据极目新闻消息，国家一级演员、著名话剧表演艺术家、湖北省艺术职业学院教授李铁，因胃出血于11月18日下午三点在武汉病逝，享年53岁。

李铁1968年出生于黑龙江哈尔滨市，后定居武汉，曾在1994年版《三国演义》中饰演刘禅，“阿斗”形象深入人心。2010年，李铁还和周锦堂、尹北琛一起凭借《50块钱》进军春晚，并作为当年唯一进入春晚的南方小品获得广泛好评。李老师一路走好！

据国家发改委价格监测中心监测，本轮成品油调价周期内（11月5日—11月18日）国际油价震荡下降。平均来看，伦敦布伦特、纽约WTI油价比上轮调价周期下降2.23%。

受此影响，国内汽油、柴油零售价格随之下调。这是年内成品油价第四次下调，距上次下调已近三个月，期间油价“四连涨一搁浅”。

国内成品油价格下调加满一箱油将少花3.5元

记者从国家发改委获悉，本次油价调整具体情况如下：汽油每吨下调95元，柴油每吨下调90元。

全国平均来看：

92号汽油每升下调0.07元；

95号汽油每升下调0.08元；

0号柴油每升下调0.08元。

记者给您算了一笔账，按一般家用汽车油箱50L容量估测，

加满一箱92号汽油，将少花3.5元。

河南安阳“狗咬伤老人”事件持续引发关注。11月19日，当地知情人士回复上游新闻（报料邮箱：shangyou@163.）记者称，舆论认为安阳市市场监督管理局经检支队工作人员王新刚，在养的宠物狗咬伤人之后不认账，（对伤者）不管不顾，有失公允。目前，安阳官方已掌握事件相关情况，将于11月19日下午向河南省委相关部门进行专题汇报。

晚上到底能不能吃苹果

晚上不吃饭能减肥，不吃晚饭不算节食，严格来说是属于控制饮食，只要白天有正常吃早餐，午餐给身体补足了足够营养，晚饭可以不吃，从而可以起到减肥的效果。但是如果感觉到特别饥饿，这样对身体不好，晚餐可以吃一点水果或蔬菜来代餐，这样既不会有饥饿感，同时也可以达到瘦身减肥的效果。但是晚上有人觉着快睡觉了，又感到特别饿，又觉着想吃点东西，所以又吃点什么零食，如吃点坚果或者喝点啤酒，其实这都是不正确的选择方法，反而没有达到减肥，而且有增肥的效果。因为坚果含有油脂，啤酒是液体面包，所以不能达到减肥的目的。还是应该少吃蔬菜或水果，不感觉到饥饿就行。

夜间睡眠时，人体各组织并不能在睡眠和半睡眠状态下进行基本的工作，如果大量进食，身体的一些功能就会被专门用来消化食物，从而导致身体某些器官功能超负荷运转，影响身体的正常休息，对胃本身也不好。自然也更容易引起肥胖。因此，最好在晚上少吃。

晚上经常吃夜宵对身体的伤害很大，比如会使人失眠，使人发胖，因为人在进食的时候大脑是活跃的，人们根本无法快速入睡。如果经常吃宵夜，吸收的营养成分在体内堆积，所含的碳水化合物会转化成脂肪，在肝脏中贮存，时间长了就会形成脂肪肝，会使人发胖，容易患高血压、高血脂、冠心病等。人的胃肠有生物钟的规律，到晚上活动减少了，宵夜加重了胃肠的负担，长时间负荷会导致胃肠疾病的发生，所以少吃夜宵比较好，正常的饮食是早晨吃好、午餐吃饱、晚餐吃少。

详细解读263云卡是虚商什么卡  263【注册 流量一体卡】购买 17809052709 同微信

• 263云卡39元无限流量
• 263云卡是哪个公司
• 263云卡是正规的吗
• 263云卡强制停机
• 263云卡虚商卡是什么卡
• 263云卡是啥卡
• 263云卡客服电话
• 263云卡怎么样
• 263云卡套餐如何充流量

263云通信作为国内企业通信协作市场领导者，通过对通信、协作功能的巧妙设计，及对企业管理核心的四要素：人、财、事、物的连接，将企业整体“器官”串联在一起。具体表现为以下四个方面

1、有效管理企业内外人脉网络

对内，通过263云通信的统一组织通讯录，根据业务需求，呈现不同的组织结构，并进行权限管控。

对外，263企业会议、263企业邮箱等沟通渠道让内部与外部的沟通更加及时、便捷。

2、提升企业内部业务流程运行效率

263云通信为各类办公系统提供统一入口。企业日常运作流程、异地协同会议、上下游日常交流、内部培训，实现随时随地，可追溯、可跟踪，大幅提升了办公效率。

3、安全科学地管理企业内部文档信息

263企业网盘支持企业文档同步存储、快速分享、集中管控、移动办公、协同办公。并针对企业网络文件存储和管理需求，通过全面存储、管控、移动、共享和协作的强大功能，促进企业业务流程优化、提高运营效率、降低运营成本。

通宵的坏处有哪些？盘点通宵的危害

通宵对机体的损伤比较大，可见于以下几个方面：

1、心脏调节紊乱：心脏通过交感神经、副交感神经的进行自我调节，不以人的意志进行调节。心脏需要晚上休息、白天工作，如果晚上不睡觉，心脏的神经调节可能发生紊乱，导致心律失常或者心肌梗死以及猝死的发生，因此如果患者尽量不要熬夜；

2、激素调节紊乱：在熬夜的过程中，机体的激素也会发生代谢紊乱，比如肾上腺皮质激素。肾上腺皮质激素通常是在清晨8点左右分泌达高峰，下午5点也有一个小高峰，在夜间睡眠状态下分泌的值最低。如果患者夜间并没有睡觉，肾上腺皮质激素在0时不可能是最低值，会自主性分泌，长此以往会使激素的分泌节律紊乱。除肾上腺皮质激素，生长激素以及肾上腺素、去甲肾上腺素都有各自分泌的节律；

3、压力性肥胖：如果经常通宵不睡觉，也容易导致压力性肥胖的产生。

所以正常人应该养成良好的生活习惯，早睡早起。

263云卡是虚商什么卡【注册 流量一体卡】购买 17809052709 同微信
263云通信作为国内企业通信协作市场领导者，通过对通信、协作功能的巧妙设计，及对企业管理核心的四要素：人、财、事、物的连接，将企业整体“器官”串联在一起。具体表现为以下四个方面

1、有效管理企业内外人脉网络

对内，通过263云通信的统一组织通讯录，根据业务需求，呈现不同的组织结构，并进行权限管控。

对外，263企业会议、263企业邮箱等沟通渠道让内部与外部的沟通更加及时、便捷。

2、提升企业内部业务流程运行效率

263云通信为各类办公系统提供统一入口。企业日常运作流程、异地协同会议、上下游日常交流、内部培训，实现随时随地，可追溯、可跟踪，大幅提升了办公效率。

3、安全科学地管理企业内部文档信息

263企业网盘支持企业文档同步存储、快速分享、集中管控、移动办公、协同办公。并针对企业网络文件存储和管理需求，通过全面存储、管控、移动、共享和协作的强大功能，促进企业业务流程优化、提高运营效率、降低运营成本。