一对一上门家教辅导价格
一节课都在100元以上。

课外辅导遍布大小城市，在一线城市中，一对一辅导的价格不会少于300元每小时，普遍高于500元每小时，在三线城市至少也在100元左右每小时，基本都会在100至200之间。

老师本身是有等级差别的，重点学校和普通学校的老师，价码自然不一样，根据老师的级别不同，培训机构多半会在价位上划分四个档次。

（1）普通老师：100-150元/小时；

（2）中级老师：150-200元/小时；

（3）高级老师：200-250元/小时；

（4）著名老师：250-400元/小时。

扩展资料：

请家教注意事项

1、请家教一定要征求孩子个人意愿。如果家长不顾孩子的实际水平和自身的潜能，硬性安排家教辅导，而且期望值过高，很可能会由于孩子升学考试心理压力过大而达不到预想的效果。

2、请家教时一定要请有经验、有时间的家教老师。最好是教过同年级且有明显提高学生学习成绩的家教老师，他们对所辅导科目的教材、大纲和考试要求掌握得比较准确，能起到事半功倍的作用。

一对一辅导哪个机构好啊
掌门1对1
掌门1对1是国内知名的一对一辅导机构。掌门1对1坚持教、学、测、练4步结合，1个孩子1整套学习培养方案。通过多维度测评，全面分析、了解孩子学习情况，挖掘每个孩子的潜在优势，针对性匹配老师，根据每个孩子的学习水平及学习习惯定制最适合他们的专属学习方案。掌门1对1的个性化辅导方式，可以有效的提高孩子的整体成绩。

学霸君1对1
学霸君1对1是定位学生的薄弱知识点，为每个学生制定学习方案，实现学习路径可规划。学霸君是根据学生的特点制定出个性化的辅导方案，针对考试中的重点内容进行系统的总结和归纳，强调举一反三强化训练。并通过测评、分析，定位学习目标，有的放矢补习。

学大教育
学大教育是老牌的教育辅导机构。学大一对一辅导采取分层教学的方式来提高学生成绩，基础阶段激发学生的学习兴趣，进阶阶段培养学生的学习习惯，优化阶段提高同学们的答题技巧，拔高阶段进行拓展训练，超越阶段进行答题技巧梳理。学大一对一这种分层分阶段的教学方式，可以从根本上培养学生良好的学习习惯，从而提高成绩。

星火教育
星火教育成立于2003年，线下有“一对一辅导”和“精品课堂”小班辅导等多种特色班型，线上有星火网校、星火在线1对1等多个子品牌并行，学大教育拥有资深的教师团队，为学生量身制造制定辅导方案，在提高学生成绩方面有自己独特的优势，是受到广大学生和家长认可的一对一辅导机构。

每天凌晨三四点钟就醒是什么原因
第1个原因：晚上太过兴奋

人们在睡觉之前，尽量不要处于一个兴奋的状况，不仅仅是开心的情绪，还有伤心愤怒等情绪都是不可以的，因为人如果长期处于一个这样的环境，就会让大脑皮层变得异常的兴奋，也会影响睡眠的，特别是有些时候即使睡着了，也会在半夜里面突然之间醒过来。所以大家在晚上睡觉之前，就应该要让心情处于一个平稳的状况。

第2个原因：情绪以及心理的问题

人的情绪以及心理是很影响睡眠质量的，大家应该也都知道，如果一个人心里有事情或者是受到了非常大的打击，那么睡眠质量肯定是不好的，有些时候虽然短时间内睡着了，但是也会在凌晨两三点的样子醒过来。这种情况就是要自己及时的面对这些压力，将压力化为动力，并且注意情绪，如果觉得缓解不过来的话，就应该要立即采取一些措施，可以跟别人倾诉压力或者寻找人帮忙，逛街都是很好的缓解压力的方法。

