三十五之后,如何科学地抗衰老?
二十岁是女性最青春最有活力的年龄，但一旦步入三十五岁，衰老的脚步就离我们越来越近。不少人都认为女性变老是从三十左右开始的，今天我们就聊聊三十五之后，如何科学地抗衰老。

第一点，请先放下你手中的香烟。烟对人体是没有任何好处的，可以说是有百害而无一利。不仅仅伤害了自己的身体，还摧残了家人健康。

从我个人来说，我已经戒烟将近二十余年。我的体会上看，戒烟并没有那么难。我年轻的时候，也是烟不离手，一天时间就要抽掉一包半的香烟。我也曾经想着，我这个人就这点爱好，大不了早走几年有什么关系!但是那几年在美国的时光，我每天都是剧烈的咳嗽加之胸闷、胸痛，于是我狠了狠心，也就把烟戒了。

戒烟之后，其实也就难受了半个月左右的时间。有时候烟瘾一上来抓心挠肝，我就下楼到健身房跑上40分钟，一身大汗洗个澡睡觉。半个月之后，烟瘾基本上就平复了。

对于喝酒，可以少量的一杯半杯，有助于我们的血液循环。但是我认识喝酒的绝大多数人，都是一盘凉菜配上半箱啤酒，吐了喝喝了吐，这样饮酒一定会对身体产生不可回逆的损害。

第二点，一定要有规律的作息，保证睡眠的时间、质量。一个好的休息过程，对于我们的免疫力和身体机能，都有很大的影响。现在很多的年轻人，晚上抱着手机不放，短视频刷起来没完，上个厕所一看时间两点了，第二天顶一个黑眼圈去上班，一定会影响到工作和生活。

第三点，三十五岁之后身体机能会出现明显的下降，代谢开始放缓。很多男性的六块腹肌合六为一，啤酒肚慢慢地越来越大。女性不仅肤质开始变差，很多年轻时候的衣服也开始穿上不，肚子越来越鼓腰腹越来越粗，摄入的营养无法被很好的吸收，多余的营养堆积形成了脂肪。

肥胖现在已经成为了当今社会非常重视的一个话题，肥胖之后对于身体健康影响非常大。高血脂、高血压、高血糖早早地找上你，幸福生活也就与你无缘了。不仅是烧烤、奶茶，甚至是一个水果，吃之前都要掂量掂量，会不会导致糖分的增加。在外边吃饭，一大桌子的精美菜肴，留着口水也不敢多吃一口。

其实人这一辈子，吃的东西是有定数的。我们要慢慢吃，匀开了吃，每天吃一点点。不能奶茶好喝，一天三杯奶茶，那一定会得糖尿病。均分，匀开，每天保证营养的均衡摄入，既保证了口福，又能有一个很好的年轻化的状态。

第四点，日常的维养。比如夏季、冬季紫外线比较强烈，我们将防晒霜涂好。如果夏天阳光特别大的情况下，不仅要涂好防晒霜，还要打一把遮阳伞。紫外线对于皮肤的伤害非常大，光老化之后色斑、红血丝等等问题都会显现。像老外比较崇尚日光浴，他们皮肤癌的发生率就高出中国几倍。

缩短人中可以变年轻吗？
最近有些求美者反复的咨询，一定要我给出一个肯定的答案，说出缩短人中可以变年轻。但是从我的经验上判断，缩短人中与年轻并没有直接性的关系。

这位求美者50岁左右的年龄，有一些上颌前突，她希望将人中向上缩，使自己变得更加年轻。但我经过多次面诊反复比对之后，认为这位求美者是不适合人中缩短的。

首先抛开疤痕不谈，只要是上唇不长的求美者，都不适合做人中缩短手术。正常人开唇露齿时，一般上唇距离牙齿三个毫米。如果再将其向上提，门牙就会直接露出来。并且这位求美者，本身就有上颌前突的情形，如果进一步地向上，不仅牙齿会露出，可能连牙花都露出来了。所以尽管这位求美者反复的视频面诊和线下面诊，我依然拒绝了手术的请求。

在这里我也提醒想要变年轻的求美者，人中手术只适合上唇特别长，整体比例失调的求美者，才适合做此项手术，正常的求美者不需要做，也不适合做，做完之后有很大的可能是需要修复的。

