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宝宝断奶后不喝奶粉要如何处理
宝宝断奶后不喝奶粉正常吗？

首先，妈妈要明白断奶是需要一个适应的过程的。宝宝在习惯了母乳的味道和温度之后，一下子要换成不熟悉的奶粉的味道，出现不喝的情况是属于比较正常的现象。这个时候妈妈们也不要太过担心，重要的是要保证足够的水分摄入，等到孩子饿的时候就会接受奶粉。这边需要注意的是不要因为宝宝暂时不接受奶粉，就马上给孩子喝母乳，这种做法是不科学的，也无助于断奶。当然如果宝宝确实很抗拒奶粉，也不要一味的要拿奶瓶给他，这也会在心理上让宝宝产生抵触的情绪，不利于孩子接受奶粉。

宝宝断奶后不喝奶粉怎么办？

1. 宝宝断奶后不喝奶粉主要是因为长时间的母乳喂养已经让他适应了母乳的味道。如果宝宝断奶后不喝奶粉的话，可以考虑找跟母乳味道比较接近的奶粉，试试看会不会有所改观。

2. 宝宝断奶后不喝奶粉还有一个可能的原因是奶瓶。如果宝宝已经用习惯了一个奶瓶的话，突然换掉也会导致他不喝奶粉的情况出现。如果是由于奶瓶的原因，可以考虑换回之前的奶瓶或者是换更能够吸引宝宝注意的奶瓶。

3. 宝宝不喝奶粉还有一个可能的原因是奶嘴所导致的。要尽量给宝宝选择接近乳头的仿真奶嘴，质地不能太硬。

4. 如果用奶瓶喂一直还是不吃的话，可以先换成宝宝喜欢喝的东西试一下。如果还是不吃的话，就只能试一下用勺子一口一口喂了。

5. 最后一种比较残忍的方法就是让宝宝饿一下，所谓饥不择食。不过这种方法不是很建议，因为如果时间把握不好的话怕宝宝饿坏肚子。

宝宝断奶后的饮食原则

1. 宝宝断奶后不吃奶粉的话，也可以考虑先让宝宝尝试一下别的食物，不过需要注意的是每天最好能保证500-600ml的牛奶摄入，这样才能保证宝宝发育的营养需求。

2. 宝宝断奶后能够吃的食物就会比较多了，不过由于牙齿长得还不是很多，因此食物应该要尽量是半流质的，不要太硬。这样也有助于宝宝的消化吸收。

3. 宝宝在完全断奶之后要注意合理搭配饮食，食物中应确保含有脂肪、蛋白质、维生素、无机盐和水以及碳水化合物等六大营养元素。同时要确保食物的多样性。

4. 宝宝断奶后要注意培养良好的饮食习惯，不要让孩子养成挑食、偏食以及爱吃零食的坏习惯。

宝宝断奶需要一个适应的过程，如果宝宝断奶后不吃牛奶是很让爸爸妈妈担心的，这个时候要注意科学的做好引导工作，确保宝宝顺利度过断奶期。

男人也会贫血 注意5个症状
男人贫血的症状有哪些

1、脸色不好

身体内部缺血，脸色自然会变得很差，当男性的脸色看起来比较暗黄而且没有血色的时候，就要注意自己是否贫血。另外，男人的嘴唇发白或者发紫也是贫血的一个表现。

2、精神不佳

贫血的人脑部供血量是不足的，这个时候脑袋容易昏昏沉沉，人体也会感到疲惫，没有精神，当你睡一觉之后发现这些症状没有改善，那么就需要吃点补血的食物来给自己补充一下血红蛋白了。

3、没有胃口

为什么贫血会影响到胃口呢？专家认为，人体气血不足的时候会引起体内供氧不足，相连反应之后肠胃方面也会出现问题，所以当男人出现莫名其妙的食欲不振时，就要考虑一下是否需要补血了。

