最容易忽略的护肤三大误区 护肤品使用顺序你get了吗
不知道是哪里来的错觉，对护肤，人们的头脑里也充斥了许多奇奇怪怪的想法，可是你知道吗，很多你以为正确的方法，却往往是误区，比方说以下罗列的几种，千万别再让它们成为你印象里根深蒂固的概念哦！和一起来看看吧。

按摩时间越长越好

许多人会以按摩时间长短来判断美容师是否尽职。

其实，一般性的脸部按摩，均在15分钟左右完成。这时的皮肤已经充分舒展开来，脏物也从毛孔中被排泄出来，同时吸收了按摩膏里的营养。接下来，应该是整张洁净的脸去接受面膜的滋养了。一味将按摩时间加长，反而会破坏其中的营养成分。

每次护肤必吸铅

有的顾客到美容院就要求用功能机吸面部，认为这是美容过程中一个重要程序，不做便认为美容院在偷工减料。

吸面的原因，是因为整天化妆，有铅在面部滞留。一般来说，油性、混合性的皮肤每月吸面一二次即可；中性、干性、敏感性皮肤不用吸面；毛细血管已经扩张的，禁止吸面。

另外，经常吸面容易造成毛孔粗大及毛细血管扩张，甚至破裂，使皮肤变得粗糙并易感染。

一旦停止做美容，皮肤会变得更糟

有人不愿做美容，并非纯粹是怕花钱，而是担心一旦没时间再去护理，皮肤会比以前更糟。要判断这种思想正确与否，首先要分析一下全套皮护的功效。

全套皮护中最主要的两个程序是按摩和做面膜。按摩的作用是促进面部血液循环，增强新陈代谢；调节皮脂分泌，使脂肪层保持正常的厚度与弹性，令皮肤柔软、干净、润泽；排除淤积在皮下的水分，延缓皱纹的出现，令人精神焕发。

按摩完毕，整张脸的活力也调动起来了。这时将根据皮肤的性质选择面膜覆盖上去，使皮肤直接从面膜中得到营养。

一旦停止做美容，你的脸会感到不舒服，这很自然，因为你已习惯了脸部的舒适，而非皮肤变得更糟。

护肤要诀

1.清洁:崇尚高清爽

现代男士的生活节奏繁忙且充满动感，长期劳累奔波，需要随时随地保持旺盛的精力。但汗水与油腻便好像男人的尾后虫，仿佛永远也甩不掉。所以，清洁乃男士护肤的第一要义，高清爽的感觉能回复男人的潇洒本色!用男士专用的ORUYA欧汝雅洁面产品，只要像刷牙一样，每日2次，每次3分钟，就能让自己的肌肤在那些柔柔滑滑的泡沫里，在彻底渗透、去除污垢、汗水和多余油脂后，找回清爽的感受。剃须后的皮肤护理是男士护肤的重要步骤。

2.清理:我要最舒适

清洁过后的第二步，就是清理皮层。男人一般很少使用紧肤水，其实它就像须后水一样十分必要。紧肤水可以帮助进一步清除表皮残余油脂、收敛毛孔并保持肌肤弱酸性的PH值。有些含保湿因子的紧肤水更能进一步柔化皮肤，在洁面、剃须后使用，感觉更加舒适，还能有效防止因剃须引起的内生须或过敏现象。

3.滋润:追求零负担

男人在护肤上总是很怕脸上有负担，他们讨厌面部被护肤品糊着的感觉，所以，追求零负担是男士好产品的标准之一。清爽型的润肤露，不油腻，会让脸部感觉轻松并迅速渗透，形成一层保护膜，有效锁住肌肤内水份，给肌肤持久的润泽。

护肤品的使用顺序

护肤的生理周期女性月经期间，体内分泌的雌激素下降，雄激素相对升高，以及由此产生的情绪变化，都会影响皮肤的状态。

根据生理周期聪明护肤
女性生理周期是28天，可以细分为7天一个小周期，因此每个月有4个小周期，有针对性地进行皮肤保养，可以收到意想不到的好效果。

生理周期前:

面色黯淡无光，感觉脸上疙疙瘩瘩的，而且容易过敏。生理期前，体内的激素变化体现在皮肤上，建议在完成平时的洁肤过程之后，再按程序做一次清洁，控制油脂的分泌，保证毛孔清透，让皮肤自由地呼吸，预防痘痘的生成。

经期中:

角质层变厚，很容易产生粉刺、湿疹等，皮肤变得敏感，有些人还会面部发红。这个时期里，使用祛角质的洁面乳会有不错的效果。经期中的皮肤脆弱，很容易受伤，所以注重防晒，避免色斑的形成。蔬菜水果是天然的美容品，可以多吃一点儿。适当控制饮水量，因为有些人会在经期出现水肿。

身体修复期:

这个时期，心境平和，情绪中的快乐因子比较多。皮肤柔嫩，光滑有光泽，没有粉刺和毛孔粗大的困扰。由于血液循环良好，皮肤的状态也节节攀升。适当降低清洁力度，用平常的洁面乳洗脸，加上日常的护肤品，就可以帮助皮肤保持良好的状态。

修复后期，暴风雨来临前:

这是皮肤问题卷土重来的前期。皮肤容易变得粗糙，尽量使用有消炎修复功能的化妆水，给皮肤补充水份。这个时期内，皮肤油脂分泌旺盛，开始变得敏感，不注意卫生容易产生粉刺。使用具有消炎功能的纯露，能够起到杀菌消毒的作用，并且补充水份，使皮肤处于水油平衡的状态。

