注意力训练的十个方法,非常简单的注意力训练方法!
如今，注意力不集中已经是一个比较常见的问题，想让孩子在学习上取得优异成绩，但集中精力往往影响着孩子学习进步，今天给家长分享有10个简单的方法来提高孩子注意力，让孩子学习进步突破瓶颈。

1. 保证足够的睡眠

大脑和其他器官一样，需要休息足够的睡眠。睡眠不足会导致孩子在上课时打瞌睡走神等等，适当的小睡和午休会让大脑更加集中注意力。因此除了保证晚上休息时间足够之外，还要让孩子学会午休的习惯，这样有助于帮助大脑调整疲劳度。

2. 定期锻炼

锻炼能够促进氧气流向大脑，这反过来又能让大脑更有效地工作，提高孩子的注意力。

3.当大脑更活跃时学习

据说是晚上7点、9点是大脑最活跃的时候，需要集中注意力学习最好在这个时候完成。与其沉迷于电视或其他东西，这段时间应该用在相关的工作上。

4. 简单的练习

应该做一些简单的运动来提高注意力，使感官得到最大程度的放松。例如，试着去听你周围的小事情的声音，即使你闲坐着，试着数一数你每天用的楼梯，诸如此类的事情。这将有助于增加你的大脑参与你做的每一项活动，因此也会增加你的注意力。

5. 训练你的大脑

就像我们训练宠物一样，我们的大脑也可以训练。你需要每次都告诉自己，你现在的学习对你意味着什么，你需要按时完成它。告诉你的大脑：如果你专注于你正在做的事情，你会得到什么好处。这样你就可以训练你的思维，提高你的注意力。

6. 补充足够的营养

吃清淡有营养的食物，食物会给我们提供足够的能量。在工作或学习需要集中注意力时，尽量不要吃油腻的食物，因为油腻的食物只会让我们更加昏昏欲睡。虽然建议吃一顿丰盛的早餐，但丰盛并不一定意味着吃得太多。

7. 劳逸结合

工作和学习之余需要间隙休息一下，到户外走走，听听歌，打个盹，或者做任何更适合你的事情。

8. 学会释放自己的压力

压力就像一个巨大的怪物，它会破坏一切，导致我们大脑生锈。当我们压力过大时，我们就无法集中精力发挥最大潜力。当你需要集中精力做某件事的时候，忘记紧张，尽一切可能避免压力。

9. 一次只做一件事

当你同时处理过多的任务时，你的注意力肯定会受到阻碍，你将无法按时完成所有任务。一次只做一件事，告诉你的大脑，直到你还没有完成你正在做的事情，你才会开始做下一件事，一心多用并不健康。

10. 瑜伽和冥想

最后，瑜伽和冥想是印度人(现在是全世界)练习的一种古老的方法，可以提高注意力和思维能力。呼吸练习和瑜伽练习在安静和干净的环境，提高你的集中能力多方面。当你的大脑处于平静状态时，它可以工作，表现得更好，这就是冥想帮助你实现的。瑜伽不是偶尔练习，而是要经常练

佛教密宗双修的由来
在佛教中，双修，来自于佛教密法无上瑜伽部的最高阶段。其特点是利用女性作“乐空双运”的男女双修身法，也是以欲制欲、以染而达净的修法，此法修成，便是即身成就的“佛”，所以西藏黄教视无上瑜伽为最难修持的密法，没有数十年的苦修是不成的，没有“根器”的僧人、阿闍梨也是不传授的。

1、双修可追溯到印度教分支的性力派，该教派认为，女神从男神那里得到性的力量是宇宙万有创造和诞生的本源。和苦行这种极端相对立，性力派展现出另一种极端，将两性交合作为获得解脱的无上路径。在这里，性是被神格化的，高潮和悟证几乎是一体的两面。

2、佛教的密宗，和印度教有着千丝万缕的关联。现在我们所听闻的双修，更多来自密宗。在北京的雍和宫和其他一些与密宗有关的寺庙，还可以看到供奉中的欢喜佛，以男女交媾的形象，接受信徒的跪拜。这其实是一种宗教化的生殖崇拜，因为有仪轨和教义的加持，它看上去更有体系，也颇能产生莫名的迷惑力。

3、和印度教性力派不同的是，密宗附着了很多佛教的教义，这种向佛教靠拢的努力，让它产生与汉传佛教极大的张力。非常大的反差是，汉传佛教戒除邪淫，而密宗则将男女交合作为修行基本准则和至上手段，融入仪轨中。所以有些佛教徒认为密宗非佛教，是邪教。

