夏天10个空调省电的小技巧
大家都知道，空调是大功率电器，夏日似火，全国普遍高温，因此空调成为家庭避暑的必备条件。但您也肯定知道，一个季度下来使用费不少，您有想过如何让空调更加省电吗，下面就来给大家介绍夏天10个空调省电的小技巧。

1、设定适当的温度

使用空调器时，不宜把温度太低，国家推荐家用空调夏季设置的温度为26至27度，空调每调高1度，可降低7%至10%的用电负荷。

从健康的角度来说，盛夏期间室内与室外最好温差为4至5摄氏度，这样能防止因室内外温差过大而患病感冒，否则容易得“空调病”。

2、空调匹数适应房间大小

在选购的时候，应该根据房间体积大小选择空调，使空调的功率应适合房间。每个房间都不是完全密封，同时房屋还要吸收外面的热，当空调完全能够满足房间的制冷时，才不会给空调造成太大的负荷。

如果您的房间有向阳的窗户，同时窗户没有窗帘或遮阳棚的话，那么您选购的时候可以略微提升一个档位，空调完全满足房间制冷时，才能提高空调效率。

3、选择适宜的出风角度

使用空调选择适宜的出风角度会使空气的温度降得更快。空气温度变低后，冷气流容易往下走，制冷时出风口向上，这样的制冷效果好。而在冬天时，热气都是往上走，制热时出风口应该向下，这样也能达到节能的效果。

4、提前换气少开门窗

您在使用空调的时候提前将房间的空气换好，一套两居室房间的空气完全更换一遍，足够两个人消耗一个半小时的。如果您开着窗户，建议您开窗户的缝隙不要超过两厘米，在使用空调的过程中，需要尽量控制开门开窗。

如果您用的是变频空调，当室内温度总与外界一样时，那么变频空调还会调高频率，超负荷工作，增大消耗，如果您想停机换空气，最好开窗开门前提前20分钟关空调。

5、配合电扇、遮阳帘使用

如果在使用空调时使用电风扇，电扇的吹动力将使室内冷空气加速循环，冷气分布均匀，可不需降低设定温度，而达到较佳的冷气效果，既有舒适感，也能节电。如果同时采用窗帘等遮阳，减少阳光辐射带来的室温影响也可以节省空调制冷用电。

6、使用睡眠功能

在睡眠时，人们应该使用空调的睡眠功能。有的空调定义为经济功能，睡眠时，人体散发的热量减少，对温度变化不敏感。睡眠功能就是设定在人们入睡的一定时间后，空调器会自动调高室内温度，因此使用这个功能可以起到20%的节电效果。

7、勿给外机穿“雨衣”

有的人担心空调外机因雨雪等气候原因造成损坏和锈蚀，就在空调外机上披上遮雨的材料，其实各品牌空调室外机一般已有防水功能，给空调“穿雨衣”反而会影响散热，增加电耗。

8、安装外机避开阳光

空调器不宜安装在阳光直接照射的地方，夏日阳光灼热很容易把外机晒热，从而影响空调器自身散热效果。如果条件不允许，室外机只能装在向阳的一面，居民可以在外机顶部装上遮阳篷。

9、定期清扫滤清器

空调器面板上的过滤网应隔一段时间检查一次，约半月左右清扫一次。若积尘太多，应把它放在不超过45度的温水中清洗干净，清洗后可以吹干后按上，使空调的送风通畅，降低能耗的同时对人的健康也有利。

10、外出提前十分钟关空调

在出门前应该提前关空调，最好是离家前十分钟即关冷气，在这十分钟之内室温还足以使人感觉到凉爽，养成出门提前关空调的习惯，可以节省电能。

灭蚊灯原理及使用注意事项
1、灭蚊灯的原理

蚊子是一种趋光，通过二氧化碳和觅性信息素来发现目标，喜欢群聚的昆虫纲双翅目蚊科。科学证明人类呼出的二氧化碳是人体吸引蚊子的一种物质，灭蚊灯根据这种特点而发明制作，不用任何化学物质，被捕捉蚊虫一般被风干或者自然死亡，是一种很环保的灭蚊方式。

2、灭蚊灯的分类

灭蚊灯的种类可分为粘捕式灭蚊灯、电子灭蚊灯、气流吸蚊灯三种。

①粘捕式灭蚊灯：无烧焦的不良气味；无声响和电击火花；虫尸不会因电击而分解和散落造成环境污染；无高压电网、使用安全。

②电子灭蚊灯：电路设计限流；简单低耗电；高效能；只要接通电源即可使用。

③气流灭蚊灯：一般体积较小；可以随身携带；一般用于家庭。

灭蚊灯原理及使用注意事项

3、灭蚊灯使用方法

①将灭蚊灯放在一米高的空旷处，当环境黑暗和静态时，灭蚊器灭蚊速度最快，效果最佳。

②使用面积室内50m2～60m2，室外100m2。初次使用，最好选择傍晚天刚暗时，关闭门窗或纱门纱窗，关闭照明灯人离开，集中灭蚊2～3小时，人回室内不停机，至第二天清晨，连续1～2星期。夏季或有蚊虫活动期间，可天天使用，以灭除门窗不严漏进室内的蚊虫。 

③办公室、营业场所使用，可在傍晚下班前开启捕杀蚊蝇器，关闭照明灯，经一夜诱捕，室内蚊虫可基本灭除。

4、灭蚊灯注意事项

①使用前必须先检查使用电压、频率是否与产品相符，并配用与该品相符的电源插座，插座地线必须良好接地，然后接上电源，打开电源开关，看见灯管里出紫色光时，灭蝇灭蚊工作已开始工作。

②使用面积室内50m2～60m2，室外100m2。初次使用，最好选择傍晚天刚暗时，关闭门窗或纱门纱窗，关闭照明灯人离开，集中灭蚊2～3小时，人回室内不停机，至第二天清晨，连续1～2星期。夏季或有蚊虫活动期间，可天天使用，以灭除门窗不严漏进室内的蚊虫。

③使用一段时间后，看见灯具下面的底座积聚蚊蝇残体较多时应及时清理，清理时必须先切断电源，手拿螺丝刀绝缘部分，用螺丝刀的金属杆部将电网间的两根网线接触进行断路、放电，然后用两拇指按下外网，取出后网，取出底盘进行清洁。