最有效的去皱方法推荐 祛皱美容试试穴位按摩
要想有效地防止和推迟皱纹的出现，要注意发现全身性疾病，特别是必须积极治疗慢性消耗性疾病，要纠正各种不良生活习惯，如吸烟、过量饮酒、经常熬夜等。下面和一起来了解一下吧。

女人在25岁之后，脸部细胞机能老化速度加快，补水保湿能力越来越差，老化的角质堆积在皮肤表面，皮肤也就开始逐渐失去光泽和弹性，最终导致皱纹的出现和增多。想象一下，如果25岁还不针对肌肤进行去皱抗衰老的话，到30、40岁时肌肤会是什么样子？有什么办法可以去皱？最有效的去皱方法推荐。

最有效的去皱方法一：补足身体所需水分

冬季寒冷干燥，肌肤的水分就蒸发得越多，肌肤就越容易出现干燥缺水的现象，一定要及时为肌肤保湿补水。除了多喝白开水之外，也要多吃果蔬类食物，补足身体所需的水分。

最有效的去皱方法二：按摩保养消除眼部皱纹

双眼闭合，两手食指从两眉正中开始慢慢沿两侧眉弓上缘向外拉伸移动，到达外眼角与发梢之间凹陷处的太阳穴，施加一定压力按揉2～3分钟，使局部产生酸胀感觉。

两手食指分别从内眼角处开始，慢慢沿眼眶下方向外拉伸移动，到达太阳穴后点按2～3分钟，使局部产生酸胀感觉。

以上两种操作交替进行，重复3～5次。

最有效的去皱方法三：多吃富含胶原蛋白的食物

最常见的就是猪皮、猪蹄、甲鱼等。这种胶原蛋白可以帮助皮肤留住水分，滋润肌肤，维持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是肌肤细胞生长必不可少的主要原料，可以使皮肤长得白嫩、细滑，有效减少皱纹，让人看起来更加年轻。此外，维生素A有维持皮肤柔韧、光泽的作用。

此外，还可以试7个小窍门：

1.眼部去皱

注意眼部防晒。尤其是在烈日强光下，佩戴太阳镜或遮阳帽。

2.去皱的方法

多做面部按摩。每天用少许按摩霜，以中指由眉心开始轻轻往外向下按压，在皱纹易出现部位重复按摩6次。

3.怎样去皱

每次在清洁肌肤后涂上滋润霜，并坚持每星期做一次面部水分护理，比如用一个蛋清加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油来润肤防皱。

4.如何去皱

喝啤酒抗皱。啤酒酒精含量少，所含的鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒（每天中餐、晚餐各饮150－250克），能增强体质，减少面部皱纹。

5.去皱方法

嚼口香糖去皱。每天咀嚼口香糖5～20分钟，能使面部皱纹减少，面色红润。因为咀嚼能锻炼面部肌肉，改善面部的血液循环，增强面部细胞的新陈代谢功能，使皱纹逐渐消退。

6.去皱的方法

用米饭团去皱。当米饭做好后，挑些较软温热的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水冲洗面部，这样可使皮肤呼吸畅通，减少皱纹。

7.如何去皱

用苹果膏去皱。取苹果半个捣碎后，加蜂蜜1匙和面粉少许，调成糊状。使用时，将这种膏状物涂敷于面部，30分钟后洗凈。每周1～2次，可达到去皱、增强皮肤弹性的效果。

祛皱、美容，试试穴位按摩

中医认为，皱纹是皮肤衰老的明显标志，与脏腑虚衰、气血失调有关。坚持按摩有助延缓衰老。具体按摩方法为：

1.双手五指涂抹润肤油，由下向上，手呈环行运动，适当用力按摩两颊数次，可使面颊红润。

2.将嘴角向上扬，默数10下后，放松，来回重复3次即可。然后用双手指背部向上轻拍两颊数次，可防止面颊松弛。

3.将少量润肤油涂在嘴唇及周围，用双手的食指、中指做环行按摩。点地仓、人中、承浆穴1-2分钟，地仓穴在面部口角旁开0.4寸；人中穴又名水沟穴，在人中沟的上1/3与下2/3交点处；承浆穴在面部颏唇沟正中凹陷处。最后，上下嘴唇绷紧包在牙齿上，默数6秒钟后双唇放松。此练习可防止嘴部出现放射状皱纹。

有些美容偏方是不可信 用错有毁容的可能性

四种美容偏方要远离：

1、用橄榄油祛黑头

黑头是困扰很多爱美人士的问题，但是要注意不可以用橄榄油的方法。人体皮肤之所以会出现黑头，是因为暴露在毛孔末端的皮脂受到空气氧化后，变成了黑褐色的角栓。对抗黑头的正确方法是，用酸类物质溶解毛孔末端的角质和皮脂，从而软化角栓使其脱落。食用橄榄油没有溶解角质和皮脂的作用，而且食用橄榄油中通常含有果实残渣，用其涂抹面部易使残渣残留在毛孔中，引发皮肤炎症。

2、用土豆片祛痘

针对脸上痘痘多的问题，在平时祛痘的时候，不要选择土豆片祛痘的方法。人们通常把在面部皮肤上生长的组织凸起称为痘。痘的种类很多，如白头、黑头、暗疮、囊肿、结节等。皮肤长痘的原因通常为菌感染、厌氧菌感染、脂肪酸恶化、螨虫感染等。正确的祛痘方法是消炎杀菌和控制皮肤油脂分泌。用土豆片祛痘的方法没有科学依据，尽管土豆中的淀粉成分有控制油脂分泌的作用，但这种淀粉并没有经过特殊处理，因此将其涂抹在脸上不仅不能祛痘，还可能加重痘的生长。