4、晨起晕眩

贫血的人起床太猛是会出现晕眩的，这种症状在女性身上比较常见，所以当男性晨起出现晕眩的时候就要警惕起来，你可能已经被贫血盯上了。

5、容易疲劳

前面我们有提到，气血不足的时候会引起精神疲倦，同时男性在贫血时也会很容易感到疲劳，往往工作2-3小时就会哈欠连天，就算前一天睡得再好，这种情况也不能得到改善。

为什么男人会贫血

上文小编给大家盘点了4个男人贫血的常见症状，那么男人为何会出现贫血呢？下面就一起来了解下吧。

1、生活没有规律

男性朋友的生活规律不如女性来得好，很多男人仗着自己身体好总是熬夜，但是长期生活不规律对于体内气血运行是有很大障碍的，而且生活的不规律会影响到气血的再生，所以男人想要气血充足一定要保持良好的生活规律。

2、剧烈运动

男人们做的运动、锻炼会比较剧烈，同时这些运动也会让男人大量的出汗，虽然出汗的男人很帅气，但是专家提醒，大量出汗会带走体内的铁含量，当人体内部的铁不足时，气血就很难运行以及再生，所以男人们做运动一定要控制好一个度。

5个方法帮你快速缓解胃痛
1、放松腹部可以缓解胃痛

当胃病发作引起疼痛的时候，建议大家把腰带或者皮带解开，放松一下腹部，这样做能让胃气运行得更加顺畅，可以有效缓解胃痛的症状。如果你经常会出现胃痛，那么日常生活里要穿着宽松一点的衣物，避免腹部受到过大的压力。

2、正确喝水可以缓解胃痛

有人说在胃痛的时候喝点水可以减轻疼痛，其实在生活里注意喝水的时间也可以预防胃痛。专家提醒，消化不良以及有肠胃疾病的人在饭前喝一杯水可以减少胃痛的频率，若是饭后再饮水，则有可能会引起胃病发作。

3、吃点温食可以缓解胃痛

冬季无缘无故出现胃痛有很大的可能是因为胃部受凉了，这里的受凉不仅是因为外部寒风袭击引起的，也有可能是你吃进了过于生冷的食物，此时不如喝点热水或者来一杯热牛奶、热粥、热汤等，这些温食都可以让胃变得舒服。

4、按摩腹部可以缓解胃痛

岁末聚餐增多，许多人会因为吃太多而引起消化不良导致胃痛，此时我们应该如何缓解胃痛呢？中医建议你通过按摩来缓解胃痛。以肚脐为中心，双手以画太极图的姿势轻轻按摩腹部，这个按摩方法不仅止痛，还可以起到促进消化的作用。

5、做深呼吸可以缓解胃痛

胃痛发作的时候，有些不耐疼的人会大吼大叫，但是你可能不知道，大声吼叫不仅不能缓解胃痛，甚至还会加重胃痛。建议人们在胃痛的时候坐到椅子上，然后调整自己的呼吸，反复深呼吸几次，你就会发现胃痛的症状有所减轻了。

2个引起胃痛的常见原因

进食不规律

现代人之所以会胃痛，有很大一部分原因要怪在“进食不规律”上，饥一顿饱一顿的做法对胃部的伤害是非常大，建议人们要定时吃三餐，就算没有胃口也要吃点东西垫垫肚子。

吃饭太快了

都说细嚼慢咽能养胃，若是吃饭的时候太狼吞虎咽，没有被嚼烂的食物进入到胃部之后是很难被消化的，长期下来会加重胃部负担，想要避免胃痛？那么吃饭的时候要慢一点再慢一点。

秋季肠胃病高发 学会预防很重要
秋季如何预防肠胃疾病

1、尽量不开空调

在南方，秋分前后的气温还是很高的，有不少朋友还是开着空调上班、休息，但是你要知道，经常吹空调是会对肠胃造成伤害的。众所周知，当人们频繁的在室外高温以及室内低温中走动很容易患上感冒，其实肠胃也会因为这样做而生病，所以进入秋季之后，大家能不开空调就不开，以免引起肠胃不适。

