当妈妈是一种什么体验，当妈妈的感受?

1. 早起晚睡，容易睡眠不足
   当了妈妈后，自己必须比孩子早起，为他们准备早餐、送孩子上学，接下来还有各种家务......等一天过去要准备上床入眠时，才发现已经是深夜。相信大部分妈妈都会常常面对睡眠不足的问题，尤其孩子还是婴儿阶段的时候，根本无法好好的睡上一个觉。妈妈们的黑眼圈就这样深深的印在脸上，面容还憔悴没有精神，太不容易了。

2. 变成料理大师
   为了孩子的成长和口味挑剔的老公，妈妈们通常需要耗尽不少心思来准备营养美味兼具的三餐。从材料开始，这个食材含有哪些营养成分、新不新鲜、是否有机到最后的摆盘方式，每一步骤都极为注重。为了每天尽量能有不重复的菜肴和加进自己的料理能力，妈妈们都会买几本食谱书来研究。就是这样浓厚的爱，才会使我们即使长大，但要说起难以忘怀的美食，答案依旧还是妈妈准备的饭菜吧！

3. 物品价格精打细算，能省则省
   一般上，妈妈们都掌握家里的经济大权，每一分钱都要花在刀刃上，不允许浪费。在下手购买前，妈妈们都会先查好资料，如哪间超市大减价等。同一样商品，妈妈们还会货比三家，势必要以最划算的价格购入。可别小看这笔省下来的钱，长期累积下来数目会很可观的，甚至还能拿来应急呢。

4. 永远做不完的家务
   当了妈妈就意味着有了孩子，也就是家里的成员会比之前多，因此家务会变得更加繁重。洗衣要洗多一个人的衣服、餐具要准备多一个人的份、要收拾多一个人的杂物...... 原本打扫好了的地板，没一会就被孩子弄得脏乱，家务永远做不完。不少妈妈因此被搞得分身乏术，所以开始购买智能家电，给了她们不少便利。

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5. 没时间投资自己
   原本一个人的时间想怎么过就怎么过，现在大部分的时间都围绕在家庭，根本没时间也没心思投资自己。这些旅游、美容、美甲什么的，有时间洗把脸做基本的保养就不错了。再漂亮的衣服，还是穿得方便又透气更来得实际。

6. 身材走样，腰酸背痛
   长时间不规律的生活，导致自己的身材走样。看着镜子里的水桶腰，感叹曾几何时自己也有过苗条的身材。生孩子对一个女人的身材来说影响巨大，即使努力也很难恢复以往的身材。即使生完孩子，妈妈们为了应付接下来的育儿生活和家务，腰酸背痛算基本。除了时间，妈妈们也牺牲了自己的健康。

怎么把花拍出唯美感？怎么拍花束比较好看？
1、双手拿花
我们在日常就习惯用双手拿花，所以我们可以正对镜头或是侧拍。我们可以把花摆在胸前，然后与花来个互动，比如闻花、把花递给镜头等等，会更生活感哦！

2、单手拿花
如果你想要的照片风格更加随性和自由，你就可以单手拿花。例如可以用花遮脸，非常适合镜头恐惧症的人。谁跟小编一样喜欢抓拍照的话可以单手拿花，然后看看花或者看镜头，这样的照片就显得非常自然！抓拍肯定出好片啊

3、花当前景
镜头恐惧症的人除了单手拿花的姿势，还可以用花当前景最适合了！哪里不想见人挡哪里就可以了，轻轻一挡就满满氛围感。最常见的就是挡眼睛，就会带出淡淡忧伤感。人和花占一半的画面，很有元气感。

4、拍花细节
拍照的时候可以适时把镜头拉近距离，拍花和脸或手部的细节感。这个完全不需要有表情管理呀！拍照的时候一定要留白至少三分之一，照片才有呼吸感。如果光线合适，可以巧妙运用光线拍照，这样照片几乎是不需要滤镜了！

桃花运特别差怎么办?桃花运将走的的六大征兆
（一）不注意自己的形象
有的人穿衣会注重自在和舒适，当然这是没有问题的。毕竟穿衣就是要自己舒适自在就好。但是问题在于过于自在，比如外出的时候一件T恤，一条短裤搭配一双人字拖，这不是自在，这是邋遢。如果穿着邋遢不但败坏自己的形象，也会赶走自己的桃花。 此外，油头垢面，弯腰驼背，抖脚这些不好的习惯也是会赶走我们的桃花运。

