养脾胃最有效的7种水果
7种养脾胃的水果
1、苹果

苹果一直被称为平安果，欧洲一直有一句俗语是，一天一个苹果医生远离我，现代研究表明苹果有很高的营养，内含丰富的维生素与矿物质是滋补身体的好水果。中医也确定苹果味甘，有健脾祛湿的功效，还能养心安神，长期食用有增强人体免疫力的作用。

2、山楂

山楂丸味酸甜，有健胃消食，散淤的功效，现代研究表明山楂还能将血脂。山楂能治疗脾胃虚弱导致的消化不良，积食。山楂还有开胃的功能，治疗食欲不振，小孩脾胃不好不爱吃饭。山楂降血脂的功能有高血压，脑血栓的患者可以食用山楂预防血栓形成。

3、橙子

橙子味酸甜，性凉，主要的功效是理气、止呕、健脾。治疗脾胃不好导致的打嗝，橙子还能解海鲜、鱼蟹等身上残留的有毒物质是适合秋季食用的最好的水果。现代研究表明了橙子内富含丰富的维生素C、钾离子等多种微量元素，日常多使用可以起到降低结石的功效。

4、榴莲

榴莲是一种非常昂贵的水果，被称为水果之王，是东南亚极具代表性的水果，因为它含有非常多的微量元素营养价值非常高所以被称为水果之。其功效有着滋阴、健脾、利胆、退黄，榴莲气味浓厚，并且有着开胃的功效，常吃榴莲可以健脾补肾，抗衰老。

5、冬枣

冬枣含有很高的维C被称为百果之首，虽然成熟季节在11月左右，但是因为是北方水果，北方11月天气寒冷已经进入冬季，所以称为冬枣。枣性味甘、入胃经有补脾胃的功效，主要治疗因为脾胃虚弱导致消化不良，脾胃运化不好的可以多食用帮助消化。

6、石榴

石榴是秋季食用的季节性水果，味道很甜，因为结构吃起来比较复杂。石榴的功效主要由健脾、固肠止泻、杀虫的功效。在秋季食用可以治疗秋季腹泻，石榴的营养非常丰富，维生素较苹果高，日常食用不仅能健脾还能预防感冒还有抗癌的功效。

7、百香果

百香果又名鸡蛋果，性味甘平，功效有调理肠胃功能，健脾，安神。食用百香果可以提高免疫力，因为百香果富含丰富的维生素和其他微量元素，还能帮助人体代谢，排除体内残渣，加速心神代谢缓解人体衰老。百香果不仅可以健脾还能美白养颜，改善皮肤状态。

结语：通过上文的介绍，相信大家都知道了关于养脾胃最有效的7种水果，长期食用这些水果不仅能健脾，还能缓解衰老，美容养颜，滋补身体。

什么水果对胃好更养胃,可以更好的养胃

苹果、木瓜、山楂、桂圆等可以帮助养胃，1、苹果是生活中很常见的一种水果，这种水果是属于碱性的，并且是容易消化、易吸收的食物，经常吃苹果能够促进肠胃蠕动，帮助肠胃中食物的消化，能够帮助养胃。2、木瓜中含有木瓜酶，这种物质可以帮助胃内蛋白质的分解，让蛋白质更容易被人体消化和利用，还可以减轻肠胃负担，能够帮助养胃。3、山楂本身就具有健脾开胃、活血化瘀的作用，在出现消化不良现象时可以吃山楂帮助改善，并且吃山楂还可以消除积食现象。4、桂圆具有暖胃的作用，

三种食物堪称烂胃王
譬如以下3种食物是公认的“烂胃王”，为了健康着想，劝你尽早忌口！

腌制、油炸、烧烤等食物

生活中各类咸菜、腊肉以及烤肉、炸鸡等食物吃起来确实口感独特，十分好吃，但这些食物对健康却有很大危害。

比如腌制食物在制作过程中加入了大量的盐，不仅会诱发心脑血管疾病，还可损伤胃黏膜，胃黏膜在持续的损伤、修复过程中，很可能发生萎缩，之后就是肠化，最终发生癌变。

再者，腌制食物中可形成亚硝酸盐，油炸、烧烤等食物中可生成丙烯酰胺、二氧化硫等有害物质，这些物质均可增加胃癌的发病风险。

酒

工作应酬、朋友聚会，许多场合中都有酒的存在。然而，酒精进入胃之后，可直接损伤胃黏膜，酒精浓度越大，损伤就越严重，如果长期、大量饮酒，很容易诱发胃炎、胃溃疡等疾病。

再者，酒精本身也是一类致癌物，饮酒量越大，癌变的风险也越高。如果本身就患有胃病，还不及时戒酒，情况就更糟糕了。

烫食

胃十分强大，可以帮助我们消化各类食物，但同时，胃黏膜又十分娇嫩，如果食物的温度超过65度，就会对胃黏膜造成损伤。

许多人对于烫食情有独钟，总觉得热腾腾的饭菜和汤更加可口，平时也特别喜欢吃麻辣烫、火锅等烫食，如果长期保持这样的饮食习惯，会造成胃黏膜不断的受损、修复，在这一过程中，胃癌不知不觉就来临了。

