瑜伽的真实起源和历史 瑜伽的真实起源和历史是什么
1、历史：瑜伽，不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建立在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身体。

2、起源：瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验，创立出一系列有益身心的锻炼系统，也就是体位法。这些姿势历经了五千多年的锤炼，瑜伽教给人们的治愈法，让世世代代的人从中获益。

3、瑜伽”（英文：Yoga，印地语）这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印地语）创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

4、关于瑜伽的记载最早出现在《吠陀经》的印度经文中，大约在公元前300年时，瑜伽之祖帕坦伽利在《瑜伽经》中阐明了使身体健康、精神充实的修炼课程，这门课程被其系统化和规范化，构成当代瑜伽修炼的基础。帕坦伽利提出的哲学原理被公认为是通往瑜伽精神境界的里程碑。

国际篮球日是哪一天 国际篮球日简单介绍
1、国际篮球日是篮球界为纪念在1891年的12月21日举行的首次世界篮球比赛。

2、由于篮球运动是一项富有吸引力的新颖的室内运动项目，不仅在美国国内得到很快的发展，而且也相继传播到欧、亚、南美洲等一些国家。1904年，美国青年会男子篮球联合会正式出版了第一本国际篮球规则。1963年第11届奥运会将男子篮球列入正式比赛项目，篮球运动由此登上了国际竞技运动舞台，成为一项世界性的运动项目。

保龄球如何保养 保龄球怎样保养
1、首先，保龄球要保存在阴凉通风的地方，千万不要长期放置于后车箱及不通风的地方。

2、另外保龄球平常就要清洁、打磨以延长其使用寿命及性能。

3、最有效又方便的方法，就是每次打完球时，以专业的清洁剂将球面油渍擦拭干净后，再收起来。

4、切忌长期放置高温的后行李箱中，太热的环境会加速材质的老化。但是一颗球再怎么保养还是会渐渐退化，通常使用300局后差异觉得最明显，越高级的材质感觉越明显。

网球怎么计分 网球如何计分
1、网球的计分方式比较特殊，大的计分叫盘分，一般采用五盘三胜或三盘两胜，盘中又分为许多小局，赢下6局即拿下一盘，净胜局要大于等于2，如果出现6比6的局面，则双方抢七，胜者赢下一盘。

2、每局得第一分计为15，第二分30，第三分40，40后再胜即赢下一局，如果是40平叫平分，净胜2分即赢下一局。

牛皮篮球怎么保养 牛皮篮球如何保养
1、不宜碰水。水是任何篮球的天敌，平时需要注意不要让篮球沾水，也不要在雨里打球，轻则减少篮球寿命，重则使篮球留下内伤害，另外弄湿的篮球容易开胶。