3、用柠檬片美白

要想让自己的肌肤白起来，美白的方法中柠檬片的方法并不靠谱。人体皮肤的颜色除了与遗传基因有关外，还与每个人的黑色素水平及皮肤氧化程度有关，因此，用柠檬片敷脸是不能改善皮肤颜色的。此外，柠檬中含有丰富的羟基乙酸和抗坏血酸成分，其中抗坏血酸的性质十分不稳定且容易被氧化，敷在脸上会刺激皮肤；柠檬中的羟基乙酸浓度较高，若控制不好量，其也会对皮肤造成伤害。

4、用食盐祛角质

如果自己的皮肤角质问题比较严重的话，建议在平时不要用食盐涂抹在患处。角质即人们常说的死皮，若不定期清除，会使皮肤变得粗糙暗淡，同时影响皮肤吸收护肤品的营养。用食盐祛角质的偏方在民间流传已久，方法很简单，即用食盐反复摩擦皮肤，以达到祛角质的效果。其实，这种方法并不可取，因为食盐的结晶一般呈现不规则形态，用其反复摩擦会划伤毛孔周围的皮肤，反而使皮肤变得粗糙。

建议有美容需求的女性，在平时选择偏方的时候，还是遵医嘱接受一些正规的偏方，以避免用错偏方拉低自己的颜值，还容易导致一些肌肤问题出现。

有助于皮肤补水的食物大全 做好五点摆脱干燥
每到冬天人的皮肤就会变得干燥脱皮，对于许多女生来说，日常的护肤就变得十分重要。那么应该如何摆脱干燥的皮肤？如何避免皮肤脱皮？和一起来了解一下。

皮肤为什么会干燥脱皮

一、身体内部缺少水分造成脱皮

正常情况下，脸上脱皮并不是一件性质多么严重的事情，甚至连病都谈不上，它主要是由于身体内部缺少水分而引起，当皮肤失去水分，会出现以下现象：表皮细胞像干燥过度的纸一样，边缘都卷起来，爱脱皮，所以要多补水。

如何判断冬季缺水

1、皮肤变得暗淡无光，干燥甚至会引起局部面颊出现干皮的情况发生。

2、感到皮肤干燥之余还会有瘙痒，皮肤紧绷等，眼角可能出现细小的细纹。

3、皮肤缺水会引起水油不平衡，在脸上很容易起痘，处理的不好话还会留下痘印。

二、强烈的紫外线造成脱皮

强烈的紫外线会伤害我们的皮肤，造成脸部脱皮现象。虽然现在是冬天，这个季节太阳不是很大，但还是有紫外线还是会伤害我们的皮肤。所以要注意防晒！

三、肤质问题造成脱皮

干燥的皮肤或敏感的皮肤，在干燥的冬天，原本干燥的皮肤变干，导致脱皮。如果是由于过敏，病变或接触什么没有以前接触的东西，导致这种症状，如果建议去医院咨询。

皮肤干燥脱皮护理方法

1、皮肤清洁

不管是面对什么样的肌肤问题，第一步应该都是彻底的清洁皮肤。清洁皮肤能够让肌肤保持洁净，避免更多肌肤问题，还能促进肌肤的新陈代谢，让肌肤变得更有吸收力。所以，在冬季，大家最好根据肌肤的实际情况选择洗脸的次数，不要太多也不要太少，能保证皮肤的清洁就可以了。

2、选对合适保湿用品

冬季天气严重干燥，气温下降，皮肤的新陈代谢对气候的变化还没完全适应，使皮肤的汗腺分泌减少，显得很干燥。因此，选择保湿效果好、滋润作用强的护肤品是必要的，天然无刺激性质的护肤品是冬季的首选，防止皮肤敏感现象出现的同时还能补充丰富的水份。

3、防晒工作不能忽视

冬季，阳光中的紫外线虽然不像夏天那么强烈，而且中波和长波紫外线也减弱了，但是紫外线还是会造成皮肤的老化、变黑，因此冬季也应当注意防晒，可以选择防晒指数不是太高的防晒霜。

4、阻止皱纹的侵入

这里主要指的就是真性皱纹。因为冬季比较干燥，而如果我们忽视了护肤的话，那么肌肤就会变得干燥，然后出现真性皱纹。那么这种皱纹应该如何解决呢？很简单，只要我们能够保持良好的生活习惯，同时坚持保养自己的肌肤，那么很快就能去除这些真性皱纹了。

5、合理的饮食习惯

为了应对冬季的干燥天气，平时要多喝水，补充体内和皮肤的水份流失。此外，合理的饮食结构可以改善人的体质，帮助延缓衰老。由于人的体液呈现弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等，可以使皮肤细腻光滑。

哪些食物有助于皮肤补水

牛奶

牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

胡萝卜

含有大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细。

西红柿

含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

蜂蜜

蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。

检验护肤品的好坏的方法
近来如何分辨化妆保养品的好坏似乎愈来愈受重视。跟我们一起，用非常简易的方法走上护肤的自救之道--透过专家们提供的简易测试法，让你在家DIY检测化妆保养品的特性，揪出那些功效差、伤皮肤的“山寨化妆品”！一起来看看检验护肤品的好坏的方法吧！

test1精华露是否好吸收

测试目的：花了你大笔银子的精华露，肌肤到底能吸收多少？

简易测试法：化妆棉测试分子穿透力。

工具：化妆棉

操作：将精华露滴在一叠面纸或化妆棉上观察渗透力，愈容易向下渗透，表示分子小、穿透力强容易被皮肤吸收。如果只是在表面扩散，就表示渗透力差，不好吸收。

test2你的化妆水够温和吗

测试目的：测试你的化妆水够不够温和、不刺激。

简易测试法：测测看它的酸碱值(ph值)。

工具：酸碱试纸，不仅测得出酸碱度，连ph值都测得出来。

操作：滴一些化妆水在试纸上，如果ph值小于7，试纸呈现红色就是酸性;大于7且呈现蓝色就是碱性。如果测出来接近ph7中性或是接近皮肤酸碱值ph5.5，代表你的化妆水很温和不会刺激肌肤。但若是想要你的化妆水具有收敛或去角质功能，ph值4--5则是最理想。

