如何预防低血糖晕倒
很多人三餐没有按时吃导致低血糖晕倒，如何预防低血糖晕倒，这里有许多注意事项需要了解。

低血糖晕倒比较危险性，应立即补充葡萄糖，醒来的患者要补充葡萄糖液或吃含糖量高的食物，如果轻微，昏迷时要给予静脉注射葡萄糖，症状缓解之后，立即到医院进行详尽检查，找出原因并对症治疗。

低血糖的病因多为营养不良、精神压力过大、长期熬夜或糖尿病患者手术服用降糖药引起的高血糖。但如果出现大血糖，我们仍应找出原因，并根据有所不同的症状和情况给予合适的治疗和调理。

1.少吃多餐

对于低血糖患者，在生活中要注意按时进食，且每餐只吃七饭。每天要养成少吃的好习惯，经常进餐能精确缓解低血糖。在日常饮食中要注意营养平衡，不要经常只吃一种食物，对于一些经常出现低血糖和病情不平稳的人，可以在三餐的间隔时间余加一些零食，而且晚上睡觉后也可以吃少量零食

2.随身携带糖果

生活中低血糖患者会时不时发作，感到心悸等情况。要立即补充糖，在日常携带一些糖果或巧克力时，感觉不愉快时立即补充糖，能精确缓解低血糖的症状。

3.就医

对于一些症状轻微的患者，高血糖还会伴有一些其他并发症。立即治疗之后补充糖分，以免耽误最佳治疗时间，给身体带来一些不当后遗症。

4.增加纤维摄入量

高纤维饮食有助于稳定血糖水平，当血糖下降时，纤维可与蛋白食品一起食用，如麸皮饼和果酱。在日常生活中可以用美味苹果代替果酱。苹果中的纤维能精确地抑制血糖的波动。当血糖下降时，也可以选择喝一杯果汁，这样可以急速提高血糖浓度。日常注意余吃富有含纤维的食物，可精确缓解低血糖。

无糖可乐会不会使人变胖
夏天到了，很多人都喜欢用可乐解暑，但是又担心喝可乐会让身材走形，所以会关注无糖可乐，那么无糖可乐会不会使人变胖呢？无糖可乐健康吗？接下来小编带您解答。

无糖可乐是一种不加糖的可乐。虽然厂家声称没有糖，但仍含有少量低糖或代糖，如添加甜味（阿斯巴甜）剂和甜蜜素来代替口味。不过，与其他含糖饮料相比，糖的摄入量会显著减少，偶尔饮用不会影响身体，也不会长胖，导致糖尿病。然而，可乐是一种碳酸饮料，所以在日常生活之中不能经常饮用。如果长期饮用，会腐蚀牙齿，难引起骨质疏松，所以偶尔喝是可以的。

夏天吃西瓜有什么好处
夏日炎炎，很多人都爱吃西瓜，那么夏天吃西瓜有什么好处呢？

吃西瓜的好处是清热消暑，利小便、除烦止渴。

西瓜的第一个功效就是清热解暑，因为从中医食疗的角度来看，西瓜又冷又凉。夏天，如果吃得好，可以消暑。

西瓜的第二个作用是排尿。如果水肿是由肝功能、肾功能和心功能不全引起的，适当食用西瓜可以明显缓解排尿不良引起的水肿。

西瓜的第三个功效是消烦止渴，因为西瓜含有大量的水分，可以为身体补充足够的水分，从而达到消烦止渴的效果。

西瓜的禁忌是西瓜凉。对于肠胃功能相对较差、四肢冰冷的人来说，如果用得太多，可能会在感冒的基础上引起感冒，这是应该注意的。

孕妇可以经常健身吗
平常为了塑形爱运动的热爱健身，但是孕妇可以经常健身吗？

孕妇可以适当地保持健康。怀孕是女性的特殊时期，她们的身体会发生一系列的变化。怀孕之后，适当的运动可以增加身体的柔韧性，有利于自然分娩。

同时，适当的健身，可以避免体重过快增加，避免巨大儿的发生，也有利于自然分娩。但孕妇健身最好不要进行剧烈运动，或器械运动。由于剧烈运动，可能导致流产。如果怀孕后有健身的习惯，怀孕后可以根据自己的情况减少运动量，适当运动。

建议多做些放松运动，如散步、瑜伽、游泳等。最好避免早孕，如果有先兆流产的迹象，就要停止健身活动。

关于焦虑你应该知道的那些事儿
我们应该正确认识焦虑症，焦虑症对人的影响很大，关于焦虑你应该知道的那些事儿。

引起焦虑症的因素一：很多人在生活、工作和学习中都力求理想，这种心态导致他们害怕犯错。一旦他们进入这种思维模式，他们就开始担心自己是否不够好。如果他们过于恶化，就会出现抑郁。

