1、哺乳期可以适量吃竹笋。竹笋是竹的幼芽，也称为笋。竹笋富含膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，改善便秘。尤其对于哺乳期女性来说，竹笋味道鲜美，营养丰富，含有很高的维生素和胡萝卜素，哺乳期女性偶尔吃一点竹笋，能增强体质。哺乳期吃竹笋的好处。

2、补充营养、帮助消化：竹笋营养丰富，味道鲜美，甜而脆，口感极佳。鲜笋富含维生素B族、维生素C及多种氨基酸，又有丰富的纤维素，具有增进食欲、帮助肠道蠕动，促进消化等功能。为保证乳汁质量，哺乳期常常摄入大量高营养饮食，容易积食，而竹笋正好能补充营养，又能促进消化、防止便秘。

1、红薯是一种非常有营养的食品，红薯的味道也是深受大家的喜欢的一般都很喜欢吃。孕妇是可以吃烤红薯的，当然不要吃的太多就行，因为红薯具有很高的实用保健价值，红薯不仅含丰富的微量元素，它还含有很多的矿物质成分。它可以给身体带来很多的营养，对于胎儿的吸收也是很有好处的。

2、孕妇在吃烤红薯的时候需要注意的是，不要吃红薯的外皮以及皮肉相连的地方，因为在烤制的过程中外皮会变焦变黑，这些烧焦的物质当中是含有致癌物质的，同时也有很多的灰尘在上边，所以孕妇在吃的时候要避免吃到皮肉相连的地方。

1、大麦茶是将大麦炒制后在经过沸煮而得，闻着就有股浓浓的麦香。喝了它不但能够开胃，还可以助消化，还有减肥的作用。

2、它具有健脾消食，除热止渴，下气利水等等功效。大麦茶不含茶碱，咖啡因和单宁等，不刺激神经，不影响睡眠。

3、大麦茶是属于粗粮。粗粮中的膳食纤维素，可以调节消化吸收的功能，让人有一种饱胀的感觉，从而缓解的营养物过多的吸收，有效地避免了摄入过多热能和脂肪。但是如果脾胃虚弱者，这个体重不足者，是要控制。

1、如果孕妇少吃一些葛粉，那么是可以的。在孕期时，不要吃过多的葛粉，因为葛粉属于凉性的食物，在孕期的时候，如果吃的过多，可能会让子宫受到刺激，而发生过度收缩的情况，就会造成胎儿出现早产，或者是流产的情况，不利于孕期健康。

2、其次，女性如果在孕期，有脾胃虚寒的情况，那么这个时候，也要注意，不能够吃葛粉这种凉性的食物。女性在孕期的时候，还是吃一些性温的食物，对身体健康更有好处。热性的食物，会让孕妇出现上火、便秘等情况，而凉性的食物，会让孕妇出现拉肚子情况，不利于孕期健康。

3、另外，女性在孕期的时候，最好还是吃一些常见的新鲜蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类、鱼类等食物较好。中药类的食物，或者是比较滋补类的食物，还是少吃，避免对孕期健康造成不良的影响，或者是让胎儿出现营养过剩的情况。

1、孕妇是可以吃冬笋的，冬笋中含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、钙等营养物质，适当的吃一些冬笋是完全没有问题的。冬笋还可以开胃、促进消化，但是不要过量的食用冬笋，要保持营养的均衡。

2、在怀孕期间特别要注意避免食用过多的生冷食物，特别是烧烤串等，油烟会对胎儿产生不良的影响。烧烤烹制的食品有时会半生不熟，会造成寄生虫、微生物和细菌的感染，所以孕妇要注意营养的平衡，多吃应季的、新鲜的蔬菜、水果，保证蛋白质、钙、奶的摄入，营养要搭配起来，做好产检，定期观察胎儿的生长发育，有利于孕妇和孩子的健康发展。

