痛风必吃的三种蔬菜是哪三种
1、蘑菇类的食物

蘑菇类的食物，虽然不是肉类，但是里面的嘌呤的含量也比较高。对奥尿酸的患者而言，他们本身的体内的尿酸的含量已经很高了。若是吃了太多的蘑菇类的食物的话，这些里面的嘌呤就会在肝脏内经过代谢变成尿酸，这样就会大大增加体内的尿酸的含量，若不能及时肾脏排出，则很容易导致痛风的出现。

2、野菜类的食物

春夏季节，喜爱养生的人群，最喜欢的就是将路边的野菜搬上餐桌。而野菜因为有淡淡的苦味，并且里面的营养物质也很多，所以对于很多人而言是春夏养生的很好的选择。

但是野菜里面也是含有一定的嘌呤的含量的。再加上高尿酸的人群若是吃了野菜之后，很有可能会引发体内的嘌呤的代谢功能出现紊乱，促进尿酸的形成，就会使得尿酸变得越来越高，对于身体影响很不利。

3、草酸类的蔬菜

尿酸高的患者，不仅仅是对于肾脏，对于关节的影响也是很大的，若是尿酸代谢不完，堆积在关节位置，则会形成关节处的结晶，引起关节的炎症以及疼痛。

而像是我们日常熟知的菠菜、以及像竹笋、茭白和白菜等的草酸类的蔬菜，若是吃进肚子里的话，里面的草酸的成分会和尿酸争夺排出体外的机会，这样就会直接影响人体对于尿酸的代谢，尿酸若不能及时排出体外，则会形成结晶村存留在肾脏以及关节处，导致关节炎或者是肾结石的出现。

但是因为人体的尿酸含量，有大部分其实都是内源性的尿酸，只有很小的一部分是因为外部食物导致的尿酸的升高。所以，在控制饮食的同时还要注意自身对于尿酸的代谢能力的提高。

人体内的尿酸有很大一部分其实都是通过我们的肾脏来进行排泄的，所以肾脏的健康就决定了尿酸的排泄是否会出现异常。

在这里小编要提醒大家，若是想要身体的对于尿酸的排泄不受影响的话，首先就是平时要多喝水。让血液内的尿酸尽可能的随着增加的尿液排出体外，这样的话，就不怕尿酸过多的在体内堆积，形成高尿酸。

还有就是要控制好自己的体重，高尿酸患者往往都比较肥胖，因为代谢能力不好的话，不仅仅是尿酸无法正常代谢，脂肪也无法正常代谢。所以若是想要远离痛风，还要注意减脂减肥来帮助控制尿酸的水平。

凯格尔运动害了多少人
因为凯格尔运动在帮助骨盆底方面起到的作用是比较给力的，所以，有很多女性都会选择做这样的练习，但是，如果在练习的时候出现了错误练习的情况，自然也就会因为这样而导致自己的身体因此受到负面影响，那么，凯格尔运动害了多少人？错误练习会带来什么样的后果呢？
一、凯格尔运动害了多少人
关于凯格尔运动害了多少人这个问题答案并不是准确的，很多人也都不知道它的具体数据，所以，大家没有必要过分去追究，如果在凯格尔运动的时候掌握好合适的方法，那么，这样也就自然能够避免给自己身体带来不利的影响，故，建议使用者在使用的时候要严格按照操作的方法来进行。期间可以搭配服用多燕瘦吸油丸，减肥效果更佳明细，它可以有助于促进脂肪燃烧排出体内多余的油脂。用户反馈好评率达97%，点击查看产品详情信息。
二、凯格尔运动错误练习的后果
1、排尿时候练习
如果在排尿的时候练习，那么，可能会导致自己的肌肉因此变得比较弱，故，建议在做这个运动之前要保证自己的膀胱处在比较空的状态之下，否则就会因为这样而出现疼痛或者是出现尿液泄露情况。
2、没有保证呼吸顺畅
如果在做凯格尔运动的时候没有保持呼吸顺畅，那么，这样就会导致自己在锻炼以后出现背部疼痛或者是肚子痛等等异常情况，所以，建议在练习的时候一定要掌握正确的练习方法，以免因为方法不对影响健康。
3、没有规律练习
要是在做凯格尔运动的时候没有坚持每天都练习，而是偶尔练习一次，这样就会导致自己在练习很长时间以后都看不到效果。
凯格尔运动害了多少人？上面就是答案，这个运动本身是没有什么害处的，但是，如果在运动的时候没有掌握好合适的方法，就可能会因为这样而给自己的身体带来一些不好的影响，故，建议大家在锻炼的时候一定要注意按照要求的方法来使用。

