睡得少真的会改变人的基因吗？
这可能是一个基因变异到物种都快改变了的人的回答（围笑）

睡得少会影响人的学习能力和记忆力。国外科学家的实验结果显示，一整天没有睡觉的人与睡了 8 小时的人相比，学习能力要低出 40%。（那些要高考的孩子可咋办……）研究说，充足睡眠更能够激活大脑中负责记忆的海马体，就像是打开了大脑的“信息收件箱”。而睡眠不足的人的海马体则几乎处于完全关闭的状态。……细思恐极，作为这么多年的熬夜王者，我的海马体还在吗………………

其次，少睡会增加得老年痴呆症的风险。嗯……这个我现在就有深刻感受，中午不睡下午就真的困的跟个智障一样（围笑）

少睡甚至会改变人的基因。实验结果显示，当实验对象连续一周都只睡 6 个小时后，他被监测的 750 条基因信息中有 711 条都被改变了。苍了个天……我现在怕是……不能算是灵长类了吧………………

毛峰的功效与作用有哪些？
1、抗菌、抑菌

茶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌，能凝固细菌的蛋白质，将细菌杀死。毛峰的功效与作用可用于治疗肠道疾病，如霍乱、伤寒、痢疾、肠炎等。皮肤生疮、溃烂流脓，外伤破了皮，用浓茶冲洗患处，有消炎杀菌作用。口腔发炎、溃烂、咽喉肿痛，用茶叶来治疗，也有一定疗效。

2、减肥作用

茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，能调节脂肪代谢，特别是毛峰的功效与作用对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂，所以饮茶能减肥。

3、改善消化不良情况

能够帮助改善消化不良的情况，比如由细菌引起的急性腹泻，可喝一点减轻病况。值得一提的是：毛峰的功效与作用对减少抽烟带来的危害也是得到公认的，现在也得到认可的是：毛峰的功效与作用对长期上网的人来说减少电脑带来的辐射。

4、抑制动脉硬化作用

茶叶中的茶多酚和维生素C都有活血化瘀防止动脉硬化的作用。所以经常饮用的人当中，高血压和冠心病的发病率较低。

常读书，对人的健康有怎样的好处？
读书对健康大有裨益：

1、预防大脑衰老。

2、减压。

3、提高记忆力。

4、生活方式更健康。

5、注意力更加集中。

6、缓解疼痛。意大利研究发现，阅读能帮助晚期癌症病人减轻疼痛。

7、治疗抑郁。

爱抖腿是什么原因？是不是有什么病？
之前有个段子就是说每个爱抖腿的人心中都有一台缝纫机，其实抖腿这个事情，次数多了可能就是健康有问题了。如果长期控制不住的抖腿，那么最好去检查一下，看自己是不是得了不宁腿综合征。

不宁腿综合征是指具有动腿冲动，伴有感觉异常症状，如四肢（主要在下肢）虫爬感、蠕动感、麻刺感、痛性痉挛或疼痛。在休息时及晚上，感觉异常发生更为频繁，活动时短暂改善。这可能引起入睡困难和睡眠维持困难性失眠，进而导致日间过度嗜睡。

在这个层面上，抖腿类似于我们生活中的一些习惯动作，例如转笔、打响指等等。这些习惯有个共同特征：容易形成心理上的依赖。这些习惯一旦养成，就很难戒除。与其说抖腿可以缓解焦虑，不如说如果不抖就会加倍焦虑。如果变成了戒不掉的坏习惯，反而加重心理负担。

从神经行为学的角度来说，科学家有做过相关研究。研究表明，人在学习思考时，假如身体同时做一些随意性动作，如抖腿晃手，大脑的工作区域被激活的程度会比没有动作时高，也就是说，抖腿使大脑能调动更多的能量来进行思考。这是不少正面临压力巨大的人，想对策的时候会忍不住踱来踱去的根本原因。

