1、去西藏需要准备：个人身份证、驾车的带好驾驶证、生活日用品、常用药品、食品、羽绒服、登山鞋。进藏必备太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣。

　　2、进藏旅游所要带的药品，常规旅游准备一些感冒药品，肠胃类药品和一些去热止痛的药品就可以了。

　　3、若对高原反应没有信心，可以准备一些抗高原反应的药品，控制高原反应引起的头痛。

　　4、对于完全背包客徒步探险之类的自助旅游，建议还要备一些药品。

　　独步倚风醉，春来颤花枝寻找十五首古诗词里的春花烂漫！

　　春风来临之际，不管是苑中梅，窗前的兰，还是别人花园里的樱杏桃梨，次第开放。红妆乱斗之时，谁又得净骨天然，雅致清绝的花中榜首，每个人都有自己的评判标准。

　　很多人如古诗中所写“朝见树头繁，暮见枝头少”变生出悲春惜春之感，我倒觉得赏花可以带给我们更多的人生美好，倒也不必太如风雨替花愁一般。

　　只管如词人那样“乘兴两三瓯，捡尽溪山好处追游”也是人生一大乐趣。

　　《清平调•名花倾国两相欢》—唐代李白

　　名花倾国两相欢，常得君王带笑看。

　　解释春风无限恨，沉香亭北倚栏杆。

　　《赏牡丹》—唐代刘禹锡

　　庭前芍药妖无格，池上芙蕖净少情。

　　唯有牡丹真国色，花开时节动京城。

　　《宣城见杜鹃花》—唐代李白

　　蜀国曾闻子规鸟，宣城又见杜鹃花。

　　一叫一回肠一断，三春三月忆三巴。

　　《辛夷坞》—唐代王维

　　木末芙蓉花，山中发红萼。

　　涧户寂无人，纷纷开且落。

　　《紫薇花》—唐代杜牧

　　晓迎秋露一枝新，不占园中最上春。

　　桃李无言又何在，向风偏笑艳阳人。

　　《酒泉子•买得杏花》—唐代司空图

　　买得杏花，十载归来方始坼。假山西畔药阑东，满枝红。

　　旋开旋落旋成空，白发多情人更惜。黄昏把酒祝东风，且从容。

　　《桃花》—唐代元稹

　　桃花浅深处，似匀深浅妆。

　　春风助肠断，吹落白衣裳。

　　《蜀葵花歌》—唐代岑参

　　昨日一花开，今日一花开。

　　今日花正好，昨日花已老。

　　始知人老不如花，可惜落花君莫扫。

　　人生不得长少年，莫惜床头沽酒钱。

　　请君有钱向酒家，君不见，蜀葵花。

　　《樱桃花》—唐代元稹

　　樱桃花，一枝两枝千万朵。花砖曾立摘花人，窣破罗裙红似火。

　　《海棠》—宋代苏轼

　　东风袅袅泛崇光，香雾空蒙月转廊。

　　只恐夜深花睡去，故烧高烛照红妆。

　　《同儿辈赋未开海棠》—金朝元好问

　　枝间新绿一重重，小蕾深藏数点红。

　　爱惜芳心莫轻吐，且教桃李闹春风。

　　《占春芳•红杏了》—宋代苏轼

　　红杏了，夭桃尽，独自占春芳。不比人间兰麝，自然透骨生香。

　　对酒莫相忘。似佳人、兼合明光。只忧长笛吹花落，除是宁王。

　　《点绛唇•素香丁香》—宋代王十朋

　　落木萧萧，琉璃叶下琼葩吐。素香柔树。雅称幽人趣。

　　无意争先，梅蕊休相妒。含春雨。结愁千绪。似忆江南主。

　　《卜算子•芍药打团红》—宋代洪咨夔

　　芍药打团红，萱草成窝绿。帘卷疏风燕子归，依旧卢仝屋。

　　贫放麹生疏，闲到青奴熟。扫地焚香伴老仙，人胜连环玉。

