洗衣粉和洗衣液有什么区别？
目前大部分家庭用洗衣液的越来越多了，洗衣液号称更容易溶解、不伤手。一些人使用洗衣粉洗涤衣物，而有的人却喜欢洗衣液，那么洗衣粉和洗衣液哪个好？那小编对洗衣粉和洗衣液进行对比分析，现在分享给大家。

主要成分比较
我们先来看洗衣粉和洗衣液的主要成分。洗衣粉的主要成分是阴离子表面活性剂：烷基苯磺酸钠。洗衣液的主要成分是表面活性剂(非离子+阴/阳离子表面活性剂)。

洗衣液去污能力更强
因为洗衣液的主要成分是非离子表面活性剂，所以去污能力更强，具有洗涤、柔顺、除菌三重功效。还可以选择你喜欢的香型，使衣服清香，沁人心脾。而洗衣粉含有多种助剂，易沉积，会起很多泡沫，不易漂清。洗衣粉也更容易有残留。

洗衣液更环保
部分洗衣粉是含有磷的，这种元素会阻碍人体对钙质的吸收。如果衣服上有残留的磷，就会使皮肤产生烧灼感，对皮肤造成刺激。磷元素如果大量排入到废水中，还会对环境造成很严重的破坏。

洗衣液更护手
洗衣粉是碱性的，洗衣服的时候如果不戴手套就会伤手。而洗衣液是接近中性的。因为洗衣液接近中性，所以丝绸衣服、羊毛衣服等不能用碱性洗涤剂清洗的衣服用洗衣液是可以的。

洗衣液更划算
有些人认为洗衣粉便宜，其实不然。洗衣粉不容易漂清，而洗衣液很容易就洗干净。所以使用洗衣液省水也省电。而且洗衣液比洗衣粉用量更少。长期使用，洗衣液比洗衣粉更划算，更经济。并且在华北等高硬水地区，洗衣粉的皂化严重，去污力大打折扣。

洗衣粉和洗衣液有什么区别？
洗衣，生活中再平淡不过的事情。用于衣物洗涤的产品中，洗衣粉一直占着主要的地位。但是，现今越来越多的人更倾向于洗衣液，因为洗衣液主要成分是非离子表面活性剂，去污能力强，并且能够深入衣物纤维内部发挥洗涤作用，去污更彻底。那到底洗衣粉和洗衣液的区别是什么呢？一起来看看吧。
1、洗衣粉在使用过程中并不能完全溶解，残留物容易导致衣物损伤，并且不易漂洗；而洗衣液能够完全溶解且溶解速度快，易漂易洗，不会伤及皮肤和衣物。
2、洗衣粉都是强碱性的(PH值超过12)，在使用过程中需要戴手套，以减少对皮肤的刺激；而洗衣液PH值偏中性，配方温和不伤手。
3、洗衣液的技术含量更高，便于添加各种有效成分，洗后会另衣物蓬松、柔软、光滑亮泽，并且具有除菌和持久留香的功效。使用综合成本低，正被人们广泛的接受。

教你如何挑选婴儿摇床！
婴儿摇床的介绍：
婴儿摇床采用电磁铁驱动方式，工作时能播放出优美的摇篮曲，十多首音乐循环播放（也可根据年轻妈妈喜好，录入自己喜爱的音乐）令在乐声中玩乐、。该产品装有声音感应装置，根据婴儿的哭声、笑声也能自动摇摆，并配有足够大的用棉质柔软坐垫，靠垫，使婴儿坐卧舒服惬意，为年轻妈妈省心省力。它携带方便，、上街、均可使用。
国内销售的，无论是吊带式的还是拉杆式的，摇动频率通常在60-70次/分钟，如果用这个频率摇动婴儿，相当于是抱着婴儿在，长期使用很显然会伤害婴儿。一些有识之士甚至认为使用这样的婴儿床是在虐待婴儿。长期使用会造成婴儿的摇篮综合症，延缓婴儿的智力和体力的发育，造成不可逆转的损失。
国内的婴儿电动摇床，有强制式和协振式的两种。强制式的输出功率一般在30W以上，功率太大，显然不适合婴儿娇嫩的身体。协振式的往往负载能力不够，摇动幅度太小，起不到摇动的作用。因此该类产品的市场销售量很校

婴儿电动摇篮对婴儿的好处：
平稳均衡摇动，可使用婴儿的大脑神经调节平稳、入睡迅速。试验中发现，使用电动摇篮入睡的时间，比传统的手动摇篮入睡的时间提前2-4分钟。经专家证实，传统的手动摇篮摆幅大小不稳定，摆的速度也不稳定。在摇动过程中出现头昏，吐奶现象。而自动摇篮可根据婴儿的需要来调节稳定的摆动，对婴儿脑神经的保护由良好的作用。因此，小儿入睡快、安稳。

如何挑选婴儿摇床：
婴儿摇床在使用时一定得多加小心，可能你一不小的一个行为可能对婴儿带来巨大的伤害。因此提醒天下父母要记住以下使用注意事项，实时的检查自己是否保证了婴儿宝宝的安全。

国内销售的婴儿电动摇篮以国外进口的为主，这类产品往往经过市场的验证，是对婴儿有益的产品，从摆动的幅度、频率和功率来讲都符合婴儿的需要。但是由于东西方消费环境和消费水平的差异，并没有为国人所接受。从消费环境上来看，进口的电动摇篮，一般使用二号做为电源驱动，这种电池在国内并不通用，很难买到，而且价格很高。进口的电动摇篮一般不会配有遮阳蓬和蚊帐，而遮阳蓬和蚊帐是国内消费者所需要的。从消费水平上来看，进口的电动摇篮价格往往在400-2000元的价格范围之内，超过国内消费者能够承担的价格。