④清洁灭蝇灭蚊灯时，务必切断电源并用螺丝刀将高压电网放电，放电时必须手拿螺丝刀的绝缘部分以防电击。 

⑤灭蝇灭蚊时由于工作时会产生电火花，所以一切粉尘多，有易燃、易爆的可能性的地方和场所都严禁使用，以免引起事故。

中国历史上100位皇妃简介
1、西汉高祖刘邦皇后(吕雉)——中国历史上第一个执权的女性

2、西汉高祖刘邦姬(薄氏)——中国历代后妃中典型的贤母形象

3、西汉文帝刘恒皇后(窦氏)——中国古代的“灰姑娘”

4、西汉武帝刘彻皇后(陈娇)——“金屋藏娇”

5、西汉武帝刘彻皇后(卫子夫)——被命运左右的女人

6、西汉武帝刘彻妃(李氏)——唯美主义者

7、西汉宣帝刘询皇后(许平君)——最终未逃脱厄运的幸运皇后

8、西汉宣帝刘询皇后(霍成君)——权势之争下的牺牲品

9、西汉元帝刘爽皇后(王政君)——毁了大汉帝国的女人

10、西汉成帝刘骜皇后(赵飞燕)——一飞飞上天

11、西汉成帝刘骜昭仪(赵合德)——美若天仙却不失心狠毒辣

12、西汉哀帝刘欣皇后(傅氏)——独守空房，只因丈夫宠幸男人

13、东汉光武帝刘秀皇后(郭氏)——中国后妃群中的幸运儿

14、东汉光武帝刘秀皇后(阴氏)——史上少有的拥有幸福圆满婚姻的皇后

15、东汉明帝刘庄皇后(马氏)——与世无争的贤德皇后

16、东汉和帝刘肇皇后(邓绥)——一生宁静致远的典型

17、东汉安帝刘祜皇后(阎姬)——在权势的漩涡中挣扎的女人

18、汉元帝赐匈奴王妃(王昭君)——出塞和亲

19、三国蜀昭烈帝刘备皇后(吴氏)——刘备的最后一个夫人

20、三国吴大帝孙权皇后(潘氏)——倾国倾城的一代皇后

21、西晋武帝司马炎皇后(杨艳)——一个聪慧绰约的皇后

22、西晋武帝司马炎皇后(杨芷)——被历史推向了万劫不复的深渊

23、西晋惠帝司马衷皇后(贾南风)——西晋王朝中的“女主角”

24、西晋惠帝司马衷皇后(羊献容)——一个曾同时成为两国皇后的女人

25、东晋康帝司马岳皇后(褚蒜子)——三次垂帘，极有政治头脑的女人

26、南北朝北魏文成帝拓跋溶皇后(冯氏)——北魏杰出的女政治家

27、南北朝北魏孝文帝元宏皇后(冯氏)——历史上生性淫荡的皇后

28、南北朝北魏宣武帝拓跋恪皇后(胡氏)——一个有政治谋略的女中豪杰

29、北齐武成帝皇后(胡氏)——中国历史上少有的娼妓皇后

30、隋文帝杨坚皇后(独孤氏)——中国封建社会一夫一妻制的先锋

31、隋文帝杨坚贵人(陈氏)——一生波折多作弄

32、隋炀帝杨广皇后(萧氏)——生不逢时，难以改变亡国的命运

33、唐高祖李渊皇后(窦氏)——隋唐时期一位伟大的女性

34、唐太宗李世民皇后(长孙氏)——历史上的一代名后

35、唐高宗李治皇后(王氏)——宫廷内部斗争的牺牲品

36、唐高宗李治皇后(武则天)——中国历史上唯一一位女皇

37、唐中宗李显皇后(韦氏)——政治野心膨胀的皇后

38、唐玄宗李隆基皇后(王氏)——唐玄宗政治冒险的积极参与者和支持者

39、唐玄宗李隆基贵妃(杨玉环)——中国历史上著名的四大美女之一

40、唐肃宗李亨皇后(张氏)——一生追逐权势的女人

41、唐代宗李豫皇后(独孤氏)——代宗生命里最爱的女人

42、唐宪宗李纯贵妃(郭氏)——唐代后期影响最大的一位贤后

43、唐昭宗李晔皇后(何氏)——一生多苦多难的可怜皇后

44、后粱太祖朱温皇后(张惠)——被史书称之为“五代第一贤妃”

45、后唐庄宗李存勖皇后(刘玉娘)——尔虞我诈、薄情寡义的代名词

46、后唐明宗李宣(曹氏)——历史上的一位福后

47、后唐明宗李直淑妃(王氏)——天生丽质“花见羞”

