核桃仁热量高，含丰富的亚油酸，有补脑养血、养胃健脾、补肾壮腰之功效，适合肾虚畏寒、腰膝酸软无力者食用。还可辅助治疗慢性胃炎及慢性结肠炎。

是什么阻碍了你在职场中成长？
1、难以合作：

没有丝毫团队精神，不愿与别人配合及分享自己的能力，也无视他人的意见，自顾自地工作。

2、没有创意：

只会做机械性的工作，不停地模仿他人，不会追求自我创新，自我突破；认为多做多错，少做少错。

3、浪费资源：

成本意识很差，常无限制地任意申报交际费、交通费等，不注重生产效率而造成许多浪费。

4、适应力差：

对环境无法适应，对市场变动经常无所适从或不知所措，只知请教上级，也不能接受职位调动或轮班等工作的改变。

5、没有礼貌：

不守时，常常迟到早退；服装不整，不尊重他人；做事散漫或刚愎自用，在过分的自我中心下，根本不在乎他人。

6、不愿沟通：

出现问题时，不愿意直接沟通或不敢表达出来，总是保持沉默，任由事情恶化下去，没有诚意带出问题，更不愿意通过沟通共同找出解决方案。

7、孤陋寡闻：

凡事需要别人的照顾及指引，独立工作能力差，需要十分清晰及仔细的工作指引，否则干不好。对社会问题及行业趋势也从不关心，不肯充实专业知识，很少阅读专业书籍及参加各种活动。

8、欠缺人缘：

易嫉妒他人，并不欣赏别人的成就，更不愿意向他人学习，以致在需要同事帮助的时候，没有人肯伸手援助。

9、自我设限：

不肯追求成长、突破自己，不肯主动接受新工作的挑战，抱着“打工仔”的心态，认为公司给什么就接受什么，自己只是一个人微言轻的小职员。

10、忽视健康：

不注重均衡生活，只知道一天到晚地工作；常常闷闷不乐，工作情绪低落；自觉压力太大，并将这种压力传染给同事。

夫妻不能白头偕老的9个征兆
“冰冻三尺，非一日之寒”，其实，夫妻之间的爱情逐渐消减，是有一定迹象可寻的，常见的有以下几种先兆：

一、对性生活的兴趣降低，用种种借口回避和对方亲热，对表示爱情的动作，则以“例行公事”的态度处之。

二、脾气变得烦躁易怒，经常为小事而向对方诸多挑剔责难。

三、对伴侣的言谈感到不耐烦，失去兴趣，故意做出与对方愿望相违的举动。

四、故意自我孤立，减少双方可以共同参与的活动。 发展个人兴趣，把对方摒弃于自己活动圈子之外。

五、尽量减少与伴侣相处的时间。诸如延长工作时间，故意在工作之余在外流连。

六、对异性朋友的兴趣越来越大，甚至公开表示对其他异性的思慕。

七、逐渐减少热情的举动，对伴侣的感情流露予以抗拒，一派冷若冰霜、心如铁石的样子。

八、激烈的争吵及暴戾的举动频繁出现，即使在公众场合中，亦会毫不忌讳地与伴侣争吵，而且争吵的严重程度越来越大。

九、自我中心的心态越来越明显，只考虑自己的需要，不再为对方着想。

夫妻关系出现上述情况时，表明感情破裂的警钟已经敲响。此时，应寻找原因，弥合裂缝，不要使其发展到不可收拾的地步。

白头偕老缘自三种力量

某教授指出，促使一对夫妻白头偕老的力量有三：欲望、迷恋和粘着力。

第一种力量：欲望

教授认为，欲望不等同于爱情。欲望受大脑中分泌的化学物质支配，简单明了。但如果只是为了性的需要而发生性行为，也是一件危险的事，因为这时人身体里的催产素和升压素的水平会偏高，对健康造成伤害。而且，这些化学物质会使人产生强烈的依赖感，但如果对方不是一个合适的对象，就糟糕了。

第二种力量：迷恋

浪漫的爱情，涉及到的化学物质与第一种力量有所不同。教授认为，浪漫的爱情产生一种叫做多巴胺的化学物质，使人对性伴侣产生过分迷恋的情绪。从进化的角度看，这种自然的迷恋情绪促使雌雄动物呆在一起，共同度过雌性动物的怀孕期。有调查显示，处在迷恋期的人有90%以上的时间在想他们的爱侣。

教授指出，爱侣间的浪漫爱情会随时间推移而渐渐淡漠，其中的原因可能有二：一是大脑的神经末端长期处在高水平的刺激下，逐渐变得麻木;二是大脑化学物质的分泌水平逐渐下降。不管是由哪种原因引起，一般经过两到3年的时间，热情会渐渐冷却。

第三种力量：粘着力

随着迷恋热情的减弱，第三阶段即粘着期，则开始了。这时，伴侣间感到平静，充满安全感。也正是这种力量使得一对夫妻白头偕老。当然，人生的难题就是如何找到和你分享这一切的另一半。