test3乳液好不好吸收

测试目的：乳液或乳霜好不好吸收。

简易测试法：水测试乳液类型。简单地说，可区分为水包油或是油包水两种剂型，水包油型较易被吸收且较清爽，油包水型则不好吸收。

工具：一杯水

操作：将乳液或是乳霜取绿豆般大小放入水中，通常水包油型会浮在水面上，而且稍微搅拌就会慢慢溶解变成乳白色。相反的，大部分油包水型的乳液或乳霜会沉于水面下，且不易溶于水中。

test4保养品是否太油

测试目的：担心你的保养品太油擦了容易长痘痘？

简易测试法：吸油面纸法+灯光测试法。

操作：方法一将少许保养品涂抹在手背上，经过3到5分钟后用吸油面纸轻压。若还能吸到很多油，表示不好吸收、过于油腻。反之，若没剩什么油则表示保养品容易吸收，比较清爽。

方法二同样将保养品取少许涂于手背上，过3到5分钟后在灯光下将手转动观察。如果还看得见泛油光，就表示较油腻，不好吸收。

test5卸妆油的能卸得干净吗

测试目的：卸妆油的能卸得干净？会不会在脸上留下残留。

简易测试法：一杯清水测试。

操作：将适量卸妆油滴入一杯清水中，搅拌一下让卸妆油和水充分乳化变成白色，这时如果在水表面还浮有一些透明的油脂，表示这些油脂是无法被乳化洗净。

如果这些油脂含有致痘成分，建议你使用卸妆油之后，还是乖乖再洗一次脸吧。

檀香精油的美容功效 檀香精油护肤正确方法分享
檀香精油是从植物檀香中提取出的植物精华，是一种植物油脂，它能直接涂抹在人类皮肤表面，而且能供人类口服，具有浓郁的香气，而且具有出色的美容功效，今天会带大家详细了解檀香精油的美容功效有哪些，并能掌握檀香精油的护肤方法。

檀香精油的美容功效

1、滋养细嫩肌肤

檀香精油是一种营养价值极高的植物精油，它具有很强的亲肤性，人们把它涂抹在皮肤表面能尽快被皮肤吸收和利用，能促进皮肤细胞再生，也能增加人类皮肤弹性和延缓皮肤衰老，能让人类肤质变得越来越好。

2、修复受损皮肤细胞

檀香精油还能让人类受损的皮肤，尽快恢复正常，在人类皮肤表面出现丘疹或者疤痕时，直接涂抹适量的檀香精油，能让皮肤尽快恢复正常，另外人类皮肤出现干燥缺水等不良症状时，即使涂抹檀香精油还能让皮肤恢复水润紧致的健康状态。

皮肤疗效

具有促进皮肤细胞生长的作用，对伤口或疤痕可以迅速复原，进而具有弹性、紧缩作用;:平衡及软化肌肤、改善干燥、淡化纹理，特别适合老化、干燥缺水皮肤以及颈部的保养。

对干燥的肌肤、变硬的皮肤角质，干燥性湿疹，创伤等都可以去使用。

使皮肤柔软，是绝佳的颈部乳霜;

抗菌功效，改善皮肤发痒、发炎，改善面疱、疖和感染伤口。在泡脚的热水中滴入几滴檀香精油，可以达到活血经络的目的，还能达到去除脚气脚臭的效果。

生理疗效

1.对生殖泌尿系统极有帮助，消除生殖系统炎症，可改善膀胱炎，用来按摩于肾脏部位，有清血抗炎的功效。

2.它催情的特性，可改善性方面的困扰，如性冷感和性无能。

3.当粘膜发炎时，檀香能让患者感觉舒服，帮助入眠。并可刺激免疫系统，预防细菌感染。也是优良的肺部杀菌剂，特别适合持续性和刺激过敏性的干咳。

4.平衡荷尔蒙分泌:5滴檀香精油加入5毫升按摩底油中，涂抹于生殖器官上，可调节荷尔蒙分泌，其抗菌作用还可以净化及治疗生殖系统炎症，檀香对男性具有催情作用，并增加男性的自信和个人魅力。

心理疗效

有放松、镇静的效果，解除精神紧张，带来祥和的气氛，令人增加充实感，放松全身等，特别适合在练瑜伽、冥想时熏香，能够快速进入放松状态。

魔法配方

滋养肌肤:檀香2滴+天竺葵1滴+橙花1滴+荷荷巴油10毫升--按摩面部。

预防细菌感染:檀香3滴+茶树3滴+薰衣草2滴--熏蒸。

支气管炎、喉咙痛:檀香2滴+尤加利1滴--熏蒸。

催情:檀香3滴+玫瑰2滴+薰衣草1滴--泡浴。

抗菌、保湿:檀香1滴+玫瑰1滴+薰衣草1滴+乳液10毫升--按摩全体。

淡化细纹:檀香1滴+迷迭香1滴+基础油10毫升--按摩面部。

檀香精油怎么护肤

1、保健用法

如果自己皮肤没有什么不适，也没有不良症状出现，只是想通过檀香精油来保养肌肤，则可以直接把檀香精油涂抹在皮肤表面，在涂抹以前可以用温水先把脸洗净，并用柔软的毛巾擦干，再把檀香精油均匀涂抹在面部肌肤，进行适度按摩，就能让皮肤把檀香精油中的有效营养吸收和利用。