48、后晋出帝石重贵皇后(冯氏)——荒谬乱伦的皇后

4g、后汉高祖刘知远皇后(李氏)——不能低估其政治作用的女人

50、南唐列祖李羿皇后(宋福金)——抱定女子不干政的祖训

51、南唐后主李煜皇后(大周氏)——天资国色的一代才女

52、南唐后主李煜皇后(小周氏)——自古红颜多薄命

53、后蜀后主孟昶贵妃(徐氏)——花蕊夫人

54、宋真宗赵恒皇后(刘娥)——极有政治手腕的女人

55、宋真宗赵恒皇妃(李氏)——一位不幸的王妃

56、宋仁宗赵祯皇后(郭氏)——一个悲剧人物

57、宋仁宗赵祯皇后(曹氏)——历经大宋三朝的皇后

58、宋仁宗赵祯皇后(张氏)——宋朝第一位死后受册封大礼的贵妃

59、宋哲宗赵煦皇后(孟氏)——中国历代皇妃中因祸得福的典型

60、南宋光宗赵悖皇后(李凤娘)——历史上有名的妒后

61、辽太祖耶律阿保机皇后(述律平)——断腕皇后

62、辽景宗耶律贤皇后(萧绰)——睿智皇后

63、元太祖铁木真皇后(孛儿帖)——元朝的开国皇后

64、元太祖铁木真汗妃(合答安)——有情人终成眷属

65、明太祖朱元璋皇后(马氏)——后世皇后效仿的楷模

66、明成祖朱棣皇后(徐氏)一一有勇有谋的一代贤后

67、明仁宗朱高炽皇后(张氏)——女中尧舜

68、明英宗朱祁镇皇后(钱氏)——贤德忠厚的皇后

69、明代宗朱祁钰皇后(汪氏)——刚直的个性使其经历波折

70、明宪宗朱见深皇后(吴氏)——只做了一个月零一天的皇后

71、明宪宗朱见深皇后(王氏)——捡来的后位

72、明宪宗朱见深贵妃(万贞儿)——半老徐娘做贵妃

73、明孝宗朱韦占樘皇后(张氏)——忧郁而终

74、明世宗朱厚熔皇后(方氏)——伴君如伴虎

75、明世宗朱厚熄皇后(陈氏)——命运悲惨的皇后

76、明穆宗朱载重贵妃(李氏)——与世无争走完一生

77、明神宗朱翊钧贵妃(郑氏)——万历一朝的风流人物

78、南明桂王朱由榔皇后(王氏)——女中人杰

79、清太祖努尔哈赤大妃(纳喇氏)——美丽、智慧、贤淑并存的女性

80、清太祖努尔哈赤大妃(阿巴亥)——政治的牺牲品

81、清太宗皇太极皇后(博尔济吉特氏)——皇太极的默默支持和守护者

82、清太宗皇太极宸妃(海兰珠)——皇太极最宠爱的妃子

83、清太宗皇太极庄妃(叶赫那拉氏)——一位历经清初三朝的杰出女性

84、清世祖顺治贵妃(董鄂氏)——红颜薄命的传奇皇妃

85、清圣祖康熙皇后(赫舍里氏)——康熙皇帝的贤内助

86、清圣祖康熙妃(乌雅氏)——最无可奈何的母亲

87、清世宗雍正皇后(乌喇那拉氏)——雍正唯一的皇后

88、清高宗乾隆皇后(富察氏)——大清朝最受皇帝敬重的皇后

89、清高宗乾隆贵妃(魏佳氏)——一生得到幸运女神的垂爱

90、清高宗乾隆容妃(和卓氏)——以西域维族女子身份入宫的妃子

91、清仁宗嘉庆皇后(喜塔腊氏)——傀儡皇后

92、清宣宗道光贵妃(博尔济吉特氏)——清代历史上皇后不系皇帝谥号的特例

93、清文宗咸丰皇后(钮祜禄氏)——宽厚仁慈、善良勤俭的皇后

94、清文宗咸丰贵妃(叶赫那拉氏)——在中国历代皇后中最臭名昭著的一位

95、清穆宗同治皇后(阿鲁特氏)——享受了最隆重的皇家婚礼的皇后

96、清德宗光绪珍妃(他他拉氏)——光绪皇帝的至爱

97、清德宗光绪皇后(叶赫那拉氏)——孤寂一生

98、清德宗光绪瑾妃(他他拉氏)——平平淡淡，活了一个甲子

99.末代皇帝宣统皇后(婉容)——末代皇后

100.末代皇帝宣统淑妃(额尔德特氏)——敢于向皇帝提出离婚的妃子

常见的牛奶种类及怎样挑选
奶制品是低糖的还是高钙的好？是脱脂的还是全脂的营养？是补脑还是纤体？面对众多的牛奶品种，很多人都不知如何选择。下面为大家介绍常见的牛奶种类及怎样挑选奶制品。

1、低脂奶

按照乳脂肪含量的不同，牛奶可以分为全脂奶（脂肪含量为3.5%-4.5%）、半脱脂奶（1.0%-3.5%）和脱脂奶（一般低于0.04%）。以每次饮用250mL全脂牛奶计算，其中的脂肪大约会为了我们带来80kcal左右的热量（大概步行十几分钟就能消耗掉），占每个人每天所需脂肪的10%以上。如果再加上下午茶时间150mL酸奶的话，这些热量对于一个力图保持完美身材的人来说可就不容小觑喽！因此，低脂奶或脱脂奶往往为姑娘们所偏爱。

不过，牛奶中对风味影响最大的成分也是脂肪。作为组成和结构最复杂的脂类物质，乳脂肪怀揣着400多种脂肪酸的丰富内涵，赋予了牛奶浓郁独特的香气和饱满醇厚的口感。因此，脱去乳脂肪的牛奶味道会比较寡淡，即便添加了一部分食用香精，也绝对比不上全脂奶的在嗅觉和味觉上的丰盛体验。

不过，在除掉脂肪的同时，牛奶中的脂溶性维生素也不得不陪葬，维生素D首当其冲。这也许就是“瘦身”的代价吧。

2、低乳糖奶

敢不敢咚咚咚一口气喝下一整杯牛奶？肚子开始咕噜咕噜闹情绪了吗？嘿嘿，别担心，你不是一个人！

大多数亚洲成年人或多或少都有些乳糖不耐。事实上从断奶开始，我们合成乳糖酶的能力就已经开始退化了，对乳糖的分解能力也随之降低。滞留在肠道中的乳糖被细菌分解，产生大量气体，从而造成各种尴尬局面，甚至让你频频奔向卫生间。

幸运的是，乳糖酶合成能力的退化并非完全不可逆转，循序渐进的“锻炼”还是会带来进步的。除了我们熟悉的酸奶，乳糖不耐症患者还可以从低乳糖奶开始，重拾你身体的“牛奶记忆”。

尽管不同品牌的低乳糖奶叫法各异，但原理上都是采用乳糖水解技术，在工厂提前帮你“消化”了大部分难缠的乳糖分子，既没有营养损失，又不会闹肚子，让你没有理由拒绝牛奶。配合饮用量的增加，用不了多久，你的乳糖酶合成体系就可以恢复一部分的劳动能力啦！

3、营养强化奶

在日常饮食中，牛奶是最好的钙质来源之一，无论是游离钙（约占总数的1/3）还是酪蛋白酸钙-磷酸钙复合体（约占2/3），都非常适合人体消化吸收，吸收率可以高达32%。而高钙奶则起到了锦上添花的作用——虽然添加进去的钙质成分由于结构不同在“质量”上要逊于乳钙，不过35%左右的“数量”优势还是显而易见的。

同时，许多牛奶厂商还在高钙奶中还添加了维生素D，起到了促进钙质吸收、调节血钙平衡的作用，可谓相得益彰。对于正值青春期的少年、准妈妈和乳母，以及钙质流失加剧的中老年人，高钙奶都是不错的选择。

除了老生常谈的钙和VD，牛奶中的营养强化剂还有其他许多类型。例如：多种维生素和矿物质，为人体正常生理活动所必需，适合代谢旺盛的青少年；乳铁蛋白，具有一定的抗菌、抗病毒活性，适合抵抗力较弱的小朋友；DHA、EPA等多不饱和脂肪酸，是视网膜和神经系统的重要组成部分，儿童、老年人以及脑力劳动者都可以适当补充。

另外由于现代都市人的“方便”需要，可溶性膳食纤维也被越来越多地被添加到牛奶当中，它可以帮助肠道功能欠佳的朋友增强肠道蠕动，预防和改善便秘问题。

4、调味奶

各种口味的牛奶尽管不会增加多少“营养”，但可以使选择更为丰富。

对于大多数饮用者来说，牛奶还是在早餐中最为常见，于是符合大家饮食习惯的五谷杂粮纷纷进军“乳坛”。此外，为了迎合中国人的口味，国产牛奶品牌还有红枣、蜂蜜、核桃、花生等诸多口味的调味奶供大家选择。虽然不能指望这些成分具有什么神奇功效，不过时常换换口味、哄自己好好吃早饭还是非常具有现实意义的。

