生完了孩子，妈妈们还没彻底解放，坐月子也是一件大事.但是，不少新妈妈们都是初为人母，第一次坐月子的时候难免会遇到一些尴尬事.有些妈妈们心想忍忍就算了，但其实面对这些尴尬事也不是没有对付的方法，下面就列举一些示例，同时也给新妈妈们支几招。

1、侧切伤口实在太痛了

侧切的伤口需要一段时间才能恢复，在恢复过程中，伤口疼痛是在所难免的，如果妈妈们实在疼痛难耐，也可以适当服用一些药物，或者使用安全的喷雾剂来缓解疼痛。

2、乳房的胀痛感很强烈

很多时候宝宝都吃不完乳房分泌的乳汁，于是导致了一些乳汁长时间滞留在乳腺管内，最终形成堵塞，不仅宝宝吃不到奶，妈妈们的乳房也胀痛得厉害。这时候，妈妈们就要注意在平时减少汤水的摄入，并且尽量不要压到或者碰到乳腺腺体。当然了，合适的胸罩也很重要，必要时，妈妈们还可以使用吸奶器来吸出多余的乳汁。

3、总是漏尿

漏尿是不少妈妈们的烦恼。怀孕时子宫增大，腹部受到压迫，就很容易使阴道变得松弛，而到了分娩的时候，盆底肌肉和神经也会遭受损伤，于是就导致妈妈们难以很好地控制尿道，在腹压增大的时候就会漏尿了。针对漏尿问题，妈妈们可以适当做一些阴道运动、憋尿运动、或者锻炼臀部肌肉，当然了，必要时，使用产妇卫生巾也是不错的选择。

4、身上总是一股怪味

老人们就是喜欢遵从习俗和偏方，总认为妈妈们在月子期就不应该洗头洗澡甚至刷牙，但好在不少妈妈们都能跳出迷信，该洗就洗，然而身上总还是会有一股怪味。有时候是头发的油味，有时候是汗味与奶味的结合，总之就是一言难尽。其实，在洗头方面，产后一周就能洗头了，但还是要记得及时擦干头发，防止着凉头疼；在洗澡方面，等伤口愈合之后就可以淋浴了，伤口还没好的话也可以用水擦洗；在刷牙方面，每天刷牙是必须的，妈妈们可以使用专门的软毛月子牙刷，保护牙龈。

坐月子是每个新妈妈都必须经历的事情，在这期间遇上几件尴尬事也很常见，妈妈们也不需要太烦恼，用对方法就能轻松应对。

生完孩子以后产妈身体比较虚弱，需要好好调理，如果调理不好，将会留下许多后遗症，所以坐月子就显得很重要。而产后7天是非常关键的，只要产妈做好这些事情，那么产妈身体恢复会很快。

1.睡觉注意保暖

产后产妈身体比较虚弱，自身免疫力也随之下降，而且关节部位还没有完全闭合，如果晚上睡觉不注意保暖，受到冷风侵袭，产妈容易出现腰酸背痛的情况。

因此，即便在夏季坐月子，睡觉前产妈最好也穿上长衣长裤，这样可以有效避免冷风侵袭，减少患病几率，同时也能很好的呵护关节部位。

2.适当下床走动

很多产妈生产完后根本不想动，只想好好躺在床上休息。但是产后子宫会排出恶露，而这些恶露只有及时排出，子宫才能恢复正常功能。如果产妈产后不及时下床活动，子宫没有得到很好的刺激，恶露排出速度也随之减慢，恢复时间就比较长。因此，建议产妈及时下床走动。起初恶露排出比较多，建议产妈使用那种产妇专用的卫生巾，不仅能快速吸收，也能保持私处干爽卫生。

3.及时补充水分

顺产时产妈会出大量的汗，也会流失大量的血，从而身体水分大量流失。而且产妈也会因为伤口疼痛而没有胃口，体内水分缺失严重。身体处在这种条件下，新陈代谢速度变慢，肯定是不利于身体恢复的。