不宜吃桑葚的四类人群是哪四类
1、少年儿童。黑桑葚干含有丰富的营养价值，有益于大脑的健康和记忆力的增强，因此有许多大人就想要给孩子吃。可是黑桑葚干里面还有较多的胰蛋白酶抑制物柔酸，非常容易影响到身体对钙元素和铁元素等营养元素的吸收，而这些营养元素是儿童成长过程中的重要因素，长期吸收不足就非常容易出现个子不高或者贫血的情况，因此小孩子还是尽量不要吃。

2、脾虚便溏者。目前有一些朋友出现了脾虚的情况，总是容易出现大便不成形的情况，在这种情况下也不要用黑桑葚干泡水喝，也不要吃黑桑葚。黑桑葚干性质偏寒性容易导致腹泻的情况加重，也容易导致体寒的情况加重，因此大家在使用的过程中，也可以适当的加入一些枸杞来进行综合。

3、咳嗽有痰者。黑桑葚干具有深思深谈的功效，所以如果本身就存在有咳嗽有痰的情况，那么也并不适合使用，否则就有可能会加重患者的症状，并且也容易出现反反复复的情况。

4、孕妇慎用。怀孕期间的女性朋友应该要格外的注意呵护自己的健康，很多食物看似非常的普通，但是也不能够随便的吃。黑桑葚干属于一种偏寒性的食物，如果吃了过后可能会影响到自己的子宫，也有可能会影响到血液的运行，对孕初期的女性朋友来说有很大的影响。

治疗咽喉炎的三大克星 痒 咳嗽

一、罗汉果，罗汉果是一种酸酸的水果，但是泡水喝对咽喉炎的治疗十分有效果。罗汉果味甘性凉，能清肺化痰，止渴润喉；
二、胖大海，很多人咽喉不适首先想到的就是胖大海，胖大海味甘、性凉，入肺、大肠经，具有清肺热、利咽喉、解毒、润肠通便之功效。具有清热润肺、利咽解毒、润肠通便的功效，能缓解肺胃热盛引起的咽喉肿痛、咽痒不适、声音嘶哑等症状，效果明显；
三、梨，梨中富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，对人体健康有重要作用。梨子具有清肺养肺的作用，多吃梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低，所以有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或“全科医生”；
四，还可以选择善耘堂咽炎贴。它含有半夏，夏枯草，生地黄，玄参，黄莲等中药成分，专注咽炎问题，呵护咽喉，远离咽炎。

多维牛磺酸片的作用与功效
1、补充维生素

使用多维牛磺酸片能够补充维生素，在多维牛磺酸片中含有着大量的维生素C，服用用后可以有效的为身体补充所需维生素。改善身体缺乏维生素所导致的食欲不振、失眠、口腔溃疡等一系列病症。

2、保护眼睛

多维牛磺酸片中丰富的牛磺酸能够有效的起到保护视力、呵护眼睛的作用。它可以保护视网膜，减少蓝光对视网膜造成的损伤，对于长期面对电脑或者是有近视眼的人群，在平时使用多维牛磺酸片来帮助改善视力，维护眼睛健康。

3、延缓衰老

多维牛磺酸片还具有延缓衰老的作用。它含有丰富的维生素成分，其中维生素C具有着较强的抗氧化性，可以有助于清除人体自由基，延缓减少细胞养护衰老。想要美容养颜的人群，可以考虑使用它来帮助呵护肌肤。

4、提高免疫力

长时间服用多维牛磺酸片还能够提高增强免疫力。多维牛磺酸片由维生素c、维生素b1、维生素b2以及牛磺酸组成，这些营养物质经过身体吸收利用后，可以有效的提高人体免疫细胞能力，起到增强免疫力的效果。

