脸上长斑调理的方法大全 预防脸上长出斑点需防晒
脸上长斑的原因有很多，日产使用护肤品不当吗，或者饮食和作息时间不规律都会导致色斑的出现。当然，有研究表明，色斑的出现和生气长斑很有密切关系，人在生气的时候，身体会分泌出一种儿茶酚胺的物质，导致血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和细胞内的毒素相应增加，从而毒素增多，经常情绪不佳，大发脾气也就引起毛囊皱纹程度不等，进而出现色斑。

如何淡化色斑

色斑的形成有很多原因，首先一定要找到自身长斑的原因，只有对症下药才能更有效的淡斑祛斑。例如，日常最简单的护肤方法就是减少生气次数，多喝水减少毒性，多吃新鲜绿色蔬果，掌握好正确的护肤方法，注重排毒养颜的护肤工作最佳。

食疗护肝

其实，药补不如食疗，日常注重饮食养生，放松心情调节不良的情绪。平日多食用有胡子也调肝养颜的食物，例如黑木耳、银耳以及玫瑰花茶、红枣等。

脸上长斑怎么去除

补充维生素

维生素C是人体和皮肤不可或缺的营养成分了，且护理美白皮肤一定受不了维生素C。因此，日常适当多补充维C营养物质，有助于抑制黑色素的生成和沉淀，从而改善色斑的问题肌肤，防治色斑，淡斑祛斑，令肌肤美白起来。

饮食搭配得当

日常饮食搭配得当，对保养皮肤和身体健康益处多多。脸上长斑的美女们不妨用多吃香蕉和番茄，护肤效果也很不错的呢。另外，可用香蕉和番茄捣烂成泥状后敷脸，或者蜂蜜和牛奶自制面膜敷脸都可。定期坚持使用有助于护理美白皮肤，淡斑祛斑。

多喝维C水果汁

富含维生素C的水果有柠檬、橙子和胡萝卜等蔬果，可将其榨汁，每天坚持饮用，对美容护肤，防治肌肤血管老化等都有帮助，同时也能消除面部色斑的症状。

合理作息时间

最简单有效的护肤方法就是保证充足的睡眠时间，这也是祛斑最简单有效的方法。对于经常熬夜通宵导致睡眠不足是引起皮肤暗黄、粗糙早衰以及色斑滋生的主要原因。因此，每天保证八小时睡眠时间是增强皮肤免疫力和自我修复的黄金时期。

祛斑吃什么调理最有效

茄子祛斑

茄子对于祛斑的效果很不错，是美容养颜的好食材之一。茄子富含维生素等营养成分，日常将茄子洗净，用茄子汁敷脸，或者切薄片反复敷，轻轻擦拭直至发红发热，之后温凉水洗净，坚持使用会起到淡化色斑的效果。

黄瓜粥

科学研究表明，黄瓜富含钾盐以及胡萝卜素、维生素C以及维生素B1、糖类和蛋白质以及钙类等营养成分，对于消除色斑，美白皮肤很有帮助。日常多吃黄瓜、或者用黄瓜自制面膜敷脸都可。

预防脸上长出斑点，要注意以下几个方面:

(1)长斑与疾病有关系，有病就应该去医治，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病。

(2)睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

(3)夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。

(4)防晒，因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。

脸部保持年轻的常识要记得 让脸部永葆青春的要诀
让脸部永葆青春的要诀

1、面部保养

清楚自己是什么皮肤特点，选择合适自己肤质的洁面产品和保养产品，不要求贵只求适合，做好日常的防晒和脸部防辐射，女生们不要以为只是艳阳高照的时候，才需要涂翻晒，温情提醒妹子们，紫外线是我们平凡人用肉眼看不到的，除了紫外线辐射，还有电脑辐射，手机辐射等等，所以脸蛋保养是持久战，需要妹子们的持之以恒的坚持涂涂涂。

2、温水洗脸

一个人的皮肤通常都是封闭的，在洗脸的时候先用温水洗，这样有助于把毛孔打开，再把洗面奶挤在手上，揉成泡沫状，在脸上按摩揉搓，然后用温水洗掉，随后再用凉水清洗，直到洗干净为止，如果哪些地方还有痕迹，可以用化妆海绵蘸水局部擦拭，这样就会洗的特别干净清澈，借着这样的洗脸方法，能够将皮肤内的污垢清理出来。

3、注重内调

身体内部保养顾名思义就是我们关乎我们的身体健康，一个人的身体健康是否其实也可以从脸部看出几分。一个面如土色的人，光是折腾脸，能搞得面色红润吗？NO，一个面如土色的人，是应该注意内调了，饮食以清淡为主，平常尽量不要吃剪超油炸食物，小编觉得这些食物对爱长痘痘的妹子来讲，简直就是毁容级的食物。多吃含有异黄酮的食物，新鲜蔬果等等，这都是女人的天然美容食物。尽量不要熬夜，吃宵夜，增加胃负担，容易长胖。熬夜，影响身体内部机能的正常代谢，影响整个人的精神气。吃宵夜，不但增加胃负担，而且容易长胖，一胖毁所有的道理，大家都懂的。

4、保持身材

婚后，我们女人的身材如果不注意保养同运动，是很容易走样。那么怎样做才可以保持曼妙的身姿呢。饮食：要控制食欲，不能跟25岁之前那样，忌暴饮暴食。控制饮食，要从年轻做起，不要把自己的胃吃大了。运动：适量运动，肌体只有运动才能消耗热量。运动是减肥的良方，关键在坚持。调理生活，调节激素水平。适当保持正常夫妻生活。