只要妊娠不要纹，准妈妈这样做就对了！
生完孩子之后，肚子上出现了一些沟沟壑壑，非常严重。有人称之为妊娠纹，有人管其叫肥胖纹，为什么会出现这样的情况，怀孕的时候有没有办法去预防，今天我给大家普及一下这方面的知识。

其实妊娠纹的出现，并不止怀孕的女士。有些刚上高中或者刚上大学的孩子，出现一个急速的增长期，体重飙升个子飞长。往往在这个时间段，在大腿、腰上会出现明显的妊娠纹。

妊娠纹的产生，就是肌肤的断裂。这种皮肤虽然表皮是正常的，但是真皮层纤维是断裂的。因此将皮肤稍微挤一挤，就会出现一堆皱皱巴巴道道。如果将肌肤紧绷，会出现一堆堆肉色或者青紫色的小短条。

我原来在西京医院的时候，有些手术会使用到皮肤扩张器。它的原理就是将正常的皮肤进行扩张，但如果皮肤扩张器注水过快，也会出现这种断裂纹。所以不管是减肥，还是增胖，一定要慢慢地来，就会减少妊娠纹的产生。

对于妊娠期的妇女，无法阻止肚子的一天天变大。所以我们在妊娠过程中，一定要避免情绪的过大波动，避免过的的进食，减少人为的增肥。

皮肤有一个特性，在遭受到一定的张力之后，细胞就会开始分裂，并长出新的细胞弥补组织。如果这个过程过快，张力过大，组织的生长跟不上，就会产生组织的断裂。

对于妊娠纹的治疗，可以尝试吃一些含有维生素C的药物，有助于肌肤的修复。另外可以在张力比较大位置涂抹积雪苷软膏，缓解肌肤的张力，促进弹力纤维的形成。

对于有一些民间的偏方，比如使用花生油、橄榄油甚至是酱油对妊娠纹进行涂抹，目前没有科学依据。

对于妊娠纹的治疗，可以采用维甲酸软膏进行涂抹，促进肌肤的修复。对于比较轻的妊娠纹，可以进行点阵激光或者黄金微针的治疗，促进皮肤纤维的修复。

对于妊娠纹非常严重的求美者，可以考虑钻石精雕的治疗，在吸脂的同时，将肌肤进行一定的紧致。

如果肚子非常大，脂肪非常肥厚，可以将多余的皮肤进行切除，但它的劣势就是会留下长长的一道疤。

网上有人说，对于妊娠纹就要将其一道道进行切除，之后重新缝合，对于这种说法我不敢苟同。第一是妊娠纹比较多，根本切不过来。第二切掉之后还是一道疤，到底是妊娠纹难看，还是这道疤痕更丑，也需要打一个问号。

现在有些宣传的图片，非常的夸张，满肚皮的妊娠纹在治疗之后，就如少女般光洁柔滑，这种技术据我所知，只存在在修图软件上，而并不是现实生活中。

双眼皮是切开好还是埋线好？
对于双眼皮的问题，首先我们需要了解双眼皮的原理是什么?我们睁眼睛的肌肉，叫做上睑提肌，下方是上睑提肌腱膜，只要眼皮与腱膜发生了关系，就可以将皮肤拉起。

对于眼皮比较薄的求美者，适合做埋线双眼皮手术。江湖上有个传言，说埋线双眼皮只能坚持五到十年，之后就会掉线需要重做，只有切开双眼皮才是最好的。其实从我的手术经验来看，埋线双眼皮掉得很少，多数都可以保持一辈子。

如果是双眼皮比较厚，或者是肿眼泡的求美者。这种情况并不适合埋线，埋线之后百分之九十都会掉，因为埋线靠的是线的提拉，拉的力量过大，一定程度之后线会豁，随后双眼皮就掉了。

也有一部分求美者，做完双眼皮之后会有一定的不适感，于是每天使劲揉眼睛，结局就是线豁了，双眼皮掉了。

其实还有一种双眼皮，不是埋线，也是不全切，是时间在眼睛上留下的岁月痕迹。比如我30之前一直是单眼皮，现在变成了双眼皮。原因就是眼皮逐渐地松弛，同时眼部皮肤也比较薄，本身又有一些粘连，时间久了就形成了双眼皮。