天麻的功效与作用及食用方法
1.平肝息风功效：天麻具有养血息风的作用，可用于治疗因血虚、肝风内动所致的头痛、眩晕，还可用于小儿惊风、癫痫、破伤风等症状。
2.祛风止痛功效：临床上可用于治疗因风痰所致的眩晕、偏正头痛、肢体麻木、半身不遂等症状。
3.保护心脑血管功效：天麻具有增加脑血流量、降低脑血管阻力、轻度收缩脑血管、增加冠状血管流量等作用。

食用方法：天麻鱼头汤、天麻炖乌鸡、天麻乳鸽等。

山茱萸的功效与作用与禁忌
【炮制】山萸肉：除去杂质和残留果核。

酒萸肉：取净山萸肉，用黄酒拌匀，放罐内或其他容器内，封严，放在加水的锅中，蒸至酒被吸尽，取出晾干（每100斤用黄酒20斤）。

蒸山萸：将拣净去核的山萸肉，放罐内或笼屉等容器封严，放在加水的锅中，蒸至外面呈黑色时，取出晾干。

【性味】酸、涩，微温。

【归经】归肝、肾经。

【功能主治】补肝肾，涩精气，固虚脱。治腰膝酸痛，眩晕，耳鸣，阳痿，遗精，小便频数，肝虚寒热，虚汗不止，心摇脉散。

补益肝肾，涩精固脱。用于眩晕耳鸣、腰膝酸痛、阳痿遗精、遗尿尿频、崩漏带下、大汗虚脱、内热消渴。温肝补肾，除一切风，止月经过多，治老人尿频。

①《本经》："主心下邪气寒热，温中，逐寒湿痹，去三虫。"

②《雷公炮炙论">雷公炮炙论》："壮元气，秘精。"

③《别录》："肠胃风邪，寒热疝瘕，头风，风气去来，鼻塞，目黄，耳聋，面疱，温中，下气，出汗，强阴，益精，安五脏，通九窍，止小便利，明目，强力。"

④《药性论》："治脑骨痛，止月水不定，补肾气；兴阳道，添精髓，疗耳鸣，除面上疮，主能发汗，止老人尿不节。"

⑤《日华子本草》："暖腰膝，助水脏，除一切风，逐一切气，破百结，治酒?。"

⑥《珍珠囊》："温肝。"

⑦《本草求原》："止久泻，心虚发热汗出。"

山茱萸的作用：

1.治五种腰痛，下焦风冷，腰脚无力：川牛膝一两（去苗），山茱萸一两，桂心三分，上药捣细罗为散，每于食前，以温酒调下二钱。（《圣惠方》）

2.益元阳，补元气，固元精，壮元神：山茱萸（酒浸）取肉一斤，破故纸（酒浸一日，焙干）半斤，当归四两，麝香一钱。上为细末，炼蜜丸，梧桐子大。每服八十一丸，临卧酒盐汤下。（《扶寿精方》草还丹）

3.治脚气上入少腹不仁：干地黄八两，山茱萸、薯蓣各四两，泽泻、茯苓、牡丹皮各三两，桂枝、附子（炮）各一两。上八味，末之，炼蜜和丸梧子大，酒下十五丸，日再服。（《金匮要略》崔氏八味丸）

4.治肾怯失音，囟开不合，神不足，目中白睛多，面色刮白：熟地黄八钱，山萸肉、干山药各四钱，泽泻、牡丹皮、白茯苓（去皮）各三钱。上为末，炼蜜丸如梧子大。空心服，温水化下三丸。（《小儿药证直诀》地黄丸）

5.治老人小水不节，或自遗不禁：山茱萸肉二两，益智子一两，人参、白才L各八钱，分作十剂，水煎服。（《方龙潭家秘》）

6.治寒温外感诸症，大病差后不能自复，寒热往来，虚汗淋漓；或但热不寒，汗出而热解，须臾又热又汗，目睛上窜。势危欲脱，或喘逆，或怔忡，或气虚不足以息：萸肉二两（去净核），生龙骨一两（捣细），生牡蛎一两（捣细），生杭芍六钱，野台参四钱，甘草三钱（蜜炙）。水煎服。（《医学衷中参西录》来复汤）

