有哪些食物是不含糖、淀粉、脂肪的？
这个问题问的太绝对了，如果真想知道肯定不含糖、淀粉和脂肪的食物，那么我就帮你找找。

糖和淀粉都属于碳水化合物类。在我们日常的饮食中，禽畜鱼虾等肉类、禽蛋类食物中也都含有脂肪，最多是牛筋中的脂肪少点，却也得在烹制的时候添加油脂和糖类，否则不好吃，只能做牛筋冻了。

新鲜肉类其实也是含糖的，比如鸭胸肉中碳水化合物含量是4%、肥瘦猪肉中碳水化合物含量2.4%，鸡蛋中含有2.8%的碳水化合物，而即使海中的鲅鱼也含碳水化合物12.4%；

蔬菜中普遍含糖是公认的，可是像萝卜、黄瓜这类几乎都是水的蔬菜居然也含有脂肪！比如含水量 95.8% 的黄瓜中有 0.2% 的脂肪和 2.9% 的碳水化合物；含水量 94.6% 的白萝卜都含有 4% 的碳水化合物和 0.1% 的脂肪。

黄瓜、萝卜里面的碳水化合物与莲藕中的淀粉、甘蔗中的蔗糖同样都属于糖类，除了代糖之外的天然糖类产生的热量也是一样的。

饮食中几乎没有丝毫同时不含糖和脂肪的食物，清水除外。如果是减肥时选用理想的食物，可以选择新鲜的瓜类蔬菜、绿叶菜、萝卜莴笋等，水果中比较甜的京欣一号西瓜中脂肪0.1%、碳水化合物（糖）才5.7%，每天也可以放心的吃半斤。

总结一下：

健身或减肥时，其实大可不必绝对的控制糖类和脂肪，只需要首选含有慢消化糖类、低脂肪的粗杂粮、新鲜蔬菜、菌藻类食物、适当的水果、低脂肉类、豆制品就好。

五指毛桃可以煲膨鱼鳃吗？好吃吗？
可以煲，好吃。

五指毛桃，属于是桑科植物，因为叶子长得和五指相似，而且其果实成熟的时候和水果毛桃有点相类似，所以得名为五指毛桃。五指毛桃是一味宝贵的中药，而且也是一种广东人非常喜爱的煲汤材料，五指毛桃煲汤有独特的奶香味道，很是受大家的欢迎。

做法：先把无指毛桃洗净，用冷水浸泡30分钟，鱼鳃洗净，冷水下锅，加入姜，葱，料酒去腥，水开3分钟捞出，洗净备用。

砂锅加水，放入鱼鳃，无指毛桃，生姜大火烧开5分钟，转小火慢炖1小时，加入入盐，少许鸡精即可出锅。

无指毛桃汤：孕妇，熬夜者和胃病患者都不可以喝。

膨鱼鳃石斛益生汤怎么做好吃？
简介 膨鱼鳃石斛益生汤乃解毒佳品，对神经系统疾病有显著疗效,清热消炎, 解毒抗癌, 膨鱼鳃主要有清热、透疹、解毒和催乳等作用，常用于治疗麻疹、痘毒、 乳汁稀少等症。民间习惯用来煲汤或煮粥给小儿食，以促使麻疹及时发齐，并清除痘疹之毒。 膨鱼鳃因其功能独特，是一种不可多得的天然海洋保健品.材料膨鱼鳃10克无花果20克红枣20克石斛5克排骨猪肉500克盐适量做法step11汤料清洗：将汤料放入清水中浸泡15-20分钟，然后滤水捞起待用；step22澎鱼鳃放入清水浸泡2小时，洗净捞起待用step33主料飞水：将主料放入沸水中煮8-10分钟，以出去血污、异味，捞起待用step44煲制方法：将待用的汤料、主料放入汤煲，加入2升清水，用大火煮沸后，调至小火慢煲90-120分钟step55请于熄火前5分钟加入适量食盐调味。step66膨鱼鳃石斛益生汤-为男士设计的汤水

巨蟒可以吞下整头牛，如果是人可以逃生吗？
巨蠎可以吞下一头牛，这是最近发生在泰国的一件事。一位泰国农夫，发现自己家刚出生不久的一头小奶牛丢了，以为是别人偷走了。

后来在离自己家不远的地方发现了一只死去的巨蟒，肚子大大的，足有一头牛那么大。原来是这只巨蟒吃下了农夫家奶牛，因无法消化，被活活撑死了。巨蟒因吞食大型动物而撑死的现象时有发生。