顺便提醒一句，所有添加到牛奶当中的非乳成分或多或少都会影响乳浊液体系的平衡，因此配料表中会“附赠”一些稳定剂、乳化剂等成分。不过，不用担心。食品添加剂并不可怕，只要按照标准正常使用，不会对人体造成不良影响。

意想不到的21个错误常识
生活中很多你认为正确的常识，也许是错误的。今天就来为大家介绍你意想不到的21个错误常识，让我们一起推翻那些谬论吧。

1、烫伤药膏对于灼伤很有用？

烫伤时最重要的是：在受伤的组织上冰敷，使烫伤时所承受的高热不要再造成其他伤害。医生建议：烧伤或是烫伤的部位至少要在冷水中泡上20分钟后，马上寻求医生协助。

2、流鼻血时要将下巴抬高？

这种方式唯一的好处就是不会把血滴到衣服或是地板上，但是流血的情况并不会因此而停止，血反而会流进咽喉里，情况比较严重的话，甚至还会引起呕吐和窒息的症状。比较好的处理方式是，在流血的鼻孔中塞入一团小棉球，然后轻压鼻翼，并且将头部往前倾，而在脖子上围一条冰毛巾或湿毛巾也有助于止血。

3、女生数学比男生差？

关于男女生是否天赋不同这个主题，有很长一段时间人们都不想再讨论了。虽然如此还是一再有证明提出来说，男女之间存在著完全的差异。根据研究，平均女生的语言测试表现比较优异，男生则在技能科目方面成绩比较好。至于数学，则似乎有必要再进一步区分：测试时，关于空间的想像能力与数理推论方面，大部份是男生比较占优势，计算能力方面则是女生比较强。

4、汗是臭的？

汗水原来是没有味道的，否则洗晒衣服的时候，每个人都要在鼻子上夹一个晒衣夹了。不过汗水中含有很多有机物质，这些物质对细菌而言都是养分；当细菌开始分解汗液时，才会产生气味难闻的排泄物，而这些排泄物就是汗臭味的来源。

5、把腋毛刮掉，汗就会流得比较少？

刮腋毛对于汗水的产生并没有影响，反倒是刮过腋毛后，腋窝会因为排出来的水分无法藏在毛发里而在衣服上留下汗渍。只要在汗水分解之前清洗流过汗的腋窝，就不必担心会有体味太重的问题，反而是刮腋毛可能会造成毛根的脓肿。

6、蛋最好要冷藏保存，不然会有沙门杆菌？

要是这样的话，蛋也要以冷藏的方式出售了。这其实是因为沙门杆菌在冰箱中繁殖的数量极少之故，然而，在冷热交替的环境中比在温热的条件下更容易助长沙门杆菌的滋长。

因此，要是从商店到住家之间的冷藏过程有中断的话，那么蛋在出售时最好不要冷藏，等买回家后再放到冰箱里。在食用生蛋时也应该避免这种冷热交替的环境。

7、饭后应该立刻刷牙？

一般而言，吃完东西立刻刷牙并不是很值得推荐的一种做法，因为食物中的酸会侵蚀珐琅质，这时候马上就去刷牙只会加强酸性的破坏作用。因此，比较建议的做法是漱个口就好了，先把口中大部份的酸性去掉，然后约莫半个小时之后，再将附著在牙齿上的食物残余刷掉。

8、药物对男人和对女人的效果是一样的？

近来的医学研究渐渐接受的看法是，药物对男人和女人的作用绝对是不一样的。一方面是每个人对药物都会有各自的反应，而另一方面则是有一些因素会造成药物在男人和女人身上的反应不同，比方说，阿斯匹灵可能可以给男人用来防止心肌梗塞，但是对于女人却几乎没有什么效用。

像麻醉剂这类可溶于油脂的药物用在女人身上时的剂量就要不一样，因为平均而言，要使用较高的剂量才能使这类药物在女人的脂肪组织上起作用。体内浓缩酵素的作用方式也会受到药剂的影响，然而，这不仅仅跟性别有关而已，似乎还关系到人种的差异。

9、儿童专用食品特别符合儿童的需求？

这些食品都比较甜、色彩丰富、奶味比较重，而且包装上都有生动的卡通图案，以便吸引小消费者，然而这些食品和儿童的身体构造却是一点关系都没有。糖分和添加物都较少的一般“成人食品”说不定还比较健康呢！

10、梦境只会持续几秒钟？

过去有很长一段时间，研究睡眠的专家相信每个梦都只维持几秒钟而已，即使做梦的人觉得好像做了一个长梦。事实上，人们在打个小盹时常常都像是读了一本长篇小说一样。不过现在我们已经确定，有些梦可以有30分钟这么长。接近清晨时做的梦，通常会比刚入睡时做的梦来得长。此外，每个人都会做梦──即使他自己根本什么也不记得。

11、每天梳头100下有益健康？

太常梳头会刺激头皮上的皮脂腺，如果本来就是油性发质的人，那么就应该要尽量避免梳头，而属于干性的头发则会更滑亮、更坚韧。每天梳头100下对于长头发的人特别值得推荐，而且要梳到发尾，不过只能用天然鬃毛制成的梳子来梳头，否则，太频繁的梳理带给头发的伤害会比好处还要多。

12、心肌梗塞是一种富贵病？

错！心肌梗塞是一种社经地位下层的疾病，社会地位较低的人比管理阶级的人更容易得到心肌梗塞。一方面是因为他们的生活条件通常比较不健康，吃得不够营养、烟抽得很凶，且很少运动；另一方面则是他们的抗压性平均来讲都比较差，很多主管阶级的人都把压力视为一种刺激性的挑战。

不过一般来说，他们在社会上都已经有了保障了，因此也不会有什么不测发生。但是对社会保障极少的人而言，压力通常是对生活的一种威胁，面对压力他们只能束手无策。

13、香烟有镇定的功能？

抽烟对于抽烟的人而言，确实是有放松的效果，但这并不是因为尼古丁真的具有放松作用，而是对尼古丁产生了依赖的人，只要拿到了香烟，便可以抑制恍惚的现象，瘾君子在抗拒香烟时所承受的压力，是不抽烟的人从来不曾有过的。

14、走路比站著耗体力？

这听起来很合乎逻辑，毕竟一个是在动作进行中，而另一个则是什么也不做。可是为什么站立时会这么累人呢？站著并不会比坐著舒服，因为站立时，双腿一直在承受身体的重量，反过来看，在走路时，每一步都可以让另一只脚放松。

