食物壮阳是广大男性同胞最喜欢的方法，既安全又有效果，同时还能解馋。在进行饮食壮阳的时候，首先要挑选正确的食物，其次注意烹调的手法，最后就是制定健康合理的食谱。

星期一：以韭菜为主料做成一种炒菜。例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜为主料做成馅，包饺子、包子等。

星期二：以大葱的葱白为主料，做成各种适合自己口味的菜肴。

星期三：用豆腐、冻豆腐、豆腐皮为主料，选其中的1～2种做成“豆腐菜”，如炒豆腐、炖豆腐、黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。>>>男人性功能保健之四项饮食原则

星期四：晚餐时最好能有一盘花生仁，油炸的、五香的都可以，但要连红皮吃。也可摆一盘核桃仁，用核桃仁罐头也可以。

星期五：以虾或紫菜为主料，做成熘大虾、青炒大虾等，紫菜可以做成紫菜汤等。这一天还可吃些牡蛎。

星期六：以羊肉为主料，做成羊肉汤、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉馄饨、羊肉炒土豆丝、香酥羊肉等均可。

星期日：以鳝鱼或鲇鱼为主料，红焖或清蒸均可。鲇鱼还可做成鲇鱼汤。

男人过了40岁以后，在体能方面会表现出全身乏力，失眠，没有食欲，周身酸痛;在精神方面表现出健忘，注意力不集中，无缘无故发脾气;在性生活方面表现出性欲降低等，上述表现医学上称之为“男子更年期综合征”或“中老年男子雄激素缺乏综合征”。究其原因，雄激素缺乏是祸首。

因此，男人到了中年需要补充性激素，多吃富含雄心激素的食物对生活和身体都有益。

动物内脏：含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要成分。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。

含锌的食物：含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等都含有一定量的锌。

含精氨酸的食物：富含精氨酸的食物有鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

含钙食物：含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

富含维生素的食物：维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。

近日，中山市有个孕妇阿芳因在怀孕25周期间与丈夫同房，导致子宫破裂，大量出血，胎儿也没了心跳，不幸夭折。

据报道，阿芳原来并没有剖宫产等子宫的手术病史，为什么会发生子宫破裂呢？

原来阿芳有过人流病史，因为刮宫，对子宫造成损伤，加上怀孕后同房的不适当暴力，最终导致惨剧发生。

虽然像阿芳这种，因孕期同房而导致子宫破裂大出血、胎儿夭折的例子不多见，但孕期同房这个问题一直都是很多人关注的。我们来听听产科专家怎么说。

广州医科大学附属第一医院产科贺芳副主任说，早孕期晚孕期不要行房。当然，在孩子发育成熟的晚孕期，如果准妈妈想让他快点来到这个世界，行房也不算一个禁忌。中孕期行房是相对安全的，也有利于增进夫妻感情，当然，力度要适当，切勿过猛。

睾丸属男性内生殖器官。正常男性有两个睾丸，分别位于阴囊左右侧。睾丸呈卵圆形，色灰白。成人睾丸长3.5-6厘米，宽2.3-4厘米，厚2-2.8厘米，每侧睾丸重16-67克。花心的男人常被人叫做“花心大萝卜”，人们认为其花心是人品有问题。男人花心与否，与他的睾丸大小密切相关。这一说法是有一定道理的，睾丸承担着分泌雄激素的重要角色，雄激素分泌旺盛的男人潜意识中的征服欲也更强。

睾丸越大雄激素旺盛征服欲也更强

雄激素分泌是否旺盛，会直接影响男性的性欲。雄激素分泌较多的人，性欲会更强，性能力也更充沛，也就是说他们更易有足够的精力去寻求更多的异性伴侣。

男性的潜意识中都有一种征服欲；从动物性的角度来说，雄性动物争夺的就是“广泛播种权”。雄激素分泌更旺盛的男性，潜意识中也可能有更强的征服欲，渴望征服更多的异性，也就是说更有“花心”的潜质。

但这不一定说，雄激素分泌旺盛的男性一定就会花心，一定会出轨。当然人毕竟是人，也会受感情因素的影响，每个人的自制力也不同，会受社会道德规范和法律的约束。

睾丸健康需要低温环境

诱发男性不育症，睾丸是生精的唯一场所，如若男性患上睾丸炎而没有及时的治疗，直接让男性的精子生产出现问题，导致男性的精液异常，比如死精症、无精症，从而诱使男性无法生育。