枸杞配这些食材功效能翻倍！
枸杞配这些食材功效能翻倍！

枸杞是名贵的药材和滋补品，常生活中，我们最常食用的养生保健食物除了红枣可能就属枸杞了，枸杞巧妙搭配功效翻倍。

1、枸杞配龙眼

材料：枸杞、龙眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克。

做法：枸杞、龙眼、葡萄干、菠萝用水冲洗干净；放入小碗加蜂蜜及适量水入蒸笼蒸20分钟即可。

功效：常服延年益寿，充实正气，补气养血。

2、枸杞配红枣

材料：大枣10克，枸杞8克

做法：把大枣放入锅中用中火炒10分钟左右，待大枣的外皮颜色逐渐变深即可，倒出放到碟子中，凉透后待用，有多的可用密封的容器先装起来以后备用；把凉透的大枣，加上洗净的枸杞一齐放入茶壶里；加入适量的冰糖，然后加入热水，冰糖的分量可根据自己的口味来放；盖上茶壶盖子，约5分钟左右闷出味道后即可倒出来喝。

功效：使面色红润、补气血。美容，皮肤白嫩，有光泽。

枸杞大枣泡水喝，做法非常简单，对工作忙的上班族来说，不管熬夜多晚，喝点枸杞大枣水第二天也会有很好的气色。女性多喝点枸杞大枣对睡眠，尿频，体虚的人来说能喝出年轻，喝出好气色喝出健康。

3、枸杞配蛋

材料：枸杞20克，鸡蛋2个。

做法：枸杞洗净放入碗中备用；

将鸡蛋打入碗中，与枸杞调匀；蒸熟即可食用。

功效：中老年人多吃枸杞鸡蛋羹，可延缓视力衰退，防止花眼。

4、枸杞配枇杷

材料：枸杞、枇杷、黑芝麻、桃仁各50克，蜂蜜适量。

做法：将枇杷、桃仁切碎放入锅内；加入洗净的枸杞、黑芝麻，加水浸泡；大火烧沸，小火熬煮20分钟，取煎汁1次，加水再煮共取液3次，合并煎液，用小火浓缩至膏；加1倍分量的蜜即成，冷却装瓶待用。

功效：益肺肾补虚，平喘咳润燥，用于虚弱，体质软弱患者。

甲状腺结节3类严重吗需要治疗吗
正常情况下甲状腺结节三类是不严重的。在通过检查的时候发现肿瘤特别小，肯定不需要进行治疗，但不排除肿瘤会产生恶化的情况。一般人们在通过甲状腺彩超或者是CT检查的时候，发现产生的肿瘤特别的大，此时需要及时的进行手术治疗。

甲状腺结节三类的具体情况

甲状腺结节三类通过甲状腺彩超或者是CT检查表明是良性的，可能性特别的大。但是还需要辅助检查一类到三类，只要检查的结果是良性的情况下，不需要治疗，但需要定期复查，一般是三个月到半年的时间复查一次。

有部分患者在生活中通过检查时发现患有甲状腺结节三类。它的直径已经大于了两厘米，年龄在40岁以上需要进行手术治疗。此时患有甲状腺肿瘤良性的可能性比较大，但是肿瘤特别大的时候会产生局部的压迫，最终对身体健康是会有影响。

甲状腺结节手术之后的注意事项

人们通过甲状腺结节之后需要恢复甲状腺的功能。大部分患者手术以后不需要服用药物，可能有部分患者需要服用药物来对症缓解。另外在日常的生活中饮食方面应该多加控制，建议不要暴饮暴食，尽量少吃辛辣刺激生冷的食物。

吸脂肪对身体有害吗
吸脂肪手术对身体是有害的，因为吸脂肪手术本来就属于一种创伤性的操作，在手术后期要是护理不当，很容易出现感染的情况。另外医生的记忆操作水平等等都有可能对后续产生严重的影响。如果人们想要做吸脂肪手术，建议直接去正规专业的医院，要积极的配合医生做好护理工作。

吸脂的原理

在现实生活中吸脂主要是运用真空负压的原理，将身体内多余的脂肪进行少量多次的吸收。在吸脂的过程中可能会对肌肤造成损伤，一般吸脂之后短时间以内会出现疼痛、血肿、渗液等等情况。但这些情况肯定是术后的正常现象。

平时所说的吸脂手术，主要是通过附加的方式直接将局部多余的脂肪吸出，能够让脂肪的数量慢慢的降低。最终可以达到快速瘦身的目的。人们在现实生活中通过吸脂手术之后，在日常的生活中要避免吃油炸油腻的食物。

