长期盯着电脑的电脑一族，易出现眼胀、视力模糊、偏头痛、以及手、颈、肩、腰、脚疲劳酸痛，烦躁、注意力不集中等全身症状。这时，要给眼睛放个小假了。怎么保护眼睛呢？中医专家指出，不妨用中药熏蒸法给眼睛做个“桑拿”。中药熏蒸眼睛，可有效缓解眼疲劳，改善眼周围血液循环。

中药熏蒸眼睛方法

首先，平躺在治疗床上，轻闭双眼，将一块浸透药汁的纱布敷在眼眼上面，熏蒸20分钟后，擦净药汁。其次，为了取得更好的疗效，改善眼疲劳及其他眼部症状，可依据辨证取眼周穴位，用拇指或食指指腹轻柔按摩，每个穴位100下。通常十次为一疗程，每日一次或隔日一次。中药熏敷加穴位按摩的方法，是通过滋补肝肾、调益气血、养阴润燥、舒畅气机的作用，有效地帮助缓解眼疲劳。

常见眼类疾病中药熏蒸方

1、睑缘炎取艾叶、黄柏、黄连、车前子各5克，明矾2克（用布包裹），煎汤后趁温闭目熏洗。

2、沙眼取明矾、胆矾、黄连各3克，木贼6克。水煎熏洗，每晚1次，1剂可熏洗1周，下次熏洗需要加热，如患者感觉刺激性太强，可酌加适量开水再熏洗。

3、结膜炎取桑叶、野菊花、薄荷各半两混合后分10包，熏洗时取一包放杯内用开水冲泡，水温适宜后闭目熏眼、洗眼，每日3～4次。

4、麦粒肿取桑叶、菊花、金银花各15克，黄连、防风、归尾、赤芍各9克。加水煎熬后，过滤去渣，熏洗患眼。每次15～20分钟，每天2～3次，3日为1疗程或病愈停用。

5、黑眼圈当眼圈发黑而无其他眼睛症状和体征伴随时，可用当归、黄芪、芦荟等药汁浸于纱布外敷，也可取当归、黄芪、芦荟各9克，加水煎汁熏洗。

6、角膜炎取菊花15克，川黄连（或黄柏）3克，水煎后熏洗患眼。

中药熏蒸眼睛应注意：

当然，也不是说中药熏蒸就都是好的。进行中药熏蒸时治疗时间不宜超过半小时；如果发生头晕等不适，应当停止熏蒸，卧床休息；无论是青少年、成年人都要劳逸结合，不疲劳用眼、过度用眼，努力纠正不良的用眼习惯，有眼疾要及时就医，长期坚持下去既可以预防近视，也能降低其他眼病的发生率。不要等到眼睛出现问题，才理解爱护眼睛的重要性哦。

四款药茶可常喝

菊花茶

菊花适量，开水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。

枸杞子茶

枸杞子适量，用开水冲泡饮用。枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素（维生素A原）、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等，是养眼佳品。

枸杞菊花茶

枸杞子、菊花适量，开水冲泡饮用。除养眼外，还适用于血虚兼有肝热的干眼患者。

决明菊花山楂茶

决明子（略捣碎）10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按同样比例，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可。用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。

如今环境污染致癌已经毋庸置疑，大量的流行病学调查和毒理学研究证实，环境污染可引起人体急性中毒，也可导致慢性危害，具有致突变、致癌、致 畸、致生殖障碍等远期效应。医学界认为，目前已知80%的癌症发病与环境有关，从大气污染到水污染再到土壤污染，无一幸免。最后就一起来看看最易致癌的几 种环境：

1、职业暴露

据肿瘤专家估计，大约4%~20%的癌症可直接归因于职业暴露。流行病学研究发现，扫烟囱的工人阴囊癌多发；生产联苯胺染料或甲、乙萘胺的工人膀胱癌多发；从事石棉生产的工人支气管肺癌多发；从事X线、同位素工作的人白血病多发；锡矿工人肺癌多发。这些现象的产生是由于职业环境中致癌物的浓度远远高于普通环境，且职业人群接触致癌物的时间早，累积接触的剂量大，从而导致癌症的发病率和死亡率高于普通人群。

