吃什么水果可以减肥
1、苹果

苹果中富含大量的维生素及其他的营养物质，在饭后来个苹果，不仅有助于及时的给人体补充水分还能够加速排毒的功效。如果能选择有硬度的苹果，增添饱腹感之余还能分释油腻。

2、葡萄柚

葡萄柚酸性物质能够增加消化液，促进人的消化功能，让营养更加容易吸收，此外葡萄柚在减肥中也是风云水果。它含有丰富的维他命C，一颗葡萄柚含有100毫克，消除疲劳之余还能美化肌肤哦，重点是它的糖量相当的少。

3、樱桃

研究发现，血糖过高会让人食欲大增，是引起暴饮暴食的重要原因，而吃樱桃能够降低胆固醇和血糖。另外，樱桃还是甜食的理想代替品。吃樱桃，不仅能帮助满足食欲，还能减少热量摄入，一次性满足你两个愿望。

4、香蕉

香蕉中含有大量的镁元素，而非当镁元素进入人体后它能够平复人的情绪，以帮助缓解失眠。对减肥也是有很好的效果的。

5、柚子

柚子成分中含有丰富的维生素C，糖分极低。将柚子代替三餐中的任何一餐，坚持一段时间自然而然就瘦下来，由于柚子的体积比较大，所以在食用的时候要注意不要吃得太多，否者可能引起胃疼等现象。而且对身体也不好。

6、草莓

草莓是我们大多数朋友都喜欢吃的一种水果了，它鲜美红嫩，含丰富的维生素C，可润泽喉部，促进胃肠蠕动，对肾结石者有益，对于减肥更是好的没话。

7、奇异果

维生素C超多的奇异果(猕猴桃)，一直是想减肥的人的最爱。它含有丰富的食物纤维和钾，的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内。和凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素，所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤和瘦身的奇异效果。

8、柠檬

柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维他命C含量也是众所皆知的多，美眉们通常将它拿来美白肌肤，它促进肠子蠕动的功能也常被减肥中的人作为辅助饮食用呢!

9、番茄

番茄也算是水果，番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低(每200克含30卡路里)，用来减肥比较合适。最好的番茄减肥法是：早餐同午餐正常饮食并要注意营养，平均每餐摄入约600卡路里;晚餐就用番茄代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。

结语：通过文章我们解到，吃红薯不会发胖，不仅不会发胖,而且能减肥，因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。另外如果想加肥的话也可以吃些苹果、香蕉、草莓等水果，因为这些水果总含有的热量是极地的，减肥的朋友可以放心的吃。

吃红薯会发胖吗
吃红薯不会发胖，不仅不会发胖,而且能减肥哦: 红薯是天然减肥良药 红薯含热量低,且颇具饱腹感,无论是用作主食还是副食,都是一种良好的减肥食品。

朋友们,不要认为红薯甜甜的,就认定它含糖量高哦!让我们来看看红薯的营养表吧。每100克红薯含脂肪仅为0.2克,是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。

除此之外,红薯还含有均衡的营养成分。如维生素A、B、C,纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素,其中纤维素对肠道蠕动能起到良好的刺激作用,促进排泄畅通。同时,由于纤维结构在肠道内无法被吸收,有阻扰糖类变成脂肪的特殊功能。

故而,营养学家称红薯为营养最平衡的保健食品,也是最理想又花费不大的减肥食品。

1、吃烤红薯的好处

1.1、有利减肥

每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米的1/3，因此是很好的低脂肪、低热能食品，如果将其作为主食，可以有效减少其他食物的进食量，进而达到减肥的效果。

1.2、预防胆固醇过高

红薯抑制胆固醇的作用是其他食物的10倍。所以，如果你胆固醇高，就可适当多吃两块红薯。

1.3、辅助控血糖

研究发现，2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后，其胰岛素敏感性得到改善，有助于控制血糖。

1.4、降低中风风险

红薯是绝对的“高钾低钠”之王。研究发现，红薯等富钾食物可将中风的风险降低20%。

1.5、辅助降血压

红薯的辅助降压效果主要归功于其中富含的钾元素。因为钾和钠是影响血压高低的重要元素，如果人体摄入足够的钾，就会促进血液排泄掉多余的钠;食用富含钾的食物，还会促进体内矿物质水平的均衡，并最终起到一定的辅助降压作用。

1.6、养护关节

红薯中含有丰富的黏蛋白，对养护关节有一定好处。

1.7、防癌抗癌

红薯提取物，能有效抑制结肠癌和乳腺癌;熟红薯的抑癌率高于生红薯。

智齿一般什么时候长出来
第三磨牙，俗称智齿，常在18至25岁之间萌出。由于人类颌骨的退化，并不是所有人都有智齿，而且智齿常常因为萌出位置不足，表现为异位萌出或者阻生。