5、汲取精神营养

一个女人的美丽，是由内到外自然散发出来的，阅读是提升一个女人精神层次特别有效的途径。一个女人无论在什么年纪都不要放弃自我成长。成长，不是单纯增长年华，而是成熟心智，完善家庭，成就事业，学会自我增值：有自己的追求。有追求，就会努力，努力就有动力。有动力就有激情，激情就是活力，有活力才能永远年轻。

温馨提醒：很多人都是非常爱美的，小编自己也一直在美美美的路上努力奋斗着，小编觉得健康的饮食同作息习惯很重要，当然还有脸蛋的保养，长期坚持运动也是必须的，这样子才能永葆青春。

护肤要诀

1.清洁:崇尚高清爽

现代男士的生活节奏繁忙且充满动感，长期劳累奔波，需要随时随地保持旺盛的精力。但汗水与油腻便好像男人的尾后虫，仿佛永远也甩不掉。所以，清洁乃男士护肤的第一要义，高清爽的感觉能回复男人的潇洒本色!用男士专用的ORUYA欧汝雅洁面产品，只要像刷牙一样，每日2次，每次3分钟，就能让自己的肌肤在那些柔柔滑滑的泡沫里，在彻底渗透、去除污垢、汗水和多余油脂后，找回清爽的感受。剃须后的皮肤护理是男士护肤的重要步骤。

2.清理:我要最舒适

清洁过后的第二步，就是清理皮层。男人一般很少使用紧肤水，其实它就像须后水一样十分必要。紧肤水可以帮助进一步清除表皮残余油脂、收敛毛孔并保持肌肤弱酸性的PH值。有些含保湿因子的紧肤水更能进一步柔化皮肤，在洁面、剃须后使用，感觉更加舒适，还能有效防止因剃须引起的内生须或过敏现象。

3.滋润:追求零负担

男人在护肤上总是很怕脸上有负担，他们讨厌面部被护肤品糊着的感觉，所以，追求零负担是男士好产品的标准之一。清爽型的润肤露，不油腻，会让脸部感觉轻松并迅速渗透，形成一层保护膜，有效锁住肌肤内水份，给肌肤持久的润泽。

夏季美容护肤

1、清凉无汗，有高招。从市面上形形色色的止汗香体产品中，选出适合自己的一款，每天清早出门前涂抹，虽然不能的无汗，却能让你避免汗味的骚扰。

2、随时降温保湿喷雾。晒太阳、吹热风肌肤热得透不过气?这时，保湿喷雾就是肌肤最迅速的降温剂，在距离面部肌肤15厘米处将喷雾均匀喷在脸部肌肤上，然后用柔软的面纸轻轻拭干，肌肤即刻变清凉。

3、保湿面膜，肌肤一客冰激凌。夏天敷面膜与冬季相比绝对是一种享受，湿湿的、凉凉的，建议你可以先将面膜放在冰箱里冷藏十分钟之后再敷，能感觉仿佛沁入心底的清凉;纸面膜浸泡优质矿泉水至饱和，然后敷在脸上也是很好的清爽选择。常坐空调屋的爱美人士也要注意，空调风可能是使你肌肤干燥的一大原因哦。

4、清爽凝胶，补水不油。流了很多汗，可能让你感觉肌肤蛮湿润的，根本无须保湿，其实这是一种错觉。结果导致肌肤又油又干，严重时还可能脱皮。不含油分的保湿凝胶，为肌肤补充水份却不增加油分，令肌肤吸收完全无负担。

脸部吸油纸有什么作用 吸油纸的正确使用方法
吸油纸会不会让毛孔变大

吸油纸因为其具有吸附作用，有的人会担心吸油纸会不会在拉扯之间使毛孔变大?答案当然是不会。吸油纸中的材质成分只会吸收多余的油脂，使用时按压吸油，不会对毛孔造成拉扯使之变大。

吸油纸对皮肤有害吗

理论上来说，吸油纸对皮肤是没有伤害的，吸油纸因为使用天然纤维能够帮助快速吸走肌肤表面的多余油脂又或者是使用人工合成材质分离肌肤表面的皮脂，从而帮助清爽干净肌肤。而且吸油纸质地柔软，不会对肌肤造成摩擦损伤。

吸油纸吸附的是皮肤上的油脂，但这层油脂不一定就是对皮肤不利的，适当的油脂，对于皮肤还有一定的保护作用，相当于皮肤的保护层，而如果频繁使用吸油纸，那么无疑是将这层保护层也给去除了，毫无疑问皮肤的抵抗力会下降，自身也会变得敏感脆弱。

常见吸油纸分类

1.麻质吸油纸：天然麻纸的吸油效果不错，但是纤维相对其他材质会稍微粗一些，使用时应该采用轻柔的按压法，避免伤害肌肤。

2.金箔吸油纸：由密度较高的纸质和极细的金箔制成，拥有较强的吸油能力，还具有杀菌的作用，适用于大部分肤质，对于脆弱型肌肤来说，也是不错的选择。

3.蓝膜吸油纸：采用柔软而富弹性的蓝色胶质的创新质料，触感轻柔，最大的好处是不易破损。蓝膜的吸油量比一般吸油面纸多3倍，可以彻底去除油光，避免毛孔受阻，在吸油的同时，更保留肌肤必需的水分。

4.粉末吸油纸：附有细微的清爽粉质，可以充分吸收毛孔内部的油脂污垢，并能起到控油效果。

另外，有些吸油面纸还特别添加了天然的护肤成分，比如加入了天然绿茶的吸油面纸，凭借绿茶消炎镇静的功效，在去油的同时还能收缩毛孔、控制皮脂分泌，淡淡的绿茶芳香也令使用者感到心旷神怡。