2、室内污染

研究表明，大约68%的人体疾病都与室内空气污染有关。室内装修是城乡居民室内环境污染的主要来源之一，甲醛是新装修房屋室内环境中最主要的隐 形杀手，长期接触甲醛会导致鼻腔、口腔、咽喉、皮肤和消化道等多种癌症。吸烟所产生的烟草烟雾也是危险的致癌物。从烟草和烟雾分离出的化合物中，有60种 是肯定的致癌物，或者是癌症的启动剂或促进剂。这些化合物包括：焦油、一氧化碳、氰化氢、酚类、氨、甲醛、苯、亚硝胺和尼古丁。吸烟是肺癌的重要病因之 一，但被动吸烟也可能患上肺癌。

3、化学污染

家用洗涤剂的大量应用所造成的化学污染，也会增加癌症的发生。资料表明，洗涤剂中较高的氯含量，容易对人体产生危害，而发生急性白血病、恶性淋巴瘤、神经细胞瘤和肝癌等。同时，日常生活中蔬菜、水果等的残留农药都可能导致癌症的发生，如有机磷酸酯杀虫剂会增加何杰金氏淋巴瘤的发生危险，有机氯杀虫剂会增加白血病的发生危险。

据证实，很多的癌症都是由于日常生活习惯不当造成的，为了有效预防癌症，选择健康的生活方式对于人们来说十分重要。以下这十个养生秘诀帮你有效预防癌症！

以下是这10项预防癌症秘方：

1、不吸烟，不使用烟碱产品，如果你已经开始试着戒烟，请不要放弃，最终你会取得一定的效果；

2、定期地进行癌症检查（结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、子宫癌和皮肤癌等），并询问医生身体检测的年龄和时间间隔要求。发现早期癌症可增大治愈的可能性，并降低死亡几率；

3、控制饮酒，这意味着每天男性不得超过两瓶啤酒，女性每天不得超过一瓶啤酒。同时，保证人体每天饮用最低的酒水并不是意味着人们可以积攒一周的酒水，然后在周末晚上尽情畅饮；

4、保护你的皮肤免遭太阳照射。每次出外时使用防晒油，或戴着宽边太阳帽和太阳镜；

5、积极参加身体锻炼，你不必做运动员需要完成的体格训练，但日常应该经常快走、骑自行车、跳舞以及任何能够加快心跳和流汗的运动方式；

6、依据身高控制体重在正常范围内，这意味着使体重符合身体质量指数（BMI）；

7、避免更年期激素治疗，如果你的身体需要摄入激素，必须限制激素摄入治疗在5年之内；

8、认为需要进行药物治疗，最好先向医师进行咨询，这样可以减少患癌症几率。目前经测试有几种药物可有效降低患癌症几率；

9、避免暴露于致癌物质环境中，辐射暴露和一些化学物质可以导致癌症；

10、日常多吃一些预防癌症的食物。食物对于预防癌症具有重要的作用，但是研究人员暗示蔬菜水果食物能够有效减少多种癌症患病几率，尤其是对结肠癌。具体的饮食方针是：平均每天食用红肉不超过4盎司，避免吃香肠和熏香肠等加工肉食，每天吃多种非淀粉类蔬菜和水果，每天至少进食5次。尽可能降低饮用糖水饮料、果汁、餐后甜点和糖果，少吃精炼面包、百吉饼（先蒸后烤的发面圈）和炸土豆片。

胃黏膜对胃具有特殊的保护作用，但很脆弱，许多药物会直接或间接地损伤胃黏膜，引发炎症和溃疡，尤其是非甾体抗炎药和糖皮质激素两类药。

一、非甾体抗炎药

对乙酰氨基酚、布洛芬等都是常见的非甾体抗炎药，主要通过抑制前列腺素的合成，发挥解热、镇痛、消炎作用。因此不少人在出现发热、疼痛时，常会自行服用这类药物。但由于这类药物主要通过抑制前列腺素的合成发挥作用，如果患者长期大剂量服用，不仅会直接刺激胃肠，还会减少前列环素、前列腺素等具有胃黏膜保护作用的激素分泌，从而损伤胃黏膜。

因此非甾体抗炎药用于退热、止痛时通常最多吃3天，若症状未得到缓解需及时就医。而因慢性疼痛需要长期服药的患者可遵医嘱用药，避免擅自增大剂量，且最好在饭后服用，以减少药物与胃黏膜的直接接触。必要时，还可在医生指导下服用抑酸剂或胃黏膜保护剂如法莫替丁、硫糖铝等。

二、糖皮质激素

常见的糖皮质激素类药物主要有强的松、地塞米松等，多用于风湿性关节炎，湿疹、哮喘等过敏性疾病。糖皮质激素具有调节糖、脂肪、和蛋白质的生物合成和代谢的作用，还具有抗炎作用，但这类药也会减少黏液分泌，增加胃酸、胃蛋白酶的分泌，从而造成胃黏膜损伤。因此长期滥用会可能诱发消化性溃疡，甚至出现胃出血、胃穿孔。