15、血甜的人更容易被蚊子叮？

蚊子根本闻不到血的味道！但是它们具有惊人的热感应性，连摄氏0。05度的差别都能察觉得到，因此要在夏日黄昏找到一个美味可口的“热血分子”，可一点都难不倒它们，它们轻而易举就能找出那个散发著令它们垂涎三尺的热成像。

我们呼出去的空气中的二氧化碳和水蒸气，都会吸引蚊子来。此外，只有需要血液中的蛋白质来造卵的母蚊会咬人，产卵之后，它们就不咬了。

16、道歉只要一次就够了？

美国著名的婚姻学者哥特曼（JohnGottman）在观察了许多夫妻或情侣在吵架或是谈事情时的互动之后，他认为道歉只有一次是不够的。在每一句令人不舒服的话语之后，大约要有4次正面、含有歉意的语句或是表情动作出现，另一方才会打算原谅。

17、厕所是很不卫生的地方？

经常用水清洗的厕所其实比人们刻板印象中的干净多了，反倒是从事家庭细菌研究的科学家们有一项令人震惊的发现，也就是在电脑键盘表面与里面出乎意料地藏有很多细菌。家中大多数的细菌都躲在冰箱内壁的排水管内，即使是同样细菌孳生的擦碗布上的数量也比不过这里的细菌量。

18、聪明人的大脑比较大？

大小不是关键，脑的结构才是重点。人脑的功能是由密切交织的神经网络所决定的，神经网络即是将各别独立的领域联结起来，而失智症的情形通常是这方面的联系功能已经死亡。孩童时期的营养不良可能造成网络联结不充分，因此阻碍了智力发展。至于脑本身大一点还是小一点，完全无关紧要，并不会影响到智商。

19、婚姻经常都是在“七年之痒”时破裂？

若是会吵架的话，常常更早就分手了。数据显示出来的时间都是在第4和第5年之间，不过这也只是个中间值，因为连过了可以庆祝银婚的夫妻离婚率也愈来愈高了，使得平均值提高，而德国的经验，不少婚姻在25年之前就结束了。

20、葡萄糖是从葡萄中提炼出来的？

它之所以被称为葡萄糖，是因为在葡萄中首先证实了它的存在，而在每一种植物中都有它的踪迹，它的学名就叫葡萄糖。在从阳光转换成可利用能量的光合作用过程与人体的代谢过程中，它都扮演了很重要的角色。在工业上要取得葡萄糖并不是从葡萄去提炼，而是以低成本的量产作物（如马铃薯或玉米淀粉）提炼。

21、过酸的食物会造成胃穿孔？

对于想阻止小孩食用太多汽水和其他乱七八糟甜食但却束手无策的家长而言，这是个很常用的恐怖童话。人类的胃里本来就含有消化食物的胃酸，因此我们的胃并不会因为酸性物质而受到伤害。

为了我们的健康，你必须重新看待问题，这21个健康常识原来都是错误的，幸运的是我和你们一起看到了。

生活中损害健康的9个地方
有的人上厕所喜欢挑最中间的厕位，喜欢把东西放在冰箱里冷却，喜欢把牙刷放在卫生间洗手池旁，这些看似很理所当然，很常见的地方，却容易埋下了健康隐患，下面继续为你揪出生活中损害健康的9个地方。

1、公共厕所的最差位置——中间的厕位

一项研究表明，人们在上厕所时，往往喜欢选择中间的厕位，因此，在马桶按钮上，它比两头的厕位细菌含量更多。因此上厕所时，最好有意识地避开中间厕位而选择两头厕位。

2、冷却食物的最差地点——冰箱

将一大盆热气腾腾的食物直接放进冰箱会导致冷却不均匀，甚至会造成食物中毒，因为这盆食物的热量会让冰箱里的温度升高，导致细菌滋生。所以食物做好后最好在桌上冷却1小时，或将它分成小份再放进冰箱，这样会冷却得快点。

3、放牙刷的最差地点——卫生间洗手池边

洗手池一般都在抽水马桶旁边。然而大家不知道抽水马桶上每平方厘米有49.6万个细菌，冲马桶时，这些细菌可以被冲到30厘米远处，污染你的牙刷。因此最好把牙刷放在卫生间带门的橱柜里。

4、看电视的最差位置——餐厅

如果吃东西时分心，就会不知不觉吃下过多的食物。研究证实，边吃饭边看电视的人比边吃饭边听音乐的人吃得更快，吃下的东西也多71%。因此最好不要在餐厅里看电视。

5、放手袋的最差位置——厨房餐桌上

人们随身携带的包包可能被放在各种各样的地方：公交车上、饭店里，甚至是公共厕所里，这就让你漂亮的手袋变成了一个移动的细菌储藏室。手袋底部每平方厘米有6。5万个细菌，而多达1/3的手袋都携带大肠杆菌。所以手袋一定要远离食物，千万不能放在厨房餐桌上。

6、用耳机的最差地点——飞机、地铁和火车上

研究发现，在嘈杂的环境里用耳机，你会把耳机音量调得过高。比如在机舱中，耳机音量会高达89分贝，导致耳朵受伤。因此要听音乐，还是该在安静的环境中。

7、床头灯的最差位置——床头顶部

从床头顶部直射下来的灯光虽然足够明亮，但会阻碍人体褪黑激素的分泌，从而影响入睡。最好将床头灯放在床侧，既不影响你看书又有助入睡。

8、入睡的最差地点——床上多层毯子下面

太热会让你难以入睡。研究人员发现，夜间正常的温度下降会让你的身体感受到睡意，因此，身上可以少盖一点，通过手脚帮助身体散热，能更舒适地入睡。最好的做法是，睡前穿着袜子，保持温暖让血管扩张，睡时脱下袜子，将脚放在毯子外面入睡。

9、健身操课堂的最差位置——前方和中部

跳健身操时，很多人喜欢靠近镜子看看自己动作是否规范，但研究发现，在装满了镜子的屋里运动会让女性对自己身材的不完美处倍感焦虑，而不看镜子锻炼效果会更好。跳健身操时最好站在中间靠后部分。

自驾游回来必做的汽车检查
如今有车族越来越壮大，自驾游成为了热门休闲活动，但自驾归来的安全如何保障，下面就给大家7个自驾游回来必做的汽车检查，从车身到汽车系统再到轮胎，各方各面都要检查清楚，消除安全隐患！