挑选婴儿摇床时应了解婴儿摇床的危害性：
1、生理性危害
新生婴儿的头部脂肪对大脑还不能起到足够的保护，宝宝的大脑在这个事情就像蛋黄在鸡蛋壳里面一样，如果摇晃的太厉害，轻者会影响大脑发育，严重者可能会痴呆或者死亡。

2、生命性危害
摇床是机械的电动产品，久而久之就会老化，有些电动摇床生产不合格，容易引起火灾，给宝宝的生命造成危害。

3、感情的伤害
摇摆床给父母带来很多方便，不知不觉中宝宝产生了依赖，很多父母就反映：宝宝在电动摇床睡了一段时间，现在不晃晃他就不了。还有就是父母长时间和宝宝之家得不到交流沟通，这是一种亲情的埋没，久而久之，对孩子的身心成长造成严重的影响。

婴儿摇床使用注意事项：
1、标准：始终应当放在第一位来考虑，婴儿床必须符合严格的标准。
2、床缘栅栏：尽量选择圆柱形的栅栏，两个栅栏之间的距离不可超过6厘米，以防止宝宝把头从中间伸出来。有些妈妈喜欢花纹比较复杂、雕饰比较多的婴儿床，事实上，这样的床对孩子是不够安全的。因为床栏或床身上凸起的雕饰容易勾住孩子的衣物，孩子竭力挣脱时，就有可能碰撞受伤。
3、调位卡锁：婴儿床两边的床缘通常有两个高低调整位置，这些调整控制必须具有防范儿童的固定卡锁机能（即儿童无法自己把床缘降下）。有些婴儿床设计了单边调抵控制，它可以减少意外松开的机会。
4、婴儿床的所有表面必须漆有防止龟裂的保护层：正在长牙的宝宝喜欢用嘴巴啃东西，因此床缘的双边横杆必须装上保护套，家长尤应注意金属材料的婴儿床绝对不能含有铅等对孩子身体有害的元素。
5、栅栏的使用：栅栏的高度一般以高出床垫50厘米为宜。要是太低，等到孩子能抓住栅栏站立时，随时有爬过栅栏掉下来的危险。如果太高，父母抱起或者放下婴儿都十分不便。所以，可以选择栅栏附有活动小门或栅栏可以整体放下的婴儿床，这样抱孩子或给孩子换尿布的时候就不必老弯下腰来抱婴儿，也就不会引起腰酸背痛了。
6、婴儿床的大小：婴儿床如果太小，用1年左右就要淘汰，似乎有点浪费。但是如果太大，又不能给婴儿提供安全感。
7、装饰图案：婴儿床的表面不要贴上贴纸，如果贴纸翘开，孩子很有可能会把它撕下来，塞进口中。而且印有鲜艳图案的帖纸易使孩子烦躁不安，通常暖色调的规律图案会使孩子平静并心情愉悦。有的婴儿床涂有各种颜色，如果涂料中含铅，当婴儿啃咬栏杆时就有发生铅中毒的危险，发生铅中毒，会使婴儿出现贫血。

教你如何清洁冰箱，避免细菌滋长！
冰箱里面其实是最脏的，保存食物的常用温度是4-8摄氏度，在这样的环境下虽然细菌生长速度缓慢，但是如果我们不对冰箱进行消毒、除菌、清洗也会有霉菌，我们经常使用冰箱的人都知道，馒头在冰箱里面时间长了有霉菌斑点的。冰箱在我们家庭中占有很重要的地位，那么我们主妇们如何清洗冰箱才能让细菌不再生长?有些细菌喜欢冷的环境，比如耶尔森菌、李斯特氏菌在冰箱里面反而能够迅速的繁殖，如果食物里面感染了这种细菌，将会导致人类发生肠道的疾病，目前家里用的冰箱使用频率很高，建议还是一周一次清洁、消毒。

一、清洗工具
准备好软布、毛巾、海绵、洗洁精、刷子，清洗之前切断电源，让冰箱里面的食物都拿出来。

二、清洗步骤
1、让冰箱里面冷藏室里面的搁架、果蔬盒、瓶框什么的都取出来，然后用湿抹布沾着洗洁精来清洗，清洗完毕后用干抹布擦干了，放到通风良好的地方，让其自然风干，更有助于风干。
2、让冷冻室里面的霜自然化了，要记得在冰箱下面垫上毛巾，避免把地板弄湿了。
3、先对冰箱外壳以及门体的内部进行清理，利用比较湿润的软毛不擦拭冰箱的白面以及拉手，如果油渍很多，就用洗洁精擦，效果会好点。
4、冷冻室内的冰化掉了记得及时用毛巾擦拭，不要使用尖锐的东西来擦，很容易刮伤冰箱，然后让冰箱自然风干效果会更好。
5、冷藏、冷冻室内胆清理干净后，我们清理冰箱的门胆，不要硬拉扯，避免封条拽坏了。
6、利用软毛刷来清理冰箱里面的通风栅。

三、清洁冰箱的注意事项
1、建议最好每两周清理一次冰箱，或者每个月彻底清理一次冰箱，把过期的、坏掉的食物都扔掉，要注意保持冰箱的卫生。
2、在清理冰箱的是偶，里面的灯泡啊、开关啊等什么的设施，小心不要用力过大，避免弄坏了设施了。
3、定期解决冰箱里面的冰，这样可以加大制冷的效果。
4、利用木炭或活性炭可以解决冰箱里面的异味的。