7.肾虚腰痛，阳痿遣精；山茱萸、补骨脂、菟丝子、金樱子各4钱，当归3钱，水煎服。

8.自汗；山茱萸、党参各5钱，五味子3钱，水煎服。

9.汗出不止；山茱萸、白术各5钱，生龙骨、生牡蛎各1两（先煎），水煎服。

10.遣尿；山茱萸、丹皮、茯苓、覆盆子(酒炒)、肉桂、附片（盐炒）、甘草各1钱。水煎服。

11.老人尿频失禁；山茱萸3钱，五味子1.5钱，益智人2钱，水煎服。

12.《三宝归元方》：人参、山茱萸、淫羊藿三位中药，用于益气、养血、滋阴补肾。

松花粉能治疗哪些皮肤病
松花粉只是一种保健药，对于治疗皮肤病还是需要去医院里检查一下的。松花粉只是能治疗一些皮肤问题，哪些皮肤问题呢?松花粉是一种很好的美容剂，它不仅具有生发、护发和护肤的作用，治疗脸部疾患，而且还有减肥作用，花粉中所含丰富的b族维生素能将脂肪转化为能量释放出来，消除多余的脂肪，保持身体苗条。古今中外很多名人佳丽都用花粉美容，比如我国古代的武则天女王、慈禧太后，绝代佳人西施、貂蝉和董小宛，前美国总统里根夫人南希等。松花粉的作用——去黄褐斑：花粉的成分丰富而全面，内含大量蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素b、c、e，微量元素硒、磷脂、核酸等护肤成分，促使体内sod含量增加。其中维生素e、c、β胡萝卜素、硒、sod等能清除机体过量自由基，延缓皮肤衰老和脂褐素沉淀的出现，清除黄褐斑。

松花粉的作用——去青春痘：花粉中的活性蛋白酶含量高达94种，可促进皮肤的营养吸收，使皮肤细胞更新加快，显得年轻富有活力。花粉还含有丰富的防止皮肤粗糙的胱氨酸和色氨酸，能有效地补充皮肤生长所需的多种胶原蛋白质，使皮肤细腻富有弹性，并能舒展和清除皱纹，使人容颜娇美红润光泽，青春永驻。临床实践表明，花粉能调节内分泌代谢，促进血液循环，改善体质和免疫功能，可消除青春痘。 国内外临床实践表明，花粉对青春痘可收到根治的效果。据报道，日本妇女使用花粉6个月，对青春痘、雀斑消除率为75%～80%，而对比的一般化妆品为0～5%。如秋田市23岁的林田先生，有严重的便秘和青春痘，不施行灌肠便无法排便，自服用花粉后，不用灌肠也可排便，青春痘大大减少。

松花粉的食用注意事项
吃松花粉有几种情况要注意，一是本身体内毒素较多，内环境表面平衡，本身不常用药物，花粉吃后较快吸收出现的调整反应，另一种是平时喝水较少，吃花粉后也是一小口水喝下甚至不喝水直接吃掉，也会出现上火的表现。坚持调整一段时间就好了。松花粉与妇科病，松花粉真正的营养价值，在于它含有世界上最多、最完全、最佳搭配的营养成份，数量达200余种，且每种成份含量均极大，蛋白质总含量较牛肉鸡蛋类多出七至十倍，矿物质铁比菠菜含量高出二十倍，维生素a比原形胡罗卜素要多十至三十倍，更难得的是松花粉所含有的二百余种营养全部属于活性营养素，能在很短的时间内，不必经消化直接被人体吸收，比市售的维生素吸收力约大十倍。因此对人体的健康有较大的助益，甚至有很多神奇的医疗效果，而且松花粉是纯天然植物产品，比药物治疗更好的地方是完全没有副作用。松花粉与妇科病，松花粉是提高免疫力的保健品，所以个人认为少量长期吃是最佳食用方式。自身免疫力系统是最好的防御系统，各类提高免疫力的产品适当吃吃就好。千万别长期大量食用，免疫系统被惯坏了可要出大问题的。建议吃半年，停1一个月，好一些。 吃松花粉没有任何副作用，但是吃多了会上火，要根据自身情况按量食用。