因此在分娩后的一个星期，产妈需要及时补充身体所需的水分，多喝温开水，这样不仅能加快身体新陈代谢，同时也能保养皮肤。

4.饮食清淡

产妈月子期间会吃各种高营养的汤汤水水进补，以为这样更有利于身体的恢复，但其实这样做是错误的。产后产妈身体虚弱，肠胃蠕动比较慢，根本无法消化高营养的食物，很容易引发消化不良或是便秘，而且也会加剧产妈涨奶的疼痛感。

因此，在分娩后的一个星期，建议产妈吃的清淡一些。补充气血可以适当吃些红枣或是桂圆，等到一个星期之后再吃富含营养的食物。

产后产妈需要科学护理，上面介绍的几点能帮助产妈更好的恢复身体，要牢记哦！

减屁股和大腿最快方法
1、高抬腿运动

这是一种具有减屁股和大腿上的肉的有效方法，并且这也是一种大众都非常熟悉的运动方式。能有效锻炼大腿和屁股上的软组织，尤其在每天早晨起床时做高抬腿运动，效果会更好。经常做高抬腿运动，可以让局部的肌肉更加发达，起到健美的作用，同时还能瘦腹部，增强肺活量。

2、躺着做骑自行车的动作

这是一个非常简单的动作，具体操作时首先要仰卧在床上或者瑜伽垫上，然后把两条腿都抬起来。来回的做像骑自行车一样的动作，也就是说把两条腿在空中进行蹬踏，每组可以坚持做100次，每天坚持进行3组即可。但是，刚开始时可能会觉得坚持做100次比较困难，蹬踏不了几次就会气喘吁吁的。这时也可以采取循序渐进的方式做，直到身体能逐渐连续做100次。一般来说，做这个动作的过程中感觉两腿发麻，痒痒的，就代表脂肪在燃烧。

3、骑自行车瘦大腿

这里所说的骑自行车指的是去户外骑行，但最好买一辆质量好一点的自行车去车流量少的地方骑行，以保证人身安全。每天至少骑半个小时，不仅可以瘦大腿和屁股，同时还可以提高身体素质。其次，平时也可以把坐车上班改成骑自行车上班或者步行着去上班，不仅锻炼了身体，还为环保做了贡献。

4、坚持蹲马步

虽然蹲马步是一种端着不动的动作，但其实是一种非常耗费体力的动作。而想要得到更好的减屁股和大腿的效果，在蹲马步的时候最好把双腿左右摆动，坚持做15分钟可感觉大腿酸痒，就代表脂肪在燃烧。

仿真眉和雾眉哪一种比较好
仿真眉和雾眉的效果各有所长，无法判断何种方式更好，具体分析如下：
1、仿真眉：是用线条勾画眉形，多用于自身眉毛较淡、眉毛有缺失、眉形较差、眉毛较短的患者，用栩栩如生的眉毛线条进行修饰性纹绣，可以出现以假乱真的效果；

2、雾眉：在自身眉形的基础上进行艺术性的修饰，出现画眉或者涂抹眉粉后的美容效果。雾眉是在勾画好的眉形上，用一层均匀的纹绣色料，可以在一定程度上修饰眉形，但从逼真的角度而言，略差于仿生眉。

