教你炒出五星级的蛋炒饭！！
大家是不是经常会遇到家里有多余的剩米饭，是不是也会与我一样，选择用来煮粥，或做成蛋炒饭？而蛋炒饭又是将所有的鲜美尽皆入了米饭里，不需要再吃配菜，只专吃这一盘炒成的饭即可。总之一句话，蛋炒饭便只能单吃！

蛋炒饭，应该是每家每户都会做的一道饭菜，一人食方便，变着法子根据手头上的食材做花样也容易。它看似简单，想做好可真不容易，在庾澄庆歌里也有唱过：蛋炒饭，最简单也最困难。米粒在铁锅上滚炙，与锅撞触一阵，又与空气相接一阵，终令饭粒表面将要松爆开启，却又黏附了油之润腻、裹包了酱料之咸香滋鲜气味，饿的时候吃上一盘这样的蛋炒饭，堪比山珍海味。

蛋炒饭，想要做的好吃好看，得是蛋花散碎，米粒分明，其次，葱是调味品，小火炝出的葱油味，是蛋炒饭的灵魂。注意这几点，炒饭就应该好吃好看了，葱香蛋香与饭甜交织，颜色黄白绿交错均匀。再用个小碗盛了倒扣在盘中，整成圆形或者方形的，端上桌，超有格调。

材料：米饭1碗，鸡蛋2个，小香葱6根，盐半小勺。

做法：
1、准备好一碗米饭，若没有现成米饭，可先用蒸蛋器蒸一碗米饭。
2、将洗净的香葱切成葱花。
3、两个鸡蛋磕入碗中，加一勺清水后打散，这样蛋液炒的时候会更柔软散碎。
4、打散的蛋液中加入一半量的葱花，拌匀。
5、锅中稍放一点点油，热后放入葱花，小火炝出葱香味，得注意别让葱花焦糊了。
6、倒入蛋液，转中火。
7、快速的用筷子将蛋液划散至全部凝固。
8、倒入米饭，翻炒均匀散开成粒粒分明。
9、饭炒散后，加入一点点盐拌匀，即可关火。
10、将炒好的米饭盛入碗中，然后再倒扣在盘子中即可上桌。

PS：做蛋炒饭，盐千万别放多，比平时做菜放的量少一半最好，这里盐的作用是激发米饭的更甜更香。油也得少放，只够炒鸡蛋用就最好，不用考虑米饭，这样才能够保持米饭的干爽不黏腻不油腻。

对于不喜欢吃素食的小伙伴，在蛋炒饭时还可以加入一些肉肉。根据个人喜好来搭配，培根、盐水肠、午餐肉等等都可以。不仅增加营养，也增添了色彩搭配，好吃好看又快速。

五款食谱帮你提高记忆力！！
随着现代化生活的加快，很多人是从早忙到晚，而且需要记的事情越来越多。走在路上，小编经常听到有人问记忆力减退怎么办。今天，就让小编来告诉你有哪些提高记忆力的食物，以及吃什么可以提高记忆力。

一、乌鸡核桃粥
材料：大米350g、乌鸡350g、核桃30g、红枣20g，油、盐、胡椒粉、姜丝适量、大米350g、乌鸡350g、核桃30g。
做法：
1、把所有材料准备好。
2、水洗净，加入适量清水，大火煮开。
3、乌鸡洗干净，切成小块。
4、加入胡椒粉、盐、姜丝、食用油拌匀，腌制15分钟。
5、红枣洗干净，去核，切成丝。
6、倒入煮开的粥中。
7、加入去掉外壳的核桃肉。
8、用汤勺搅拌一下，以免粘底，大火煮开后转中小火煮至粥浓稠后加入腌制好的乌鸡。
9、转大火，煮至乌鸡熟透即可。
功效：一款补脑又补血的粥，适合所有人群，尤其是用脑一族。