对于哪个最好，这是求美者常问的问题。但是只要是两种方式共存，一定是各有优劣，或者适应症不同，如果说一种术士全方位超越前者，那另一种方式就没有价值了。

第三点，我们聊一聊双眼皮的形状。求美者在术前，经常会纠结于平行型、开扇形、新月型到底哪种术后效果比较好。其实在我看来，这取决于你皮肤的走行，你整体的脸型和整体的气质搭配，来决定做什么样式。

第四点，双眼皮不要去刻意追求宽。比如本身求美者更加适合新月型，但是求美者钟爱扇形，后边非常宽，整体不自然。许多医生为了做手术，虽然术前会与求美者劝说，但是耐不住求美者苦磨硬泡勉强手术，手术的结果往往是不自然，还是要去修复。

有些面诊过的求美者，给我在网上留言说：这个医生特别拽，完全听不进去求美者的。其实你找一个资历深的医生，就是为了让自己少走弯路。很多经验，也正是那些失败的手术留给我们的警示。

我做的手术，一定要保证效果，我才会去做。对于求美者我也是一直强调：如果能跟医生达成一致，再去做手术。如果术前不能达成一致，这种手术千万不能做，因为术后医生认为手术成功，求美者认为手术没有达到预期，属于手术失败，最后医患双方肯定会爆发更大的冲突。

为什么是面部的严重松弛，医生却建议颈部的提升也一起做？
很多面部严重松弛的求美者，在面诊中，我要求将颈部也一起做提升，否则术后效果可能不遂人愿。很多求美者不理解，我明明是面部的严重松弛，颈部我感觉还可以，为什么非要加一个部位呢?

其实很多求美者，认为面部是一个整体，经常一开口：做个全面部拉皮多少钱?通常求美者认知的面部，是额部，颞部，面中部，面下部。但她忽略了，上颈部也是面部的一个重要组成部分。

比如额部松弛的求美者，往往单独做一下额部的拉皮，效果就不错。但如果是面部整体松弛的求美者，可能在部位的选择上，除开颞部、面中部以及面下部之外，往往还需要做一下颈部。

对于面部总体松弛的求美者，如果只剥离面部，不剥离颈部，很难将面部整体的进行提升，术后面部紧紧的，但是到下颌缘上却极度的松垮，给她人一种极度不自然的感觉，手术效果也会大打折扣。

另外，如果面部已经出现了极度的松弛，即使现在颈部松弛度还可以，不久之后颈部也会出现严重的松弛，因为他们是一个整体。如果只进行面部的拉皮，术后一年左右，颈部又出现了严重的松弛，就需要再开一个相同的口，再来一次提升的手术，这也是极其不划算的，既遭罪，也会影响术后的效果。

拉皮的时候多余的脂肪，为什么不直接切除要单独做溶脂？
有很多求美者有一个疑问，既然拉皮时候已经将皮肤打开了一个很大的切口，为什么不能将脂肪切除然后在这个切口中取出，反而要单独做溶脂才能去掉口角囊袋。

其实口角囊袋部分的脂肪，只是局部的增厚，需要进行吸脂或者是光纤溶脂、钻石精雕才可以将其均匀的减薄，每个层次都能够均匀的控制好，术后才能收获一个好的效果。

如果将脂肪直接进行切除，必然会导致面部的不平整。有些求美者认为脂肪去除，就是一剪刀的事情，其实不然，面部是人体很重要的一个部位，比如皮瓣的深部下颌支缘，如果将其剪伤就会损伤面部神经，可以说是得不偿失。如果真的要剪，医生只能拿剪刀一点一点剪，一点一点绕，术后的面部凹凸不平，几乎是铁板钉钉。

第二点，拉皮的早期会出现面部很紧，整张脸很绷的情况。有求美者将其戏称为面具脸，随着恢复时间的增加，面部肌肤会出现一定的回落。对于口角囊袋这个部位，还会出现一点。很多求美者要求，一定要将口角囊袋完全去除，法令纹一点也不能剩。其实这是不太可能的，因为下颌韧带跟骨头上固定得非常紧，上方有些许松弛，下方就会有小的凹陷。因此拉皮手术无论拉得多紧，恢复期过后一定会有些许的回落，这个是由生理结构决定的。

隆胸假体在体外时明明非常软，怎么植入体内就发硬了？
有求美者在面诊咨询时说自己刚刚做完隆胸，硅胶假体在体外时明明非常软，怎么植入之后现在这么硬?是自己的隆胸手术失败了吗?