建议患者服用上述两种药物时严遵医嘱，也可在医生指导下搭配抑酸药或胃粘膜保护剂，出现腹痛、黑便等情况应及时就医治疗。

肠道是人体最大的消化器官，很多药物痛过肠道被人体吸收，但药物起效的同时，也会对其产生影响。尤其是滥用缓泻药可能使肠道变“懒”。

目前市面上常见的缓泻药主要有：刺激性泻药、润滑性泻药、促肠动力药等多种。使用不同类型通便药要了解其特性，不能滥用。

1、容积性泻药：主要有纤维素、车前草等，可被肠道内细菌酵解，增加肠内渗透压和阻止肠内水分被吸收，增强导泻。但起效慢，且大剂量易引起腹胀、腹痛，因此结肠乏力的患者慎用。

2、刺激性泻药：番泻叶、大黄、麻仁丸等含有蒽醌的植物性泻药是其中常见的一类，可直接刺激结肠粘膜而促进蠕动，但长期应用可产生依赖，甚至损害患者的肠神经系统，使结肠动力减弱，加重便秘。此外蒽醌类药物会沉积在肠黏膜，引起结肠黑变病。

3、润滑性泻药：常用药物为石蜡油，能润滑肠腔，妨碍结肠对水的吸收，使粪便易于排出，主要适用于硬结便患者。此类药物长期应用可干扰脂溶性维生素的吸收，伴有胃食管反流、年老体弱、长期卧床者应慎用此类药物，以免引起脂质吸入性肺炎。

4、促肠动力药：莫沙必利是常见的一种。促肠动力药可作用于肠神经末梢，调节神经递质的释放或直接作用于肠壁平滑肌，促进肠动力。

患者应注意口服缓泻药只能作为解决便秘的临时措施，一旦便秘缓解就要停用，不能连续使用超过7天。

很多人认为血脂异常、冠心病是成人疾病，与儿童健康关系不大。但是越来越多的证据显示，导致人罹患心脏病的因素从幼年就开始存在。冠心病虽然是在中年以后发病，但却起源于儿童青少年时期，高血脂在儿童期即可存在，也会加重冠心病的病变。甚至有人提出冠心病实际上是一个儿童疾病。

高高血脂症是一种全身性疾病，是指血中胆固醇（TC）和/或甘油三酯（TG）过高或高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）过低，现代医学称之为血脂异常。脂质不溶或微溶于水，必须与蛋白质结合以脂蛋白形式存在，因此，高血脂症通常为高脂蛋白血症，即血清脂蛋白浓度升高。目前已经公认高血脂症，包括高胆固醇血症、高甘油三脂血症及二者都高的复合性高血脂症。

儿童血脂异常危险吗？

儿童血脂异常并不少见。有些家族性高胆固醇血症儿童，其血胆固醇水平较正常人可高数倍以上，多在10余岁时就出现冠心病的临床症状和体征，甚至心肌梗死，如得不到有效的治疗，这些患者很难活到30岁。而且由于不良生活方式，肥胖、代谢综合征越来越多，儿童血脂异常也越来越常见。

但是，实际上并非所有血脂高的儿童成年后血胆固醇都高，而且血脂正常的儿童成年时亦有可能出现高脂血症。给所有儿童青少年进行血脂检查，会给许多青少年过早贴上疾病的标签，给其本人和家庭造成不必要的焦虑和担心，而且可能会导致儿童滥用降脂药物。

儿科医生应定期检查有家族遗传病史的儿童或父母和祖父母早年罹患心脏病儿童的胆固醇。家族病史不明、超重、肥胖儿童应定期接受胆固醇检查。

此外，儿童血脂异常的治疗与成人不同，首先应特别强调饮食治疗。饮食干预是治疗高脂血症的基础，特别是对于儿童患者，饮食治疗可能是最佳选择。饮食治疗无效而需要药物治疗的患儿，也应继续饮食干预，以使治疗有效持久。

进行饮食治疗时，一是必须强调食物的多样化，全面、均衡、优质；二是保证正常的生长发育，避免能量（热卡）摄入不足或超量摄入，维持理想的体重；三是学龄前期是决定人一生饮食习惯的重要时期，应采取健康的饮食方式；四是戒烟戒酒、适量运动和心理平衡也有利于心血管健康和血脂正常代谢，在小儿高血脂症防治中必须予以重视。