4、用《藏传佛教世界》这本密宗经典的说法：“在《金刚幕本续》中解释，密宗系统有四部。不过，只有无上瑜伽能完全展示密续的深广与独特，因此我们应视其他三部为迈向无上瑜伽的进阶。虽然四部密续都是利用欲望来导引行者入道，但使用的欲望层次却不相同。在第一部’事续’中，入道的欲念仅仅是对具有吸引力的异性凝视而已，其他三部——行部、瑜伽部和无上瑜伽部——的入道则分别是对此异性微笑，进而想牵手、触摸，乃至最后想望性的结合。

5、很明显，性的结合是密宗贯彻始终的修行之本。可见双修在其间的重要性。在封闭的西藏，特有的社会秩序、等级结构和教育模式，让双修容易被接受。一旦进入现代社会，它通常需要隐蔽地进行相关的传教，所以时或会爆发出性侵的丑闻。

关于耳前“拴马桩”,你知道多少 
那“拴马桩”又如何被认为是代表富贵的呢？

这是因为“拴马桩”顾名思义在古代是用来拴马或泛指拴牲口用的石桩，一般竖立在门前，有的配置一块上马石。门前矗立拴马桩、上马石，其间再站立一匹高头大马，格外耀眼，从而成为家门显赫、地位尊贵的标识。天生附耳就如同自带锦鲤，寄托着家长对孩子未来灿烂人生的满满希冀。

但从现代医学的角度来说，附耳只不过是多长出来的一块组织罢了，只有很少部分患儿会同时伴有面部发育的畸形，这与遗传因素直接相关。

需要注意的是，附耳对听力的正常发育和功能是没有影响的。家长更应该考虑的是孩子与众不同的外观可能给其带来的心理健康层面的影响。天生附耳的孩子可能会被同龄的孩子过多关注、开玩笑、起绰号等，正确及时的心理疏导是必要的。

当然，手术切除附耳也是一种选择。这类整形治疗相对简单，要求助于耳鼻喉科医生。在手术时只需切除附耳的肉赘，对于含有软骨城府的一并去除就可以了。局部皮肤的修整缝合是影响最终美容效果的关键。

至于手术时间的选取，普遍推荐等孩子能够配合手术时，如8岁及以上，在局部麻醉下即可完成。当然也有学者认为，附耳影响面容外观，尽早手术对解除孩子心理负担有好处。

最简单最有效最便捷的检测甲醛的6个方法
症状一：如果住进房子后，家人经常感冒、咳嗽，而且不容易好，尤其是小孩子，免疫力明显下降，就要小心是不是甲醛超标了。

症状二：当甲醛浓度达到0.6 mg/m3时，你会感觉喉咙疼、呼吸道发干。

症状三：当室内甲醛浓度达到0.5mg/m3时，你的眼睛会觉得不舒服，甚至莫名其妙流眼泪。

症状四：当室内空气的甲醛中达到0.1mg/m3时，你能闻到房间的家具有刺鼻的异味。

症状五：浓度更高时，会出现憋闷、恶心、甚至头晕目眩。

症状六：如果住进房子不久后，全家都得了荨麻疹、湿疹、打喷嚏等过敏性疾病，而且出了这个房间，症状就明显减轻，也要考虑是不是甲醛的问题。

当身体出现以上症状的时候，朋友们就需要注意了，毕竟甲醛污染不是小事，严重的甚至会致癌。因此，为了避免甲醛污染的危害，我们在装修后不妨做一些预防错，以防止甲醛超标。

措施一：新房装修完毕之后，一定要记得开窗户通风，如果无人入住，可以将房间内的所有能打开的窗户都打开，空气流通了，也可以减少房间内的异味。有很多人认为只要没味了就能停止通风了。这种想法是不对的。甲醛释放期长，若不能保持通风的连续性，就会出现污染反复的现象。另外还要注意的是，虽然通风除甲醛有一定的效果，但治理速度比较慢，不适合着急入住的家庭。

措施二：活性炭是利用活性炭内部孔隙结构来吸附空气中的有害气体。具有物理吸附性，可以吸附一定的有害物质，但并不能分解有害物质。使用时要注意活性炭使用寿命短，只有2~3个月左右就会饱和，饱和后的活性炭无法继续吸附，使用期间也要隔周在阳光下晾晒才能维持效果。

