一：苕菜一般指小巢菜。一般认为，脾胃虚寒、正处于月经期的患者等不能吃小巢菜，另外不建议小巢菜和含钙的食物一起吃。

二：脾胃虚寒：小巢菜是一种中药材，具有清热、利湿等功效，性凉，因此不建议脾胃虚寒的患者吃小巢菜，如果脾胃虚寒的患者吃了小巢菜，可能会出现腹痛、腹泻等症状。

三：正处于月经期：因为小巢菜具有调经、止血等功效，因此不建议正处于月经期的患者吃。如果患者在月经期吃了小巢菜，可能会出现经期延长、出血量大等症状，不利于患者的身体恢复。

四：含钙的食物：因为小巢菜含有丰富的草酸，草酸容易和钙元素发生化学反应，生成不溶于水的草酸钙，从而影响人体对钙的吸收，因此不建议小巢菜和含钙的食物一起吃，比如猪肝、鸡肝等。

一：驴肉不能和金针菇一起吃。中医认为，驴肉味甘，性凉，含有动物胶等营养成分，而金针菇富含赖氨酸和锌。即使这样，驴肉的营养非常丰富，金针菇含有多种生物活性物质，但两者同时食用能引发心痛，严重的话甚至能造成死亡。

二：平菇、草菇等菌类最好也不要和驴肉一起食用，否则容易引发心绞痛。

三：驴肉不能和猪肉一起吃。驴肉和猪肉同食的话，很容易导致腹泻。

四：驴肉不能和章鱼一起吃。驴肉和章鱼同食是很容易会引发心脑血管疾病的，应忌同食。

五：驴肉不能和黄花菜一起吃。驴肉和黄花菜一起吃也是很容易导致心痛的，应该忌同食。

六：驴肉最好也不要和狗肉、栗子、姜、槐花等一起吃。狗肉、栗子、姜、槐花等这些食物与驴肉一起吃的话，很容易会因和驴肉产生不同的化学反应而有毒素生成，严重影响到身体的健康安全。

一：过敏人群不宜吃莜面：莜面由莜麦加工制成，部分人群可能对莜麦过敏，这类人群应禁忌吃莜面，以免引起湿疹、皮肤瘙痒等过敏反应；

二：消化功能紊乱人群不宜吃莜面：莜面相比较普通面粉，不易消化，患有消化功能紊乱的人群，如胃炎、胃食管反流的患者过多吃莜面，可能会加重腹胀、反酸等消化不良症状，不利于疾病恢复。

三：莜面虽然是健康的粗粮，但也要注意适量食用，保证饮食多样化，才可以保证营养摄入全面，利于身体健康。

一：白扁豆是一种常见的食物，具有健脾化湿、和中消暑等功效，不过吃白扁豆也有一些食用禁忌，如不可生食、不可与空心菜同食、不可与蛤蜊同食等。

二：不可生食：没有煮熟的白扁豆含有一定的毒性，吃了没有煮熟的白扁豆之后，可能会出现腹痛、恶心、呕吐等症状，不利于人体的健康。

三：不可与空心菜同食：白扁豆中含有钙、磷等元素，而空心菜中含有大量的草酸，如果将白扁豆与空心菜同食，可能会导致钙、磷等元素与草酸发生化学反应，形成不易被人体吸收的物质，进而可能引起消化道结石。除空心菜外，富含草酸的食物还有卷心菜、菠菜、甜菜、油菜。

四：不可与蛤蜊同食：中医认为白扁豆性温，而蛤蜊性寒，两者同食会对患者的胃肠道产生比较强烈的刺激，容易导致患者出现腹泻、腹痛、消化不良等症状。

一：莴笋叶具有开通疏利、消极下气的功效。但莴笋叶也是有禁忌症的，主要包括对于患有眼疾、痛风以及脾胃虚寒、腹泻等胃肠不适等不宜食用。在女性月经期间最好不要食用。对于莴笋叶过敏的人禁止食用。

二：在烹调莴笋叶的时候，要掌握火候，要避免高油高温的长时间烹调，因为烹调过久会造成莴笋叶的营养成分破坏。

三：除此之外，正常人也不宜经常或过量食用莴笋叶。因为，过量的食用莴笋叶会发生头昏嗜睡的中毒反应，严重者导致夜盲症或诱发其他眼疾。

一：注意适量食用。把桑树当作食品，洗干净后适量食用，以免会加重肠胃的负担，引起腹痛、腹胀等症状。还可以用桑树制成果酱，与全麦面包、蛋糕、酸奶等一起食用，增加食物的香味。

