人最基本的能力是什么？ 
我们对人的了解，对自身的了解是非常重要的问题。要了解一个人，也就需要了解一个人的能力。一个人的能力是多方面的，也是综合的。那么怎样来认识和评价一个人的能力呢。我认为，一个人的能力主要表现在六个方面。
一、认知力。认知力是人的固有的心理特质，也是人的最基本的能力之一。他包括两个方面，一是对自我主体的认知能力，一是对时空环境的认知能力。对自我主体的认知要回答我是谁，我从何而来，我要到何处去，我的优点和长处是什么，我的缺点和短处是什么，我的任务和目标是什么等一系列问题。自我认知出现偏差，就会表现出很多严重问题。比如，自高自大或自轻自贱，无所适从等等。对时空环境的认知也非常重要。这就要求我们要能正确判断自己所处时代，所处事物发展阶段，所处生活工作环境状况，这样我们才能适应生存环境，并有所作为。人的认知过程是一个复杂的心理活动过程，涉及感知、观察、识别、对比、判断、记忆等心理活动。认知力的强弱与个人的身体神经感知系统、心理素质、知识积累、思想素质等密切相关。
二、学习力。具有学习力是人成长进步的前提条件。人生而具有学习力，只是强弱有别而已。人一出生，从婴儿起便开始学习。从婴幼儿到少年，到青年，到成年，到老年，人所处的不同阶段，其学习的对象、内容、方法、途径都有所不同。就学习对象看，包括他人，自然界和社会中的事物，书本知识等等。就学习内容看，包括技能和知识两个方面。就学习方法看，包括课堂学习，课外学习，听课，阅读，看视频，观摹，参观，考察，练习等。就学习途径看，有在书本中学习，有在实践中学习。在学习中的心理活动包括感知、观察、识别、对比、判断、记忆等。学习力越强的人，他的成长进步越快，他对环境的适应能力越强。
三、行动力。一个人的聪明智慧和能力不仅仅表现在他能想得到，而更多地需要表现在他能做得到。能做得到就需要有行动力。一个人的行动力主要表现在这几个方面。一是人的体能，包括力量、速度、反映的敏捷度、平衡力、耐力等。二是行为的目的性。三是意志力，坚持力。四是社会能力，包括与人相处的能力，在群体中的协调配合能力，在团队中的服从度，以及在团队中的组织领导能力等。
四、自控力。一个人的自控能力非常重要。行动力好比是一辆车的动力系统，自控力则是一辆车的制动系统。没有动力系统，这辆车永远只能停留在原地，而没有制动系统，这辆车开动后，就可能驶向悬崖。人的自控力常常表现在以下方面。在社会生活中，能依规守法，遵章守纪。在为人处事上能诚实信用，守约守时。在个人生活中能张弛有度，有欲有节。一个高素质的人才，一个成功人士，必定是一个自控力极强的人。
五、思辨力。思辨力是一个人思维能力的综合表现。人的思维活动贯穿于人的所有活动之中，但人的思维活动也有其相对独立性。正如著名物理学家史蒂芬.威廉.霍金一样，当他因全身肌肉渐冻而不能行动时，却能躺在轮椅上从事宇宙学研究。思辨力强的人一定是一个思想敏锐，观察力、辨别力、逻辑推理能力、计算能力和想象力强的人。
六、创造力。创造力是一个人综合能力的最高表现。人有了创造力，他就可以突破常规，跨越成见，化无为有，化有为无，举一反三，标新立异，做出常人所不能做出的成绩和贡献。
一个人很难成为一个全能的人。他往往某个方面的能力强，而在别的方面的能力却并不突出。这是一种普遍现象。因此，我们必须全面地观察、识别、判断和评价一个人，用其所长，避其所短。

《水浒传》中宋江性格特点，著名的故事有哪些(尽量保持简练)？
宋江之所以接受招安，最主要的原因在于其性格，宋江性格的核心在于忠义思想。
《水浒传》第十八回，宋江出场的时候，宋江是个“仗义疏财”之人，天下之人，只要提起宋江，无不赞不绝口，都以能与宋江交好而自豪。宋江也因此声名大噪。
但宋江却是一个重情重义的人，一个是重情重义的人。他出身于地主之家，在郓城担任刀笔吏，“自幼攻读经史，长大成人。”他的志向是给妻子和孩子们立下汗马功劳，青史留名，临别武松的时候，他说过自己的志向是“将来去边陲，一刀一枪，博得一夫一妻，千古留名”。
他对皇帝忠心耿耿，这也是他迟迟不上梁山的原因。在刺配江州的路上，晁盖接他上山，他拒绝加入。宋江说，加入梁山，就是逆天而行，逆天而行，不孝不忠，何益？其实是批评黄巢自立为帝，不是男子汉大丈夫，后来在梁山上干的事才是真正的男子汉大丈夫。
就算是在梁山，宋江也没有反抗朝廷的念头，尤其是随着梁山起义军节节胜利，这种招安的念头越来越强烈。他在招揽关胜等朝中将领，说服卢俊义时，也多次表示过同样的立场。
《水浒传》中关于宋江被招安的描写，倒是与历史记载相符，历史上宋江被张叔夜招安。《宋史·徽宗本纪》：“宣和三年，淮南盗宋江等人犯了淮阳军，派人去抓他，又犯了东京、江北、楚海州，命知州张叔夜，向他投降。”《宋史·张叔夜传》：「宋江起河朔，掠夺十郡，无人敢与之争锋。」根据史书记载，宋江是在战败后投降的，而小说中则记载了他在一系列的胜利之后被招安。