措施三：叶广泥是由活性火山矿石光触媒螺旋净化因子海泡石、凹凸棒土、组成，可以将所吸附的有害物质分解成对人体无害的水、二氧化碳和负氧离子等。具有净化空气，净化分解甲醛、苯系物、TVOC等多种污染，同时还能去潮，去除异味的作用，适合污染重或着急入住的家庭使用

盘点世界迄今为止最著名的十位发明家 

人体十大常见寄生虫盘点

1. 弓形虫

这种常见的新月形寄生虫会侵袭人的中枢神经系统。人会通过吃不熟的肉感染这种寄生虫。大多数人曾感染过这种寄生虫，显示它的抗体，但是很少有人表现出症状。免疫系统较弱的人更易感染弓形虫，孕妇感染弓形虫胎儿会受到严重或者致命的影响。

症状：流感症状、发烧、寒战、虚弱、头疼

2. 疥虫

通常被叫做人疥虫，这种寄生虫通过身体接触传播。雌疥虫在的人的皮肤上产卵，引起皮肤反应和发炎。当雌疥虫把卵埋在皮肤下人的反应会加剧，如刺痒，这就是疥疮。

症状：刺痒、疼痛、脓结、皮肤刺激

3. 蛔虫

蛔虫是寄生于人类内脏最多的寄生线虫，可长到15到35厘米长。蛔虫通过摄食传播。蛔虫卵孵化后很快刺穿人的内脏壁，进入血液。通过血流进入肺部，然后被咳出和吞咽，再次回到内脏。

症状：发烧、疲劳、过敏、皮疹、呕吐、腹泻、神经问题、喘息和咳嗽

4. 血吸虫

这些小虫子寄生在宿主的血液中，它会让宿主患上血吸虫病。它们生活在水中，当人们接触到受污染的水后，血吸虫就会刺破他们的皮肤。这种寄生虫会引起发炎(肿胀)，损害器官，尤其是肝脏。成虫能寄生在人类宿主身上数十年，可能数年不显示任何症状。它们随排便离开寄主，在蜗牛寄主中度过它们的余生。

症状：发热、疼痛、咳嗽、腹泻、肿胀、头昏

5. 绦虫

绦虫通过污染食品传播，通过头部的“钩子”附着在寄主的内脏。绦虫3、4个月就可成熟。它能寄生于人体长达25年。绦虫卵可通过粪便排出，能存活于植物中，然后被牛、猪吃下，或者传给人类。

症状：恶心、呕吐、内脏发炎、腹泻、体重减轻、头晕眼花、痉挛、营养不良

6. 蛲虫

蛲虫是常见的人类寄生虫，可引起蛲虫病。成雌虫可长到8毫米到13毫米。蛲虫的后部呈长长的针形，它也因此得名。它们在寄主的内脏安家落户，但是与大多数寄生虫不同的是，它们不会进入血液，不能在人体的其他部位生存。

症状：蛲虫在体外产卵，通常在肛门周围，这会引起人的搔痒感，幼虫会通过人手挠传播。

7. 班氏吴策线虫

蚊子携带这种寄生虫，通过叮咬人类把这种寄生虫释放进入人类血液中。班氏吴策线幼虫会进入淋巴腺，尤其是腿部和生殖部位的淋巴腺，长成成虫需要1年的时间。它们会引起热带病，有时还会引起象皮病。

症状：发烧、寒战、皮肤感染、淋巴痛、皮肤增厚、肿胀

8. 蓝氏贾第虫

蓝氏贾第虫是有鞭毛的原生寄生虫。它寄生繁殖在人类的内脏，可引起贾第鞭毛虫病。这种寄生虫在人类内脏落脚之后会引起发炎和其他损害，减弱内脏吸收营养的能力，引起腹泻。这种寄生虫存在于饮用水中。

症状：腹泻、恶心、腹痛、体重减轻、打嗝会发出烂鸡蛋的气味。

9. 痢疾阿米巴

痢疾阿米巴是一种单细胞有机体，它能引起阿米巴病。这种寄生虫主要感染人类和其他灵长类。它可能存在于水中、潮湿环境中和土壤中，可能会污染水果和蔬菜。痢疾阿米巴通过粪便传播。不同于疟原虫，它比其他原生动物更能导致死亡。

症状：(痢疾阿米巴)(entamoeba ihstolytica Schaudinn,1930)主要寄生于结肠内，引起阿米巴痢疾或阿米巴结肠炎。痢疾阿米巴也是根足虫纲中最重要的致病种类，在一定条件下，并可扩延至肝、肺、脑、泌尿生殖系和其他部位，形成溃疡和脓肿。

10. 钩虫

这种寄生线虫的生命开始于人体外，它通过受污染的水、水果和蔬菜进入人体。钩虫幼虫在人的内脏里生长，它们附着在寄主内脏壁上，吸寄主的血，有时会让寄主患上叫做肠虫病的贫血症。

症状：虚弱、腹痛、恶心、腹泻、贫血

贝克汉姆身上的几十处纹身分别代表了什么?