1、检查车身漆面及底盘是否磨损和刮蹭

首先大家先到专业的洗车房把车身和底盘清洗干净，不要自己图省事自己随便擦拭。因为车辆在高速行驶时，空气中的沙尘等坚硬的颗粒物质会很快车身表面划过而造成划痕。

在清洗干净后，检查漆面、玻璃及底盘是否有划伤或是磕碰，视情况决定是否需要进行打蜡及底盘装甲等保养，或是联系保险公司及修理厂进行修复。

自驾游的途中，难免要经过一些复杂难以预测的路面，因此对底盘进行一次彻底细致的检查很有必要。比如，车辆在经过一些山路时，底盘可能会因为撞到一些石块，导致部件受损。

也有可能因为涉水或者泥泞路面，使底盘变得污浊不堪；还有在经过一些沙石路面时，很多沙粒含有的盐分也会使底盘受到侵蚀。对底盘相关部位进行清洗和修补可保证底盘日后的经久耐用，同时还需要紧固底盘螺丝。

2、检查转向系统是否松动或缺油

转向系统关系到车辆的驾驶安全，因此也需要细致的检测。首先查看转向系统的油质、油量，同时检查在节后车辆行驶中是否出现过方向盘抖动、车辆停放位置出现油渍等现象如果有的话需要赶快维修。

此外，车辆行驶的剧烈震动也会损伤转向系统，应观察转向机球头有无松动。

3、查看润滑油、冷却液及三滤是否有异常

发动机油、变速箱油、方向盘油及冷却液是车辆长时间高速行驶后需要及时检查的项目。如果机油已经低于机油尺标注的最低刻度，应及时添加相同品牌、相同型号的机油。如机油的颜色已经不再清澈而变得乌黑浑浊，应马上更换，别忘了将机油滤清器一同更换。

如果发动机有异常抖动、噪音变大、油耗增加或是加速无力等情况发生，应尽快对爱车的油路进行清洗，同时检查火花塞燃烧情况，如有异常也应及时更换。

4、查看制动系统的磨损程度

高速路遇突发情况时，需要紧急制动，这对刹车系统的磨损是相当严重的。乡间土路中行驶时，如刹车盘与刹车片之间夹杂有沙石等坚硬物质，在采取制动时也会对刹车系统造成较大损耗。

制动系统的保养主要是查看刹车有无异常，反应是否灵敏。在高速行驶过程中，刹车的磨损会比平时厉害得多，如果刹车的灵敏度不够，则需要及时调整。刹车片如果磨损过度，则要更换。

还有一些情况也要注意，比如可以透过轮胎铝合金钢圈目测刹车碟表面，如果有明显凹槽，可能是车辆行驶时一些细小的砂石进入了刹车碟与挡泥板之间，使刹车碟的表面不断被摩擦导致凹槽出现。出现这种情况，车辆在行走时可能会发出异响，这些情况都必须将车送去专业的维修店修理。

5、查看汽车进风口、电子式冷却风扇等是否有异物

在自驾途中，会有一些树叶、塑料袋及昆虫尸体等杂物缠绕在进风口或进风格栅、电子式冷却风扇等处，同时水箱、空调冷凝器也会布满尘土。如果车辆走过一些较差道路或者遇到水浸等情况，车辆地毡可能潮湿、发霉并产生异味。而车厢内难免也会累积不少尘土，尤其是地毡、车顶和门饰板等绒面包裹部位。

如果条件允许的话，可以用压缩空气吹走尘物；在发动机冷却状态下，可用水冲洗进风口或进风格栅等部位。如果车内的地毡、车顶和门饰板等绒面包裹部位灰尘较多，需要用专业的蒸汽清洗机进行干洗处理。

而仪表台等部位虽不易沾染尘土，但犄角旮旯之处也应该用抹布或棉签进行清洁。地毡潮湿，要及时予以晾晒，并检查受潮位置的情况。

6、检查悬架与轮胎是否需要修理

悬架方面的检查主要是看车辆的避震器是否良好，如果有漏油现象发生则需要修理。

轮胎是车辆与地面接触的唯一部件，重要性不言而喻。长途高速行驶会使轮胎表面的温度升高，磨损也会加剧。要首先检查每个车轮的胎压是否处在正常范围内，如果胎压过低，则需检查轮胎上是否有硬物刺入，或是有裂口，视严重情况决定修补或更换。

除此之外，还应对轮胎花纹深度和磨损均匀程度进行检查，并剔除花纹中夹杂的石子等异物。若花纹深度已经低于磨损底限，也应及时更换。

7、清理后备厢

春节期间走亲访友，后备厢会装上各种各样的礼品，同时还会有各类清洁养护剂、擦车拖把等一股脑地堆在后备厢里，这不仅会造成串味，而且清洁剂等化学物品也会对周围环境造成污染。

因此，节后对后备厢进行清理是非常必要的。清洁后备厢时，需要使用专业的清洁剂进行彻底刷洗，并将残留的清洁剂擦拭干净。由于后备厢里铺设的均为绒质材料，里面隐藏着许多细菌和灰尘，所以清洗完后备厢后，还要用高温蒸汽进行杀菌处理，去除细菌和异味。

清洗完毕后将常备物品分类整理，玻璃除雨雾剂、内饰清洁剂、光触媒、轮胎清洁上光剂等美容养护产品可集中装在一个袋子或整理箱里，防止车辆行驶时散落各处。擦车拖把最好有专用的袋子放置，以免拖把上的灰尘乱飞。

最后对于爱车，人们都是爱不释手，平时更是爱护有加，可是自驾归来后，爱车的损耗让人担忧之外，也存在很多安全隐患。这个时候，应该做好自检，这7项内容，亲，你做到了吗？

冬季10个爱车保养的技巧
寒冷的冬季雨雪雾等恶劣天气较多，路面也变得愈加复杂，开车的司机朋友要随时注意保养车辆。那么，具体来说冬天汽车如何保养呢？下面就为大家介绍10个冬季爱车保养技巧。

1、雨刮器

如驾车北上，在北方地区，如果清晨出门发现雨刮器被雪水粘在挡风玻璃上的话，千万不要用热水直接冲洗，这样容易使车窗因为温度变化而炸裂、雨刮器变形。正确的方法应该是将空调开至热风，吹风模式为前风挡，待雨刮器自然化开。

2、冷却系统

冬季要定期检查水箱、水泵和皮带、水管、补水罐等各部件是否工作正常，如有损坏或故障，最好及时修复或更换。不然可能为了一根小水管，浪费了一桶防冻液。特别是有的车夏天水温偏高，修理人员就把节温器拆除，虽然可以解决夏天的问题，到冬天就反过来了。