　　《卜算子•兰》—宋代曹组

　　松竹翠萝寒，迟日江山暮。幽径无人独自芳，此恨凭谁诉。

　　似共梅花语。尚有寻芳侣。着意闻时不肯香，香在无心处。

　　杨贵妃”与荔枝的故事！

　　长安回望绣成堆，山顶千门次第开。一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。

　　五岭麦秋残，荔子初丹。绛纱囊里水晶丸。可惜天教生处远，不近长安。

　　往事忆开元，妃子偏怜。一从魂散马嵬关，只有红尘无驿使，满眼骊山。

　　“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”快马加鞭；一颗荔枝鲜露欲滴；杨贵妃妖娆妩媚、莞尔而笑……这是一则宣传某荔枝饮料的广告。

　　当年杨贵妃想吃荔枝，自然是唐玄宗一句话的事，尽管路途遥远，困难重重，这都不在话下。况且，皇上的姨太太要吃几个荔枝，对出产荔枝的地方而言，简直是极大的信任。

　　杨玉环荔枝的故事（杨玉环知道荔枝是怎么来的吗）插图2

　　只可惜苦了这运荔枝的人。

　　大文学家苏轼有一首《荔枝叹》，描述的就是当时杨贵妃吃荔枝的情景，诗中叹道：“飞车跨山鹘横海，风枝露叶如新采。宫中美人一破颜，惊尘溅血流千载。”

　　一次次跨山岗越河道快跑狂奔的接力赛，以致“惊尘溅血”，不少人把性命都搭了进去，最后荔枝传到宫中竟如新采摘的一般。用一句白话可概括苏老先生的诗意：杨贵妃往嘴里填进的那些荔枝，颗颗都浸着别人的汗、别人的血。

　　直到现在，一说到荔枝，我们依然会想起“唐玄宗”和“杨贵妃”的故事。今天，我们就来说一段杨贵妃的故事，说一说荔枝的故事。

　　杨贵妃，本名杨玉环，是中国古代“四大美女”（即西施、王昭君、貂蝉、杨玉环）之一。

　　大唐开元七年（719年）六月一日，出生于宦门（出自《永乐大典戏文三种》，意思是做官的人家。）世家。从小学习琴棋书画，精通音律，擅长歌舞，还弹得一手好琵琶，有着很高的艺术文化修养。

　　某日，有一位云游四方的方士路过，看到正在玩耍的杨玉环，惊愕地说：“这孩子将来定会大富大贵，可惜在这里。”家人问：“会成为三品夫人吗？”方士回答：“不会。”“会是一品夫人吗？”“不会。”“会是皇后吗？”“也不是，但贵如皇后。”

　　荔枝原名“离枝”，是割去枝丫之意，也就是说，荔枝一定要连枝摘下以保证不变质。荔枝原产于中国岭南地区，后来传到蜀地。

　　杨玉环从小喜欢吃荔枝，白居易曾在《荔枝图序》中这样描述荔枝：“若离本枝，一日而色变，二日而香变，三日而味变，四日五日色香味尽去矣”。相传，曾经的汉武帝修建了类似温室的“扶荔宫”，专门用于栽种南方的花草瓜果。

　　但是，因为长按的气候不适合栽种荔枝，所以，唐玄宗只能派人从遥远的岭南将新鲜的荔枝运回来。唐朝的主要交通工具是马车，从岭南到长安，路程越为1600公里，运送荔枝需要十天的时间。

　　而且，中途还要不断的更换马匹，多人接力完成。故此，当时只有富贵之人才能吃到荔枝。

　　为了让荔枝保鲜，当时的人还会将荔枝的整枝砍下来，移植在盆中。他们还会用蜂蜜将荔枝浸泡起来，做成“荔枝煎”，也就是早期的荔枝蜜饯，通过减少水分、提高糖的浓度保证荔枝的保质期。