二、金针菇丸子汤
材料：金针菇250g、猪肉馅300g、香菜适量。油、盐、酱油、料酒、香油、胡椒粉、鸡蛋清、葱姜适量、金针菇250g、猪肉馅300g、香菜适量。
做法：
1、金针菇切去老根洗净控干水份备用、香菜切末、葱姜切丝备用。
2、肉馅中加入葱姜末、料酒、食盐、酱油、胡椒粉，食用油、一个蛋清搅拌均匀，朝一个方向搅拌稍稍上劲。
3、炒锅放少许底油，放入葱姜丝爆香，加入适量清水或高汤。
4、左手用抓起一把搅拌好的肉馅，用虎口挤出丸子。
5、用勺子取下挤好的丸子放入微沸的汤锅中。
6、所有丸子依次做好，中小火保持水面微沸。
7、当丸子全部浮在上面，加入金针菇。
8、加入食盐、鸡精调味，再加入胡椒粉。
9、最后加入香菜末，淋入香油即可关火。
功效：金针菇中含锌量比较高，有促进儿童智力发育和健脑的作用，金针菇能有效地增强机体的生活活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处。

三、杞精炖鹌鹁
材料：鹌鹑1只，枸杞子、黄精各30克，盐、味精少许。
做法：
1、将鹌鹑宰杀，去毛及内脏，洗净，枸杞、黄精装鹌鹑腹内，加水适量。
2、文火炖酥，加盐、味精适量调味即成。
功效：滋养肝肾，补精益智。提高记忆力，适宜于肝肾不足、精血亏虚而见神疲乏力、腰膝酸软、眩晕健忘者服食。

四、金针菇炒鸡蛋
材料：金针菇150g、鸡蛋140g、花生油、盐、葱花、蒜片适量、料酒半勺、金针菇150g、鸡蛋140g。
做法：
1、金针菇切去老根洗净。
2、在沸水中加少量的盐，焯熟。
3、鸡蛋加料酒、少许盐打散。
4、锅中放少量油，将鸡蛋炒熟划散。
5、另起锅，放少量油，入蒜片葱花爆香。
6、倒入金针菇快速划炒片刻。
7、加入鸡蛋翻匀、加少量盐调味出锅即可。
功效：金针菇，又称增智菇。它所含锌量比较高，有促进儿童智力发育和健脑的作用。金针菇还能有效地增强机体的生活活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处。

五、西红柿木耳海带汤
材料：海带100g、黑木耳50g、口蘑100g、西红柿一个、油、盐、葱、鸡精、香油适量、海带100g、黑木耳50g、口蘑100g。
做法：
1、干海带泡发，然后洗干净。
2、把海带切片。
3、把木耳泡发。
4、口蘑和西红柿洗干净。
5、黑木耳切丝，西红柿去皮切块，口蘑切丝。
6、锅热油，爆香葱花，然后放入西红柿。
7、将西红柿煸炒出红油后，加水。
8、放入海带和口蘑，然后再放入木耳，拌匀熬煮半小时。
9、加盐调味，加鸡精和胡椒粉，淋入香油。最后出锅前撒葱花就行。

结语：看完本篇文章后，有没有朋友已经去试试做做看的?记忆力减退不要怕，常吃本文提到的这几款食谱中提到的食物就可以，鸡蛋、木耳等等都是可以补脑的食物。只要试了本文提到的食谱，我相信大家的记忆力一定会越来越好的。

记忆力是体现一个人学习和工作能力的一个首要因素，很多家长都为孩子寻医问药，想尽办法帮孩子提高记忆力，那么如何提高记忆力呢，提高记忆力的方法呢，吃什么提高记忆力呢，今天小编就给大家介绍一下。

牛奶：提到增强记忆力的食物，牛奶绝对是其中最具代表性的一种，的确牛奶中富含蛋白质、钙质、氨基酸和各种维生素。特别是对于用脑过度、失眠的人而言每晚一杯牛奶绝对可以让你第二天拥有好精神，牛奶绝对是其中最具代表性的一种。
鸡蛋：鸡蛋是一种廉价，但是却有着很强的养生功效的食物，其更是被科学家们称之为完全蛋白质模式，正常情况下，只要坚持每天吃一个鸡蛋的话，就可以满足一天对蛋白质的需求了。不管是正在生长发育的小孩、还是用脑过度的人，都建议每天吃一个鸡蛋。大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。
鱼类：吃鱼也可以让你变聪明，这是因为鱼中含有丰富的脂肪酸，这是一种具有保护脑血管作用的食物，特别是对于孩子们而言，鱼味道鲜美，同时营养丰富更是一种低脂的食物，多吃也不用担心引起肥胖的问题。吃鱼也可以让你变聪明
味精：味精从一上市以来就带着很强的争议性，大量科学证明吃味精对人体有害。今天就要告诉那些已经习惯了吃含味精的食物的人一个好消息，那就是味精中含有丰富的谷氨酸钠，这是具有增加脑内乙酰胆碱的物质，对于促进记忆力发育有一定的帮助，当然了前提是不能过量食用，如果过量食用的话，其危害还是比较大的。