2、注意饮食卫生

虽然秋季食物变质得不如夏天快，但是秋高气爽的时节很容易滋生细菌，有很多人就会因为饮食不卫生而诱发肠胃疾病，所以进入秋季之后我们要特别注意饮食卫生安全。建议大家在吃饭前洗手，另外，剩饭剩菜不能因为天气变凉而保存太久后再吃；少吃凉菜；放过冰箱的食物最好加热之后再食用等等也是需要注意。

3、饮食规律要改变

大家都知道，秋季的饮食要以滋阴润燥为主，但是有很多朋友认为自己身体素质较好，还是依旧喝冷饮吃凉菜，往往就是这些人容易被肠胃疾病缠上。专家认为，秋季容易出现便秘、消化不良的情况，这个时候要吃点好消化的食物，少吃辛辣、冰冷的饮食，这样才能避免肠胃疾病的出现。

以上就是有关秋季如何预防肠胃疾病的3个建议，除了预防以外，我们也要学会保养肠胃，下面我们就来看看秋季怎么做才能起到保护肠胃的作用。

秋季如何养胃护胃

1、做好保暖工作

秋天有“秋冻”这个说法，但是专家认为，肠胃系统不好的人是不宜秋冻的，因为秋季的昼夜温差比较大，患有肠胃疾病的朋友原本就比较怕冷，这个时候若是秋冻会对身体造成很大的伤害，所以建议患有肠胃疾病的人要做好肠胃的保暖工作，避免肠胃受凉，加重不适。

2、运动锻炼不能少

“生命在于运动”这句话相信大家都听过，肠胃病患不能因为自己肚子不舒服就放弃运动，专家表示，肠胃不好的人更应该多走动走动，这样做不仅能让你的精神变好，还可以提高肠胃系统的抵抗力。

3、情绪要稳定

秋天人们容易有“悲秋”的情绪，但是你可能不知道，肠胃也会受到情绪的影响而受伤，专家认为，肠胃是情绪器官，当我们情绪低落的时候它会因此出现不适，所以秋季一定要保持情绪稳定，以免诱发肠胃疾病。（99健康网（）专稿，如需转载请注明出处。）

有哪些预防老花眼的方法
老花眼的症状

1.从远距物体突然转向看近距物体时，感觉物体模糊，一会儿后才开始清晰。

2.感觉自已手臂太短了。

3.日照或灯光很好时没有阅读问题，黄昏或灯光昏暗时，突然看不清除书上的字了。

4.看书一会儿，就出现字迹模糊，或者头疼、眼酸或嗜睡等。

怎样预防老花眼

1.运目眨眼法

经常眨眼，眨眼不会影响眼肌，而是能使眼肌经常得到锻炼，延缓衰老。

2.冷水洗眼法

清晨起床后，用冷水洗脸、洗眼。首先把脸浸在冷水中1～2分钟，睁开眼，眼球不停地在水中转动，反复做几次之后擦干。然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20～40次。长期坚持，效果尤佳。

3.做操保健法

没事的时候可以经常做做眼部保健操，对眼睛的保护，预防老花眼很有帮助。具体步骤如下：①用双手中指来回按摩眉毛20次;②用双手四个手指向两侧按摩眼睛20次;③用双手中指从下至上按摩鼻梁 20次;④用双手中指顺时针按摩太阳穴20次，再逆时针20次;⑤用双手拇指按摩耳根20次;⑥用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

4.定时远眺法

老花眼是严重的眼睛疲劳造成的，每天早起、中午、黄昏前，远眺1～2次左右，尽量远眺绿色的植物，再把视线由远处逐步移近，以改善视力功能，调节眼肌，缓解眼睛疲劳，能很好的预防老花眼。

5.按摩明目法

每天起床后和就寝前，用双手的中指对准太阳穴，无名指对准鱼腰穴，小指对准攒竹穴，闭眼，适当有节奏地施加压力，按压时略带旋转动作，每次按摩5分钟，能解除眼肌疲劳，使眼睛明亮。

