怎样才能更好的保护头发?

怎样才能更好的保护头发?
保养头发首先要找到适合自己发质的洗发水,平时少使用电吹风,经常使用护发素。更重要的是要做好头皮保养。
头发是人的第二张脸,头发好的人看起来更加精神,也更加年轻,那么应该如何更好的保养头发呢?

首先,要选择适合自己发质的洗发水,对于干性和中性发质的人,要选择滋润型洗发水,而对于油性发质的人,需要选择去油的洗发水,平时可以定期使用护发素,滋润头发,使头发得到营养。

其次,尽量在洗头后,少用电吹风,因为电吹风的热度对头发是有损害的。更加不要频繁的烫发染发,会损伤发质。

第三,要做好头皮护理,每天晚上可以使用梳子或者刮痧板按摩头皮,使头部经脉通畅,头发才会更好,更有光泽。

最后,多吃一些固发和生发的食物,多吃富含维生素和蛋白质丰富的食物。


!admin 发布于  2022-1-21 10:48 

生完孩子以后得了产后忧郁症怎么办

生完孩子以后得了产后忧郁症怎么办
有的妈妈在生产完以后,会表现出担心多虑,悲伤哭泣或者是容易发火的行为,甚至有的妈妈会出现绝望自杀的倾向。作为丈夫在了解妻子的产后行为以后,要及时给予帮助或者时带着妻子去心理咨询室了解情况,逐步缓解妻子产后忧郁的程度。那么具体操作有哪些办法呢?

花时间关心而不是以忙为借口置之不理
事实上,我们每个人已经进入了以忙为代价舍弃夫妻相聚在一起的快乐时光,所以所引发的产妇忧郁现象较为普遍。那么对于这个普遍现象不能视为是正常情况,作为丈夫应该要花时间陪自己的妻子,一起回忆以往美好的时光,缓解妻子的产后忧虑程度。

向心理医生咨询了解产后忧郁的解决办法
了解妻子是因为从妻子到母亲这个角色的不适应?还是因为与婆婆的关系所导致的?还是因为产后不能很好地陪伴宝宝?可见不管是任何一个因素导致妻子产生忧虑症的现状,都需要引起高度重视。直接找到解决问题的办法, 然后对症下药逐步解决。

引导妻子直面问题
丈夫在引导妻子面对问题时,不能过于急躁,也不能过于功利,而是要以引导——理解——采取行动——逐步鼓励——逐步消除忧虑这些方法进行,注重每个缓解方法使用的合理性以及治疗的效果。

鼓励期待与欣赏
很多妈妈担心自己生孩子以后,丈夫不再爱自己了,作为丈夫依然要以审美的,期待的,欣赏的角度看待妻子,给予鼓励与希望。这样就能帮助妻子走出困境,直面生活的苦难。

05
我们常常说,只有爱才能战胜一切,也只有爱才能让患有产后忧郁症的妈妈重新拾起生活的信心。所以作为丈夫,要多耐心, 多期待,多鼓励。


!admin 发布于  2022-1-21 10:47 

冬季便秘感冒是自主神经紊乱惹的祸

小雪过后,天气越来越寒冷了,这个季节里,受到便秘和感冒困扰的人大有人在。这些状况或许是由调整身体机能的自律神经紊乱导致的,自律神经具有紧张和放松两种状态。专家认为,保持自律神经两种状态的平衡是保证健康的重要因素。

