腊肉的功效与作用

　　腊肉具有健脾开胃、改善贫血、保护视力、促进发育以及强壮骨骼等功效，可改善食欲、缺铁性贫血、眼疲劳、发育不良等症。

　　1.健脾开胃

　　腊肉是用新鲜的带皮五花肉制作而成的，制作过程中会加入黑胡椒、丁香以及茴香等调料，性质温热，具有健脾开胃的作用，可以改善食欲及促进消化。

　　2.改善贫血

　　腊肉中含有丰富的半胱氨酸以及血红素，可促进人体吸收铁元素，有助于治疗缺铁性贫血，能缓解面色苍白、身体乏力、睡眠不安等症状，可以补血以及改善气色。

　　3.保护视力

　　腊肉中富含维生素A，这种成分可以缓解眼疲劳，改善视物模糊等症状，也有助于预防夜盲症及其他眼疾。

　　4.促进发育

　　腊肉中富含蛋白质以及人体必需的8种氨基酸，还有丰富的钙、磷等矿物质成分，为生长发育提供充足的营养，儿童及青少年适量吃腊肉能长得更高更壮。

　　5.强壮骨骼

　　腊肉中含有大量的钙、镁、磷、钠、钾等人体必需的矿物质，可以强壮骨骼，增加骨密度，预防佝偻病。

　　肥肉的功效与作用

　　肥肉具有促进发育、促进维生素吸收以及补充能量的功效，可改善大脑发育不良、维生素缺乏、身体疲乏等现象。

　　1.促进发育

　　肥肉中含有胆固醇，这是组成脑、肝、心、肾等重要器官必不可少的物质，也是人体内分泌激素的主要原料。肥肉中含有高密度脂蛋白，有助于大脑发育及身体发育，所以适量吃肥肉可以促进发育。

　　2.促进维生素吸收

　　肥肉中的脂肪含量较高，能够促进脂溶性维生素A、K、E、D的吸收及利用。如长期低脂饮食，很少摄入脂肪，会导致脂溶性维生素缺乏症，引起骨骼发育障碍，也会造成视力减退及凝血功能障碍。因此适量吃些肥肉可促进维生素吸收，维持身体正常的生理机能。

　　3.补充能量

　　肥肉中的脂肪是人体热量的重要来源，脂肪产生的热量比糖类高出一倍，如果热量不足，则会导致身体乏力，工作过程中容易产生疲劳感。适量吃些肥肉能补充能量，使人保持精力充沛，防止过度疲劳。

　　《二泉映月》的原唱“瞎子阿炳”的生平与简介

　　瞎子阿炳的生平与简介

　　阿炳，本名华彦钧，民间音乐家。生于清光绪十九年(1893年~1950年)，江苏无锡人。后双目失明，人称“瞎子阿炳”。其父华清和为无锡城中三清殿道观雷尊殿的当家道士，擅长道教音乐。华彦钧幼丧母，由同族婶母扶养。8岁随父在雷尊殿当小道士。开始在私塾读了3年书，后从父学习鼓、笛、二胡、琵琶等乐器。12岁已能演奏多种乐器，并经常参加拜忏、诵经、奏乐等活动。他刻苦钻研，精益求精，并广泛吸取民间音乐的曲调，冲破道教音乐的束缚。18岁时被无锡道教音乐界誉为演奏能手。

　　22岁时父亲去世，他继为雷尊殿的当家道士。后因交友不慎，沾染上娼、吸毒的恶习，34岁时双目先后失明。为谋生计，他身背琵琶、胡琴，走上街头，自编自唱，说唱新闻，沦为街头艺人。40岁时，与寡妇董催弟(彩娣)同居。每天下午在崇安寺三万昌茶馆门前围场演唱。他敢于切中时弊，抨击社会黑暗，用人们喜闻乐见的说唱形式吸引听众。一二八事变发生后，他又编唱《十九路军在上海英勇抗击敌寇》的新闻，并用二胡演奏《义勇军进行曲》。在抵制日货的运动中，他用富有激情的语言激发人们的爱国热忱。他的许多新闻唱出了群众的心声，深得一般市民的喜爱。每天晚上还走街串巷，手操二胡，边走边拉，声调感人。蜚声国际乐坛的《二泉映月》，就是这一时期创作的。日军侵占无锡后，阿炳和董催弟一同到双方老家避难。不久赴上海，在昆曲班仙霓社担任琴师，弹奏三弦，并在电影《七重天》中担任表演群众角色盲人。这时他创作的《听松》，是一首气魄豪迈、情感充沛的二胡独奏曲，倾吐着不愿当亡国奴的爱国主义热情。民国28年重返锡城，再操旧业。他每天上午去茶馆搜集各种新闻，回来构思创作，下午在崇安寺茶馆门前演唱；夜间在街上拉着二胡，演奏他创作的《寒春风曲》。他的琴艺十分高超，可将琵琶放置在头顶上弹奏，还可以用二胡模仿男女老少说话、叹息、欢笑以及鸡鸣狗叫的声音。抗日战争胜利后，曾禁止他在崇安寺的固定场所说唱新闻。民国36年，他肺病发作，卧床吐血，从此不再上街卖艺，在家以修理胡琴为业，艰难度日。

