许多人吃完饭后就容易犯困，久而久之就养成了饭后睡觉的习惯，尤其是在工作压力大的午饭和晚饭后更容易睡着。可其实饭后立即睡觉有很多的害处！最常见的坏处就是容易影响到肠胃的正常蠕动和消化液正常分泌，妨碍胃的正常功能，除此以外还有以下坏处。

1.影响肠胃消化

刚吃完饭时，人体的胃部肯定都被各种各样的食物堆满了，消化机能也正处于消化状态。如果这时马上躺着睡觉，肯定会影响到胃的消化，十分不利于胃部食物的吸收，长期如此就会引发胃病和肠炎等身体疾病。

吃完饭多久可以睡觉，吃完饭多久可以躺下

2.导致中风

由于饭后胃部持续处于工作状态，因此供血也要增加，所以饭后血液由大脑流向胃部，由于血压的降低，大脑的供氧量也会降低，这容易使得身体在饭后十分疲倦，很容易引起心口灼热和消化不良，如果血液本就有供氧不足的情况，且饭后还马上就睡，这就十分容易导致中风。

3.容易发胖

有句俗话说的好：“饭后躺一躺，不长半斤长四两”。由于人在入睡后，人体的新陈代谢率也会随着降低，这容易使摄入食物的热量变为脂肪堆积在体内，从而导致长胖。

那么饭后多久睡觉才健康？

无论是午休还是晚饭都至少要在饭后20分钟后再躺下睡觉。如果实在控制不好时间，那也可以选择将吃饭时间提前一些，这样就不容易出现饭后马上就想睡觉的现象。

一、抖音十大超燃BGM

1、《野狼disco》
2、《你的答案》
3、《你笑起来真好看》
4、《世间美好与你环环相扣》
5、《芒种》
6、《知否知否》
7、《说好不哭》
8、《起风了》
9、《钢铁洪流进行曲》
10、《我和我的祖国》

二、2021抖音最火bgm纯音乐

1.《幻昼（纯音乐）》
2.《学不会（纯音乐）》
3.《秋的思念（钢琴曲）》
4.《Short THEme 1》
5.《River Flows in You（你的心河）》

抖音结婚歌曲排行榜：

1、告白气球
歌手：周杰伦
《告白气球》是周杰伦演唱的一首歌曲，歌词甜蜜，旋律轻快，成为很多人在婚礼上用的歌曲。

2、往后余生
歌手：马良
《往后余生》是马良演唱的歌曲，歌词“往后余生，风雪是你，平淡是你，清贫也是你”，非常适合婚礼上新郎新娘双方表达爱意使用。

3、最浪漫的事
歌手：赵咏华
《最浪漫的事》是由赵咏华演唱的歌曲，歌词“我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老”是经典部分，成为很多情侣互相表达爱意的情歌。

抖音催泪歌曲排行榜：

1、清空
歌手：王忻辰、苏星婕

歌曲《清空》由安苏羽作词作曲并编曲制作，王忻辰、苏星婕演唱的歌曲，发行于2021年1月，开头部分“是我爱的太蠢太过天真，才会把你的寂寞当作契合的灵魂”就已经让很多人泪目了。

2、错位时空
歌手：艾辰

《错位时空》是由艾辰演唱的歌曲，发行于2021年1月1日，歌曲高潮部分“我吹过你吹过的晚风，那我们算不算相拥，可如梦初醒般的两手空空，心也空”非常催泪。

3、错季
歌手：秋原依

《错季》是由秋原依演唱的歌曲，其中“春的颜色不走进秋季，有些爱情就经不起季节轮替”让人陷入回忆，感同身受。

抖音神曲排行榜：

1、say so
歌手：Doja Cat

《Say So》是美国女歌手Doja Cat演唱的一首歌曲，刚开始并没有大火，后来却在抖音上火了起来，随后还获得了多个奖项的提名。

2、夏天的风
歌手：温岚

《夏天的风》是温岚演唱的一首歌曲，还是由周杰伦作曲的，在2004年就已经发行了，现在在抖音上又火了起来。

3、与我无关
歌手：阿冗

《与我无关》是阿冗演唱的一首歌，其伤感的歌词，再配上抖音的视频，让人产生了强烈的共鸣，一下就火了起来。

抖音网红歌曲排行榜：

1、《星辰大海》
歌手：黄霄雲

《星辰大海》是由黄霄雲演唱的歌曲，发行于2021年1月，曲调柔和，歌词温暖，被用到很多视频的背景音乐中。

2、《错位时空》
歌手：艾辰

《错位时空》是由艾辰演唱的歌曲，发行于2021年1月1日，歌词让很多人感同身受，旋律也很好听。

3、《红黑》
歌手：蔡文静

《红黑》是蔡文静演唱的一首歌曲，发行于2021年1月9日，小说《掌中之物》翻拍后这首歌作为主题曲之一也被带火了。

抖音热门音乐排行榜：

一、带你去旅行

《带你去旅行》原唱是校长，这首歌是抖音里面比较火的音乐，主要是因为旅行这个美好的事情，在抖音上拍摄者用纸剪出静香与大雄，然后表演各种故事，但是经过抖友的演变之后，就成为世界各地旅行，结果这首歌就带动了一批旅行者，拍摄了许多抖音小视频。

