“你好，我想问问，跟对象同房时是不是憋点尿比较好?主要是我最近状态不太好，但是我试了下留尿以后，表现好很多，不知道是不是这个原因?还有就是如果经常这样做，会不会对我往后的功能有什么不好的影响?”

夫妻生活是否和谐，和情绪、身体健康状况等有很大的关系，此外，一些小技巧也可提升体验，如果你用好了，确实有助于超常发挥，反之则可以让男人“扫性”，像进行办事前是否有尿液就是一个例证，那么，真相到底如何呢?让我们一起来下文中寻找答案吧。

行事前留尿，表现更好?

郑州市第三人民医院男性科主任赵国富

表示，行事前是否需要留尿，还需根据个人具体情况决定。对于功能良好，生活正常的人，最好是排空尿液后再进行，不建议在行事前憋尿，因为长时间憋尿对健康伤害是很大的，可引起前列腺炎、膀胱炎、尿路感染等多种疾病，有的神经受损比较严重的，还可导致膀胱括约肌无力，造成小便排不出的后果。

但是一定要注意好度，因为尿液太少没效果，尿液太多神经中枢可因尿急的干扰

而如果性功能不太好，可以将憋尿作为一种尝试方法，，难以兴奋，甚至可能导致尿失禁，所以建议尿量最好为膀胱有轻微的充盈感。如果自己对这种感觉没有把握，可以在上次排尿后30分钟左右为标准。

并不是每个人都适合使用行事前留尿这个方法来提升功能

简单来说，，尤其是，使用不当，反而可加重症状，危及健康。建议如果长时间在性生活方面总是不理想的人，最好及时去医院检查一下，看是什么原因引起的，再对症治疗，这样才是解决问题的根本方法。

行事后马上排尿，行不行?

男女因为生殖结构不同，所以情况也是不同的。

对于女性而言，行事之后立刻排尿对于身体是有好处的，因为女性尿道比较短、直，长约4-6cm，易滋生细菌，女性行事后马上排尿，可利用无菌尿液冲刷尿道，降低尿路感染的机会。

尿等待、尿无力

但是男性就不建议房事之后马上排尿，这样做可能会危及健康。男性尿道是比较长的，约16～22cm，而且有3个天然存在的生理狭窄和2个生理弯曲，所以细菌感染的几率会比较小。这时候如果急着去排尿，充血还没有消退，不仅会感觉明显的等症状，甚至出现排不出尿的情况，再加上尿道、前列腺的压力又还没完全降下来，

所以，建议女性在行事后可以立即去排尿，但是男性最好是休息十来分钟再去，这期间可以和伴侣聊聊天，说些亲密的话，对提升幸福指数是有很大作用的。

为什么有的男人行事后会尿不出?

上述我们提到，因为女性生殖结构原因，会有尿液产生，而男性则恰恰相反，很多时候往往都会尿不出，其实这都是正常的。

一般来说，男的在行事后会有短时间的排尿困难，并且常常伴有不同程度的尿储留，主要是由于精神过度紧张兴奋，致使尿道括约肌、逼尿肌痉挛导致的。而且，海绵体还会压迫尿道，导致阻力增加，致使排尿费力。

所以，对于这种情况，不需要太过担忧，也不要硬要去排尿，不然反而可能导致尿液经前列腺腺管返流到前列腺内部，引起疼痛，甚至引发前列腺炎。

延伸阅读：房事后不要急着做这2件事!

·不能马上洗澡

很容易引发心慌、气喘等症

很多人在行事后都会大汗淋漓，这时就想着赶紧去洗澡，但此时马上洗澡，，尤其是洗凉水澡，会使皮肤血管骤然收缩，大量血液会流回心脏，加重心脏的负担。所以最好是先休息一会再去洗澡。

·不能马上睡觉

反而很容易让疲劳一直持续到第二天，使你腰酸背痛，

行事后，很多人会想着赶紧睡觉，来缓解疲劳，但是事实是，行事后如果马上睡觉，睡眠的迟钝效应加上刺激的迟钝效应，所以建议行时候最好起来去做一些日常生活中的事情，过半小时再睡觉。

夫妻生活属于正常的生理需求，和谐的生活可以帮助维持、提升夫妻之间的感情，所以一些禁忌、适宜事项最好是提前了解一下，希望以上的介绍可以帮到有需要的人。

对于正处于备孕期的夫妻来说，他们最大的愿望一定是快点怀上小宝宝。在备孕期间，需要注意的事情有很多，而如果想要快速怀孕，选择在排卵期同房是非常重要的。排卵期同房就一定能怀上吗?影响怀孕的因素有哪些?下面我们一起来详细了解一下!