追求自然的人群可以做仿生眉，追求化妆眉可以做雾眉。通常仿生眉比雾眉更加自然，选择仿生眉的人较多，而且仿生眉和雾眉的适应人群也不完全相同。

英国一份研究表明，相信自己会长命而且性格乐观的妇女极有可能会生男孩。

研究者发现，妇女们越是觉得自己会长寿，她们第一胎生男孩的几率就越大。

研究结果表明至少在一些地区，人们对将来前景的看法正在影响该地区人口的性别比率。

 
研究者们以前发现，身体健康和生活无忧且吃大量食物的妇女通常都会生男孩，而贫穷的妇女则通常生女孩。

发表在《BiologyLetter》上的这份最新的研究显示，在格洛斯特郡的609位母亲接受了问卷调查。其中一条问题是“她们预计自己会活多久”。

来自中下阶层和有工作背景的一些妇女认为自己只会活到40岁，而其他一些妇女相信自己将可以活到130岁。

约翰斯博士认为，预计长寿的年龄与妇女第一胎的性别之间的联系可归结为是人类基因的一种“自私”的行为。

进化生物学家们把这种现象称为特里弗斯—威拉德假设。即当一位母亲生活在压力下，包括身体状况不佳。

然而近期的这个研究结果并不意味着妇女可以通过改变她们对未来的看法来改变第一胎的性别。

约翰斯博士说，但研究结果确实表明婴儿性别与母亲性格有关。你可在现代的人口中看到这一情况，这是令人震惊的。

利物浦大学的进化心理学家罗宾说，这个研究很有趣，但生物学家们还没有完全知道为什么会出现这种现象。

准备：

1．每天都要正确填写基础体温表，以协助确定排卵日，不能确定时，到医院检查子宫颈黏液；
2．在无法确定排卵日前的2至3个月，要利用安全套避孕；
3．最好在排卵日前两天性交；
4．需采取有利于生女孩的性交体位（即阴茎不可插入过深）；
5．性交后，停止性生活一周。

原则：

一、在排卵日前三天停止性行为
通常在排卵日当天，妇女的体内就会分泌多量且透明的粘液，这些粘液可以阻止精子进入子宫中，只停留在酸性的阴道里，在酸性的环境中不适合Y精子生长，使得Y精子被淘汰，而留下X精子，等子宫的粘液溶解后，X精子便能顺利地与卵子结合，而生女宝宝。因为精子在子宫内有3天的生存期，所以如果要避开在排卵日当天受精，就必须要在排卵日3天前就停止行房。

二、让阴道呈现酸性
X、Y精子在酸碱值不同的环境里，游动的速度不相同；Y精子在碱性的环境里比较会游动，而X精子在酸性的环境里较为活跃。所以，如果夫妻俩希望生女孩的时候，可以利用X精子喜好酸性的特质，将阴道环境布置成酸性的，便可提高生女儿的可能性。女方也可在性行为前，以少量而干净的温开水稀释醋酸之后，冲洗妇女阴道，让阴道呈现酸性的环境，有助于生女。

三、女方在行房时，尽量避免高潮
正常女性的阴道通常呈现强酸性（ph3.8~4.2），第一次高潮后为酸性（ph5.2~6.0），第二次高潮后，会变化成弱酸性（ph6.3~6.8）。因为精液属于碱性（ph7.4~7.8），且达到高潮时，会增强阴道的碱性，再加上碱性的环境比较适合Y精子的生长，所以如果想生女儿的人应该尽量避免高潮，减少让阴道碱性增强的机会。

四、性行为的次数应该频繁
想生女儿的夫妻，在最后一次行房前，不必节制性行为的次数。因为性行为的次数愈多，可以使Y精子的数量减少，但性行为的次数虽然不必节制，却也不可以过度，以免先生的体力过度消耗。

五、体位
想生女儿的夫妻在性行为过程中，可尽量采取浅插入的姿势。男方采取浅插入的位置，射出的精子必定要在酸性的阴道内停留一段时间，让Y精子尽可能被淘汰，只留下X精子。

六、从饮食调理体质
想生女宝宝的夫妻，可以试着增加女方血液中的酸度，这样也可以让阴道的酸度提高，有利于生女宝宝。所以女方可以尽量吃鱼、肉类、蛋白及酸味的水果，让体质偏酸性；而先生则可以多吃碱性的食物。