（二）冷淡暗沉颜色的衣服
前面我们提到穿衣舒适自在，只要整齐就行。但是其实服装的颜色也会影响我们的桃花运。有的人在穿衣搭配时都会选择黑白，因为黑白色最容易搭配。但是桃花是青春，活力的代表，因此代表颜色通常是粉色，红色等。如果多穿黑白颜色的衣服会赶走桃花，不利于我们的桃花运。

（三）昏暗的空间
有的人因为不喜欢刺眼，因此喜欢把空间打造成昏暗的空间。昏暗的空间虽不刺眼，但是却会影响我们的桃花运。因为整个人也会因而看起来暗沉，毫无精神。因此我们可以打开窗户，让阳光洒进来。或者可以开一些柔和的灯光，空间也不会如此昏暗。

（四）过于主动
我们都知道爱情要主动出击才有结果。但是过于主动却不是好事，这样不但让对方感到负担，还会不经意地赶走属于自己的桃花运。主动一些没有任何问题，但凡事都得有个度，感情中也存在物极必反。因此要适当地主动。

（五）总和异性朋友在一起
女生可以跟男生称兄道弟，男生也有自己的女闺蜜。有一个称兄道弟的朋友固然是好，但是你们知道吗？其实这也会妨碍我们的桃花运。没有人希望自己的另一半能跟别的男生或女生称兄道弟或成为闺蜜。就算对方动心了，也会因为你和别的异性关系太好而放弃。

（六）追求完美
对伴侣要求高是好事，因为大家可以一起进步一起上进。但是过于追求完美就会让对方有压迫感，进而把对方吓跑。因为会下意识对对方挑剔，小到东西的摆放，对方的服装品味，大到家里的任何事情。对方会因为你的一次次掌控和执着而远离你。

没想到吧？一些小小的习惯竟然无意间赶走我们的桃花运。所以各位，如果不想自己的桃花被赶走，记得注意以上这些行为咯。希望各位可以增加自己的桃花运，找到自己的真命天子/真命天女！

监狱吃什么 ?监狱的伙食怎么样 监狱伙食标准如何？
（一）  国内
在国内的监狱里，主食一般为馒头和米饭。而囚犯们的伙食都是严格按照国家规定食物量标准制定的。早餐是馒头、咸菜和各种稀饭，午餐提供的是米饭、一份汤和一份素炒荤；晚餐则是米饭、素菜、汤。不过，囚犯们如果表现好是可以加餐。过年过节的时候，伙食也会变得比较丰盛。

（二）  日本
日本是个吃货囚犯的天堂。日本监狱提供的伙食可以说十分丰盛，有米饭、炸鸡块、秋刀鱼、味增汤、蔬菜等。此外，日本监狱为了让囚犯们的营养均衡，还专门有营养师进行监督。对于未满18岁的犯人，有时还会提供拉面给他们。

（三）  印度
印度监狱相对前两个国家，伙食就没有那么丰盛了。而且印度监狱基本男女混住，没有分开管理。但伙食上虽不丰盛，分量还是大的。印度的监狱餐通常都是一大碗米饭、一张大饼、两大碗汤菜和咖喱等。这些都是囚犯们的基本伙食。

（四）  美国
通常在美剧里看到的监狱伙食，都是西餐这一类型，如意大利面、香肠、沙拉、面包，甚至还有咖啡。而美国真正的监狱伙食的确与电影所呈现的差不多。不过，由于美国隶属下的州属太多，因此每个地方监狱提供的饮食也有所不同，也有的地方只是吃比较没这么丰盛的监狱餐。

（五）  韩国
韩国监狱的伙食其实基本跟韩国人在外面吃的差不多，更与食堂打饭的学生相似。监狱的伙食会经常提供如糙米饭、鸡蛋卷、豆芽、汤，还有必不可少的泡菜。如果不表明是以下的图片是监狱伙食，其实还真的看不出来和其他韩餐有什么差别。而且，监狱里的餐具用的也是是类似学生们在食堂打饭的餐具。

（六）  瑞典
在世间曾经流传过一句话，“瑞典监狱是囚犯们的天堂”。这是因为瑞典的牢房不但看起来像是普通住宅一样，甚至还可能比一般的住宅来得豪华！而且犯人都不需要跟其他犯人拥挤在同一间房，房里甚至还备有电视。瑞典的伙食基本上也都是西餐，在瑞典监狱里的囚犯们还可以在每个星期的其中一天，选择下厨做饭。另外，瑞典监狱的囚犯们还能在贩卖机购买一些自己想吃的零食！感觉这已经不算是入狱了吧？确定不是去享受人生吗？