那么，如果换做人巨蟒能呑得下去吗？答案是能呑的下去。你想想看，一头牛的体积和体重比人大多了，莽蛇都能吞得下去，吞下一个人是轻而易举的事情。

巨蟒呑人的事情在国外就发生过。事情发生在1995年的一天，一名印尼男子在农田干活，直到中午过了吃饭的时间还不见他回家，于是家人就出去找。

当时在农田发现了一头巨蟒，肚子撑得大大的走不动路了。在村民们的帮助下，剖开了巨蟒的肚子，发现了巨蟒肚子里的男子，男子因窒息而死。

一头巨蟒的长度最多可达十几米，体重四百多公斤，人根本不是它的对手。如果人遇到蟒蛇，要第一时间就是快速离开它，蟒蛇一般不会主动攻击人。

蟒蛇捕食猎物时，先将猎物缠绕 住，等到猎物窒息而死后再呑食，一般不会活吃下去。蟒蛇缠绕的劲特别大，能把猎物的骨头勒断，非常恐怖。

如果人被蟒蛇缠绕住，在双手还没有被缠绕的情况下，保持冷静，可以用尖锐的石头猛击蟒蛇的泄殖腔。蟒蛇的泄殖腔在蟒蛇的尾部，是比较薄弱的地方，在用石头猛击蟒蛇泄殖腔的情况下，蟒蛇经受不住疼痛，就会停滞缠绕，人可以趁机逃脱。

铁皮石斛的功效与作用
铁皮石斛的功效与作用铁皮石斛的功效与作用有哪些?铁皮石斛是我国最珍贵的中药材之一，被民间称作“救命仙草”。那么铁皮石斛的功效与作用有哪些?下面一起来看看吧。

铁皮石斛的功效与作用

铁皮石斛被尊列为“中华九大仙草”(铁皮石斛、天山雪莲、三两重人参，百二十年首乌、花甲之茯苓、苁蓉、深山灵芝、海底珍珠、)之首，国际药用植物界称其为“药界大熊猫”，被民间称作“救命仙草”。

铁皮石斛的应用，早在东汉末年的《神农本草经》中就有记载，《本草纲目》、《中药大词典》等我国古代多部医学着作中都记载了铁皮石斛的药用功能。铁皮石斛的具体功效与作用如下：

1、滋养肌肤

人体进入中年后，由于体内的阴液日益减少，从而加速了皮肤老化，使之变黑或变皱。铁皮石斛含有的黏液质，对人体皮肤有滋润营养作用。

2、增强免疫功能

清代《药性论》说：铁皮石斛能补肾积精、养胃阴、益气力。含有丰富的多糖类物质，具有增强免疫功能的作用。现代药理研究还表明：铁皮石斛能提高应激能力，具有良好的抗疲劳、耐缺氧的作用。

3、促进消化

《神农本草经》、《本草再新》中均有记载，称谓“肠胃药”，是治疗胃脘痛、上腹涨痛的常用药物。现代医学实验证实：铁皮石斛有助于治疗、、等幽门螺杆菌阳性的病症;同时，口服煎液能够促进胃液的分泌，增强胃的排空能力，帮。

4、降血脂

铁皮石斛功能养阴清热润燥，自古以来就是治疗糖尿病的专用药。临床研究表明，铁皮石斛不仅可以增强胰岛素活性，同时能显着水平，使血正常;可促进循环、扩张血管、降低血胆固醇和甘油三脂。

5、护肝利胆

铁皮石斛有较好的利胆作用。历代医家都认为“铁皮石斛”具有滋养肝阴的作用，是治疗各种肝胆病的要药，可用于治疗肝炎、胆囊炎、等肝胆疾病。

6、抗风湿

人进入中年以后，阴津开始衰弱，筋骨功能逐渐减退，铁皮石斛能够滋养阴液、润滑关节，从而达到强筋健骨、流利关节、增强抗风湿的效果。

7、抗肿瘤

铁皮石斛对肺癌、卵巢癌和早幼粒细胞性白血病等恶性肿瘤的某些细胞有杀灭作用，具有较强的抗肿瘤活性。临床用于恶性肿瘤的辅助治疗，能改善肿瘤患者的症状，减轻放、化疗的副作用，，提高生存质量，延长生存时间。