儿童高脂血症的发生原因，主要有以下几个：

1。 心血管疾病阳性家族史：也就是说如果家族中有高血脂、高血压、心脑血管疾病的患者，那么这个儿童就应当从小更加受到关注，最好定期监测血脂水平。

2。 不良的饮食习惯：例如经常性的高脂肪、高热能、高蛋白饮食；喜食甜食、油炸油煎食品、带皮的鸡、鸭等禽类食品；爱吃零食，不爱吃蔬菜和水果、不喜素食等。

目前已经有学者提出，对于儿童高血脂的防治，除了控制总热量以外，还应该重视脂肪在膳食中所占的比例，应选择低脂，尤其是低饱和脂肪酸和低胆固醇的饮食（动物内脏和蛋黄中含胆固醇较高），建议饱和脂肪酸（主要是动物油脂）供应的能量应少于总热量的10%，每天食入的胆固醇应少于300mg（每100克鸡蛋中约含胆固醇680mg，每100克鸡蛋黄中约含胆固醇1705mg）。

3。 不良的运动习惯：例如活动时间过短、运动项目过少、体力活动量过小等。

4。 肥胖和超重：儿童肥胖是成人肥胖的高危因素，肥胖与高脂血症等密切相关，因此应对儿童肥胖予以高度重视。

1型糖尿病具有终身性，而且好发于未成年人，稳定的控制血糖是目前唯一有效和必须的糖尿病治疗方法。但是，电视、网络、报纸五花八门的糖尿病药品保健品广告都总是声称可以治愈糖尿病，糖友相信广告的同时其实也进入了糖尿病治疗的误区，下面我们就来说说四种常见的治疗误区：

糖尿病常见四大误区：

盲目治疗

小培5岁了，可是谁也没想到，她已经患1型糖尿病一年多了，做父母的很着急，可是又能有什么办法呢？到处求医问药也没有明显的效果，血糖依然不稳定，某天看到电视上宣传某个药物能够根治糖尿病，结果兴冲冲买回来一看，其实就是个保健品，而且根本不能控制血糖，才吃了一次，血糖就飙到14。最近又听说干细胞移植能够彻底根治糖尿病，又有冲动想让孩子去尝试一下。

“病急乱投医”很多人都会存在这种困惑，尤其是对于慢性病、难治性疾病，往往只要有一丝痊愈的希望，都想去尝试一下，但是有些话不得不说，任何疾病的治疗都不得不遵循医学科学发展规律，很多不确定的药物和治疗方法，自己或者孩子充当“小白鼠”以身试药的同时，不但可能让患者在经济上承受额外负担，最重要的是达不到治疗效果，甚至贻误治疗。

忽略自我管理

据介绍，目前在国内9000多万的糖尿病患者中，Ⅰ型糖尿病的患者占到了约5%，给患者的学习生活和家庭带来了极为沉重的负担。不少家长对孩子确诊为Ⅰ型糖尿病，一开始感到惊讶和难以接受，但一段时间后便“疏于管理”，对孩子的血糖监测和自我管理缺少监督。其实，Ⅰ型糖尿病是一种可以完全控制的疾病，但不同的干预措施会带来截然不同的预后。血糖控制的好，将可以大大延迟并发症来临的时间；相反如果控制的不好，血糖波动大，并发症的到来将大大提前。特别需要指出的是，很多家长和患者认为监控了餐后和空腹血糖就够了，其实不然，空腹和餐后血糖的测定只是反映患者某一具体时间血糖水平，并且容易受到饮食、情绪及糖代谢等因素影响，对于血糖波动大的患者，应做好动态监测。

胰岛素泵使用出错

虽然Ⅰ型糖尿病仅占糖尿病患者总人数的一部分，但是由于患病者主要是儿童及青少年，对孩子的生活学习影响却很大，一天打三、四次胰岛素很不方便。胰岛素泵则可以为Ⅰ型糖尿病人带来便利，特别是血糖控制不理想、有严重低血糖或低血糖时无意识的、有黎明现象的病人、每日血糖波动显著的病人，以及需要生活方式更多灵活性的人等，可以通过胰岛素泵做好动态血糖监测，以弄清楚如何根据饮食和活动水平调整胰岛素剂量。但是，许多1型糖尿病患者却没有正确使用，没有充分发挥胰岛素泵的功效。