6.积极锻炼

注意锻炼。要多做些全身运动锻炼，增加全身血液循环对眼肌都有益处。

7.揉搓头皮法

头部有很多能使眼睛明亮的穴位，用双手抱头，揉搓头皮各处，能使头脑清醒，眼睛明亮。也可用击鼓法，即用双手指腹敲打头的各处。

老人喝茶的十个注意事项
（1）不要饭后立即饮茶：

饭后立即饮茶，茶中的鞣酸可使食物中的蛋白质凝固成颗粒。老年人因肠胃功能下降，对这种颗粒很难消化吸收，容易引起消化不良及某些营养物质的缺乏。

（2）不要在空腹时饮茶：

有些老年人起床后便立即饮茶一杯，这种饮茶习惯，对健康无益。

（3）不要饮隔夜茶：

茶水放置时间过久，容易被病原微生物污染，茶水中的复杂成分也易发生变化，饮隔夜茶可导致胃肠疾病。

（4）不要睡前饮茶：

茶叶中含有咖啡因、茶碱、可可碱等，具有较强的兴奋大脑的作用，如果睡前饮茶过多，势必难于入睡，并增加排尿次数。这不仅影响睡眠，日久还会造成失眠，特别是患有神经衰弱、消化性溃疡、冠心病、高血压病的老人更应注意。

（5）不要饮用冷茶：

实验证明，喝温茶可使人体的“火气”因茶的凉性而下降，并随尿排出;喝热茶则可使茶的凉性借体内的“火气”而升散，使人精神舒爽。故热天喝温茶、冬天喝热茶比较合适。有的老年人喜欢把热茶冷透了当冷饮喝，这是不科学的。喝冷茶不仅不能清火化痰，反而会出现伤脾、胃和聚痰的副作用。

（6）不要用茶水服药：

因为茶水中的鞣质可与药物结合而沉淀，会改变药性，阻碍吸收，影响药效，所以，服药应用白开水。

（7）不要饮浓茶：

因为茶叶中的咖啡因浓度高，会导致过度兴奋，容易造成心动过速、心律失常等。所以，患有冠心病、肺心病、高血压病的老年人，更应引起注意。饮茶要清淡，也不要饮得太多。

（8）不要用茶解酒：

有不少人认为“喝浓茶可以解酒”，其实这是错误的。医学研究表明，酒精对心血管刺激很大，浓茶同样具有兴奋心脏的作用，这更加加重了心脏的负担。

（9）不要用滚开水泡茶：

用滚开水泡茶会把茶叶中的鞣酸全部浸泡出来，而把维生素等有益成分破坏;用滚开水浸泡的茶也不香，还有碍食物消化。因此，应把开水灌入暖瓶放1~2小时后再泡茶，随泡随饮。

（10）掌握饮茶的禁忌证：

茶能提高机体基础代谢率，有甲状腺功能亢进的病人不应饮茶;缺铁性贫血的病人不能饮茶，是因为茶中鞣酸可与铁结合而加重缺铁;茶能刺激胃酸分泌，有消化性溃疡的人不要喝浓茶;患有严重动脉硬化、高血压病的人，至少在病情不稳定时不要喝浓茶。另外，茶叶中的鞣酸有收敛作用，喝浓茶易引起便秘，老年人应加以注意，如果有习惯性便秘，则不要喝浓茶。

老人手脚麻木有哪些原因
长时间胃肠道功能紊乱，摄食减少，会造成机体缺乏足够的蛋白质和维生素。特别是缺乏B族维生素，会导致营养与代谢功能阻碍和神经传导速度减缓，引起末梢神经炎和神经根病变，造成手足麻木。

老年人手脚麻木有时是由于睡觉手足受压而引起，经过活动可自行缓解。但如果出现持续性不明原因的麻木感，则可能与某些疾病有关，需提高警惕。

1.营养不良。

长时间胃肠道功能紊乱，摄食减少，会造成机体缺乏足够的蛋白质和维生素。特别是缺乏B族维生素，会导致营养与代谢功能阻碍和神经传导速度减缓，引起末梢神经炎和神经根病变，造成手足麻木。老年人平时需要加强饮食调理，做到饮食易消化，促进吸收。

