怎么样才能快速瘦手臂

　　瘦手臂的方法通过手臂吸脂手术可以快速的瘦手臂，并且术后皮肤平坦，能实实在在地将脂肪细胞从皮下抽走，减少脂肪细胞的数目，使多余的脂肪无处可积，达到长久瘦身的目的。

　　瘦手臂术前注意事项做好身体健康状况的检查：除外可能存在的心、肺、肝血液等内科疾病，告知医生既往的手术史、用药史、过敏史等。

　　瘦手臂术后注意事项术后避免进食刺激性食物如辣椒等，保证手术部位清洁，防止感染。如果伤口上有血痂或分泌物可用无菌盐水擦拭。

　　瘦手臂禁忌人群局部皮肤有感染病灶或较多瘢痕者，重度吸烟和伤口愈合能力较差者。

　　如何才能快速减肥

　　在日常的生活总增加一些运动，如果你以前没有运动过在你的平时时间增加一些缓速的简单运动。

　　比如说饭后进行一些散步，周末去爬爬山之类的运动。让运动参与你的生活。

　　如果已经有了一些运动基础，感觉体质不错的话，可以进行一些规律性的训练。你可以选择在家进行自重训练，也可以去健身房利用器械，进行一些有氧训练。还要杜绝吃一下垃圾食品，中外快餐，盖浇饭、水煮类的食品。可以帮助我们在短时间内进行减肥。

　　白内障的六大分类及症状表现

　　先天性白内障：也是最为常见的一种，伴随患者年龄增加，四、五十岁后，水晶体会慢慢发生硬化、混浊而渐造成视力的障碍。先天性白内障多因遗传性、染色体编译、胎内感染等原因引起白内障。一般在婴儿降生后不久，可看到其瞳孔内有白色或灰色的混浊点。

　　老年性白内障：此类白内障属老化现象。伴随年龄的增长，眼球内的晶体会慢慢发生硬化、混浊从而造成视力障碍。多表现为雾视、色觉改变、眼前黑点、复视等。

　　新陈代谢性白内障：多因内分泌疾病或生化异常诱发的白内障，常见的比如糖尿病、低血钾症、甲状腺功能不足症等疾病都可能引起白内障。

　　外伤性白内障：水晶体受强力震荡或晶囊破裂，而引起的房水液倒灌，多因车祸、钝器伤害、尖锐物品的刺伤引起。主要表现就是晶状体囊膜的破裂，房水进入晶体，形成水肿，液泡，进而造成晶状体。

　　并发性白内障：其他眼科疾病所引起。由于眼部炎症或其他退行性病变，使晶状体营养或代谢发生障碍，导致混浊。多见于葡萄膜炎、视网膜色素变性、视网膜脱落。

　　高度近视合并白内障：一般中年以上并伴有高度近视患者多见，主要表现为飞蚊症、黄斑出血、眼底视网膜等高度近。

　　怎样通过按摩穴位保养肾脏

　　中医认为，肾为“先天之本”、“生命之根”。肾喜温怕冷。下面三穴能使肾精充盛、肾气健旺，经常按摩能强肾养颜。

　　步骤/方法

　　揉丹田丹田位于肚脐下1.5寸处方法：将手搓热，用右手在该处旋转按摩50次。能健肾固精，改善胃肠功能。

　　按肾俞此法也叫搓腰法。肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处方法：两手搓热后用手掌上下来回按摩50次，两侧交替进行。可治肾虚腰痛。

　　摩涌泉中医认为，足是人体肾经、脾经、肝经三阴经与膀胱经、胃经、胆经三阳经的交接点，对全身气血的运行有着重要作用。足心处的涌泉穴，是肾经的起点，为足少阴肾经之首穴方法：用右手中间三指按摩左足心，左手三指按摩右足心，两侧交替进行，各按摩80次，按摩到足心发热为止。对心悸失眠、双足疲软无力等效果良好。

　　染发膏什么牌子好

　　经常在美发店里染发，但无法辨别所使用产品的好坏，只有盲目听从美发师的建议，出来后的效果就得碰运气了。教给大家三句箴言，让你快速成为心明眼亮的美发专家。

　　操作方法

　　第一句：你的染膏上色快吗？发型师很可能会说：很快的！染膏好！实际情况是，越好的染膏上色越慢，只有劣质染膏才会很快上色。第二句：你用的双氧水是多少度的？一般常用的双氧水是6%和9%，3%的漂色能力太弱；12%漂色太强，除非你要的颜色很浅，否则没什么必要。如果要染非常浅，你可以要求使用0/00型号的褪色膏，9%的双氧水完成漂色，然后再用你选择的染膏，3%的双氧水上色。第三句话：不要加热，我有时间慢慢等。加热会加快毛鳞片打开，上色速度加倍，但伤发也加倍。发廊染发要加热有两个目的：一是加快速度，提高效率；