酸性食物：泥鳅、火腿、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类（海鲫鱼、鲔鱼、鲳、鲑、萨门鱼、鲭、鲣、鲳鱼等）木鱼、卵白、酸的果类（蕃茄、橘子、草莓、葡萄、苹果、菠萝等）。
碱性食物：青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海带、海藻、碘、钙、维生素D。

在注意了上面的所有问题之后，想生女孩的机会就会大大提高了。

丹麦和日本等国的科学家进行的一项调查发现，夫妇吸烟与否会影响他们孩子的性别。如果在准备生孩子期间吸烟，可能降低生男孩的几率。这一成果发表在20日出版的英国医学杂志《柳叶刀》上。

丹麦哥本哈根大学医院的比斯科夫与日本兵库县福田医院的福田操等人进行了这项研究。他们对5372名年龄在20至49岁之间日本女性进行调查，询问她们自己及伴侣在准备生育期间的吸烟习惯，并把数据与她们所生育的11815名婴儿的性别进行比较。

结果表明，如果男女双方都不吸烟，则生男与生女的比例为1.214比1，即男孩占55％。如果双方都每天吸烟20支以上，新生儿男女比例就降为0.823比1，即男孩占45％。即使只有一方吸烟而且烟瘾不重，生男孩的几率也会下降。

这是科学家第一次发现吸烟与新生儿男女比例有关。他们推测，原因可能是携带Y染色体的精子或男性胚胎更容易受到吸烟的伤害。但是，男性胚胎或带有Y染色体的精子为什么会对吸烟比较敏感，现仍是一个迷。

男婴的出生率比女性要略高一点，但男婴的存活率较低，最终结果是保持男性和女性人数大致均等。

女人吃猪心有什么好处
1、能够 提升睡眠质量：猪心的安神助眠镇惊、养神补血补气的作用也十分突显，对惊悸失眠有不错饮食疗法实际效果，能够 和西洋菜一起熬汤喝。假如平常出現虚汗过多、失眠多梦的状况，可以用猪心来熬汤，有减轻这种病症的作用。

2、能够 加上人体的营养成分：猪心带有多种多样营养元素，例如蛋白、维他命等。服用猪心是一种食补的方法，因此不但能够 出示营养成分，可以提高心脏的收拢力。

3、能够 具有压惊的功效：民俗有和猪心汤压惊的叫法，其实是由于猪心对脑神经有一定的抚慰功效，因而能够 具有镇惊的功效。除此之外，还对心脏病有一定的防止功效。

每一女士的身体素质不一，一些女士的身体素质较为孱弱，一些女士的身体素质则较为躁热。猪心归属于清补之品，那麼猪心在炖成滋补汤时，添加不一样的辅材，会造成不一样的作用。女士能够 依据本身的身体素质来决策所添加的辅材：

1、清补类：如果是身体素质较寒性的女士能够 添加枸杞子、大枣、黄芩、干桂圆等辅材，这种食物与猪心的作用比较贴近，能够 增加猪心的作用，使其充分发挥更强的功效。

2、寒性类：有一些孕妇的身体素质比较躁热，平常还要留意食补，但是又担心服用过多造成容易上火。这个时候能够 添加一些比较清爽的辅材，能够 中合一下。在炖猪心的情况下能够 添加莲籽、海带丝等比较清爽的辅材，另外还可以降低身体胆固醇，对高血脂的孕妇十分有效。