忽视患儿心理问题

专家指出，很多家长和老师重视了Ⅰ型糖尿病孩子的疾病治疗问题，却容易忽视孩子的心理问题。由于儿童和青少年对糖尿病防治知识缺乏了解，因而部分同龄孩子不能够正确与Ⅰ型糖尿病患儿相处，导致部分患儿受到冷落、讥笑，时间久了易产生心理问题。对此，家庭和学校要引起重视，共同为Ⅰ型糖尿病患儿营造一个良好的的成长环境。

糖尿病治疗期要注意什么？

心情调节法

据专家研究发现：情绪起伏可影响糖尿病病情，患者保持积极健康的情绪，抑制恐惧郁闷等不良情绪，便可有效缓解糖尿病。因此糖尿病患者可多听轻松慢节奏地音乐，舒缓情绪，放松肌肉，巩固降糖的效果。患者亦可参加一些娱乐活动，缓解生活压力，远离高血糖。

定期检查

当糖尿病患者的血糖指数超出正常范围时，患者就需要定期检查血糖，一般3个小时检查一次。若血糖居高不下，那么就需要住院治疗，直至血糖回落至正常水平。

运动锻炼

据临床试验表明：患者每天运动半小时，便可以抑制血糖增高，从而减少用药量，甚至无需用药。但是该病的治疗绝非简单的运动与饮食，也需要在医生的指导与治疗下才可成效卓著。因此专家建议：该病患者可适当增加锻炼时间，改善血糖，从而缓解病情。

增加药物服用量

糖尿病患者可通过运动，增加新陈代谢，缓解血糖问题，亦可通过饮食疗养，缓解病症。但是这些方法的效果微乎其微，长期保持，才会有所成效，因此患者就需要调整药物量，来强制性缓解血糖病症。专家强调：糖尿病患者主要依靠医生的药物治疗，食疗与运动等属于辅助疗法，切勿主次不分，延误病情。

饮食量少

据专家研究发现：该类患者食用少量食物，少吃零食，多吃含糖量少的食物，可以有效缓解病情。若糖尿病患者的体重减轻10%，便可以明显改善糖尿病情，因此少吃少食也是治疗疾病的有效方法。

重视小病症

很多患者对于日常感冒、发烧，伤口感染等问题不以为意，其实这是不明智之举。据专家研究发现：感冒，发烧以及身体感染等症状，会刺激肾上腺素分泌更多粘液，从而导致血糖攀升。人体都有排毒功能，感冒感染等病毒侵入人体时，人体的排毒系统会自然而然的抵御病毒入侵，开启免疫保护。然而人体的排毒系统对于糖尿病患者确是有诸多不利的，因此患者若出现感冒炎症等小病症，也要及时治疗，服用相应药物。

相信多数老年人都出现过关节疼痛、关节肿胀等情况，其实这是患上了骨关节病。骨关节病属于常见的骨关节疾病，骨关节病这类疾病是需要及时治疗，同时还需要日常的护理，尤其是饮食、锻炼等方面，做到这些可以让患者尽快的恢复。那么，骨关节病如何护理？

日常生活如何预防骨关节病？

1、进行一定的体育锻炼

骨关节病患者参加一定的体育锻炼，如太极拳、气功、广播体操等，可以增强人体抵抗力，抗病能力也会有所增强，长期参加体育锻炼的人抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

2、做好饮食护理

饮食护理也是骨关节病的护理中不可缺少的一项，骨关节病患者尽量多食用鱼油、夜樱草等不饱和的长链脂肪酸和硒等微量元素，可有效缓解关节疼痛和肿胀，减少晨僵、缓解疲劳。骨关节病患者尽量少食用谷物、小麦、燕麦、黑麦、牛奶、咖啡等，以免产生不良影响，加重类风湿的症状。

3、注意劳逸结合

合理饮食、劳逸结合是身体强壮的前提，很多骨关节病患者都是由于过度劳累而导致疾病反复发作的，所以患者做好骨关节病的护理一定要劳逸结合，活动与休息要适度。

4、防止精神紧张和受到过度刺激

骨关节病患者尽量保持愉快乐观的情绪。骨关节病的注意事项有很多，但是日常护理主要从以上几个方面进行，做好日常生活的护理，可有效减少骨关节病的反复发作，患者不仅减少了财力的支出，而且也少受到病痛的折磨。

5、避免风、湿、寒的侵袭

骨关节病患者怕关节受凉，所以大家在日常生活做好骨关节病的护理一定要注意关节保暖。不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