排卵期同房就一定能怀上吗？

为了提高受孕率，我们都建议备孕夫妻最好在排卵期同房，那么，排卵期同房就一定能怀上吗?正常女性如果在排卵期同房，怀孕的几率是比较大的，但是一定要正确地认识排卵期，因为并不是排卵期同房就一定能怀上的，因为影响怀孕的因素有很多，除了排卵期这个因素以外，还有一系列的因素也会在很大程度上影响受孕，因此一定要注意。

影响怀孕的因素有哪些？

1.年龄

年龄是影响生育能力很重要的一个因素，尤其是女性。女性进入30岁以后，她的生育能力与年龄是呈现反比的，也就是说30岁以后，女性每增长一岁，其生育的能力就会呈下降一点，因此女性朋友一定要把握最佳的生育年龄，和爱人孕育一个爱情结晶。

2.精神压力

急于求成或急功近利都会使原本唾手可得的事变得难上加难，使怀孕几率下降。受孕是个系统的过程，需要身体各器官共同协作。如果夫妻双方都处于精神紧张焦虑的状态，那么就会在极大程度上影响内分泌，从而会影响女性卵巢排卵功能的正常，因此备孕期间一定要注意保持心情放松，避免过于紧张。

3.妇科疾病

很多种妇科疾病和生殖道感染继发病变都会影响女性受孕，比如输卵管堵塞、子宫内膜异位等。除此之外，如果避孕药服用不当，也可能会引起内分泌失调而造成不孕。为了更好地备孕成功，夫妻双方在备孕前都应该做好孕前检查，这样才能够更好地备孕。

虽然排卵期同房能够大大提高受孕几率，但是这不意味着排卵期同房就一定能够怀上，毕竟影响受孕的因素很多，夫妻双方都是需要小心注意，做好万全的准备工作。

我和男朋友“亲热”的时候，发现“下面”出血了，这是为什么呢?男友动作还算比较温柔，我也不是第一次，为什么还会出现这种情况呢，我要怎么办才好?

1、同房后女性“下面”出血，有5种可能

亲热的时候下面出血，除了部分女性第一次会“遇红”以外，当遇到这些情况，女性同房后也会有“出血”的可能：

处女膜破裂

初次性交时，处女膜较厚且坚实的人，被顶破阴道时行成裂口，会有少量出血和轻微疼痛。处女膜引起的出血，通常出血量不多，且在短时间就能自止。

经血未完全干净

女性月经期总有些“小拖尾”，经期后几天，经血还没有完全干净，卵巢和子宫仍处于恢复期，宫颈口处于微开状态，此时进行性行为，无疑是对阴道、子宫、卵巢造成刺激，引起经期血量延长。

妇科炎症

性行为后出血，也可能是妇科疾病的预警。例如宫颈糜烂，随着糜烂的面积和深度加大变宽，局部会明显充血，组织变脆弱，同房时因阴jing触及宫颈的糜烂面就会造成出血。

另外，如宫颈息肉、子宫肌瘤在发生性交时，也会因顶撞到肿块造成出血。

粗暴性行为

男子性交时，动作粗暴，女性阴道润滑不够，强制性把阴jing塞入阴道，大力摩擦，造成生殖道破裂而发生性交后阴道出血。

宫颈癌

广东省妇幼保健院妇科李荔主任医师表示，性交后出血也可能是宫颈癌的危险信号之一。

如若女性患有宫颈癌，发生性行为后，会造成少量出血，颜色鲜红，亦或表现为白带中夹杂着血丝。由于癌变后的宫颈组织质地变脆、易碎，故当宫颈受到直接碰撞时就会引起出血。

2、出现这4种情况，不适合同房

美好、和谐的性爱有助于身心健康，但错误的性爱却会给身体带来伤害，当伴侣出现下面几种情况，并不适合同房。

怀孕初期及末期

女性在怀孕初期的头3个月及末期，胎盘还不稳定，性生活会刺激子宫引起宫缩，影响胎儿在子宫内的发育，容易造成流产。

身体疲劳

性生活是“有氧运动”，需要消耗一定的体力和精力。当人处于无精打采或身体疲惫的状态下进行性生活，往往很难达到高潮。体力不足以满足双方，效果不理想，还让精气受损，为多种健康问题埋下隐患。

情绪不佳

人有七情，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊与体内气血相联。情绪不佳体内气血逆乱，勉强性生活，不仅不会和谐，还会加重气血的非常规运行，且使情绪不佳一方产生反感，损人不利己。

生殖器不卫生

性交可是疾病的直接传播源，办事前如果生殖器不干净，许多细菌等病原体可通过性交带入到对方体内，男女双方患有性传播疾病时，应暂停性生活，并及时去医院检查，以免加重病情。

3、女性下面疼痛，应该如何改善?