2.动脉硬化。

患有脑动脉硬化者，神经的传导速度会减缓，大脑的局部供血、供氧也会减少，还会导致中枢功能障碍。尤其是中枢部位的缺血、缺氧功能障碍，可引起相应肢体部位的麻木。这种手足麻木往往有一侧性、阵发性特点。随着血管状态的改善，持续数小时或数日后，其麻木症状可自然好转或消失。个别患者在一侧麻木时，若伴有同侧肢体的软弱无力，则需要及时住院治疗，以免发展成为肢体偏瘫。

3.药物副作用。

同时患有多种疾病的人，也会同时服用多种药物。其中，磺胺、痢特灵、呋喃唑酮、氧氟沙星等抗菌药，雷米封、乙胺丁醇等抗结核药和长春他辛等化疗药，在剂量过大或用药时间过长的情况下，可能诱发神经末梢炎，引起肢体麻木。而这种麻木通常是由手足开始，而后逐渐向上蔓延，并常伴有感觉过敏或感觉异常，因而服用这些药物时应严格控制剂量。

老年人如何选择运动？需结合身体情况量力
人们常说生命在于运动，运动可以达到增强体质、防病袪病的目的，无论是年轻人还是老年人，都提倡要多运动。老年人作为较为特殊的群体，在运动方面应该如何选择？广东省中医院大学城医院老年病专科陈鹿鸣医生在接受采访时指出，老年人运动要适量才有好处，运动方式需结合自身的身体情况来选择。

太极拳、广场舞是否适合老年人？专家：需量力而行

早晨或傍晚的广场上，总能见到许多老年人在练习武术，打太极拳，甚至是成群结队在跳广场舞，而有些人却担心，如此长期频繁地运动对老年人健康是否真的有帮助，会不会弊大于利，这些运动真的适合老年人吗？

陈鹿鸣医生告诉家庭医生在线编辑，太极拳、五禽戏、武术等运动基本上是适合所有人，对于老年人尤其适合，因为这些运动相对对抗性不强，不会太剧烈。“太极拳其实是一种形意拳，在练习的同时也在帮助调神，练完太极拳以后气定神闲，对老年人的心境、精神状态有一定的调节作用。目前来说太极拳对多种疾病都有良好的康复作用，在国外的一些研究上也已经得到证实，太极拳、五禽戏、武术都是对老年人有益的。”

广东省中医院大学城医院老年病专科陈鹿鸣医生

对于最近广受欢迎的广场舞，陈鹿鸣医生认为这不仅是一种良好的运动方式，还是一种社交方式，除了对老年人身体肌肉、消化功能等整体机能有好处之外，还能够改善老年人的社交，预防老年痴呆。

不过，陈鹿鸣医生也提醒，无论是选择哪种运动，都需要量力而行，选择适合自己的运动方式才是有益的。“特别是广场舞，时常有一些较为剧烈的动作，如前后头部剧烈摇摆的动作，对于本身有颈椎病的老年人来说，很容易出现严重的头晕、肢体麻木乏力、颈椎的椎间盘更加突出的情况。针对广场舞出现的这些繁复难度大的动作，本身有一些疾病的老年人要谨慎选择。另外广场舞也需要有量的选择，晚上九点之后还在跳广场舞并不符合人体正常的生理要求。”

不建议老年人日行万步 慢跑需结合自身疾病特点

随着众多计步方式的兴起，晒步数成了许多人“炫耀”的一面，有些老年人也加入晒步数的行列，甚至以日行万步作为每日的必须“打卡”项目。每天走的步行，真的是越多越好吗？

陈鹿鸣医生并不建议老年人日行万步，“行走步数并非越多越好，日行万步或以上对老年人的膝盖损害尤其大。我们不只是要关注步数，步行时也要查看路面的情况，爬坡走、爬楼梯、爬山对膝盖的损伤是成倍地增加。随着关节软骨、关节液的减少，许多老年人会出现一些关节的退行性病变，这时候要选择避免加重病变的运动。”