吸油纸使用方法：

1、用力过大会导致皮肤受损、皱纹产生，取出一张吸油纸，轻轻按压在出油部位，对于油脂分泌旺盛的部位，可以将吸油纸对折后使用，并且按压时停留时间长一些。

2、不要过于频繁使用吸油面纸，平均每天使用两到三张即可。

吸油纸如何选购

1、要使肌肤感觉光滑，它的纸质要求柔软舒适，像玫瑰花瓣一样光滑。

2、纸张要大小适中，薄厚相当。

3、要有足够的韧度，不易撕破。

4、吸油能力比普通面纸高出三倍。

5、迅速去除脸上的油光而丝毫不损坏妆面。

6、无需往脸上重施粉黛便能使油脂顷刻消失。

7、包装精美讨巧，并要求容易取出。

8、方便拿取让你减光增色不露痕迹。

9、亦可适于男性使用，令他倍增神采十足。

10、价格适中，最好有补充。

脸部吸脂效果
很多女性平时大家对她们的评价都是娃娃脸，很可爱，脸圆圆的像苹果一样，虽然挺着很好，但是只有自己知道对自己的脸型不够满意，虽然娃娃脸的女性不显老，但是总是缺少了一点女人味，大家都会看到很多的明显都是瓜子脸的，一些人就想让自己的脸变小，下面我们来看看脸部吸脂效果。

减肥很难，想让自己的脸变的更小也是很难的，有的人体重稍微胖一点，脸上的肉就会很明显，怎么减也减不下来，这的是很痛苦的，怎么才能够让脸变的更小呢，下面我们就来了解一下脸部吸脂效果。

脸部吸脂

第一、在医学上，脂肪细胞的数目会增加到到孩提时代为止，此后脂肪细胞就会维持在固定的数量。肥胖是脂肪细胞自身的体积变大引起的。所以手术减少脂肪细胞后，就算脂肪细胞肥大成2倍，手术部位肥胖也不会很明显。

第二、吸脂过程中，吸脂管会经过脂肪细胞层很多次。吸脂管经过的部位在手术后疤痕组织化而在脂肪细胞层间形成坚固的网膜，就算肥胖，脂肪细胞的体积也受限制。

所以手术后适当饮食调节和有规律的运动可以保持永久的效果，就算再度发胖也可以维持正常体形，脂肪不会聚积到某个特定部位。手术后患者一般都很满意。

最小化组织的损伤，减少组织内出血，可防止术后皱纹和瘀斑。而且手术时间变短，可以一次简单均匀吸入很多的脂肪。不仅是深层，而且可简单切除连接近皮肤表皮层脂肪，可达到术后增加皮肤弹性的效果。

效果

第一、在医学上，脂肪细胞的数目会增加到到孩提时代为止，此后脂肪细胞就会维持在固定的数量。白书成介绍肥胖是脂肪细胞自身的体积变大引起的。所以脸部吸脂手术减少脂肪细胞后，就算脂肪细胞肥大成2倍，抽脂瘦脸手术部位肥胖也不会很明显。

第二、脸部吸脂手术后适当饮食调节和有规律的运动可以保持永久的效果，就算再度发胖也可以维持正常体形，脂肪不会聚积到某个特定部位。

注意事项

吸脂前的注意事项对吸脂的顺利进行有着很大的影响，所以我们要特别的注意，一般的吸脂前的注意事项包括下面几点：

首先，吸脂前，选择正规的医疗机构是必须的，正规的医院有经验丰富的医生，有先进的设备，都能够使吸脂的效果提高不少。

其次，因为吸脂是微创的，也会有轻微的疼痛，如果求美者比较怕疼的话，可以采取局部麻醉的方法。

此外，吸脂前最好与医生进行一下沟通了解，对吸脂方面的事情尽量的多了解一些，这样更有有助于吸脂时与医生的配合。

最后，吸脂时必须保证吸脂部位的清洁卫生，所以在吸脂前最好进行一下沐浴。

现在有很多对自己的脸型不满意的人都会选择面部吸脂，对于脸部吸脂效果大家应该有了解了，去一些正规的好的美容院做面部吸脂的效果也是很好的，大家要注意了，不要盲目的去做，如果的想做面部吸脂，就要事前多一些了解，事后也要有很多的注意事项。

自制爽肤水经济又实用 简单省钱的自制爽肤水方法
化妆水能对皮肤起到再次清洁、补充水分、软化角质、帮助有效去角质，还有消炎杀菌的作用。越来越多的女性朋友开始使用爽肤水了，但是通常一瓶质量上乘的化妆水，价格也不便宜。不过不用怕，下面教大家简单实用又省钱的自制爽肤水的方法。不妨自己动动手，既经济又实用。

爽肤水作用

爽肤水它的作用就在于再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值。

爽肤水应用于肌肤清洁后的工序，具有以下几个作用:

1、收敛，将清洁后张开的毛孔及时收缩。

2、深层清洁，通过爽肤水可以进一步清除毛孔中的污垢。

3、补水，爽肤水则能够补充所失的一定水分，防止脱皮。

4、舒缓，缓和成分就是能够降低皮脂腺的刺激，防止油脂的恶性循环分泌。

5、软化角质，促进老废角质的代谢，让毛孔通畅，便于营养吸收。

做水膜

1、沾湿爽肤水，一定要足量，以不滴下来为宜。

2、撕开棉片，棉片要选择稍微厚一点的三层棉片，沿着它的纤维走向撕开。

3、拉松棉片，向左右两边拉松棉片，使它变得更薄。

4、敷脸3分钟，注意3分钟后要立刻取下，避免水分蒸发令皮肤变干。

最后涂上保湿乳液，皮肤就会水当当。

一.白醋自制爽肤水

将矿泉水烧开后冷却，然后将水，白醋，和甘油兑在一起，搅拌均匀即可。白醋可以美白，保湿，补水，预防皱纹，提升皮肤的光泽度。这款爽肤水美白的效果很好，抹脸、手、脖子、全身都可以，个人建议晚上在脸部使用。自制这款爽肤水一定要注意比例，如果比例不对，对皮肤很有伤害的。不同的皮肤类型可以使用不同的比例，油性皮肤适合的比例是：五分水，三分白醋，两分甘油。干性或者中性皮肤适合的比例是：一分水，一分白醋，一分甘油。