第一点，隆胸假体拿在手中的时候是软的，因为它的周围没有界限，所以怎么捏压都是软的。但当假体植入到体内之后，它是一个腔隙，皮肤有一定的紧致度进行挤压，所以摸上去会比之前硬。

第二点，植入假体之后早期会形成一层包膜，有一部分反应比较明显的求美者，可能会出现一些变硬，甚至严重的出现包膜挛缩，摸上去跟石头一样。

关于这个问题，在90年代到2000年初的时候，包膜挛缩出现的非常多的。不过后期由于技术的改进，对于腔隙的处理更加细致，无菌处理更加好之后，现在这种问题出现的并不多。尤其是双平面技术出现之后，现在包膜挛缩出现的几率已经很低了。从修复上来说，一两年也就只有一两个求美者出现。

如果是假体隆胸之后的早期，出现了一些偏硬的问题，可以考虑做一下按摩，随着时间的延长，会有一个慢慢软化的过程，一般一年左右都会变得很软。软组织的柔软度，加之假体柔软度，不是医生根本发现不了。

我们部分女生的胸部，确实非常的平平展展，对于这种女生，自体组织过少，假体隆胸之后确实手感欠佳。可以考虑从身体上抽一些脂肪，做一些皮下层脂肪的填充，增加脂肪组织的含量和软组织的含量，也会进一步的改善手感。

第三点，隆胸对于医生的技术要求也是比较高的，并不是开个口塞个假体那么简单，剥离的大小?位置是否合适?假体的选择是否符合求美者的胸型，都应术前与医生充分地进行交流沟通。

如果是隆胸之后真的发生了一些问题，建议及时找手术的医生进行复查。现在有些求美者，术前对于医生本身就是不信任的，单纯的被低价所吸引，做完之后越想越觉得哪里不对，却又不知道到底是哪里不对。

于是开始在网上咨询其他医生：我做完隆胸手术之后，我觉得手术做的有问题，你说是不是失败了?就这样一个一个的医生问下去，一定要有一个医生说出有问题。

对于手术的风险，不管手术多小，其都有自身的风险，当然这个手术的风险也一定是可控的，如果是做一个坏一个，天天都堵着找医生算账，这项手术也开展不下去。在这这里，我虽然不敢保证手术百分之百没有问题，但假如出了问题，我保证会百分之百负责到底。

肌肤出现了这些问题！说明你开始衰老了
人的一生，就是从生长到衰老的一个过程。随着年龄增长，激素水平的下降，骨容量慢慢减少，面部组织开始松弛下垂，皮肤真皮层开始变薄，细胞间隔越来越大，人呈现出一派衰老的征象。

曾经有一位医生说，一个动作就可以判断自己是否出现了衰老，就是面部微微向下使劲一甩，看腮帮子有没有跟着动作出现晃动，如果出现了轻微的晃动，就说明皮肤已经开始松弛下垂了。

肌肤衰老的第一个表现，是皮肤含水量开始不足，肌肤开始逐渐地变薄，胶原蛋白出现缺失。现在有一个流行语，形容人青春活力称之为脸上满满胶原蛋白，这种形容也是非常贴切的。如果面部的弹性变差，逐渐出现了肤色的晦暗，细纹的增加，这就是早期衰老的一个明显表象。

第二点，就是面部动力性皱纹的增加。比如我们一笑，眼周的鱼尾纹。一气，额头的川字纹。一哭，嘴边出现一个大括号，这也标志着我们开始衰老了。

当然如果是疾病导致的动力纹，这里不算在内。比如上眼睑下垂，眉毛压住了眼睛，可能三岁就出现了皱纹，这不属于衰老的症状，而是一种疾病。

随着动力纹的增多加深，慢慢的我们不做表情的时候面部也出现了实质性的凹痕，这类皱纹就被称为真性皱纹。特别是上了年纪的老人家，面部沟沟壑壑交替综合，额纹，鱼尾纹，法令纹，唇纹一应俱全，这肯定是一种衰老的表现。

第三，随着时间的流逝，皮肤变薄之后会变得比较敏感，容易出现红血丝等一些症状，冷热交替季节更换肌肤容易出现问题。

第四，三八纹的出现。主要的表现是双眼皮变窄，眼袋慢慢浮现，泪沟开始加深，印第安纹开始明显，法令纹愈发的深，这些情况出现之后，就说明我们已经衰老到了一定的程度，需要采取一定的医美手段进行维护和治疗了。