相比于日行万步，陈鹿鸣医生更推荐慢跑，“慢跑是比较好的运动方式，尤其是接近走和跑之间的快走的方式。但如果老年人有支气管哮喘或者慢支肺气肿的病症，需要随身携带平喘的药物；有高血压情况的老年人，在血压不稳定时也要避免剧烈运动。”

最后，陈鹿鸣医生总结关于老年人运动需要注意两个方面的原则：

1）运动要适可而止、量力而行。运动时不要对身体有损伤才可以说是有好处，最为关键的是适可而止、量力而行。

2）结合自身的疾病特点去运动。运动方式可以选择多样化，但一定要根据自身的体质、疾病的情况来选择适合自己的，尽量避免剧烈的对抗运动，选择比较虚缓、随性的运动更有益于老年人。

月经不调怎么办？月经不调可以吃什么？
在现在社会里，由于作息不规律、过度饮食等不良生活习惯会导致内分泌环境的改变，月经不调早已经不是罕见的疾病。广州市中医医院主治医师胡亚会吧说，月经不调的症状有很多种，例如月经量过多或过少、经期延长等等。如何进行调理，还需要根据个人情况辩证治疗。

月经量多、月经量少如何调理？

要了解月经不调，首先要知道什么是正常的月经。胡亚会吧说，正常月经周期大概是28天加减7天，经量一般不会超过80毫升，颜色一般是暗红色，少有血块。而月经不调则表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。

胡亚会吧解释道，“当月经量多的时候，从中医的角度来讲，与脾、肾等有关系。脾虚就会不摄，不摄就容易导致血流加速，经量就会加多。”这种情况可以吃一些补脾、益气的药物，比如补中益气丸或者用一些黄芪、党参煮水喝。

而导致月经量少的原因可以分为功能性的或是器质性。胡亚会吧解释道，“有些人做了人流手术，或者是其他手术后出现月经量少的现象，首先去观察子宫内膜有没有出现损伤。如果因为子宫内膜损伤而导致出现月经量少，则比较难处理，需要及时就医。但是如果是功能性的原因造成经量变少，则可以采取温通的办法来调理身体。”

广州市中医医院主治医师胡亚会吧医生

喝醋能导致月经迟来吗？

月经迟来也是很多女性遇到的问题，网上也流传着很多“催来”的方法，包括很多饮食。对此，胡亚会吧建议大家应该要辩证看待问题，根据个人情况来调理，仅用食物的方法来改善，效果可能不太理想。

关于 “喝醋能导致月经迟来”的说法，胡亚会吧解释说，“从中医的角度来看，醋是酸的味道，酸主收引和涩。在很多药物里，比如延胡索或者是把它醋制时，能起到一些止痛的作用。但是喝醋可以推迟月经？我觉得不一定，医学上也没有这种说法。”

月经发黑可以通过饮食调理吗？

除了月经迟来，月经发黑也很常见。当出现月经发黑时，我们能靠食物来调节吗？胡亚会吧回答说，首先应该先判断月经发黑具体出现在经期什么时段。“如果经期刚来时，有一点点瘀黑，到月经量比较大则没有瘀黑，一般来说不用特别处理。除非刚开始月经的颜色正常，之后呈现比较黑的颜色，一直淋淋漓漓不干净，这种情况才建议及时处理。”

胡亚会吧解释说，如果超过七天月经发黑，这种出血就叫漏下。建议在月经前或者经期后吃一些中药来调节身体。胡亚会吧强调，对于这种情况还是要视每个人的体质而定，因为对于月经淋漓不干净的疾病，还是要从很多角度论治，不是说单纯地说月经发黑，或者月经时间很长就需要吃一些食物或药物来调节，及时到医院就诊才是解决之道。