护肤品含有以下成分的，孕妇慎用：

1、氢醌(hydroquinone)

2、雷廷-A(Retin-A)和四环素(tetracycline)

3、维甲酸(Retinoid)和水杨酸(Salicylic Acid)

4、二羟基丙酮(dihydroxyacetone)

5、视黄醇(Retinols)

6、邻苯二甲酸盐(Phthalates)

很多孕妇由于担心护肤品的化学成分对胎儿有影响，一怀孕就把平常钟爱的护肤品统统收起来，自己平常也不用护肤品。不过爱美的女人的天性，很多妈妈都在问：孕妇能用护肤品吗。其实，只要护肤品的成分安全，孕妇还是能用的护肤品的。

孕期中，孕妇体内激素发生变化，油脂分泌也变旺盛，单靠清水很把身上脸上的油腻感清除掉。秋冬怀孕的准妈妈们，本来在秋冬皮肤很容易绷紧和干燥，要是不用护肤品的话就更加容易造成皮肤干裂了。春夏怀孕的准妈妈们也不好过，春夏雨水多气温高，加上孕妇分泌旺盛，很容易就感到黏糊糊的，非常难受。使用的适当的护肤品，能够帮助孕妈们在生理上和心理上更好地度过孕期。

为保证胎儿的健康，孕妈需要选购专业的孕妇护肤品。目前市面已经推出不少专门为孕妇而设的孕妇专用护肤品，无论孕妈们钟情于国内品牌还是国外品牌，总可以找到适合自己的。现看看孕妇专用护肤品，仅供参考。

1、MOM FACE亲润

国际孕期护肤专用品牌，知名孕妇护肤品牌，据数据魔方统计，连续多年全网销量节节高升。近年来在中国孕妇群体中，亲润备受欢迎。2012年入选“中国美妆最畅销热卖奖”，2014年荣登央视成为央视合作孕妇护肤品品牌。亲润产品以妆食同源、安全温和著称。其原料精选自非转基因优质食材原料，引进日本先进护肤 科技，根据亚洲女性孕产期皮肤特点专业研制，经权威机构安全检测和敏感性测试，不添加酒精、矿物油、重金属、激素、染料等有害成分，孕期、哺乳期均可放心使用。亲润核心产品孕妇豆乳系列，具有细致滋养、深层补水作用，帮助全面改善孕期肌肤问题。另有大米润白系列、苹果籽孕纹防护系列等经典产品，成为很多新时代女性的热宠，引领“越孕越美”的新潮流。

2、Basq

美国口碑非常好的孕妇日常护肤品品牌，芳香的气味对缓解怀孕期间的紧张情绪非常有效。怀孕期间有皮肤瘙痒的孕妇可以尝试Basq营养丰富的身体油，驱除皮肤瘙痒加长效滋，还能彻底的阻止妊娠纹的产生。手工提取的各种精华油能更易被皮肤吸收。性感女星安吉丽娜.朱莉、珍妮芙.洛佩兹大牌明星们的最爱产品。

3、Belli

这是一款很有社会责任的孕妇护肤品品牌，Belli的产品均采取自然有机成份提炼而成，每款产品均经过敏测试，无综合性染料和防腐剂。根据孕妇各个阶段的不 同需求，Belli为孕期女性提供的服务周到而细致，从孕前、孕期到产后甚至是婴儿护肤，Belli产品系列非常丰富。

4、mama mio

贝嫂辣妹的力荐产品，品牌是英国皇家助产士学会的会员，所有产品经英国权威生育指导机构——英国全国生育联合会(NCT)的测试，使用和推荐。产品中富含的Omega369，能有效地恢复孕妇的皮肤弹性。曾被美国各大杂志读者投票评选为美国孕妇护肤品排行榜冠军产品，对于防止和改善孕妇因怀孕胸部增大后带来的肌肤松弛和下垂非常有效。

