极简主义是表现生活以及艺术的风格，其本意在于追求简约并拒绝违反形态的任何事物；极简主义的概念是将设计与基本元素结合，并专注于形式、光线、空间以及材料，通过最简单的方式实现和谐。这是哲学和设计思想，强调以简洁和精简的方式表达主题或概念。在建筑领域中追求极简化的形式和构造，简洁且富有表现力。强调对细节、材料和空间的精细、精确的处理。极简主义建筑的形式和空间结构通常具有一定的对称性和几何性。

　　在建筑和设计领域中，这个理念逐渐成为重要的思想潮流，目的在于对传统的形式进行思考，解构和简化。主要目的在于发挥材料和空间的内在性，借鉴现代主义派特别是巴洛克信条中获得的启示，努力思考如何创造新的形态和表达方式。在现代中极简主义的建筑最常用的材料是钢、混凝土和玻璃，通常被用于传统设计和装饰的规范。寻求创造清晰和流畅的建筑美学，铭记材料的纯粹性。这就要使用高质量、多样化的材料，突出其特点。

　　通常使用干净的、直线的和简单的几何形状，可以是方形、圆形或自由曲线形状，这种清晰的简洁性能创造放松和平静的氛围，表达建筑的本质。这种几何形状的利用能在内部创造出简单而开放的空间和流畅的空气。此外，倾向于采用中性的颜色，如黑色、白色和灰色，这些颜色代表着简约，通透和经典。当然，在现代极简主义建筑师的实践中，有时也会使用其他颜色，以实现不同的效果。

　　这是一种强调以简洁和精简的方式表达主题或概念的哲学和设计思想，在建筑中强调精简、精确的处理。建筑师一般把注意力集中在从现代的物理特性中创造形式和设计，探索本质和形式，强调材料和环境的可持续性。

　　在炎热天气下合理的使用空调才能享受便利和舒适，否则很容易会影响到自身健康，夏天是最炎热的季节使用空调可以有效降低室内温度，提供一个适宜的居住环境。自然而然夏天成为了大多居民最喜欢享受空调舒适的季节之一。然而过度依赖空调可能会对健康产生负面影响。

　　调节合适的温度是使用空调的关键。在夏天，室内温度应该与室外温度有适当的差异，一般来说，室内温度应保持在25-28摄氏度之间。过低的温度会导致身体急剧降温，容易引发感冒、喉咙痛等健康问题。即使在室内使用空调，也要注意穿着合适的衣物。避免过于单薄或过于厚重的衣物，根据室内温度选择适当的服装。

　　注意空调的风向和风速。直吹或长时间吹风对皮肤和呼吸系统都有一定的刺激作用。为了避免这种情况，可以将空调的风向调整为上下循环，使得空气流动更加均匀。控制好风速，不要选择过高的风速，以免对身体造成不适。保持空调的清洁也是非常重要的。空调长时间使用后，容易滋生细菌和灰尘，对人体健康造成潜在威胁。因此，定期清洗空调过滤网、内部零件以及排水管道是必要的，还可以使用空气净化器来提高室内空气质量，减少空调带来的不良影响。

　　除了正确使用空调的注意事项外，在日常生活中还需要注意保持室内外通风。每天早晚打开窗户，让新鲜空气进入室内，有助于改善空气质量。其次，适当增加室内湿度。空调会导致室内空气变干，可以通过使用加湿器或者放置水盆等方法增加室内湿度，避免皮肤干燥和呼吸道不适。此外，合理安排作息时间，保持充足的睡眠，均衡饮食，多喝水等也是保持健康的重要因素。

　　蛋白质的功效有生理调节、提高自身能量、增强自身抵抗力、帮助伤口愈合；禁忌人群包括肝肾疾病患者、消化功能障碍者以及对蛋白质过敏的人。蛋白质是构成人体组织的重要成分，在人体内有着很重要的生理功能。不仅是构成肌肉、骨骼、牙齿及其他身体组织的主要成分，同时也对身体的生理调节、能量代谢、免疫调节等方面产生着重要的作用，在日常饮食中保证摄入量是很重要的。