自律神经控制着人体的呼吸、心脏的跳动、血液的流动、食物的消化和体温的变化等。大阪大学三原雅史特任副教授指出,自律神经会在人体无意间发挥作用,人不能以自己的意志来进行控制,因此人们给它取名为自律神经,又名自主神经。它以脑垂体下方为起点,通过脊柱将信息传达到全身各处。
在自律神经中,当人体处于兴奋、紧张状态时发挥作用的是“交感神经”,它就像汽车里的加速器一样,当频繁活动的时候,血管会处于收缩状态,人体心跳加快,血压上升。而相对交感神经,当人休息放松的时候,在睡眠状态下起作用的是“副交感神经”,它起的是刹车一样的作用,副交感神经起作用时小肠和大肠的活动就会开始变得频繁。
交感神经和副交感神经的相互平衡是人体保持健康的前提,交感神经一般在上午相对活跃,而副交感神经则在下午到晚上相对活跃。
但是,这两种神经并非永远都在理想的时间按照理想的状态发挥各自的用途,当寒冷、炎热、生活压力和生物钟打乱等情况出现时,它们就很容易受到外部影响而失去平衡。顺天堂大学小林弘幸教授指出:“冬季低温干燥,交感神经会相对更活跃,进而让血管保持收缩。”在副交感神经的活动处于低下状态时,小肠和大肠肌肉的反复收缩就会变得平缓。这种状态如果持续一段时间,肠道蠕动的不佳就会导致便秘。而冬季暖气的使用造成室内外温差加大,这也是自律神经紊乱的原因之一。
冬季里高发的心肌梗塞和脑梗塞等危险疾病也与交感神经有关。天气寒冷容易导致血管收缩,导致血压上升,同时,自律神经的平衡一旦崩溃,病原体就容易趁虚而入,对人体的免疫系统造成 影响。如果交感神经持续处于兴奋状态,体内产生的淋巴就会减少,导致免疫力降低,进而患上感冒。
想要恢复自律神经平衡就要让副交感神经变得活跃
想要消除自律神经的不平衡状态,只需要注意去加强副交感神经的活动即可。而做到这一点最简单的做法就是:保持充足的睡眠。小林教授表示,只要自律神经保持良好的平衡,就能减轻冬季患病的风险。如果晚上玩到很晚或者加班到很晚,交感神经就会持续受到刺激,而副交感神经无法良好发挥作用。
除了保持睡眠之外,还有好几种方法可以帮你保持良好的平衡:
一、保证良好的饮食习惯。一日三餐定时定量,如果吃饭还要赶着时间慌慌张张地吃,交感神经就容易因压力而产生。好好吃饭能够让肠道开始蠕动,刺激副交感神经作用并促进自律神经恢复平衡状态。尤其是吃早餐能够让在早晨显得迟钝的副交感神经活跃起来,改善全身的血液流动。小林教授表示:“坐下来安安静静地吃15分钟的早餐对于健康大有裨益。”
二、保持适度的运动。对于白领等上班族来说,长时间坐着不利于脚部的血液流动,下午的时候容易出现肌肉僵硬等情况,这时候大脑就会发出信号让人产生疲劳感。因此,晚餐后到睡觉前不妨抽出半个小时到一个小时散散步,这样有助于打开身体末梢的血管,改善血液循环,对促进睡眠也有好处。但是激烈的运动容易刺激交感神经的兴奋,晚上最好避开做剧烈运动。
三、良好利用光线。大阪市立大学梶本修身教授指出,良好地利用光源也可以促进自律神经的平衡。比如就寝时最好使用橘色灯光,而早晨起床的时候利用阳光,不仅能够提高睡眠质量,而且能够避免用闹钟叫醒人时刺激交感神经的兴奋,促进自律神经的平衡。

清歌 发布于  2022-1-21 10:46 

爱跑厕所是膀胱小?警惕3错误认识

如果一个男人爱跑厕所,很多人会想这个男人身体出了什么问题,想的更多是认为这个人肾出毛病了,那么其实这些想法是杞人忧天,还是真有此事呢?一起来看看专家是怎么为我们解释的吧。