二.洋葱自制爽肤水

准备一个洋葱，适量的水，柠檬汁少许。然后将洋葱切成碎末，放入水中煎15分钟后取出汁，冷却后加上柠檬汁搅拌均匀即可(洋葱可以消毒，柠檬可以收缩毛孔，还可以美白肌夫)。经常使用，你会发现毛孔缩小了，肌肤光滑细腻了，而且还达到美白的效果。

三.白葡萄酒爽肤水

葡萄酒具有较强的补水效果，能够使粗糙的皮肤变得湿润亮泽。它所具有的收缩作用能够使皮肤更加洁净，但敏感性皮肤必须要在使用前进行测试。

四.红茶自制爽肤水

红茶、矿泉水、柠檬各适量。将矿泉水烧开，红茶放在滤碗中倒入矿泉水泡10分钟，晾凉，一定要晾凉，挤入几滴柠檬汁，用小瓶子装起来，放在冰箱中，可以用30天。有紧肤肌肤的效果。

五.黄瓜自制爽肤水

黄瓜洗净，去头尾，放入榨汁机中榨取汁液。用无菌滤布将残渣滤掉，将黄瓜与矿泉水(烧开后冷却)倒入瓶中，摇匀，保存在冰箱里即可。黄瓜可以使肌肤恢复弹性与活力，特别在夏天晒伤后，连续使用黄瓜保湿爽肤水两周，即可明显感受到晒伤后的暗沉和晒斑、雀斑得到了改善。

六.绿茶自制爽肤水

将矿泉水烧开，稍微冷却后，放入绿茶叶泡开。等茶水变凉后滤出茶叶，滴入4-5滴甘油，放在冰箱里保存即可。此款爽肤水有良好的收缩毛孔效果，能使皮肤变得更有弹性和紧致。最适合稍微偏油性肌肤，对长痘痘的皮肤也很有效。

自制简易眼部去皱面膜 为眼部皱纹的出现打上疫苗
眼部出现干纹这类情况一般属于较为年轻的女生，那需要及时的补充水分，这类情况多是干燥缺水导致。还有一种眼部皱纹随着年龄而来，则需要花费一些时间来护理，日常注意眼部的保养，防止皱纹的产生。自制简易面膜及时补充眼部缺水干燥，为皱纹的出现打上疫苗。下面和一起来学习一下。

1、蜂蜜蛋黄眼膜。

材料：蛋黄1个，蜂蜜10毫升，橄榄油半勺。做法：蛋黄加入适量蜂蜜调匀，再加两橄榄油搅拌均匀即可。使用方法：用化妆棉蘸取该液体涂于眼部，20分钟后温水冲洗，再用凉水拍洗即可。美肤功效：此款眼膜具有滋养、保湿、除皱、细肤的功效。

2、银耳珍珠眼膜。

材料：蜂蜜10克，银耳20克，珍珠粉51克，水适量。做法：提前将银耳泡发，再入锅开小火，待熬成浓汁后，再加入蜂蜜和珍珠粉，熬5分钟后，盛出锅冷却即可。使用方法：洗脸后，用化妆棉蘸取该液体，轻轻擦拭眼皮及眼睛周围，15分钟后用温水洗净。美肤功效：此款眼膜具有滋养、保湿、除皱、细肤的功效。

3、黄瓜眼膜。

材料：黄瓜半根，鸡蛋1个，白醋2滴。做法：将鸡蛋去壳后，分离出蛋清，把黄瓜榨汁后加入白醋与蛋清拌匀。使用方法：将眼膜涂于眼部，20分钟后用温水擦去，再用凉水拍洗，每周可做1-2次。美肤功效：此款眼膜能有效滋润眼周肌肤，减少细纹的产生，并淡化黑眼圈。

自制除皱面膜较为简单容易操作，小伙伴们在家里就可以进行尝试啦。肌肤也会缺水，可要及时给你的肌肤补水呢，预防皱纹的生成，眼睛皱纹少了皱纹，眼睛变得清亮有神，整个人的气质形象也会随之提升呢，所以在日常中可要经常对心灵的窗户护理，可别再放任不理，给皱纹滋生的空间啦!

保养方法

眼部保养分内在保养、外在保养和特殊护理:

(1)睡眠充足，切忌熬夜。

(2)平时多喝水，睡前避免大量饮水。

(3)保持乐观情绪，及时治疗疾病，尤其是内分泌紊乱。

(4)避免阳光直接照射。

(5)勿养成眯、眨、挤、揉眼睛的不好习惯。

外在保养

(一)卸妆清洁:因眼部及眼周肌肤颇为敏感细致，故卸妆时应极为小心，必须用眼部专用卸妆产品。

(二)选用合适的眼部保养品:市场上有售的眼部保养品有眼霜、眼胶，眼部精华液等多种。眼霜的滋润性、营养性强，适合于眼部有皱纹者;眼胶是一种植物性嗜喱状物质，成分温和易吸收且不油腻，适合于黑眼圈、眼袋等。一般是先用精华液，再用眼霜或眼胶。取用时约绿豆大小足够，最好先热敷再涂抹，并配合按摩和指压，效果更好。