伴侣之间性生活需要双方配合、体谅，男性应给予女方更多的呵护和关爱。进行性生活前，应该要做足前戏，通过抚摸、轻吻的方式，让女性分泌更多爱液，帮助女性提升性欲。

男性进入时，前期动作要放缓、放轻，给女性一个适应的过程;伴侣在进行性生活前，一定要消除不良情绪，放松心情，带着愉悦的心情做爱，更容易达到高潮。

另外，女性身体如若出现妇科炎症应先及时治疗，要积极面对妇科病治疗，按照医生建议是否适合进行性生活，切不可为了满足男方勉强行事。

延伸阅读：男人有性心理障碍，要注意把握同房时机

据上海交通大学医学院附属仁济医院泌尿外科王鸿祥介绍，现代男人工作压力大，身心疲惫，对于勃起功能障碍患者来说，体力不支，bo起功能本就受到影响。

如果此时性爱，再遭遇几次失败，难免会产生心理阴影。

王鸿祥建议，同房有两个时间段比较适宜：一是晚上八九点，洗个热水澡，让爱妻给自己按摩背部以及大腿内侧等敏感部位，性欲望也会随之而来，此时性爱效果自然事半功倍。

二是男性一般在早晨会出现晨bo，半梦半醒的状态，可消除心理性bo起功能障碍忠者的心理压力，加之经过一晚的睡眠休养，体力充足，此时同房，阴jingbo起能力更好。

春宵一刻值千金，但若是因对方不慎，或自身问题造成的春宵“见红”，一定要及时就医，以免造成更严重的病变。到那时，可真的是“千金难买健康身”了。

和谐的性生活，有助于促进夫妻双方的感情。而性生活不协调，也会对感情不利，不少女性表示亲热过后，“下面”会出现疼痛的感觉。这不，新婚不久的小蔡就遇到了这样的麻烦。

小蔡，今年24了，是个比较腼腆的女孩子，5月初和家里介绍的男孩子结婚了，前几天“偷偷摸摸”地来看门诊。但是刚看到医生就脸红的不行，经询问，小蔡才非常小声地说了句“医生，我下面疼”。

由于声音太小，医生没听清，就问“哪里有疼痛感”，小蔡硬着头皮重复了一遍，说“就是每次那个的时候，下面有疼痛感”。

其实，小蔡这个情况在女性朋友当中还是挺常见的，也就是临床上说的--性交疼痛。那么，为什么女人同房过后“下面”会有疼痛感染呢?私处疼痛应该如何解决呢?我们一起来看下。

为什么女人同房过后“下面”会疼痛?

男性动作粗鲁

如果整个性生活过程动作都很激烈，尤其是月经黄体期(下次月经来潮前14日左右)，黄体分泌期时，生殖器官会扩张充血，间质疏松水肿，黄体内张力会升高。

这时如果男性动作粗鲁，可导致女性下腹部受到强烈冲击，造成黄体破碎，自然就会引起疼痛的情况。

性生活过频/时间过长

性生活过程中，私处避免不了摩擦，而频繁进行性生活或者性生活时间太长，在多次摩擦下，阴chun会变得红肿，甚至摩擦破皮，出现疼痛的症状。

尤其是像刚结婚的一些小夫妻，很多时候会情不自禁，每天都会发生性关系，而这也是导致女性私处出现疼痛的原因之一。

私处干涩

如果前戏没有做够，直接略过拥抱、接吻、爱抚等动作，女性还没有产生性兴奋，私处基本没有渗出液、比较干涩的情况下，男性就着急开始性行为，很容易因润滑液不足，私处干涩引起疼痛。