2、治疗用法

檀香精油具有超强的消炎和杀菌能力，人类皮肤表面出现痛痒或皮肤炎症以及湿疹和痤疮等不良症状时都能通过檀香精油来治疗，在治疗的时候可以把檀香精油直接涂抹在出现丘疹和痛痒的部位上，并进行适度按摩，促使皮肤吸收，每天涂抹2~3次，持续使用一段时间就能让皮肤恢复健康。

正确护理自己身体 要滋润这5处不要旱灾
拥有一个健康的身体，才能去做自己想做的事情，同样的，想要一个完美的性生活，前提是必须保证自身的健康，要是自身不健康，就会使性生活的质量下降，还有可能会出现很多疾病的发生，所以人们一定要重视起来，女性的私处一定要学会保养，只有私处健康，性生活才会更加完美，该怎么保养私处呢，下面就和一起来看一下。

使用正确的清洁方法

私处清洁，是女性朋友每天都需要做的事情。每天用干净的流水冲洗外阴即可，阴道是不可以冲洗的。因为阴道内部有自洁功能，因此千万不要自己冲洗阴道，这样会破坏内部的酸碱平衡。当然如果私处有不适的时候，需要及时到正规医院的妇科就诊，医生可能会给开一些洗液，此时按照医嘱用药即可，不可自行冲洗阴道。此外，在清洗私处时要准备专用盆、毛巾等，不要用冷水洗。

体毛修剪一定要当心

关于体毛的修剪，说法很多。最好的方法就是剪。热蜡与各种脱毛膏都会伤害V区的皮肤，引起不必要的红肿甚至细菌感染。虽然修剪没有上述两者那么彻底和立竿见影，为了V区健康，你可以让另一半来为你整理花园。当然，虽然体毛可以修剪，但修剪时也要格外小心。修剪体毛时不慎留下的伤口，就等于为病菌打开了一扇方便之门。

让V区呼吸新鲜空气

V区是女性的最娇嫩的部位，也是最容易受到病菌侵袭的部位。因此，学习最简单的一些小措施，就能保护你的南部地带不受病菌感染。私处的透气性，是至关重要的问题。要知道，不透气就容易让细菌繁殖。百分百的纯棉内裤是V区最贴心的保护。此外，尽可能减少穿紧身牛仔裤和其他箍紧臀部的衣物，它们都会引起体温升高、细菌滋生，从而加剧酵母菌的数量，引发阴道炎。

做爱时尽量使用避孕套

为什么我们这么提倡在性生活中使用避孕套？这不仅仅是因为避孕套具有避孕的功效，它还能隔离精液中的细菌，来自异性皮肤的疾病，比如疱疹和乳头状瘤病毒。尤其是有些男性图省事，在性生活之前懒得做清洁时，一定要使用避孕套，否则很容易将包皮上的细菌、灰尘等带入女性体内，造成健康威胁。

要彻底滋润不要干燥

女性私处干涩，是个很令人头疼的问题。尤其是随着年龄增长，私处就会变得很干涩。然而，在干涩状态下的进入会造成阴道的损伤，即使疼痛十分轻微，也不能忽略细菌感染的可能性。所以在性生活中，若女性偶尔有爱液分泌不足的情况，可以使用人体润滑液来代替。

适当锻炼让私处紧致

与任何肌肉组织一样，盆底肌肉如果不经常锻炼，就会变弱而失去弹性。尤其是在女性经过分娩或随着年龄增加，盆底肌会变松弛。这将直接影响性生活质量，可能会使夫妻在性爱过程中体验不到之前的快感。焕觉私密紧致哑铃，通过轻型重型两款哑铃组合，搭配量身订制的进阶式训练教程，帮助女性找到最适合自己的盆底肌训练方式，在轻松有效的盆底肌训练中紧握内在之美，做回性感紧致女人。

健康的身体是每一个人都应该有的，现在，我们知道了高质量的性生活是和自己的身体健康是密不可分的，在以后的生活中，想要完美的性生活，就必须保证自身的健康，想要保证身体健康，就要在生活中加强体育锻炼，合理饮食，休息充分。

女人要滋润，身体这5处不要旱灾

1、口干

口干舌燥是健康大忌，唾液腺不能正常分泌，影响食欲，干性食物难以下咽，也不能更好的表达，与人沟通，说几句话咽部就感觉冒火，这是口腔干燥的典型表现，因此要不断的补水，就餐的时候汤汤水水都要有，尤其时下正值秋季，气候干燥，身体大量水分蒸发，每天至少补充2000毫升水，切莫等口渴再补水，吃饭之前或就餐过程中多补充些汤品，多摄入新鲜的果蔬，是缓解口腔干燥的直接做法。

2、鼻腔干

肺开窍于鼻，养肺先护鼻，鼻腔干燥说明身体有肺热，调理思路以清肺热、润肺为主，可以中医推拿肺经，同时多吃梨、百合、芹菜、荸荠、蜂蜜、芝麻等食物，每天保持一段时间的开窗通风，室内空气干燥的话可考虑安放加湿器，极端天气，如空气严重污染等外出可以戴一个口罩，而不要长时间佩戴口罩，给鼻腔适应冷空气的机会，让鼻腔更有抵抗力。外出回来，可以用淡盐水清洗脸口、鼻，鼻子轻轻吸水再擤鼻子，可以洗掉鼻部的灰尘和细菌。