　　四大美女之一的杨玉环与安禄山到底有没有关系？

　　大家都知道杨玉环是谁吧，是从古至今一直说的中国的四大美女的其中一位，传言都说杨玉环与她的干儿子安禄山有不正当的关系。

　　两个人虽然杨玉环是安禄山的干妈，两个人但是在一起洗过澡，到底是什么样的？

　　唐玄宗最宠爱的武惠妃病故后，他便一直闷闷不乐，环顾左右，三千后宫佳丽更是粉色如土。高力士揣摩圣意，把一个女人送到了他面前。李隆基脸上才露出了笑容。

　　这个女人就是武惠妃的儿媳妇，也是他的儿媳妇，寿王李瑁的妻子，杨玉环。老子抢了儿子的媳妇，这绿帽子算谁的。。有权就是任性。这一年是740年。

　　只是，这种事情终归是不好的，于是在偷情了几个月后，唐玄宗把杨玉环送到道观出家，道号太真，以便改头换面，重入后宫。

　　同样是在740年，安禄山被任命为平卢兵马使，开始了其平步青云的政治生涯。

　　安禄山本来是混血胡人，母亲是突厥的巫师，父亲是粟特人。安禄山是其母亲向战神轧荤山祈祷所得，所以叫禄山（轧荤山音译），后其母改嫁突厥将军安延偃，故改姓安。

　　早期的安禄山和另一个混血胡人小伙史思明，在大唐和突厥边境充当掮客，偶尔干点偷鸡摸狗的勾当，最后被幽州节度使张守珪抓获，差点砍了脑袋。

　　张守珪见安禄山长得白白胖胖，脑筋灵活，就让他做了捉生将（敢死队）。因作战骁勇，屡立战功，张守珪就把他收为义子。后来张守珪获罪被贬，安禄山却因为机灵聪慧，逐渐平步青云，任营州都督，平卢节度使等。

　　743年，安禄山第一次见到了大唐皇帝，同时被长安的华丽气派和宏伟气势所折服，当然一同被他折服的还有具有倾国倾城容貌的杨玉环。

　　玄宗时期，极为流行胡旋舞。安禄山作为粟特人后裔，跳胡旋舞是其家常，而杨玉环也极善跳胡旋舞。作为梨园鼻祖的唐玄宗亲自为杨玉环创作了著名的《霓裳羽衣舞》。

　　臃肿肥胖的安禄山，跟随着杨玉环，就像陀螺一样，在大殿上跳起了胡旋舞，史书说他”作胡旋舞帝（唐玄宗）前，乃疾如风”。安禄山圆润的身材惹得众人哄堂大笑，自然也博得了杨玉环和唐玄宗的好感。

　　但安禄山能够谋得权位，绝不仅仅是因为一支舞，而是其装傻卖萌的圆滑手段。而安禄山和杨贵妃的亲密关系，正是建立在其卖萌装傻上，因为玄宗皇帝认为这样憨厚的人，是值得信任的。事实上呢？