古筝好学吗?什么时候开始学比较好
古筝好不好学？

古筝好学是相对的。比较容易入门是古筝好学的一大因素。一般情况下，每天练琴30分钟～60分钟，6个月下来就可以弹一些较简单的曲目。因为古筝是固定音高的乐器，故而好学些，而且自然音阶比较悦耳，容易上手，但是入门简单，精通却是非常难的。

很多人问古筝到底好学吗？其实笔者告诉你什么乐器学到高级都是相当困难的，但对于入门乐器相对而言，古筝还是比较好学的，学到古筝4级一般人都能达到，但要达到10级或者高级水平就得下苦功夫了。

什么年龄学古筝比较好？

一般情况下，进入幼儿园大班的孩子开始学筝比较合适，这时孩子的指关节相对来讲已发育到一定阶段，弹弦的力度能基本体现，学琴的技艺能在老师的控制之下得以计划地进行。而古筝非常能够修身养性，几岁小孩到六七十岁中老年都可学习所有任何年龄段的爱好者均可学习。

一般咱们现在学古筝的孩子，通常从5岁就开始古筝的学习了。我个人认为从5岁这个年龄，从孩子的发育、手指的条件，和他整个的记忆，学习古筝的音乐感受能力来说，他都具备学习音乐这样的基本条件。古筝这个乐器是一个多旋的、柔暗发音的乐器。

我认为，学习古筝的最佳年龄是4岁到7岁之间，这时的孩子正处于要被开发的状态，那么，我门早一些对孩子进行这样高素质的教育又能开发孩子的潜力，又能让孩子培养音乐自我的气质，一举多得，那有的家长可能要问：我的孩子那么小，她能听明白。能学会吗？这么问题很好解答，孩子学习古筝就像学习开口叫爸爸，妈妈一样，需要一些过程，若能找的良师就会比较好，因为老师会带着你的孩子走过这条艰难的路程，有句话叫万事开头难。当然，等孩子入门后，只需老师的点化就可以了，就不会像刚学琴时那么艰难了。

有的家长又问：我的孩子大一些就不能学琴了吗？那也不是这样的，在我的众多学生里有很多上小学，中学的孩子，那门他们在学习音乐时的理解能力要比4岁的孩子要强的多，但是他们的手已经长成行，要想把她们的手型在错误的基础上改正过来，需要很大的耐心，那要些孩子就不会去吃这个苦去改正错误，而是很少的一部分有毅力的孩子在努力改正自己的错误．那么我们在教学中就会很麻烦。我们即要给她们纠正错误，还要按正常的课时进行后面的课程，很难。所以，我建议如果您的孩子要学习古筝，那还是提前做好准备，不要让你的一时疏忽，耽误了孩子的艺术梦想。

当前古筝发展之快，弹筝者之多是空前的。但在这样的环境中，古筝作为音乐的载体还能保留多少纯粹的本色，也是值得我们关注与深思的。

关于古筝学习的几点建议：

一、现在古筝艺术的发展存在一些令人担忧的地方。演奏者只重视技术和有限的音乐，忽视了自身修养的提高。不懂得从中华民族几千年的文化沉积中汲取营养，更不懂得从人类文明和存在的角度看待艺术。学习十几年的演奏，也只是琴匠而已，根本无法更深层次的理解音乐本身。普及领域里老师为教而教，学生为学而学。每年只围着考级的几个曲子转，考级制度除了普及民族音乐教育之外，还能发挥出什么样的作用？这一切是不是应该引起我们的重视，理智地看待民族艺术。

二、中国的书画艺术讲究气韵生动。音乐演奏同样如此，作为艺术传达主题的演奏者需要通过气息的运用，将音乐思维深刻的表达出来。从而打动自己、打动观众。在音乐的行进过程中，我们不定向的把自己比做其他，或是挥毫泼墨、或是放声朗读、或是用眉宇间的抽动表现出内心的颤抖，但我们也应作为一片落叶、一捧沙土、或是一滴甘露，在瞬间的凝固中体味生命、感悟苍生。