多晒太阳多补钙？太阳有多毒你知道吗
老一辈的人，常喜欢将晒太阳挂在嘴边。被子要晒一晒，防止螨虫，花花草草要晒一晒，才能够不枯萎，人也要晒一晒才能补钙，才会长高，晚上才可以睡得香。

其实晒太阳，不等于补钙。晒太阳确实可以促进维生素D的形成，帮助身体吸收饮食中的钙、磷等物质，可以起到预防佝偻病、骨质疏松的效果，甚至还可以杀灭肌肤上的细菌。但是同用药一样，抛开剂量谈毒性属于耍流氓，一味地说晒太阳的好，却忽略其中隐含的危害，也是不可取的。

为什么欧美人的皮肤癌发生率非常高?因为它们比较崇尚日光浴，太阳历的紫外线会引起皮肤色素细胞的恶变，最后引发皮肤癌。比如我在美国交流学习时，我们实验室的教授就被查出机体细胞癌，之后进行了手术切除。

特别是我们北方人，从小对于海有一种特殊的情感。经常是到南方的海边玩的忘乎所以，当时在水里泡着虽然也觉得太阳很大，但并没有觉得多疼。之后过上几天，身体、后背就开始严重的暴皮，很多人也开始去到皮肤科寻求治疗。

对于光照，第一个是暴皮，第二项当属色斑。很多女性上山、下海游玩了一圈，回来之后就出现了色斑的困扰，并且越来越重，甚至晒伤之后出现起泡的状况。原有的老年斑，出现了一些不好的病变，甚至影响到身体的健康，就必须考虑将其切除。

因此适度晒太阳有益健康，但也并不是说多多益善。晒太阳的时候，要注意保护好我们的肌肤，涂一涂防晒霜，打一个遮阳伞，或者戴一顶遮阳帽，尽量避免阳光的直射，都是很好的护肤方式。

吃进肚子的玻尿酸，还能给肌肤补水吗？
2021年1月7日，国家卫生健康委官网发布“三新食品”公告，华熙生物HAPLEXPlus透明质酸钠被获批为新食品原料，可应用于普通食品添加。随后华熙生物推出了两款玻尿酸食品，一款是玻尿酸糖，一款是玻尿酸水。

透明质酸是一种酸性粘多糖，1934年美国哥伦比亚大学眼科教授Meyer等首先从牛眼玻璃体中分离出该物质。透明质酸以其独特的分子结构和理化性质在机体内显示出多种重要的生理功能，如润滑关节，调节血管壁的通透性，调节蛋白质，水电解质扩散及运转，促进创伤愈合等。

玻尿酸本身是一种多糖，葡萄糖醛酸和葡萄糖胺两种单糖结合。学名是透明质酸，其08年通过审批，可以用于保健食品。药品、食品级能吃，化妆级玻尿酸不能吃。

透明质酸原本就存在于皮肤内,能够帮助皮肤从体内及皮肤表层吸得水分，还能增强皮肤长时间的保水能力。当透明质酸吸收水分后，使得弹力纤维及胶原蛋白处在充满湿润的环境中，皮肤因此具有了弹性。但是，皮肤的透明质酸从25岁以后就开始流失，30岁时只剩下幼年期65%、60岁时只剩下25%，皮肤的水分也会跟着透明质酸而散失，失去弹性与光泽，长久下来便出现皱纹的老化现象。

玻尿酸是一种长链的大分子，无法穿过皮肤而达到真皮层，所以擦玻尿酸除皱是不可能的，但玻尿酸是一种很好的保水成分，使用后可以减少皮肤干燥所造成的小细纹，所以一定程度上涂抹式玻尿酸是有用的。

但是吃进去的玻尿酸还能不能给肌肤补水?2016年有一篇论文《口服透明质酸对皮肤水分的改善作用及体内抗氧化作用的研究》其中指出口服玻尿酸可以补水，但论文是华熙生物和山东大学药学院联合开展的，而玻尿酸食品又是华熙生物出品的。

个人认为玻尿酸食物不能被皮肤吸收，进入消化系统会被分解，打成原型的玻尿酸还不能重新组回原型，缺乏理论依据。当然这也是我个人的一种推论，具体有没有效果，