　　安禄山入京后不久，即被任命为范阳节度使，更是兼任河北采访、平卢军等使，已然是封疆大吏了，而杨玉环也正式成为杨贵妃。

　　接下来的安禄山更加的会卖萌装傻，假装不认识太子，只认识皇帝，赢得了玄宗的欢心，更是得寸进尺，提出要认杨贵妃为干妈，这当然得到了批准。

　　自此之后，每次安禄山进宫，都是先拜见杨贵妃，然后再拜见皇帝。玄宗问他，为什么这样？安禄山”憨态可掬”地回答：胡人都是先敬母亲，后敬父亲。

　　这使得玄宗更加觉得他憨厚，甚至赐予丹书铁券，也使得杨贵妃对他更加的不一般。751年，安禄山49岁生日。三十三岁的贵妃娘娘亲自为他主持了洗儿礼。

　　宫女们把安禄山像婴儿一样扔进华清池洗刷，然后用巨大的襁褓包起来，用彩轿抬着，招摇过市，大肆张扬。从此，安禄山被杨贵妃和玄宗等人，呼为”禄儿”。

　　据蔡东藩《唐史演义》记载，安禄山和杨贵妃在后宫幽会一年有余，当然，这件事正史是断然不会写的。而从年表看来，杨贵妃和安禄山之间，绝对有着某种注定的缘分。

　　755年11月，安禄山谋反了，杨贵妃的”禄儿”谋反了。唐玄宗对安禄山一无所知，仅仅半年的时间，长安沦陷，强盛了一个半世纪的帝国大厦，轰然倒塌，到了几近覆灭的边缘。

　　在战成之后，杨玉环就被安禄山杀死了，所以说当时安禄山和杨玉环走的这么近都是为了自己以后的权利。

　　盘点大唐现实主义代表诗人——杜甫！

　　杜甫（712-770年），汉族，字子美，河南巩县人，号少陵野老，唐代最伟大的现实主义诗人，为国为民，英年早衰，后世人称“诗圣”，世界文化名人，与狂人李白并称“李杜”。

　　远祖为晋代功名显赫的杜预，乃祖为初唐诗人杜审言。曾任职为左拾遗、检校工部员外郎、因而有后人称之为杜拾遗、杜工部。

　　他生活于唐朝由盛转衰的历史背景下，其诗多涉及社会动荡、政治黑暗、人民疾苦，她的诗被誉为“诗史”。杜甫忧国忧民，人格高尚，诗艺精湛，因此被后世称为“诗圣”。

　　一生写诗一千四百多首，其中有诸多千古名篇，如“三吏”与“三别”，并有《杜工部集》传于后世。

　　从唐玄宗开元九年（731年）到天宝四年（745年），杜甫进行过两次长期游历。第一次在江南一代，先后到过金陵、姑苏等地，在此期间江南的景物和文化底蕴为其留下了极深的印象。

　　开元二十三年，杜甫回洛阳参加进士考试未被录取。次年，他在赵齐之地开始了他第二次游历。

　　这一次他不仅看到了雄伟秀丽的名山大川，还吸取了齐鲁大地的文化，不仅开阔了视野，而且还丰富了见闻。

　　期间于天宝二年终于遇到了相见恨晚的李白，他们一起谈史论今，饮酒作乐，结下了深厚的友谊。

　　因不安报国无门一生于天宝五年，他又回到长安，但因各种势力的阴谋，只得到一个右卫率府兵曹参的职务。这一干就是10年。

　　在此期间，他写下了《兵车行》《丽人行》《前出塞》《后出塞》等揭露统治集团丑陋嘴脸和腐败的诗篇。

　　安史之乱爆发后又又写下了《哀江头》《悲青坡》《春望》《悲陈陶》等著名诗篇。

　　杜甫晚年生活贫苦，但比长安却丰富得多，就是如此艰苦的日子，他自然不忘百姓国事。

　　因此创作了《新安吏》、《潼关吏》、《石壕吏》和《新婚别》、《垂老别》、《无家别》等佳作，将现实主义诗推向了新的巅峰。

　　杜甫一生基本生活在一个动荡战乱的时代。他的诗最显著的一个特点是将社会现实与个人生活紧密结合在一起，思想与艺术完美统一，因而他的诗又被称为“诗史”！

　　只写有意思、有想法、有意义的内容。用通俗的语言，带你了解大千世界。

　　李连杰：让前妻黄秋燕独自抚养孩子，却把利智和两个女儿宠成公主。

　　最近网友在网上公布一张，李连杰和前妻黄秋燕与众人的合照，这是李连杰和黄秋燕离婚二十五后，两人首次在公开场合露面。

　　当年，李连杰因为和前妻黄秋燕离婚的事情，背上了抛妻弃子的骂名，李连杰也曾在公开场合回应过他和黄秋燕离婚的事情，李连杰说，他之所以和黄秋燕离婚，是因为他们之间已经没有爱情了。