错误认识一、爱跑厕所是膀胱小?输尿管短?
专家表示:如果按照各自的比例,男人女人的“储水器”——膀胱其实没有谁大谁小的区别,输尿管也没有谁长谁短的问题,正常男女的排尿频率并没有太大差异,唯一的区别是女生的尿道比男生短,但这不是尿频的原因。
女生的尿道扁而宽,长约3-4厘米,这样的构造让女性更易得泌尿系统感染,从而可能引起尿频。另外,尿道短一些,排尿过程相应也短一些,如果男生需要半分钟左右才能把膀胱中的尿液排空,那么女生可能只要10秒就够了。
错误认识二、爱跑厕所是身体不吸收水分?
专家表示:从饮水到排尿的生理过程是——喝的水经胃肠吸收进入血管,变成血液的一部分;血液经肾动脉进入肾里,被肾小球过滤形成原尿;原尿中绝大部分的水和无机盐等物质经肾小管被重吸收,产生终尿;终尿汇聚到集合小管,输尿管,膀胱,最后由尿道排出。这个过程受很多激素的调节。
而无论以什么样的速度喝水,只不过是水进到胃里的速度快一些,但是从胃进入肠道,这个速度基本上是一定的。人的肠子有七八米长,绕得九转十八弯,水在肠道中的前进速度也是基本恒定的,喝水快慢没什么影响。
错误认识三、爱跑厕所是肾功能不好?
专家表示:肾虚或是肾功能弱,这都是中医的说法,从西医角度来说,如果检查肌酐、血尿素氮等各项指标都没有问题,就认为肾功能是正常的。但在正常的范围内,每个人的情况也不尽相同,所以会表现出个体差异。喝水之后跑厕所快慢,并不能成为判断一个人肾功能是否正常的信号。
男人爱跑厕所的三个认识,您都熟悉了吧,再不要自己吓唬自己了。多了解保健常识,便少走进保健误区。不要小看这些保健误区哦,每个人的想法不同,如果有了错误的想法,指不定下一步会付出怎样的行动,到时候,就会带来不好的影响或者结果了。

清歌 发布于  2022-1-21 10:46 

孩子哭闹不止怎么办?有什么好的办法可以解决?

孩子哭闹不止怎么办?有什么好的办法可以解决?
宝宝肚子饿了会哭,尿床了也会哭,似乎他们只会通过哭来向父母表达自己的想法。那么妈妈在面对孩子哭闹不止的时候怎么办?有什么好的办法可以解决呢?

孩子哭表示自己饿了
当宝宝哭闹不止,某些情况下表明宝宝真的饿了。他们的哭声当中带着一种期盼,一般是哭一阵子,不哭了;然后再哭一阵子。这个时候,妈妈就要给宝宝及时喂奶,以免孩子哭的时间太久出现其他异常情况。

宝宝尿裤子了
6个多月的孩子基本上是想尿就尿,此时的他们还不具备一定的自理能力,但是他们会感受到裤子上湿漉漉的非常难受。如果是冬天,孩子会哭得非常大声,因为冷;如果是在夏天,尿裤子的情况下会增加孩子红屁股的现象。所以购买一些质量好的尿不湿是解决这个问题的有效办法。

希望获得妈妈的注意
3岁的宝宝基本上有了与妈妈交流的能力,但是他们这么大了,还是会哭,这是为什么呢?当妈妈忽略了孩子的存在时,宝宝希望通过哭来引起妈妈的关注,在这样的情况之下,妈妈要及时理会孩子,给予一个微笑或者是奖励。

孩子哭闹不止怎么办?有什么好的办法可以解决?

孩子孤独没有朋友
不要认为宝宝的哭只是拉肚子或者是饿了,当他们慢慢长大,在他们的字典里就有了朋友这个概念。但是因为现代生活节奏的加快,有的妈妈没有足够的时间去陪伴孩子玩耍,孩子不是在电视机旁边就是在手机旁边,长此以往,孩子会因为没有朋友而哭泣,可能是因为看到其他孩子有朋友而难过,也有可能是其他原因。

作为妈妈,不管再忙,都要在第一时间内与孩子进行沟通交流,或者是给予情感上的回应,只有这样,宝宝才能健康成长。如果您有育儿方面的困惑,可以及时与我们联系,我们会定期更新母婴教育资讯。


!admin 发布于  2022-1-21 10:46 

有哪些方法可以辨别苹果好不好吃?

有哪些方法可以辨别苹果好不好吃?
苹果好不好吃可以通过看苹果的外观、颜色、手感、气味等四个方面去进行分析和辨别。
很多人都表示自己每次买到家的苹果吃起来都不好吃,这可能和大家挑选苹果的方法有着很大的关系,那你知道该如何辨别你手中的苹果好不好吃嘛?

看苹果的外观
一般来说一些看似很不起眼很难看的苹果,它往往才是最好吃的那一个,就像那种稍微带有些麻点的都是好吃的苹果(在我印象里老一辈人就是这么挑选苹果的!)