二、Panama(C哩C哩)

Panama也许你不熟，但是C哩C哩，那简直要洗脑了，何止是抖音里面比较火的音乐，简直就是抖音十大神曲，太洗脑了，当然还配有一段舞，不过也有大神将这首歌整出了中文版，帮助大家学唱：大哥，你家乡有四百斤鸭卖？是白拿，白拿吗？是咧，是咧，是咧，是啊，要？来干！妹儿来，妹儿来，妹儿来，妹儿来，不用买单。笨猪！弟妹弟妹，车子到哪儿哒？

三、佛系少女

佛系少女是冯提莫的最新单曲，冯提莫如今可是一呼百万应，出来的新单曲成为抖音里面比较火的音乐也是能够理解的，不过也有网友表示，这首歌的旋律跟《带你去旅行》有点像，可能有些地方相似，但肯定不同，小编觉得这首歌还是不错的。

东营属于山东省管辖，是我国知名的“石油之城”，旅游资源丰富，拥有的特色美食很多，很多的美食历史也非常的悠久，你知道东营有哪些不错的美食呢?一起来看看东营特色小吃排名是哪些上榜了吧。

东营特色小吃排名
1、利津水煎包
利津水煎包是东营很有名的小吃，它的历史也很悠久，始于清代，在民国年间比较有名气，馅多皮薄，香而不腻，香酥可口，汁水也很多，很受当地人喜爱。

2、龙居丸子
龙居丸子是东营龙居镇的地方特色美食，其历史也非常的悠久，它选用的是家畜后腿精肉，油炸而成，味道香脆可口、味美鲜香，营养价值也丰富。

3、广饶肴驴肉
广饶肴驴肉据说相传于南宋年间，制作工艺同样非常考究，独具特色，肉质嫩滑，鲜美可口，也不会有腻感，在东营等地非常受欢迎，还是很值得品尝的。

巢湖位于安徽合肥的南部，现已被并入到合肥市，成为合肥市代管的县级市。巢湖的历史悠久，人杰地灵，境内有许多著名的旅游景点，那么巢湖具体都有哪些好玩的景点呢？下面一起去看看吧。

10.褒禅山

褒禅山位于含山县城东北部位，在唐朝贞观年间，高僧慧褒云游至此，因爱其风物，结庐山下，故而得名。华阳洞是褒禅山的主要景观，洞深1600米，洞中有洞，洞里有河，十分壮观。

9.半汤郁金香高地

巢湖的半汤郁金香高地被誉为“九福之地，度假天堂”，它是巢湖旅游路线上最璀璨的一颗明珠。这里是花的海洋，人们可以漫步在万亩花丛之中，还可以感受阳光沙滩温泉，宛如走进了一个童话世界一般，既舒适又惬意。

8.龟山公园

龟山因形似巨龟而得名，它突兀在巢湖之中，形成了一道天然的U形港湾。龟山公园的景色秀丽，但其主大的特点还要数亲水，在公园内，人们可以通过伸向湖心的观湖台，“零距离”感受巢湖的浩渺烟波，与巢湖碧波进行一个“亲密接触”。

湛江是广东省的地级市，它位于雷州半岛，地处北回归线以南的低纬度地区，终年受海洋性气候的调节，冬无严寒，夏无酷暑，是十分适宜人们旅游居住的城市。那么湛江最好玩的旅游景点在哪里呢？下面一起来看看吧。

10.广东海洋大学

广东海洋大学是湛江的代表校园，在校园内建有中国水产品标本最齐全的海洋博物馆，博物馆中生活着近3000种的水生生物，包括各种鲸类、鱼类、贝类、海藻类等等，无一不让人感到惊叹。

9.雷州乌石镇天成台

雷州乌石镇天成台是一个交通便利、风光宜人的天然岛屿，它濒临北部湾，三面环海，有着长达4公里的金沙滩。上面的沙质手感细腻，加上碧海蓝天和成片的珊瑚群，让整个度假村显得既粗狂又细腻。

8.吉兆湾

吉兆湾是一处风景美丽的滨海旅游度假胜地，旅游区内海阔水蓝、滩阔林密，十里九湾，一湾一景，沙滩、怪石、河流、湖泊、森林应有尽有，极具亚热带海滨特色。