高血压禁吃的十大食物是哪十大
1、高脂肪食物

少吃高脂食品，有利于控制血压。因为高脂肪食品摄入量过多，导致人体血液变得粘稠，甚至可引起明显的肥胖，同样有害健康。

2、酒精食物

为了控制高血压，要减少酒精物质的摄入，少吃含酒精食品。有些人总爱吃含酒精的食品，酒精物质摄入量过多，常常对血管有强烈的刺激，可引起血压升高，产生不良作用。所以，高血压病人在治疗高血压时，应少吃含酒精的食品，以稳定体内的血压。

3、高糖食物

糖类物质摄入过量，通常也会引起肥胖，也有可能引起明显的血糖波动。病人若摄入过多糖，就会出现明显肥胖，体内脂肪物质积聚，一般也会引起血压升高。所以，控制高血压的人应该少吃糖分，预防健康问题。

4、辣味的食物

辛辣和精细食品容易引起大便秘，从而引起排便困难，易使腹压升高，血压骤升，有可能诱发脑溢血，所以在饮食方面，辛辣、精细食品要禁食。

5、浓茶

浓茶对高血压也十分的不利，特别是浓烈的红茶，其中所含茶碱最高，能引起脑部兴奋、失眠、心悸等不适，或使血压上升，可以多喝些绿茶，能起到降压的作用。

6、动物蛋白质

有高血压病人日常生活中应限制或禁止动物蛋白摄取，因为其代谢会产生有害物质，导致血压波动。需要注意的是不要吃动物的内脏。

7、重口味饼干

很多高血压病人都是由于平时食盐摄取过多而造成的，重口味饼干里面含盐量相当多，应避免食用。

8、鸡汤

鸡汤的营养价值很高，多喝鸡汤则能使胆固醇和血压升高，会进一步加重病情，不利于身体健康。

9、肉食类食物

肉食类食物脂肪含量高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，易导致血脂高，诱发冠心病。

10、低盐类食物

正常情况下，高血压患者每日盐的摄入量应控制在6g以下，以清淡的饮食为主，减少盐分的摄入量。有些人经常摄入过多的盐，有可能影响肾功能，甚至使血压升高。

救援队河中搜寻23岁失联女子暂无果
在蓝天下，生死是兄弟。”12月3日下午，30多名临漳县蓝天救援队成员向河北邯郸市临漳县北关村村北的一个墓地鞠躬三下，并告别了队友孙晓森。

不幸的是，梁振峰在11月23日在事件发生地点15公里处的漳河水域执行搜救任务时死亡了.9月23日，据报道两次救援是同一搜索抢险任务实施的。

据单振勇.称，事发当天下午3点左右，家人怀疑失踪的村民被困在“滚水坝”下方的一个长方形水池里。

慢慢拉起后，七八条小鱼脱离了水面并挣扎在捕鱼网络中。

应家人的要求，邯郸区县蓝天救援队多次派出搜查和抢救L下游水域的请求。

广平队秘书组成员告诉红星新闻记者，救援队的任务是自愿注册制，“有时间去那里没有时间。那些离开的人将组成一个临时小组。”除了主要救援人员外，每次出动任务还将配备1至2名秘书或服务团队成员。

“我们知道沸腾线的危险。我原本只是打算去附近观察和观察，然后收队，但是船从滚水坝10米处驶出时不受控制。”单振勇说当时的尸体靠在南岸三四米的位置，“很快就被卷入了滚水坝位置”。

56” 12月1日，当进水失踪的漳河型和临漳县蓝天救援队在寻找掉入水中并失去联系的水时被救生艇翻倒。

12月1日，在邯郸市魏县漳河水域中，两支当地蓝天救援队搜寻并抢救了渔民的遗体时发生了翻船事故。在此之前，当同一搜索和营救任务执行时，一名球员于11月23日在同一条河上丧生。