三、作为老师：

1、首先应提高学生的视奏、分辨音色、感受音乐等能力。切不可手把手的教一句，弹一句。

2、要注重发挥学生的个性。音乐本身就是仁者见仁，智者见智的。不能因为老师爱吃甜就要求爱吃酸的学生也爱吃甜，这样，学生除了痛苦的装出很爱吃的样子之外留下的就是对音乐的厌恶。

3、决不能把音乐教育和中国现有的落后的应试教育等同起来。考级不是学习音乐的唯一目的。一纸证书也不能代表一个人的水平和能力。所以老师的教学应该在从提高艺术修为，审美品位等方面着手。培养出音乐人才而不是考级人才。

4、要尊重原创。不要根据自己的演奏习惯改写原谱（乐谱印刷错误的情况除外），我们各式各样的演奏谱太多了。原因除了民间音乐搜集整理的不确定因素外，也说明我们还没有脱离民间老艺人各自为尊的习气。

四、作为学生：

1、一切问题尽量自己解决。以锻炼自身能力。初期尤其要提高视奏能力，一个演奏者如果视奏能力差，如同朗诵者不认识字一样，可以说是失败到了极点。

2、多听多唱。音乐的最初形式就是用唱的方式表达的。不张嘴唱是不可能在脑海中形成音乐概念的。这如同聋必哑，哑必聋。

3、除了本专业外，要多涉猎其他学科的知识。中国的音乐大部分原于地方戏曲，而且与中国的文学和历史息息相关。所谓艺术修为，也就包含了文学，历史乃至哲学等学科的修为。

4、要善于观察思考。音乐家的思维是不同于一般人的。因为音乐是纯粹的情感艺术。音乐家也是情感极其丰富的，音乐所传达的是音乐家真实的情感。这种情感来自于对生活中各种事物的思考，在音乐家的眼中一切事物都是有生命，有情感的，哪怕一片落叶，都会成为一部宏大的而富有激情的音乐作品。

有哪些可爱的符号?
」

超可爱的！

๑

ଲ

ଇ

ଉ

କ

ღ

ʚɞ

งง

คค

εïз

✐

➳

☽

⚚

☼

✧

☆

ღ

*

♡̷

ᝰ

ઇଓ

εïз

ლ

❁

ෆ⃛

๓

´◡`

.^◡^.

ᵔ◡ᵔ

•ᴗ•

◡̈⃝

˙Ⱉ˙

˃̣᷄

〄

๑҉

ᯤ

˙Ꙫ˙

'◡'

ᑋᵉᑊᑊᵒ ᵕ̈ ᑋᵉᑊᑊᵒ

ഒ

˙³˙

₍ᐢ..ᐢ₎

(๑°⌓°๑)

´•ᴥ•`

ॱଳॱ

·ꙫ·

˙Ꙫ˙

･◡･

꒦ິ^꒦ິ

• ‸ก

ᵕ᷄≀ ̠˘᷅

๐˙Ⱉ˙๐

՞• •՞

˙Ⱉ˙

(๑ ꒪ꌂ꒪๑)

ʕ̢·͡˔· Ɂ̡̣

(*꒦ິ⌓꒦ີ)

⚆_⚆

(⑉꒦ິ^꒦ິ⑉)

ฅ՞• •՞ต

❛‿˂̵✧

●

˙ɷ˙

'◡'

•ɷ•

˙Ⱉ˙ฅ

ට˓˳̮ට

ᐝ

↻

A̶ B̶ C̶ D̶ E̶ F̶ G̶ H̶ I̶ J̶ K̶ L̶ M̶ N̶ O̶ P̶ Q̶ R̶ S̶ T̶ U̶ V̶ W̶ X̶ Y̶ Z̶

a̶̶ b̶ c̶ d̶ e̶ f̶ g̶ h̶ i̶ j̶ k̶ l̶ m̶ n̶ o̶ p̶ q̶ r̶ s̶ t̶ u̶ v̶ w̶ x̶ y̶ z̶

এ ღ

.^◡^. ᵔ.ᵔ ᵔ◡ᵔ ଲ

•ᴗ•

◡̈⃝ ♡ .^◡^. ᵔ.ᵔ ᵔ◡ᵔ

ʚɞ ❆ ✿ ❁ ⍢⃝

⠒̫⃝ ʚ◡̈⃝ɞ '◡' ✺ • .•̀ •͈˽•͈

❀ ✧ ˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅

˙Ꙫ˙ ଲ ̊ଳ ̊

◡̈ ᵔ.ᵔ ᵔ◡ᵔ '◡' ´͈ ᵕ `͈ .^◡^.