为什么脚冰冷的同时又出汗？
一般来说，出汗是因为热引起的，但有时候出汗的脚确是冰冷的，相信这种感受在冬天并不让人陌生。

一般来说，人的四肢温度会稍微低一点，因为末梢循环不好，到四肢末端的气血弱，产生的热量少，因此，造成这种原因的主要问题就是气血不足，人气血不足造成手脚冰冷。

出现这种情况，可以有几种方式缓解。

首先是加强运动，运动可以加快人体的循环系统，增强气血供应。其次，晚上睡觉前可以泡一泡脚，平时吃一点滋补的食物，也可以吃一点姜之类的辛辣食物发热。

冬日晒太阳有哪些讲究？
中医认为，阳气就好比人体的卫士，阳气充足就可以抵御外邪入侵。

冬阳一寸值千金，要想在冬日预防疾病增加免疫力，最简单方便的方法是日光浴。阳气虚弱的人、先天不足的人、有慢性病的老人，这三类人尤其要常晒。冬季，晒太阳最佳时间为上午9时至10时、下午3时至4时，可暴露四肢和面部的皮肤于阳光下，每天晒半个小时左右。

晒太阳很简单，但晒对太阳可不那么容易。

中医认为，“头为诸阳之首”，是阳气汇聚的地方。百会穴位于头顶正中，为各经脉气会聚之处，能通达阴阳脉络，连贯周身经穴。所以晒太阳时，一定要让阳光晒过头顶，以通畅百脉、调补阳气。人体腹为阴，背为阳，且督脉、足太阳膀胱经均分布在后背，所以晒晒后背有助于补充阳气，调气血。

俗话说“寒从足下起”，阳虚体质的人一年到头腿脚都是冷冰冰的，这种情况最应该晒晒腿脚。阳光可以带走腿脚的寒气，还能加速钙质吸收，预防骨质疏松。手心有一个重要的穴位——劳宫穴。经常晒劳宫穴，可以起到舒缓疲劳、促进睡眠、强心益气的作用。

晒太阳有益健康，但过度晒太阳同样会伤身体。阳光中紫外线过强会伤害眼睛，增加白内障发生风险，因此晒太阳时建议戴副墨镜。如果阳光照射时间长、强度大的话，建议适当涂抹防晒霜。

阳光照射后易出汗，应及时补充水分。发热患者或患有严重心脏病、出血性疾病的老年人谨慎晒太阳。如果在晒太阳过程中出现头晕、恶心等不良症状，应立即停止。

抛光砖的优点和缺点 抛光砖和抛釉砖哪个好 抛光砖常见品牌
1、优点：抛光砖继承了通体砖耐磨的优点，而且抛光砖表面还非常耐渗花和微粉工艺制作。由于抛光砖光滑明亮，装饰效果明亮、典雅、开阔。抛光砖是防滑的，抛光砖光洁的表面其实有很多肉眼看不到的开放的小气孔，所以也可以起到防滑的作用。

2、缺点：抛光砖气孔小也容易藏污纳垢，导致抛光砖防污性能差，有的抛光砖表面会有防污处理。虽然抛光砖的颜色比通体砖多，可以仿石和仿木，但抛光砖的颜色和图案仍然比釉面砖少，不能满足所有消费者的个性化需求。

1、色彩：抛光砖的颜色比较单一，没有太大的变化，砖面各种颜色的区别不会太强烈；但是抛釉砖就不一样了。抛釉砖比抛光砖色彩更丰富。抛釉砖是印刷图案后上釉，色彩鲜艳，而且还完全不受限制。红、黑、黄、蓝、蓝、紫都没有问题。抛光砖的颜色和纹理早在通体砖的时候就已经确定了，所以花式砖比较少。

2、抗污性：抛光砖适用于除卫生间和厨房以外的大部分室内空间，但是抛光砖在生产过程中留下的凹凸气孔，会窝藏邪恶的人和做法，导致污染物很容易渗入表面，甚至一些茶水倒在抛光砖上也会渗入。而釉面砖是施釉，印花，抛釉，所以不会有小气孔，防污性能更好。

3、耐磨度：抛釉砖就是在抛光砖表面加一层釉。相比之下，它有很好的亮度和透气性，但耐磨性不如抛光砖。抛光砖表面厚耐磨，而抛釉砖表面上釉，很薄，没那么耐磨。

4、规格：抛光砖和抛釉砖在尺寸上也有一定的区别。抛光砖主要用在客厅。一般尺寸是600mm或者800mm的大瓷砖，而抛釉砖往往是300 * 300的小瓷砖。

5、价格：抛釉砖具有很高的仿真度。它结合了仿古砖和抛光砖的优点，然后在抛釉砖的基础上对砖面进行抛光。工艺比抛光砖复杂，釉面砖外观色彩丰富，光洁，所以价格比抛光砖贵。