圆葱炒猪心

提前准备原材料有：猪心、圆葱、姜，调味品则提前准备：白砂糖、盐、生抽酱油、米酒、香油。

1、猪心切开用香油、生抽酱油白砂糖腌约三十分钟放进姜片。

2、烧热锅倒进油先炒香圆葱盛起。

3、火灾爆炒猪心，倒进少量酒盖上大锅盖焖一至三分钟。

4、开启大锅盖把刚刚炒好的圆葱倒进一起煸炒匀称就可以歇火上碟。

青椒炒猪心

1、辣椒清洗，去蒂切割成小块。

2、猪心清洗对半割开，再切割成片状，放进碗内。随后加适当盐、生抽、糖、酒、鸡精、木薯淀粉、水翻拌腌一下备用。

3、加适当木薯淀粉入碗内，加加入适量，制成芡粉备用。

4、锅容易上火加温，添加适量油，油略热，添加辣椒块爆锅，一会儿后盛出。

5、余油添加生姜片、蒜泥进行爆香。

6、添加腌过的猪心爆锅。

7、猪心掉色后，添加辣椒块一起爆锅。

心脏球囊扩张可以保持多久
心脏球囊扩张一般可以保持半年到一年左右，每人的体质不一样，病情轻重程度有有所不一样，所以在做完心脏球囊扩张后的具体保持多久也有所不同。心脏球囊扩张，是一种物理扩张的方法，有的人在心脏球囊扩张手术后还会出现再次狭窄，一般它的疗效可以维持半年左右。

原本就希望生两个宝宝的雅雅，当医生告诉她怀有双胞胎时，非常地欣喜，尽管双胞胎比较容易导致早产及生产困难，而且婴儿出生后的照顾，也比单胞胎复杂，但是雅雅认为，所有的小心和辛苦都是值得的。

双胞胎可分为同卵性双胞胎和异卵性双胞胎。同卵性是因为一个受精卵在发育初期分裂成两个胚胎，而形成双胞胎，异卵性则是因为母亲的卵巢同时排出两个卵子，并且分别受精成胎。异卵性双胞胎与家族遗传(尤其是母系遗传)、人种(黑人较多)、母亲年龄较大者、生产次数较多者有关，而同卵性双胞胎则与上述因素无关，纯粹是偶然发生的现象。最近医学界在治疗不孕症时，往往使用排卵促进剂，因而常会排出两个以上的卵子，所以双胞胎、三胞胎的情形屡有所闻。

一般而言，怀有双胞胎的孕妇，比较容易并发妊振毒血症，所以应多休息，也要减少盐分的摄取。另外，同卵双胞胎因为单卵在分裂过程中可能会出现问题，因而较易产生连体婴及其它先天畸形，因此做好产前检查，以超音波确定胎儿的胎位及生长情形是最重要的事情。

双胞胎生产时，较易因胎位不正而造成脐带脱垂或胎儿缺氧窒息等问题，尤其是第二胎的生产更是困难，因为在生完第一胎之后，子宫内空间变得较为宽广，第二胎容易因旋转而造成胎位不正，而此时的子宫收缩力量会较为减弱，同时子宫颈也会稍微关闭。因此，在生产过程中，必须严密地使用胎儿监视器、超音波，随时监视胎儿情况，采取必要措施。

在母亲体内的时候，两胎儿间有时会血管相通，若是一胎的动脉连接另外一胎的静脉，就会发生双胞胎间血液传输症候群。供血的一方由于血流输出减少，造成长期缺氧，导致生长迟滞，而受血的一方会因为红血球增多，血液过于黏稠，导致心脏衰竭以及胎儿水肿，因此，胎儿出生后，必须分别给予输血和放血治疗。

一旦诊断为双胞胎，除了要定期做好产前检查外，怀孕二十八周后应避免繁重的工作，因过度疲劳加上婴儿庞大的体重，很容易造成早产。而此时如有任何不适现象(如大量出血、激烈腹痛等)，应紧急就医，以确保母亲和胎儿的安全。即使不是早产，双胞胎的体重，一般而言都有比较轻的现象，但只要没有其它病症，胎儿日后也能长得相当健壮。

身为双胞胎的父母，原本就较为辛苦，尤其是母亲，不管是怀孕时或生产后，都承受双重的压力。但是，相信当您带着两个长相相似的宝贝出现时，别人一定是以既羡慕又惊喜的眼光看着您，因而，做好万全的心理准备，以最愉快的心情迎接宝宝的到来吧!