头发该如何吹干？
先吹干发根，再吹发尾。

如先吹最湿的发尾，这种吹发不仅耗费时间，还有健康隐患，正确做法是先吹干发根，不仅可以先把头皮吹干，防止着凉，还能防止头部受风引起偏头痛，同时头发的水是从上向下滴的，靠近发根的地方也更好吹干，节省时间。

不够靠近发根吹的时候，要调节好吹风机的温度和距离，以免烫伤，鉴于不同品牌、型号的吹风机能达到的温度与风力不同，建议吹风时应遵循吹出来的风不烫皮肤的原则，可以有效防止头皮被烫伤，防止头发高温受损。

头发自然干和吹干哪个更好？
因人而异。

1、对于头发较短，能快速自然干发的人来说，自然干发确实要好一些，因为头发自然风干时，它的毛小皮和毛皮质是同步抽缩的，而用电吹风吹干，外层的毛小皮干得比较快，里面的毛髓质、毛皮质干得比较慢，容易形成内外部的压力差，导致毛小皮的弹力下降，头发容易断，而且过热的高温吹发对长期下去对发质也会造成损伤。

2、但若是长发或冬季不易干发的时候，想要自然风干就比较费时，长时间保持湿头发对头部、头皮、头发都不好，尤其是晚上睡前洗澡，不吹干湿着头发入睡，不仅容易着凉，还对发质不好，所以为了节省干发时间，利用吹风机吹头发更合适。

用吹风机吹干头发会脱发吗？
吹风机吹头发不会导致脱发。

吹风机的原理是将头发吹干，不会让头发脱落，脱发由于多种因素引起的，而吹风机吹头发掉落的一些头发多是自然生理性脱发，因为人体每天都会有头发脱落，每天大概在100根之内都属于正常的生理性脱发，无需治疗，而且头发脱落了之后，会有新的头发从毛囊长出，不用过于担心，不过长时间、频繁的过热使用吹风机，可能导致头发干燥，增加脱发出现的几率。

但如果是脂溢性脱发或者斑秃、遗传性脱发等，此时头发已经从毛囊根部脱落出，用吹风机吹头发之后，只是把头发从头皮吹掉而已，并不是直接让头发从毛囊处脱落，因此对于严重的非生理性脱发症状，建议及时去医院皮肤科就诊。

脚后跟干燥该如何保养？
1.多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、奶酪、鱼类、贝类、胡萝卜等。

2.也最好用温水洗手。每次洗手后，涂上含有维生素E的护手霜，并在揉搓的同时进行按摩。

3.不要因为干燥而经常洗手。防止手脚脱皮最重要的是保持皮肤清洁，并尽可能少用水。

4.多喝温开水，少喝各种饮料，尤其是冰镇饮料。

5.如果你喜欢洗澡，不用每次都用沐浴露。只需冲洗干净即可。沐浴后，最好在特别干燥的皮肤上涂抹一些含油量高的护肤品。

如何才能保养好双脚的皮肤？
首先就是清洁，不要以为脚天天在鞋袜里就不脏，忙碌一天之后一定要清洗干净。

洗干净以后，可以抹上护肤品，一般的润肤露就可以，多抹一些，涂在脚部，脚后跟部位可以多涂一些。

还有就是需要保暖，不管什么季节，不能让脚受寒，夏天在空调房最好穿上袜子，不让脚长时间暴露在冷风中。

另外，有些人皮肤不够滋润，不仅要通过涂抹润肤露来护理皮肤，还可以通过饮食达到滋润皮肤的效果。说到最好的滋养食物，简单易做的莫过于银耳汤，多喝银耳汤可以使我们的皮肤更滋润。

治疗脚后跟干裂都有哪些办法？
先用热水（恒温40度左右）泡脚30-40分钟，然后用消过毒的刀片轻轻削掉裂口的周围皮肤，再抹上保湿的乳剂，平时可穿上防裂或保暖的袜子。

有条件的可以加服多种维生素和维E，症状轻的半个月左右可明显缓解，严重的一个月左右明显缓解，坚持两个月可基本痊愈。

如何预防脚后跟裂口？
1、经常干裂者，在清洁后应相应地抹些保湿的护手霜，长久坚持，可有效预防干裂。

2、脚部经常干裂者，穿上袜子睡觉，可有效预防脚后跟干裂。

3、不要用强碱性肥皂洗手、脸或衣服，或洗衣服的时候带上橡胶手套，以保持皮肤的韧性。

4、冬季不要使用纯甘油，纯甘油有过强的吸水性，可大量吸收水分，使皮肤干燥、灼痛。

脚后跟痛该怎么保养？
1、选择厚底，鞋底不能软，鞋垫软一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形；