3、暖风

放置了一夏天的暖风，往往会出现故障，最好先试一下有没有热风、风机运转有无异响、风管是否通畅。有时遇到的问题是暖风水管中的防冻液长期不流动，凝结堵塞了循环管路，虽然不影响行车，维修起来却十分麻烦。

4、防冻液

不少南方司机一般没有检查防冻液的习惯，但当驾车往北方地区一走，就要注意了。检查是否缺液、有无变质，如果需要，及时补充或更换。防冻液看似小事，但对车的影响甚大，轻则堵塞管路，重则腐蚀损害缸体。所以慎选慎用防冻液，一是不要混用，二是不要用假冒伪劣产品。另外，一般来说，防冻液应两年换一次，更换之前最好用清水把冷却系统冲洗干净。

5、机油

检查标号是否低温，有无缺少或变质。冬季冷车机油过稠，会影响启动，还加大机件磨损。同时热车机油过稀会降低润滑和密封性能。要选用适合冬季的优质复合油。如果到了或临近规定的换油时间，最好在天气变冷前换掉。

6、风挡玻璃

风挡玻璃保持清晰是安全行车的基本条件。冬季应定期擦洗雨刮器，雨天确保可刮净风挡。另外，玻璃水中可加些风挡除冰剂。风挡结冰时，将玻璃水喷上，冰即可融化，不像普通的玻璃水，结冰时越喷越麻烦。

7、车身

入冬前，最好给爱车身上加一层保护膜。含特氟隆高分子聚合物的车漆镀膜或镜面釉等，均能抵御酸雨雾的侵蚀。驾车到北方地区，遇到雪后道路洒盐水，飞溅到车身上的盐水对车漆有很大的危害，要注意清洗。

8、底盘

冬天，汽车底盘总是直接和雨水打交道，很容易生锈，飞驰的轮胎会把泥水甩到汽车底盘上。雨过天晴后，汽车的底盘便开始生锈。所以，在入冬前最好花点时间，给底盘做个防锈护理。

9、蓄电池

蓄电池最怕低温，低温环境下蓄电池电容量比常温时的电容量低得多。因此在寒冷季节来临之前，应补充蓄电池的电解液，调节好电解液的比重。同时清洁蓄电池的接线柱，并涂上专用油脂加以保护，保证启动可靠，延长蓄电池寿命。如果车辆在露天或冷库停放数周不用，应拆下蓄电池，存放在较为温暖的房间内，以防蓄电池结冰损坏。

10、轮胎

轮胎橡胶在冬季会变硬而且相对较脆，摩擦系数会降低，所以轮胎气压不可太高，但是更不可过低。外部气温低，轮胎气压过低，软胎严重可加速老化。冬季要经常清理胎纹内夹杂物，尽量避免使用补过一次以上的轮胎，更换掉磨损较大和不同品牌不同花纹的轮胎。轮胎内外磨损大不相同，为保证安全减少磨损，应定期给轮胎更换位置。

7种常见美酒贪杯亦有好处
家人团聚、朋友聚餐等等难免会喝酒，对于一些容易引起宿醉和高热量的酒而言，浅尝辄止比较好，而对于一些对健康大有裨益且不容易上头的酒，多喝两杯也无妨，下面就为大家介绍7种常见美酒贪杯亦有好处！

1、啤酒

含酒精：3.5-5%；热量：36卡/100ml

人们常用“啤酒肚”来形容啤酒的高热量，其实这是错觉，喝啤酒时通常吃下大量的高热量食物才是背后的罪魁祸首。啤酒所含热量不但相对较低，而且还有助保健，每天一杯啤酒中所含的硼和硅有助于保持骨骼健康，啤酒中还富含维生素B叶酸和有助于食物消化的烟酸。

啤酒是一种酒精性饮料，每升热量为400千卡，其中一半来自酒精成分一半来自糖分。含酒精度最低，营养价值高，成分有水分、碳水化合物、蛋白质、二氧化碳、维生素及钙、磷等物质。经常饮用有消暑解热、帮助消化、开胃健脾、增进食欲等功能。

啤酒中的啤酒花还能增进食欲、刺激胃酸分泌、提高消化能力。不过，啤酒在人体中的代谢较快，热量较高，且能增进食欲、提高消化能力，因此过量饮用易使人发胖。啤酒是由发醇的谷物制成的，因此含有丰富的B族维生素和其他招牌营养素，并具有一定的热量。

正确饮用量：啤酒度数一般在10°左右，每天喝最多不要超过两瓶（1250毫升）。喝啤酒时，要勤上厕所，排除体内酒精含量。

2、香槟

含酒精：10%；热量：70卡/100ml

香槟除了好看好喝，实际对健康可以说没有任何益处，其中的气泡帮助酒精进入血液，被更迅速的吸收，这就是香槟酒与其他酒一起混着喝更容易醉的原因，它还削弱胃和食管之间的控制神经，导致反胃和烧心的感觉。

适量饮用香槟酒有助于促进血液循环，对心脏健康有好处。但香槟酒的饮用量应控制在每天两杯左右。

3、白葡萄酒

含酒精：12%；热量：72卡/100ml

白葡萄酒在生产过程不产生同源物，所以相比红酒不易导致宿醉。它所含的抗氧化剂能阻止有害分子可损伤肺组织，有助于保持肺部健康。但过量饮用白葡萄酒会使胃液分泌过剩，刺激消化道。另外甜白葡萄酒中二氧化硫含量较高，是诱发哮喘的因素。

注意：女性多喝会增加患乳腺癌的风险。

4、红葡萄酒

含酒精：11-15%；热量：65卡/100ml

红酒公认的最佳的健康饮料之一，当然前提是适量饮用。红葡萄酒比白葡萄酒含有较多的钾，铁和抗氧化剂等酚类物质，有助于抑止动脉堵塞和冠心病。长期饮用也可防范糖尿病和中风。

葡萄酒也属于果酒的一种，除此之外，还有苹果酒、杨梅酒、梨酒、荔枝酒、椰子酒等。果酒的度数由于不尽相同，所以饮用时应根据其酒精度数适量饮用。另外红葡萄酒含有白葡萄酒所没有的褪黑素，它具有催眠作用。不过，红葡萄酒这类深色饮料含同源物较多，会造成脑血管收缩，引起头痛和恶心等宿醉症状。

葡萄酒也是一种低度酒，酒精度一般在12°左右，维生素含量很丰富，并含有锰、锌、钼、硒等微量元素。

正确饮用量：葡萄酒的度数一般为10°—12°，饮用葡萄酒以200毫升为宜，最多不要超过300毫升。

5、威士忌

含酒精：40%；热量：220卡/100ml

威士忌在橡木桶成熟过程中会产生植物化合物，消灭损害健康细胞的分子，单一麦芽威士忌含有的鞣花酸，通过吸收体内的变异细胞，可以帮助对抗癌症。饮用威士忌的时候，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外。