(三)按摩和指压:眼部按摩可促进眼周血液循环肌肉运动，亮眼，清除疲劳。

具体方法:每晚睡前涂用眼部保养品，同时运用中指或无名指指腹进行按摩，上眼睑从眼头往眼尾方向轻推至太阳穴轻按，然后由眼尾开始轻按各穴位(依次为眉尾丝竹穴、眉中鱼腹穴、眉头攒竹穴，最后至眼头睛明穴。)下眼睑也同样，只是指压时穴位(依次为眼尾瞳子穴，下眼中央下方的承泣穴和四白穴。)每个穴位按压时以酸胀为准，2秒后放开，重复做5-6次。

(四)眼膜护理:每周1-2次，提供眼部特别的滋润与放松，可用胶原蛋白眼膜护理，也可自制眼膜(胡萝卜或黄瓜捣碎取汁加入维生素E油剂4-6滴混匀)。

特别护理

(一)眼睛酸涩疲劳:可用牛奶洗眼。将纱布折叠成小片，在牛奶中完全浸透，覆盖在眼皮上20-30分钟，能增强眼部肌肉活力，解除疲劳。

(二)黑眼圈:可用喝剩的红茶包敷眼，每晚睡前使用，20-30分钟后取下，对后天性黑眼圈效果较好。

1、涂蜂蜜法:在洗脸后勿擦干脸上的水分，让其自然干，然后眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分种，再等10分种后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。最好要用洋槐花蜂蜜，槐花蜂蜜具有槐花之清热、去湿、利尿、凉血、止血等功效，槐花蜂蜜呈水白色,透明状,具有槐花香味,不易结晶,当结晶后呈细粒状或油脂状。

2、敷酸奶法:用纱布蘸上些酸奶，敷在眼睛周围，每次十分钟。

3、热鸡蛋按摩法:将鸡蛋煮熟后去壳，用小毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼睛四周，可加快血液循环。

4、苹果片敷眼法:将含汁量多的苹果切片，敷双眼每次15分钟。

5、土豆片敷眼法:土豆去皮切成约2厘米的厚片，外敷双眼每次5分钟。

(三)眼袋或生理性浮肿:新鲜土豆切成片先揉擦眼部患处，再敷在眼周15-20分钟取下，可消肿，经常使用可减轻眼袋症状。

自制美白饮品面膜推荐 教你简单又省钱的美白大补帖
美白一直都是大家想要做的事情，因为一白遮百丑呗，那么你知道美白吃什么食物比较好呢？因为一白遮三丑的传统美观念，亚洲女性对于美白有执着的追求。各类美白产品与美白方法层出不穷，请谨慎判断，选用适合的美白手段。夏天很多人都会被晒黑，因此如何美白肌肤成为整个夏季最热门的话题。下面介绍几种美白的食物。

吃什么食物美白

1.菠萝

菠萝富含维生素C，不仅能淡化面部色斑，还能促进肌肤新陈代谢，使皮肤呈现健康美白状态。

2.桃子

桃子富含果酸具有保湿美白功效，防止色素沉着，促进血液循环，使面部肤色净白、红润。

3.海带

它可以调节血液酸碱度，防止油脂产生。《本经逢源》说，猪肉具有精者补肝益血的功效。《随息居饮食谱》说海带有外面瘦瘤、瘰疡、痈疽、瘘痔，并能治之作用。所以，排骨配以海带炖食，可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦，还能祛斑美白。

4.西红柿

多吃西红柿可以降低胆固醇的含量，西红柿中丰富的维生素还可以辅助治疗贫血。主要的是：西红柿中还含有一定量的钾离子和镁离子，它们都具有降压的作用，能扩张血管，增加血管舒缓度，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。

5.肉皮

随着年龄的增长，人的皱纹会越来越多，十分不利美容。人的皮肤为何会出现皱纹呢？这是因为人体缺乏胶原蛋白质，细胞贮水机制发生障碍，致使皮肤干燥而出现皱纹。肉皮就含有丰富的胶原蛋白，因此是最佳的美白食物。

自制美白饮品

蜂蜜柠檬汁

材料:柠檬1个、洋槐花蜂蜜1大匙、冰块4小块、冰开水500CC。

作法:将柠檬切开去籽，用果汁机榨后倒在杯中后，再加入冰开水和蜂蜜拌匀。柠檬汁和蜂蜜溶合后加入冰块即可。

草莓水果混合汁

材料:草莓6个、苹果1个、大番茄1个、香菜少许。

作法:用盐水洗净草莓、苹果、大番茄。草莓去除果蒂，苹果削去外皮并切除内核，对切后再切成小块。香菜洗净切碎，将所有材料全部放入果汁机中打成汁。滤除果渣取汁倒放杯中，加入少许冰块即可。

番茄柠檬凤梨汁

材料:大番茄1个、凤梨30克、柠檬1/2个、蜂蜜1/2大匙、冰开水200CC。

作法:凤梨、大番茄、柠檬以盐水洗净;削去外皮取一大块果肉，切成小块;将凤梨、大番茄、柠檬、冰开水一起放入果汁机中打成汁;滤掉果渣取汁倒入杯中，加些冰块和蜂蜜拌匀即可饮用。

猕猴桃薄荷汁

材料:猕猴桃3个、苹果1个、薄荷叶2-3片。

做法:

1.材料洗净，猕猴桃削皮、切成四块，苹果不必削皮，去核切块。

2.薄荷叶放入果汁机中打碎，再加入猕猴桃、苹果一起打成汁。

3.搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。

营养:猕猴桃不但入口风味极佳，所含的营养价值更是果中之冠，不仅富含美白功效的维生素C，还有大量可减少皱纹产生的维生素A，加上清凉的薄荷，略微冰冻后再饮用，味道更是令人难忘。