2、足跟部应用软垫，如硅胶制成的跟痛垫，保护足跟减轻摩擦；

3、功能锻炼。

脚底裂口起皮疼痛要如何处理？
脚底裂口脱皮一般是脚癣以及皮肤干燥摩擦造成的，需要避免刮擦和刺激，同时注意保湿。您可以涂抹曲咪新软膏和尿素软膏，早上和晚上换着外用。另外要保证脚部的干燥，还要像往常一样穿透气的袜子，而不要赤脚。

脚后跟干裂有什么护理？
1、泡脚。

坚持热水泡脚，隔天泡一次，不仅有助于促进脚部血液循环，而且有助于解乏并促进睡眠。也可以加点醋，有软化角质的作用，能够迅速把那些角质代谢掉。

2、泡完脚涂维e乳。

在网上买的维e乳超便宜，日常就是当身体乳。

维e就是很好的抗氧化、滋润成分，如果是开裂比较严重的时候，厚涂上维e，然后用保鲜膜裹上20-30分钟后再拆掉，等于做一个简单的足膜。

3、石蜡

石蜡也是一个很好的方法。软化和保湿皮肤的同时，减少死皮细胞的积累。这种自然的治疗将促进血液循环脚和软化粗糙的皮肤。添加一些椰子油和维生素E油、石蜡，脚泡在水里几秒钟后，把脚离开水而蜡变硬。脚浸泡几次形成一个厚蜡层，10到15分钟，然后把蜡剥掉。

脚后跟硬皮太厚是怎么造成的？
足跟皮肤变厚主要是由于角质层过度分化、表皮再生能力降低、皮肤表面活跃汗腺数量减少、皮脂腺分泌减少和皮肤水分流失，导致角质层增厚，这可能与缺乏维生素A有关。可以每次用温水（40度）浸泡20分钟左右，然后去掉厚厚的角质层，再涂一些维生素E软膏或足霜。如果出现老茧，可以用温水浸泡，然后用浮石去除。

醋能软化脚上的硬角质吗？
醋可以软化脚部皮肤还有杀菌的作用，但是用来泡脚的话要注意稀释之后再使用。因为干燥的皮肤会因为白醋的刺激而变得越来越干，所以浓度要再稀一点，适当的浸泡时间要短一些，然后可以用硅霜、维生素E牛奶、凡士林软膏。但是不要用高浓度的白醋长时间浸泡，否则即使是正常的皮肤也会容易出现干燥、脱皮、开裂，出现一些很麻烦的情况。

多长时间洗牙一次比较好？
一般建议一年两次，不要太多。因为单独刷牙并不能彻底清除异物，这很容易成为牙周病的隐患。彻底清洁后，牙齿会在半小时内再次形成牙菌斑，所以三四天之内就会达到最大数量。久而久之，就会形成牙结石，导致牙龈炎、牙周炎、牙龈出血、口臭，最终导致牙齿松动甚至脱落。因此，最好每六个月彻底清洗一次牙齿。

洗牙真的可以让牙齿变白吗？
一般来说，牙结石多的医生会建议你洗牙。如果你的牙齿是黄的，想要变白，建议不要洗牙，因为洗牙只能清洁我们牙刷不干净的地方。超声波洗牙利用高频振动来清洁牙齿周围的牙结石。如果牙结石比较多，可以一年洗一次牙。洗牙不要太频繁。定期清洁牙齿对牙齿有益，建议适当清洁牙齿。

医生不建议洗牙结石是什么原因？
如果出现牙结石，多数情况下口腔科医生会建议进行牙齿洁治术（也就是我们常说的“洗牙”）。目前国内的洗牙的设备，大致可分为三种包括超声波洁治器、手工洁治器和喷砂洁治器。但是有些人可能会不建议进行洗牙，可能有以下因素：①.认为目前的洁牙方式会对牙釉质造成不可逆的损伤；②.考虑患者本身有出血性疾病、有心脏起搏器的患者、孕妇等具有洗牙相关禁忌症不易进行洗牙。

洗掉牙结石好还是不好？
牙结石一定要洗干净。牙结石是一种细菌团块。如果不去除，会长时间刺激牙周组织，导致牙龈肿胀，牙龈出血，形成牙周袋，吸收牙槽骨。牙结石是牙周病发展的重要原因。如果不注意口腔卫生习惯，食物残渣就会堆积，久而久之就会形成牙结石，不仅牙齿看起来不那么漂亮，还威胁到人们的口腔健康。牙结石应该在正规的牙科医院进行清洁。不能随意剔除，会对牙龈造成伤害。清洁后要注意口腔卫生，养成良好的口腔习惯。