他急忙回家了，父亲武海义正在医院接受紧急治疗。

事发后，坠入水中的邯郸市魏县应急局回应说，在12月1日的救援活动中共有7人掉入水中并造成2人死亡。

除了武海义外，另一名遇难者是22岁的孙晓森.孙晓森是邯郸市临漳县人，退伍后加入临漳县蓝天救援队.孙晓森在第二艘救人的橡皮艇上。

令人尴尬的是，这是邯郸市9天内第二次溺水事故.11月23日，大名县蓝天救援队刚刚发布了issu邯郸市告。当梁振锋成员在大名县漳河段进行自愿搜救和抢救时，由于救援艇倾覆并冲走了后被急流冲走了两天才发现他的遗体。

11月23日，梁振峰在协助队友执行搜救任务时，由于救援艇倾覆而意外掉入水中并被冲走。

发现一名成员掉进水中后，他再次穿着装备和轮船参加营救工作，但意外摔断了水上。

一位知情人士告诉《人民日报》，两次救援是同一搜寻和抢救任务，即打捞鱼人的遗体。无济于事后，魏县蓝天救援队收到了受害者家属的要求。由于人力不足，魏县蓝天救援队向临漳县和广平县求助。在魏县漳河河段，悲剧再次发生。

当白色橡皮船附近时，红橡皮艇上的人掉入水中。

翻滚后有4人掉入水中.孙晓森和魏县救援队人员乘坐的冲锋舟抵达了从水里掉下来的位置，也被困在了沸腾线上，最终造成了悲剧性发生。

水流量迅速左右地卷绕在一起，几分钟内将使掉入水中的人能尽力而为，没有经过专业的培训就很难脱身。

“没有经过专业的培训，身上也没有合规格的救生衣。一旦遇到沸腾线，即使水很好，脱险的可能性也很低。”一位专业人士告诉《中国慈善家》，在救援人员看来，“沸腾线的逃避”是一项基本技能和需要通过专业训练才能掌握的技术。

当时，64岁的陈忠贵和几位队友两次跳入河中抢救生命。

在8天前的23日，当邯郸大名县蓝天救援队搜寻同一名掉入水中的渔民时，救生艇也翻了过来，造成1人死亡。

据媒体报道，一名被救出者武海义的儿子曾质疑“父亲不会游泳为什么会执行水上救援任务。”还有蓝天救援队成员质疑设备的专业性。

12月1日，武海义和队友也在漳河水域寻找失踪的上述渔民。

两天后，在掉入水中的下游400米处发现了不幸的是死亡。

即使是专业的团队成员，如果处理不当也很容易发生事故。

在9天之内，为了寻找遗骸，三名救援人员淹没了同一条河流。

目击者认为，橡皮艇在水流的湍急处附近后不受控制。

90后村干部被杀害
12日7日，网传一篇“村干部被刑满释放人员报复杀害”的文章引起关注，文章中提到：河南省永城市裴桥镇夏桥村的村干部夏亚男被同村村民程某喜重击致死。

12月9日，记者从河南省永城市裴桥镇镇政府处获悉，确有此事。夏亚男同村的村民则表示，程某喜于两年前出狱，性格也比较偏激，平时村里人对他也是避而远之，但对于二者为何起冲突，表示不知情。夏亚男的朋友告诉记者，“两人平时没啥交集，就算有也可能只是父辈上的矛盾，但这也比较难说。”

疫情期间夏亚男在村里值班

村席上的意外

2021年11月16日，河南省永城市裴桥镇夏桥村村民李甲（化名）家的老人出殡。办丧礼、吃白席，村里不少老少爷们都来帮忙。

待前来悼念、吃席的客人散去后，帮衬的亲友和村干部才稍稍喘口气，等待着吃饭。30岁的年轻村干部夏亚男也是这群人中的一个。

但让人意想不到的是一场血案即将到来。

年近60的程某喜，抄着一把做木工用的铁锤走进了李甲家的院子。他悄无声息地从背后接近夏亚男，连续多次重击了夏亚男的后脑勺。

“惨案就这么发生了，大家都蒙了，吓坏了。”一位村民告诉记者，村民们将程某喜摁在地上，夺走了“凶器”。

躺在地上的夏亚男陷入了昏迷，院子里的血也染红了一片，村民王庆军说，打110的打110，打120的打120，“但现场都乱作了一团，本来就是白事，又出了这样的事，亚男送医，程某喜被抓，大家都觉得后怕极了。”