二：脾胃虚寒不宜食用。桑葚虽然具有一定滋阴补血的功能，但是药性偏凉，如果患者本身是寒性体质，可能导致阳气虚弱更加严重，不利于病情恢复。

三：过敏人群不宜食用。如果患者脾胃虚弱，有腹泻、大便稀等症状，而桑葚又相对比较滋腻，容易妨碍脾胃的正常运化，导致患者腹胀、腹泻等症状加重，因此不建议服用。对桑葚过敏人群食用后，有可能导致过敏反应，应当避免食用。

四：桑葚是食物也是药物，如不确定自己是否适合食用桑葚，中药建议在中医师的辨证指导下使用，擅自用药可能造成严重后果。

一：存在气虚、阳虚、脾胃虚寒等情况的人群不宜进食青萝卜，服用中药期间也不宜进食青萝卜。

二：气虚：青萝卜性质偏凉，气虚人群应该以补气养血的食物为主，如果进食过多青萝卜，则不利于身体健康。

三：阳虚：阳虚是指人体内阳气产生不足，如果此时继续进食凉性食物，容易影响身体的恢复。

四：脾胃虚寒：青萝卜属于凉性食物，脾胃虚寒的人群进食后可能会增加胃肠道的负担，引起或者加重腹泻、腹痛、恶心呕吐等不适症状，不利于身体恢复。

五：服用中药：中医认为青萝卜有助于行气化瘀的功效，可能会影响滋补类中药的治疗效果。

一：鸡血不适宜大量进食，鸡血热量比较高，若长期过量吃，可能会摄入较多的胆固醇，容易对心脑血管健康造成不利影响。同时存在不适宜的烹饪方式，也可能诱发疾病。

二：不适宜人群：鸡血热量比较高，一般不适合患有高胆固醇血症、高血压、冠心病以及肝病的人长期大量进食，如果摄入过多的胆固醇，可能会使病情变得更加严重，不利于病情控制和身体健康；

三：不适宜的烹饪方式：在烹饪鸡血的时候需要彻底做熟，如果没有彻底煮熟，当中可能会滋生较多的细菌，吃过之后可能会产生消化道症状，比如腹痛和腹泻。烹饪动物血制品的时候，尽量不要加入过多葱、姜以及辣椒、花椒等调味料，若味道过于辛辣，可能会造成咽喉疼痛和便秘，也有可能会诱发痔疮发作。

四：日常购买的时候尽量选择新鲜的鸡血，如果出现了变质的情况，不建议吃。鸡血当中的含铁量较高，比较容易被身体消化和吸收，适当吃可以帮助改善缺铁性贫血。鸡血当中含有的微量元素和优质蛋白质比较多，适量吃可以帮助改善营养不良。但不宜过量食用，若食用过量，可能会出现大便颜色变深甚至变黑的情况，可能会使人们感到恐慌。

一：吃蜂蜜避免空腹喝，而且在睡觉之前也不要喝得太多。

二：在喝蜂蜜水的时候避免空腹和因为蜂蜜水当中含有糖分，可能会加速胃酸分泌，胃酸分泌过多就会伤害到胃黏膜，导致体内酸性增加引起胃部疾病。

三：另外在睡觉之前也不建议喝蜂蜜水，因为蜂蜜水当中糖分是比较多的，可能会导致体内脂肪堆积，从而会引起身体肥胖。

四：适量喝一些蜂蜜水，对于身体是有一定好处，能够起到润肠通便作用，有助于改善或者是缓解便秘。平时要做到营养均衡全面，不要过度挑食或者是偏食。

一：孕妇如果是过敏体质和糖尿病患者需禁食芋头，孕妇不能过量食用芋头，注意避免生食。

二：过敏体质：芋头属于一种发物，不建议易过敏者吃。

三：糖尿病患者：芋头中含有大量糖分，糖尿病人也不要吃。

四：过量：孕妇应适量食用，切不可使用过多，容易引起腹胀、消化不良。

五：生食：应煮熟或蒸熟食用，半生不熟的芋头含有一定的毒性，食用后可能引起闷气或胃肠积滞。