针灸一般多长时间比较合适？
中医针灸，一般半小时是最佳时间，是最合适的时间。

研究资料表明，如果做针灸的时间过长或者不足，都达不到治疗疾病的预期。针灸治疗对于操作者的要求是比较严格的，如果操作不当或者操作选择的位置不对，都很容易导致局部出现损伤，而达不到治疗疾病的作用。所以如果要做针灸治疗，需要到正规的医疗机构去做，而不能随便的找地方做治疗。针灸治疗一般情况下需要半个小时，如果是慢性疾病，时间可以稍微长一点，比如40分钟左右。如果是急性发作的疾病，比如急性腰扭伤，针灸的时间也可以少一点，比如20分钟左右，具体问题要具体分析。

北京好玩的地方有：

1、八达岭－慕田峪长城旅游区

这里是北京最值得去的景点之一，又被称为玉关天堑，是明长城中保存最好，最具代表性的明代长城精华，以宏伟景观、完善设施和深厚历史内涵而闻名于世，慕田峪长城则是中国目前保存最长的长城，自古以来都是拱卫京畿的军事要处。

2、圆明园

圆明园是建成于1988年的著名爱国主义教育基地，景区内的西洋楼旧址设立为原始展览馆，供人瞻仰凭吊，而这个景区最早修建于康熙46年，由圆明园、畅春园和绮春园三个园区共同组成，是集古今中外造园艺术之大成的景区。

3、雁栖湖

雁栖湖位于燕山脚下长城之边，每年春秋两季常有成群的大雁来湖中栖息，故而得名。1987年正式对外开放接待游客。2002年雁栖湖被评定为国际AAAA级旅游风景区。

4、北海公园

北海公园是由北岸、东岸、琼岛和团城四大景区共同构成的中国十大最美城市公园之一，也是中国历史上建园最早、保存最完整的古典皇家园林之一，而北海经历了金、元、明、清朝代，承载了中国经千年的历史和文化。

5、颐和园

颐和园是集传统造园艺术于一体的世界十大名园之一，景区由万寿山和昆明湖而共同组成，总占地面积3.009平方公里，其中水面占四分之三，内部的宫殿和园林古建筑占7万平方米，以珍贵文物藏品而闻名于世。

中国十大纯天然植物染发剂
中国十大纯天然植物染发剂：欧莱雅植物染发剂，施华蔻植物染发剂，温雅植物染发剂，章华植物染发剂，迪彩植物染发剂，昌义生态植物染发剂，瑞虎植物染发剂，卓蓝雅植物染发剂，五贝子植物染发剂，桃子来了植物染发剂。

作用：

纯天然植物美发成分能深层滋润头部皮肤的毛乳，头，改善毛球部毛母细胞的色素营养，消除头发干枯，开叉，断裂的问题,同时可防脱发，去头屑，止痒以及抑制白发出现。

植物染发膏染发着色力强，着色自然，不褪色，不变色，不粘皮肤，染色效果持久，不含阿摩尼亚，不需要双氧水，安全可靠。

染发产品为纯天然植物元素，对身体无危害，无毒，无刺激，不过敏，既保持了草本精华的原有鲜活成份，能为彩染后褪色的头发作同色修补，又能在发丝上形成强有力的保护膜，对受损发质有良好的修l护作用，使头发更自然，更强壮，更富有光泽。

乔玄硕白若熙是什么小说
乔玄硕、白若熙的小说是《宠得一生一世情》。

简介：她总被人嫌弃，父母离婚后各自成家，她成了无家可归的累赘。他是一国之将，人中之龙，万人敬仰。她自卑懦弱，却暗恋着他。他勇敢刚强，却藏着一件埋藏心底多年的秘密。两人本是水火不容的立场，却因为他一张白纸签下了终身。婚后，她才发现，这个男人秘密里的女主角是她。

精彩节选

空气像结了冰，男人强大的冷气场压得白若熙快要窒息。

片刻。

乔玄硕扯开了她嘴巴的封条，解开她手腕的绳索。

白若熙按住身上的军装坐起来，偷偷擦掉眼角的泪，低头道谢：“三哥，谢谢你。”