煎鱼不粘锅的小窍门！！
文章分类：生活常识 作者：飞速上网导航编辑整理 来源：互联网 发布时间：2019/8/22 20:50:21 推荐给朋友
相信很多朋友喜欢吃鱼，有的是清蒸，有的是水煮，还有红烧。但是每次做红烧鱼时，煎鱼，鱼皮都会粘在锅上烧焦。即不好看，鱼肉也会跟着粘锅，而且多翻两次，鱼肉就被弄的很碎了，非常不好看。所谓色香味俱全，鱼皮都烧焦了，鱼肉也碎了不少，再好吃的味道也已经让人第一眼就大打折扣了。
煎鱼的步骤我想大家都会吧，我也不多说了。大家只要记住每次在你烧干锅，放入油后，就马上在锅内撒点盐，待油烧热后，再放入鱼，这会鱼皮就不会粘锅了。
只要鱼皮没被烧焦，鱼肉多翻几次也不会碎了。 还有一种方法，就是将鱼洗净切好后，下锅前撒点盐在鱼肉上拌匀，煎鱼时就不会粘锅了。
另外有一点小建议，现在几乎都是烧煤气和天然气的，所以锅比较小，有时买条鱼比较大，在煎的时候翻起来比较困难，导至有些地方煎不到。所以，如果你买来的鱼比较大和长时，就将鱼切断会比较好点。
心动的朋友们赶快来动手试试吧！

居家必看，家庭用电安全普及知识！
家庭生活种用电最多的无非就是厨房和浴室。厨房比较干燥，浴室比较潮湿。环境的不同会使用电方面注意事项也就会有所不同，下面给大家分享一下，厨房浴室安全用电方面的知识。

厨房、浴室因漏电而造成触电伤亡事故曾发生不少。由于其特殊的位置，潮湿、水蒸气、油烟、调味料等酸碱气体以及尘埃等，使电器装置绝缘降低。浴室、厨房内的开关、灯头因绝缘破损与穿线铜管贴近是时，里面潮气重，会使钢管带电，建筑物地面、墙面将处于高电位，但浴室、厨房中的水管通常都与地有较好的接触面，其相对处于低电位，这就构成了电位差。

在空气干燥的环境下，人的皮肤阻抗尚可抵御50v左右的电压不致电击，但在潮湿的环境下超过12v就可能造成触电事故。因此，当人站立于潮湿地面或在浴池中触及水管便可能引起触电，淋浴时也会因跨步电压而有麻电的感觉。因此，为了确保浴室、厨房的安全用电，对室内电气设备应采取如下措施：

1、有条件的可考虑采用低压电源（如用变压器降压），虽然36v是一般场所的安全电压，但浴室、厨房是潮湿的地方，属于具有电器危险的特殊环境，应采用24v安全电压为宜。
2、采用220v电源时，要安装触电保安器或漏电开关，一旦电器、线路漏电可使电源跳闸。
3、浴室、厨房的配电线选用阻燃性槽板或线管，配线位置尽量远离浴室或水管，严禁配电线在水管、浴盆或其它盛水器具下方通过。
4、浴室、厨房内部所有金属构件，如冷热水管、各种金属管头、地漏口、暖气管头、建筑钢结构以及进入室内的 pe线应用20×3mm的扁钢或不少于6平方毫米的铜芯导线互相连通，构成局部等电位连结网，以防止外部引入电压引起电位差。但是，如果室内原来没有 pe线时，切不可从室外引入 pe线，避免引入不应有的电压。
5、浴室内尽量少装电器，除排风扇专用插座外最好不设其它插座。若必须安装其它电源插座时，必须远离水斗、浴盆，并配装启动电流不大于30ma的漏电保护器。
6、应选用防水、防潮的照明灯具；排气扇、浴室取暖灯及照明设备安装高度均不得低于2．2m，取暖灯一般装在浴室屋顶上。
7、电气设备非带电金属外壳必须按规程接地（ pe线），并确保接地电阻不大于4欧姆。
8、浴室、厨房内的一切电器设备必须定期清除表面油污、灰尘等，清洁时必须切断电源；并定期做好保养维修工作以消除隐患。

让你远离空气污染的10个小妙招！！
生活中的空气污染有些看不见闻不到，但会危害人体健康。研究已证实，空气污染会增加中风、认知能力减退、高血压、2型糖尿病及某些癌症风险。英国《每日邮报》近日载文，刊出英国伦敦大学国王学院环境健康教授、英国顶尖空气污染问题专家弗兰克•凯利博士等多位专家总结出的“避开空气污染的十个小方法”，让大家在复杂的污染环境中把伤害降到最低。

一、等待红绿灯，尽量往后站
车流量大的繁华路段，汽车尾气污染也会更严重，应尽量避开这些路段或者尽快穿过。伦敦帝国学院研究人员发现，与在人行道靠建筑一侧行走时相比，靠人行道机动车道一侧行走时接触到的污染物会增加1/10。同理，在人行道等待红绿灯的时候，也应尽量往后站，更不要逗留在路中央，因为汽车加速通过时会排出更多的尾气污染颗粒。

二、给孩子计划好出行路线
多项研究表明，空气污染对儿童的危害比成年人更大。主要原因是，孩子代谢率更快，呼吸也更快，并且孩子与尾气污染物的距离也相对更近。凯利教授表示，孩子上学最好能够避开污染严重的道路，这可能需要花费更长时间，但是更有益孩子健康。研究表明，这样做可以使孩子接触污染物的机会降低30%。