第3个原因：睡得太早了

有些人在七八点的时候就睡觉了，在这种情况下，很有可能就会出现凌晨三四点钟醒过来的情况，因为人的睡眠时间到达某一个时间，再继续睡下去，可能也睡不着了。平时睡觉的时间尽量在11：00之前，不要睡得太早，也不能睡得太晚，睡得太早会让自己突然之间醒过来，而睡得太晚的话，也会影响人的睡眠质量，而且还对身体的健康有害。

如果是短时间出现凌晨两三点钟醒来的情况，不需要太过着急，但是如果长时间出现这种情况的话，就需要引起重视，如果找不到原因就要及时去医院进行检查，看看到底是什么方面的原因，检查之后也会安心一些。

天天晚上做梦是什么原因引起的
做梦是一种正常的生理现象，但如果每天晚上都做梦可能就会影响睡眠质量，是一种睡眠障碍。其原因很多，其中最主要的是精神、心理方面的因素，如有些患者白天过度的紧张、劳累、休息不好或者面临重大的考试，过度的焦虑、抑郁等情况，都会使患者出现多梦的现象。还有一些患者在睡前习惯性的看恐怖的电影、书报，或者做剧烈的运动可能也会导致多梦的情况。卧室的环境不够舒适、被褥太厚、睡姿不当等，有时也可以引起多梦。还有些患者合并有严重的躯体性疾病，有严重的心肺疾患或者伴有发烧等情况，都可以导致多梦的情况，治疗上主要是根据多梦的病因进行相关的治疗。

神经官能症有什么症状表现？该怎么治疗？
第一、头部不适

头部出现不舒服，这是神经官能症比较严重的一个表现，患者通常会感觉到头部不轻松、头重脚轻、头部有紧张感、压迫感，特别是在进行脑力劳动、阅读、遇到困难、情绪紧张焦虑的时候，会变得非常的严重。此时如坚持工作，可能会导致头部不适，变得难以忍受。

第二、睡眠障碍

神经官能症患者往往入睡比较困难，躺在床上翻来覆去难以入睡，还有的患者入睡之后经常做梦，还会被惊醒，每天早上早早醒来，不能再入睡。

第三、胃肠道系统不适

有的患者在吃完东西之后，会出现突发性的呕吐，但之前并没有恶心，呕吐量比较少，呕吐之后照常进食。还有的患者会出现反反复复的嗳气，不过转移注意力之后，就能有所缓解。有的人可能会产生精神性厌食，进食少，持续消瘦。

第四、神经方面的表现

神经过敏就是非常常见的一个表现，受到非常小的刺激，之后容易出现烦躁不安，而且怕光、怕吵、怕一些气味，注意力往往不集中、记忆力减退。

神经官能症的症状表现比较多，有的和精神方面的症状表现貌似没有什么大的关系，但却也是比较常见的表现。对于神经官能症大家应该提高警惕，在平时的生活当中注意保持良好的心情，如发现精神方面有异常，也要找到医院进行相关的诊治，不然病情会进一步发展。

神经衰弱有哪些症状？神经衰弱怎么调理
1、失眠

失眠是神经衰弱最常见的症状，据统计，临床上有60%的患者是因为严重的失眠而到医院就诊，最终被诊断为神经衰弱。神经衰弱，会导致神经的修复功能下降，尤其在夜间的时候，患者的神经系统还异常活跃，神经元之间的放电现象增强，导致局部的分泌紊乱，细胞不能得到修复，这样日复一日，失眠也就成为了无法破解的恶性循环。

2、脾气暴躁

神经衰弱的患者，多由于失眠、心理焦虑等，往往出现脾气暴躁的现象，尤其在中年女性身上表现得更加明显，焦虑、烦躁不安、手脚心出汗，整个人就像一颗定时的火药桶，随时一个导火线就引爆。很多人都在抱怨自己开始为生活中一点小事和家人吵架，使自己身心俱疲。

3、脱发

脱发也是神经衰弱的表现之一，尤其是中年人，一方面自身的肝肾功能下降，发质也会出现改变，更容易干枯脱落；一方面由于长期的失眠、焦虑，内分泌功能失调。很多人在早晨起来梳头时，发现头发大把大把的脱落，这是神经衰弱导致的斑秃情况。