几款用柠檬做的菜你吃过吗？
还在拿柠檬泡水？几款用柠檬做的菜你吃过吗？连外国人都赞不绝口

柠檬这类水果以酸为主要的口感，简直酸的让人觉得可怕，但是这样酸的水果里面却含有着非常丰富的维生素。相信很多爱漂亮丽的女孩子在夏天柠檬盛产的季节里面都会买上一些柠檬用来泡水。柠檬汁加上蜂蜜以后酸味被综合，让柠檬变得酸酸甜甜的。柠檬用来泡水听说还有一个非常好的功效，那就是可以变白。说实话我也不怎样好肯定是不是真的能变白，但是唯一知道的是柠檬水非常的好喝。不过外国柠檬都是用来做菜的，并且加入柠檬的菜肴让老外都赞不绝口，你们有吃过么？

1、柠檬拌猪肚
猪肚就是猪的胃，猪这行生物真的很强大身上的每处地方几近都是可以食用的，并且做成的食品也是好吃至极。猪肚这类食材实际上是比较脏的1种东西，就算清洗以后还是有明显的腥味存在。猪肚的腥味非常的难去除，但是加入柠檬以后就只剩下香味了。柠檬加上猪肚真的是一件比较美好的碰撞，猪肚吃起来是非常的响亮，是越嚼越香所以让很多人都为之倾心。

2、柠檬酸虾汤
柠檬酸虾汤是以为风味10足的菜肴，虾仁和柠檬最为主要的食材。虾仁焯过水以后倒入油锅里面进行翻炒，等到虾仁变色以后就往油锅里面加入一些清水、葱段、姜片进行大火煮制。等到汤汁沸腾起来以后将柠檬汁儿水倒入到汤汁里面去。等虾仁煮熟以后就能够调味盛出锅食用了。虾仁的由于会由于柠檬汁的加入被挥发点，让虾仁吃起来鲜嫩爽口。

3、柠檬香草鸡块
柠檬香草鸡块是一道非常受欢迎的1道菜。将鸡肉切成大小一致的鸡肉块儿，将鸡肉放入到油锅里面进行煸炒，等到鸡肉的香味渗透出来以后就将柠檬片、洋葱、姜片放入进去进行翻炒。等到鸡肉完全熟透以后就能够调味出锅了。加入柠檬后不但可以除去鸡肉里面的腥味而且还可以让鸡肉的口感升级一个档次。

4、柠檬味牛干巴
牛干巴就是将牛肉通过特别的香料进行腌制，腌制入味以后将牛肉进行烟熏、晾晒。通过自然风干的牛肉吃起来非常的好吃，不论是直接食用还是蒸起来吃都是不错的美味。将牛干巴切大小一致的片儿状然后加入柠檬叶进行搅拌以后就能够食用了。加入柠檬味后的牛干巴味道吃起来有一种柠檬的清香，感觉非常的特别。

柠檬还在用来泡水吗？几款用柠檬做成美味的菜肴，隔壁家的小孩都馋哭了呢。

秋季冰糖炖梨，清热润肺解秋燥！
梨是常见的清热水果之一，每到6～9月份就会集中上市，它不但滋味甜蜜爽口，而且还有清热、润肺的功效。今天小编就来聊一聊梨的养生吃法，跟着了解一下吧？

雪梨炖煮后护肺助保养：
老一辈有炖冰糖雪梨这道养生料理，实践证明炖雪梨确实有保养效果，因为雪梨也具有润肺、保养咽喉的功效。雪梨生吃时以清热为主，经过加热熬煮后，则有帮助保养肺部、咽喉、减少痰等效果，适合干咳、痰带黄色的感冒状态时炖上一颗来养护。
炖煮雪梨时，使用整颗雪梨去除中心果核和周围较苦处，可搭配冰糖、红枣、枸杞以及白木耳等，将食材放入雪梨中空处，使用电锅炖即可。也可以将雪梨切块后，放入白木耳甜汤中一起炖煮，也可在炖鸡汤时放入雪梨，让雪梨的甜味释放到汤头中，帮助鸡汤温和而带甜，是道温和且滋润呼吸道的保养汤品。
除了炖着吃之外，雪梨还可切成小块放入清爽沙拉里，和新鲜生菜搭配起来，做成雪梨沙拉，口感丰富；也可将雪梨切成薄片夹在三明治中，再堆叠上鸡肉片，淋上风味酱汁来享用；煮汤或做咖喱时加些雪梨块还能增加味道层次、调和辛辣。