远离骨关节病要多做五个动作

1、双腿分开与肩宽，手臂上伸贴耳朵，保持腰部不动，做弯腰的动作。

2、单腿站立，一腿上翘触手，保持站姿30秒。

3、并脚站立，保持小腿不动，双臂向上贴耳，做深蹲。

4、前后腿分开，注意用力在前腿。

5、这是最简单的一个动作，但是注意：要保持上半身不动。

远离骨关节病要保持良好的姿势

注意走路时的身体姿势，不要扭着腰干活、撇着腿走路，避免长时间下蹲。日常下蹲动作（如洗衣服、择菜、擦地）最好改坐小板凳。避免长时间保持一种姿势，注意经常变换姿势。比如，站立一段时间后可以抻抻腿、扎扎马步，养成在日常生活中保护关节的良好习惯。

远离骨关节病要保护软骨可补充氨糖

氨糖是合成、修复关节软骨的主要成分。科学家发现，氨糖在人体内演化成透明质酸，是治疗骨关节疾病的有效物质，它可以增加体内关节滑液，修复关节软骨，解除疼痛。30岁以后，体内软骨所需的特殊营养成分——氨基葡萄糖（简称氨糖）逐渐流失且不再生成；45岁以后，氨糖含量只相当于18岁的18%。因此，30岁以上人群需要通过外源性补充氨糖来增强关节软骨的营养，防止关节软骨蜕变引发关节疾病。

青光眼是全球第二位致盲眼病，是一种不可逆的视神经病变。眼压升高和视神经血供不足是造成其视神经进行性损伤最主要的两大因素，它损伤的是视野，而非单纯的视力。

长时间在黑暗中使用电子产品 小心突发青光眼

近日，市民郭女士趁着假期一口气看完了5部电视剧，没想到却因用眼过度，突发急性青光眼。在接受医院治疗后，医生介绍到，郭小姐的眼压比正常值高出2倍多，判断是急性青光眼发作，若拖延时间过长随时有失明的可能。

如果你也觉得有时眼睛干涩不适，或者眼睛剧痛，见光就流泪，看东西特别模糊，还伴有阵阵恶心的症状时，就得马上去医院检查下是不是也患上了青光眼。

所以在平时的生活中，一定要避免长时间在黑暗的房间盯着发亮的屏幕，这样会导致眼睛过度疲劳引起眼压急剧升高，导致急性青光眼的发作。在连续使用电子产品1小时后可以用手在眼部周围轻轻按摩，促进眼部血液循环，或者滴点眼药水缓解眼部干燥，眼睛不适要尽早就医。

青光眼的早期症状有哪些？

1、视力逐渐下降，验光配镜视力矫正不到1.0（对数视力表为5.0），尤其高度近视者，戴适度的眼镜后仍常有头痛眼胀感。由于高度近视的巩膜（眼白部分）变长，弹性明显下降。所以出现高眼压时，自觉症状不明显或无症状，患者容易疏忽，而视力却在悄悄损失，医生也往往易漏诊。

2、青光眼患者平时喝水较多，一次喝水超过300毫升时出现头痛。这是因为饮水速度快，量多，可使血液稀释引起渗透压降低，进入眼内的房水就会增多，从而引起眼压升高。患者常在饮水后15～30分钟出现眼胀头痛。。

3、早晨起床后看书报较吃力，易出现鼻梁根部酸胀和眼眶前额胀痛。因为正常人的眼压有昼夜波动的规律，一般清晨偏高，夜间较低。青光眼患者24小时的眼压波动幅度更大，故早晨眼压就更高，就会出现症状。

4、情绪激动或在暗处停留过久（如看电影、电视或在暗室工作），便有眼胀、头痛、视物模糊，眼前如同有一层云雾，这是闭角型青光眼的早期症状。多次反复出现后，有可能突然进入急性大发作期。

5、晚间看灯光出现五彩缤纷的晕圈，好比雨后天空出现彩虹一样，医学上称虹视。这是由于眼压上升，角膜水肿而造成角膜折光改变所致。

改善青光眼 必知4大问题

问题1、排便是否畅通

若青光眼患者有便祕，或是排便不畅的问题，建议应先使用有通便之效的中药来改善便祕问题，保持排便通畅，自然有助防止其因便祕腹压增加，而诱发眼压上升的情况发生。

问题2、情绪控制好坏

人体情绪的起伏也会影响眼压的高低，当一个人抒发自己情绪时，其眼压也会随之降低；反之，当患者情绪无法排解，或是过于抑鬱时，眼压则会大幅升高。因此，适度使用一些有助疏肝解鬱的药材非常重要。