女性在同房后私处出现疼痛的原因有很多，如果只是上述这些原因还好一些，只要及时调整过来，那私处疼痛的问题自然也就差不多得到了解决。

但是注意，还有一些疾病也会导致女性私处出现疼痛，那就不只是简单的调整了。

这4大妇科疾病，也会让“下面”肿胀难受

1、细菌性阴道炎

如果女性患有细菌性阴道炎，就会引起性交疼痛，女性可以看看自己是否有其它细菌性阴道炎症状，包括白带增多、阴部有难闻的味道、阴道粘膜充血、外阴瘙痒且有灼痛感等。

2、子宫颈炎

宫颈炎患者私处的分泌物会有明显增加，呈黏液脓性，并且由于这些分泌物的刺激，还会引起瘙痒、灼热等不适症状。此外，还常常会有性交疼痛、下腹坠痛等症状。

3、阴道囊肿

很多女性都会有，囊肿大小不一，直径均为2-3cm，具有外观光滑、固定、触之有囊性感等特点，多无明显不适。

但是如果囊肿面积增加，超过5cm，则可能引起性交困难以及疼痛，有时压迫到膀胱三角区，还会引起小便次数增加，这时需要引起重视，及时就医。

4、性传播疾病

女性如果感染生殖器疱疹，也可导致私处疼痛，主要是因为患上该病后，私处可出现群簇或散在的小水疱，2～4天后会破溃形成糜烂或溃疡，从而感觉疼痛。

此外，尖锐湿疣虽然大部分时候并没有什么自觉症状，只出现小丘疹，或者乳头样、鸡冠状或菜花样突起。但是部分患者会出现异物感、痛感、性交疼痛等症状。

此外，日常生活中，骑自行车、穿紧身裤、性生活过度等不良生活习惯也会对私处造成大幅度摩擦，从而引起“下面”肿胀难受。

我离婚6年多，为了孩子一直没有再娶。现在孩子已经长大懂事了，我也重新找到了伴侣。可是，我却发现自己那方面功能出现了问题，不但起来困难，而且硬度差、不持久，几次努力都以失败告终。我和前妻在一起时挺和谐的，为什么几年之后变成了ED患者呢?我还能恢复正常吗?

这位先生的情况确实属于ED的一种，在临床上被称之为“废用性ED”。

男人这种ED或是“憋”出来的

患废用性ED的人群其实不在少数，多数是一些长期分居或者是因为离异等原因导致长期间没有房事的男性。因为行房事这项技能，是我们身体后天学来的，存在“用进废退”的现象。如若长期没有使用的话，会导致该技能逐渐的衰弱，引起废用性ED出现。

从生理角度来说，勃起的过程是神经系统在进行“操作”，它负责传递信号，然后由血管最终完成动作，长期不进行房事的话，神经系统难免会出现一些不灵的“事故”。

而从生理角度上来说，长期没有接触异性的话，也会导致男性出现心理性紧张，可能会出现力不从心的现象。

但也无需过多的担心，废用性ED是属于技术性和心理性的问题，是暂时存在的，完全可以被治愈。

首先要给自己想行事的心理暗示，并且要不断重复的练习进行，夫妻间可以适当增加房事的频率。让身体逐渐的适应有房事的过程，废用性ED自然也会痊愈。

但如果通过自我疗法无法恢复的话，也需要及时就医检查是否是因为一些器质性病变而引起的ED，好及时进行干预治疗。

长期没有房事，男女都会面临问题

房事是一种人体所需的正常生理需求，如若长期没有房事的话，会给身体带来一些不利的威胁：

男性：

1、生殖健康受损

男性长期压抑自己的性冲动，在小弟弟有反应的情况下还强压自己的欲望，让这个兴奋感过去。这样会导致男性前列腺充血肿胀，对生殖器带来不利的影响，久而久之易导致前列腺炎、阴囊炎等。

2、心理易出现问题

如若男性长期被动性禁欲的话，会导致心理产生一定的问题。因为男性射精是一种本能，是生理天性的释放，适当射精可以有效缓解压力。长时间无法纾解欲望，会导致男性变得非常压抑。

女性：

1、内分泌失调

长期没有进行房事会导致女性体内的雌激素无法正常分泌，久而久之易导致内分泌失调，从而引起长痘等皮肤问题。

2、痛经

女性的月经和性激素分泌之间有很大的联系，长期没有房事，会导致女性体内性激素分泌减少，从而影响女性经期，很容易会导致痛经。

那么办事的频率多少为宜?

在网络上有流传一则“性爱九九法则表”，年龄乘以9就可以得出不同年龄段的标准性爱次数，如20岁的人每周应该进行18次房事，30岁的人群应该是2周7次，40岁的人则是3周应6次。专家表示，这个说法并不适合每个人去套用。

房事是个“技术活”也是个“体力活”，男性过了30岁，身体状况也会逐渐下降，次数下降是正常的现象。不建议完全以此法则来进行参照，“办事”的次数和个人的身体素质有很大的关系，就像穿鞋子穿衣服一样，适不适合只有自己最知道，只要自己和伴侣感觉到舒适，那就证明是合适的性爱频率。

对于成年男女而言，适当的进行房事会给身体带来不少的好处，在生活中可以合理安排频率，同时切记清洁工作一定要做好哦!