如何提升自信?增强自信心的3个方法
自信并非来自你有多优秀，而是你懂自己的优点，可别跟我说没有，任何一项小特点都算，所以一定有！拥抱优点而与缺点和平共处，坦然地接受自己的短处，你能感到自在而非自卑，自信是一种「平衡稳定」的心理状态。

有自信的人不仅明白自己的长处，他还会欣赏别人的优点，就像成功人士的圈子，他们懂得结合彼此的长处，创造出双赢的局面；然而，拿掉利益的层面，两性交往不也有些类似吗？

有些人的自信是与生俱来，有些人是后天培养出来的，如果你想要提升自信可以试着这么做。

第一件事，不要去跟别人比较，虽然不容易但还是要时常提醒自己，因为人往往是拿自己的短处去跟别人的长处比较，「他好厉害，哪像我都不会。」都忘了人家可能有其他脆弱的地方，而你刚好擅长。

你可以将一个你羡慕的对象列为学习的目标，而非去跟他比较，唯一要比的是相较过去的你，现在是否成长了？

第二件事，把自己摆在正确的位置，就像你不会叫树懒去接飞盘吧，让狗来是不是比较专业？总是在做不适合你的工作，当然容易感到挫折，而做符合你天赋的事比较可能发光发热，只要成功一次，就算是微小的，你就会增加信心，下一次就能发挥得更好，所以成功一再创造成功。

第三件事，多看看自己的优点，似乎微不足道的小事都值得欣赏，日本有出一种称为赞美日记的小书，每天为自己写下赞美，例如：「我为一则新闻报导而落泪，我真是个有同理心的人。」「今天把饭全部吃完了，我很懂得珍惜食物。」

渐渐地你会明白其实自己很不错，相信自己值得美好的人生，你拥有了自信的力量，选择权就在你手上，面临抉择你可以决定要与不要，因为你hold得住！

吃什么会导致食物中毒?这些食物会导致食物中毒!
（一）  生番茄

说到番茄的吃法，大部分人第一个想到的不是番茄炒蛋就是生吃番茄。然而，生吃番茄时，我们都需要多注意番茄的颜色。如果番茄的颜色为红色，则代表我们生吃是没有问题的。但如果是青色的番茄，吃下去后却有可能会造成我们食物中毒。因为青色的番茄是还没成熟的番茄，而还没成熟的番茄里面含有龙葵碱。它会“攻击”我们的肠胃，严重的话还会引起胃肠炎。

（二）  发芽的土豆

土豆又被我们称为马铃薯。而在我们生活中，发芽的土豆是十分常见的。虽然常见，但是很少人却知道发芽的土豆是不能吃的，很多人会选择把发芽的地方削掉再入菜。可是发芽的土豆是同样含有龙葵碱的食物之一，而龙葵碱若摄取过量就会影响我们的身体健康！摄入过量龙葵碱不但可能让我们食物中毒，还很大机率会麻痹我们的中枢功能。

（三）  豆角

豆角是我们在生活时经常都会吃到的蔬菜，然而四季豆和油豆角却是最可能引发食物中毒的凶手。那是因为它们含有皂苷素和植物凝集素。如果没有经过高温的烹饪方式，便会造成我们食物中毒。所以大家在煮这两样蔬菜的时候要注意，不要一不小心就食物中毒了！

（四）  生豆浆

大部分人对豆浆都不会抗拒，甚至有些人还很喜欢在早餐来一杯豆浆。但是豆浆如果没有依照正规的方式来烹饪，也是会造成我们食物中毒的。大家要记得，生豆浆一定要以高温的方式来煮。如果没有以高温的方式来煮，生豆浆里的胰蛋白酶抑制剂、血球凝集素等就会造成我们恶心和中毒等。所以自己煮豆浆的绝对要注意了！

（五）  腌咸菜

最后就是腌咸菜！在腌制咸菜的时候，我们除了要注意腌制的材料，还有的就是气温问题。而时间就是其中非常重要的因素。在腌制咸菜的时候，除了盐要放足够，腌制时间也不宜过短。如果腌制时间过短是会造成我们亚硝酸中毒的！大家以后如果自己腌咸菜一定要注意咯！

可乐煲姜可以治感冒吗?姜的好处一文为你解析关于姜的4大谣言

1. 可乐煮姜可以治疗感冒？
   坊间谣传如果一个人感冒了，那么便可以食用可乐姜汤来治疗，据说会有不错的效果。但是，在中医的观念中，并非所有感冒都可以用喝可乐姜汤来医治。首先，感冒可分为风寒感冒和风热感冒，喝可乐姜汤对于风寒感冒患者或许是不错的选择，可是对于风热感冒患者来说喝可乐姜汤绝对是雪上加霜，这还会加重患者内热的情况。所以下次绝对要分清楚自己是什么感冒，才喝可乐姜汤。