11月18日，在医院重症监护室抢救了两日的夏亚男，抢救无效身亡。12月9日，记者从河南省永城市裴桥镇镇政府办公室得知，“确实发生了这场惨案，我们也听说了，但原因我们不清楚。”

两人“无交集”

出生于1991年的夏亚男，18岁入伍。退伍后，他就回到老家，做起了中草药种植。2021年，在村民和家人的支持鼓励下，亚男开始在村里工作，做起了村干部委员。

“谁家有事，他都能帮上忙。种药材赚钱，他就带着大家一起种，遇到问题了，他就去外地学习，回来了，就边种边教大家，跟大伙商量着来。”一位村民回忆起夏亚男时，叹了口气，“别看他瘦瘦的，小伙很有力气，干了不少重活。”

朋友李浩告诉记者，夏亚男事发前不久，才与他通过电话，“商量的是村里新盖大棚，搞种植的事，那天帮忙，也是抽空去的，不然我们还在地里，等着建大棚的。”

“他是个不错的小伙。”这是村民们眼里的夏亚男，“其实大家还都挺想不通的，为啥程某喜要杀亚男。”

“他抢劫、偷东西坐过牢，村里人都躲着他。”王庆军说，在村民们眼里，程某喜是个“不太愿被提起”的人。“而亚男平日却是个很少跟人家红脸的人，好说话得很。”李浩说，在他的印象里，程某喜一个年近六十的“老头”跟亚男这个常年在外跑的小年轻，生活里基本上不会产生什么交集，“如果硬要说，程某喜要杀了亚男，除了过激还有一种可能是亚男父辈上跟程某喜有矛盾，但这种事，我们也应该听说过，但好像并没有。”

而在网传的“村干部被刑满释放人员报复杀害”一文中，作者称，程某喜杀夏亚男是因为此前秸秆禁烧期间，程某喜一天内多次故意点燃秸秆，夏亚男去阻止时，态度比较强硬，程某喜觉得“失了面子”就怀恨在心，就动了“杀心”，但这一说法，遭到了李浩和村民们的否认。

12月13日，记者尝试联系夏亚男的妻子无果。李浩告诉记者：“亚男没了，他们家的天都塌了，但事情已经发生了……”

夏亚男的妻儿

幼子出生不满10日

“亚男出事那天，他家小宝才出生九天，大宝也才五岁。小宝连名字都还没起，等着亚男起名呢。”李浩说着陷入了沉默，作为家里的顶梁柱，亚男的妻子和父母直到今天都不愿意接受这个事实，“可是不接受又能怎么样呢？程某喜出狱不久，没钱，杀了人，被抓起来了，赔偿都没有钱赔，而且他只有一个女儿，也早已与他断绝了来往。”

12月13日，记者致电夏桥村书记侯东，对方表示拒绝接受采访，而记者从裴桥镇派出所处获悉，案件仍在调查中。后续进展，本报还将持续追踪。

2021余额仅剩半个月
这一年，我们曾为以身许国的戍边英雄落泪，为顽强拼搏的奥运健儿喝彩，为属于我们自己的空间站骄傲。愿2021我们的共同记忆，能给你力量，许你温暖。愿你的2022，一切如愿！

山西孝义煤矿透水事故致21人被困
据孝义发布消息，山西省孝义市“12·15”非法盗采煤炭资源引发透水致人员被困抢险救援工作进展：

2021年12月15日23时许，孝义市西辛庄镇杜西沟村发生一起非法盗采煤炭资源案件引发透水致人员被困，经初步核查21人被困。目前，现场抢险救援正在全力展开，井下排水工作有序进行，水位开始下降。案件侦破工作同步展开，公安机关已控制6名涉案人员，正在全力追捕其他涉案人员。

据上游新闻报道，据国家矿山安全局山西局的《关于山西省吕梁市孝义市西辛庄镇杜西沟村“12·16”因盗采资源致透水事故的报告》显示，事故发生后，山西省常务副省长一行已赶赴事故现场，汾西救护队61名队员携带水泵等抢险救援设备于1时37分到达事故现场，国家应急救援大同救护队、霍州救护队整赶赴事故现场。