3、脸干

脸和身体其他皮肤干不但容易导致过早出现皱纹，及早进入衰老行列，而且容易造成皮肤瘙痒，注意面部补水、补水还是补水，身体喝水是一个方面，可以为面部做下护理，如黄瓜作为补水大王，来个黄瓜切片面膜，敷完面膜后，保湿水要上三遍，每次轻拍面部，再涂上保湿营养液，再轻拍面部100下，直到被吸收。

4、眼干

眼干表现为欲哭无泪，让别人误认为你薄情寡义，其实不然，这很有可能是患上眼干燥性角膜结膜炎，这是体内肝火过旺的表现，眼干眼痒眼不舒服，调理或治疗以杀菌和去肝火为主，多喝玫瑰花茶疏肝解郁，忌食辛辣、油炸食品，保证充足睡眠，减少熬夜和用眼过度。

5、私处干

女性私处干燥多为卵巢功能下降所致，表现为雌激素不足，影响夫妻生活质量，因此以调整卵巢功能为主，平日里可适当食用豆制品，喝些蜂蜜、葛根粉调理身体，每周保持适当的体育锻炼，瑜伽、游泳、太极拳、排球等运动非常适合女性朋友，这几项运动可以预防子宫脱垂，膀胱下垂，腹部肌肉更结实，在一定程度上提升女性性功能。

做个聪明的女人，做个勤劳的女人，做个善于保养的女人，莫等身体各处旱情频发，你才想起来去调理，重视保养，饮食均衡，习惯良好，您会是个健康又美丽的女人！这样的女人有谁不喜欢呢？

正确选择身体乳让肌肤更年轻 身体乳的使用方法和注意事项
什么是身体乳？

身体乳顾名思义就是用于身体上的化妆品乳液，它具有全身补水、美白、滋润的功效，根据技术的成熟和发展，细分到可以让身体全身柔滑、防晒、瘦身、修复保养、香体迷人等多重功能，从而提升个人魅力，吸引异性的关注。

在挑选身体乳时我们首先要查看乳液的标签，确定你可以信任这一款润肤乳所内含的成分与添加剂。如果你不知该怎么选择，以水果萃取物、维他命等有机成分作添加剂的乳液是一个安全的选择。

身体乳的选择技巧

按照皮肤性质选择

1、如果皮肤较为干燥，用指甲划过有白色划痕的，这类肌肤需要选择一款具有强大补水保湿功效的乳液能彻底改善身体肌肤的干燥脱皮现象，让肌肤变得水嫩细腻。

2、敏感肌肤容易对一些成分发生过敏反应，应当选择不含有任何果酸成分和非自然香氛添加物的产品，可选择婴儿产品或者专为敏感肌肤设计的身体乳。

3、普通肌肤一般按季节选择即可。春夏可选择清爽的保湿补水乳液，秋天建议选择含有丰富甘油和其他油脂成分的身体乳，这些成分可以帮你锁住肌肤中的水分。

按照功能选择

1、滋润型身体乳的主要功效是改善皮肤缺水、干燥的现象，尤其是腿部、手臂和手肘处等极易缺水、干燥的部位。

2、美白型身体乳的主要功效是可逐渐淡化晒斑，黑斑，避免黑色素的堆积，让肌肤显得明亮有光泽。我们曝露在外面的肌肤经过一个夏天都或多或少的被晒黑了，所以对晒黑的身体进行美白护理也是必不可少的。

3、补水型身体乳水分含量高，能瞬间给干燥皮肤注入充足水分，乳状质地轻盈滋润，适合全年和大多数皮肤类型使用。

按照产品质地选择

1、乳液：如果你的皮肤油脂分泌旺盛，质地轻盈的身体乳液是不错的选择。乳液的水分含量高，油分比较少，为皮肤补充水分的同时不会带来油腻和负担，也可以防止痘痘的产生。

2、乳霜：如果使用身体乳液数小时后，你觉得身体变得干燥，说明你的肌肤需要更多的水分，这种情况可以尝试身体乳霜。乳霜中的油分比较多比较滋润，锁水效果也优于乳液。

3、营养精华：如果你的皮肤极为干燥，使用乳霜也不够解渴，可以在乳霜前搭配一款营养精华或补水精华，它是对身体的高级补养。需要注意的是，营养精华一定要搭配乳液或乳霜使用，才能把有效成分锁入皮肤。

使用身体乳注意事项：

1、不要在有伤口的地方涂抹身体乳

皮肤上有伤口不要涂抹身体乳，避免这个位置再涂抹，如果把身体乳涂在伤口上了会感到疼痛，甚至刺激伤口发炎。

2、不同的部位用量和用法都需要注意

身体不同部位的皮肤情况是不一样的，所以使用的量也有差别，干燥的部位需要更多滋润，涂抹的时候可以擦多一些，特别是肘部和膝盖位置。有鸡皮肤的人更加要多擦身体乳，这样可以缓解鸡皮的症状。

3、按需要随时涂抹

每个人的身体肌肤都可能存在不同的缺水状况，比如阳光暴晒后、长时间吹空调、熬夜加班等待都会造成皮肤不同情况的缺水，这时候随身携带一瓶身体乳是十分必要的，可以在肌肤缺水的时候及时对肌肤补充水分，防止水分流失。

死角护理去死皮让你拥有整体美 磨砂颗粒找回洁净感
爱美的女生都知道，美是一个整体，决不能让某些小瑕疵来破坏整体造型！其实，护肤就像大扫除一样，身体的死角也需勤加清理，贴心呵护。下面和一起来了解一下吧。