威士忌最健康的饮用方法：

①、饮用杯具：古典杯或专用威士忌酒杯

②、饮用标准分量：40ml/份

③、饮用方法：净饮：将威士忌直接倒入威士忌酒杯中或古典杯中。加冰块饮用：先在古典杯中放4～5块冰，然后将威士忌酒倒入古典杯中。兑饮：将威士忌与果汁勾兑，也可将冷藏过的矿泉水或汽水与威士忌勾兑。

6、伏特加

含酒精：40%；热量：200卡/100毫升
伏特加在俄语中即“水”，是所有酒中最纯净的。因为伏特加不含防腐剂，同源物和色素，毒性的酒精甲醇只有极少量，它是所有酒精饮料中最不易宿醉的酒类，所以在俄罗斯人们大白天抱着酒瓶也不足为奇了。

7、白兰地

含酒精：40%；热量：240卡/100毫升

研究发现，适度饮用白兰地可以增强体质，白兰地的质量越好，效果越明显。首先在蒸馏过程中产生了抗氧化剂，30毫升白兰地可以提供一整天饮食摄入维生素C的抗氧化能力。

在橡木桶窖藏过程产生的酚类化合物可以阻止名为自由基的有毒分子在体内形成，并有助于防止心脏病发作和血栓形成。白兰地可算是名副其实的“生命之水”。

牢记KTV里K歌的8个健康准则
为了释放生活压力，放松心情，很多人都喜欢选择和亲朋好友或同事一起去KTV，忘情飙歌，尽情舞动，大吃零食，殊不知，这些行为让你在k歌时也k掉了健康。那么K歌时有哪些注意事项呢？现在就为你介绍在KTV里K歌的8个健康准则。

1、KTV中飙高音量力而行

对于绝大多数非专业的“歌手”来讲，飙高音还是要量力而行的。因为声嘶力竭的唱，会让你的喉咙不堪重负，也有可能造成大脑充血或者缺氧，曾经一个网络视频中，2个小伙子共同飙唱《海阔天空》，结果到了第二部分，一个小伙子就晕了过去。

解决方法：如果你不懂得什么气运丹田的歌唱理论，唱高难度的歌曲时，你最好选择站着唱，然后把麦克风的音量调到最大，这样你就可以用最小的声音达到最震撼的效果。另外拉着一个同伴唱也是不错的选择，如果你要喘不上气来，还有同伴替你顶着。

2、KTV中少喝冰镇饮料

在一痛狂吼之后，嗓子干渴，为了接下来更好的飙歌，你会点上一大扎冰镇饮料？然而在狂饮之后，你会发现你的声带会变紧。这是因为高歌之后，咽喉血管处于扩张状态，如果遇冷，血管会骤然收缩，使得喉部粘膜水肿，严重的会有暂时失声的风险。

解决方法：KTV口渴，最好选择常温的白开水或是鲜榨果汁，水果拼盘也是不错的选择。

3、KTV中的美食陷阱

很多KTV推出的优惠活动几乎都涉及用餐时段，很多商家也打出免费自助餐的标语来吸引顾客。然而边吃边唱或者吃饱饭后马上唱歌，都会对胃造成影响。它会让你的胃壁变得越来越薄，血流量会增加，你的“飙歌”可能会让你消化不良，甚至胃下垂。

解决方法：身体最佳的K歌时间，是在饭后1小时，在基本完成消化作业之后，身体的各个器官趋于放松，比较适宜唱歌。而且到了KTV不要急着点“死了都要爱”这样的歌，先选一些舒缓的歌曲给嗓子热热身。

4、KTV中要换气

随着聚会的气氛达到高潮，包厢中的温度也在上升，通常KTV包房中的空调都是中央空调，所以通风质量并不好，如果再加上中央空调清理不及时，那么可想包厢中的空气质量有多么的难为情。

解决方法：每个半小时走出包厢溜溜，换换空气。也可以减轻眼睛长时间在昏暗房间中的不适感觉。

5、KTV中不要“大姨妈”

这条是针对女生的，如果这次K歌赶上了你的“大姨妈”来访，那么最好等下次再一展歌喉。因为在月经期间，女性体内激素会发生变化，声带血管也会比平时脆弱，如果你这个时候忘情的K歌，除了造成声带出血，飙高音时用力过猛，也能让你遭受“大出血”的困扰。

解决方法：大姨妈是避不开的，如果与KTV聚会撞车，那么只能靠自己来约束一下。

6、KTV中“耳根”享清净

在K歌时，由于背景音乐声音过大，加上朋友之间的碰杯声、聊天声不绝于耳，让所处环境噪音不断，这无疑对听觉是最严重的打击。在一项关于听觉健康的调查中显示：“一般人若持续8小时在音量达90分贝的环境中，或在音量达120分贝的环境中待半小时，已能令听力受损。”

在K歌过程中，音量数都在100分贝以上，加上房间里的回音，对耳朵的伤害会更深。在这种情况下，耳鸣、突发性耳聋都会很容易产生。另外，耳道与呼吸是相通的，过大的声音会导致脏层胸膜破裂，气体进入胸膜腔，导致胸腔积气而引起气胸，使人出现突发性胸痛、发冷汗，甚至休克现象。

解决方法：不妨降低背景音乐的音量，并在他人唱歌时，保持安静，倾听朋友的歌唱。这不但是对她最好的尊重，更可以给听觉系统以最好的保护。

7、KTV中身姿爱“温柔”

很多人都想如小天后蔡依林、萧亚轩一般，载歌载舞，给在场朋友最意外的惊喜，但是，如果你平日里缺乏运动，对舞蹈动作又很生疏，就会容易造成意外伤：比如腰部、颈部扭伤、肌肉拉伤，也会一个不小心，造成对身边人的“误伤”，让快乐的聚会，出现不合时宜的小瑕疵。

解决方法：在K歌派对中，不妨让身姿“温柔”些，静静地坐着，或者站着，以歌声征服全场才是最有魅力的女人。

8、KTV中要防烟

KTV包房中吸烟的肯定是不在少数，试想一个十几平米的房间中，要有几个人同时吸烟，通风再好的屋子，也招架不住。大量的一手烟、二手烟都在侵袭你的健康，烟雾无法散尽，可以造成胸闷气短、视物模糊等症状。

解决方法：最好不要KTV中吸烟，如有需要，请去WC解决。