5、mambino anics

洛杉矶的首席化妆师maki maodus激情倾注全力打造的一个母婴护肤品品牌。产品十分推崇使用有机纯天然原料，其原材料均来自植物，如橄榄、红石榴、芒果、柠檬、胡萝卜、大豆 等。产品安全，生产过程要求无菌、无添加、无化学有害成分。物流包装要求环保、无铅、不采用有毒印刷等，生产控制严密。产品能有效消除孕妇的色斑、妊娠纹，其术后疤痕修复霜对修复剖腹产留下的疤痕有独特疗效。尽管其产品主要是针对产后疤痕修复，然而其卓越的功效，依然是使其进入孕妇护肤品排行榜的重磅理由。

6、Palmer's雅儿

全球最早致力于美容护肤产品生产的公司之一。产品中的可可脂是一种来自于可可豆中的天然提取物，能有效柔和皮肤、祛除孕妇怀孕期间的色斑和瑕疵、消除妊娠纹。产品全部采自天然的有机橄榄油、VE、牛油果(乳木果)等原料精制而成，其效果和安全性，已经在美国妇产科和皮肤科临床160多年的使用中得到验证。尤其以抗妊娠纹，老年纹，产后瘦身和天然有机橄榄油系列产品著称。在美国，孕妇护肤品排行榜单中肯定少不了美国Palmer's雅儿妊娠纹系列产品。

7、Clarins娇韵诗

源自法国的娇韵诗所有产品都来自植物提炼，有很独特的植物味道。娇韵诗的产品系列非常丰富，可谓行业中的佼佼者。从丰胸纤体到护肤、彩妆、美发美甲全部齐全，孕期护肤只是其中一小部分。不过，多而杂的产品线设置使得娇韵诗旗下的孕妇护肤系列没有那么专业。同时娇韵诗的包装十分精美，但产品价格也相对较高， 因此局限了受众，使得其品牌稍微显得不够平易近人。

8、DHC蝶翠诗

在化妆品中，DHC的知名度是比较高的，中文译作蝶翠诗。DHC以“唤醒肌肤潜力的天然护肤”为目标，采用纯天然成分作为塬料，不添加任何色素和香料，彻底保护肌肤不受伤害。不过由于其业务相对广泛，受众定位为普通女性，而对于孕妇专用需求线产品，除了无添加外，配方上欠缺专业。

9、 Flowery Land花肌粹

花肌粹(Flowery Land)是一种护肤产品名称，源自法国，由传统手工艺制作和100%的无添加萃取，制成蕴含大自然生命能量的系列护肤品。FloweryLand花肌粹秉承尊重自然环境、追求安全单纯以及重视皮肤健康的宗旨，始终坚持有机栽培的种植方式，产品配方皆源自天然花卉、有机植物，极大减少了化合成分对皮肤的刺激，为悦享天然的女性，带来纯净的美肤体验!

许多准妈一旦怀孕，为了胎儿的健康，往往不敢使用任何护肤品。但是皮肤如果长时间不进行护理，再加上妊娠中身体激素发生变化，最终可能导致皮肤变黑变粗糙。难道准妈就真的没有享受美丽的权利吗?今天我们就来给大家解答孕期是否可以使用护肤品。

1、孕期可以用护肤品吗?

可以。准妈在孕期由于激素水平发生了变化，皮肤可能会变得更加干燥敏感，甚至出现色斑、痘痘等问题。孕期选择合适的护肤品，能防止或改善皮肤出现的问题。只要保证护肤品质量安全，对准妈和胎儿不会有影响。

2、可以使用哪些护肤品?

选择正规、安全的护肤品。准妈应通过正规渠道来选择适合自己的护肤品。如果对产品的质量、来源或安全性有疑虑的，应尽量避免使用。安全性是孕期护肤品的第一原则。

选择成分简单、功能单一的护肤品。应避免含有激素、人工香料及重金属等对皮肤不利又可能危害胎儿的产品。妊娠期准妈的皮肤比较敏感，在选择护肤品时，应偏向于以保湿滋润功效为主的护肤品。这类护肤品一般成分比较简单，性质温和。?

婴幼儿类护肤品。相对于成人护肤品来说，婴幼儿类护肤品大多是一些基础的保湿和防晒功效，副作用小，准妈是可以使用的。

3、哪些护肤品不建议使用?