如果想要改善神经衰弱的症状，以下三种小妙招非常有帮助。

1、放松心情

中医常说：境由心生。神经衰弱最主要的病因，还是由于心理压力过大，比如中年妇女为了孩子的学业、就业、婚姻等琐事而烦恼；上班族为了下个月的工资或者绩效所烦恼；学生为了期末考试成绩而苦恼。如果情绪得不到释放，憋在心里，都会导致神经衰弱的发生、发展。所以，想要彻底的告别神经衰弱，一定要放松自己的压力，可以到当地心理专科，和专业的医生聊一聊，开导一下心情，让压力舒缓。

2、适当运动

适当的运动也有有助于缓解压力，比如每天早晨坚持晨跑半小时，地点可以在公园或者河边，一方面锻炼了身体，一方面呼吸自然的空气，感受自然的宁静、感受早晨的静谧，也能让焦躁的内心安稳下来。

3、饮食调控

饮食也是治疗的一方面。神经衰弱的患者，可以在早晨服用莲子粳米粥，莲子可以静心安神，粳米可以滋补脾胃，缓解身体的不适感。晚上可以服用淮山粥，淮山能滋补脾胃，调和体内的气血，使人体阴阳趋于平和，更易安睡。

神经衰弱是生活中常见的疾病，一定不要漠视或者恐惧它，只有正视它、改变它，从生活中一点一滴做起，养成良好的习惯，避免心理压力过重，背上精神负担，病情严重时及时的就医和饮食、运动调整，才有助于缓解神经衰弱，拥抱健康生活。

晚上睡觉口干舌燥是什么原因
第一，可能存在着阴虚，包括肺阴虚和肾阴虚都会出现口干舌燥的情况，并且伴有盗汗、腰膝酸软以及男性患者遗精，女性患者月经量少，所以在临床上根据情况，应该补肾阴或者补肺阴来缓解，晚上睡觉口干舌燥的症状。

第二，糖尿病，糖尿病是口干舌燥主要的症状表现之一，所以在晚上睡觉时出现口干舌燥应该进行血糖的监测，如果血糖偏高，那么可能是因为这种情况而导致的，应该积极控制血糖。

第三，干燥综合征，是临床上比较常见的风湿系统疾病，也应该进行相关的风湿系统检查，来确定原因对症治疗。

第四，甲状腺功能亢进症，除了出现晚上睡觉口干舌燥的情况，还会伴有食欲亢进、情绪焦躁以及眼球突出等症状。

压力过大会失眠？经常失眠可能和这些因素有关！

一、压力过大

随着生活节奏的加快，越来越多的人会因为压力的增加，而让自己出现轻微的抑郁症，特别是长期处于高压力状态下的人，也容易让自己出现焦虑不安的现象，在这种情况下，就会让自己的精神状态不稳定，也就容易导致半夜发生失眠。

二、气血不畅

在我们睡觉的时候，身体气血会慢慢的运行，而一些女性会因为气血流通不畅，而导致失眠的发生，气血流通不畅的时候，就会让血液在经过头部的时候，让大脑的的供血量以及供氧量不足，就容易在睡觉的时候，出现头晕头痛的现象，也就容易导致失眠的发生，对于这种情况所导致的失眠，女性朋友在平时要多补充一些补气血的食物，让自己的气血通畅。

三、更年期导致

如果到了一定的年龄，进入更年期后就容易发生失眠的症状，因为在在进入更年期的时候身体的精神状态会处于一种不稳定的现象，特别是女性，女性朋友在进入更年期后会因为身体激素的下降而让自己处于失眠的状态。

四、睡前过于兴奋

有一些人在睡觉前喜欢看电视或者运动，而在睡前看电视或者运动，会让自己的大脑过于兴奋，这样在睡觉的时候，就容易因为大脑皮层兴奋而不能够安静，就容易导致失眠的发生。

五、能量消耗不够

有一些人一天没事，就是坐着或者是看电视，没有起身干什么重力活，或者是有进行什么运动，这样就会让身体的能量，得不到消耗而让自己不会感觉到疲劳，在不疲劳的情况下，就很难让自己入睡，就容易导致失眠的发生。