三、相信自己鼻子
无论是室内还是室外，人的鼻子对有毒烟雾的敏感度永远比你想象中高。巴拉特博士表示，如果感觉烟雾呛得你感觉很不舒服，说明你极可能正吸入有害健康的不洁空气，最好离开此时的环境。使用刺激性清洁产品时，最好打开窗户。

四、骑自行车比开车更健康
伦敦大学国王学院多项研究结果显示，开车和乘坐出租车的人接触到的空气污染物比行人或骑自行车的人更高，甚至高出很多倍。伦敦大学国王学院生物医学研究中心空气污染研究专家本•巴勒特博士表示，在遇到车流排队（堵车）时，这种情况最明显。汽车尾气通过通风口进入并滞留车内，散发更慢。而行人和骑自行车的人周围空气流动更顺畅。他建议，遇到堵车、进入地下停车场或进入隧道时，最好关闭汽车通风口，按下“车内空气循环”按钮，减少接触污染物的机会。

五、使用燃气灶时打开排气扇
巴拉特博士表示，使用燃气灶时应该养成打开排气扇的习惯。煤气或天然气燃烧过程中会产生多种有害污染物。美国劳伦斯伯克利国家实验室研究发现，在排气扇下安装回环装置可使污染物减少一半。排气扇应定期拆洗，过滤网应每月更换一次。

六、等待火车时，远离燃油发动机
通风条件差的火车站，特别是柴油动力列车经常停靠的火车站，烟雾及空气污染物浓度更大。这些地方的空气污染程度甚至比街道高6倍。因此，在站台上等待火车的时候，应尽量远离火车燃油发动机。

七、避开空气污染高峰期
一天中空气污染水平会有不同变化。大风天，污染颗粒会吹到更多的地方，而雨天则有益冲刷掉污染颗粒。上下班高峰期，道路空气污染达到峰值。午餐时间，车流较少，污染物消散，道路空气污染最低。巴拉特博士还表示，在寒冷、干燥、多霜或多雾的早晨，街道污染物可能会更多，也更容易被人体吸入。这样的日子应尽量减少出行，哮喘或过敏患者最好不要外出。

八、常吃蓝莓保护皮肤
多项研究表明，空气污染会导致皮肤老化进程加速10%。严重空气污染还会增加皮肤受损和炎症危险，进而导致皱纹早生。空气污染还可加重湿疹症状。伦敦皮肤科专家艾玛•韦奇沃斯建议，每晚睡前应彻底洗脸，并涂抹含有抗氧化剂的护肤霜，以帮助减少自由基对皮肤的伤害。另外，补充维生素C以及吃富含抗氧化剂的深绿色蔬菜、绿茶及蓝莓、草莓、葡萄等食物，都有助于减少空气污染对皮肤的伤害。

九、宁坐公交不开车
研究证实，乘坐公交车比自己开车接触到的空气污染物更少。公交车主要靠门窗通风，而小汽车则主要靠通风口通风，后者更容易吸入废气。乘坐公交的时候，最好不要距离汽车发动机（驾驶员一侧）过近，否则接触的污染物会增加10%。

十、办公桌离复印机远一点
复印机工作时会产生臭氧，可导致哮喘过敏人群头痛、眼痛和呼吸道感染。巴拉特博士表示，臭氧具有特殊的气味，如果你在办公桌边可以闻到臭氧味，就说明复印机距离办公桌太近了，应该尽量远离。

新鞋子有异味怎么办：
一般新鞋子带有胶粘剂的和皮革的味道，但胶粘剂的味道会在使用一段时间后褪去，而皮革的味道则会一直保持，只是会变得比刚买的时候淡一些，而且皮革的味道不会刺鼻。

如果很长时间后还有刺鼻的味道，那就说明这双皮鞋中使用的胶粘剂质量比较劣质。 这时大家可以在新鞋子里放一些活性碳可以有很好的祛味效果，但是要切记活性碳一定要用透气的纸包裹好，因为不小心把活性碳搞到了鞋子里的话会很难清洗；还有一种比较便利的方法，就是放一些柚子皮在鞋子里，效果也很不错的。

旧鞋子有味道怎么办：
现在男青年和学生喜欢穿运动鞋，因为运动鞋柔软舒适，并且坚固耐穿。可是经常穿，脚就容易生“湿气”。湿气“就是“脚湿”，医生叫“脚气”。它是由靠人体分泌的汗液来生存和繁殖的霉菌引起的。人的脚部，尢其是趾部部分，湿气很难散发出来，鞋里面经常是湿漉漉的，这就为霉菌的活动和繁殖创造了的有利条件，所以穿运动鞋容易生“脚气”。

那么，穿运动鞋怎样防止生“脚气”呢？办法很简单，就是要经常保持鞋内清洁干燥，做到常刷洗（不要用肥皂洗橡胶部分），晚上脱下鞋后，放在通风的地方。最好买些脱水矾（即无水明矾）或无水氯化钙，生石灰也可，用纱布包好，晚上放在鞋内吸潮气，次日早上再把纱布放在密闭容器内，以备再用，这样就可以天天穿干燥的运动鞋了。