　　特别提示

　　一定要注意染发健康。

　　如何在孕期做有氧运动操？

　　孕妈在怀孕之前肯定做好了充足的准备来迎接新生命的到来。那么，在怀孕期间是否适当的运动呢，不仅可以提高免疫力，还可以使分娩更顺利。那么怎样在孕期做运动呢？

　　操作方法

　　大步走：每走一步比平时大1~2个脚掌就可以，同时双臂要有幅度的摆动，最好能摆到与肩膀同高的幅度，不要松松垮垮的摆。速度可以根据自身的情况来定，如果允许的话，也可以慢跑等强度大的运动。

　　弹着走:在走路的时候，脚后跟着地后，有意识的用脚腕发力，使身体像上弹起来。手臂要配合着向上用力。弹起的幅度要根据自身条件来定。每天想起来就可以走3-5分钟。

　　单腿后背：双手扶着椅背，单腿站立，另外一条腿向后一步脚尖着地，腿要保持伸直。然后腰要用力，把后面的腿向上抬起，稍微停留后还原，重复做10~20下，左右各做2~5次。

　　扩胸锻炼：站立，双脚略微分开暂稳，双手握虚拳肘关节弯曲，抬起到与肩同高的位置。拳头位于胸前，拳心向下，然后肩部用力把双手向两侧尽量打开，牵拉胸部。连续做1~2分钟，也可以在散步的时候进行。

　　夹皮球：坐在椅子上，双脚分开与垮同宽，把一个皮球夹在膝盖之间，用力夹紧，坚持3~5分钟，然后放松休息一会，做3~5下。

　　喝茶水的好处？

　　茶水在中国有悠久的历史也有灿烂的茶水文化，现在也是世界四大饮料之一，喝茶水有很多好处，对人体健康大有裨益，下面就列举喝茶水的好处。

　　操作方法

　　富含营养茶叶中含有多种微量元素和维生素，喝茶可以为人体补充必须的营养物质，起到保健的作用。

　　保护牙齿茶水中的茶多酚对细菌抑制又很好的效果，常喝茶水会使牙齿更加强健，有效防止蛀牙龋齿发生，有效的保护牙齿

　　抗衰老茶叶中的茶多酚可以清除体内氧化物，起到抗衰老的效果，茶叶中的维生素E也会让肌肤更有光泽弹性，使人看的更年轻。

　　振奋精神茶水可以让人精神充沛，精力焕发，工作时喝上一杯茶水是解乏，提升精力的好办法。

　　防癌癌症如今是最可怕的疾病，茶叶中的茶多酚有效抑制肿瘤细胞的生长，因此常喝茶水对防癌抗癌有很显著的作用。

　　修身养性茶水文化源远流长，许多爱好茶的人也很重视感受茶文化，以喝茶为载体，去品味人生百态，达到修身养性的效果。

　　清除牙结石需要多少钱【一起来了解一下】

　　口腔专家介绍说，洗牙是清除牙结石的常用方法，洗牙就是用器械除去附着在牙齿上的牙石和菌斑，这种方法叫做洁治，人们俗称“洗牙”或者“洁牙”。洗牙不仅可以让口齿洁净，而且还可以预防各种口腔疾病。但是当出现口腔疾病的时候，洗牙是不能治疗的，它只是起到一个预防的作用。那么清除牙结石多少钱？洗牙有如此多的好处是不是费用越高越好呢？

　　洗牙的方式有哪些：

　　一、超声波洗牙：目前很多医院使用的方式，是针对清除牙齿结石部份。因为牙结石更容易造成牙菌班的堆积,造成牙龈炎、牙周病。所以去除牙结石是医疗行为。

　　二、喷砂洗牙：近年来在我国逐渐成为一种流行的趋势，使用特制的喷砂牙粉，通过喷砂手机头喷向牙面去除牙菌斑和色素。这种方法可用于清除超声波洁牙机不易到达的牙间隙中的牙菌斑和色素。