　　1949年4月23日无锡解放，阿炳和他的《二泉映月》等乐曲获得新生。1950年暑期，中央音乐学院师生为了发掘、研究和保存民间音乐，委托杨荫浏教授等专程到无锡为他录制《二泉映月》、《听松》、《寒春风曲》3首二胡曲和《大浪淘沙》、《龙船》、《昭君出塞》3首琵琶曲。

　　1950年12月4日阿炳病逝，终年57岁。

　　轶闻趣事

　　人们称阿炳是三不穷：人穷志不穷（不怕权势）；人穷嘴不穷（不吃白食）；人穷名不穷（正直）。

　　在无锡城里，有个地主强奸家中的一个13岁丫头，阿炳知道后，马上把此事编词演唱，揭露地主的罪恶之举，激起民愤，吓得那个地主外逃好几个月都不敢回家。

　　有一次，国民党军阀汤恩伯要阿炳给他的十三姨太唱生日堂会，阿炳断然拒绝，遭到一顿毒打，可阿炳毫不屈服，并编了唱词，拉起二胡痛骂他们。

　　抗战时期，日寇占领无锡，一个叫章士钧的人当了汉奸，阿炳知道后，就编词骂他，又遭到一顿毒打。后来，这个汉奸被日本人杀了，阿炳拍手称快，并编了一首《汉奸的下场》沿街演唱，无锡人士无不叫好。

　　音乐作品

　　江苏无锡惠山泉，世称“天下第二泉”。作者华彦钧以“二泉映月”为乐曲命名，不仅将人引入夜阑人静、泉清月冷的意境，听毕全曲，更犹如见其人——一个刚直顽强的盲艺人在向人们倾吐他坎坷的一生。

　　继短小的引子之后，旋律由商音上行至角，随后在徵、角音上稍作停留，以宫音作结，呈微波形的旋律线，恰似作者端坐泉边沉思往事（片段1）。第二乐句只有两个小节，在全曲中共出现六次。它从第一乐句尾音的高八度音上开始。围绕宫音上下回旋，打破了前面的沉静，开始昂扬起来，流露出作者无限感慨之情（片段2）。进入第三句时，旋律在高音区上流动，并出现了新的节奏因素，旋律柔中带刚，情绪更为激动。主题从开始时的平静深沉逐渐转为激动昂扬，深刻地揭示了作者内心的生活感受和顽强自傲的生活意志。他在演奏中绰注的经常运用，使音乐略带几分悲恻的情绪，这是一位饱尝人间辛酸和痛苦的盲艺人的感情流露。

　　全曲将主题变奏五次，随着音乐的陈述、引伸和展开，所表达的情感得到更加充分的抒发。其变奏手法，主要是通过句幅的扩充和减缩，并结合旋律活动音区的上升和下降，以表现音乐的发展和迂回前进。它的多次变奏不是表现相对比的不同音乐情绪，而是为了深化主题，所以乐曲塑造的音乐形象是较单一集中的。全曲速度变化不大，但其力度变化幅度大，从pp至ff。每逢演奏长于四分音符的乐音时，用弓轻重有变，忽强忽弱，音乐时起时伏，扣人心弦。

　　华彦钧墓

　　华彦钧墓（huayanjunmu），一名阿炳墓。位于无锡市锡惠公园内惠山东麓映山湖边。华彦钧，即“瞎子阿炳”，民间音乐家，1950年12月病殁，葬无锡西郊璨山脚下“一和山房”道士墓。1979年5月，墓遭破坏，由无锡市博物馆原地拾骨，于1983年迁葬惠山东麓、二泉之南现址。墓地面积742平方米，主体由墓墙和翼墙组成，状如音乐台；旧墓碑现藏市博物馆，彩墓碑由中国音乐研究所、无锡市文联立，杨荫浏书，墓前瞎子阿炳铜像，由钱绍武雕塑。