8、保护视力

石斛具有滋阴养目的功能，被历代医家作为养护眼睛的佳品。现代药理学研究证实：石斛对防治老年和保护少儿视力有明显效果。

月经期间怎样减肥

男女性朋友无论在各方面都存在一定的差异，在一定的程度上，男性比女性更为优秀。但是，在减肥方面，女性朋友就比男性朋友好了。因为，女性朋友可以运用月经减肥的方法来减肥喔。那么，接下来养生之道网小编就详细为大家介绍一下月经减肥方法啦。

所谓月经期间减肥也就是经期减肥，是一种利用女性月经生理特点进行的一种特殊减肥方法。这种方法主要把减肥分为四个周期，分别为月经来时的第一周福利期、月经后第二周的瘦身期、月经后第三周平快期以及最后一周的缓慢期。为什么经期减肥效果好呢?原理是因为女性经期荷尔蒙变化大，可以直接影响植发燃烧，而第一周的福利期里分解脂肪的能力比平时高很多，只要掌握并利用好这个时期，就能达到翻倍的减肥效果。心动了吧，下面我们马上来看看月经期间怎么减肥吧。

那么，月经期间怎么减肥?

可以在经期后两天开始尝试做一些运动来燃烧身体里的脂肪，最主要是燃烧大部分囤积在腹部的脂肪。每天可以做二十分钟到半小时瑜伽运动，再快走15分钟左右，这样帮助身体燃烧脂肪。在月经期结束的后一周，每天要坚持做半小时以上的有氧运动来进行塑身减肥，这个时期内我们身体里的新陈代谢在加快，所以做运动的话可以更加刺激脂肪的分解，减肥的效果就会更快哦在进行快走减肥的时候我们要用对方法，走路的时候上半身要挺直，腹部要收紧，想象着自己悬挂着在空中散步一样，这样对脂肪的燃烧和减肥起到很好的效果。快走的速度一定要保持均匀，不能一会快一会慢，这样才能让两腿受力均匀，变得更加纤瘦。 