　　李连杰出生在北京一个普通的工人家庭里，李连杰一共有兄弟姐妹五人，在李连杰两岁的时候父亲就去世了，母亲一个人挑起了抚养五个孩子和两位老人的生活重担。

　　因为李连杰从小就痴迷武术，在李连杰七岁时，母亲把他送到了北京什刹海体校学习武术，李连杰在体校表现突出，多次作为武术代表出国表演。

　　而且还获得了多个武术比赛第一名，后来李连杰在体育老师的推荐下，进入了北京武术队，在武术队训练时，李连杰遇到了比他大二岁的师姐黄秋燕。

　　1979年，李连杰因伤不得不退出武术界，这段时候李连杰很是消沉，放弃自己心爱的武术，对于李连杰来说，是一次非常艰难的选择，好在师姐黄秋燕一直陪在李连杰身边，鼓励和支持他。

　　李连杰老婆叫什么名字（李连杰老婆利智个人资料简介）插图2

　　1980年导演张鑫炎打算筹拍电影《少林寺》，需要挑选几名有武术功底的演员。

　　于是张鑫炎导演就来到北京武术队挑选演员，张导在看完李连杰的表演后，大加赞赏，当即决定让李连杰参演，和李连杰一起被选上的还有师姐黄秋燕。

　　《少林寺》这部电影上映后，备受好评，李连杰也凭借着这部电影一夜成名，成名之后李连杰片约不断，就在李连杰事业高歌猛进时却发生了意外。

　　李连杰在拍摄电影《南北少林》时意外受伤，李连杰被紧急送往了医院接受治疗，医生告诉李连杰他有可能会落下残疾，李连杰并没有因此自暴自弃，而是积极配合医生治疗。

　　得知李连杰有可能残疾后，黄秋燕并没有离开李连杰，而是一直在医院精心照顾着李连杰，此时的连杰和师姐黄秋燕已经确定了恋爱关系，李连杰被黄秋燕的真诚所感动，决定和黄秋燕结婚。

　　1987年，李连杰和黄秋燕低调结婚了，两人结婚的时候，没有鲜花没有祝福。

　　因为他们没有通知任何亲戚朋友，和李连杰结婚后，黄秋燕放弃了自己的事业，去了美国做起了李连杰背后的女人，婚后黄秋燕先后给李连杰生下李思和李苔蜜两个女儿。

　　黄秋燕婚后一直带着两个女儿在美国生活，李连杰一直在内地拍戏，两个人聚少离多，经常为一些家庭琐事吵架。

　　1991年，远在美国的黄秋燕突然接到丈夫李连杰打来的电话，李连杰对妻子黄秋燕说，我们两个经常吵架，对孩子也不好，不如我们两个人离婚吧。

　　接到丈夫李连杰的离婚电话，黄秋燕非常伤心，虽然黄秋燕远在美国，但是，通过朋友也早已听说了丈夫和利智的事情，只不过黄秋燕没有想到，这件事情居然是真的，而且丈夫态度会如此坚决。

　　黄秋燕多次挽留无果后，回到了北京和李连杰离了婚，两个孩子的抚养权和在美国的房产，李连杰都给了妻子黄秋燕，和李连杰离婚后，黄秋燕回到了美国带着两个孩子生活。

　　离婚后，李连杰事业顺风顺水，参演了多部电影，都取得了不错的票房，李连杰成了家喻户晓的大明星。

　　而远在美国的黄秋燕生活过得并不如意，因为没有收入，在美国的房子也被拍卖了，为了不让两个孩子受苦，黄秋燕把两个女儿送回国交由奶奶照顾。

　　和黄秋燕离婚后，李连杰并没有着急和利智结婚，当时利智和赌王何鸿燊的绯闻闹得沸沸扬扬，但是李连杰始终没有和利智分手，从1989年和利智相识，到1999年结婚，李连杰和利智相恋了十年才结婚。