另外，穿运动鞋还应注意脚部的清洁卫生，不要给霉菌孳生的机会，“脚气”就可以减轻或不复发了。酒精具有杀菌作用，用来消除鞋子的臭味，十分管用。木炭也可以除臭。

快速祛味小妙招：
如果现在鞋子里有臭味了，先把鞋刷一次，注意刷鞋时往鞋子里滴几滴花露水或风油精，有除臭的功效，鞋干以后，穿鞋每天要勤换袜子，一双鞋也不要穿的时间过长，尽量有两双鞋可以换着穿。有些食品包装袋里一般都放有干燥剂，比如汪汪雪饼里面，干燥剂不要扔掉，每天晚上放到鞋子里面，可以防止鞋子潮湿。

一、每晚临睡前，用棉球或布头蘸小许酒精，均匀地抹在刚脱下的胶、球鞋内，待第二天早晨干燥后再穿。如此坚持两周后，鞋就不会发出臭味了。
二、取适量脱水明矾或干石灰粉，用小布袋装好，每晚临睡前放置鞋内，第二天鞋内湿臭即可消除干净。
三、把几粒卫生球压成粉末，撒在洗干净的鞋内，再垫上一块鞋垫，这样穿时就不易臭脚了。
四、新买回的胶、球鞋，在其海绵底上均匀地喷足白酒（直至海绵底不能吸收为止），待其晾干后，穿起来就不会产生臭味了（如是旧胶、球鞋，将其洗净后亦可同法处理）。
五、将干茶叶（泡过的也可）包放入鞋内可去除异味。

50条生活健康小常识
1、科学地洗脸
每天早晨起床之后，我们最好洗一个冷水脸，不仅能够洗去我们睡眠中粘在脸上的尘埃，还能够提高我们一天的精神状态。对于一些每天都要化妆的女生们，每天晚上下班之后的第一件事，最好就是洗脸，把脸上淡去的妆与污垢洗去。
洁面的水温以30℃左右为宜。不可用太热的水，热气会吸收肌肤内过多的油脂，令肌肤干燥，破坏了原有的弹性和光泽，容易出皱纹;也不可用太冷的水，冷水虽然能清洁表面的污垢，但无法清洁毛孔里的尘垢和过剩油脂。而用30℃左右的温水洗脸，可以使毛孔张开，清洁更彻底，对肌肤也不会造成伤害。

2、食盐为肌肤排毒
食盐具备的消炎杀菌的功效众所周知，其实它的排毒功效亦很独到。如果你是油性肌肤，可试着将一小勺盐与蜂蜜调匀后，涂在脸上并轻轻按摩5分钟后用清水洗去。盐有深层清洁皮肤毛孔的作用，而蜂蜜水则能及时补充肌肤营养，每天早晚各一次，可帮助清除皮肤毒素。

3、两次轻度防晒
办公室MM们每日不会见到太多的阳光，她们皮肤大多薄且白晰，对光的抵抗力较弱，比一般人更容易晒伤，更需要注意防晒工作。防晒指数过高的产品会令皮肤感到不适，因此，建议每天早晚上下班时都要涂适当的轻度防晒品。虽然下午三点以后的日晒不那么强烈，但是还是需要在下班半个小时前涂上SPF15的防晒品。

4、房间里放种适合你的植物
色彩心理学家西泽巴说：“就像维生素是人的滋养品一样，色彩也是助于大脑的营养物。”在所有颜色之中，植物的绿色具有和谐的素质，对治疗心情抑郁有帮助。红色有一种强力燃烧的能量，有“和血平肝，养胃，宽胸”的作用。而紫色则可以刺激组织生长，愈合伤口。所以不妨在办公室或居室放一些花饰或盆栽吧。

5、每周2天吃素
现在很多人们都讲究吃饭的营养，盲目的认为吃些大鱼大肉肯定就会对身体好，其实这说法太片面了。吃些营养价值高的食物对身体当然好，可是如果一直吃，就会给身体肠胃带来巨大的负担。所以我们应该每天有两天时间吃吃素菜，让肠胃休息休息。

6、DIY面膜谋杀皱纹
这是一种在印度风行一时的敷面方法，将番木瓜和蜂蜜混合起来是最可以谋杀皱纹的天然面膜。将两者混合成泥状，敷在脸上15分钟以后再洗去，就能令面膜发挥功效。

7、用红糖橙汁柔嫩双唇
嘴唇是身体上最暴露、得到关爱却又最少的部位。每星期抽出两天，用一茶匙红糖配上新榨的橙汁调成糊状，敷在双唇上几分钟。糖类、谷类是最天然的柔和去角质霜，而橙汁中所含的酸类成分可以很好地去掉死皮。洗掉“唇膜”以后，立刻擦上含有抗氧化成分同时又有SPF值的润唇膏，保护娇嫩的双唇不受伤害。

8、浓茶敷眼
结束了在电脑前的疲惫的一天，你感到眼睛酸痛，干涩。不要急着去买眼药水，试一下最简单的方法。煮一壶浓茶，放凉，洗眼睛，然后拿两个棉球用茶水浸湿，闭上眼睛，敷在眼皮上。放松5分钟，想一些愉快的事。这样可以减轻你的眼睛疲劳，让双眼明亮有神。

9、学会一种舞蹈
利用闲暇时间去学一种舞蹈吧。无论是芭蕾，还是拉丁，或者是非洲舞和肚皮舞，都可以，“透明感、温暖、性感”成为漂亮身材的三大新法则。而能塑造出这种新完美身材的“舞蹈”便不可避免地被热烈关注。健美专家们则认为，除了雕塑身材以外，舞蹈对于身体健康的益处亦是非比寻常。