乔玄硕没有听见似的，盯着白若熙的目光异常疏离，威严而低沉的声音命令下属：“把这些人押到军舰，通知海警来处理。”

星辰毕恭毕敬：“是。”

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近视眼镜片十大排名
1、依视路

依视路，是上海依视路光学有限公司旗下的一个产品，该品牌成立于1949年，始于法国，在这16多年的发展历史中，它一直都专注于光学领域和镜片领域的研究，是视光行业的领头羊。

2、暴龙

暴龙，世界十大偏光镜品牌之一，是厦门雅瑞光学有限公司旗下的一个产品，这是出自于我们本土的一个眼睛品牌，并且这个眼睛品牌以时尚著称，是很多年轻人首先的品牌之一，戴上这款眼睛会更时尚、漂亮。

3、Jeanmarc

Jeanmarc ，这是一个小众的眼镜片品牌，它的总部位于广州，并且实体店也主要设立在广州，在广州它是很受欢迎的，其他地区的消费者如果喜欢他们的产品，可以在淘宝旗舰店里购买。

4、晴姿

晴姿，是睛姿商贸(上海)有限公司旗下的一个品牌，这个品牌成立于1988年，始于日本，这个品牌的眼镜片的性价比非常高，质量好，并且价格实惠，他们专注于为顾客研发轻薄的眼镜片。

5、普莱斯

普莱斯，这是十大眼镜片品牌之一，这个品牌的产品是全套的，不仅有质量好的眼镜片，它的眼睛框的设计也深得消费者的喜爱，不仅材质高档，设计的风格也极具简约、时尚。

6、亿超

亿超，是杭州亿超电子商务有限公司旗下的一个产品，这个品牌旗下的产品多样，包含了多种类型的眼睛，包括近视眼睛、3D眼睛、老花镜、太阳镜、泳镜、护目镜等。

7、康思顿

康思顿，是武汉康视顿商贸有限公司旗下的一个品牌，这个公司成立于2014年，虽然说这个品牌的发展时间比较短，但是它发展的非常迅速，目前为主，因为其物美价廉的特征，已经引来了许多的消费者。

8、宝岛

宝岛，是晶华宝岛(北京)眼镜有限公司旗下的一个品牌，该公司成立于1972年，始于中国台湾，它进入我们大陆以来就深受消费者的喜欢，虽然说它的价格相对较高，但是它的质量好。

9、万新

万新，是镇江万新光学眼镜有限公司旗下的一个品，这个公司是我们国家眼镜制造业唯一获得中国驰名商标的企业，他也是全亚洲最大的CR-39树脂镜片生产基地，这是一个了不起的眼睛制造企业。

10、perspicilla

Perspicilla，这个品牌总部位于浙江，是我们国家比较出名的一个眼睛品牌，特别是在浙江地区，它的知名度是更加高的，它的眼睛产品不仅在选材上不叫讲究，在设计上也是非常用心的，所以所研制出来的眼睛深受消费者喜爱。

判断自己的颜值水平的方法：

1、和他人比较

先看看自己周围朋友的脸或者照片，盯着看几分钟，然后再自拍或者照镜子，看看自己的脸，这样就能够判断出自己的颜值高低了，看看是自己好看还是周围的人更加好看。

2、直接问别人

这是最简单的方法，问一个自己的朋友，自己长相如何，可以让他给出一个比较中肯的建议，不要选太熟悉的朋友，会损自己，肯定说不好看，因此要找个正常一点的朋友，来帮助自己判断。

3、异性缘

这也是能够帮助自己判断颜值的一个办法，虽然异性缘好不一定能说明自己颜值高，但是一定是大家都可以接受的，所以肯定不低，自信一点也没关系，毕竟肯定是有闪光点才能吸引人。