事故发生后，应急管理部党委书记、部长黄明立即到部指挥中心，视频调度指导救援处置工作，要求迅速查清现场情况、核清被困人数，组织专业救援力量，全力科学施救，并严防次生事故。同时，要组织全面排查风险隐患，严厉打击非法违法盗采行为，严防类似事故发生。应急管理部已指派副部长、国家矿山安全监察局局长黄玉治率工作组和专家连夜赶赴现场指导救援处置。

新冠肺炎早期十个征兆:

1、头痛，喉咙痛，充血。出现这种症状吃药也缓解不了的可能性是新型冠状病毒费用侵入的症状

2、发烧。病毒入侵后，人体免疫系统可以快速调节体温，通过高温杀死病毒。

3、腹泻。新冠状病毒感染消化道所致，粪口传播已成为新冠状病毒感染的新途径；

4、干咳胸闷。有些病人可能会出现干咳胸闷的情况；

5.寒冷和疼痛。早期部分新冠肺炎患者会伴有轻度四肢或腰部、背部肌肉酸痛、畏寒等症状；

6、红眼病。早期新冠肺炎肺炎也可引起结膜炎症状，通常称为红眼病；

7、乏力。早期患者感到四肢倦怠、虚弱和虚弱；

8、疲劳。WHO的报告显示，近6000名实验室证实的病例中，有40%出现疲劳症状；

9.气味和味觉丧失。气味和味觉的丧失是新冠肺炎最不寻常的早期症状之一；

10、呼吸急促。气短可以独立发生，而不会咳嗽。

无症状感染者有四种情况：

首先，是疾病的前驱期，或潜伏期，一般为3-7天，此时无症状，但已感染，3-7天后，可出现发热、咳嗽、乏力等症状。

其次，其实他自己也有些不舒服，比如觉得累，很累，想睡觉，肌肉酸痛，鼻咽也不舒服。核酸检测呈阳性，实际上是症状非常轻的感染者，这种情况的人也占了相当大的一部分。

三是核酸检测呈阳性，但无症状，经过一段时间后仍无症状。中国大陆一般对这种情况的人进行核酸检查，进行血清抗体检查。如果第二次核酸检测变成阴性，抗体也变成阴性，他根本不是新冠肺炎肺炎患者。如果第二次是阳性，他就是无症状感染者。

四是很个别的，少数人，核酸检测呈阳性，做过多次核酸检测均为阳性，无抗体产生，我们称之为病毒携带者。

吸烟的危害有哪些?
吸烟百害而无一利，不仅影响吸烟者的健康与生命，同时污染空气，危害他人。
第一、主要可以引起一些肺部的疾病，香烟中含有多种有毒的化学物质，主要有焦油、尼古丁、一氧化碳、二噁英等，对口腔、气管、肺部均有损害，可以引起慢性支气管炎、肺气肿、肺间质纤维化等疾病，
第二、引起心血管相关的疾病，吸烟可使冠状动脉血管收缩，造成心肌梗塞。同时可引起心率加快，心脏负荷加重，导致心脑血管疾病的发生。
第三、吸烟还可引起癌症的发生，最常见的是肺癌，还可以引起膀胱癌、食管癌等。吸烟还会引起骨质疏松，导致更年期提前来临。男性丧失性功能和生育的能力，孕妇吸烟可导致胎儿早产。吸烟还可使人的注意力受到影响，影响人的智力和记忆力，严重影响工作和学习的效率，建议尽早戒烟。