功能类护肤品，如抗皱、美白、净肤、祛痘类护肤品不建议用。对于孕期中的准妈来说，护肤品功能越多，意味着成分越复杂，然而并不是所有成分都适合每一个准妈，此类护肤品或多或少可能含有不利于准妈使用的成分，所以应尽量不用。

含有以下几类成分的护肤品准妈禁用：维A酸、视黄醇、水杨酸和维甲酸、高浓度果酸以及过氧化笨等物质，这些都是准妈禁用的护肤品成分。由于护肤品种类繁多，因此准妈在选择时一定要看清楚成分表，避免以上几类成分的产品。

4、 配合饮食改善皮肤

在选用安全有效的护肤品同时，建议准妈妈们还要适当吃一些蔬菜水果，适当吃点粗粮、多喝水。

比如，就水果而言，苹果、柑橘都含有丰富的维生素，能起到延缓皮肤衰老、保湿美白等作用，准妈妈可以适当吃一些。

孕期护肤不可忽视，为了胎儿和自己的健康，准妈妈们不必放弃护肤，亦不可过度护肤，只要选对产品，做好基础护肤，孕期依然可以美美的!

孕妇可以使用护肤品，但并非所有护肤品都可以用，要选购一些专业的孕妇护肤品。那挑选适合孕妇用的护肤品要注意什么呢？主要有两点：

1、产品成分简单为主

在选择护肤品的时候，孕妈们可以留意护肤品的成分。一般来说，尽量选择不含防腐剂和香料的护肤品。如果一瓶护肤品只有保湿成分，但成分表中却有十几二十个成分，孕妇们就要留意这些成分起什么作用。

2、产品以保湿滋润为主

怀孕过程中， 孕妇的皮肤会变得比平常敏感，很容易过敏。日常使用的护肤品分很多功能：保湿、抗衰老、美白、去皱等等。但是对于孕期中的女性来说，护肤品功能太多，就意味着护肤品的成分复杂。不是所有成分都适合每一个孕妇使用，有的成分虽然安全，但仍然有孕妇不适应。保湿滋润这种基础功能的护肤品比较适合孕妇使用。

人处于不同的时期，不但其生理状况不同，而且当时的实际想法、观点也不一样，因此，各个阶段转最佳避孕方式也不同。

1.新婚夫妇：以男用避孕套、女服用短效口服避孕药为佳。由于新婚妇女阴道较紧，不宜上环和阴道隔膜。想在半年后怀孕的，不宜用长效避孕药(针)，因为用了长效避孕药的，其停药后半年方可怀孕，否则对胎儿不利。

2.探亲夫妇：以男用避孕套、女服用探亲避孕药片为佳，不宜采用安全期避孕法，因为两地分居的夫妇相逢，情绪激动，往往会“即兴排卵”或“提前排卵”，安全期推算不准，很容易导致避孕失败。

3.哺乳期妇女：以男用避孕套，女用阴道隔膜加避孕药膏为佳;不宜用口服避孕药，因为它可影响乳汁的分泌和婴儿的生长发育。

4.独生子女夫妇：以女用短效口服避孕药为佳，如需要再生，停服避孕药即可。子女幼小，男女双方不宜行结扎术，以防子女意外;虽然男女都能够再通，但毕竟有一定的难度。但如果不再想生育了，则以结扎术为最佳。

5.更年期妇女：以避孕套、避孕膜、避孕栓为佳，不宜用口服或注射避孕药。因为更年期妇女，卵巢功能已逐渐衰退，这时往往表现为月经紊乱，而那些口服或注射避孕药物，会加重经期的紊乱。

每盒避孕套内都附有生产厂家提供的避孕套使用方法图文说明，请使用避孕套认真阅读。

1、每次房事时使用一只新的避孕套

2、打开时要从避孕套边缘小心撕开以免扯裂安全套，避免用剪刀之类的利器或指甲直接接触到避孕套以免使其破损

3、在往阴茎上戴之前不要事先展开它，如果用前展开会使戴套较为困难

4、避孕套内残留的空气会导致安全套破裂，在戴套之前用拇指和食指轻轻挤出避孕套前端小囊内的空气

5、挤出空气之后仍要轻轻挤压住小囊，用另一只手缓慢展开避孕套直至包覆整个阴茎，如果未行包皮环切术，要先将包皮向后翻起再戴

6、如果在戴套时发现有破口或在使用时感到已经破了，立即停止下来换一个新的

7、确定避孕套在整个过程中紧套于阴茎上，如有部分滑落立即将其套回原位

8、在射精之后，当阴茎尚处于勃起状态时，捏紧避孕套的根部，小心地将阴茎从阴道中抽出

9、轻轻取下避孕套，注意不要让精液漏出，取下之后避免阴茎和避孕套接触到对方身体

10、注意每片避孕套只能使用一次，用过的避孕套用纸巾包好放入垃圾箱内。