4、正确拍照

拍照虽然能够帮助自己认识之间的脸，但是方法要找对，而且要想知道真实的颜值，就不能开任何的美颜。拍摄的时候用后置摄像头，离一个手臂远，这样就可以拍出最真实的自己。

5、看自己和谁长得相像

可以问一下朋友，自己长得像谁，如果自己也觉得自己和这个人长得很像，就可以通过判断这个的颜值从而来确定自己的颜值。

6、查看五官比例

这是比较标准的，但是也不是唯一的标准，因为有些时候，及时五官不太标准，也是能够让人感觉非常好看的，所以大家可以对自己有个打分，不过也要自信一点，因为完全符合的人实际上是非常少的。

普通话二甲必过技巧。

1，注意平翘舌音的发音，在发音上，南方人跟北方人的区别很大，但不管怎样，发音时一定要注意标准，可在考试前进行平翘舌音的发音练习。

2，减少头脑中的理所当然，我们在考试的时候，看试卷题目时会不知不觉运用以前养成的看书速度，很多单词、生词其实没有仔细去看，就一眼瞄过，然后理所当然在脑海中认为是这么读，其实，很多单词只要换一个偏旁读法就会有很大不同，所以一定要仔细看。

3，朗读时注意自己的节奏，在朗读环节，对节奏的把握很重要，千万不要太快，快了容易读漏或者读错，建议可以把节奏压一下，适当的放慢一点，在放慢的过程中也是逐渐缓解紧张的过程，当然，需要注意一下时间。

4，自由说话的技巧，这是很多人都担心的最后一题，担心没有内容说，然后紧张，接着发挥就更不好了，针对这个，我们在练习自由说话的时候，可以运用一套固定的框架，不管是什么话题，开场白、结束语设置是固定的，不同的是中间的稍微变化而已。

比如开场白设置为，我对这个XX的看法主要有3点，结束语设置为：这就是我对XX的看法，第1点，第二点，第三点的提炼总结，中间3点论据就是根据题目而变，不管什么题目，每个人都很容易想到第一点，所以先说第一点。

然后再说第二，第三点，如果在第一点或者第二点卡住了，暂时想不到第三点的话，可以把前面的点继续延长，直到想到第三点为止。

普通话考试最后一题的窍门

1，只要到时候集中注意力，当题目出现时，一定要看准题目，千万不要跑题。

2，注意，千万不要没到时间就停。

3，另外结尾别忘扣题，这样才完整。

4，最后切记口头作文时说口头语，尽量保持语言通顺。

挽回一个坚决要离开的男人，你需要做的事情如下：

1、复盘过程，弄清分手原因。

分手是一件说起来很简单，理起来很复杂的事情。从他感受到痛苦，到想要跟你分手，再到真的跟你分手，其实是个过程。最后他跟你提分手的事情，多半不是什么大事。

要真因为这个，他早就跟你复合了。凡是对方不肯复合的，咬得越紧，就代表背后的理由越复杂。找准分手原因，你才好对症下药。

2、针对病症，努力提升自我。

知道为啥分手，就要对症下药啦。这才是你真正转变他思维的一步，能够让他重新渴望征服你，选择和你在一起。对于他的嘴硬，你要做的真的不是硬碰硬，这样只会让他更反感。但如果你先断联，再好好努力，变回从前那个自信、美丽、善良、乐观的你，他怎么可能不回头呢？

当你知道一枚鸡蛋是个臭蛋，你会把它吃完吗？并不会，你会直接扔掉。可是，面对着一桌的美食，尽管你信誓旦旦说一口都不吃，你又能真的忍住诱惑吗？男人也是这样。

3、传递改变，约会推进关系。

等你真的变回之前那个阳光自信的你，接下来要做的事情就很简单了，传递改变。他坚决离开，离开的是此时此刻唯唯诺诺、情绪激动，一有点儿小刺激就歇斯底里的你。

说实话，这样的你，你自己都不喜欢，又如何留得住男人呢？别怕你的改变他看不见，朋友圈等社交平台的建设、共同好友的传递、见面机会的把握……只要你变了，他总是能看见的。