牛黄解毒片的功效与作用
清热燥湿、泻火解毒。

牛黄解毒片属清热解毒类中成药，由人工牛黄、雄黄、石膏、大黄、黄芩等组成。方中牛黄属息风止痉类中药，气清香、味微苦而后甘，性凉，入肝、心经，善于清心、豁痰、开窍、凉肝、息风、解毒、解热、定惊，为主药；生石膏辛、甘，微寒，归肺、胃经，可解肌发汗，清热泻火，除烦止渴；黄芩味苦、寒，入心、肺、胆、大肠经，可清热燥湿，泻火解毒；大黄苦、寒，归脾、胃、大肠、肝、心包经，可泻下攻积，清热泻火，凉血解毒，逐瘀通经，共为辅药；雄黄、冰片清热解毒，消肿止痛；桔梗味苦、辛，入肺经，宣肺利咽，共为佐药；甘草味甘，性平，调和诸药为使药，诸药合用，共奏清热解毒，泻火之功效。临床中，牛黄解毒片常用于目赤肿痛，口舌生疮，牙龈肿痛，咽喉肿痛等病症的治疗。

人参的功效与作用

1、调节中枢神经系统：人参能调节中枢神经系统，改善大脑的兴奋与抑制过程，使之趋于平衡;能提高脑力与体力劳动的能力，提高工作效率，并有抗疲劳的作用。

2、有促进大脑的功能，可以帮助人们提高学习记忆能力，因为人参里面含有对我们记忆力的物质。

3、改善心脏功能：人参能增加心肌收缩力，减慢心率，增加心输出量与冠脉血流量，可抗心肌缺血与心律失常。对心脏功能、心血管、血流都有一定的影响。人参有明显的耐缺氧作用，其制剂可有效地对抗窦性心率失常。人参皂苷可加快脂质代谢，并具有明显降低高胆固醇的作用。小剂量人参可使麻醉动物血压轻度上升，大剂量则使血压下降。不同的人参制剂对离体蟾蜍心脏及在体兔、猫、犬心脏皆有增强其功能的作用，并可改善其心室纤颤时的心肌无力

4、降血糖作用：人参中含有人参皂苷和人参多糖。尤其是人参皂苷Rb2有明显的降血糖作用，此外人参多糖(或糖肽类)是人参中另一类降血糖成分。

5、增强机体的免疫功能：人参立含有可以调节我们人体的免疫功能的活性成分，对免疫低下的人还有帮助提高的作用。

6、提高对有害刺激的抵御能力，可增强机体的应激能力和适应性，人参中含有人参苷，可以提高抗应激作用。可以抗缺氧、耐高温和低温的能力。

7、抗肿瘤作用：人参中的人参皂苷、人参多糖、人参烯醇类、人参炔三醇和挥发油类物质。这些物质对肿瘤有一定的抑制作用，但是机理是十分复杂的。

8、抗氧化作用：人参中含有多种抗氧化物质，人参皂苷、人参聚乙炔类化合物和人参二醇皂苷等。这些化合物有抗脂质过氧化作用，是抗衰老作用的基础。除了抗衰老作用外，对神经、内分泌、免疫功能及物质代谢等生理功能有调节作用。此外，人参还具有抗病毒、抗休克、减肥等多方面的作用。人参虽然是价值较高的补品，但并非人人适用。人参中的蛋白质因子能抑制脂肪分解，加重血管壁脂质沉积，故有冠心病、高血压、脑血管硬化、糖尿病、脉管炎害应慎服人参。血液黏稠度升高，会使血液流通不畅，中医称之为血瘀。人参有促进红细胞生长的作用，红细胞增多，血液站稠度会更高。

女人吃人参的好处

1、增强机体免疫功能

人参里面的多糖是免疫的一种增强剂，可以调理我们的免疫力低下，对抵抗力差的人群是很有帮助的。

2、预防人体衰老

人参皂苷、人参聚乙炔类化合物有抗氧化作用，能够预防人体衰老。

3、降血脂、血糖的作用

人参对健康人及高血脂病人均有降血脂作用。对高甘油三酯血症患者，也能使血清甘油三酯明显降低。

4、抗肿瘤作用

人参中的人参皂苷中有抗肿瘤的作用的物质成分，人参皂苷rh2、人参皂苷rh1、人参皂苷rg3和人参皂苷rg5都有一定的抗肿瘤活性。人参皂苷Rh2是人参中抗肿瘤功效最好的成分。