　　1986年由无锡市人民政府公布为市级文物保护单位。

　　做跨境电商选择facebook平台的6大理由

　　1：老平台发展空间大，现在的平台再国外非常火全球性软件

　　2：主要针对的东南亚中东等市场，市场人群偏年轻化，购物需求旺，又是全球第一大电商平台，东南亚中东等地区互联网发展的慢，电商起步晚，到现在来说，电商平台没有几个是发展成熟的。现在智能手机的发达，网购势必是在东南亚一个大趋势。我们要做就是开店群把国内产品卖到这些国家，利用信息差赚取汇率，东南亚中东等国家制造业太落后，产品非常缺，流量大，只要咱们挂上去就有人买，赚汇率差

　　3：没有语言障碍，平台前端可以使用有道或者谷歌浏览器右键翻译中文，后台可以设置中文页面

　　4：整体比起其他跨境电商好操作，好上手，基本新手第一天上传第一天就能出单。选品提供大数据库可以直接选择爆品卖，没有选品障碍

　　5.项目可交付性强，手拉手教学，学习周期短，2-3天就能上手。

　　6.利润高，成本30元以内的商品利润在150-200人民币。

　　如何打造个人ip技巧

　　第01招、下定决心，准备长期打造自己的个人IP。

　　打造个人IP，绝对是一场马拉松。但是，对于不同的人，这个马拉松的路程又有所不同。因为每个人的过往积累，专业水平，执行力，悟性，个人机遇等千差万别。但是不管如何，要做好长期战斗的打算。

　　第02招、做好一个基础定位。

　　很多人说定位已死，不尽然。也有人说定位不准，后面会经常变化，确实如此。但是，尽管如此，还是要做一个基础定位，也是初始定位。

　　这个定位，需要体现你的行业，你的专业优势，你的个人特色，当然也需要结合市场情况和竞争对手的情况，尽量避开和牛人的正面冲突。如果你想快速做好定位，也可以联系我们。

　　第03招、建立一个账号大本营。

　　这个账号大本营，就是你未来一年内的内容主要平台，它可以是视频号，抖音号，快手号，小红书号，B站号。

　　微博号，微信公众号，我就不建议了。红利早已经消失殆尽。

　　这个账号，承载着你的IP内容，也是你的IP触电，也时时刻刻积累着你的IP资产和粉丝。

　　如果你想运营号你的主账号，也可以联系我们。我们有专业团队可以弥补你的短板。

　　第04招、每天至少发布3条内容。

　　IP和品牌的最大差异之一，就是IP非常重视内容的输出，而品牌在内容上就比较欠缺。

　　我的一个香港客户，一年内在油管账号发布了1000多条的视频，而且每条都超过了10分钟，也就是每天平均发布3条视频，非常高产，持续性简直是100分。也因此，一个单品一个月可以变现60万元。

　　这3条视频，可以是3条小视频，也可以是2条朋友圈和1条小视频。随你。

　　这3条内容，可以是你的专业经验的分享，也可以是你的行业趋势分析，也可以是你对用户的洞察，也可以是一条实用的干货知识，或者你工作中某个特别的场景，都行。

　　反正一句话，每天至少发布3条内容。

　　第05招、想一条好的口号。

　　这个口号，就是品牌说的slogan。

　　这个口号，需要体现你的定位。

　　例如，我们黑洞大学的口号是——创始人IP,燃爆你的商业能量。

　　如果你做品牌服务，也可以说是“创五星品牌，赢十倍增长”。如果你是做少年产品，也可以说是——少年快车，快乐成长。如果你做商业研究，可以是——飞橙生意经，案例随身听。

　　第06招、降低视频创作的门槛。

　　拍摄小视频，是当前最高效的内容形式，没有之一。

　　拍摄视频，对于很多传统企业老板或者不擅长内容的人来说，感觉很有压力，或者有点恐惧心理和抗拒心理，其实，大可不必。

　　每天拍摄一些有趣的视频，就够了。刚开始不专业不要紧，重要的是视频里的内容确实有点看头。可以做一个简单的剪辑，配一个音乐，打上字幕，当然，视频大小能够统一为1:1或者4:3就最好。16：9也行，或者3：4。