小唐今年18岁，正处于青春大好年华阶段，但最近他却感到忧心忡忡，上课注意力不集中，日常生活精神颓靡。原来，处于性活跃期的小唐一直有自慰的习惯，而最近自慰次数更为频繁，每天2-3次，每次自慰后却又感到罪恶、羞耻、后悔，并且还担心自己是否会患上生殖系统疾病。

适度自慰可缓解压力，抚慰心灵

其实，小唐这种现象，大多数人都经历过。所谓自慰，就是用手或通过其他方式刺激外生殖器部位，以达到高潮效果的行为。自慰不是男性的专属，女性平时也会自慰。

很多人自慰后会有心理压力，实际上，自慰是很正常的，是性成熟的一种生理表现，我们不必因此而感到紧张不安或有负罪感。

适度自慰对人具有一定的好处，比如可以提高快乐激素——“内啡肽”的水平，从而能让人缓解压力和焦虑，达到抚慰心灵的效果。这里指的“适度自慰”一般是指每周1-2次。

过度自慰不可取，当心这些健康隐患

可是，生活中很多人会控制不住自己，频繁自慰，有的甚至一天2-3次，这就属于过度自慰了。过度自慰对人的影响比较大，通常存在以下健康隐患：

1、射精中枢敏感度下降

过度自慰会导致射精中枢敏感度下降，当真正与伴侣进行性生活时，会无法唤起性欲以及无法达到高潮，或者还会出现勃起障碍的现象，令性生活寡然无味，从而影响夫妻感情。

2、令精神颓靡，逐渐消瘦

从中医角度讲，过度自慰会令人出现肾虚的现象，并且会诱发精神颓靡、身体消瘦、困倦乏力、睡眠障碍等情况，不仅影响身体，而且影响生活质量。

3、诱发疾病

过度自慰如果不注意卫生，还有可能会引发炎症，如龟头炎、前列腺炎等，还会引发泌尿系感染，导致尿频、尿急等症状。

总而言之，自慰不是什么羞耻、难说出口的事情，但自慰很容易上瘾，青少年们要注意把控好频率，一旦出现生殖系统方面的异常问题，建议最好及时咨询医生进行治疗。

小张跟妻子结婚两年了，二人世界过腻了之后，夫妻俩商量要一个宝宝，为提高精子的质量，小张刻意禁欲大半年，觉得这样有利于优生优育。但没想到的是，“实战”的时候居然早早缴械，这让小张十分苦恼。

禁欲能提高“能力”?可能适得其反

在很多人的心目中，禁欲可以提高能力以及生育能力，殊不知这样的想法是片面的，太过纵欲是会影响到性能力以及生育能力，也会对健康造成伤害。

危害一、痿了

如果男性长时间禁欲，心理方面会产生消极情绪，会引发性功能障碍。人的大脑是掌握欲望的关键之处，当爱意弥漫之后，会刺激脑下垂体让人产生行动的欲望，如果长时间压抑欲望，人体会对这种刺激产生陌生感，长时间下去就会变得迟钝退化，诱发功能障碍。

危害二、影响精华质量

长时间禁欲，精子会在睾丸内积聚，有些会通过自溢出去，也有一些会进入尿道随着尿液排出，不仅不利于精子的保存以及健康，还会影响健康。

危害三、引发慢性前列腺炎

长期禁欲，欲望得不到释放，会导致睾丸长期处于充血的情况之下，诱发前列腺炎。此外，前列腺是男性的生殖腺，会分泌前列腺液，这是精液的主要成分，而规律的性生活可以引流前列腺液，并缓解炎症的疼痛症状。

影响男人生育能力的因素有哪些?

--抽烟喝酒

抽烟时间的长短以及抽烟的量都会影响到精子的质量跟数量，精子的数量越少畸形率也越高，这是因为烟草中含有很多有毒物质，会对精子产生伤害。此外，烟中的尼古丁以及多环芳香精类物质也会影响到精子的健康。

--饮食不当

过量食用辛辣刺激的食物容易造成重点器官充血，导致精液量减少、质量变差，就好似精子无法获得充足的养分，无法生长成熟。

--精神紧张

精神长期处于紧张也是导致男性不育的原因，长期紧张容易导致内分泌失调，会影响到生殖功能。

男性如何提高生育能力?