4、引起共同美好回忆。

断断续续的建立到一些联系，可以适当的引起写共同美好回忆也穿插些，你知道以前的错误点。感情是流动的，他会因为你的一些问题而理解，会因为你的一些改变而重新和你在一起。

5、放低姿态。

不管离婚的想法是否源于你，如果你想复合，注定处于被动地位。在这样的要求下，你必须放低姿态来挽回他。低调不代表把婚姻的过错都揽在自己身上。你首先要分析你的婚姻出了什么问题，这些问题是谁造成的，在处理这些问题的过程中你做错了什么。

你应该为你做错的事情真诚地道歉。好好道歉可以让他知道你想挽回的心思很强，但是没有必要马上说出要挽回的话。什么时候说挽回的话，注意时机，随意说挽回的话，容易把他吓跑，不利于挽回。

整体衣柜的装修流程是什么？
对于整体衣柜，上面给大家做了简单的介绍。我们在了解这些特点之后，就需要来了解整个的装修流程。其实对于整体衣柜，我们重点掌握的就是衣柜的尺寸。而在装修过程中，我们就要根据装修流程准确地把这些尺寸测量出来，这样我们的整体衣柜才能实现颜色和风格。所以说大家也是需要掌握整体衣柜的装修流程的。像整体衣柜的装修流程，个人总结一下，要通过以下五个步骤来实现。

①、前期方案的确认。也就是说，如果我们计划选择整体衣柜，这时一般要选择设计师。这个设计师指的是家装设计师。家装设计师在设计我们装修图的时候，也会给我们设计出大致的衣柜的样式和风格。这时我们要提出自己的要求，也就是我们要选择整体衣柜的要求。设计师会根据我们的喜好和风格来设计简单的整体衣柜的风格图或者是效果图。这也是我们选择整体衣柜的依据。

②、测尺。测尺是我们在装修之前就可以进行的。但是个人认为整体衣柜的测尺，一般是在墙面处理完成之后去进行测量。例如卧室安装整体衣柜，那么卧室的电路要改造完成，墙面恢复完成，这时我们就可以准确地测量出整体衣柜的宽度，高度。当然了，如果我们的卧室有吊顶的话，同样吊顶也要完成。这样才可以准确地测量出衣柜具体的尺寸。

③、衣柜设计。在测尺以后，一般就可以出具衣柜的设计图了。但这时出具的设计图，并不是特别准确。这个时候可以出具的衣柜的设计图，包含了衣柜的效果图，衣柜的方案图，但是不是准确的衣柜安装尺寸图。衣柜的方案图就包含了我们衣柜所选择的样式，例如里面开门的尺寸，衣柜的进深，悬挂大衣的高度，悬挂上衣的高度，悬挂裤子的高度。把这些尺寸都要确认好。

④、复尺。整体衣柜必须有一个步骤就是复尺。所谓的复尺就是尺寸的重新复测，复尺的时间就是我们室内的顶板以及墙面和地面装修全部完成。例如我们的卧室是计划刷乳胶漆的，那么乳胶漆应该全部刷完了。如果地面是铺木地板，木地板应该也铺完了或者是做完了找平层。那么这时候我们需要准确地测量衣柜的尺寸，这时所测出的尺寸是我们以后加工衣柜的具体的尺寸。然后根据这些尺寸来细微地调整衣柜的设计图，最后就可以出具衣柜的设计图。

⑤、衣柜的制作和安装。当准确测量出尺寸并确认好衣柜的布局以后，就可以来加工了。这时一般是在工厂加工。像常规的加工过程，一般要达到一个月左右。在衣柜加工的过程中，其实我们室内都是正常地进行装修。这里我们需要注意的就是衣柜的安装时间，个人给出的观点就是我们室内墙、地面全部装修完成，才可以进行衣柜的安装。这里就是墙面的乳胶漆或者是壁纸，壁布都是完成的，地面木地板或者是铺瓷砖也是完成的。最后安装衣柜，安装衣柜以后就完成了卧室的装修。