死角1：鼻子

鼻子是全身皮脂腺最密集的部位，即使是干燥肌肤，也会在鼻子分泌油脂。

洗脸时，除了使用洗面乳，最好借助洗面刷彻底清除鼻子上的污垢。可以减少做鼻膜的次数，如果觉得太油的话就使用比脸颊更清爽的面霜。

死角2：颈部

与脸部相比，颈部肌肤更为脆嫩，颈部前面皮肤的皮脂和汗腺数量只有面部的三分之一。

由于油脂分泌少，难以保持水分，再加上平时经常受衣物摩擦，颈部特别容易产生皱纹以及泛黑等老化现象。

在日常的保养中，保持颈部的清洁和滋润很重要。沐浴后，给颈部擦上一点化妆水和乳液。

由于颈部肌肤特别细腻，因此建议用质地柔软的毛巾或海绵清洗。

把颈霜均匀涂抹在颈部，双手由下而上，以W形的手势提拉颈部肌肉。

这样能够预防细纹、舒缓疲劳。按摩时动作也要轻柔，否则可能会适得其反。

死角3：关节处

肘部、膝盖等关节部位几乎每时每刻都要活动，也会经常暴露在外面。关节部位最容易与衣服及外物产生摩擦，导致角质层变厚，进而影响皮肤的正常代谢，引起干燥和难看的硬皮组织。

想让膝盖、肘部快速恢复细致，就要定期去除角质。

除去老化细胞可帮助新陈代谢，加快细胞再生的步伐。

在洗澡后，厚厚的死皮会松软下来，这时用浮石磨掉死皮，再用润肤乳液进行重点涂抹，并轻轻按摩。

这样可以加强血液循环，达到保湿效果。

在润肤乳的选择方面，可以依肌肤的性质来选择。

油性肌肤可选择稍为清爽的乳液、干性肌肤则可选择护肤霜、按摩油或是含有较高油脂成分的乳霜。

祛角质的意义

年轻的肌肤胶原蛋白饱满，弹性纤维强韧，水润光滑，像剥了皮的荔枝，白生生水嫩嫩，Q感十足。熬夜不怕，水肿也不怕，但如果脸上没有光泽，看起来脏兮兮的，可就要被踢出美女的队伍了，所以洁净最重要。

我们在洗澡时，会发现身体上自然脱落一些乳白色软质物，这就是老化的角质，它随着沐浴时冲洗或揉搓身体而脱落。当年龄增长，这种剥落的过程就会减缓，结果过多的角质就形成了粗糙干燥的表皮。因此，定时定期的去角质是保持年轻肌肤不可缺少的。

1.去除皮肤的老化死细胞、粗糙角质，可使皮肤显现出细嫩光滑的质感。

2.去角质的同时能去除皮肤表面覆盖的黑黄色素，并消除油性斑，使皮肤洁白而有光泽。

3.去角质还可以促进皮肤的血液循环及新陈代谢，使细胞再生更加顺畅，皮肤呈现清新柔美的状态。

4.若是使用含自然植物成分的脱角质乳，还可溶解皮肤的表皮层老化细胞，具有温和磨擦作用，可去除表皮的老化角质及聚结的黑色素和粉刺，改善肤色，使毛细孔较小而细致。

磨砂颗粒找回洁净感

油脂分泌旺盛、角质脱落快速的年轻肌肤，灰尘、皮屑和角质很容易堆积在脸上，使洁净度下降。应选择专门针对青春期肌肤的磨砂型去角质产品，磨掉堆积的角质，提亮肤色，清除油光。

磨砂颗粒是去角质产品的制胜法宝，分为两派:一派是化学聚合物颗粒，较圆较细，相对较温和;另一派的天然颗粒，表面较粗，能强效剥离老化角质并清洁毛孔。还有泥浆式的土质颗粒，可以吸附油脂、黏除角质，更适合油性肤质;如果干性肤质或中性肤质的人使用，要注意加强皮肤的保湿。

磨砂要分区对待

磨砂型去角质产品本身含有的磨砂颗粒摩擦系数比较大，如果使用时力度过大，会给皮肤留下细小划痕，所以手法一定要轻柔。切记:摩擦顺序是从下到上、从里到外。

重点A额头、下巴、鼻子

这几个部位的油脂角质最多，需要特别呵护，使用磨砂膏时可以多涂一些，额头和下巴处由内向外画小圈轻柔按摩，鼻翼则改为由外向内画圈，持续5~10分钟。

重点B眼部

去角质磨砂一定要避开眼周，这个部位的皮肤厚度是0.3毫米，角质层只有一层，所以不能去角质。

重点C脸颊

脸颊部位要根据不同的肤质决定磨砂方式。

敏感的红血丝皮肤角质层比较薄，即使20岁也要尽量避免用磨砂型的去角质产品;大油田皮脂分泌较多、死皮堆积速度快，30岁也可以考虑使用磨砂;混合性肤质T区出油两颊偏干，若用在脸颊则可能引发敏感、发炎。

每天花5分钟让皮肤变白嫩的绝招 秋季也要皮肤水嫩嫩
与皮肤外在状态息息相关的是表皮层和皮层哦。表皮是皮肤的最外层，能不断新生，与痘痘、暗沉、色斑有直接关系。皮层主要由胶原蛋白及弹性纤维所构成，是与肌肤老化有直接关系的重要部位。下面和一起来了解一下吧。

第1件事变美从正确洗脸开始

根据调查，7成多女人都没有选对适合自己的洁面产品，而且洗脸方法也存在着不同程度的误区。及时调整洗脸方式，否则错误护理会日日侵害肌肤，让你擦什么保养品都不见效。

第2件事必须学会睡觉

你可能会嗤之以鼻--睡觉还用学?但忽视深夜保养，很容易就会让你的肌肤年龄=实际年龄x1.2。这也是为什么美妆界前所未有地重推分时保养、深夜美容理念的原因，有效的睡眠让你每天比别人多保养整整8小时!