　　当然，如果你够豪气，也可以请专业团队帮你制作，例如黑洞大学，或者招聘一个剪辑师和摄影师，也行。

　　但是，为了考虑长期的视频产出，最好尽可能的降低视频创作的门槛，不要那么的专业，也不要那么一本正经，或者一定要场地很高大上，也不一定非要化妆。

　　第07招、做好产品设计和产品的承接。

　　对于创始人来说，想要快速的个人IP变现，必须要有成熟的产品。董明珠卖空调，雷军卖小米手机，变现就容易多了。

　　如果是初创企业的创业者，还是要把产品打磨的更加精致，需要通过MVP的市场测试。

　　如果你的产品还在设想阶段，还没有正式上市，那么想马上变现，那几乎不可能。

　　一个产品，就是别人给你付钱的理由，也是你的价值载体，更是你承接IP流量的主要形式。

　　第08招、对比同行最牛的IP人物。

　　刚开始做IP，很多人都会一脸懵逼，不知道如何下手。

　　这个时候，找到同行中做的最好的人作为标杆来学习，来借鉴，来模仿，那就是一条捷径。

　　当然，我不是鼓励你一直都模仿别人，而是在学习别人的基础上做出自己的特色，自己的微创新。

　　你是哪个行业呢？那几个同行做的非常好？找出来！然后拆解他，研究他，分享他，学习他。

　　第09招、必须找人帮忙，分担一些IP工作。

　　创始人IP是一把手工程。因此，创始人本人一定要参与进去。

　　但是，创始人也不是全能，也不可能十八般武艺样样精通，这个时候，你就需要招人来帮忙。

　　拍摄一条视频，就需要策划，撰写脚本，拍摄，视频剪辑，视频发布和账号运营等诸多环节，你都会吗？不一定。

　　那么，你可以安排你公司其他2-3人协助你，给你写个文案，帮你拍，或者帮你剪。

　　当然，如果你愿意出个预算，那可以和专业团队合作，毕竟专业人干专业事。

　　第10招、多多结合热点话题。

　　社会热点，是自带流量，因此，我们做IP内容，也尽可能的借助热点话题。

　　用热点来切入，将我们自己的内容。所谓热点，就是社会每个人特别是网友都在关注的一件事情。

　　显而易见，如果你讲一个内容，没有热点，有可能只有1000人关心。但是如果你从热点的角度切入，那么至少10倍以上的人会对你这条内容感兴趣。

　　如果你想打造你的个人，少走弯路，或者更快更高效，以上10招，可以帮助你。如果你想了解更多细节和实战技巧，或者商业合作，也可以联系我们。创始人IP，燃爆你的商业能量。

　　今日头条引流的最快方法是什么

　　内容不仅火起来的概率就比较大，比如需要公文资料的，在评论留下我要资料，私信就可以获取资料，这样是不是就有很多人就需要，当他们评论你的时候，你就说私信你获取资料，这样的引流就完美了。其他的方法也可以，但是目前平台对引流打击比较大，比如在文章中植入广告，大体我们在头条引流的框架就是这样的

　　第一：一个牛逼吸引人的标题，让人有点击的欲望

　　第二：三张看起来诱惑的配图，配图上传时候一定需要修改，不要直接用传的图

　　第三：内容第一段可以直接点题，粗标题，醒目告诉资料在末尾有领取的方式

　　第四：配图你有的资料，展示他们想要拿到的内容

　　第五：写一段原创的内容，复制也可以，前提是头条上没有的内容，只有有没有直接用内容在平台搜索就可以

　　第六：告诉资料敏感词比较多，不能发出来，就是给你引流铺垫，需要的私信

　　第七：就是私信的方法，需要按照要求才给资料，其实你设置的是关键词引流，不管他评论不评论都可以获取，目的是让内容更火

　　这套玩法适合所有的虚拟资源在头条上面引流，你可以搜索其他领域的，比如美食教程，考试教程，还有其他的教程，都是这样的模式操作，看懂记得搞起来

　　拼多多店群模式挣钱吗?拼多多店群怎么操作

　　拼多多店群模式是挣钱的。拼多多店群模式挣钱方式是直接从家里送货，而不囤积和挤压货物。我们以价差的形式经营优质商品。我们直接收集淘宝并争取大量的商品供应，该软件可以自动下订单，向供应商发送商品，并向客户交付商品。这样，你就可以赚取商品的差价。当然，差价是你自己控制的。你可以控制每种商品的利润。软件可以批量增加差价，这比我增加每种商品的差价节省了很多

　　怎样去操作?