1、欧神诺OCEANO

2、东鹏瓷砖dongpeng

3、马可波罗Marcopolo

4、新中源

5、*CHAMPION

6、蒙娜丽莎monalisa

7、双问陶瓷

8、金脉

9、奥米茄OMICA

10、宏宇HONGYU

　　金刚石瓷砖怎么样金刚石瓷砖为什么便宜金刚石瓷砖多少钱一块

　　1、金刚石瓷砖的生产工艺较为复杂，由于生产瓷砖的时候添加了颗粒状的金刚石，因此可以保障瓷砖的高硬度。金刚石瓷砖的表面，可以看出有一层厚实的保护表层，这样砖面的耐磨度就增加了。

　　2、瓷砖是在釉面砖的生产基础上，做出了创新，让瓷面呈现无水纹，纹理清晰自然的样子。对比全抛釉的软抛，它则是采用了硬抛，让釉面变得更加平滑。

　　然后通过二次瓷砖工艺，让瓷砖的表面花色看起来更为流畅。

　　3、金刚石瓷砖的四周边角都进行过特殊的处理，摸上去很有质感。整个铺贴的效果配色自然，平整光滑，表面的纹理十分清晰。

　　如果是高品质的金刚石瓷砖产品，施工时，可以采用无缝铺贴，视觉效果更好。

　　4、金刚石瓷砖的胚体都是经过了严格的筛选，釉料也是采用国外进口材料，生产成本也跟高，对工艺要求严格。因此金刚石瓷砖的优势更多，也彻底的解决了传统瓷砖的不足之处。

　　金刚石瓷砖怎么样2金刚石瓷砖为什么便宜

　　金刚石瓷砖的售价比较便宜，也有可能是受到了瓷砖的不足之处影响，一是由于瓷砖的生产厚度要比其他瓷砖产品更为轻薄，加工时比较麻烦。二是因为国内的相关厂家不错，推出的产品较为单一，没有更多的相应产品做比较。

　　地砖质量好坏如何判断：

　　方法一、看外观

　　地砖的色泽、花色都要均匀完整，表面也要光洁平整，没有颗粒物凸起，地砖的边缘规则。可以从一箱地砖中抽出几片观察有无色差、变形、破损等缺陷。

　　方法二、听声音

　　选择地砖时，地砖的质量好坏可以通过听声音来辨别。用硬物轻敲地砖，声音越清脆，则瓷化的程度就越高，相应的质量就越好；声音越是浑浊，则质量越差。

　　方法三、滴水珠

　　可以在地砖的背面滴上几滴水珠，看水散开后被吸收的速度快慢。如果吸水慢，说明地砖的密度紧密，质量更优；吸水快则说明地砖的密度稀疏，品质上较差。

　　方法五、察硬度

　　地砖的硬度越高，使用寿命就越长。硬度高、韧性强、不容易破碎的则是上品。用两块破碎的地砖棱角进行相互的碰击，看碎片的断裂处留下的是划痕还是粉末，这样就可以判断出地砖硬度，留下划痕的硬度高，散落粉末的硬度低。

　　金刚石瓷砖为什么便宜3金刚石瓷砖多少钱一块

　　1、市场上的金刚石瓷砖售价大概在50～80元/块之间，消费者在选择瓷砖的时候还要注意，可以通过商家提供的检测报告、*证书等这些来辨别瓷砖质量。

　　在查看证书时。一定要注意证书要与销售产品对得上才行，比如说像现在瓷砖3C已经开始。3C它是国家尺度一种，一般来说通过了3C的瓷砖。相应的它的可靠性也会更高一些。

　　2、购买瓷砖的时候，一定不能贪图小便宜，比如说像一些小厂家很多都会以低价来吸引消费者，但一般来说，这些瓷砖使用一年左右表面就会斑斑驳驳、裂纹横生、不堪入目。

　　这个时候就要重新贴过，算下来很不划算，还会把家弄得很脏，因此，小编建议消费者在选择瓷砖的时候还是选择正规厂家的，产品质量有保障。

　　猫咪一天喂几次？四点喂养注意事项

　　如今黏人的猫咪成为了许多人喜爱的宠物之一，很多小伙伴也是成为了自家可爱猫咪的小猫奴，喜欢把所有好吃的东西都给猫咪。也正是因为这样的行为，如今很多家养的猫咪都变得圆滚滚的，虽然胖乎乎的猫咪摸起来手感非常不错，但是考虑到猫咪的自身健康，主人们一定要合理控制猫咪的食量以及适量的运动情况。