ಥ_ಥ ʚ⃛ɞ ᖗ( ᐛ )ᖘ ❛‿˂̵✧ ੧ᐛ੭ ʚ ɞ

˙Ꙫ˙

˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅

ʕ·͡ˑ·ཻʔ

ฅ

˙ϖ˙

ᵕ᷄≀ ̠˘᷅

ʚ ɞ

ฅ́˘ฅ̀

ฅ˙Ꙫ˙ฅ

এ ღ

.^◡^. ᵔ.ᵔ ᵔ◡ᵔ ଲ

•ᴗ•

◡̈⃝ ♡ .^◡^. ᵔ.ᵔ ᵔ◡ᵔ

ʚɞ ❆ ✿ ❁ ⍢⃝

⠒̫⃝ ʚ◡̈⃝ɞ '◡' ✺ • .•̀ •͈˽•͈

❀ ✧ ˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅

˙Ꙫ˙ ଲ ̊ଳ ̊

◡̈ ᵔ.ᵔ ᵔ◡ᵔ '◡' ´͈ ᵕ `͈ .^◡^.

ಥ_ಥ ʚ⃛ɞ ᖗ( ᐛ )ᖘ ❛‿˂̵✧ ੧ᐛ੭

̑̑ᗦ↞◃

̑̑ෆ⃛ Ծ‸Ծ ( ´͈ ᵕ `͈ )◞♡

ʕง•ᴥ•ʔง ʕ•ᴥ•ʔ ʕ ᵔᴥᵔ ʔ

ʕ•̀ ω • ʔ ʕ•̀ o • ʔ (•̀ᴗ• ) ̑̑

ฅʕ•̫͡•ʔฅ (ง ˙o˙)ว ´͈ ᵕ `͈

ฅ⁽͑ ˚̀ ˙̭ ˚ ⁾̉ฅ ⋆ᶿ̵᷄ ˒̼ ᶿ̵᷅⋆ ˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅ ( ⁼̴̀ .̫ ⁼̴ )✧

(•̀⌓• )シ ( ꒪̇ꌂ̇꒪̇)

꯭꯭

ᵕ᷄≀ ̠ᵕ᷅ ฅ ˙ϖ˙ ʚ ɞ ฅ ˘ฅ̀

εïз ʕ·͡ˑ·ཻʔ ୧ ฅ˙Ꙫ˙ฅ

˙Ꙫ˙ ˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅ ᙏ̤̫͚ ☽ ƪ(•̃͡•̃͡ ƪ ҉ ᶘ ᵒᴥᵒᶅ

ᵕ᷄≀ ̠ᵕ᷅

ʕ·͡ˑ·ཻʔ ʚɞ Ͽ҉

ೃ ฅ ☾ ᝰ ට˓˳̮ට

ଲ

。ꦿ ̑̑ᗦ↞◃ ´͈ ᵕ `͈ ༛̥⃝ʺ̤ ⊚ ⊛ ⋊

₍ᐢ •̥ ̫ •̥ ᐢ₎ ᶘ ᵒᴥᵒᶅ ಡ ಡ ௰ ⃙⃘´༥`⃙⃘ ඡ·̯ඡ

(`‹´)⁼³ ʕ·͡ˑ·ཻʔ ʕ•̫͡• ʔ ◡̈⃝ ♡ .^◡^. ᵔ.ᵔ ᵔ◡ᵔ

ʚɞ ❆ ✿ ❁ ⍢⃝

推背的好处有哪些
通过推背可以达到经络按摩，能够舒经活络，畅通血液，而且还能够促进血液的循环，活络筋骨，安抚调节情绪，疏解压力，消除疲劳，帮助睡眠，从而还能够达到紧致皮肤，恢复弹性的目的。

推背是现在人们的很好的缓解压力的按摩的手法，而且还能够达到使人身心愉悦的好处，所以人们如果压力太大或者是过度疲劳的情况下可以进行推背来进行缓解，缓解症状，同时还应该要注意，推背不但有助于自身体内的排毒，而且还能够刺激血液与淋巴循环，提升免疫系统，舒缓紧张压力与肌肉酸痛，都有很好的效果的。