问题3、加速代谢循环

形成人体眼部房水与泪液的原料主要是食物与饮水，经由胃肠消化吸收后，透过淋巴管、动脉的输送，组织间隙的扩散，抵达眼部腺体合成、分泌所生。

在现代人饮食西化、又缺乏运动的情况下，往往导致上述循环出现异常，导致中医中所说的「痰、瘀」症的发生，进而打破房水与泪液的循环，增加视神经萎缩、眼压上升的可能。

问题4、放鬆肩颈

由于肩颈僵硬容易使的头压增高，进而导致眼压也会跟著上升，增加头胀、头昏、耳鸣等症状的发生风险。因此，针对有青光眼问题的患者来说，适时的放鬆肩颈肌肉非常重要。

肝脏具有解毒代谢的功能，因此对人体非常重要。如果饮食不对，毒性达到某种程度，则会引起肝硬化。下面我们就具体了解一下，有关肝硬化的原因吧。

肝硬化的因素

饮酒越多，肝硬化几率越高

千百年来，中国人饭桌上的酒文化，是种有损健康的文化。尤其是近年来，随着我国酒的消耗量增加，酒精性肝硬化的发生率也有所增高。据统计，肝硬化发生的几率，与饮酒量和时间长短成正比。每喝含酒精80克的酒，即可引起血清谷丙转氨酶升高，持续大量饮酒数周至数月，多数可发生脂肪肝或酒精性肝炎。若持续大量饮酒达15年以上，75%可发生肝硬化。

部分肉类，罐头类有损肝脏

此外，肥肉、羊肉、狗肉，以及葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣调味品，各种方便食品，腊肉、罐头、蜜饯等，都是易引起肝损害的常见食物，专家提醒不要常吃。

另外，乱吃药，小心中毒性肝硬化。俗话说“是药三分毒”，而肝脏是药物浓集、转化、代谢的主要器官，尤其是口服药物，经胃肠吸收进入肝脏后，由于药物及代谢产物的毒性作用，或机体对药物产生过敏反应，容易对肝脏造成损害。

肝硬化最多活多久

肝硬化患者的寿命会受很多因素的影响和制约，不能一概而论。一般来说，影响其寿命的与是否及时治疗、治疗是否专业、治疗方案是否适宜等因素有直接关系。采取中西医结合辨证施治、针对性治疗，以最大限度降低肝损、逆转肝脏硬化，可以说早期肝硬化经过专业的治疗是可以得到很好逆转的，同时也大大降低了其影响寿命的不利因素。

其实，只要能够抓住病机及时切入的治疗，按疗程、分阶段，从多层次、多途径、多靶点综合针对性治疗，以最大限度降低肝损、提高肝硬化的逆转率，肝硬化不仅不会影响患者的寿命，而且是可以得到很好的逆转与预后的，因此肝硬化及时有效治疗解决问题的关键所在。

肝硬化患者在治疗上不要盲目投医或任其发展，能够及时有针对性的专业治疗不仅不会因此而影响患者的寿命，而且还可以得到很好的治疗效果。肝硬化患者的不同发病原因也是应该得到关注的。分清楚是有乙肝或者丙肝还是其他病症发展而来的，是非常值得研究的。不同的病因就要采用不同的治疗方案和治疗方法，这样才能做到有针对性的治疗。这就是我们平常所说的具体问题具体分析。

肝硬化本身并没有多大危害，反而是多种并发症大大加速了病情的恶化，进一步的影响了人们的寿命。肝硬化的并发症主要有肝性脑病、上消化道出血、腹水、肝肾综合症、感染、原发性肝癌等几种。肝硬化的并发症是可以预防的，积极地治疗和预防各种并发症，能够有效地阻止肝硬化的进一步恶化，也能促进肝硬化的治疗和恢复。

宝宝抵抗力差更容易生病，因此妈妈在日常生活中，要注意提升宝宝的抵抗力，以增强体质。生活中哪些细节能够提升宝宝抵抗力呢？

1、抚触——改善宝宝的血液循环

在自然分娩中产道收缩，挤压胎儿，是一种有益的身体接触，有利于宝宝神经系统的发育。出生后，母亲的身体接触，会让小婴儿有很大的安全感，可以促进宝宝的身体发育，对出生时体重较轻的早产儿尤其有益。