自制美白面膜

蜂蜜鸡蛋面膜

功效:祛斑、美白、紧肤

原料:蜂蜜一勺，鸡蛋一个，糯米粉适量

用法:上述原料混合在一起，敷脸，20分钟。2周做一次即可。

紫蕊草面膜

功效:美白，祛斑，祛黑头，延缓皮肤衰老，抗皱，抗皮肤氧化，保湿，提高皮肤弹性，增强皮肤营养吸收能力。

原料:紫蕊草

用法:将紫蕊草打粉，加适量清水、鸡蛋或牛奶调糊，敷于面部，15-25分钟后以清水洗净。

桃花美白面膜

功效:美白、祛斑、补水保湿。

原料:新鲜桃花、鲜奶

用法用量:桃花10朵，牛奶4小勺，装入小杯中，把桃花的花瓣放牛奶进去搅拌均匀。

西瓜皮美白面膜

材料:西瓜皮、蜂蜜

做法:取西瓜皮适量大小，将外边硬厚的绿色皮削掉，然后将西瓜皮榨汁，与蜂蜜混合即可。

用法:直接将此面膜涂抹在脸部周围的皮肤上，保持15-20分钟后即可清洗干净。

效果:能够帮助面部补充水分，并期待快速降温的效果。

绿茶蛋黄去皱美白面膜

材料:绿茶粉1小匙，蛋黄1个，面粉1匙

做法:在面粉中参与蛋黄搅拌后，再参与绿茶粉继续混合。

用法:将做成的绿茶面膜敷盖整个脸部，再铺上一层微湿的面纸，停止在脸上约5-10分钟后，用冷水或温水洗净。敷了面膜后的肌肤会很敏感，请勿立刻上妆。即使要化妆也先要涂上一层薄薄的化妆水或乳液。

效果:做完面膜后，你会感觉皮肤的很光滑，有很好的美白效果。绿茶抗氧化这是大家都知道的，自制绿茶面膜有很好的去皱效果，而且绿茶不含酸性，不会刺激到皮肤。

省钱简单方法

1.酒糟+温水用适量温水将冰冻的酒糟调开(注意不要调太稀哦)，然后敷在脸上8分钟就OK了，不过要先在手上试用哦，过敏就不好啦!

2.甜酒酿取适量甜酒酿，并且把里面的米也磨碎，然后把压缩面膜或者面膜纸放下去让它吸收，一张美白面膜就完成啦!大概敷10-15分钟就OK~记住要试用哦!

3.清酒化妆水我们平常去吃日本料理时喝的清酒也是美白好帮手。洗脸以后直接把清酒用化妆棉抹上脸就可以了，等它吸收以后再涂晚霜之类的保养品。

上面几种材料比较便宜而且容易找到，各位姐妹不妨试试看吧。不过，因为这些都含有酒精，所以各位还是要先试用，还有就是要注意避开眼睛。

注:以上几种材料的刺激性都比较强，如果皮肤较薄最好不要试。

美白原理:因为它们里面都有麹酸，也就是类似于pitera的酵母，所以具有美白的功效。

想当卫生纸或日光灯，也要吃得很讲究!有些食物是绝不能吃的，包括九层塔、香菜、芹菜、红萝卜和木瓜。九层塔、香菜和芹菜含有吸光剂，吃了它们之后遇到阳光皮肤容易变黑;红萝卜和木瓜则因为它们本来就是红色的，吃多了之后晒得偏红或是偏黄，这些都是医学信息上已经证实的。

美白大补帖1:维他命C

维他命C含有美白的作用，但是维他命C最好吃维他命C胶囊，或是发泡维他命C锭，就是丢在水中会发泡溶解的那一种，而且要早晚都吃。因为维他命C就算摄取过多，也会随着尿液排出，不会囤积在体内，需要时晚上再补充一些也无妨。至于维他命C口含锭或是维他命C软糖，效果就很有限了。

美白大补帖2:杏仁

杏仁和维他命C一样，必须每天喝。在牛奶或豆浆里泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出来。

美白大补帖3:珍珠粉

珍珠粉还可以和面膜调在一起敷脸，调在护唇膏里头用来护唇，调在护手霜里用来护手。它在我的美白补帖排行里总是前列几名!

美白小妙招

黄瓜片敷脸

把黄瓜切成薄片，泡在牛奶里，10分钟后取出敷在脸上，有很好的美白效果。

白砂糖揉洗

用洗面奶清洗完脸后，用一点白砂糖放在手心加一点水揉揉，然后放在脸上揉洗一分钟后，再用清水冲洗干净。每天坚持使用，一个星期后就能让脸上皮肤变得光滑白嫩。

香蕉糊抹脸

将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水，比例大概是2∶5∶1，抹在脸上，然后轻拍脸部，20分钟后洗掉。

醋溶液搽脸

把醋和盐用水溶解，比例大概是水∶醋∶盐＝9∶3∶1，用调好的混合液把毛巾润湿，搽在脸上，早晚各一次。

自己种睫毛的注意事项
小时候的课本上有一篇《小猫种鱼》的故事，说是一个小猫看到农民伯伯把玉米种到地里到了秋天收了很多玉米，农民伯伯把花生种到地里到了秋天收了很多花生，小猫于是把小鱼种到地里想秋天收获小鱼。那么，自己种睫毛能不能收获睫毛呢，有哪些注意事项呢？

很多美眉都会担心自己种睫毛后会损伤自己的睫毛，会令睫毛越掉越少？这些疑虑其实也是必要的，我们可以应当用科学方法去澄清：正常人的毛发生长周期是28天，当你的毛发掉了后，只要毛囊还在，它就会自己慢慢地长出来。睫毛也是如此，所以不必担心种睫毛会损伤自己的睫毛，4周后又能恢复正常了。但是使用劣质的睫毛或者是睫毛胶，常会引发眼部疾病;更有美眉长时间粘着真睫毛，也会影响到排汗功能，导致眼睑红肿等，另外，未经严格消毒的劣质人造睫毛和胶水，非常容易造成眼部病菌感染。