雪梨偏寒，特定人群勿多食：
雪梨含钾、磷、镁、维生素C，以及膳食纤维等，属性寒，食用鲜果有清热作用，尤其天热难耐、容易口干舌燥时，适量有助减去热气，但是雪梨偏寒，清热之余要避免过量食用，尤其体质较寒、虚弱或正处感冒者，都不能多吃。

冰糖雪梨小食谱：
食材：雪梨1颗，冰糖10克，枸杞10颗，红枣2颗，白木耳5克
做法：
1、将雪梨洗净，顶部切开，把中间的果核挖出。
2、将冰糖、枸杞、红枣、泡过水的白木耳放在梨子中间的凹槽里，再盖上顶部。
3、把雪梨放入电锅里，在外锅加1杯半的水蒸熟即可完成啦！

吃秋葵的好处 大多数人都不知道！！
多吃蔬菜对人体的好处，应该大家都懂吧，在蔬菜之中，有一样被称之为蔬菜界的大王，那就是大名鼎鼎的秋葵了，不知道有没有人知道它这个称号，秋葵的营养价值是非常的高的，既可以当作菜肴又可以当作药材，在很久以前就有人把它称作为很棒的养生保健品。秋葵的外形独特，味道也不赖，在近年来，被许多人的人追捧。很多餐厅里面也会有这样的一道菜，来满足广大食客的需求。而且现在这个季节选择吃秋葵，是一个很不错的选择，一般大家都喜欢把秋葵炒来吃，今天就教给大家不一样的做法，快点来学习！

今天我们要学习的这道菜，名字就叫做秋葵和蒜末的浪漫邂逅。这道菜不仅仅融合了两种食材气味，还给人带来绝美的味蕾挑战，是一道非常适合下饭的美食，秋葵本身的味道就很有特色，再加上大蒜的刺激，会产生什么不一样的火花？喜欢吃大蒜的人，可以多放大蒜，不要用熟蒜。

在做好这道菜之前，我们所要了解的就是，要挑选出最好的秋葵，才能让我们的出品变得更加的完美。从体积上来说，一般个头像手指中指大小差不多就是刚刚好的。从软硬程度上来说，轻轻地用手按压，比较结实的会吃起来更加的有韧性，口感更佳更滑口。很多人喜欢把秋葵白灼，要注意白灼的时间要控制好，不要太久，出锅后，可以放到凉水中静置，这样要秋葵本身的口感会保持的更好。

想要减肥的人也可以多吃秋葵，它本身带有的热量并不高，而含水量又是极其丰富的，对女性美容养颜，健身减肥都是很不错的食物。它里面所带有的粘液可以加快我们的胃肠的消化液分泌，促进消化，秋葵也是很多女性朋友的最爱。同时，多吃秋葵对小孩子发育长身体也是很棒的，专家表明，秋葵可以为人体提供钙。另外，患有糖尿病的人常吃秋葵还可以有抑制血糖的作用，总而言之，吃秋葵的好处真的是太多了。

但是要特别注意的是，秋葵本身属于寒性的食物，如果你是身体偏寒的人，不要吃过量，不然会适得其反。接下来就到了今天的重头戏，一道蒜香秋葵到底要怎么做？

所需材料：秋葵 菜籽油 酱油陈醋 葱 盐大蒜 白砂糖
详细步骤：首先将秋葵洗净，用盐水浸泡，捞出。烧开一锅热水，加盐，放入秋葵，滴几滴菜籽油，煮一分钟即可出锅，放凉水静置。把大蒜剁成蒜末，葱洗净切成葱花，开平底锅，倒入油，爆香一下，再放到碗中，依次加入酱油，陈醋，白砂糖，搅拌均匀。把秋葵捞出，切条状，最后淋上酱汁，可以根据个人喜好加辣椒等。然后就可以开吃啦。绝对是一碗开胃又下饭的美食，快点尝试做一下。