洗牙结石一次就能洗干净吗？
牙结石可以通过洗牙去除，而且可以完全去除。少部分牙石由于某些原因会解体，部分脱落，但仍有一些部分残留在牙颈上，或者即使整片脱落，牙龈颈的表面也会比较粗糙，容易形成牙菌斑，附着的牙菌斑也可以重新钙化形成牙结石。

如果牙颈部出现结石，应到正规医院口腔科或大医院牙周科进行牙周治疗，进行清洁、刮除、平整牙根面。龈下结石完全去除。刮除牙根表面病理性牙骨质，保持牙根或牙颈光滑，防止牙菌斑再次附着钙化，形成牙结石。

清洗牙石会有什么好处？
及时处理牙垢可以避免进一步引起严重的牙周病。因为比较严重的牙周病，骨质一旦稀松了，要想修复回来就比较难了。所以如果把病情控制在早期，那就会对今后牙齿长期的健康很有效。牙结石一定要定期到专业的齿科机构进行洗牙。

不想洗牙是否有别的方法去除牙结石？
1、白醋漱口

对于牙结石比较少的人，可以用白醋，因为白醋中含有醋酸，可以溶解牙齿上的牙垢，可以去除一些牙结石。每天早晚，含白醋3～5分钟。然后用白醋漱口并刷牙，可以去除少量结石。

2、草莓加泡打粉

把草莓和泡打粉混合在一起可以去除牙结石，把草莓捣成泥，加入半勺泡打粉，然后全部放在坚硬的部位，五分钟后用牙膏轻轻刷掉。主要是因为草莓中含有苹果酸，而泡打粉有清洁作用。如果两者一起吃，可以去除部分牙结石。

洗了牙后牙结石还会再出现吗？
牙结石还会再有的，并不是洗牙之后就一劳永逸的，还是要注意牙齿健康，定期清洁牙齿，不然还是会出现牙结石。

洗牙虽然可以洗掉牙齿上的牙结石，但在洗牙前牙龈留下的伤痕还是存在的。一些萎缩性牙菌斑会从缝隙进入牙龈下方，从而形成牙结石。稍后肿胀会消失，但牙齿之间的间隙会让残留物再次聚集，这也会导致牙结石出现。牙结石的出现与口腔护理密切相关。因此，您必须每年定期洗牙。用不了多久洗一次牙就能让自己的牙结石消失。

牙结石一定要去洗牙吗？
其实是很有必要的，因为牙结石是很硬的，单纯的靠刷牙很难去除；牙结石的形成归根到底是我们刷牙的时候无法彻底去除所有的食物残渣，它们长期存在，就会变成牙垢、牙结石，这些牙垢、牙结石的存在容易破坏牙齿、引起口腔的疾病，因此洗牙还是很有必要的。

自己在家能够有效去除牙结石？
1、小苏打和水

小苏打用在牙齿表面可以有效去除坚硬的牙垢和牙垢。将小苏打与适量的水混合刷牙，然后用冷水漱口。

2、白醋

将白醋放入口中三到五分钟，然后让醋在口中“流动”来回冲洗。时间到了，把醋吐出来，用牙刷蘸点盐刷牙，去除牙垢。不过这种方法只适合牙垢较淡的朋友。白醋中的醋酸能溶解牙垢。

3、草莓泡打粉

将草莓和泡打粉一起使用可以去除牙结石。将草莓搅拌成糊状，与半勺发酵粉混合。混合后，用牙刷蘸一些，然后涂在牙齿上。等待五分钟，然后用牙刷刷掉。就是这样。漱口后，你会发现牙齿干净多了，牙垢也没有了！

4、明矾粉

普通明矾一般都是买大块的，可以买回粉或者买明矾粉。用明矾粉刷牙可以有效去除黄牙垢和牙垢，每天坚持两次，相信牙垢也可以慢慢去除！

5、红糖

取出一块红糖，放入口中十分钟，直到红糖完全融化并浸入牙齿中。用较硬的牙刷刷牙两到三分钟，然后用淡盐水刷牙两分钟。这个方法每天早晚各用一次，坚持一周就可以祛除牙结石！

自己抠掉牙结石可以吗？
牙结石一般不能自己扣掉，如果牙齿上的牙结石过多，可能会扣掉一点点，但是不能全扣掉。牙结石是一种完全矿化的牙菌斑，紧密附着在牙齿表面，会严重影响牙齿的健康。牙科手术通常使用超声波牙齿清洁来完全清除牙结石或牙菌斑，如果不能完全清除干净，还需要局部刮治去除。清除牙结石，建议到医院用专业的工具清理。清除牙结石后注意做好口腔卫生工作，保持口腔清洁干净。

牙结石脱落会怎样？
牙结石过多脱落也是正常现象，因为有许多因素都可以使牙石的理化性质发生改变而发生脱落。例如震动、机械摩擦、酸性物质刺激等都容易造成牙结石松解。但是牙结石一般不会自行掉落，牙结石导致的牙龈炎或者牙周炎，也还是不会自行消除，要治疗还是需要通过洗牙等方法来解决。