而睾丸必须在低于体温的情况，才可以产生正常的精子。睾丸是先形成胚胎体内，在胚胎发育过程中，睾丸才逐渐开始下移，直到最后的位置。有些婴儿发育如果不正常，生出来以后，睾丸还没有下降到应该的地方，就需要手术。如果不进行手术，就有可能产生睾丸癌。而且一定要早，如果超过一定年龄，睾丸因为体温太高，该男性有可能就失去生育能力。同样，如果男性经常穿紧身内裤，睾丸被内裤包紧，温度和体温一样，会影响精子的质量和数量，因而影响生殖能力。

天气热的时候，睾丸会下垂。天气冷的时候，睾丸会收缩到贴近身体的地方。在接近性交高潮的时候，睾丸也会因为肌肉收缩，上升到贴近身体的地方。

睾丸越大雄激素分泌越多？

很多人都知道睾丸是精子的“制造工厂”，睾丸也承担着分泌男性激素的重要角色。睾丸中有一种细胞叫做“间质细胞”，它专门帮助机体显示男性特征，如胡须生长、喉结突出、声音低沉等。男子一旦进入到12～14岁的青春发育期后，间质细胞能生产大量的睾丸酮，这种雄激素可以促进男性生殖器官的生长和发育，可督促睾丸制造精子，还可以诱发和保持男子性的欲望。

一般认为，睾丸越大雄激素制造的“厂房”越大，它的加工能力也越强，产生的雄激素也越多。从临床观察看，也基本印证这一规律。

近年来，儿童性早熟的发病率显著上升。随着人们生活水平的提高，孩子的发育成长也随之提前。如何区别性早熟与正常发育，临床上目前尚无定论，争论的焦点是年龄界限。城市与农村、发达国家与发展中国家的儿童不能使用同一年龄标准。比较一致的观点认为：女孩8岁以前乳房发育、阴道分泌物增加、长出阴毛和腋毛、10岁以前月经来潮；男孩子9岁前出现睾丸发育、阴茎增大、长出阴毛和胡须、变声、甚至排精，即可诊断为性早熟。

那么，是什么原因导致性早熟发病率上升呢?据专家介绍，引起儿童性早熟的因素复杂多样，可能与下面多种因素有关：

1、生长发育的加速趋势

由于生活水平的提高，营养的改善，疾病减少等因素，使这一代孩子性发育及性成熟提前。

2、环境污染的影响

国外文献报道，由洗涤、农药、塑料工业向环境排放的物质及其分解产物，可产生环境类激素污染物，这些污染物均被发现具有雌激素的活性，通过水源、食物、皮肤吸收，成为假性性早熟、真性性早熟的促进原因。

3、摄入含有性激素的食物或药物

现在不少家长将人参、蜂王浆、鸡胚、蚕蛹等含大量性激素的物品给孩子吃。

4、社会心理因素的影响

如电视、电影、报刊、杂志等，与性有关的内容比以前显著增多，一些儿童很早就可以从影视里接触超越其心理年龄的行为画面。

性早熟的原因是什么 中医如何治疗性早熟 儿童性早熟的表现

5、疾病影响

如颅内肿瘤、肾上腺疾病、甲状疾病、遗传、卵巢疾病、肝脏疾病等因素的影响，都可能引起儿童出现性早熟。

中医如何治疗儿童性早熟

中医学认为，性早熟的病变主要在肾、肝两脏，其发病原因主要是由于小儿肾的阴阳不平衡，肾阴不足，相火亢盛所致也可因疾病或精神因素导致肝失疏泄，肝郁化火，肝火上炎，导致天癸早至，第二性征提前出现。专家临床据此辨证分型论治，已取得较好的效果。

肝郁化火证见女孩乳房及内外生殖器发育，月经来潮男孩阴茎及睾丸增大，声音变低沉，面部痤疮，有阴茎勃起和射精。伴胸闷不舒，心烦易怒，嗳气叹息，舌红苔黄，脉弦细数。治宜疏肝解郁，清心泻火，方用丹栀逍遥散加减。常用药丹皮、栀子、白芍、柴胡、龙胆草、夏枯草、枳壳等。乳房胀痛者加香附、郁金。

肾阴不足证见女孩乳房发育及月经提前来潮男孩生殖器增大，有阴茎勃起。伴颧红潮热，盗汗，五心烦热，舌红少苔，脉细数。治宜滋阴降火，方用知柏地黄丸加减。常用药知母、黄柏、生地、龙胆草、泽泻、牡丹皮、玄参、鳖甲、夏枯草等。阴道分泌物多者加椿根皮、薏苡仁阴道出血者加旱莲草、茜草。