看苹果的颜色
按照苹果的品种来讲,有的品种的苹果是越红越好吃,有的则相反,这个大家就要看自己买的是哪种的苹果了;

感受苹果摸起来的手感
一般摸起来比较软,一按一个坑的那种苹果可能放置的时间长了,会变得非常绵软,水分也不多不够甜。如果想吃更甜更脆的苹果可以挑一些稍微硬一点的苹果;

闻苹果的气味
一般已经非常成熟了的苹果,它的气味就是非常香甜,苹果味浓郁,这证明它已经完全熟透了,很好吃。反之则是放置过久的苹果,再不就是还没有熟透的苹果。

总而言之,挑选苹果是有一定的技巧手法的,如果你也想每次都能够挑选到好吃的苹果,那不妨就试一试这些方法吧!


!admin 发布于  2022-1-21 10:45 

宝宝添加辅食需要注意哪些问题

宝宝添加辅食需要注意哪些问题
在宝宝6个月以后,作为父母就需要适当给孩子添加一定量的辅食,有助于更好促进孩子的生长发育。

过早喂养辅食,会减少母乳的摄入量。考虑到器官发育并不完善,若过早吃辅食会给肠道带来一定压力,容易引发相关过敏症状的出现。

过晚添加辅食也会影响到宝宝的生长,尤其是对蛋白质以及各种维生素的需求无法满足其需要,因此营养就必须要跟上孩子的需求。

对父母而言,水果虽然富含大量维生素,但不能够吃太多。考虑到牙齿生长并不完全,因此就需要将水果制成泥糊状,有助于锻炼咀嚼能力。

其实宝宝对盐的需求量很低,无论是辅食还是奶粉,都含有一定量的盐,因此没有必要在食物中添加盐。

用鸡蛋给宝宝做辅食是非常不错的选择,由于富含大量的核黄素以及维生素和蛋白质,这对于宝宝的成长起到了重要作用。


!admin 发布于  2022-1-21 10:44 

祭侄文稿为何是天下第二行书

很多时候,世间人都知道“第一”,却并不知道“第二”,有时候第二与第一之间虽然只差了分毫,但结果却是完全不同的。不过在书法上,却有一些不同,天下第一行书的《兰亭集序》大家都知道,但是被称为天下第二行书的,很多人也知道,那就是唐代颜真卿的《祭侄文稿》。但很多人也有疑问,《祭侄文稿》明明看上面乱糟糟的,为什么还是被称为天下第二行书?这幅作品背后,有什么样的故事呢?

1.颜真卿
提起颜真卿,大多数人的第一反应就是“书法家”,的确,颜真卿在书法上确实有很高的成就,擅长行书楷书,学过褚遂良,学过张旭,而他的“颜体”更是后世很多初学书法之人必学的一种字体。然而,真实的颜真卿,或许他更希望后人把他看作是唐朝的一个臣子,他深切地爱着自己脚下的那片土地,最能体现这一点的,大概就是安史之乱时,河北二十四郡大多都被攻陷,只有颜真卿死死防守。
然而,刚直之士,总是会受到奸佞小人的迫害,颜真卿所面临的,就有卢杞。卢杞一直很讨厌颜真卿的刚正,想尽办法把颜真卿排挤出去,也许当真是世道不容,晚唐时期哪里会有太多贤臣良相,颜真卿一身傲骨一向正直,不管遇到什么事情什么问题,始终坚守自己的心,最终被李希烈派来的宦官缢杀,三军痛哭。当叛乱平定之后,已经过去了半年的时间,颜真卿的灵柩才得以回到帝京安葬。
2.祭侄文稿
而颜真卿的作品《祭侄文稿》,虽然被誉为天下第二行书,但是很多人的第一印象一定很奇怪,因为整个作品并不像其他的文字作品那样工整,或者即使有肆意挥洒,但是从来没看过会有出现这么多墨点,看上去就像是随意涂改的一样,而且一开始还能写得比较整齐,后来却越来越潦草,涂抹的次数也越来越多,整体看上去更像是一个不成型的草稿作品,那为什么会有这样一件书法作品呢?
这仍然与安史之乱有关,当时战乱爆发,颜真卿联络自己从兄颜杲卿讨伐叛军,然而颜杲卿与少子季明却被史思明杀害,颜家三十多人遇难。三年之后,颜真卿命人去寻访季明的首骨,想到他们的牺牲,想到国家遭遇如此灾祸,不禁悲从中来,提笔写下这流传千古的一篇祭文。当时的颜真卿,不是冲着写书法作品去的,只是心中悲愤难以宣泄,写出了那一份难以抑制的情感。
3.天下第二行书
这就是《祭侄文稿》背后的故事,所以尽管凌乱,但这背后藏着的,是一颗怎样的赤诚之心,是一段怎样的历史,颜真卿想说的,都写在了文中,时隔一千多年,我们仍然能够感受到,他在写下这些字迹的时候,那种难以抑制的悲愤,那个时候的颜真卿,根本不在乎什么书法,不在乎结构,不在乎字体,他在乎的只是自己国家的命运,自己逝去的家人,作品背后隐藏的感情,已经远远超出了作品本身。
我们都有这样的感触,当你的思绪太快,手底下跟不上的时候,写出来的字就会很潦草,《祭侄文稿》也是如此,从头到尾看一遍,颜真卿的那种伤痛与愤慨,就从纸上跃然而出,自然不愧是天下第二行书。