结束语
对于家庭装修时木质产品的选择，大家可以选择不同的方式。但是在目前来说，个人认为比较流行的还是定制家具。定制家具中包括了定制的衣柜，定制橱柜，定制的其它的柜子。而衣柜中就有整体衣柜。可以这么说，目前家装中的衣柜主要是整体衣柜，也就是定制衣柜为主。定制衣柜确实比传统的衣柜有很多的优点，但是我们要掌握具体的装修的流程。因为定制衣柜与传统衣柜的装修流程是不一样的。所以在这篇文章中，家居杂坛重点给大家介绍了定制衣柜的具体的每一个步骤以及插入的时间，我们家里装修之前也要把这弄清楚。

普洱茶十大名牌
如下：

一、大益

普洱茶龙头老大，中国首屈一指的现代化大型茶业集团。在勐海茶厂（创立于1940年）的基础上发展而来，从国有体系到改制民营，从传统工厂到现代企业，赢得众多荣誉和奖项，出品打造了很多收藏流通的标杆茶和传奇茶品，多数品种具有较强的流通变现能力，在全国范围内拥有庞大的受众。

二、中茶

新中国第一批国有专业公司，中华老字号，全品类茶叶企业。历史上有光辉也有暗淡，近些年产品都是有一个很明确的目标——重续辉煌，一直在复刻，突破性不强。在外围市场拥有广泛的市场号召力，市场价值流通性中等，具有很大潜力。

三、下关

前身是国营茶厂血统，云南省著名商标和名牌产品，农业产业化国家重点龙头企业，主做下关茶，以沱茶出名，制茶经验丰富，拼配发酵技术成熟，毛茶藏量大，历年出了很多经典茶品。品类繁多，延续性强，品质过关，价格亲民，主要的消耗类品牌，量大价低，外围市场认可度高，市场流通价值低，直播行业的兴起，下关茶也在水涨船高。

四、澜沧古茶

前身是国营茶厂澜沧县古茶山景迈茶厂，始建于1966年，云南老字号，普洱市普洱茶产业龙头企业，产品以景迈山的千年万亩古茶园和邦威古茶树群为主要原料。系列产品一直有做，消耗类快销品也在做，但是研发力度和创新不够，在收藏流通市场不温不火，声音比较少。

五、润元昌

2011年成立的精品普洱茶品牌，创始人从it行业转做普洱茶，市场洞察力敏锐。深耕普洱核心产区勐海布朗，熟茶定位春茶发酵的熟茶，这些年一直在做突破创新，且都成功了，从一家新锐品牌成为普洱茶中坚品牌，是一家在收藏流通普洱茶和消耗快消礼品都具有较强竞争力的多品类品牌，在市场口碑。

六、今大福

2012年大白菜创始人何宝强创立，走高端收藏路线，以班章大白菜系列闻名，受到市场的广泛认同和追捧，主要从事金融属性的茶，落地实销较少。

七、老同志

成立于1999年，由普洱茶业界邹炳良先生和卢国龄先生共同创建。老资品牌，主做消耗，产品质量稳定，市场占有率较大，没有太多创新和运营，主要市场在北方市场，南方除了中期茶，新茶流通较少。

八、黎明八角亭

八角亭茶业，原黎明茶厂，隶属于云南省农垦集团公司。注册商标“八角亭”被评为“云南省著名商标”，并先后被政府授予“云南名牌农产品”和“云南名牌产品”称号，茶品为纯正勐海布朗味，中老期茶价格亲民，流通量比较大。

九、昌泰

1998年成立昌泰茶行，2004年，昌泰集团正式挂牌，云南省普洱茶重点龙头企业。近二十年发展，古茶园基地万余亩，现在储存规模已达到1.5万吨，拥有1000多个丰富的普洱茶产品，早期厂量非常大，现在有充足的产品流通，受到全国各地受众的广受认可。

十、兴海茶

创立于2002年，位于普洱茶核心产区勐海，云南省茶业产业发展先进企业，佳兆业旗下控股子公司。过去别的茶商在那定制的产品比较多，中老期茶品种多，口碑不错，收藏流通地比较多，新茶则较少。