如果智齿没有阻生，智齿可能就一个月或者半年左右就能够长出来。但如果智齿阻生，这种智齿只能够部分长出，所以不能够完全萌出，有些埋伏在骨头里面，位置横着长的智齿是不可能完全长出来的。

在智齿的萌出过程中，会经常反复出现智齿的冠周炎，出现反复的肿痛，时间久了由于食物的嵌塞也会造成智齿或者邻牙的龋坏，所以如果位置不正常的智齿，建议尽早的拔除。

川字纹怎么消除效果最好偏方
川字纹的形成过程：

川字纹实际上是我们脸上的一个正常的表情纹来的。我们知道，脸上的肌肤会随着时间的流逝，胶原蛋白也会流逝，皮肤就会变得越来越没有弹性。所以脸上也就会产出皱纹，眉间的褶皱越变越深，逐渐的就会形成川字纹了。

形成川字纹的一个最主要的原因就是日常生活中习惯性的皱眉，皱眉次数一多，额头上的皱眉机收缩频繁而产生肌肉，收缩的时候就会形成川字纹了。还有一个就是我们肌肤角质层的含水量变少，皮肤的水合能力下降，脂乳化物含量减少，川字纹也就变得深跟明显了。

当然还有很多原因会导致川字纹的出现，所以平时可以通过按摩来减小川字纹。

怎样按摩才能消退川字纹？

1、用拇指从眉心开始往上抹，食指中指从鼻梁沿着眉头，眉尾，太阳穴的方向做螺旋式的按摩，每次可以重复8到10次。

2、手指点在黑色眼球的正上方的眉头上按压8下，这里有一个穴位叫做攒竹穴，按压的同时逐渐的向上提升皮肤，保持眉间周围的皮肤弹性和活力。平时这样做可以预防和消除川字纹。

但是，通过按摩的方法来消除川字纹其实效果是有限的，想要真正的消除川字纹只能通过医美的手段来消除。

1.注射肉毒素

眉间的川字纹看起来比较浅的话，可以通过注射肉毒素，肉毒素可以有效的治疗眉间过度活跃的肌肉，是产生川字纹的部位肌肤变得平滑，紧致有弹性。因为注射肉毒素是一种非手术的方式，所以消除川字纹的过程中也是无创无痛的，不会对眉间的肌肤造成任何的损伤。

2.注射玻尿酸

玻尿酸去川字纹是用玻尿酸作为填充物的方式注入到眉间的真皮组织内，从而可以有效的填充皮肤褶皱，消除川字纹。

3.面部提升除皱手术消除

面部提升除皱手术一般是通过面部六层组织与六条支撑韧带的加强归位，深层次的解决面部老化的问题。这样就可以消除因为皮肤老化而产生的川字纹了。

最后，想要消除川字纹不如先做好预防先，平时多喝水补充水分，避免皮肤太过于干燥，还要远离紫外线。紫外线对皮肤的伤害很大，做好这些防御工作，我们的肌肤才能慢点老去，这样川字纹也就不会太快形成啦。

做一次毛囊检测多少钱
做毛囊的检测，我们一般主要的是针对于痤疮、毛囊炎这些问题，还有一部分是针对这个脱发或者是白发来进行检查。如果只是做真菌的涂片，或者镜下的毛囊结构的话，一般是在25到40块钱左右；如果是要做这个真菌的培养，或者是要进一步的去辨析这个毛囊的结构的话，这种的费用一般会超过100。具体的费用，不同的地区和不同的等级医院，费用有所差异。因此建议到当地的医院进行咨询。以上健康科普知识仅供参考。

蓝山黑咖啡能减肥吗?有副作用吗
 咖啡有促进脂肪代谢的作用，对减肥有一定帮助，但主要还是靠饮食控制及运动锻炼。
 指导意见：
建议注意生活规律不熬夜，饮食清淡，不食油腻食物，不吃零食甜食，坚持慢跑或快走每天40分钟以上，也可以骑自行车。

吃什么对皮肤好还能美白的
1、番茄

番茄当中的维生素含量非常高，每天吃一个西红柿能够让皮肤变得更好，而且也不容易长斑。另外，西红柿当中有一种叫做谷胱甘肽的物质，能够防止黑色素的产生，也能够防止色素在皮肤上沉淀，避免出现黑眼圈。除了食用之外，也可以将西红柿捣烂加上一些白糖，然后直接抹到脸上，对于美容养颜有非常好的效果。

2、牛奶

想要皮肤变得好，晚上的时候可以喝一杯牛奶，不仅能够让皮肤活跃性提高，也能够让皮肤衰老的情况放慢，让皮肤变得更加有弹性，防止皮肤产生皱纹，也能够让皮肤看起来更加有光泽。