除辨证治疗外，孕妇及幼儿均应慎用补品，特别要告诫幼儿家长千万不要给孩子服用含有性激素类的滋补品，以预防假性性早熟的发生。患病之后，应及时就医，积极治疗，避免留下后遗症，如身材矮小等。此外，患儿家长要解除顾虑，注意保护儿童，避免造成身心的创伤。

情人节又快到了，单身的男人密谋追求女人，有伴侣的男人追求最不可描述之事。情人节，男人都会为了追求性福，大胆尝试。有的男人追求新鲜，会在浴缸和伴侣来一发，但是在这里提醒广大男性朋友，这种有情趣的事，大家还是谨慎尝试，因为在情人节在浴缸性交，会：1、造成阴茎损伤，2、传染性病，3、避孕效果受影响。

且听我细细道来。

浴缸空间狭小 体位不当可导致阴茎损伤

情人节男女性欲高涨，别说浴缸了，就连在浴室，性交导致阴茎损伤的风险都很高。浴缸湿滑，空间狭小。疯狂的啪啪很容易让双方感到不适，一个不小心就会伤到阴茎，当然这并不是伤到阴茎的唯一可能。狭小的浴缸里还极易扭曲一些性交姿势和阴茎进入角度，稍微疏忽可能就会擦伤或是弯曲阴茎。至于阴茎损伤怎么治，后文说。

水并不能隔绝性病 你有可能感染细菌

水并不能隔绝性病传播。比如淋病，衣原体，疱疹。伴侣患有性病的话，虽然残余的病毒可能并未漂浮在你的身边，但浴缸中的化学物质没有办法消灭你的伴侣身上携带的性病病毒。所以你有可能在浴缸的泡泡下面，感染来自对象的性病。不管你的伴侣是不是付费的，都有此风险。如果是在情人节当天街边宾馆的浴缸，那你啪啪前最好先祈祷吧。

关键一点 水会降低避孕效果

想象总是很美好的，电影里面的浴缸激情戏码很多男人都温习了无数遍，就等情人节派上用场。但是严肃的是，水会导致避孕套滑落。此外，浴缸中类似氯这样的化学物质会让乳胶没那么有效。而且，水不会冲干净精子。如果不采取保护措施，很可能会有风险。

如果你执意要等到情人节在浴缸来一发，建议看一下阴茎损伤怎么应对：

1、脱位伤

如果阴茎在勃起时扭曲，或在疲软时受钝性暴力打击、过度牵拉或骑跨伤等，就会造成阴茎脱离其皮肤，脱位到大腿根部或阴囊会阴部。

方法：但是在治疗时除止血、手法复位外，要用缝线固定阴茎于正常位置。

2、折断

是指阴茎在勃起时，被很强的外力冲击，并且导致阴茎坚硬勃起的海绵体周围白膜及海绵体肌破裂，一旦破裂，血液由海绵体喷出至阴茎皮下，而且伴有剧痛。多须立即手术，不然会肿胀得相当厉害，拖延越久，越难恢复原状；更严重的后果造成阴茎不能勃起的悲剧。

方法：首先固定和抬高阴茎，冷敷止血，缝合破裂的白膜。

4、挫伤

多因阴茎勃起时受到钝性外力直接作用，轻者形成青紫色瘀斑，重者形成皮下、海绵体或龟头血肿，疼痛难忍。并轻轻挤压阴茎海绵体，以防止血肿机化。由于羞于就医，病情多严重或呈晚期病理改变。

方法：如果急性期仍有渗血时，可冷敷，出血停止后，用热敷促进血肿吸收。必要时给予抗生素，以预防感染。重者可穿刺或切开皮肤，放出积血，必要时结扎出血点。

女人对男人性器的长短很在意，而男人当然对深浅很在意，如果在性爱时能到达阴道最深处，绝对是值得炫耀和自豪的一件事。但是，这个目标却很少有男人达到，其实想要到达子宫深处，也不是不可能，只是需要技巧的帮衬。

先用手指探路

男人一直单纯地以为，只要自己下体够长，就能够到子宫颈。其实不然，子宫口是软的，即便你达到了子宫口你也不会有丝毫感觉。所以想要到达你想要的效果，就应该事先探好路，用手指插到女性的宫颈口，顺着手指再把y茎插进y道，这样的话，y茎在手的引导下就会很顺利的找到女人的子宫口。