　　操作拼多多店群分两个阶段：

　　1、前期推量：批量开店，批量收集爆款，上传产品，替人下单，赚取差价

　　2、后期：优化店肆运营，打造爆款，处理其他问题等。

　　三、拼多多收集上架产品问题

　　选款问题是每个人都会遇到的一个问题，每个人都有自己的产品规划，但是收集的产品，或者是上传的产品，有必要是同类下的产品。

　　至于拼多多店群收集软件，从600元到2000元不等，有的能批量修改数据，检测禁词，优化标题，并且拼多多的排名和展示比较于淘宝更简略。

　　销量高单价低就能得到靠前的排名，并且新手简略上手，基本几天就能出单，操作十个店肆单月一个月一万两万仍是有的。

　　目前，拼多多重复开店，重复铺货的行为默许，做无货源非常有利的。由于拼多多上面缺店肆，缺产品，缺商家。

　　便是为了吸引商家入驻，便是为了吸引商家去发布产品，几个店肆都可以上架一模一样的东西。这和十年前的淘宝玩法一模一样，所以说这是拼多多运营挣钱的一个时机。当然，这只是最基础的玩法。

　　四、精细化运营、造流量爆款

　　拼多多店群在于两个：

　　第一步，不断的上新品去铺货争取自然流量，争取新品引荐曝光。

　　第二步，经过精细化运营，每个店肆培养1-2个爆款去报名其他小二推送的活动。

　　拼多多店群模式是挣钱的，是通过差价去挣钱的。操作拼多多店群分为前期推量和后期维护两个阶段。

　　描写母爱的诗句

　　慈母手中线，游子身上衣。

　　临行密密缝，意恐迟迟归。

　　谁言寸草心，报得三春晖。

　　翻译：

　　慈母用手中的针线，为远行的儿子赶制身上的衣衫。临行前一针针密密地缝缀，怕的是儿子回来得晚衣服破损。有谁敢说，子女像小草那样微弱的孝心，能够报答得了像春晖普泽的慈母恩情呢？

　　此文出自唐孟郊《游子吟》。

　　赏析：

　　深挚的母爱，无时无刻不在沐浴着儿女们。然而对于孟郊这位常年颠沛流离、居无定所的游子来说，最值得回忆的，莫过于母子分离的痛苦时刻了。此描写的就是这种时候，慈母缝衣的普通场景，而表现的，却是诗人深沉的内心情感。

　　创作背景：

　　《游子吟》写于溧阳（今属江苏）。此诗题下孟郊自注：“迎母溧上作。”孟郊早年漂泊无依，一生贫困潦倒，直到五十岁时才得到了一个溧阳县尉的卑微之职，结束了长年的漂泊流离生活，便将母亲接来同住。

　　十大优美轻音乐

　　1、Victory(胜利）——TwoStepsFromHell

　　《Victory》是TwoStepsFromHell(地狱咫尺）的单曲，是2019年TSFH最受欢迎的歌曲。让人震撼的女声和合唱，气势磅礴的旋律，足以征服听众的内心。

　　2、梦中的婚礼——RichardClayderman(理查德·克莱德曼）

　　3、KissTheRain(雨的印记）——（李闰珉）

　　4、净化心灵的声音（MoonTemple)-Karunesh

　　5、ASimpleLife(唯美小清新治愈系）－BrianCrain

　　6、琵琶语——林海

　　7、ChildhoodMemory(童年）——班得瑞

　　8、夜的钢琴曲五——石进

　　9、寂静之声（TheSoundsOfSilence)-班得瑞

　　10、心灵之音——班得瑞

　　滑板初学者开始的练习方法：

　　1、原地站立与踏步。穿好轮滑鞋，两脚平行站立与肩同宽，两腿微屈，上体稍前倾，两臂自然下垂。身重心移至左腿右腿稍抬起、放下。然后身重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。反复进行练习，逐渐加快速度。

　　2、单脚支撑平衡。在掌握原地踏步基础上，保持原来姿势，手扶栏杆或同伴，将重心移至一条腿上，另一腿向侧伸出再收回成开始姿势，换脚重复以上动作。

　　滑板的由来：

　　滑板的前身居然是冲浪板。没错，就是那个追逐在风口浪尖的冲浪板。也被20世纪五十年代初美国西海岸的弄潮儿用昂贵的轻木制作成初代冲浪板在风浪中寻找乐趣，随后开始风靡流行美国，受到年轻人的追捧，越来越多的年轻人喜欢冲浪。

　　然而冲浪运动未能满足美国人喜欢及时行乐的追求方式，于是他们把“冲浪”带到了陆地，世界上第一块滑板就这样诞生了。