2、不能重压。不要用脚踢篮球或者坐在球上休息，更不能用重物压篮球。

3、不要暴晒。打完球后用布擦拭球体表面，不能用水洗，并存放于阴凉干燥的地方。

4、正确充气。使用专用气针湿润后，缓慢插入球嘴充气。禁止用高压气泵直接充气，气压应该在7-9磅之间，充气过饱会导致篮球鼓包变形。

蛙泳怎样才能游得又远又不累呢 蛙泳如何才能游得又远又不累呢
1、手向后侧下方划水，划水时手心向下，争取最大浮力和推动力，出水时手成刀形，将阻力减到最小；

2、腿向后蹬，收回时，大腿和膝盖打开，两脚相蹦，手推水和脚蹬水交替进行；

3、当手向下推动水流，身子会往上浮，抓紧时间让头部浮出水面，进行换气；

4、学会让手控制身体的平衡，脚轻蹬，在水里吐气三秒，双腿夹水、双脚靠拢的同时，手往侧下后方向压水划向胸前，依靠这两股力，头抬出水面，即可使蛙泳省力。

如何保养篮球 怎么保养篮球
1、篮球不要碰水。在雨雪天气我们不要去打篮球，因为篮球的主要材料就是橡胶，所以篮球沾水之后就会非常容易氧化。

2、清洁篮球。平常在清洗篮球的时候也最好不要水洗，先用干抹布擦拭篮球表面，如果那些特别脏的东西擦不掉，可以用湿毛巾擦拭，但是擦拭完毕之后要马上放到通风处晾干。

3、开胶后注意维护。篮球在使用过程中，如果出现了开胶的现象，应该使用橡胶制品专用胶粘接，不可用其他胶水粘接，以免损伤篮球。

4、不要暴晒。篮球触碰到水之后不要放在太阳下面暴晒，因为本身篮球碰水就会影响使用寿命，再把它放到太阳下暴晒无疑是雪上加霜。

5、不要用重物压篮球。打篮球时，很多人会在中场休息的时候坐在篮球上，但是这样做会使篮球受压不平衡，从而容易发生塑性形变。

6、篮球的充气量要合适。给篮球充气时不要把篮球充的太饱，应按照使用说明书对篮球进行充气，一般的篮球气压都在七到九磅之间。

7、存放时应放气。如果知道自己在之后的很长一段时间内都不会在打篮球，那么在存放篮球时应进行放气处理。

网球怎么算赢 网球如何算赢
1、最先是根据时钟来算的，也就是60进制，一开始的积分规则是：15，30，45，60.

2、到了后来，由于45分或者AD（占先）以后直接就拿下了，所以往往不报60分。

3、但是45(fourty-five)的报分远远不如单音节的15(fifteen)，30(thirteen)来的快，所以就把45改成了40(forty)，以便报分，所以就成了现在的15，30，40记分。

4、网球的胜利单位分别为局，盘与比赛。局，是网球中最小的胜利单位，在一局中，始终是由同一位选手发球，净胜对手两球且最少赢得4球以上的获的此局胜利。假如40平之后，A得分，则A领先，不算做多少分。下一个球A若再赢则赢下此局，若输则再次回到40平，必须净胜2球才算赢。

5、在一盘中，获胜的局数达到六局且净胜对手两局，则获得这一盘的胜利。如果自己和对手的获胜局数都达到5局，则一方必须以7：5拿到一盘的胜利。如果打成局数6：6平，则要进行抢七(time break)。在抢七中，赢一球得一分，直到一方达到7分且净胜对手两分以上为止，否则继续加赛。

6、在某些大满贯比赛中，5盘3胜的决胜盘不设置抢七，需要进行长盘决胜，也就是在这一盘中一定得净胜对手两局。

网球怎么握拍 网球如何握拍
1、大陆式握拍。大陆式握拍是业界内公认最好的握拍方式。方法是“V”字形虎口对准拍柄上平面与左上斜面的交界线处，手掌根部贴住右上平面，拇指直伸围住拍柄，食指第三指节紧贴在右上斜面上。

2、大陆式握法有正反手握拍法。正手握拍是用左手先握住拍颈，使拍子与地面垂直，然后手掌也垂直于地面，成握手姿式。反手握拍是用左手握拍顺时针方向旋转，使拇指与食指成“V”形，对准拍柄左上斜面与左垂直面的中间线。用手掌根压住拍柄的左上斜面，拇指贴在左垂直面上，食指下关节压在右上斜面上。

家里打乒乓球怎么隔音 家里打乒乓球隔音方法
1、关闭门窗。打球的时候，将室内门窗关闭。

2、安装隔音窗户。隔音窗户隔音效果比普通窗户好，可将窗户更换成隔音效果的。

3、采取密封措施。比如装修专门用于打乒乓球的娱乐空间，娱乐空间墙体采用隔音效果好的材料。

4、铺设地垫。在打乒乓球的房屋铺设地垫、地毯，减少鞋子与地面摩擦产生的声音。

5、保证乒乓球拍完好。如果乒乓球拍木板面上没有橡胶或皮质垫子，击打乒乓球时候，容易发出较大的噪声，所以尽量不适用垫子掉落的球拍。

6、安装隔音围栏。可在乒乓球台周围安装隔音围栏，阻挡噪音。