第3件事常笑可以自动调节内分泌

每天摆苦瓜脸会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的愁纹。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是美丽的，这不只是一种心理上的印象。

第4件事饭后不要喝茶

铁质是让脸色白里透红的重要元素，作为食补搭配，饭后饮料也有学问，维生素C能促进铁质吸收，像柳橙、葡萄柚汁这种柑橘类最棒，而容易氧化的咖啡或茶，则会让养份摄取功亏一溃。所以，饭后不喝茶，脸色才会红润动人!

第5件事做好防晒，一件事顶一万件事

仅仅用一个数据来倾述防晒的必须性吧--欧美最新调查数据表明，坚持每天抹防晒品的女性，在50岁的时候，会看起来比实际年纪小13岁--也就是看上去才37岁而已。知道问题的严重性了吧!赶快加入到防晒大军中来吧。

第6件事避免因为化妆品而伤脸

少女孩爱美心切，通常都是把自己的脸当成护肤品、化妆品的试验田，就此，痘痘、红血丝、枯黄气色都由此而生。只有合理选择化妆品，才不会变成自己给自己挖陷阱。

第7件事控油让脸面更干净

油乎乎的脸看起来就很脏，无论肤色如何，都是一脸邋遢样。其实神秘的油脂腺通俗说来就像一根水管。大家要像对自家不断冒水的龙头一样，进行一次有效的管道维护。

第8件事试试看跨牌混用护肤品

有许多人对于护肤品混用有误解，认为从洗面到晚霜全用一个牌子才可以。其实，混用护肤品基本上不会对皮肤造成不良影响，反而有利于补充皮肤所需的营养。由于各种护肤品品牌都有自己的强项，在护肤营养配方上也有独到之处，因此，混用不同品牌的护肤品能在营养上形成互补。

第9件事嚼口香糖就可以美容

经美国洛杉矶面部神经医学中心主任福克斯博士临床试验证实，每天咀嚼口香糖1520分钟的人，几个星期后面部皱纹开始减少，面色也变得更加红润。在日常生活中，咀嚼甘蔗、面筋等，也会起到同样的作用。

秋季的美容护肤

入秋后，爱美的女士保养皮肤也该换季了。由于秋天温差大，忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降，易遭细菌感染，因此，秋季护肤，首先要着重洁肤。首选用杀菌力强、清洁效果好、弱酸性的防晒洗面奶。

干性肌肤。洗面奶应该选用滋润性比较好的洁面乳，洗面时动作应尽量轻柔，以免令本已干燥的皮肤受损，洗面次数不宜频繁，早晚各一次已非常足够

中性肌肤。注意日常面部清洁，每星期最少做一次深层清洁面膜，保持天然光泽，需要时可涂少许日霜，注意日常护理，防止皮肤转变为混合性或干性皮肤

油性肌肤。宜多洗面，以保持皮肤干爽清洁，用水份高之清洁及护肤产品，以平衡过多油份，洗面时可先用较热之水洗第一次，以便扩张毛孔;之后再用较温和的水洗面，便很易将污垢除去

混合皮肤。混合型肤质T字位不宜涂抹乳霜，T字位宜勤做有深层清洁、收紧毛孔功能之面膜，以控制过多油份。

肌肤的按摩。每天晚上我们可以花上五六分钟的时间来进行面部的按摩工作，从顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部的血液循环，使面部分泌更多的胶质和油质，从而达到了保湿护肤的作用哦，每天有时间的话可以多加尝试哦;

做好防晒工作。防晒是一年四季都不能少的，如果冬天不注意肌肤的保养、防晒，会导致肌肤水分缺少，皮肤容易干燥、变得粗糙，所以说要做好防晒的工作哦;

保持充足的睡眠。良好的作息能够给肌肤放长真，可以更好的保养肌肤，夜晚8时到12时，是肌肤修复更新的最佳时段，睡眠中躯体几乎不再分泌紧张的激素，这是皮肤能够在夜间得到放松和休息的根本原因，所以说好的作息能够带来跟好的肌肤哦;

摄入充足的水分。每天喝足六到八杯水，外擦保湿效果好的护肤品，皮肤自内到外水汪汪的，同时，水能调节身体的新陈代谢，排除身体内的毒素是不争的事实;

保持营养均衡。每天多吃蔬菜、水果，同时也要摄入适量的蛋白质、脂肪、糖类是人体健康所必需的三大营养素，与颜面皮肤的美容有着密切的关系。鸡兔鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等食物中均含有丰富的蛋白质，经常食用，既利于体内蛋白质的补充，又利于美容护肤，良好的饮食摄入也能够让我们的肌肤光滑、滋润、有弹性;

保持良好的心态。生活压力要适当的排泄出去，心情要保持开朗，只有这样才有利于皮肤正常工作，皮肤又怎么能不好呢?而长期压力大，心情抑郁，会破坏内分泌，从而引发各种皮肤问题，正是造成各类皮肤问题的元凶，所以要多加注意了。

秋季护肤小常识

秋季，气温渐渐降低，空气干燥，如果您还在用夏天具有强力清洁功效的洗面奶，那只会让你的脸蛋越来越干燥，严重的话还会引起脱皮。泛红、瘙痒等肌肤问题。因此，秋季每天的洗脸最好不要超过两次，而且水温也不能太高，不然会破坏肌肤中的皮脂膜，刺激脸部的毛细血管扩大。

秋季肌肤干燥，因此必须要给肌肤补水。每天要喝足八杯水，促进我们身体的新陈代谢跟血液循环，这样才能很好的排出我们身体代谢的废物。所以，大家千万不要等到觉得口渴了才想到要喝水哟!