吃秋葵的好处：
1、它有温肾壮阳的作用，可以用于治疗出现腰酸怕冷，四肢冰冷，也可以用于提高性能力，适合于性功能下降，或者阳痿早泄，可以帮助改善。
2、可以帮助消除疲劳，秋葵中的蛋白质，矿物质，维生素的含量都是普通蔬菜所无法否衣的，因此其对于快速消除疲劳，恢复体力具有很大的帮助，特别是对于那些从事体力劳动的人来说，更是保持充沛的精力的最好方法之一。
3、保护心血管，秋葵对软化血管，促进新陈代谢都具有很好的保健功效，特别是对于更年期的女性，适当的吃点秋葵具有很好的保健功效。

吃秋葵的坏处：
1、消化不良
秋葵属于寒性的蔬菜，食用之后对胃肠有较强的刺激作用，一次性吃太多容易导致脾胃虚寒，影响胃肠的消化功能，若再食用了大量的高蛋白食物，可出现腹泻、腹胀之症。
2、过敏
秋葵中含有粘液蛋白以及表皮上的细细绒毛都属于过敏原，因此，食用秋葵有过敏的风险，尤其是过敏体质的人切不可随意食用。

美食--香菇炒肉丝！！
总是对饭店里的菌汤生疑，闻着鲜美，喝着更鲜美，但我真的有勇气喝下去吗？答案是不能。
有些人，知道多吃菌类的好处，因而，三五天就用菌类煲一锅汤，家人喝得不亦乐乎，感觉把菌类的营养全部喝下了肚。这是真的吗？我一样不敢苟同。
为何？这得从菌类的成份说起。
以一道家常炒菜说起，大家花两三分钟时间看看就知道缘由了。
香菇是菌类中的佼佼者，孩子和老人免疫力低，而香菇正能弥补。所以，有孩子和老人的家庭，这道菜也要常吃。

食材：
香菇十来朵（鲜）、猪里脊150克、酱油两汤勺、淀粉半汤勺、葱和蒜各适当、油盐适当。

做法：
1、我今天用的猪里脊，而且还是小里脊，非常难买到，其实只要是不带筋膜的猪瘦肉都可以。把它切成细条状，加入少量清水、盐、酱油、淀粉抓拌均匀，然后淋油拌匀腌制片刻待用。
2、新鲜香菇适合炒食，干香菇香气更浓些，适合煲汤。取新鲜香菇，去蒂，洗净。伞盖里杂质非常多，一定要清洗干净，不然吃着牙碜。
3、把香菇切成条状，条不要过细，由于香菇遇热会缩。
4、烧开小半锅清水，水开后把香菇倒进去焯水。不一小会儿，会有大量白色浮沫产生，不光是香菇如此，平菇和红枣也一样。这其实不是什么脏东西，而是这些食材本身的物资会被煮出来。焯水的进程，也是去除香菇嘌呤的进程。菌类蔬菜，嘌呤含量很高，都知道嘌呤对人体有害，它是痛风的罪魁祸首。所以，食用菌类前，如果不焯水，必不健康。这也是为何我不在外面喝菌汤的缘由。由于你不知道它有没有经过焯水这个步骤。
5、把香菇捞出，用清水把上面的白色浮沫清洗干净，香菇中的水份没必要攥掉，用它来润锅正适合。
6、热锅热油，先小火把葱花和蒜片炝炒出香味儿。
7、接着下腌制过的肉丝，快速翻炒至变色。腌制过的肉丝非常嫩，遇热变色就能熟个七七八八。
8、然后把焯过水的香菇倒进去，烹入酱油，加少量盐，转大火，快速翻炒。
9、翻炒约摸不到两分钟，便可关火出锅。香菇本身就鲜，也有着肉的口感，吸收了肉的香味儿以后，鲜美之气更足，比吃肉要过瘾。有了它，再来一碗饭，简单又满足。

香菇不但是高营养的蔬菜，因其含有抗肿瘤成份-香菇多糖，目前香菇已作为药物用于临床，用来防治肿瘤。孩子们多吃香菇，还能预防佝偻病和健体益智。
但有一点，香菇是发物，所以，脾胃虚寒和得了皮肤病者不宜食用。
香菇吃对了，是好菜；吃错了，不如不吃。很多人食用香菇时都会出错，大家有则改之，无则加勉，愿每个人都健康相随。