清歌 发布于  2022-1-21 10:43 

假如被狗咬了应该怎么办

假如被狗咬了应该怎么办
喜欢养宠物的人总会出现被咬的情况,尤其是被狗咬,严重的危害着我们的健康,甚至还会危及生命。所以一定要了解假如被狗咬了应该怎么办。

在被狗咬伤的时候一定要及时的将狗的唾液和血渍用力的挤出,这样才能够避免感染。

之后就要用肥皂水进行多次的冲洗,一边冲洗一边用力的向外挤压,这样能够排除毒液,记住一定要冲洗三十分钟以上才行。

在用水冲洗之后就可以涂上碘伏了。

如果伤口非常深,那么就要用纱布盖住伤口,但是切记不能包扎的太紧,只要保证不能被感染就可以了。

在被咬之后的24小时内一定要打狂犬疫苗,这一点一定要做。

平时的饮食不要油腻,可以清淡一些,多喝一些水,多多的休息。


!admin 发布于  2022-1-21 10:42 

李世民当时怎么不把姓武的都杀掉?

说到武则天其实大家也知道的,这个人也是挺厉害的,中国历史上正统的唯一女皇,但是帝位来得名不正言不顺的,其实当时李世民已经知道武性家族的人会对李家天下有威胁,那么就这么一个特需的情况,李世民为何不选择将姓武的都杀掉呢?其实这个也还是很有说法的,具体一起看看吧!

问题中姓武的是指所有的武姓家族人员,那么李世民为什么要杀掉武姓家族的人员呢?这与当时发生的一件事情紧密相连。
我们都知道唐朝时期出现了一大奇人,他的名字相比大家也知道,他就是袁天罡,他根据毕生所学写出了一本代表作《推背图》,这本书到底有多神?袁天罡通过他推测出唐代一千多年的历史,他们几乎全部灵验,同时也预测出了会有一个与武相关的人员篡夺李氏江山。
但是后来李世民也知道了这件事情,那么为何李世民没有将武氏一家全部杀掉呢?
其实,历史中的李世民再知道这件事情后是十分吃惊的,他选择相信了它,为了避免此类事情的发生,他暗下决心,一定要将与武有关联的官员们斩草除根,"宁可错杀一千,绝不放走一个"。所以,朝中有许多忠心耿耿的大臣跟着遭了秧。
其中最出名的一件事就是错杀了李君羡将军,可能有人会问李将军跟武有什么关系啊。
其实李君羡被封为"武卫"将军,正是这个名号害了他,他是唐太宗第一个怀疑对象,当时唐太宗并不知道这个"武"字是代表姓氏还是代表其他,当时的李将军也有这很大的威望,所以李世民想到这里还是一狠心,通过一个莫须有的罪名将其给杀了,之后,许多与武相关的人员都难逃此劫。
为什么李世民唯独没有杀掉武则天呢?其实李世民早期也对武则天产生了怀疑,也将其冷落了一段时间,但是后来想了想她一个弱女子能干出什么惊天动地的事情啊,更不可能对李家江山造成影响,于是便打消了除掉武则天的念头,估计让他没有想到的是,这是这个他眼中的"弱女子",成功的篡夺了李氏天下,李世民要知道了估计得气死。

清歌 发布于  2022-1-21 10:42