2.  晚上吃姜堪比吃砒霜？
事实上，晚上吃姜赛砒霜这个说法纯属谣言。在中医学的角度上看来，人的体质主要分为寒热。身体容易上火热盛的人，不管是白天或晚上都不太适合吃姜以免上火。反之，身体寒气重的人则较为怕冷，晚上吃姜对他们而言是可以驱寒的好食物。另外，很多人普遍都选择不在晚上吃姜主要是因为姜中含有的一些辛辣的活性成分和物质，它们不仅会刺激娇嫩的肠胃粘膜，还会刺激心脏和血管。如果一个人选择在晚上吃姜，那么便会促进全身血液循环并加快心跳速度，这会导致人们面对晚上失眠的问题。由此看来，晚上吃姜只是会影响到人们的睡眠品质，并不会对人体带来其它伤害哦！

3.  生姜涂抹眉毛可让眉毛变浓密？
很多人都向往可以拥有一双浓眉大眼，以便看起来更加精神。坊间谣传生姜是一种有利于促进眉毛生长并且更加浓密的食物，因此很多人都会尝试将生姜涂抹在自己的眉毛上，希望可以让眉毛看起来更加浓密。但许多研究证明了生姜其实并不能让眉毛变得更加浓密，甚至会引起反效果！怎么说呢？研究表明生姜内含有活性成分6-姜酚，虽然它可以帮助人们达到抗炎和抗氧化的效果，但却会导致人的毛囊真皮乳头细胞凋亡，并抑制毛发生长的速度。这种成分非但无法促进毛发生长，还会间接导致毛发脱落的速度变快。如果面对眉毛稀疏的问题，最好解决方式还是种植眉毛，而不应该将含有刺激性成分的生姜涂抹在眉毛上！

4.  生姜能避免脱发？
谣言中用生姜涂抹头发可以预防脱发，所以不少面对脱发困扰的人都喜欢将生姜片直接抹在头皮上，认为这样做不仅操作简单还经济实惠。然而，这个行为的后果就如将生姜涂抹在眉毛上是一样的，把生姜涂抹在头发上只会让头发越掉越多，完全起不到预防脱发的效果。此外，我们都知道姜是一种含有刺激性成分的食材，虽然生姜中的8-姜酚等成分可以帮助人们应对消炎、抗菌、解决头皮发痒和太多头皮屑等问题，但有研究表示，如果一个人拿生姜来刺激头皮，此举将会影响到头发生长的进度，对毛发生长没有好处。所以如果出现脱发问题，一定要征询医生的意见对症下药，千万别盲目地尝试用生姜涂抹头发。

日本食物有哪些?为什么日本和韩国吃饭要这么多小菜
韩国和日本算是属于邻居。虽然它们是“邻居”国家，但是在其中也存在许多的不同之处。除了语言上存有差异，两者的饮食上也是天壤之别。但是，通过韩国和日本的电视剧中，我们不难发现日本和韩国这两个国家的饮食还是有有略微的相同之处。除了主食是以米饭为主，还有的相同之处就是小菜。

日本和韩国国家的人民在吃饭时除了主食，汤之外，通常还会有很多的小菜。小菜通常普遍被认为是下酒菜，但是小菜在日本和韩国的意思却是在享用主食的时候，额外的一碟碟的小菜。这些小菜都是让人们伴随着主食一起食用的，因此它们也被称为配菜或着副食。那大家想过吗？同样都是亚洲国家，那为什么只有日韩拥有这么多小菜呢？

1、韩国拥有小菜的原因
首先，韩国之所以有小菜，是因为韩国之前是处于农业的社会。由于牛是帮助农民耕耘的动物，因此在当时的社会上属于神圣的动物。所以大家都不吃牛肉，而猪肉也不是每个家庭都吃得起的。但是，韩国人坚信每餐的食物要多元化，大家的身体才能获得不同的营养。所以，小菜就在这样的情况下出现了。

此外，韩国三面环海且山多，而且山上的蔬菜都各式各样，很多都是热带国家没有的。因此在蔬菜收成的季节或者到冬天的时候，韩国人就会把所有的蔬菜干躁起来并加以腌制，好让蔬菜能够保存得更久。此外，小菜的存在也有被用在阶级制度上。对于生活在古代的老百姓来说，他们是不会吃太多的小菜的，因为小菜的数量越多，就代表阶级越高。