10、让我们跳跃吧
我们应该经常运动运动，如果不想出门运动，就可以选择最简单的方式：跳一跳。跳跃可以坚固我们的骨骼，防止骨质疏松。所以在空闲时间里，我们可以选择跳一跳，一分多钟就好，既能锻炼身体，又能陶冶情操。

11、倒立好处多多
到立姿势可以促进各器官血液循环，皮肤和头发也会因此受益。初学时，你可以从肩倒立开始：仰卧，两腿弯曲呈直角，然后向上伸展，臀部离地，以两手支撑，肩胛骨着地，腹部，臀部和两腿尽量成一直线。保持这个姿势，直到感觉吃力为止。

12、瑜伽式呼吸
这是一种通过呼吸来调整身体内部状态及肌肤状况的方法：坐下或站立时，用鼻子呼气，腹部同时收缩，动作要一致，每40下呼吸为1节，每天练习5节，能有效促进血液循环，改善消化功能，排除废物及毒素，令肌肤由内而外时刻保持红润及光！

13、晕车、腿肿是旅行中常见的现象。晕车者登车半小时前应服用晕车药，不要穿很紧的鞋和袜，尤其是袜子。自带牙刷、毛巾 等用具和拖鞋，洗澡时尽量使用淋浴，接触公共场所的器械用具时，常洗手，

14.春节病人的禁忌
①高血压患者忌“闹”。
②冠心病患者忌“累”。
③糖尿病患者忌“悲”。
④感冒患者忌“聚” 疡患者忌“熬”。
⑤胰腺病患者忌“跑”、忌“酒”。
⑥胆道疾病患者忌“油”。
⑦肝病患者忌“酒”。
⑧脉管炎患者 忌“烟”。
⑨慢性呼吸道疾病患者忌“凉”。

15、秋来临，温渐低，短信关怀捎给你：处暑过，照样热，健康身体要关注；多加衣，少裸露，以防秋凉引疾病；勤锻炼，多健身，健康拴牢好身体！

16、秋季养生蔬菜:菜花预防感冒，生菜排毒祛痘，韭菜促进消化，番茄远离上火，芹菜提高免疫，菠菜清肺润燥，山药益气健脾。愿你秋日健康更快乐！

17、初秋时节天转凉，开始进补囗福享，少辛多酸巧选择，调整饮食摄营养。尽量少吃葱蒜姜，韭菜辣椒不要尝，油炸膨化酒不进，酸味果蔬保健康！

18、初秋寒气渐长，増衣莫要匆忙；早睡亦要早起，调理顺应阳气；饮食多酸少辛，润肺益胃生津；坚持锻炼身心，疾病难以近身。养生短信祝你健康。

19、护士节温馨提示：笑口常开开心永保持，坚持锻炼炼就好身姿，营养均衡合理配膳食，充分睡眠优化作息时。我愿做你守望健康的小护士！

20.秋已到，秋老虎叫，天气变得特干燥，早起一杯温盐水，补充水分防干燥，睡前一碗蜂蜜汤，轻松养生抗衰老。祝你秋天快乐，身体健康！

21、喝些粗茶，吃口淡饭，简约的生活也甜蜜温馨。打打太极，跳跳舞蹈，快乐的日子也幸福健康。不攀富贵，勤劳创造，身体健康一切都好，祝快乐安康。

22、工作无止境，放松有途径；爱情无捷径，真诚换佳境；生活无困境，知足有意境；幸福无仙境，快乐在幽静！送你个完美环境，让你天天好心情！

23、熬夜会使肠胃的血液循环变差，所以不能吃的太饱，并以清淡为主。可多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物，以及杂粮、大白菜、菠菜等富含B族维生素的食物。

24、可以每天早上起床后和一大杯温水，使水来不及在肠道吸收便到达结肠，这样才有利于粪便松软，易于排出体外。

25、豆腐可吃速冻的豆类在采摘去皮后2个小时就进行速冻，有效锁定了营养物质。新鲜豆类从采摘到餐桌至少要三四天时间，维生素及其他营养物质丢失严重。

26、伸屈四肢一分钟：通过伸屈运动，使血液迅速回流到全身，供给心脑系统足够的氧和血，可防急慢性心、脑血管疾病，增强四肢大小关节的灵活性。

27、天然养颜法：①观察烛光让双眼有神；②少用眼药水预防干眼症；③樱桃红润肌肤，樱桃汁可外涂唇部；④自然光下读书防止床头灯刺激黑色素沉淀；⑤养百合花吸尘净化空气，湿润空气滋润眼部肌肤堪比眼膜；⑥饮酒不过量防止皱纹增加；⑦多吃维C防止皮肤老化；⑧吃鸡肝鸭肝补肝养血红润脸颊。

28、雨季潮气来袭，对人健康不利；勤晒被褥衣物，早晚门窗紧闭；旮旯角落清理，盐水加热拖地；门口铺张报纸，减少鞋底湿气；偶用空调去湿，室内放干燥剂。

29、用香皂将手洗净，擦干后，将白醋倒入手中，反复揉搓，至少让白醋在手部停留超过3分钟的时间。2）用温水冲净白醋，多涂一些护手霜，给手部按摩2分钟。一周一次。白醋能起到软化皮肤，酸碱中和（与平时我们接触的清洁用品）的作用，还有美白皮肤的效果。

30、感冒分清寒热自己在家就能治：1．风寒感冒：荆芥、防风各15克，煎水服用，早晚各一次2．风热感冒：金银花20克，连翘15克，煎水服用，早晚各一次3.表寒里热：桑叶9克，菊花12克，泡水喝。每服药泡200毫升水，喝四五次，换掉后再泡新的，一天保证喝2000毫升水。