注意保持时间

嫁接睫毛只是将真的睫毛一根一根黏接在睫毛的上下或左右，用真的睫毛撑住睫毛，让真睫毛呈现漂亮的卷翘弧度，但你要记住最好不要化眼妆、不用含油分卸妆品、不揉眼睛，这样才可维持正常的时间。一般而言维持3~4周不等，还是需要定期到技师这里回补，而且因为重复回补后，睫毛上容易有残胶，建议大概每2个月卸掉重接比较好。

选择信誉高，技术好的店

植睫毛的需要货比三家，黏胶及睫毛的材质很重要，尤其美睫师的技术更是关键。一定要选择好的技师，保证胶水的质量和真睫毛的质量，首要标准是：睫毛根部不结块、真睫毛根部不扎眼、浓密度保持一致。如果原生睫毛非常稀疏甚至几乎没有，会建议不要植。但有些为了达到效果或是技术没这么细腻，会用迭毛的方式在一根睫毛黏上一大株真的睫毛或一口气黏上好几根，这会加重睫毛的负担，绝对会加速掉落速度。睫毛的生长周期约三个星期到三个月。

不舒服是怎么办

熏眼不舒服可能是眼睛最近太疲劳，容易被外来物刺激，也有可能眼睛太敏感，黏着胶的材质不好或不适合妳，建议选择医疗级的黏胶，但同时黏着度会降低;若是感觉刺痒或有异物感，则可能是真睫毛黏的位置太靠近眼皮，使双眼眨动时，真睫毛根部刺进眼皮肌肤。另外，如果妳的眼睛太敏感，或是正有发炎、过敏等不适症状，就不适合植睫毛。同时，种完睫毛后，尽量避免用眼部卸妆油卸除眼睛

以上就是对自己种睫毛的注意事项的介绍，如果按照以上的介绍种，种的好，不用像农民伯伯要等到秋天才有收获，立刻就会收获睫毛。如果不注意，一不小心，就会像小猫一样，不但没收获睫毛，连自己的睫毛也会受影响。

花粉面膜怎么做
女性朋友对于自己的容貌都是很在意的，平时就会花费很多的时间，金钱放在护理自己的皮肤上面，在平时女性都会做面膜吧，各种各样的面膜应该都做过，面膜的功效也是不一样的，现在也有很多人喜欢自己在家diy，这样的面膜效果也是很好的，今天我们教大家的是花粉面膜怎么做。

diy的面膜也有很多种类了，保湿，美白，去皱的都是很常见的，那么大家自己在家做过花粉面膜吗，这样的面膜的功效也是很多的，特别是用蜂花粉制作的面膜，下面我们看看花粉面膜怎么做。

制作方法

蜂花粉增白乳

配方：新鲜花粉10克，黄瓜汁[3]10毫升。

方法：榨取黄瓜汁与新鲜蜂花粉混合，调制成膏备用，

睡前洗脸后将其抹于面部，次日清晨洗去。每2~3日一次。

作用：养颜，除皱，增白。

花粉芦荟膏去粉刺

配方：蜂花粉10克，芦荟叶汁5克，食醋[4]适量。

方法：选择破壁蜂花粉(以天然蜂花粉为原料，用某些方法将花粉及其外面一层耐酸、耐碱、耐腐蚀的坚硬外壁细胞粉碎而成)与芦荟汁调匀，配制成膏备用。用时，先用食醋洗净患处，再用花粉芦荟膏涂敷患处，同时在面部轻抹一层，每日一次。

作用：营养润白皮肤，治疗面部粉刺。

玫瑰桃仁祛斑面膜

材料：玫瑰干瓣、核桃仁、

制作方法

1、核桃仁(10克)打磨成粉，加入面粉(10克)，再调入水，充分混合

2、在桃仁糊中加入玫瑰花干瓣(10克)，放在炉火上以小火煮至玫瑰软化，面糊呈粉红色

3、放温后调入蜂蜜将面膜均匀涂在脸部，30分钟后洗干净。

蜂花粉发乳

配方：蜂花粉3克，鲜牛奶5克，2%蜂胶酊1毫升(将蜂胶与医用酒精混合而成的具有一定浓度的液体)。

方法：选破壁蜂花粉与鲜牛奶和蜂胶酊调匀，洗净头发后，将发乳洒在头

发上，用手轻轻搓揉片刻，使之在头发上均匀分布，10分钟后洗净。每2~3日一次。

作用：养发，护发，生发，经常使用可以防治断发，长出新发，并使头发乌黑光亮富有柔性。

消除青春痘

配方：鲜蜂花粉70克，胡萝卜汁20毫升，5%蜂胶酊10毫升。

方法：用胡萝卜汁与鲜花粉混合，研细成膏，对入蜂胶酊，调匀，用时在脸上薄薄涂一层，揉搓均匀，每日一次，患处可重点擦敷。

作用：营养清洁皮肤，对粉刺有消退作用，经常使用可使皮肤健康光泽，富有弹性。

大家是不是了解了花粉面膜怎么做呢，在平时是不是被各种各样的皮肤问题困扰着呢，那么不要着急，可以尝试一下我们今天介绍的面膜的制作方法，自己动手做起立，针对自己的皮肤出现的身体，制作不同的面膜，一定有很好的效果。

若想美白先要滋润 肌肤缺水肤质会变得粗糙
说到美白，大家往往会先想到防晒。不说不知，原来要美白，先得做好保湿。你是否使用各种不同的美白产品，别人用了有效，偏偏你用了就不见效？专家说，有时，这也许是你的皮肤缺水的关系。今天就来为大家解开美白的疑惑。