吃西红柿的好处及禁忌！！
吃西红柿的好处：
1、降脂降压，利尿排钠
番茄还可以降低胆固醇，预防动脉硬化及冠心病。其中大量的钾及碱性矿物质，能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用，对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。
2、美容、防衰老
将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑，美容防衰老效果极佳。
3、健胃消食，润肠通便
番茄富含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。增加胃酸浓度，调整胃肠功能，有助胃肠疾病的康复。所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。
4、清热解毒
番茄具有清热生津、养阴凉血的功效，对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上升有较好治疗效果。

西红柿好处虽多，可是也有禁忌：
1、空腹时不宜食用 ：西红柿含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，这些硬块可能将胃的出口幽门堵塞，引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。饭后吃西红柿由于胃酸已与许多食物混合，其浓度不大，不会与上述胶质发生反应，所以没有大碍。
2、未成熟不宜食用：青西红柿含有生物碱甙（龙葵碱）其形状为针状结晶体，对碱性非常稳定，但能够被酸水解。所以，未熟的青西红柿吃了常感到不适，轻则口腔感到苦涩，严重的时候还会出现中毒现象。特别是当青西红柿开始腐烂时，其龙葵碱就会被破坏。而青西红柿变红以后，就不含龙葵碱了。
3、西红柿没洗干净不宜食用：不洁饮食出现的发烧、腹泻等症状。比如，西红柿的表皮上沾染了沙门氏菌，如果没有清洗干净就生食的话，就完全有可能发生沙门氏菌感染。沙门氏菌是肠杆菌科的一种细菌，感染了沙门氏菌后主要表现为发烧、腹泻、腹部绞痛等肠炎的症状。

推荐一道西红柿炖豆腐：
此菜营养丰富 ，希望美友们能喜欢。
1、原料：西红柿两三个（可以多加），豆腐一块，油盐稍许。
2、将西红柿洗净切片，锅底坐油少许，下锅扁炒，注意火候不可太大，约7、8分钟，到西红柿炒成汤汁状 2）豆腐切条，下西红柿原汤中，添适量水，加盐，加火炖开，改中小火慢炖，约30分钟左右，收汤既可。
3、关键操作：西红柿炒汤火候；豆腐放入西红柿汤后，先要注意加水不要太多，适量，其次要注意多次去 翻搅，避免豆腐沾锅。

洋葱泡红酒有哪些好处和禁忌！！
饮食注意少油、少盐，尽量吃得清淡一些。不可以完全用红酒泡洋葱来取代药物，这是决不允许的。高血压的病人要少用，每天的服用量严禁超过50克。孕妇、小孩不能喝，对酒精过敏的人也不能喝，否则会带来严重的后果。洋葱属于保健蔬菜，有提高免疫，抗肿瘤，降血脂等功效。葡萄酒能降低血脂，软化血管，防止冠心病的发生。制作洋葱浸红酒，可以降血压、降血糖，增强免疫力。用于高血压、糖尿并动脉硬化等患者的康复保健，也可安神助眠，预防“老花眼”，抗衰老，对老年便秘和夜尿频数也有一定作用。

1、高血压的患者，饮了之后有助于稳定血压，降低血糖。
2、缓解失眠：每天夜里醒来，一直到天亮都不能再入睡的，不食安眠药不能入睡的不眠症，饮用洋葱泡红酒后会有一定程度上的缓解。
3、缓解尿频：每晚都要去几次厕所的夜晚频尿症，喝了两天之后，可以有效缓解。
4、经常肚子会胀，非常痛苦的便秘症，喝洋葱泡红酒，也会有效的缓解便秘，较快的恢复正常排便。

洋葱泡红酒的做法：
1、将洋葱洗净，去掉表面茶色外皮，切成八等份约半月形。
2、1瓶普通干红葡萄酒配三个葱。将洋葱放入干净干燥的酒瓶里，加入干红葡萄酒，（将剥下来的外皮也一起加入效果更好）。
3、将玻璃瓶盖好密封，在阴凉地方放置约7至8日。
4、然后将红酒过滤装瓶，洋葱另装，分别放冰箱冷藏保存。