31、【减肥顺口溜】管住一张嘴，迈开两条腿；饮食加运动，健康体态美。饭前少许清淡汤，饭中少吃油脂糖；饭后散步不要躺，身材匀称保健康。减肥运动最重要，切莫贪懒嗜睡觉；清晨早起把步跑，餐后散步要记牢；多食五谷粗粮好，营养均衡食莫挑；快乐心情伴左右，健康美丽乐逍遥。

32、【夏季午休贴士】中午困了不要随便往桌子一趴，或找个长椅随便一躺。这些不良姿势，对心脑血管健康影响很大。头部过度前倾或后仰，会压迫颈动脉，导致大脑缺血缺氧，出现头痛、头晕等症状。此外，趴着睡还会使胸部受压，直接影响呼吸，加重心脏负荷。愿你健康！

33、你应该知道的健康常识：1、情绪不畅会导致胃病；2、手机贴膜会伤害眼睛；3、不宜用塑料袋保存果蔬；4、空腹不宜喝蜂蜜；5、强忍泪水等于慢性自杀；6、打喷嚏时不能捂嘴；7、吃海鲜不宜喝啤酒；8、鱼刺卡喉不宜醋疗；9、烂水果不烂部分也有毒。

34、给你发的这条短信，躲过了烈日的炙烤，逃过了蚊虫的叮咬，冲出了暑气的包围，终于顺利抵达你的手机，只想轻轻对你说：桑拿天，注意防暑。空调少吹，自然通风；着衣要点，清凉宽松；西瓜果蔬，多多食用；饮食卫生，消毒勿松；遇事莫急，多露笑容，一夏轻松！

35、搓脸早晨睁开惺忪睡眼后，很多人习惯用手背揉揉眼皮，这对清醒头脑有一定益处。但这还不够，揉眼后不妨用手搓搓脸。即双眼微闭，双手中指紧靠鼻翼两侧的迎香穴轻揉10余次，然后双手上行搓到额头，再沿两颊换换下行搓到下颌尖汇合。如此重复20次。此举有促进面部血液循环、增加面部肌肤抵抗风寒和醒脑防感冒之功效。天长地久，还有减少面部皱纹、永葆青春容颜之效。

36、磨牙叩齿平坐端正，张嘴至露出上下牙齿，在上下齿之间连续摩擦20~30次。间宜旋舌，以舌头舔动上腭，这种方法能增强牙周组织的韧性，促进口腔、牙齿、牙龈及颜面血液循环，使牙齿紧固，有保护牙齿、提高牙齿抗龋能力及增强咀嚼功能的作用。此法对老年人尤为重要。

37、春夏更迭，气温渐高，饮食要“五少”：少食钠盐：钠盐太多会诱发高血压病；少食油脂；油脂太多易长胖；少吃糖，糖不含基本营养素；少吃含胆固醇高的动物食品；少食辛辣食品，不宜进食麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品，以防邪热化火、诱发疮疖肿等疾病。

38、【健康养生四六分】1、六分饱，四分饿；2、六分粗粮，四分精食；3、六分熟食，四分生食；4、六分素食，四分荤食；5、六分忍耐，四分宣泄；6、六分养心，四分养生；7、六分感恩，四分惭愧；8、六分为他，四分为己。

39、为了健康别做这10件事：
①起床后马上叠被。应随手将被子翻转，使里朝外，让被子上的水分和化学污染物自然散发。
②不吃早餐。
③饭后松裤带。
④不要伏案午睡。
⑤空腹吃糖。
⑥吃的太咸。
⑦不刮胡子。
⑧俯睡。
⑨睡前不刷牙洗脸。
⑩跷二郎腿。

40、【影响健康的8个小细节】
①不要临睡前才洗热水澡；
②别在疲劳时喝咖啡或抽烟；
③失眠是因为缺钙；
④扔掉排毒药丸；
⑤坏情绪让你生病；
⑥不要完全拒绝食物中的脂肪；
⑦不要把手机放在床边；
⑧早起不要赖床。健康生活，从细节开始哦！

41、电脑族的护眼秘笈：
①揉捏耳垂：有空就多按按这个部位，缓解视疲劳；
②每天做眼保健操，然后转动眼球，或掌心搓热，热敷眼睛；
③眼疲劳人群食疗处方：喝菊花茶、决明子茶，多吃黄、绿叶蔬菜，常吃番薯、玉米、南瓜等，吃点核桃粉、芝麻粉。愿你健康！

42、最“懂”女人心的食物，转给关心的人：
①西红柿，抗衰抗感染。番茄红素能延缓女性衰老，预防妇科炎症；
②酸奶，润肠补钙。可改善肠道环境，补充钙质；
③红肉，补铁高手。成年女性每天至少吃2两肉；
④燕麦，安神止痛。燕麦能稳定情绪，对痛经还有治疗作用。

43、吃水果的最佳时间：饭前一小时；刷牙的最佳时间：饭后3分钟；饮茶的最佳时间：用餐1小时后；锻炼的最佳时间：傍晚；散步的最佳时间：饭后45分钟至两小时；喝牛奶的最佳时间：睡前；跟我联系的最佳时间：随时。

44、种春季可能引起死亡的常见食物，食用时可得小心哟！变质发黄的银耳，变色的紫菜，无根的豆芽，腐烂的生姜，长斑的红薯，腐烂的白菜，发霉的茶叶，未腌透的咸菜，发芽的绿土豆，变质的棕色芯甘蔗，新鲜蚕豆，新鲜黄花菜，青西红柿。