缺水肌肤吸收力低

一到夏季，各品牌就会接踵推出新的美白产品。

常听说一白遮三丑，尤其在海南一年四季都是夏，女生们出门前忙着涂防晒，一回到家则涂上一大推的美白产品，可是不少人还是备受斑点的困扰。有时，归根结底，原来是肌肤缺水，导致美白的努力功亏一篑。

美容达人表示，当肌肤缺水，皮肤的屏障功能会大不如前，更容易受到紫外线的伤害。因此想要美白，要先完成保湿这一重要环节。

再来，美白产品需要渗透皮肤深层，并通过肌肤代谢，让表皮更新和脱落。如果保湿度不够，美白营养成分便无法渗透，皮肤更没有代谢的动力。这么一来，你在脸上涂抹的一大堆昂贵美白产品，都可能付诸流水了。

其实不管做什么样的保养，如果肌肤处于不健康、干燥的状态，就无法好好吸收保养品成分。保湿对肌肤来说是不可或缺的保养步骤，所以在选择美白、抗老等任何产品时，建议搭配或是选择有良好保湿成分的产品。

干性皮肤肌肤缺水

干性皮肤，还是肌肤缺水，你还分不清楚？

许多女性常说觉得自己的皮肤又干又紧，所以认为自己有干性皮肤，但是这也许是皮肤缺水的征兆。皮肤的缺水与否和肤质无关。

干性皮肤是因为皮肤缺油。皮脂腺如果不够活跃，就会导致干性皮肤。如果你有干性皮肤，你会发现不仅仅是脸，手、脚、头皮，基本上是全身都缺油，而且皮肤上会出现明显的纹路。

干性皮肤的人也会发觉，在涂抹乳霜、精华等美容产品后，它们也会非常快速被皮肤吸收。陈亲嬟建议拥有干性皮肤的人，可涂抹质地较厚的产品，如晚霜。

慎防肌肤变干燥

皮肤缺水，顾名思义就是皮肤缺少水分。

这时如果没有做好补水步骤，不论使用美白、抗老等任何护肤品，效果都会减低。就如同干枯的叶子无法吸取液体，必须先浸泡软化之后，毛孔打开才能再次吸取。

另外，皮肤缺水时，有些人会开始出油，这是肌肤为了保护自己的防护机制。但，许多人在这个时候会却使用控油产品，反而让肌肤越擦越干。

很多时候，肌肤的干燥是人为造成的。这包括：

★经常晒太阳或吹风

经常晒太阳或吹风容易导致肌肤流失水分。此外，长时间在冷气空间里也会导致肌肤变得干燥。

★睡眠不足

虽然外在气候会影响皮肤的健康状况，然而皮肤的困扰并不完全来自外界。如果你有熬夜的习惯或是睡眠不足，同样容易出现皮肤状况不佳、肤质变差、肌肤缺水的现象。

★过度清洁皮肤

每天洗脸或洗澡时，若过度搓揉，那么肌肤所需要的皮脂及水分，便很容易在你不经意的搓揉动作中流失，这对皮肤会造成很大伤害。

那，要怎么辨别肌肤有缺水状况？

下面简单地为大家列出肌肤缺水的症状：

●肤质会变得粗糙

●毛孔会变得粗大

●细纹会更明显

●容易有泛红现象

●脱皮

●肌肤变得特别敏感

美白小贴士：勤于去角质

除了使用美白产品之外，去角质也非常重要。

健康皮肤角质代谢周期是28天。然而，肌肤因外在环境污染、气候变化、压力、熬夜、饮食不当、上妆时间过长等因素，会导致代谢速度变慢，老废角质过度堆积，使皮肤暗沉、粗糙、增生粉刺，并阻碍保养成分吸收。

另外，也可多吃薏仁。薏仁有天然美白效果，也能助于排除体内湿气，还可消肿，是美眉的保养恩物。

懒人美白法

正确的洗脸方式:用温水冲洗脸后，挤取适量洁面乳用手搓出丰富泡沫，用泡沫轻轻的洗脸。

洗脸时要用手指从外到里画圈，从脸颊开始重点清洗T区和鼻头，洗完后用凉水冲洗干净。

角质层过厚，不仅会让老化角质形成色素堆积在皮肤表面，让肌肤看起来暗黄。更重要的是，它还像一座城墙一样阻止了美白有效成分的吸收。所以定期去角质是肌肤想要白嫩，必做的功课。值得注意的是:肌肤也需要健康的角质层来维持弹性、水分，所以去角质也不宜太过频繁，一周2次，敏感肌肤一周1次就足矣。

肌肤的护理白天晚上重点有所不同，美白也是一样。白天肌肤细胞接近于休眠状态，我们最需要做的就是防护+隔离，让肌肤隔离阳光、空气污染、辐射等;晚上最需要做的就是修护+滋养，要让肌肤在晚间最佳营养吸收时间得到最好的滋养!不要再日霜当做全能护理品啦!

美白方法解招:肌肤暗沉很大部分原因是因为紫外线中的UVB和UVA的伤害，不仅如此，它们还能让肌肤老化加速。面对如此可拍的肌肤杀手，MM们切不可掉以轻心，一定要将防紫外线时刻放在心上。紫外线无时不在，不仅仅夏天需要防护，春秋季甚至冬季都需要防护。每天面对电脑，也需要防辐射。

缺水是任何肌肤问题的源头。想要拥有白皙透亮的皮肤，随时补水显得尤为重要。最好随身携带一支补水喷雾，在炎热出汗、办公室空调干燥等情况下，轻轻一喷，就能缓解肌肤干燥，让肌肤即刻水润。