　　三、手工洗牙：这种方式在医院使用越来越少，由于费时费力，一般不采用这种方式洗牙。洗牙美白的两大误区，你知道吗

　　那么洗牙要多少钱呢

　　口腔专家说，由于所选的方式和方法不同，以及地域的差异等等，洗牙的价格也就不一样，比较专业正规的口腔医院洗牙价格大概在100—300元不等。

　　菊花的象征什么意义

　　花是我们日常生活中常见到的一种植物花朵，具有一定的观赏价值，很多地区都有栽培种植，同时不同的菊花还会象征着不同的含义，那么具体菊花都有哪些象义呢？今天就来和大家一起说一说。

　　操作方法

　　菊话自古以来就与梅、兰、竹一起被称为四君子。菊花不仅是文人墨客喜爱的花朵，还是人格和气节的写照，被赋予广泛的意义。

　　东篱下悠然采菊的陶渊明，以田园诗人和隐逸者的姿态，赋予菊花独特的超凡脱俗的隐者风范，菊花从此便有了隐士的灵性。

　　白色的菊花代表纯洁、简单，具有神圣、清爽的韵味。白菊花纯洁无垢，通常表里一致，不弄虚作假。

　　待到秋来九月八，我花开后百花杀。冲天香阵透长安，满城尽带黄金甲。在这首诗句中菊花成了饱经沧桑的勇敢坚强的斗士，为民请命，替天行道。

　　东篱把酒黄昏后，有暗香盈袖。莫道不消魂，帘卷西风，人比黄花瘦。寓意着菊花也有伤感的誉味。

　　绿色的菊花代表着健康、清新、生命、盼望、自然、和谐。同时还象征着新鲜，刺激，和平，可谓是意义深远。

　　古人说菊花，堕地良不忍，抱枝宁自枯。代表着菊花高洁的品格，因为菊花残谢后一般不会凋落花瓣，更不会落英缤纷。

　　恍然大悟的意思是什么？如何做到恍然大悟

　　我们人没有智慧，就是因为不随缘。想想看，很多人就是喜欢跟人家拧着干，很多人就是想不通，你不随缘，你就没有智慧。为什么？你不随缘，大家都不喜欢你，你就离开了大家，离开了大家，你就是没有智慧。因为你一离开大家，大家都会说你不好，那你是不是没有智慧啊？现在的人都知道，谁在现场，别人就不会讲他坏话，在公司里、在工厂里都是这样的，你人在场，大家就不会讲你不好，当然我们撇开个人本身做人的修为不说。

　　操作方法

　　要明白无生无灭的佛理。很多人不懂，他们问师父：“人不是有生有灭吗？怎么又变成了无生无灭？”有生是什么？我今天生出来了。有灭是什么？我以后总有一天会死去。今天我造了这个房子，这个房子总有一天会坏掉；我今天做了某一件事情，这个事情总有一天会结束，只要你有“有”，就一定会变成“无”，这是很自然的道理。今天我们学佛人有这个境界了，你也有一天可能会没有，这全部都是很正常的；今天你生出来了，你一定会有离开人间的一天；今天你结婚了，你一定会有离开你最心爱的人的一天，只是离开的方式不同，有的人是离婚，有的人是比自己的伴侣死得早，所以“离开”这两个字，就是离开了你自己认为应该在人间得到的东西。

　　一个人刚开始学佛的时候要懂得有生有灭，但是修炼到一定的时候，就不能再认为自己有生有灭，因为我的境界已经提高了，我知道自己生出来就会有死的一天，人生只是一个短暂的旅程。因为我今天生出来了，死是自然的，实际上，我下辈子又会再投胎，我还会在六道当中轮回，所以你会死吗？不会死，你只不过是换了一个人的名字、换了一个性别而已，你下辈子还会继续在人间活着。学佛学到后来如果看破了物质的原型，那么你就知道了这个宇宙的真理，那就是无生无灭。

　　师父讲得很深了，无生无灭就是在有生有灭的基础上对一个事物本身的理解程度。举个简单的例子，有些妈妈很聪明，她们把孩子生出来后，知道孩子长大了，总有一天会离开自己的，所以，在孩子成长的过程当中，她们在孩子身上灌输自己的一种智慧、理念，让孩子懂得以后怎么样在人间生活，不要吃亏，把他们抚养到一定的时候，就让他们自己自身去发展。还有一些母亲，她们认为孩子永远是自己的私有财产，这个就是因为她们没有看到这个事物的本质。一个小孩子长大了，你以为他永远会在你的身边，你就是不会看事物的本质。你今天把这个孩子生出来了，你认为这个灭是什么？实际上，灭就是离开的意思，你跟孩子的感情结束了，你跟他的关系一定会结束。