另外，韩国的小菜种类很多，甚至多达百种，然而其中最经典的就是泡菜。相信大家在看电视剧和浏览其他社交媒体的时候都有发现，韩国真的几乎每餐都离不开泡菜。

3、日本拥有小菜的原因
而日本最开始出现小菜的原因其实是为了预防饥荒。此外，在日本的古代时，由于新鲜的蔬菜很难保存，因此他们会直接把蔬菜拿来腌制，制成小菜。而日本最经典的小菜就是渍物，也就是腌咸菜。之后他们也延续了吃小菜的习惯直至今日。所以。现在大家才会在吃日式料理的时候吃到这些小菜。

在这么多的亚洲国家中，只有日本和韩国拥有这么多不同的小菜，这也算是他们的饮食特色之一了。然而，虽说小菜是属于日本和韩国的饮食文化，但两者也存在了不同之处。此外，通常日本和韩国的小菜都可以吃到饱，这也让人民在吃完主食后，如果还未能饱腹，可以吃小菜吃到饱啦。所以大家到日本或韩国旅行的时候，绝对不要忘记尝试他们的小菜，

什么时间刷牙才是正确的?刷牙时间多长合适

1. 掌握刷牙时间与次数
   你们平常都选在什么时间点刷牙呢？建议最好在饭后及睡前，一天至少两次，每次刷牙时间最短为两分钟，并且要将牙齿每个角落确实刷干净。很多人拿起牙刷就会胡乱刷一通，这样很容易产生死角，或是一直重复在刷某个区块，先将牙齿分为四个区域(上下左右)，每个区域至少30 秒再加强难刷的部位，也别因害怕蛀牙就太频繁的洗牙和刷牙，这样反而会造成牙龈的负担。

2. 用力刷牙不等于干净
   很多人怕刷不干净，拿起牙刷就猛刷，但把牙刷干净的关键是去除牙菌斑！所谓的牙菌斑指的是食物残渣与唾液会产生糊状物质，容易附着在牙齿表面，妞妞们可以试着用舌头舔牙齿，如果有感觉到黏稠的物质附着在上面，那就是牙菌斑了。想要简单检查刷牙有没有干净的方式，就是舔舔看牙齿。由于牙菌斑喜欢凹凸不平的地方。所以记得特别加强这些区域的清洁，免得牙菌斑堆积钙化成为无法刷除的坚固牙结石，造成牙龈发炎、流血、肿胀而引发牙周病等口腔问题。

3. 刷牙搭配牙线
   想要学习正确刷牙，首先要先选对刷牙的工具！最好的刷头大小建议约为两颗牙齿宽，如果刷头太大容易忽略后面牙齿，也不容易使用，刷毛则要柔软较不容易伤害牙齿，刷毛不要太密集，否则容易忽略牙间缝隙。除了正确的刷牙方式外，建议还是要搭配牙线或牙间刷，清洁容易卡食物残渣的牙缝及后排牙齿。特别要提醒，牙刷至少三个月需更换一次，或是发现牙刷开岔时，就要赶快更换牙刷！

4. 每半年的定期检查
   除了日常养成好的刷牙观念之外，定期的口腔检查也很重要！牙医师可以透过超音波快速震动，将刷不掉的顽固牙结石清洁干净，同时检查口腔健康是否有其他危害存在。定期检查尽早矫治，既能节省治疗费和减少拖延引起的疼痛，还可以获得预防性口腔健检，让牙齿健康更加延续。

经常吵架的两个人适合在一起吗?情侣每星期吵一次更不易分手
1）不会积累怨恨
就像是刚刚所说的一样，双方吵架虽然没办法理解对方，双方都振振有词，自以为自己有理，但是至少双方当下已经表达了自己的不满，不会累计自己的怨恨。这样，双方不仅仅了解了对方不满意什么，可以一同找共同方式，下次也会避免类似的情况发生，减少摩擦，让双方更加理解彼此。

2）说出内心话
在吵架的时候，的确有很多人会因为一时生气而说了很多气话，但是同时也会因为自己吵架时态度非常不好，没有为对方着想等等感到愧疚，从而开始弥补，有些甜言蜜语，道歉并且说出自己内心真正的想法，拉近彼此的关系

3）共同成长
最好的情侣关系就是能够双方一同成长。双方在意见不合的时候，如果及时表达，就可以一起客服这个挑战，而不是一方默默为另一方付出，对方不知情，而你却一个人在那里委屈。如果双方经过一段理性的分析和讨论，不仅仅可以学习更多，同时还可以肩并肩讨论哪一个方法更加奏效，知道自己不是一个人。