姿势是重点

虽说男人在其手指的引导下会较为容易地找到子宫口，但是没有女性的配合，这项工作还是有一定的难度的。

所以这个时候的男人应该明白，有些时候并不是你单枪匹马就能将事情做好的，女人的配合也是非常重要。

做爱的过程中，女人应该将自己的双腿向上翘，尽量分开双腿从而使y道的长度变短。这个时候，男人顺势插入，y茎就会抵达梦寐以求的子宫颈口。

进入子宫内部是不可能的

小编需要告诉男人们一个坏消息，虽然到达子宫口并没想像那么难，但你做爱的深度也仅此而已，想要进支子宫内部那是不可能的。子宫是拳头大小呈倒置的梨状器官，它通常向前倾斜并且被韧带固定。狭窄的下部呈三角形称为子宫颈，开口与y道顶端相通;而且子宫颈内径很窄，通常情况下只有稻草的直径一样粗细。所以，即便是男人再想挺近子宫，那也都是徒劳的事情。

追求性快感没有错，但在性爱的同时也要顾忌女人的感受，一定不要在女人身体不适或抗拒时进行。

男性同志在性交时若是因为某种原因而导致射精状态不佳，到达高峰时没有足够 的力量将精液射出的现象，称为射精无力，这种症状不是与阳痿和早泄有关。但是可以引发性欲减退阳痿早泄等疾病发生，长期的无力射精不仅导致性生活质量严重下降，还可能影响夫妻之间的关系，等重要的是会导致不孕不育，这是非常严重的问题，任何时候发生无力射精应该重视和探讨，否则，应及时就医，以免病情加重。

细数常见射精无力的原因：

1、房事过于频繁：任何事情太过都会物极必反，当房事太过于频繁，就会导致支配射精有关的中枢神经造成过重的负担，长期的兴奋是大脑贫乏而不能发布射精的命令。这就要求性生活要有节制，射精才有力度，否则，在紧要关头而不能发射，会影响性生活质量。

2、性生活质量不高：若女方对自己丈夫有不满或带有怒气等原因之类的性生活，会使男性同志的压力增大，心理会想着其他事情，也会出现无力射精或者早泄的现象。

3、缺乏兴奋：已经习惯了妻子身体的丈夫，当对妻子的身体了如指掌时，若缺少兴奋，或者勾不起性欲，也会导致无力射精。

4、疾病引起的射精无力：若患有前列腺疾病或者尿路梗塞等任何男科疾病都可引起无力射精的现象，这需要调整之后再进行性生活。

5、运动：运动是一种阳性的美，但越来越多的男性不注重运动，导致身体的健壮并不体现出来，更有的缺乏运动出现了拓约肌肉收缩的问题，这都是会引发无力射精的原因。

不少女性在性生活时都曾遇到过这样尴尬的情况：突然想去尿尿，有时甚至不得不推开正在兴起的另一半跑去厕所，难免让双方都感觉十分扫兴。有人说，女性性生活过程中想尿尿其实是要高潮的意思，但也有人说，性生活中间老想去厕所是不正常的。下面我们就来了解一下性生活时想尿尿的原因：

阴蒂受到刺激

有些女人在阴蒂受到刺激持续一段时间以后会产生想要小便的感觉，要想避免这种情况可以注意避免过重的压迫，在做爱前戏的时候，对于阴蒂的刺激不要太强烈。

体位问题

如果你的伴侣比较肥胖，那么在性生活过程中一些特殊的姿势就会挤压到你的膀胱，导致你会有想要小便的感觉。这种情况下只需转换体位即可，比如女上位或是后入位都可以减轻尿意。

阴道干涩

有时当女性不够兴奋，或是随着年龄增长雌激素减少，都会出现阴道干涩的情况，这种时候在性生活中就容易产生尿意。这时候可以使用润滑油或者润滑剂让私处不再那么干燥，有助于平息排尿的冲动。

尿道感染

如果在排尿的时候感觉私处有疼痛感并且伴随着灼热感，可能就是尿道感染或者私处感染，而在排尿过程中发现有异味或者是私处有灰白色等异状分泌物，这就得尽快就医治疗了。

子宫脱垂

当某些原因让子宫的肌肉力量变弱时，子宫的一些局部就会进入阴道，这样对膀胱就产生了一定压迫，于是女性就会经常想去厕所，包括是性生活的适合。如果问题不是很严重，就无需治疗，但是发现问题越来越严重，还是尽快就医，看是否需要进行矫正子宫错位手术的问题。