 提高宝宝免疫力小妙招 提高宝宝免疫力的妙招 提高宝宝免疫力小妙招

抚触可以改善宝宝的血液循环，提高免疫力，并能增进食物的消化与吸收，减少哭闹，改善睡眠。

2、不要吃得过饱——避免脾胃负担过重

婴幼儿脏腑娇嫩，消化吸收功能尚未健全。虽然发育旺盛，对营养物质需要迫切，但是，脾胃运动消化功能相对不足。若吃得过饱，会使胃肠负担加重，消化功能紊乱，容易发生积食、腹痛，导致胃肠炎、消化不良等疾病。

3、多喝白开水——保持黏膜湿润

多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。注意，要喝白开水，而不是各种含糖饮料。

4、母乳喂养——提供抗体

母乳是宝宝最天然最理性的食物，它在为宝宝提供最全面营养的同时还能为宝宝提供抗体，增强宝宝抵抗力。

5、足够的睡眠—— 增强体质

睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的几率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8～10小时的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻。

6、不必过于干净——形成免疫记忆

免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭。如果太干净，孩子没有机会通过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。平时只要使用一般肥皂和水就可达到清洁的目的，不要天天使用消毒液。

7、补充必需脂肪酸

它能提供细胞膜的重要成分，决定细胞膜的流动和弹性，对免疫细胞非常重要。人体无法自行合成，只能从天然食物包括海鲜、蔬果中摄取，如鲑鱼、鲱鱼、沙丁鱼等深海鱼；胡桃、杏仁等坚果；亚麻仁油、葵花油、红花籽油内也含有，但要注意，某些油如亚麻仁油需避免高温油炸，最好直接加在烹煮好的食物上

8、多吃蔬果

不少家长片面地认为，孩子吃鱼、肉就行了，少吃或不吃蔬菜没关系，多吃点水果完全能代替，殊不知，蔬菜含有大量维生素、纤维素和微量元素，吃蔬菜过少的孩子，其免疫力和健康水平会迅速降低。实验表明：孩子吃肉时加吃，蛋白质吸收力可高达87%，比单纯吃肉类多20%。

9、适当的户外活动?

提高宝宝免疫力小妙招 提高宝宝免疫力的妙招 提高宝宝免疫力小妙招

家有小宝宝的，应该定时打开门窗，换一换室内的空气，每天至少2次，选择上午9~11点、下午3~5点等空气污染低，时间段，每次不得少于45分钟。可以多带孩子到空气清新的公园、绿地等户外活动。

春季护理宝宝注意事项

1、春季细菌容易繁殖，随气温给孩子增减衣物

春季是冬季和夏季的过渡季节，相对来说，温差会比较大，在这个季节细菌容易繁殖，孩子的免疫系统也不够完善，所以孩子会特别容易生病，特别是像一些会传染的呼吸道疾病，平时要跟随气温变化给孩子增减衣物。

2、预防呼吸道疾病，提防手足口病

春季也是呼吸道疾病的高发期，小孩的免疫能力不够好，所以会比较容易受到感染，像一些小学生或者是幼托儿童，而春季也是手足口病高发期，而主要受感染的对象就是这些小学生，所以一定要特别注意，像一些受过感染的毛巾、茶杯、玩具等就不要被孩子接触。

3、补充钙，为长个作准备

春季，是孩子生长得比较快的一个季节，特别是长个子，所以在这个季节应该要保证给孩子提供充足的钙质，一般孩子在春季每天只需要700—800毫克就可以了，既可以食补又可以药补，但是对于孩子来说，食补是最好的方法，像一些骨头汤、虾皮、海带等，但是记住，不要经常给糖和巧克力孩子吃，那样会阴碍人体对钙的吸收。

4、多补充维生素C，提高灵敏程度、防干燥出血

除了要多补充钙还要为孩子多补充维生素C，维生素C可以提高脑神经的灵敏程度，使人的反应更灵敏更灵活，而且还可以提高孩子的免疫力和抗病能力，而且春季风比较大，天气也会比较干燥，很容易会出现出血症，而维生素C就有不错的防出血效果，所以平时不妨多给孩子吃一些新鲜的富含维生素C的蔬果。

5、多吃粗、杂粮和富含自然糖成分食物

孩子可以多吃一些粗粮、杂粮，这些粗、杂粮不仅可以为身体补充矿物质还可以促进消化，使孩子的胃口更好，春季也可以多吃一些富含自然糖分的食物，因为天气和气候的转变，孩子们的代谢能力逐渐增强，多吃一些自然糖分食物可以为身体提供能量，拒绝饥饿哦！

最后提醒一下各位准妈咪，室内要保持通风透气，预防呼吸道疾病。