3、胡萝卜

我们都知道胡萝卜当中含有极多的胡萝卜素，能够让皮肤细胞更加具有活性，也能够让皮肤组织功能更好运转，加快皮肤新陈代谢的速度，抑制皱纹出现，皮肤看起来也会更加光滑水嫩。

4、火龙果

火龙果当中含有非常多的营养元素，不仅对身体健康非常好，而且对皮肤也有很好的养护效果。在火龙果中有非常多的花青素以及膳食纤维，能够加快肠胃蠕动，帮助体内垃圾排出，从而起到排毒养颜的效果，皮肤看起来也会更好。

5、葡萄

相信大多数人都知道，葡萄抗氧化效果非常好，对肌肤衰老有很好的延缓作用。另外，葡萄当中很多物质都能够起到收敛保湿效果，对女性护肤有非常好的作用。而且葡萄当中的维生素以及矿物质含量极高，对皮肤深层滋润有非常好的效果。

6、黄瓜

黄瓜的味道非常清香，而且还有瘦身效果，非常受女性欢迎。在黄瓜当中含有很多对身体有益的糖类以及氨基酸，对皮肤非常好，对于皮肤老化以及抑制皱纹产生都有非常好的作用。另外，黄瓜当中的果酸对于皮肤有很好的清洁美白作用。

想要皮肤变得好，首先就要在饮食上进行调整，平时多吃一些对皮肤有好处的食物，对皮肤保养有非常大的好处。但是在吃这些东西之前，一定要先确定这个东西适不适合自己食用，以免没有达到自己想要的效果，反而埋下一些健康隐患。

耳朵后面长了疙瘩是什么原因
耳朵后边长了个疙瘩，主要见于以下几种情况：
第一个，最常见的是皮肤外伤所形成的瘢痕疙瘩。对于瘢痕疙瘩，一般是进行一些治疗，比如局部放射性照射，局部用抑制免疫或者是增生的药物，比如激素等等。
.第二个，常见的是耳后乳突的淋巴结肿大，即急性淋巴结炎，局部可有疼痛，可以是头皮的损伤后继发感染等原因导致。
第三个，一些疙瘩可能见于其它良性肿瘤，比如皮质性的囊肿、神经鞘膜瘤、其它的血管瘤等等所形成的局部疙瘩，一般可以做B超检查来查明它的原因，然后对良性肿瘤进行手术治疗。

点痣后要注意什么饮食禁忌
"点痣后要注意清淡饮食，避免吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、芥末不要吃；不吃海鲜等辛发食物，避免饮酒。可以多吃一些鸡蛋、牛奶、牛肉等含蛋白质高的食物，多食含有维C多的水果，比如柑橘类的橙子、橘子、柚子和一些绿叶蔬菜如芹菜、生菜等。另外，点痣后还要注意治疗部位不要碰水，预防继发感染。可外涂红霉素软膏，皮肤结痂后，不要用手去抠，让痂皮自然脱落；痂皮脱落后注意补水防晒。"

瑜伽能减肥吗?为什么?
第一、瑜伽的运动量并不小

有不少人认为瑜伽运动量小，因为在锻炼瑜伽时通常不会感觉到强烈的律动感，其实不是这样的，瑜伽注重呼吸的配合，每一个体式都会停留3-5组呼吸。那些看上去静止的平衡体式，实际上却动用了整个核心肌肉群，据相关研究表明，运动量一点不亚于那些激烈的运动项目，特别是流瑜伽、阿斯汤加瑜伽，往往锻炼一节课练下来是一身汗。

第二、瑜伽可以锻炼到内脏器官

瑜伽可以锻炼到内脏器官，这项运动从站立、坐立、仰卧，前屈、后弯、扭转、倒立，手臂支撑、单腿支撑平衡，因此可以让减肥者把身体该运动的方向都做到，除此之外，再配合扭转、前屈、后弯等体式对内脏器官的按摩和挤压，这样就可以有效的带动新鲜血液到达人体的器官排毒、换血，从而达到从内在开始减少脂肪的目的。

第三、瑜伽在不知不觉就练到了你的心

瑜伽在不知不觉就练到了你的心，尤其是高温瑜伽，这项运动会让让你学会妥协、接受、感恩、释放，而在锻炼流瑜伽时，可以让锻炼者流动、动感、喜悦，再就是阿斯汤加瑜伽给锻炼以专注、坚持、力量，通常来说，锻炼者在练完瑜伽之后心情是喜悦的，就不会出现情绪性饮食、睡眠不好等问题，饮食也会自然变得清淡，偏爱有机食品。

瑜伽为什么能减肥？关于此问题以上做了详细的介绍，相信大家都有所了解了吧，瑜伽确实是一项非常不错的运动，而且其减肥塑形的效果是很不错的，因此减肥者可以通过这种运动达到减肥的目的，除此之外，在减肥期间还要注意控制饮食。