　　蛋白质是身体内各种酶、荷尔蒙及其他生物分子的构成基础，能够在人体内起着重要的生理调节功能。促进某些阶段性生长的发生，如婴儿生长发育期间的脑部生长，青春期儿童和青少年的发育以及妊娠期和哺乳期女性的生长。还是身体内的能量来源，当缺乏时会利用蛋白质转化为能量供应机体能量需求，有助于提高身体的能量水平，使身体具有更好的生理功能和稳定的活力。对人体的免疫系统也有着重要的影响，提高身体的免疫力帮助身体抵御疾病和病原体的入侵。对于身体的伤口愈合有重要的作用，提供足够的修复组织所需要的基本元素促进细胞再生。

　　尽管对于人体有着很重要的作用，但是过量会对身体造成危害，使肾脏承受太大的负荷导致功能损害，严重的情况下导致肾病或结石的发生。肝功能不全者身体内代谢功能有所损害，不适合过多的摄入以免加重负担。消化功能障碍的人应适量的摄入，过多会消化不良导致病情加重。对其过敏的人千万不能使用，可能会对身体造成非常严重的问题。

　　虽然是人体内的基础元素，对于身体的健康和正常生理功能发挥有着重要的作用，但要合理摄入。如果不确定是否能够食用，那么就根据医生的建议来进行。

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　　1、办理好护照，护照通常由出入境管理处负责办理，一般需要2周左右可以办好；

　　2、柬埔寨相应的公司或机构提供签署的工作合同；

　　3、柬埔寨相应的公司或机构提供雇主担保。

　　4、去柬埔寨工作除了准备护照签证，日常生活用品外，还应准备：美元、衣服、药物。当地通用美元支付，没有必要特意兑换瑞尔。

　　5、柬埔寨天气炎热，在外游览会出很多汗，几乎每天要换一件上衣，所以衣服要带足。带上长袖的薄外套，防晒非常有用，旱季早起看日出时也可以穿上，因为Tuktuk车开快了风会很大。建议穿长裤，不光防晒，上下攀爬寺庙时也比较方便。

　　1、轻便,牢固,有锁的旅行箱等；常用洗漱用品；折叠雨伞、太阳镜、防晒霜、游泳衣、帽子等；常用药品：如黄连素、感冒药、头疼药、退烧药、创可贴等；并请根据个人情况带好必备药品。足够的胶卷电池，相机及充电器。

　　2、护照：请务必携带本人护照原件，并请仔细核对您的护照有效期出团日到您的护照失效期最少要有6个月以上的时间（小孩也需要）。

　　3、药品类：驱蚊药水、发烧药、止泻药。

　　4、日用百货：洗漱用品。

　　5、需要随身携带本人护照+3张白底两寸近期彩照+身份证号码：

　　6、越南的插座与中国不同，为德式两孔插座，中国电器插头不能直接使用，需插头转换器，酒店前台一般有备，但数量有限，建议您提前在国内大型超市、网上电子商城购买德标插头转换器。

　　7、押金：因当地部分酒店入住需要缴纳押金，请提前准备200元（1间房交200元，入住前交到酒店前台，入住后退还）。

　　8、化妆护肤品：建议使用控油防晒型化妆品和补水型保养品，这些都是要准备的。

　　9、请携带鞋应以轻便合脚、适宜行走为主，不宜穿新买的鞋、高跟鞋。

　　10、其他：3张两寸证件照片以及护照复印件（以防遗失证件后补办旅行证）。

　　11、防晒霜和晒后修护霜也是必须要带的，因为海边的紫外线很强，容易晒伤。

　　12、签证：当地为落地签，在入境前填写好表格，请再次确认护照上的签证为有效签证

　　1、去西藏绝大部分地区携带好个人的身份证就可以了，但是去下面这些地区，还需要额外办理边境通行证（即边防证）。身份证。学生证、军人证、教师证、残疾证等，有些景点门票可以打折。

　　2、护照：如果去西藏想去尼泊尔的话，护照一定需要，可在拉萨办签证；如果已经办好了尼泊尔签证，去珠峰可以不用办理边防证。

　　3、边防证：西藏幅员辽阔，地理位置有特殊之处，要到西藏某些地区旅游时，必须持有《边防证》。《边防证》可以在户籍所在地办理，也可以到了西藏，在拉萨、日喀则、林芝等地办理。

　　4、需驾车的带好驾驶证。