婚后性生活是男女的一种生理需要，正常性生活应以每周2～3次为宜，若性交后感到周身无力、精神不振、头晕头昏、心悸气短、食欲减退等不适症状，说明性生活已经过度，应该及时节制。中医认为，精、气、神为人身三宝，其中精是基础、气是动力、神为主导，三者之间可相互转化。倘若纵欲过度，会损伤肾精，精伤则气馁，气馁则神散。而精严重耗伤，神、气会无所依附，导致精气神俱伤而致大病。那么，男女性爱过度有哪些危害？房事后可以吃点什么补补身体呢？

男女性爱过度竟有这些惊人危害！

身体素质变差：规律性爱能防病，若纵欲过度会损耗精气神，抗病能力直线下降，引发各种身体疾病，记忆力、逻辑判断能力也会急转直下。

性器官“过劳”：性爱连续与重复发生，无论男女都会加重性控制神经中枢与性器官的负担，会加快性器官衰老，从而引发一系列性功能障碍：性器官不敏感、长时间难射精等。

怀孕几率下降：性爱次数变多，导致精液变稀，怀孕几率大大下降。尤其是备孕期夫妻性爱往往以“高质、低量”为宜，若性爱次数过多，每次性爱时双方很难全身心投入，一切都以简单刺激为主，与完美性爱的目的背道而驰。

加重腰背劳损：男性性生活过多，由于性器官反复与持久性地充血，会诱发前列腺炎、精囊炎等疾患，不但造成会阴部不适，腰酸背痛，还会出现血精。对女子而言，性器官始终处于充血状态，会诱发盆腔充血，产生腰酸下身沉重等不适感觉。

睡眠质量变差：规律性爱能够辅助睡眠，可是，纵欲过度就可能导致失眠，久而久之，还可能会产生神经衰弱，危害深远。

影响视力：国外有研究称性生活过度会影响视力变化。从颅脑发出的脑神经有12对，而分布在眼睛上的就有5对之多，分别主管视力与眼球活动。性生活时精力、思维高度集中，需要消耗一定能量。此时，全身血管扩张，流向大脑的血液减少，供养眼睛的血液也会受限制。若性生活过度，眼睛就可能产生不适。

性爱过度吃什么补身体？

性爱比较频繁，会造成神经冲动、兴奋过度，大脑自然容易疲劳。这时，我们可以通过饮食为自己补充元气。下面这些食疗方你不可错过。

1、山药枸杞子汤

原料：鲜山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵，冰糖少量。

做法：鲜山药去皮，切段，与其余配料共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。

功效：山药、莲子益气健脾，枸杞子、银耳滋阴补肾，针对阴阳两虚的症状尤为适合。

2、海蛤墨鱼汤

原料：海蛤30克，墨鱼6条，熟地10克，党参2只，生姜20克。

做法：将海蛤、墨鱼洗净，墨鱼切段，生姜拍一拍，与其余的配料一同放入无油的瓦罐中，加清水浸没原料，小火慢炖2小时，起锅时加入3克食盐。切忌加盐过多，因为过咸会伤肾。

功效：这道汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物补益肾阴，配合生姜除寒，党参益气生津。

3、葱炖猪蹄

原料：猪蹄2个、大葱150克。

做法：分别清洗干净，备用。把猪蹄和大葱一起置锅内，加入食盐适量，加水；先用旺火煮沸，加入料酒、酱油、味精等调味，再用小火炖烂即可。

4、木瓜海带乌鸡汤

原料：木瓜半个，海带50克，乌鸡半只，党参2只。

做法：木瓜除子去皮，海带洗净切块，乌鸡剁成小块，放入锅中加水文火慢炖，2小时后出锅，加食盐4克。

功效：这道汤以木瓜、海带理气散结，以乌鸡滋补肝肾，党参补气以助木瓜理气之功。

5、枸杞子红枣粥

原料：枸杞子15克，红枣9枚，粳米75克。

做法：开锅后放入枸杞子、红枣，炖煮至红枣烂熟即成。晚间临睡前做夜宵食用。

功效：这道粥有宁心安神，通心肾，故适用于心慌失眠、头晕及肾气衰退所引起的房劳损伤。