45、【冬天手脚凉该怎么办呢？】
①勤运动：边快步走边甩手、原地跳跃等运动方式都可以；
②饮食：坚果类核桃仁、芝麻、松子等，蔬菜类韭菜、胡萝卜、甘蓝菜等都可选择；
③多泡手泡脚：如果热水泡效果不好，可以尝试加一些姜。愿你度过一个温暖又舒适的冬天！

46、天气冷，气温降，合理膳食最重要：食萝卜，炒土豆，品柑橘；除烦躁，麦片粥；补肺胃，山药粥；养阴气，大枣粥；益肝肾，红薯粥；增热量，牛羊肉；砸核桃，煮黑豆，炒板栗，芝麻油；早安睡，晚起游，日光照，锻炼优；多欢笑，不忧愁，生活美，乐悠悠！

47、泡脚有禁忌：
①泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜；
②饭后1小时内不宜泡脚，一般晚上9点左右泡脚最好；
③泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜；
④中药泡脚最好用木盆；
⑤儿童不宜用过热的水长时间泡脚；
⑥女性经期别自己乱用中药泡脚。

48、运动后避免引用含有咖啡因的饮料，例如咖啡和茶，因为咖啡因也有利尿的作用，会令你体内水份的补充不足。虽然运动饮料可以补充流失的电解质，但平常的饮食也能补充电解质，所以水比运动饮料更好。

49、【养生三字经】多运动，控体重；少思虑，心安静；少吃盐，食清淡；少吃甜，多补钙；少咖啡，多吃菜；少吃肉，多吃素；常喝茶，多吃醋；多淀粉，少脂肪；少吃干，多喝汤；常吃虾，常吃鱼；重健康，淡名利；天天笑，容颜少。愿健康！

50、运动后避免引用含有咖啡因的饮料，例如咖啡和茶，因为咖啡因也有利尿的作用，会令你体内水份的补充不足。虽然运动饮料可以补充流失的电解质，但平常的饮食也能补充电解质，所以水比运动饮料更好。

史上最有用的冷知识
一、人生老病死，人之常情。但世界之大，无奇不有，这不远在北欧的挪威却要禁止民居生孩子和死亡。朗伊尔的居民也仅仅只有1800人，但让人想不到的是这里的北极熊却有差不多5000多只。

二、薯条油炸是一个脱水干燥的过程，会形成很多的孔洞，放置在空气中时，会吸收空气中的水蒸气以达到整个体系的水分含量平衡，这是一个复水的过程。所以就会变软，不好吃了。

三、为什么新娘不能笑?巴基斯坦的新娘相比其他地方来说，婚礼是没有那么开心的，因为她们在婚礼上是不允许笑的，而且脸上流露出来的悲伤越重就会越受人尊重。

四、基督教的主要仪式之一，也是一种特殊的崇拜仪典。而他们用餐时，并不可以使用左手的，他们必须要用右手，因为右手才代表着上帝!

五、苹果在美国人评选出的最健康水果中排名第一。它能保持肌肤光泽，是天然的美容品。常在办公室的女性，每天下午吃一个苹果就有助于放慢衰老的脚步。

六、谈到中国饮食文化，许多人会对中国食谱以及中国菜的色、香、味、形赞不绝口，自助餐也是成为了很多人的欢迎，而最受欢迎的是包工头。因为这样花的钱比较少，而且工人吃的也非常开心!

七、在国外的高级餐厅，跟用餐无关的物品不要摆在餐桌上。而我国100%都会把手机摆在餐桌上，这就是国外和中国的区别。

八、鼻涕其实就是痰的另外一种排泄方式。不过最大的差别是：鼻涕是属于人的正常生理产物的。痰则是不正常的水液停滞在体内，质稠者为痰，就好像一杯脏水，当水蒸发一部分以后剩下的污秽之物，痰是病理产物。

九、鸡蛋含有丰富的优质蛋白质，能充分滋养毛囊。孩子每天吃2个，成年人每天1个比较适宜。

十、我国现在的北方地区一般都会种植很多的玉米，可是在清朝之前，我国是没有玉米的，那时候人们种植最多的还是高粱!

震惊世界的沙雕冷知识
1.矿泉水千万不要买大瓶的，里面掺水掺的多。

2.早上如果起不来，那就说明你可能要再睡会。

3.每天早点吃饭，晚吃饭饭就凉凉了！

4.如何才能学会学习？首先你要学习学会学习的重要性。

5.建议每天一苹果，这样我们家大苹果才能供不应求。

6.男人不吃饭就会喊：“饿”，女人不吃饭会喊：“减肥”！

7.隔壁都是危险人物，隔壁的小明比你学习好、隔壁的老王比你努力。

8.当你正在做噩梦的时候，你会感到害怕！

9.出门要穿鞋，不穿鞋会给马路传染脚气。

10.不带卫生纸也可以擦屁股，但是要记得洗手。

11.牙膏要省着用，因为用着用着就用完了！

12.晾衣架不仅可以晾衣服，还可以晾裤子！

13.如果你肚子疼，建议忍一忍，这样就可以用晾衣架晾裤子了。

14.如果买不起房，可以去问问吴签，那里包吃住还教手艺。

15.如果感觉身体不适，请尽快百度搜索，热心网友会告诉你的死法。

16.鞋子是分左右的，但是袜子分不分看心情。

17.如果你想震惊全世界，建议立马入睡。

18.饿着肚子不能上学。