洋葱泡红酒的害处：
洋葱泡红酒没有明显的副作用，但是洋葱泡红酒只能作为保健品饮用，不能当做药物使用，是否有明显的作用就见仁见智了。

洋葱泡红酒注意事项：
1、饮食注意少油、少盐，尽量吃得清淡一些。
2、不可以完全用红酒泡洋葱来取代药物，这是决不允许的。
3、高血压的病人要少用，每天的服用量严禁超过50克。
4、孕妇、小孩不能喝，对酒精过敏的人也不能喝，否则会带来严重的后果。
5、喝了感觉不舒服的，应停止饮用。

药补不如食补，秋季这些食材可润燥！
立秋之后气温逐渐下降进入冷热交接期，容易使人心浮气躁、情绪不佳，即所谓的“秋燥”。中医师建议，这些食材可以预防“秋燥”。

俗语说“一场秋雨一场寒”正是形容立秋后的气候，专家表示，立秋后，气温冷热交替，人们容易出现上呼吸道感染，湿度降低也会使皮肤干燥，心情也会受到气候变化的影响。

避免立秋后上呼吸道感染，专家建议可以多吃水梨预防，可单吃水梨或是冰糖炖梨，也可额外添加川贝一起服用，能增加免疫力，避免上呼吸道感染。

湿度降低后皮肤容易干燥，建议多吃莲藕、枸杞、白萝卜、木耳；改善心情则建议可按摩尺泽穴、合谷穴、太冲穴。

立秋后，日常养生首要目标为“增润抗燥、养阴益气”，专家建议可多吃酸味食物，如苹果、橄榄、枇杷、柚子，来防止肺气过盛而损伤了肝气，且得减少辛味之物的食用，如姜、葱、辣椒等，以避免上火并伤津耗气。

另外，现代人常用眼过度，易出现干眼症，立秋期间可多喝“红枣枸杞汤”来抗燥。“红枣”富铁质可补血气、养元气，促进脸色红润；而“枸杞”富维生素A、B1、B2、C、钙、磷等，所含微量元素还能安抚神经系统，助益好眠与解郁。

但须注意的是红枣虽非燥热食物，但若真怕上火，一天内不要吃超过10颗；体质温热的人，也可避免选择红枣，改使用蜂蜜代替，可增加滋润的效果。

打破了生活的沉静气息，可采用风格多变的窗帘！
风格多变的窗帘，仿佛能折射出多姿多彩，待在家中也能享受舒适与恬静，打破了生活的沉静气息。喜欢宁静生活方式的你，可以选择小清新的窗帘，与之跳跃明快的生活方式相比，多了不一样的自然宁静之美。

一、纯色蕾丝落地窗帘
向往简单的我们都喜欢一些纯粹的东西，像蓝色的天空，白色的云朵，还有纯色的窗帘，纯粹的纯色没有一点点多余的装饰，简洁明快，充满着单色调的优雅。

二、韩式田园全遮光窗帘
现在的窗帘已经不像原来一样随便扯一块布就可以糊弄了，田园全遮光的窗帘精致大气更能凸显家中装修的档次，清新的田园风给家中增添了一份温馨。

三、北欧公主风落地窗帘
有窗子的地方就少不了窗帘，每个人的心中都住了一个小公主，公主风的卧室配上公主风的窗帘，优雅唯美，别提有多好看了，瞬间满足你的少女心。

四、简约加厚全遮光窗帘
每个人都需要有自己的私密空间，这就需要窗帘的帮助啦，简约的款式，配上各种印花的图案，清新浪漫，加厚全遮光，让你有充足的自己的空间。

五、棉麻田园飘窗窗帘
为你的小窝挂上温馨的窗帘，微风佛来，扬起飘逸的窗帘，吹起美丽的梦，小清新的田园风，棉麻的面料，风一吹窗帘一角轻轻佛起，很浪漫哦。

六、印花遮光田园印花窗帘
在家也要有花朵的装饰，田园印花窗帘，在花的装饰下让家更加温馨，一切都变得清新素雅，让人心情更好。

七、美式小清新绣花窗帘
一提到窗帘，大多数人想到的就是小碎花，印花，除了这两种还有绣花，亚麻的材质给人一种平滑自然的感觉，细致的绣花，搭配在窗口纯粹自然。

八、生态亚麻遮光窗帘
家，是温馨的港湾，一个温馨的家需要好好的布置，除了各种有意思的小摆件，还少不了窗帘，不受家装风格限制的百搭款，亚麻面料，遮光效果好。