晚上睡眠不好有什么办法可以解决
晚上经常睡不好怎么办

很多时候导致自己晚上出现睡不好的现象是因为一些坏习惯导致的，比如说睡觉的姿势。睡觉的姿势不对的话，都是会直接影响一个人的睡眠的。所以改变坏习惯也是可以改善睡眠的。

1、改掉仰卧的习惯

仰卧是最常见的睡觉姿势。采用这种睡姿，身体和下肢只能固定在伸直部位，不能达到全身休息的目的。

在腹腔内压力增高时，仰卧容易使人产生胸闷、憋得慌的感觉。仰卧还会自觉不自觉地把手放在胸前，使心肺受压，容易做噩梦。打鼾和有呼吸道疾病的人，最好不要采用这种睡法。

俯卧睡觉时，全身大部分重量压在肋骨和腹部，使胸部和横膈膜受压，影响呼吸，加重心脏负荷。俯卧还会增加腰椎弧度，导致脊椎后方的小关节受压。

2、采取双腿弯屈朝右侧卧吧

最佳睡眠姿势：右侧卧。正确的睡觉姿势应该是双腿弯屈朝右侧卧。这是因为心脏偏左侧，右侧卧时心脏受压小，有助于血液自由循环，能更好地新陈代谢。

而且胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。但侧卧要注意睡的枕头不宜太低，否则会使颈部感到不适。

侧卧睡眠小贴士：头足的朝向，以东西向为宜，避免头北脚南。

3、喝百合枣仁茶

百合枣仁茶是中医极为推荐的一道助眠茶，睡前喝一杯百合枣仁茶能有效舒缓紧张的神经，能促进睡眠，让你更快入睡，睡眠质量也更高。

4、创造舒适环境

无论是挑选完美床垫，好好花上一笔买张好的床单，买上严实窗帘遮挡光线，还是在房间里置上风扇作为背景音，上床前要保证床舒适温馨。和同伴共睡一张床吗?那就和你同伴一起做些变动，让大家都睡好。

5、写日记

思考或进行紧张活动，可以使人体释放应激激素，产生警觉性。但将压力写入日记可以帮助我们爬上床时忘却躁动。养生研究表明某些类型的日志使我们专注于生活中积极而不是消极的方面。

6、别辗转反侧

无法入睡吗?如果你在床上躺着超过20分钟，不妨下床尝试轻松活动一会儿，譬如看看书或听首古典音乐。想想吧，不睡觉会使你更加焦虑的——这是个恶性循环。

7、远离闹钟

看着闹钟上指针滴答走过实际上会导致更多压力，从而难以入睡。另外，电子产品发散的人工光源会妨碍我们的昼夜节律，令我们的身体以为应该熬夜或参加派对了。

睡不好的原因

有的人是因为自己的思绪想的事情太多了，但是大脑不能平静下来，导致睡不好的，还有就是一些身体现象导致的，具体的原因来看看吧。

1、心烦

很多人躺着床上总会想着各种事情，导致心神不宁无法入睡。

2、反酸

睡得不踏实、醒后口气重，可能是胃食管反流的潜伏症状。无论是否“烧心”，胃酸倒流使睡觉时身体部分器官仍在“工作”，影响睡眠质量。

3、起夜

半夜上厕所，是常见的“睡眠杀手”。正常情况下，通过尿液浓缩，人们可以连续睡6~8小时不上厕所，老人该功能逐渐下降。年轻人频繁如此，则要考虑是否有遗尿症、多尿症或肾病等。

4、磨牙

很多人不知道，夜间磨牙会严重影响睡眠质量，且多数人毫无知觉。睡觉磨牙、抖下巴不仅影响面部肌肉，还可使全身紧张。睡觉时光线太强或环境太吵，会影响褪黑激素的正常分泌，打破人体的生理钟，使大脑并没有得到真正休息。