除了以上几种食物，生活中这些习惯也会伤害胃部健康：

熬夜

熬夜的人会出现植物神经紊乱，影响胃功能，甚至诱发胃炎、胃溃疡等疾病。经常熬夜，体内可缺乏TFF蛋白，而TFF蛋白是胃分泌的一种粘液状物质，它可保护胃黏膜，人体只有在睡眠状态下，TFF蛋白的分泌才会达到高峰，若是经常熬夜，TFF蛋白分泌减少，可影响胃的修复功能，因此更容易患上各种胃病。

长期精神紧张

许多人在生活承受着工作、家庭的重重压力，精神容易紧张，经常处于焦虑、沮丧等不良的情绪中。

长期情绪不良可抑制副交感神经，影响胃功能，引起食欲不振、胃胀等症状，甚至诱发、加重胃病。

胃是负责消化、吸收食物的器官，只有胃功能正常，营养的摄入才更有保障，身体才会更加健康。

因此，对于以上提到的烫食、油炸、腌制等食物以及酒，大家在生活中应尽量忌口，以免损伤胃的健康，此外生活中也要避免熬夜、精神过度紧张，只有远离这些伤胃的不良因素，才可以更好的保障胃部健康。

最养胃的二十四种食物
临床上并没有十大养胃菜的说法，但是日常生活中很多菜品具有养胃功效，但是不建议因为追求某一种菜的养胃功效而过度食用。平常还应该均衡饮食、荤素搭配、少食多餐，达到养胃的目的。

1、健脾益胃菜：存在面色无华、手足不温等脾胃阳虚的患者，可适量食用马齿苋、山药、土豆、芋头、莲子、芡实、胡萝卜等菜品，可以温补脾胃，利于养胃；

2、益气和胃菜：南瓜、羊肉、牛肉、白萝卜等均属于温热性食物，适量食用这类食物制成的菜品，有助于补中益气，达到益气和胃的功效，适合体质虚寒、胃寒气虚的人群食用。但牛肉、羊肉属于发物，如果身体状态不佳，需要在医生指导下食用；

3、健胃理气菜：肠胃不适还可能与气血不通有关，而萝卜、香椿、香菜、木耳等菜品，具有健脾理气的功效，适量食用有助于消食导滞，利于养胃；

4、其他：现代医学观点认为黄瓜、菠菜，以及芹菜、卷心菜、油菜等蔬菜中含有较多的膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，适量食用可促进润肠通便，减少代谢产物蓄积，从而有利于养胃。

均衡食用以上菜品有助于养胃，但是食物并不具有治疗疾病的作用。因此存在胃肠病变的患者在调整饮食的同时，还应该遵医嘱服用相应的药物治疗。

桔子伤胃还是养胃
桔子不伤胃，桔子中含有丰富的糖类，维生素，苹果酸，蛋白质等多种矿物质。具有开胃理气，止咳润肺功效。对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液分泌，排除肠道内积气，增加食欲。但不能一次摄入过多橘子性温，吃多容易上火，出现口干舌燥，咽喉干痛等症状。最好在饭后选择吃一到两个橘子。平时要多注意饮食搭配，多选择膳食纤维高食物

吃苹果对胃好不好?肠胃不好可以吃吗?

吃苹果对胃好不好更新时间:2017-01-05

在现在的社会生活中，由于人们的工作和学习日益繁忙。因此，导致人们的压力越来越严重，所以身体变得很虚弱，极容易被某些疾病所侵袭。大多数时间都是吃不饱睡不好，导致胃出现了毛病。苹果是我们在生活中常见的水果之一，苹果对我们的身体具有非常好的功效和作用。那么吃苹果对胃好吗?

不可以，苹果里面的苹果酸，可以提高胃酸浓度，使用后会造成胃部不适。建议你挑一些熟透的并且一定要打皮吃。因为苹果酸在皮里面的浓度是很高的 .不过要适量。因为有鞣酸会使胃酸增加，胃不好，多数是有炎症，胃酸增加会更加腐蚀你的胃壁，炎症会更严重。

如果胃溃疡严重的话，尽量少食，因为苹果的酸性会刺激溃疡面，最好不要在晨起食用，饭后食用为佳。另外，苹果可以加热后食用，减少对胃肠道的刺激。

如果胃容易泛酸的话，就吃偏碱性的，比如桃子、香蕉、橙子等，就不能吃苹果、柠檬等很酸的水果，吃了会难受。如果胃偏碱性，酸少的话，就吃苹果、橘子、柠檬、葡萄等比较酸的食物，刺激胃酸分泌胃偏寒凉就吃些暖性、温性的水果，比如桃子、葡萄等胃偏热就吃凉性的，比如西瓜、香蕉等

看了上述对于吃苹果对胃好吗的介绍后，我想大家应该已经有所了解了吧。胃不好吃苹果是不好的，因为苹果会刺激胃酸导致身体出现不舒服的症状。所以我们要正确认识和掌握这方面的知识，并根据其观察自己是否适合，我们必须要好好注意自己身体健康。?