想要提高男性生育能力，首先要注意调节情绪，要避免长期精神压抑悲观，避免影响电脑皮质;其次，要注意戒烟戒酒，避免诱发性功能障碍;避免穿紧身牛仔裤，以免压迫到男性重点器官影响睾丸正常发育;另外，在饮食上也要注意起来，不要缺锌缺硒，微量元素可以提高精子活力，平时要有意识的多吃海产品和坚果。

切勿盲目禁欲，适当禁两三天没有太大关系，属于合理范围。此外，在日常生活中也要避免不良生活习惯，以免对生育产生影响。

44岁的莫先生离婚一年多，又娶了一位比他小10岁的妻子。新太太年轻活跃，在夫妻之事上的要求也很高。

结婚5个月来，莫先生常常感到疲劳不堪，白天上班没有精神，晚上回家还得不时应付妻子的“邀约”，真是喜忧参半。

和谐的生活确实能增加夫妻感情，但若事后一方或双方感到疲惫，其结果往往适得其反。

一、夫妻“恩爱”，次数多不一定好

许多夫妻新婚后，“为爱鼓掌”的频率很高，除了初尝新婚的甜蜜之外，也有夫妇为了提高怀孕的概率。现代医学认为“交合有时”，夫妻恩爱需讲究适度，适当确实有益身心。

可以帮助延寿：美满的婚姻与“性福”生活有着莫大关系，许多数据都表明，夫妻恩爱的家庭，往往对生理和心理都有积极影响;

可以缓解压力：苏格兰研究人员在《生物心理学》发表了一项性生活试验记录发现，进行了性生活的人对压力反应比那些进行了其他活动或者禁欲的人要好;

可以改善睡眠：据研究，夫妻生活后释放出来的催产素还能促进睡眠，睡眠充足与一系列其他的健康好处有关，比如保持健康的体重和血压;

“物极必反”，房事过度对健康不利。夫妻生活消耗体力，而体力消耗过大，必然造成体质状况的低下，随即也会影响精神状态，连思维能力、记忆力、分析能力等都会每况愈下。频率过高，器官也会“疲劳”，还会加重控制神经中枢与器官的负担，久之会造成功能“未老先衰”。

二、房事多久一次才健康呢?

和谐的房事要“量力而行”，但不同人的体质、年龄、精神状态等都不同，频率自然有高有低。那么，房事的频率有没有标准参考呢?

美国《女性健康》曾刊登过一期频率公式，公式根据美国学者根据年龄因素对性能力的影响规律，总结得出：频率 = 年龄的首位数 × 9。例如，40~49岁的人群，频率 = 4×9 = 36，也就是说30天内可以有6次。

当然，公式所计算出的数字，只是一个基础标准值。现代医学认为，判断频率正常标准主要有3条：

1、自然而然激起的，而不是勉强或者应付式的;

2、全程是自然而然进行和完成，没有不舒适的感觉;

3、双方次日都不觉疲劳，感到精神饱满，不影响睡眠，身心畅快。

三、注意：女性欲望过强可能是病

欲望过强有可能发展成欲望亢进，对“那事”的欲望和冲动过分强烈，其实是一种病态倾向。性亢奋主要是中枢兴奋度增强所致，具体致病的因素可分为：

生理性因素，多继发于某种疾病引起的神经内分泌失调，如甲状腺功能亢进，早期会表现出性兴奋;器质性痴呆、癫痫等系统功能障碍，造成抑制性兴奋的神经减弱。

心理性因素：受到到某种文化，或视频刺激，导致长期处于亢奋状态;或存在精神疾病，害怕失去配偶，产生强烈占有欲。

药物、食物因素：直接使用促进性腺类激素药物，可导致体内此类激素升高;或者食用某些食物，导致欲望亢进。

欲望过强，首先应查明病因，再对症治疗，而不是任其发展，影响身心健康。夫妻之情，最美好莫不过深情共白头。了解更多两性知识，让彼此之间更“懂”对方。

01 无性婚姻4年，丈夫出轨了

我今年36岁，跟丈夫结婚6年了，说起我的婚姻，实在有点难以启齿。

丈夫是我妈给我安排相亲认识的，他比我大两岁，研究生毕业，自己开了一家公司，他的家庭条件也很好，父母也是做生意的。相亲后他对我展开了热烈的追求，我的年纪也不小了，不想再折腾，于是答应了。