　　利智作为曾经的香港选美冠军，身边也有很多富豪追求者，最后却选择了嫁给李连杰，可见利智和李连杰是真心相爱，婚后利智就退出了娱乐圈，很少公开露面。

　　巧合的是，利智也给李连杰生了两个女儿，而李连杰也没有辜负利智，李连杰把所有的财产都交给了妻子利智保管，对他和利智的女儿更是疼爱有加，经常带着女儿出席各种活动。

　　反观李连杰对和前妻黄秋燕的两个女儿，就没有那么关心了，也从未带他们在公开场合出现过。

　　同样是连杰的孩子，黄秋燕和利智的女儿却天差地别，黄秋燕在和李连杰离婚十三年后，也重新找到了相爱的另一半。

　　而现在的李连杰也很少拍戏了，重心都放在了家庭，网友在国外经常能够看到李连杰陪着妻子和孩子旅游，而黄秋燕和丈夫则过着深居简出的生活。

　　生抽老抽的主要区别为原料、作用以及用法不同。生抽味道咸能用来炒菜或拌菜，而生抽一般是用来去腥味。生抽和老抽都是酱油的种类，两者看起来非常相似但实际上有着显著的区别。生抽较浅颜色且口感较鲜是烹饪中常用的调料，而老抽味道重用途截然不同。

　　生抽因其显著的鲜味而受到很多人的青睐，用于给菜肴调味并赋予色彩的一种液体调味品。主要是从豆饼中提取出来的，经过时间的霉变挥发后生产商会将其压榨成汁。因此，颜色比老抽要浅，在菜系中生抽是最常用的调料并被视为烹饪艺术的基石。老抽颜色更加深沉且口感也略带苦涩，由于糖分少因此味道更加浓郁和质朴。生产过程中要更长时间的发酵和陈化，由于色泽过于沉稳而且口感较重，主要用于烹制红烧肉、鲁菜以及炖菜等菜品。

　　生抽具有鲜明的色彩和口感，加热后更容易被食材吸收，因此在煮、拌、爆、凉拌等烹饪方式中被广泛使用。随着它的流行，许多米饭、粉条和面条都会浸泡在生抽中来增加食物的美味和味道。与此相反，老抽没有那么明显的鲜味，更倾向于加深食物的颜色和口感。正因为这种特性用作卤肉、鸡蛋等菜肴的底料，以增加深色和深厚的味道。通过调整老抽的用量，可以轻松将卤肉调制成沉稳的红色和深厚的味道。

　　这两个调料都在烹饪中扮演了不同的角色，它们的用途与口味也因此相差甚远，虽然有共同点但之间的差别还是很大的。无论使用哪种都应该在使用前进行小样测试，以免用量过多或过少影响到菜肴口感和颜色。尝试不同比例的并加以掌握，让食材有更多元的变化让厨艺逐渐进步。

　　明朝的开国皇帝是朱元璋；明朝初期建都南京，初期的政治、经济、文化、艺术等领域都有着不同程度的成就和进步，传十六帝共计276年，由于后期腐败导致灭亡。朱元璋是明朝第一位皇帝也是创建者，在1368年夺取了元朝的政权开始了明朝的建立。在他的统治下经济、文化和军事都得到了长足的发展。

　　明朝的建立是在靖难之役之后，朱元璋在南明永乐三年建立的，统治可分为清吏、皇帝和太监专权时期。在清吏时朱元璋积极推进政治改革和经济发展，使得社会繁荣昌盛、人民安定自在。但是在皇帝时期统治倾向于强化皇权，将国家的实际权力掌握在自己的手中，自此开启了皇权时代。在太监专权时期因为权力上升太监开始插手朝政，侵吞财物成为政治乱象的重要源头。

　　明朝的经济改革对于当时的中国是非常重要的，明皇室钦定重金属和轻金属的代币，采用现代货币的形式来进一步推进交易活动。同时，商业和海外贸易也得到了很大的提升，从而使得经济更加具有活力。此外，也出现了很多新的行业，以及各种新的发明和创新，这些都对当时的社会、文化和经济发展都有着巨大的推动作用。革新了汉字、设计了字形、国字标准化。