　　猫咪的喂食方面是有很多讲究的，喂食的时间以及次数都要控制在一个比较合理的范围内，那么猫咪一天要喂几次会比较适合呢？

　　1.健康的猫咪对于食物是有要求的，喂食次数不宜过多，猫咪的饱腹感并不是很明显，如果主人没有控制它的喂食量，很有可能会养成一个坏习惯，猫咪食盆的食物并没有吃完，可是猫咪就跑到主人的脚边来询问吃的食物，或者是出现猫咪一直在吃，从而导致肠胃炎的情况发生。所以喂食量大概是一天两到三次，最佳是三次。

　　2.喂食的时间也要注意，不要随便相隔一小时就开始给猫咪喂食，而应控制在3-4小时喂一次，这样也能保证猫咪已经消化了大部分的食物才进食，进一步减轻给猫咪肠胃带来的负担。

　　3.一些含有营养物质比较丰富的猫粮是比较适合饲养的，在挑选猫粮时也可以仔细观察其营养成分，再根据猫咪的自身情况进行搭配，例如要使毛发变得柔亮，可以采取一些含盐量少、带有维生素E之类的，对于猫咪的生长是会起到比较好的效果。

　　4.在调整猫咪适量的同时，也要看它的年龄，幼猫的食量并没有太多要求，因为幼猫对于食物的要求和分量都不大，如果是小奶猫可以喂一些稀释的羊奶粉，一天大概在4-5次。

　　如果要论如何搭配具体的食量，也是需要根据实际情况来决定，小伙伴们也可以时刻关注一下自家猫咪一顿吃多少，再进行分配，毕竟每只猫咪的情况都是不一样的。

　　猫的眼睛为什么会发光？是因为晚上抓老鼠吗

　　养过猫咪的人都知道，猫咪在晚上的时候眼睛会发光。其实更准确的来说猫的眼睛不是发光而是反光，在猫的眼睛底部都有一层反光层，这个反光层会使得光线两次经过猫的视觉细胞，从而增加猫咪的夜视能力。

　　猫咪的眼睛又大又圆，对光线又是及其的敏感，猫的瞳孔大小能够随着光强弱变化而变化，猫咪调节瞳孔的速度也比我们人类的要快。在白天的时候，猫咪的瞳孔会缩成一条细细的直线，能够尽量的减少光线的射入。而到了晚上的时候猫咪的眼睛会睁得又大又圆，尽可能的让光线射入进来，从而在晚上的时候猫咪也能看的见东西。其实猫咪的眼睛会发光，是因为猫咪具有我们人类没有的结构，这个结构叫做“亮毯”。猫咪的这个结构能使猫的眼睛在晚上能够看得见，在晚上的时候猫咪就能捕捉老鼠了。

　　我们能够看到猫的眼睛泛着光，就是因为猫眼睛里的亮毯在反射光线的时候，有部分的光线透过猫咪的瞳孔反射出来，这就是晚上被我们所看到的的猫咪眼里的光了。猫咪的眼睛是呈裂隙状的，这种裂隙状的可以让猫咪的眼睛在看东西有一种模糊的感觉，而这个模糊的强度就能够告诉猫咪它们距离自己所要捕捉的猎物有多远，对猫咪来说是非常实用的。但是猫咪的眼睛是看不到色彩的，在猫咪的世界大概只有黑白了吧。

　　说了这么多现在应该知道猫咪的眼睛为什么在黑暗里发光了吧！动物的眼睛会发光，都是为了更好的在这个适者生存的世界上生存下来。其实也有很多的动物眼睛底部有特殊晶体，也能够反射光线，也跟猫咪一样，在黑暗里看起来发光的，这样只是为了更好的在黑暗里捕捉猎物！