糜烂性胃炎可以吃烤馒头片吗
都说有胃病有胃炎吃烤馒头片挺好，烤馒头养胃?这说法对吗?越来越多人的胃病胃炎，多与平时的饮食习惯和饮食结构等有莫大的关系，那么对于糜烂性胃炎能吃烤馒头吗?糜烂性胃炎吃烤馒头好吗?

对于有胃病的人来说，烤焦的馒头片上会有一层糊化层能中和胃酸、抑制胃酸分泌等，保持胃内正常环境，对大部分胃肠不好的人来说比较适用，但是要注意不要烤糊了，也不要吃得太多，建议一两片就行了。对于胃病较轻的人来说，比较适用但是对于萎缩性胃炎来说，还是就医好。

当然，对于糜烂性胃炎的人来说，吃这些食物还是很好的养胃的食物的，山药、小米、面条、粥类、烤馒头等，日常常见食物，减轻胃肠负担，当然出了易消化外还养胃健脾哦。。

大米饭养胃还是伤胃
胃不好是可以适量吃大米饭的，但充分咀嚼，不能长期食用。因为大米虽然属于温性食物，胃不好的人吃多了或者长期吃也会出现消化不良，加重肠胃负担，可能还会引起胃寒，有的可能会有胃痛、胃胀感。面食可作为主食来替代大米，因为面食有助于中和胃酸，比如面条、稀饭等，这些食物容易消化，能够减轻肠胃负担，多吃面食可以起到健脾的效果。鸡蛋、牛奶和鱼肉也适合胃不好的人吃，并且还能补充营养，胃不好的人要避免吃辛辣、刺激、油腻以及不好消化的食物，多吃新鲜的水果、蔬菜

黄瓜对肠胃好吗
胃肠不好是可以吃黄瓜的，黄瓜中含有多种营养，如丰富的维生素和矿物质等。黄瓜具有清热解毒作用，可帮助胃肠清除垃圾。肠胃不好

怎么拌黄瓜凉菜好吃
黄瓜在咱们平常生活中是一种非常常见的蔬菜，很多人特别喜欢吃，比如说生吃黄瓜，炒黄瓜，还有一种深受大家喜欢的黄瓜做法，那就是黄瓜凉拌菜。今天就来跟大家分享一下黄瓜凉拌菜不一样的做法。黄瓜凉拌菜这样做出来之后香辣脆爽，非常美味，而且特别入味。那么接下来咱们就一块去看一下这道不一样的黄瓜凉拌菜的制作教程吧。

【黄瓜凉拌菜】

【制作食材】黄瓜，胡萝卜，火腿肠，大蒜，小葱，香菜，食用盐，白糖，生抽，陈醋，白芝麻，食用油，辣椒油

【制作步骤】

1、今天这道黄瓜凉拌菜绝对是黄瓜最简单的凉拌菜做法了，吃起来香辣脆爽。现在来将黄瓜凉拌菜需要用到的制作食材全部准备好，首先要准备的是黄瓜，大概准备两根稍微长一点，大一点的黄瓜即可，然后再准备一根胡萝卜，一根火腿肠，三瓣大蒜，一根小葱，一根香菜，适量的食用盐，白糖，生抽，陈醋，白芝麻，食用油和辣椒油即可。

2、先将咱们准备好的黄瓜浸泡并洗净，洗净之后沥干水分，切头去尾，然后再切成薄片，在切薄片的时候要斜刀切，这样切出来的黄瓜丝比较长。黄瓜丝切完之后咱们将其放到一个盘中，然后再来切一下胡萝卜。将胡萝卜洗净去皮切成丝即可，切完的丝放到一个盘中。

3、黄瓜，胡萝卜都切完了，接下来再来切一下火腿肠，火腿肠去包装，切成细丝，细丝要短一点，和黄瓜丝一样长即可，切完的细丝同样是放到盘中备用。主要用到的食材现在都已经切完了，接下来再切一下大蒜，大蒜在切之前先拍一下，然后再切成末，切好的大蒜末放到盘中，小葱清洗干净切成葱花放到盘中。

4、最后一个配菜就是香菜了，将香菜清洗干净，切成香菜末即可。准备一个稍微大一点的碗，将胡萝卜，黄瓜，火腿肠全部放入到这个碗中，然后再把大蒜，香菜，小葱放进去，接着向碗中放入适量的白芝麻。

5、接下来开始调味吧，向碗中加入适量的食用盐，白糖，生抽，陈醋，然后再起锅烧油，烧上平常炒菜量两倍的食用油，然后直接浇入到碗中。这样的操作可以充分激发出各种调味料的香味。

6、大碗中浇入热油之后，咱们再向里面加入适量的食用油，然后手上戴上一次性手套将其抓拌均匀，用手抓拌可以让各种食材更加入味，抓拌完了之后将其装入到一个小一点的，好看的盘中，然后就可以吃啦，一道特别好吃的黄瓜凉拌菜也就这样完成了，你喜不喜欢呢？

【小贴士】

1、无论是黄瓜丝，又或者是胡萝卜丝，还是火腿肠丝，都要切得稍微细一点。

2、食用油可以适量地多加一点。