白桦茸的主要功效与作用
白桦茸，很多人应该都没有听过，自然也不会知道它的功效和作用。白桦茸也叫做桦褐孔菌，属于一种药用价值比较高的真菌，一般是生存在白桦树上的，所以说才被称之为白桦茸，那么它具有哪些功效和作用呢?下面由小编具体的和大家说一下吧。

白桦茸具有降血糖的作用，还可以防治并发症，效果是比较明显的。如果大家有这样的症状的话，那么是可以服用白桦茸进行缓解和治疗的。其次，白桦茸HIA具有抗癌以及预防癌症的作用，这是因为它其中含有很高的SOD活性，对于一些肿瘤是起到一个的抑制作用的，比如说胃癌、肺癌、直肠癌以及乳腺癌等。除了以上所说的，白桦茸还能够提高人体的抵抗力以及免疫力，而且还可以防治高血压这一病症。总之，白桦茸的功效还是很多的，而且效果也是看得到的。

铁皮石斛多少钱一斤？铁皮石斛价格
据全国中药资源普察统计，目前，整个石斛市场年需求总量在8000-10000吨，且以每年10%-15%的需求递增。而人工种植刚刚起步，再加上其药用、保健、美容产品的开发商家逐年增加，导致几乎已无法获取到其成品进行加工，所以许多企业处于半停产或待料生产状态。国内有多家上市药业公司、制药厂和保健品生产厂家常年对外高价订购铁皮石斛，加上一些被利益所驱动的石斛倒卖商深入每个石斛产地搜寻订购，铁皮石斛鲜品资源已严重不足。,“物以稀为贵”的铁皮石斛就开始展现出一条持续走高的价位,目前铁皮石斛逐渐为广大消费者及种植者所认同。

而自2010年来石斛价格一直上涨。2010年10月份紫皮石斛80元/公斤、铁皮石斛320元/公斤，到去年同期紫皮石斛180元/公斤、铁皮石斛600元/公斤，价格分别上涨了2.25倍、1.87倍。价格最高时期紫皮石斛220元/公斤、铁皮石斛620元/公斤。总体来说，石斛价格还处于上涨态势，今年预计紫皮石斛240元/公斤、铁皮石斛840元/公斤。

据悉，长期以来，人们用此药都是依靠采挖收集野生资源，而野生石斛繁殖率极低，人们只采挖野生的石斛却不种植石斛，导致石斛中的上品——铁皮石斛濒危灭绝，引发其价格一涨再涨。据悉，铁皮石斛加工成干品铁皮枫斗后，在美国、日本、韩国和东南亚等地区其价格昂贵到每公斤1000-3000美元，铁皮枫斗在国内的销售价格也已超过每公斤8000元人民币，2005年广交会上与外商成交价为每公斤3600美元，目前铁皮石斛的鲜品收购价每公斤仍在2000元以上。

铁皮石斛自紫一商城引入以来，因颗粒饱满，胶质丰富，嚼之无渣，粗多糖含量高，非常适合滋补服用，深受大众喜爱，为回馈用户正在进行优惠促销，原价198元，限仅需89元还包邮，而且还有买2再减20元活动，此时购买非常划算，点击进去活动页面购买。

铁皮石斛的吃法

1、日常饮食：食用铁皮石斛可以加入到日常饮食当中，比如铁皮石斛瘦肉粥，需要新鲜铁皮石斛12克，瘦肉150克，把鲜铁皮石斛洗净切断拍碎和白米粥共煮，再加入用绍酒和盐泡过的新鲜瘦肉粒，最后放点盐。具有调理肠胃，补脾胃、益气血、除湿气、消水肿、强筋骨、补中益气的作用。

2、煎煮：铁皮石斛也可以煎煮食用，一般是采用铁皮石斛12克，将新鲜铁皮石斛条洗净，切断，用榨汁机打成糊状，然后取出，加入冰糖放锅中加水文火煮开即可饮用。具有滋阴清热，生津益胃，适用于温热病后期低热不退、口干渴，虚劳烦热、梦遗滑精，亦可用于妇女低热、心烦口干者。

3、泡酒：铁皮石斛同样也可以泡酒食用，取新鲜铁皮石斛30克洗净切段或铁皮枫斗10克，配枸杞、西洋参、白酒1000克，浸泡2个月后早晚适量服用。