吸脂以后会不会反弹

正常情况下吸脂以后是会反弹的，人们在日常的生活中刚刚进行吸脂手术之后，没有合理的饮食控制或者导致患者体内出现了脂肪堆，最终是会出现病情反弹的情况。

2023年3月份是不是能过两个生日
2023年3月份不能过两个生日，从理论上来看2023年是闰二月，如果要过阴历生日，是可以过两个生日的，但是很多人觉得过两个生日比较烦，索性就选择不过两个生日。一般人们在过生日的时候，只需要跟家人朋友聚集在一起，其实也是非常快乐的。

什么情况下要过两个农历生日

闰年的时候可能会过两个农历生日，闰年的时候闰几月就需要过几月的两个生日，其实这种情况只是农历的生日。正常情况下，闰年的时候，人们都是过一个生日。

一年过两个生日好还是不好

正常情况下一年过两个生日肯定是不好的，一般过两个生日的人他们会选择过一次公历的生日，再过一次农历的生日。如果闰月的时候，人们正常情况下，需要面临过三个生日的情况，这样的情况肯定是不好的，一般过生日主要代表自己又长大了一岁，一年过两次生日就相当于长大了两岁。

有部分人一年过了两次生日，其实会有效的缩短自己的寿命，这种情况对自己肯定是不太友好的。不过这种情况只属于个人建议，如果人们只是想要过两次生日，或者想要过三次生日的话，也是可以的。

2023年3月中下旬有倒春寒吗
2023年3月中下旬会出现倒春寒的现象，不过各个地区的情况是不一样的，可能从中央气象台预报方面可以发现，3月份的时候冷空气也是不断的来袭。预计在3月20号到22号，3月24号到26号将会迎来两轮的强冷空气，这两轮的强冷空气可能会给我国造成大范围的雨雪。

3月份倒春寒好不好

其实3月份出现倒春寒的情况，好跟不好主要根据当地的实际情况决定，可能有些人觉得现如今讨论3月份，到春寒有一点点早。因为人们判断倒春寒主要是看惊蛰这天，如果惊蛰的当天特别的冷，那么3月份出现倒春寒的情况特别的严重。

要说3月份出现倒春寒的冷，跟数九寒天的冷有很大的区别，可能3月份出现倒春寒的人，跟冬天相比并不是特别的冷，因为惊蛰过后蛰伏的动物已经苏醒，但是这时候却特别的冷，容易伤害动物跟植物。

低于多少度才是倒春寒

从气象学来看受到强冷空气的袭击之后，气温开始大幅度的下降，最低温度将会低于5度以下，并且持续的时间将会到达1~2个星期以上，这种情况才被人们称之为倒春寒，跟具体多少度关系并不是特别的大。

通勤时间长有必要换房子吗
通勤时间比较长，很有必要换房子。因为通勤时间比较长，已经对自己的生活品质和自身的健康造成了严重的影响。此时人们应该选择换房子，建议换一个更靠近工作地点的房子。当然这样的房子可能会比较贵，但它可以减少通勤的时间，可以让人们有做其他事情的时间。

通勤时间比较长的危害

部分人群通勤时间比较长，可能会错过重要的家庭事件，也有可能会通过比较重要的朋友约会。一般在换房子的时候其实是非常明智的决定。这样可以让自己跟家人有更好的时间生活在一起，提高生活质量。

换房子的困难度

其实通勤时间比较长，有部分人群会直接选择换房子。当然在换房子的时候可能会存在一定的困难度，跟挑战比较常见的就是搬家的成本，新环境的适应能力，以及寻找防治的难度。

通勤时间比较长是买车还是买房好

一般通勤时间比较长，可能有部分人群会直接选择买车。这样能够有效的减少通勤时间和花费，能够让自身变得更加的灵活，自由度更高。但是在同一个地点，不需要经常出差，买房子肯定是更好的选择。

谁在期待“报复式情人节”
众多的商家，他们特别的期待报复式的情人节。因为情人节到来的时候，情侣们需要撒糖，单身狗可能满肚子委屈。情侣们需要吃饭看电影，逛街开房，这时候需要大量的金钱，可能很多的商家等到这一天已经等到心力交瘁。

由于情侣们需要奉献自己的银行卡余额，能够让彼此之间过一个相对愉快的情人节，而大家在过节的时候，有没有考虑过自己到底有多少预算，有多少事情。另外会不会出现花了钱又不讨好，最终踩雷的情况？

商家需要“擒人”

在情人节到来的时候，情人们需要在一起过好情人节，而商家们也需要“擒人”。他们需要牢牢抓住上半年有可能爆发的浪漫经济，从而开始不断的营销，他们需要包装，比如电商的女包、首饰、化妆品、鞋子、手表等等。面对如此多的前缀，餐饮行业也在加入途中高档的酒店，忙得乐此不疲。

情人节消费的意义

其实情人节说到底就是大家以爱的名义向消费者举起屠刀，不过很多的消费者最终却乐在其中。在即将到来的报复式情人节前夕，还是要建议大家理性的看待自己的余额合理的消费。