5、美容养颜

人参皂甙中具有收敛作用的成分较多，并能调节真皮水份平衡，防止皮肤脱水，又可抑制黑色素的形成，使皮肤变得光滑、柔嫩、洁白。历史上慈禧太后以口含法，日服鲜人参3克至5克，主要就是用来美容和抗衰老的。

6、调节中枢神经系统

人参皂苷Rb1和Rg1能调节大脑平衡，促进大脑对能量物质的转换和利用。能安神、提高记忆力，预防失眠、预防老年痴呆、治疗健忘、抑郁。科学家研究过人体记忆力，人从出生有意识开始记忆力都在上升，但是30岁以后记忆力开始下降，主要就是大脑对能量物质的转换和利用下降，因此人参对调理人体大脑及调节中枢神经系统有很重要的作用。

人参服用禁忌

第一：感冒发热的时候不适合服用

这是因为在发热的过程中身体会出现心悸剧烈的情况，而服用人参之后体内的血液循环速度就会增加，这个时候就会导致心悸的情况加重，令感冒发烧问题更加严重，并不利于病情恢复，反而有可能导致病情恶化。

第二：气喘、喉咙干燥不适合使用人参

如果是突然间出现气喘的情况，或者是由于体内燥热所造成的咽喉干燥的情况，那么我们也是不建议使用人参。除此之外，如果是由于一时的情绪激动所导致出现吐血的情况等等，那么建议最好也别使用人参。

第三：湿热所引起的腹中忌浮肿人参

这是因为人参具有一定的抗利尿的功效，服用之后不仅不能够缓解浮肿情况，反而会加重病情，并不建议服用。除此之外，如果是由于肾功能不全所引起的尿少情况，也不建议服用人参来治病。

第四：失眠多梦以及心情烦躁的患者不建议服用人参

人参服用之后精神会更加的亢奋，不仅导致睡眠效果更差，同时也难以起到静心的功效。

第五：别和葡萄一起服用

专家告诉我们，如果人参和葡萄一起服用，那么会导致人参中所含有的营养价值受到损伤。这是因为葡萄中含有一定量的鞣酸，这种物质会和人参中所含的蛋白质进行结合并且产生沉淀，这就会影响我们身体对于营养的吸收。

第六：忌服用后吃萝卜和海鲜

人参是大补的药材，服用之后具有很好的滋补元气的功效。建议服用人参之后千万不能够吃萝卜，其中包括白萝卜、胡萝卜以及绿萝卜。这是因为萝卜是具有消食利尿的效果，如果两者混合在一起服用，那么会大大的减少人参对于身体的滋养功效。除了萝卜之外，海鲜也最好别立即服用，这些都是会影响药效的。

第七：忌服用后喝茶

如果在服用人参之后喝茶，那么茶中所含有的茶多酚会和人参进行结合，这就会降低人参所带有的滋补功效。

第八：忌用五金炊具

在对人参进行煎煮的时候，无论是沌阳或者是煎药服用，千万别使用五金炊具，否则都会影响人参最终的药效。

第九：别滥用人参

随着生活水平的不断提高，人参也进入了寻常百姓的加重。很多人将人参作为一种滋补、养生的药材，认为想要获得最好的效果，那么必须要经常、大量的服用。事实上，这是一种非常错误的想法，如果滥用人参，不仅不能够对身体进行最好的滋补效果，反而会导致中枢神经过于兴奋，出现失眠、瘙痒还有晕眩等等情况。所以，日常服用人参一定要循序渐进。

乳酸脱氢酶偏高的原因及危害
乳酸脱氢酶偏高常见于冠心病、心肌梗塞、肝功能损害、乙肝治疗方法不当。另外，肺梗塞、恶性贫血、肿瘤，以及恶性肿瘤伴有胸腹水、肌肉的疾病等均可以造成乳酸脱氢酶的增高。因此，临床中遇到乳酸脱氢酶高的病人，作为医生一定要做的横向联系，判断病人是否同时存在的这些疾病。医生有临床经验，例如肺梗塞除乳酸脱氢酶偏高外，还合并有肺梗塞的相关症状。另外心梗也可通过心梗的一些伴随情况判断出来。所以乳酸脱氢酶增高提示需要注意这些问题，本身是没有什么危害的。