　　但到了后期社会出现了很大的不稳定因素，城乡差异凸显且阶级矛盾不断升级，秩序混乱和治安恶性蔓延这些都导致了社会的动荡和不稳定。经济的下滑直接影响了国力，统治者的失误和荒唐让腐败的渐渐滋长，这就导致了政治品质的下降，衰弱和灭亡。

　　专注力的意思是人专心于某个事物的心理状态；想要提升专注力应该循序渐进，通过改变环境、消除干扰、制定计划、练习冥想、小休息、使用番茄工作法、锻炼身体以及认真听力。专注力是指我们能够将自己的注意力集中到某个任务上，并且保持较长时间的持续性注意力，这是成功完成任何任务的关键所在。这种能力在学习、工作、运动、娱乐等各个领域都是非常重要的。

　　专注力很容易被打断或分散，所以要在学习或工作时创造一个静谧、无干扰的环境。关掉手机或电脑上的通知，关闭门窗避免与他人交谈等以此来保证。制定计划能够帮助更好地掌控行动的步骤和时间，当思考好了要做什么和什么时候完成时就能很好的集中注意力。而冥想是提高的有效方法，练习冥想帮助减低压力和焦虑，调节呼吸增强集中注意力的能力。

　　适当的小休息能避免在长时间的工作学习时出现疲劳感，在休息时做些轻松愉快的事情如散步或者听听音乐。番茄工作法是有效的策略，这种方法是将时间按照25分钟为一段，每段时间专注一个任务然后休息5分钟，连续完成4个即可休息15-20分钟。身体的健康程度对专注力有影响，只有良好的身体状态头脑才能清晰。每天进行适当的锻炼帮助保持好的状态，间接提高专注。认真倾听是至关重要的，当认真听别人说话时会更好的集中注意力，提高自己的专注力。

　　专注力的提高需要不断努力，这项能力在学习、工作与生活中扮演着越来越重要的角色。通过各种方法和策略来提高，能更好地控制注意力，更高效和有成效地完成所需工作和任务。

　　他汀类药物主要区别是不同种类有不同的作用和副作用，在肾脏安全性方面存在一定差异，用法以及用量都有所不同；要注意种类、服药时间、肌痛反应、联合用药安全和注意饮食。他汀类药物是一种用于治疗高胆固醇和心血管疾病的常见药物，通过抑制胆固醇的产生来降低胆固醇水平，并且可以在某些情况下帮助改善心脏健康状况。

　　阿托伐他汀是最常见的，通常被用来治疗高胆固醇和改善心脏疾病状况，是其中作用最强的，能够降低胆固醇水平50%以上，同时还能提高好胆固醇的水平。在任何饭后都能服用，并且应该遵从医生的建议按时用药。辛伐他汀用于治疗动脉硬化和心脏疾病等疾病，但是效果相比要微弱。瑞舒伐他汀用于治疗以及预防心脏疾病等疾病，是作用最小的但副作用也相对较小。

　　普伐他汀通常用于治疗心血管疾病，功效与辛伐他汀和阿托伐他汀相似。氟伐他汀也是常见的药物，一般用于治疗和预防心脏疾病等疾病，可以在任何饭后使用。洛伐他汀经常用于治疗心脏疾病，功效与其他的相似。匹伐他汀相对比较常见，功效与辛伐他汀和阿托伐他汀相似。他汀类药物都能够用来降低胆固醇，但是在选药的时候不能盲目，应该咨询专业的人士。

　　在服用期间最好是遵循医生的处方按时服用，应该避免与酒精一起使用，因为会增加药物的副作用。应该像相关的人咨询以确保选择适合自己情况的药物，如果有任何不适或副作用，应该立即与医生联系以获得帮助。