30岁时我嫁给了他，一年后生下我们的儿子，本来以为有了孩子会让我们的感情更好，但没想到婚后两年我们就开始不断争吵、冷战，到最后发展成分床睡。

有时候我在想，可能我们原本就没感情基础，分床睡我也觉得很轻松自在。他是一个男人，也有生理需求，有时候冷战后想跟我亲热，但都被我拒绝了，后来他也就不纠缠了。

四年，我们几乎都没怎么过性生活。我以为毕竟是一家人，也有孩子了，没有性生活他应该不会出轨，但现实却给了我狠狠的一巴掌。

看到他在微信上跟别人的聊天记录，我才知道，原来这四年的无性婚姻只有我一个人在承受，他一直都在外面快活。

我跟他对质，他却理直气壮地说我没有尽到做妻子的本分，只能怪自己。我没有勇气离婚，这个家现在过成这个样子，真的不知道该怎么才好。

02 无性婚姻逼我有了第一次婚外情

我是85后，出生在普通家庭，靠自己的努力在一线城市立足，体型匀称、相貌清秀，气质也挺好好，平时喜欢健身。

婚后由于我和丈夫的工作都很忙，加上结婚久了感情变淡了，导致长期处于无性婚姻状态。

结婚8年，我和丈夫依然是相爱的，但却没有了性，而这是一切发生的根源。

经历了差不多6年的无性婚姻，平均一年只有3次平淡的性生活，内分泌失调、失眠都开始频繁折磨我。无性，不一定会出现婚外情，但弗洛伊德也说过：“性欲是一切的原动力。”

当我在社交媒体上遇到创业青年C时，他比我小6岁，我突然意识到我的身体依然需要原动力的延续。

尽管我还爱自己的丈夫、孩子和家庭，但那个积极乐观、阳光帅气、有性感声线的年轻男性仍旧吸引了我的注意，于是我一发不可收拾……

快节奏的生活，巨大的生活和工作压力，让现在越来越多的年轻夫妻过着无性婚姻，也有很多婚姻因“无形”而结束。

一、长期没有性生活，对身心都有害

一段好的婚姻离不开夫妻生活的点缀，如果双方长期无性，伤害的不仅是感情，也会带来心理和生理上的伤害。

从生理上来看，对女性来说如果长期没有性生活，容易导致性冷淡和内分泌失调。

长期无性会导致脊髓中枢产生冲动的能力下降，甚至会慢慢对性产生厌倦，最终导致性冷淡，面对刺激很难产生感觉，还会伴随干涩等情况。

此外，规律的夫妻生活可以刺激女性卵巢分泌雌激素，调节内分泌，但长期无性就容易引起内分泌失调。已有研究表明，夫妻生活能延缓更年期的到来，也能减轻更年期带来的不适症状。

对男性来说，长期无性会增加阳痿的风险。

《美国医学杂志》的一项研究发现，长期无性的男性，或者刻意压制的男性，更容易出现不举的症状。这是因为当男性产生欲望时，大脑会接收信息并发出指令来刺激脑垂体。但长期压抑欲望的男性，器官对这种刺激就会感到陌生，导致出现反应变慢或阳痿等症状。

从心理上来看，长期无性的女性可能出现情绪跳跃不稳定的情况，带来烦躁、消沉等不良情绪。同样，对男性的心理也会有很大打击，正常的成年男性长期无性，会变得焦虑、烦躁、无法集中注意力等。

婚姻不仅需要情感的维系，也需要适当性生活来增加夫妻间的亲密，长期无性不仅伤害双方的生理和心理，也让很多婚姻走向破裂。那么，健康的夫妻生活又该如何衡量呢?

二、健康的夫妻生活如何衡量?

健康的夫妻生活应该有合理的频率，过少或者过度都会适得其反，使身体的负担加重。那么，多久过一次才是正常的呢?