5、睡眠呼吸暂停

多数人认为，打鼾的人才可能呼吸暂停。事实上，这是极大的误区，很多阻塞性睡眠呼吸暂停患者并不打鼾。睡觉易惊醒，成天昏昏欲睡，经常喉咙疼、脖子疼等时要小心该病。

6、抖腿

不宁腿综合征由于难以抑制的不适感，睡觉后四肢也会动个不停，拳打脚踢，影响深度睡眠。

7、打鼾

打鼾、张口呼吸等，都会影响睡眠时的呼吸状况，使身体得不到足够的氧气来放松和休整。

睡不好觉怎么调理

日常生活中我们怎么调理自己出现的晚上睡不好的现象呢?其实食疗调理的方法效果就蛮好的，那就来看看晚上睡不好吃什么调理更快吧。

1、杏仁

杏仁中不但有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，和蜂蜜一样，也含有色氨酸和松缓肌肉的良药--镁。经常吃有助于缓解焦虑情绪，睡眠。同时杏仁还有利于心脏健康，还能帮你“清洁”肠道。

2、香蕉

香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。

3、温奶

睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。将温和的牛奶盛在奶瓶中，那更会带给你一种回到幼年的温馨之感，轻轻地告诉你“放松些，一切都很好”。

4、菊花茶

菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。

晚上尿次数多什么原因？晚上尿次数多怎么治疗
夜尿过多的原因有哪些？

第一种是大家不用过于担心的，就是晚上睡觉前身体摄入了太多的水分，不只是喝水会增加人体的水分摄入，如果你在睡前，吃西瓜等水分含量多的水果、喝了不少的啤酒都会造成夜尿次数过多。尤其是睡前喝了黑咖啡和浓茶的人，这两种水都有利尿的作用，所以夜尿次数多也并不稀奇。夜尿太多会对睡眠造成一定的影响，为了睡眠，睡前要少喝些水。

第二种情况是情绪压力大造成的。不止是在夜里，平常白天的时候，只要我们出现一些压力比较大的事情，就会想要去上厕所。如果我们情绪压力过大的话，内分泌就会受到影响，因此胃肠道神经功能就会受到波及，所以就会出现总是想上厕所的情况。调节好心情的话，夜尿频繁的情况就能得到很好的解决。

除了以上两种情况，身体出现了问题也会出现夜尿次数多的情况

首先夜尿次数过多可能是肾脏功能出现了问题，出现肾功能下降或者肾虚等一些情况。排尿情况能从很大情况上反应肾脏的健康问题。如果夜尿次数和量增多，尿液泡沫过多的话，无论男女，都应该去检查一下肾脏健康了。

其次膀胱出现问题也会导致夜尿频繁的情况。膀胱出现炎症，就容易受到刺激，当膀胱里存有一点尿的时候，就会出现刺激膀胱，就会出现尿意，夜尿频率增多。膀胱出现问题需要及时的治疗，以免影响排尿。

对于男性来说，夜尿过于频繁也可能是前列腺健康出现问题了。前列腺出现问题，就会出现尿频和尿急的情况，尤其是晚上，起夜的次数会尤其的频繁，甚至尿液还会不受控制的流出。因此不是夜间喝水多和心情因素导致的夜尿增多，都需要及时去医院检查，以免排尿受到严重的影响。

如何调节夜尿频繁的情况？

首先我们要明确如果是一些病理性的因素导致的话，就要及时的去医院诊治，出现疾病了只靠一些调理手段是无法改善的。但是我们在生活中如果做到以下这些的话，能够有效预防的夜尿增多的情况。

日常生活中我们要正确的面对压力，学会自我调节情绪。可以通过和别人沟通和交流来释放压力，尽早的排解压力，舒缓情绪。

不仅如此还可以多做一些运动，尤其是下半肢的运动，能够刺激下半身的血液循环，排出毒素，增强免疫力，从而起到预防和缓解夜尿增多状况。

最后我们还要养成一个良好的生活饮食习惯，夜间睡前可以用热水泡泡脚，促进一下血液的流通，预防夜尿频繁。