扁平足的都有哪些危害？
1、足弓的降低和消失会影响正常行走。

2、脚部的血管神经受压，走久了或站久了会比常人更累。同时，由于脚掌变平，下肢对全身的支撑作用明显降低，身体重心向内转移，迫使全身机能和脊柱发生变化，与腿部相关部位发生疾病。

3、脚跟受伤。扁平足的人走路呈内八字形，脚趾朝外，脚后跟外侧和脚底内侧容易磨损，造成脚跟受伤。

4、扁平足也可能影响脊柱的正常发育。由于缺乏足弓支撑，足骨塌陷，脚底韧带拉长，受力不均影响骨盆，导致大腿和骨盆架倾斜旋转，导致骨盆或尾骨下移，形成脊柱侧弯曲，导致肩膀倾斜。

扁平足是先天形成的吗？
扁平足是一种先天性疾病，不是后天因素引起的。常由先天性足弓异常生长引起。患者足部外观平坦，行走时软组织受压，导致脚底疼痛。

当扁平足严重时，往往需要进行手术矫正，使扁平足恢复正常的足弓形状，缓解疼痛症状。

会造成扁平足都有哪些情况？
1、遗传等先天因素；

2、后天很多因素也是造成足弓塌陷的重要原因，如长期负重站立、长距离、鞋底不合适、穿高跟鞋等，这些情况都会造成足弓承受过大的负荷，维持足弓的状态。足弓的肌肉和韧带的张力有限，足弓逐渐变平。

3、肌力不足长期卧床或不动或足部肌力较弱的人，长期不锻炼肌肉和韧带，足部软组织失去弹性，导致足弓要塌陷。因此，为了预防扁平足，要避免长时间站立和行走，尽量少穿高跟鞋，尤其是在负重的情况下。注意双脚休息，不要让脚感到酸痛。

扁平足通过锻炼可以有足弓？
对于扁平足患者，踩着花生球或筋膜球来回滚动，可以有效地放松和激活脚底。还可以做脚趾抓小毛巾训练，可以增加脚趾的柔韧性，建立足部的纵弓，同时用脚尖走路，练习用前脚掌站立走路，脚后跟站立，可以反复锻炼足部肌肉力量。必要时可以选择矫形器械来帮助恢复足弓。此外，还可以按摩足弓，做脚踝外翻、背部身体锻炼，增加肌肉力量。如果扁平足比较严重，需要及时去医院矫正。

扁平足如何才能让鞋不变形？
1、可以自己在家锻炼，让脚底踩在物体上，脚后跟露在外面，过一段时间就会有效果。那么，你穿鞋的时候就不用担心鞋子变形了。

2、买鞋的时候可以特意买大一码的，这样可以缓解脚的不适，也可以解决鞋子变形的问题。

3、平底鞋很容易变形。如果鞋子保持原型，那么脚肯定会不舒服，所以这种情况是不可避免的。扁平足患者可以在专业医生的指导下有效矫正。或者让扁平足的人身体和脚协调一段时间，也可以减少鞋子变形的程度。

4、最后，建议大家穿专用鞋，这样可以让双脚更舒适，而且不会使鞋子变形。

如何预防扁平足的发生？
1、适当运动：家长要带孩子适当地进行户外活动，这样他们才能适当地做一些运动。例如，脚趾抓玻璃球和跳绳，打篮球和其他弹跳运动。有利于足部肌肉和韧带力量的提高，有助于足弓的发育，起到预防扁平足的作用。

2、正确选择鞋子：现在很多鞋子为了追求美观而忽略了舒适度。家长应为孩子选择合适的鞋子，注重舒适度。尺码要合适，鞋跟有一定的硬度，对鞋身有保护作用，可以减少足部肌腱和韧带损伤的可能性。

3、不要给孩子选择厚底鞋或二手鞋：孩子刚学会走路，需要双脚与地面紧密接触，感受地面的柔软度和坡度，在这个过程中学会与脚趾配合，保持身体的平衡。而二手鞋因为每个孩子脚的形状不同，鞋子会自适应变形。穿二手鞋更容易造成足部畸形。

4、勤换干鞋袜：由于孩子活泼好动，不能自己注意卫生，家长要注意经常给孩子洗鞋和晾干鞋子。确保鞋子干燥清洁。在雨雪天气，要及时更换湿鞋袜，以免损害足部健康。

5、多注意孩子的走路姿势：尤其是“内八字”或“X型腿”的孩子。通常，在某些情况下，您喜欢坐在膝盖上或呈“W”形。家长应及时帮助纠正，减少孩子足部功能问题造成的后遗症