1、孕妇是可以吃秋葵的，需要注意秋葵是偏寒凉的食物，脾胃虚寒、容易腹泻或排软便的孕妇不要多吃，胃肠功能不好的孕妇也不宜多吃，容易造成腹泻。

2、孕妇食用秋葵一方面可以补钙，秋葵中的钙的含量很高，秋葵自身草酸含量低，孕妇食用秋葵时不要摄入其他含草酸较高的食物，就能保证秋葵中钙的吸收率，甚至比牛奶补钙的效果更好，对孕妇和胎儿而言秋葵是很好的钙来源。

3、另一方面秋葵有保护视力的作用，因为秋葵中含有维生素A、β胡萝卜素等，孕妇食用秋葵后可以补充孕妇视觉细胞中的感光物质，改善孕妇的视力，预防、治疗怀孕对眼睛的不良影响。秋葵中含有丰富的维生素C、可溶纤维、果胶以及多糖等成分，具有保护皮肤、增加皮肤弹性、延缓皮肤衰老、去除皮肤褐斑、使皮肤美白细嫩的作用，能够提高孕妇的胃肠功能，帮助消化并增强孕妇体力。

1、怀孕时是可以吃马蹄的，马蹄不仅营养比较丰富，还具有清热生津、利尿通便、消食除胀等功效，孕妇进食马蹄之后，能有效减少上火、便秘、消化不良等问题的出现，此外马蹄利尿通便，还能缓解孕妇孕期水肿的情况，是非常有好处的。

2、不过注意的是马蹄在发芽之后就不能吃了，因为马蹄发芽后会出现生长休眠的情况，之后就会逐渐腐烂并滋生大量的细菌，没有注意吃下的话，会造成腹泻，所以马蹄最好当天买当天吃，此外挑马蹄时最好挑选外皮颜色为红黑色，无任何刺激气味，没有变质、发软、腐败等状况的就是新鲜的。

1、孕妇在怀孕期间可以偶尔少量的吃折耳根，但是不能过量进食。折耳根具有一定的药用价值，具有清热解毒，利尿消肿的功效，同时可以提高身体的抗病能力。

2、怀孕期间适量的进食，可以预防妊娠期便秘的症状，也能够缓解妊娠期下肢水肿的症状。但是折耳根的性质比较偏寒凉，如果过量的进食可能不利于宝宝的健康发育，尤其是体质偏寒的孕妇应当尽量少食。从营养学的角度来看，折耳根中含有比较丰富的钙、铁、磷等矿物质的营养素，也含有丰富的维生素C，β-胡萝卜素和b族维生素，能够补充妊娠期宝宝生长发育所需要的这些营养成分。

1、孕初期的孕妈妈可以吃鲍鱼。鲍鱼是一种蛋白质较高、脂肪较少的食物，孕妈妈可以偶尔吃一吃，增加自身的营养。但是孕妈妈应该注意食用的量，避免过量食用鲍鱼。在烹饪鲍鱼的时候建议注意煮熟食用，不要把鲍鱼做成辛辣刺激的口味，以免辣椒刺激肠胃了。

2、其次，鲍鱼在怀孕的初期是可以食用的。鲍鱼中含有的多种的营养元素，这些元素对促进胎儿的神经系统发育很有帮助。此外鲍鱼中含有的其他微量元素和维生素可以补充孕妇在妊娠期所需的营养，满足胎儿的发育的营养需求。但是鲍鱼自身就是一种味道比较咸的食物，所以孕妇应该适量食用，同时需注意鲍鱼不能与鱼肉同食。

1、孕妇不能进行汗蒸，汗蒸养生馆使用方法：先打开地面和托玛琳砖的电源开关。

2、地面和托玛琳墙砖有温热感后再打开墙面的电源开关。

3、室温达40℃左右，即可进入室内汗蒸。

4、汗蒸房温度在45℃-50℃为最佳。

5、汗蒸时间40-60分钟。时间长会导致胎儿缺氧的，如果洗热水澡、时间长的话都会导致胎儿缺氧，更何况汗蒸了。