　　任何一种违背自然规律的做法，都是属于不随缘。在澳大利亚，孩子长到16岁，爸爸妈妈会把他赶出去，就像一个小动物长大了，爸爸妈妈会说你去自由翱翔吧，道理都是一样的，所以要懂得这些事物的本质。很多人说，今天你不让我去旅游，我看看地图就可以，我看看风景画就可以，我知道要随缘，我不去旅游也无所谓，我们在人间就这么一点时间，随缘就会平安吉祥。

　　一个人要懂得无生无灭的佛理，就是说，我是不会灭掉的，因为我的下半生、我的永远的思想、灵魂还在，我永远会在六道里轮回。一个人自杀了，只不过是他在这个地球、在这个人间的旅程告一个段落。就像你们现在到澳洲来了，你们在中国的房子门关起来了，没有人住了，结束了吗？结束了，但是你又没有结束，你的人在这里，等你过完了这一段时间，你不是又回去了吗？你回去了，那房子不是还是你的吗？

　　懂得这些道理之后，就会懂得随缘而生，你就会生出大智慧心。一个人如果肯随缘而做任何事情，他就会生出大智慧心。随缘而生就是随着这个缘分去做，比方说，大家都让自己的孩子读大学，你也要让自己的孩子读大学，如果你不让自己的孩子读大学，那你就是害了这个孩子。大家都是这么做的，你不做，你就是不随缘，你就是没有智慧。

　　再比方说，这个爸爸很爱孩子，孩子长大了，要离开家了，爸爸说：“孩子，你不能离开我，你要照顾我。”爸爸这样说就是违背了缘分，接下来他就会得到一种不好的缘分。接下来你就会得到一种反作用力，孩子会和你翻脸。随缘的人，做人做事就要懂得正的作用力。我培养了你们，就是要让你们懂得在人间不管发生什么事，都是因果，没有什么理由的，因为在这个世界上来也空空、去也空空，都是因果缘分，有什么道理可以讲的？

　　今天我在人间碰到困难，我没有理由可以讲，这是我的因果；今天我碰到了好的事情，那也是我的因果，这就叫道理。所以，学佛人不应该有太多的解释，你们可以解释，但是说明你们的境界还很差。夫妻吵架最后闹到法庭上，谁帮谁去解释？两个人都为家庭付出了，法官说谁对谁错啊？两个人都对，两个人都错，因为这是因果。师父跟你们讲的佛法和现实生活都是紧密联系的。

　　我们人没有智慧，就是因为不随缘。想想看，很多人就是喜欢跟人家拧着干，很多人就是想不通，你不随缘，你就没有智慧。为什么？你不随缘，大家都不喜欢你，你就离开了大家，离开了大家，你就是没有智慧。因为你一离开大家，大家都会说你不好，那你是不是没有智慧啊？现在的人都知道，谁在现场，别人就不会讲他坏话，在公司里、在工厂里都是这样的，你人在场，大家就不会讲你不好，当然我们撇开个人本身做人的修为不说。

　　师父告诉你们，大慈悲心才是永恒的喜悦，如果你想得到永恒的幸福喜悦，你必须要有大慈悲心。为什么人会不开心？是因为慈悲不够，我今天想不通：“他为什么会对我这样？”因为你没有慈悲心。如果你今天有大慈悲心，你会想到：“他为什么对我这样？可能上辈子我对他真的很不好，欠了他很多，这个事情我也有错，所以，他一直对我耿耿于怀，对我不好，我真的要忏悔自己做错的事情。”这样一想，你自己心里就会舒服，否则你会想不通：“我对他这么好，为什么他对我这么不好？他是人不是人？”好了，你生气了，你的瞋恨心又起了。在单位里，你做的事情多，人家做得少，如果你的慈悲心不够，你就会嫉妒人家：“为什么他做这么少，也拿这么多的工资？”

　　特别提示

　　如果一个人拥有足够的慈悲心，在单位里人家有意地让他多做他就多做，他觉得大家都很辛苦，有些人家里孩子多，他的孩子少，他不要花很多钱，他多做事情不会累死的，他就埋头做事情不讲话，最后被大家选上当了经理，这样的人失去了吗？他不但没有失去，反而得到了，这就叫学佛的智慧，智慧就是这么来的。有时候，我们不要因为失去了一点个人的私利而斤斤计较，实际上，当你拥有了大智慧，你会得到更多的东西。