美国学者根据年龄对性能力的影响，总结出了一个频率公式：

频率=年龄的十位数× 9。所得出来的结果，十位数是时间段，个位数是健康合理的次数。

举个例子：

一个人今年30岁，那么用3乘以9，结果为27，2代表时间段为20天，个位数7表示次数。也就是说，一对30多岁的夫妻，合理的频率是20天内7次。

除了用公式来判断，还有个简单的方法，就是以第二天感觉身体不会疲惫为标准。如果进行夫妻生活后，第二天感到疲惫不堪，无法正常进行工作，那么说明前一天过度了，需要调整频率。

夫妻生活本身是件美好的事情，夫妻间的生活不应该被忽略，应该有舒有缓，有张有驰，达到和谐统一。

20岁的苏苏走进了诊室，很难为情地对着妇科医生说，这2个星期以来，自己下半身总是痒得慌，还有灼烧刺痛感，经过检查，医生发现苏苏私密处有一些白色乳头状疣状突起，有点像菜花，正是这些症状，才导致苏苏身体出现不适。

医生告诉她这是感染了HPV导致，主要通过性接触传播，苏苏马上想到在同房时，男友有好几次都没戴安全套，在医生的建议下，苏苏的男友也做了相关的检查，结果表明他确实是HPV感染患者，苏苏得知后整个人感到崩溃……

一、感染了HPV就是不自爱吗?

在很多人的认知里，感染了HPV，就一定是性生活乱导致的，因而总是戴着有色眼镜对待HPV感染者。其实，像苏苏这样被另一半感染的情况不在少数，而这些感染者其实也是“受害者”。

HPV病毒具有很强的传播性，而性接触又是HPV病毒传播的重要途径，因此，HPV传播与性生活之间密不可分。有研究显示，在拥有性生活的人群中，70%的群体曾经感染过HPV病毒，尤其是大部分的女性感染者，都是在首次性生活后的三年内就被感染了。

一般来说，当感染者的生殖器皮肤或黏膜内含有HPV病毒时，就有可能通过性生活传播给性伴侣。因此，在性生活中重视卫生，做好防护措施，对于降低HPV感染具有重要意义。

此外，HPV的感染主要有以下6种途径：

性生活传播：HPV病毒感染的最主要途径就是性生活传播，而且这种传染性也比较强。

皮肤接触：除了性生活接触，当感染者皮肤上存在HPV病毒时，与感染者有皮肤接触的情况，也可能感染HPV。

间接接触：HPV病毒还会通过感染者的衣物、生活用品等途径进行传播，因此，如果有这种间接接触，也可能传播HPV病毒。

医源性感染：若在护理治疗时接触或使用的医疗器械没有经过彻底的消毒时，很可能通过医务人员或自身感染传染。

母婴传播：由于HPV病毒传播性很强，婴儿还可能通过分娩过程，接触母亲的产道而感染HPV。

烟雾传染：研究发现，在激光治疗HPV时产生的烟雾存在HPV病毒，这也暗示着含有HPV病毒的烟雾可能传播该病毒。

二、有没有感染HPV，主要看这3点

1.接触性出血

女性在感染了HPV病毒之后，很容易导致宫颈部位出现病变，在生病之后再进行性生活之后，很容易出现接触性出血，也就是阴道出现流血的症状。

此外，还有一些女性感染者会出现月经周期延长的症状，还有一些女性可能因为感染HPV之后，可能在绝经之后再次出现月经。

2.异常的渗出液

感染了HPV病毒之后，女性阴道还可能出现一些脓性的分泌物，并且有异常的白带，甚至伴随恶臭。因此，若发现出现异常渗出液时，需要提高警惕，尽快到医院进行检查。

3.浸润转移

感染了HPV病毒之后的女性，宫颈会出现一系列病变，而由于宫颈长期处于病变状态下，会随着病情的发展出现浸润转移的症状。

不过，也有一些女性在感染HPV之后，不一定会出现病变症状，因此，对于高危人群而言，最好定期进行检查。

三、这3种人最好定期检查HPV

抽烟的女性：由于抽烟会导致女性免疫力下降，因此，有抽烟习惯的女性更容易感染HPV。

多个性伴侣的女性：HPV的传播最重要的途径之一是性生活，因此，有多个性伴侣的女性更容易感染HPV。

有宫颈癌家族史的女性：家族里有宫颈癌患者的女性，也更容易成为HPV病毒的感染对象，因此，这类女性也应定期进行检查。

当然，感染了HPV并不一定就得宫颈癌，但数据显示，99.7%的宫颈癌都是由HPV病毒感染的。实际上，感染了HPV病毒不仅会导致宫颈癌，还可能诱发肛门癌、外阴癌等癌症。

此外，感染了HPV不及时治疗的话，还可能引起多种并发症，比如尖锐湿疣、宫颈炎等。因此，预防HPV一定要做好筛查工作，有性生活的女性最好每年进行一次TCT检查。

预防HPV还需避免多个性伴侣，在性生活过程中，最好全程戴安全套。总之，一定不要觉得HPV病毒离自己很遥远，日常生活中做好保护措施，降低感染风险。