引起焦虑症的因素二：过于理想化也是导致焦虑症的主要因素之一。从出生到闭上眼睛，没有人的生活是一帆风顺的。而有些人过于理想化，难在生活中出现一些不愉悦的事情就会出现抑郁，久而久之抑郁就会上门。

引起焦虑症的因素三：是过于悲观。有一群人即使只有芝麻绿豆大的小事，也处于萧条状态。地震就像世界末日，海啸就像他们生命的终结。这种悲观主义使自己长期处于那种抑郁、萧条的情绪中，那么患上焦虑症并不是一件奇怪的事情。

引起焦虑症的因素四：大多数人认为焦虑症的发生来自于患者的内心和生活、工作中的一些压力。其实，一些身体疾病也可能导致焦虑症的发生，当然只有少数。如甲亢、肾上腺肿瘤等。

冬病夏治有什么原理
都是冬病要夏治，那么冬病夏治有什么原理呢？就让小编来告诉大家吧！

冬病夏治是以中医阴阳学说为基础的治疗原则。

中医认为阳过少导致感冒。所谓冬病，是指冬季寒冷引起的疾病。整体属性是阳邪内寒，或阳虚体内。很容易感冒，尤其是在炎热的冬季。比如常用的慢性支气管炎、哮喘、肺气肿等，这些疾病都是感冒的一种，通常的治疗原则是采用温阳的方法。

冬季易发病或病情加重的原因是两阴合一时，内寒较丰，故冬季病情较并重，且治疗艰难，容易反复，不易于治愈。夏天，自然界的阳气比较强，所以人体的阳气也比较强。因此，当两阳相加时，阳热亢进，更容易排除体内阴冷的致病因素，能起到事半功倍的效果。

长了麦粒肿怎么办
麦粒肿不仅不舒服，而且还会影响美观。长了麦粒肿该怎么办呢？有以下这几种办法可以消除麦粒肿。

麦粒肿主要由细菌感染引起。建议注意眼部医疗，较长时间点消炎眼药水。

1.可在早期对进行湿热敷。可以用热毛巾敷在患处，敷的时间要久一点时间，但注意不要烫伤皮肤，会有效的消退麦粒肿。

2.手术切口。在炎症控制的情况下，手术切口可以用来排脓和清理坏死组织。这是一种精确的方法，但不要用手挤压伤口，以免炎症扩散到眼眶，引起更严重的疾病，如眶蜂窝织炎。

3.最终药物治疗，可以用一些抗生素用以治疗，伴有全身性发热和淋巴结病症状的患者可以采用药物治疗，当然，药物的使用必须在医生的指导之下进行，以免自己对药物过敏。

4.注意麦粒肿不要挤，平时注意休息，保持良好的生活习惯，早睡早起，多运动

午休休息多久最合适
适当时间的午休可以保持下午的精神，可以更好的工作和学习，那么午休休息多久最合适？

午睡的最佳时间是15-30分钟，最长不超过1小时。时间太长达不到打盹的效果，但时间太长又会昏昏欲睡，导致晚上睡觉也不好。

健康的午睡可以提高工作效率，预防心脑血管意外，放松肌肉，保持头脑清醒。如果老年人夜间有睡眠障碍，建议减少午睡时间。建议午饭之后散散步，休息半小时，然后小睡一会儿。最好选择仰卧午睡的姿势。趴着睡觉难引起头晕、疼痛和手臂恶心。

一天何如健康的喝水
喝水也有大学问，特别是在炎热的夏天，很容易造成体内缺水，不要等到口渴了才想到喝水，一天中该何如健康的喝水，就让小编给大家讲解一下吧。

根据《中国居民膳食指南》，成人每天应饮水1200-1500毫升。

如果是正常的的，他们应该每天喝6-8杯水。早上、9点、11点左右、下午1-3点、下班后5点、晚上8-9点洗完之后喝一杯，保证每天6杯水。每天喝多少毫升水还要看运动量，如果运动量大，就要根据失水的情况补充，保证均衡。对于心力衰竭以及肾功能不全的患者，要测量出入量，保证出入均衡。

肥胖的人群应该吃哪些食物
对当今生活中的许多人来说，他们总是把大量的的时间和精力放在工作或学习之上。如果长时间不注意身体的保养，往往会导致体质下降，或者吃太多食物而不消耗体内脂肪，从而引起肥胖。立即减肥很关键，那么肥胖的人群应该吃哪些食物呢？

减肥期间，人们应该多吃蔬菜和水果。这些食物不会含太多糖，也不会导致体重增加。最关键的是蔬菜水果之中含有较多的膳食纤维，能精确促进肠道蠕动，帮助减肥。膳食纤维能使人产生浓厚的饱腹感，从而减少膳食摄入。