有吸引力的朋友圈句子
一、对生命而言，接纳才是最好的温柔，不论是接纳一个人的出现，还是，接纳一个人的从此不见。

二、急着懂事和急着去死其实也没什么区别，什么样的年龄就过好什么样的生活，时候到了，该你懂的事一件都不会少。

三、别总是给那些不照顾你感受的人好脸色看，别总是处处谦让那些对你不怀好意的人。人嘛，偶尔也要活得强硬一点，软得像滩烂泥跟死了有什么区别。

四、成长就是，从前我难过的时候，油盐不进，茶饭不思，现在能一边流泪一边去厨房给自己下碗面，还不忘加俩荷包蛋。

五、人世间最说不清道不明的该当是爱了，爱恨皆是内心的一种感觉，而感觉是种善变的东西，很不好把控。

六、人生不如意的时候，是上帝给的长假，这个时候就应该好好享受假期。当突然有一天假期结束，时来运转，可能就没有时间休息了。

七、人的感情就像牙齿，掉了就没了，再装也是假的，掉了的东西就不要捡了，接受突如其来的失去，珍惜不期而遇的惊喜。

八、在最需要奋斗的年华里，你应该爱一个能带给你动力的人，而不是能让你筋疲力竭的人。

九、走到生命的哪一个阶段，都该喜欢那一段时光，完成那一阶段该完成的职责，顺生而行，不沉迷过去，不虚妄未来，生命这样就好。

十、女孩子多去争取别人抢不走的东西，比如思维，比如身材；比如脸蛋，比如快乐。

十一、一生中，总有那么一段时间，需要你自己走，自己扛。不要感觉害怕，不要感觉孤单，这只不过是成长的代价。

十二、错过的风景，就不要再回头；擦肩的过客，不要原地踏步不走，不要紧握从前不放。时光是一把利刃，你若不走，那必定会伤痕累累。

十三、评论一件事，只有设身处地，才能出言有尺，唏嘘有度；评价一个人，只有量人先量己，才能心中有德，口下留情。

十四、我始终认为一个人可以很天真简单的活下去，必是身边无数人用更大的代价守护而来的。

十五、最终把你逼疯的人，都是口口声声说对你好的人。最终让你最不信任的人，都是你最初最信任的人。最终让你蜕变的人，都是你拿命去赌的人。

十六、世界上哪有那么多的将心比心，你一味的付出不过是惯出来得寸进尺的人。太过考虑别人的感受，就注定自己不好受！

十七、不必因为他人降低自己的水平；不因为要迁就那些拒绝提高标准人，就降低自己的标准。

十八、时间最会骗人，但也能让你明白，这个世界没有什么不能失去的，离去的都是风景，留下的才是人生，走到最后的，就是对的人。

十九、长大其实是一瞬间的事情，根本不用等到你十八岁成人，你只需要经历一件难忘的事或者是遇见一个让你放不下的人。

二十、这世界上有一个人是永远等着你的，不管是什么时候，不管你是在什么地方，反正你知道，总有这样一个人。

二一、以前我觉得安全感是恋人秒回的信息，而如今的安全感却是口袋里的钱包，钥匙以及手机显示的满格电，因为我知道，安全感寄托于他人身上，难免会失望。

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1、宁可胖的精致，也不要瘦的雷同。

2、不是我不够情深，只因你从未痴情于我。

3、年轻没有失败，自信创造精彩。

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5、你从未属于过我，我又何必强求你留下。

6、不发生点烂事，永远看不清身边人的模样。

7、我的好坏不用你来评论，道不同，不相为谋。

8、要不是打不过你，早跟你翻脸了。

9、我以为世界上最甜的是草莓酱，没想到是你。

10、世事千帆过，前方终会是温柔和月光。

11、空有一颗学习的心，偏偏生了一条挂科的命。

12、彼此说话客气点，我没你想的那么善解人意。

13、如果事与愿违，就相信一定另有安排。

14、我们彼此最大的坎，离不开又合不来。

15、人生没有完美，容得下才能活得潇洒。

16、把凡尘看透你才会发现，原来自己多傻。

17、只要有想见的人，就不再是孤身一人了。

18、勿因未侯日光暖，擅自亲言世间寒。

19、倾我一生一世念，来如飞花散似烟。

20、灯火星星，人声杳杳，歌不尽乱世烽火。

1、人生的每一场相遇，都是缘分，没有对错；每天都要做最棒的自己。

2、有些事情本身我们无法控制，只好控制自己。

3、全心全意去感受生活的美，找到一个适合自己的生活方式，如此甚好。

4、岁月的暖，漫过时间的河，抚过久闭的心扉，我在时光斑驳深处，聆听到花开的声音。

5、人的记忆，就像一条河流，我现在的记忆就像河流结冰，记忆永远停留在有你的日子里。

6、那一份淡淡的思念，也只是温润于字里行间，不会再去期待彼岸花开。将所有的惊艳缄默于心间，当夜空下划过的流年，不去惊扰落英一片。

7、尊重现在，善待自己，往事不记，后事不提。

8、如果我原谅了你，不是因为我听了你的解释，而是我仍然爱你，被你急于解释的样子感动了。

9、你做得再好，也还是有人指指点点；你即便一塌糊涂，也还是有人唱赞歌。所以不必掉进他人的眼神，你需要讨好的，仅仅是你自己。

10、时间产生的不是变化，而是更长久的牵挂与思念。

11、幸福就像是一只蝴蝶，当你追逐它时，却难以到手的；但，当你安静地坐下时，它却会有可能降落到你身上。你若盛开，蝴蝶自来。

12、两颗心曾经靠的那么近，如今却要就这样放弃。

13、越长大越觉得，一辈子能遇上一个，你说上半句他能接下半句，还能把你宠上天的人，有多难。

14、这辈子总会用失去一个人的代价来让你收起不专的心，让你懂得珍惜。

15、生命太短暂，不够时间来遗憾。所以，爱那些正确对待你的人，忘掉那些没做到的。

16、如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。

17、你别再说了，一切都已经过去了，都回不去了，我已经决定留在这儿了。留在这干嘛呀？这些是你想要的吗？不是！这些都不是我想要的，我想要的只是跟你在一起。

18、我爱你，不是因为你是一个怎样的人，而是因为与你在一起时，我变成了怎样的自己。

19、有时候，我们愿意原谅一个人，并不是我们真的愿意原谅他，而是我们不愿意失去他。

20、十年前追求完美，几近苛刻；十年后才发现，当初最不完美的那个人，其实是自己。